感恩那些使自己成长的人

第一篇：感恩那些使自己成长的人

感恩那些使自己成长的人

没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有亲情、友情和爱情，世界就会是一片孤独和黑暗……

这些都是浅显的道理，没有人会不懂，但生活中的我们在理所当然地享受着这一切的同时，却常常缺少了一颗感恩的心。

“感恩”是个舶来词，“感恩”二字，牛津字典给出的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”

“谁言寸草心，报得三春晖”。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我们小时候背诵的这些诗句，讲的就是感恩。

“滴水之恩，涌泉相报”，“衔环结草，以恩报德”，中国绵延多年的古老成语，告诉我们的也是感恩。

“感恩”之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；“感恩”之心，就是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等的尊贵，或是怎样的看似卑微；无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，随之而来的，就必然会不断地涌动着诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。感恩是每个人应有的基本道德准则，是做人的起码修养。很多人、很多事，其咎盖源于不会、不愿感恩，鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人，甚至仅仅是对自己没有敌意的人。感恩，是人性善的反映；感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷漠，不懂得知恩图报、反而忘恩负义之人，必是遭人唾骂的无耻之人，所以，每个人都应该学会感恩。

父母生育了我，养育了我，同时也教育着我 从小到大，妈妈和爸爸给了我无微不至的爱。他们用世上最无私的爱养育我，使我长大成人小时候，我就像一只小鸟，依偎在父母的怀里，现在我长大了，不需要在那样依赖着父母。我可以自己照顾自己，有时候还可以照顾着父母。我的妈妈很唠叨，但是我知道这是她的习惯，而且对我有好处，所以我也就渐渐的习惯了她的这种唠叨。

几年前的冬天，天气很暖和。妈妈有一个习惯，每天早上起床都喝一杯白开水，妈妈说早上喝白开水可以有一个好胃口，还可以洗胃。她还常常也教我喝，但是我觉得很麻烦，常常都不喝。但是妈妈却不厌其烦一遍又一遍的在我耳边唠叨着：早上喝一杯白开水的种种好处。时间长了我早上喝一杯白开水就成了一种习惯。快过年了，过年意味着过去一年的逝去和新的一年的到来。爸爸妈妈为我操劳了一整年，现在我是不是也因该为他们也做一点点事呢？

记得初中时的一个早晨我在爸爸妈妈前面就起来了，我打算为父母准备一杯早茶。但是哪一个才是爸爸妈妈的杯子呢？于是，我把爷爷奶奶的杯子也都倒了一杯白开水。爷爷奶奶喜欢喝茶。等爷爷奶奶看见我的时候我已经把白开水都给

倒好了，这时，奶奶才告诉我那一个是爸爸的杯子，哪一个又是妈妈的杯子。突然间，我觉得自己太不了解父母了。当妈妈起床后，我双手捧着水杯，就像捧着一颗温热的心。妈妈喜出望外，仰起脖子，张着嘴巴，“咕咚，咕咚”地

喝了几大口。看她那甜蜜蜜的样子，我心里也喜滋滋的。人生在这个世界，长在这个世界，都源于父母。是父母给了我们生命，父母哺育我们成长。父母的养育之恩，我们终生都应该报答。“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气作我自己。”对啊！是老师从我们走进校园开始传授我们知识，从我们无知开始，老师就一天一天不停的教我们做人。

“学春蚕吐丝丝丝不断，做蜡烛照路路路通明。”千百年来，多少人把老师比作春蚕，蜡烛，在他的呕心沥血，无私奉献中，又有多少祖国的花朵成为九州华夏的栋梁之才！谁又能知道，这其中包含着多少的汗水与泪水，也许老师那丝丝白发，斑斑皱纹是最好的见证。

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩蓝天，因为蓝天帮助它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它矗立；而我感恩我的老师，因为老师助我遨游在知识的海洋，飞翔在未来的蓝天上。

人们通常把童真的孩子比喻成幼苗，花朵，小树等，而培育这些幼苗，花朵，小树的老师就像辛勤的园丁一样，用智慧，爱心和汗水浇灌，培育，呵护着园子里的每一株幼苗，使他们枝叶茂盛，姹紫嫣红，茁壮成长。

大地辛苦培育着花儿，花儿懂得感恩，向大地奉献出了自己的芬芳美丽。于是，世界上便多了一份百花齐放，争妍斗艳的勃勃生机；甘霖滋润着小草，小草懂得感恩，向甘霖奉献自己的一份力量，于是，世界上便多了一抹在春风中摇曳的绿色。世界上的万物更是如此，春去秋来，只有心存感恩，世界万物才会生生不息。

我很尊敬我的每一位老师，因为他们不但教给了我很多知识，也教会了我做人的道理，我由衷的说一声；“老师，谢谢您，您辛苦了！

“您捧着一颗心来，不带半根草去。”这就是老师诲人不倦，无私奉献的体现。这样无私，伟大的爱给了我们温暖和力量，促使每一个学生实现自己的追求，到达理想的彼岸，伟大的老师们，我永远会记住您！最后送给老师一句话“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”这也许是给全天下老师们最好的诠释。

学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心；学会感恩，就是让你知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐生活；学会感恩，首先要拥有一颗感恩的心，一个人只有懂得感恩，才会懂得付出，懂得付出后，才能获得感恩；学会感恩，要培养谦虚的品德，对待比自己弱小的人，要知道躬身弯腰伸出援助之手；学会感恩，要有奉献精神，无论做什么事，应以“公”为先，做一个大公无私、乐于奉献的人。

在我们身边，每天都有感恩的故事发生，如果用心去体会，时时都会有终生难忘的温馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清净的境界，让我们都做一个学会感恩的人吧！

甘肃联合大学化工学院10级应用化工技术（2）班郭毅奇

第二篇：如何使自己自信起来

如何能使自己自信？

自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？

增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。

自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信

介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。

1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2、练习正视别人.一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

3、把步速加快

观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

4、练习当众发言

很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。

5、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。

6、学会赞扬自己

悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信

提高你的自信心

一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。

三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。

四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。

五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。

六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。

七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。

心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。

九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

第三篇：如何使自己更优秀

一、我们心中应有一个目标。

“A goal properly set is halfway reached.”-Abraham Lincoln

“合适的目标是成功的一半。”--林肯

没有目标的人就像一辆没有引擎的汽车，哪也去不了。希尔顿酒店集团创始人康德拉·希尔顿说过：“成功似乎总是与行动相联系，成功的人总是在行动。他们虽然犯错误，但他们从来不会放弃。”

从我上大学的那天起，我就给自己设定了大学四年为之奋斗的目标。我从这个习惯中得到了很多益处：

1.我得到的第一个巨大的好处就是目标成为我的好伙伴，他会时不时的暗示我如何做才能更加靠近他，受这种暗示的影响，我变得积极起来，生活也变得很有效率。

2.目标帮助我约束自己。每当我受到诱惑时，我会想想，做这件事到底是否有益于我的目标的实现。我只需要简单的回答“是与否”，就可以排除诱惑，做真正重要的事情。

3.我每天的学习变得不再被动，因为我是心甘情愿的为实现目标而付出努力。我会6：30起床读英语，每天都尽可能多的努力一个小时，因为我知道，每一次付出，我都会更加接近我的目标。

4.我会积极主动地去寻找实现目标的机会。由于我有了明确的目标，我会在生活中多留意这种机会，而在此之前，我可能很容易就会忽略掉这些宝贵的机遇。

通过设定明确的目标，我们可以调动自己的一切潜能去实现它。

“Man, alone, has the power to transform his thoughts into physical reality;man, alone, can dream and make his dreams come true.”-Napoleon Hill（拿破仑希尔）

二、做自己喜欢的事情。

我们的生命只有一次，如果整日做着我们不喜欢做的工作，我们活着还有什么意义呢？

我喜欢做自己喜欢的事情，因为这样可以让我更加有效率，更加有满足感。正像Red Auerbach所说的：“Just do what you do best.”

那么如何找到自己真正喜欢的事情呢？这一周，我看了Dumb Little Man一篇文章《How To Find Your Passion》。其中，作者问了两个问题：

1.一年以后的你会在哪里？

2.你真正热爱的事情是什么？

我想每个人都应该认真的思考一下这两个问题。只有搞清了这两个问题，我们的生活才能从混沌中走向光明，我们的思想才能提高。这一周，每天晚上睡觉的时候我都会想着这两个问题，认认真真的思索，直到睡着……

在文中，作者介绍了3个技巧帮助你找到你真正喜欢的事情：

1.问问你的朋友他们认为你的特长是什么？

2.每天花一点时间记日记。用笔记录你所想象的完美的一天，完美的一周，完美的一年是什么样的。

3.用笔写下数字1到10，回顾几个礼拜前，几个月前，几年前令你真正感到兴奋的事情，并且写下来。找出那些让你快乐，自由，有归属感的事情。那就是你真正喜爱的事情。

三、超越自我，而不是超越他人

如果你一直在与他人竞争，那么你会进步，但是，你不会走得太远。

生活中，我们总是与他人相比较：“我的目标是超过XXX，我要和XXX一样富有……”

但是，当我们真正心如所愿的达到了XXX，我们便茫然了，不知道下一个XXX在哪里。

当我们把目标设为超越他人时，我们已不再为自己而活，我们成了他人的附属品。正如一艘小船将目标设为远方的一个小岛，穷尽力量要到达那里。却不知，那个岛实际上是一艘大船，结果可想而知，小船的航向不再受自己控制，而是茫然的跟随着大船，直到精疲力竭。

我以前就像那个小船一样，总是喜欢和别人比较，随时把超过别人当作自己的目标。后来，我发现，我的生活中充满了焦虑，压力，我好像不再是我自己，我的特长没有被发挥出来……

直到有一天，我读了刘墉的《超越自己》，才意识到我原来的方向一直是错误的。有句话是说：“人之所以痛苦，在于追求错误的东西。”我想，这句话正道出了我的过去。

于是，我将目标设为超越自我，从此，我的人生发生了巨大的改变。我不再关注别人的生活琐事，不再关注别人的是非成败。我只专注于我自己，就像激光一样，聚焦在我的生活上。

这周，我读了一篇文章《The Relativity Mind Trap: How Comparisons Can Lead Us Astray》，其中就讲到了我们要避免掉进“比较”的陷阱中。文中举了一个很有意思的“15美元”的例子，有兴趣的朋友可以看看。

文中还介绍了生活中很多随处可见的“比较陷阱”，如我所说的将自己与他人进行比较，赢（但感觉是输）的例子，商品销售中的陷阱等等。你会发现，原来“比较”确实是我们头脑的一个陷阱，我们要时刻警惕不要掉进去。

四、提高你的效率

提高效率的方法我曾在《提高学习效率的7个关键》 《永远先做最重要的事》 《5个简单的方法开始高效率的一天》等文中有过介绍。

其实，我认为提高效率的一个关键就是集中注意力，也就是一时一事原则，这个我在《我的大学时间管理方法》中提到过。上一周PickTheBrain上面更新了一篇文章《4 Simple Ways to Maintain Concentration》，即《4个简单的方法保持注意力集中》。文中介绍了4个集中注意力的技巧：

1、写下你正在做的事情。

这个虽然很简单，但是当你写下你正在做的事情后，每当遇到诱惑分心时，你会看到这个提示，然后再集中注意力，直到任务完成。博华认为这个方法对于上课很有效。上课前，写下：“你正在听数学课”，这样每当你开小差的时候，你就会看到这个提示，然后集中注意力认真听课。（你可以把这个提示写在笔记本的左上角）

2、找一个安静的环境。

如果在宿舍里太吵了，为什么不去图书馆呢？那里有明亮的灯光与优雅的环境，非常适合读书。安静的环境可以让你静下心来专注于眼前的工作。如果你的书桌上一片混乱：电脑，MP3，电视，零食等等干扰围绕在你的周围，你的效率是无法提高的。我在《12个小技巧使你的书桌整齐有序》一文中介绍了如何保持你的书桌干净整洁，提高学习效率。

3、使你的身体保持舒适。

如果你累了，那么休息。如果你困了，那么睡觉。如果你饿了，那么吃东西。在身体不舒服的情况下学习是没有效率的。假设你疲惫的学习了1个小时，还不如出去玩上20分钟，再学习40分钟效率来得高。

4、锻炼你的注意力肌肉。

注意力就像肌肉一样，你对它锻炼的越多，它就越强。你可以结合第一个技巧每天有意识地锻炼注意力，你会发现第二天你的注意力更加集中了。坚持下来，一年以后，你就能达到旁若无人的高超境界。

五、充分利用你的业余时间

“人与人的差距在于业余时间的利用”--爱因斯坦

如果你想变得更加优秀，除了完成因该做的事情，你还要学会好好利用业余时间。我的业余时间除了必要的休息，都用来学习英语和阅读书籍了。空闲的时候，我会听英语有声读物，就当作放松。至今我已经养成了习惯，听完了6部英文小说了，我的听力也有了很大的提高。不管怎样，将业余时间充分利用起来，它将是一笔宝贵的财富。如果你想做成一件伟大的事情，那么可以把它分解成每天30分钟，那么只要每天都去做30分钟，几年以后，这件事不就做成了么？关于如何具体的利用业余时间，我会在以后的文章中介绍。

最后，让我们总结一下：心中应有一个目标，做自己喜欢的事情，超越自我，提高你的效率，充分利用你的业余时间。相信你可以变得更加优秀！

第四篇：如何使自己更优秀

优秀，是自我管理出来的从小到大，我们周围都有一些非常出色的人，身上散发着与众不同的光芒，或是在学业上出众、或是在事业上如日中天；或是过着众人称羡的富裕生活，或是在情场上一帆风顺，总之，他们在人生生涯中无往而不利，好像他们天生就是注定幸运的人。但实际上，那些春风得意的人无论是智力还是外貌，与我们并无大的区别，在资质方面很普通，上天也没有对他们格外地眷顾。只因为他们懂得让好习惯替他们创造好机运。深入那些所谓的佼佼者之中，不难发现他们身上的确有着异于一般人的特质，他们的心从不受到束缚，几乎顽固地坚持自己的理想，为此甘愿承受重负；他们有着果决的行动力；对人生他们一向抱着积极热忱的态度；他们有着行之有效的自律生活，以及毫不虚华、踏实的生活态度，所以他们理当受到生活的厚遇，在平庸中脱颖而出。

成功的人们和其它人中间有一条明显的界线。这条成功者的边界，只是标示着两者人生态度的不同，无关其它。

人们都希望获得成功，都在探索成功的奥秘，其实，这比你想象中要简单，那些成功的人们和其它人们中间有着一条明显的界线。这个边界并非标示特殊环境或具有高智商，也不是高等教育或天赋差异的归类，更不是靠时来运转。成功的关键是态度。成功者的态度包含众多的层面。但是，最重要的是具有自信心。要做到这一点，你必须奉行三个重要的箴言。

１、对自己的行为负责

种瓜得瓜，种豆得豆。我们所得的报酬取决于我们所做的努力。或许，生活中有些让你不甚满意的事情，而且你非常想改善它。有责任心的人，则会看清自己所处的环境，在适当时机，摆脱束缚自己的枷锁，宣告自己的独立。

２、发现自己的才能，追求自己的目标

在莎士比亚的著名戏剧《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告诉他的儿子：最重要的是，你必须对自己诚实；正如同白昼续接黑夜一样，对自己诚实，才不会欺骗别人。波洛涅斯在劝告儿子要根据自身最坚定的信念和能力去生活，去正视不同的世界。同时，也必须尊重他人的权利。

然而，大多数人总发现自己活在犹豫之中。怎样才能知道自己选择了合适的职业或恰当的目标呢？

与其让双亲、老师、朋友或经济学家为我们制订长远规划，还不如了解自己擅长做什么。

微软公司总裁比尔-盖茨，虽只拿着高中毕业的文凭，因为在哈佛大学他没有读完就经营他的计算机公司去了。但他发现了自己的长处，并果断地去经营自己长处的人，他成为世界首富不足为奇。

人生的诀窍就是经营自己的长处。在人生的坐标系里，一个人如果站错了位置用他的短处而不是长处来谋职的话，那是非常可怕的，他可能会永远沉溺在卑微和失意中。因此，对一技之长，保持兴趣，相当重要，即使它不怎么高雅入流，也可能是你改变命运的一大财富。

在选择职业时同样也是这个道理，你无须考虑这个职业能带给你多少利益，能不能使你成名，你应该选择最能使你全力以赴的职业，应该选择最能使你的长处得到充分发挥的职业，那么，才不至于日复一日地与工作无力感为伴。

这是因为经营自己的长处能为你的人生增值，经营自己的短处会使你的人生贬值。富兰克林说过：宝贝放错了地方便是废物，就是这个意思。

３、适应现实

成功的关键取决于你对环境的适应力。

压力之下，我们许多人会变得沮丧，失去对生活的向往和追求。而借着酗酒，大量地吸烟或依赖镇静药剂，以麻痹自己，企图忘记现实生活中的许多不如意。酒精和其它抗忧郁的药虽可以暂时减缓我们对失败和痛苦的畏惧心理。但也阻碍了我们去学会承受这些压力。

适应生活压力的最好方法之一，就是将它们看作美好的东西加以接受。生活中的逆境和失败，如果我们把它们视为磨练的大好机会来看待，就会帮助我们增强免疫力，好比我们的身体不能单靠药物对抗病菌一样，心智也须挫折来锻炼。

成功者之所以能有这番作为，在于他们能改变压力的定义。不惧怕、不逃避。他们热爱与压力斗争，并相信自己一切会安好，他们终会获胜。这并非指我们须默默承受压力，而是应该转压力为动力。倘若只是一味承担压力的重量，你的身心是完全无法抵挡压力的反扑。

总而言之，失败者乞求机遇降临，成功者致力改造现况，铺设未来。

一个人的信念是可以选择的我们都会历经各种磨难，但是只有良好的态度才会使人成功。我们可以藉由改变自己的态度，进而来改变自己的世界，乃至于改变自己的命运。

信念可以是创造，也可以是破坏。就看你是从那种角度去思考。人类对于生活中的遭遇会很主观地赋予某种意义，有的积极、有的消极，前者可使人重拾破碎的心，继续往前迈进，而后者很可能就此毁掉这个人的一生。

第五篇：读后感使人成为人

《使人成为人》读后感

放假时，学校为我们每位教师配发了一本教育经典，我有幸结识《使人成为人》，并与之成为形影不离的伙伴。

《使人成为人》是一本“体验式心理健康教育新课程”。体验式心理健康教育新课程，是依据现代教育理论和学校心理健康教育的原则，针对初中学生心理发展规律和特点，在一般意义的“活动课程”的基础上，吸引了现代人力资源培训机构广泛使用的“体验式培训课程”和“教练技术课程”的精髓，研发的一种独立型心理健康教育课程体系的核心课程。

虽然体验式心理健康教育新课程主要是针对初中学生心理发展规律和特点而研发的一种心理健康教育课程，但是，其中的很多理论对教育工作者了解和掌握被教育者的心理健康也是有用的。因此，它对于小学阶段的心理健康教育也有很重要的指导作用。

这本书里介绍了新的时代对所需要的人才的要求：“具有可持续学习与发展的兴趣和能力；具有良好的道德品质和健全的人格；具有较强的人际交往能力和团队合作精神；具有较高的的情感能力、实践、创新能力；具有参与国际竞争所必须具备的基本素养。这就是：“多元文化价值观、全球思维、信息素养、人文素养。”这就对人的素质尤其是心理素质，如健康的心态，积极自我调整的能力，不怕苦难挫折和挑战，责任心，进取心，爱心，社会适应能力，创新意识和能力等提出了更高的要求。

我们基础教育永远是未来的事业，肩负着为祖国培养未来所需人

才的重任。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。为此，心理健康教育必然成为现代学校教育的重要组成部分，是现代学校的重要标志。因此，我们就要不断加强对中小学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维能力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要做思想品德、智能、体魄的储备，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成功！

值得一提的是，在这本书里，把心理健康教育课程引入活动教学，并将其作为这门课程的基本模式。以学生为中心，以活动为载体，通过主体活动、情境体验、经验分享、谈话沟通、行为训练等丰富多样的形式，通过师生共同的参与，引起学生相应的心理体验，从而施加积极影响。在活动中建立起为学生所认同和接受的规范和价值，并以其促进学生达到自我认识、自我成长。

读了这本书，我自身也收获颇丰：

我知道了幸福其实就是人内心的一种感觉，一种人生的态度。1978年，国际初级保健大会发表了著名的《阿拉木图宣言》，宣言指出：“健康不仅仅是没有疾病或衰弱，而是身心健康、社会幸福的完满状态。”也就是说，在身体处在健康状况下，人有没有幸福感，将取决于他的心理是否健康。心理健康对生理健康有着直接的影响。所以说，心理健康就是人生幸福的源泉。

读后，我知道了人生在世，需要不断地为自己的心灵除尘。拂净

心灵，让心灵在生活中优雅地驻足，平和的品味，那么我们就会发现：原来我们生活中蛰伏这惊人的美丽。只有完满以乐观、平和、健康的心态泰然处之，完满就能享受生活回馈给我们的快乐。幸福人生，从“心”开始。

这本书对我的震撼很大，让我从中看到了“拓展训练营”的影子；让我感受到了自己肩上的担子更重了，同时，开阔了我的眼野。在以后的教育教学中，要以学生的全面发展为出发点，关注所有的学生；关注学生的心理健康，注重培养学生的意志品质，开发学生的潜能；培养学生的创新精神、合作意识和开放的视野，提高学生的综合能力；为学生的人生幸福奠基。