不要被情绪左右作文1200字

第一篇：不要被情绪左右作文1200字

不要被情绪左右作文1200字

不要被情绪左右作文1200字 无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件；“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“B”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“B”，自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“B”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。

情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

第二篇：《永远不要被习惯打败》演讲稿

《永远不要被习惯打败》演讲稿

《永远不要被习惯打败》演讲稿

我还是再正式地介绍一下我自己：我是华谊兄弟的创始人王XX。我今年45岁，然后我从今天开始进入了我的青春期。我想分享的是：我45年成长下来，现在对生活、对工作、对所有人生所碰到的事情的一点点小的感受，就是永远不要用习惯打败自己！永远要保持一颗变化的心！

在我进入这个行业的第一年，我就跟三个当时非常有成就的或者非常新锐的导演合作，很顺利地进入这个行业。我在这一年选择的方式，就是学习。怎么学习呢？加入冯小刚导演的剧组，当一名演员。对！可能大家有机会再看到这部老片的时候，可以看到里面有一个胖胖的、头发长长的、穿着一件红色体恤衫的很坏的男人，很坏的男孩子就是我。当时我是在傅彪老师身边的四个损友（之一），另外一个呢，跟我是一样的经历，我们两个都是电影处女作，结果路走得非常不同。我现在变成了一个成功的制片人，成为一个企业的管理者。而他在演员的道路上走得非常远，他现在已经变成非常非常多的影帝，他的名字就叫张XX。

在跟XX那次认识之后，我们就变成了朋友，但是很多很多年都没有太多的机会可以有更多的工作的延续。因为他开始之后就爱上了这一行，去演电视剧。直到我们跟冯小刚导演在拍摄一部新的电影叫《集结号》的时候，我们为了这个电影做了大量的筹备。在这个期间，有无数的年轻演员来试戏，可是在我们制片人跟导演大量地在看试戏回放的时候，因为他们基本上试的都是一段戏，突然发现有一个人在每一组的试戏当中都出现，就叫张涵予。

我们看看看看很多的时候，突然发现这个人怎么那么接近于我们需要的人。然后我记得，是中军给这个张涵予打了个电话，就说：“涵予，你有没有想过，如果让你来演谷子地是怎么样？”张涵予的回答很有趣，当时就说：“我就等您这句话呢！因为我觉得我就是谷子地！”因为经过这个试戏，他其实把整个电影所有的角色都演了一遍。他的台词、他的带入感，当然大家知道，因为这部电影让张涵予成为家喻户晓的一个演员，谷子地也成为了大家非常热爱的一个角色。

我讲这个故事，就是说每一个人在坚持要做一件事情的时候，其实更多的不是说你上来就知道结果，但一定要有这个过程，一定要有这个一二三这样的付出。你不能希望自己永远都是那个幸运儿，永远是被宠爱的人。其实好高骛远是一个好词，这个是什么？这是你期望达到的东西！但是，我也希望所有的年轻朋友，接下来，一定是一步一个脚印，一定要非常非常踏实地去做这样的事情。

我最近跟我合作的一个导演，叫顾长卫导演，我们两个一路去宣传我们的新电影《为爱》的时候，我从他的身上看到了一个比我大十几岁（的人），他是个五零后，他原来是一个学美术、学摄影的人。他作为一个摄影师，很快就成为了中国最著名的摄影师，他当时的代表作品有陈凯歌导演的《霸王别姬》，有张艺谋导演的《红高粱》，有张艺谋导演的《活着》，然后有姜文导演的《鬼子来了》„„所有大家认为那个年代最经典的电影作品，几乎都出自于他那只有魔力的手和他的眼睛。

但是他突然选择了放弃如日中天的摄影师生活，去做一个导演，他重新把他的资源整合去做一个导演。而在他拍了很多部非常有当代的感知的电影、很多的当现代的生活片之后，他突然又要拍一部我们80后、90后的生活的电影，就是《为爱》。而在这个时候，我正在跟他的步伐调整在一起，因为我跟他合作之后，我要帮他去整理他未来的电影的片单。

或者是拍什么的时候，他突然又用了很集中的一个时间、非常大的精力，去做了他的当代艺术展。因为路上有时间，所以会跟他闲聊，问到说：“你为什么会做这个事？”因为他说：“我作为一个摄影师，想做自己的艺术展。”当代艺术展，是他在学美术的时候，就是自己现在的一个愿望。但是生活让他没有按照这个愿望，没有按照这个规律去走。

可能今天在座的所有的朋友，在未来的成长当中，80%以上的人都不会像一本教科书一样知道自己未来的生活、未来的事业是什么样的道路。但是初心是什么，会不会被习惯，被你的成就或被你已经完成的事情，会被你磨灭的一些性格跟冲动所改变呢？我觉得这是非常有趣的。我每次再看到顾长卫导演的时候，就觉得他是我身边的一个年轻人。

第三篇：我不要被吃掉读后感

我不要被吃掉读后感

（一）《我不要被吃掉》这本书讲的是，暴风雨就要降到鸡舍了，可是卡门、卡梅利多和伙伴们却决定要玩“牧羊人数绵羊”的游戏。卡门和她的四个小伙伴蒙着眼睛开始数数，其他的伙伴去找躲藏的地方，这时候，卡梅利多、邦哥、小刺头、小胖墩、小赖皮却为躲藏的地方打起架来，这时，三只小狐狸抓走了卡梅利多和他的伙伴们，交给了狐狸爸爸。卡门和她的伙伴们没有害怕，她们用蔬菜组成了一个怪物科尼，结果把狐狸们全吓跑了，他们全部得救了。这本书告诉我，遇到困难一定要互相团结，互相帮助，只要肯动脑筋，就一定会战胜敌人。

《我不要被吃掉》读后感

（二）这个故事讲一群小公鸡捉迷藏，小公鸡打起了架，小狐狸们趁机就把他们抓走了。小母鸡们一起去找他们，遇到了一只小狐狸，把他们带狐狸洞里，洞里有一只怪兽——牛头人，小鸡们用蔬菜扮演怪兽，吓跑了狐狸。

这个故事中最可笑的是，小公鸡们为了保护自己的绝密隐藏地点，和小伙伴打了起来，有的揪鸡冠，有的踢肚子，有的扯羽毛…… 竟然不知道伙伴被抓走了。如果我是其中一只，我是不会打架的，因为只是玩玩游戏吗，没那么严重。

故事中最让我佩服的是那帮小母鸡，她们不仅自己没被吃掉，而且还想出了用蔬菜扮演怪兽，救了小公鸡。

我很爱看这本书！

我不要被吃掉读后感

（三）卡门和卡梅利多想出个了新游戏，玩着玩着..........小公鸡们打起来了，他们被狐狸捉起来了，狐狸把他们捉到一个地方，他们的妈妈对它们说：你们的爸爸一定很开心，就在这时卡门着边又来了一个小狐狸她是女的，她把小母鸡们带到一个迷宫，她差点掉了下去是小母鸡们救了她，她不想把她们送给他爸爸，卡门说：你还真以为我们是公鸡吗？它们走呀走，终于到了个哥哥们。它们看见狐狸们要吃了他们，卡门看见头顶上有一些蔬菜，她说：拔好多好多蔬菜做一个大宠物，最后他们把哥哥们救了！卡梅利多说：哦，我的蔬菜皇后小鸡们要开一个庆祝会，还没开始他们又打起来了，卡梅利多除外。在这故事我发现：只要团结才能胜利！

《我不要被吃掉》读后感

（四）积累词语：

怒目而视 慌慌张张 满载而归 欣喜若狂 悄无声息 心存侥幸 错综复杂 自言自语 晕头转向 难以置信 痛哭流涕 自相残杀 各自奔命 惊慌失措 激动万分 喜极而泣 毫不费劲 惊心动魄 从天而降 难分难舍 眼睁睁 嘶哑 凝固

优美句子：

（1）“出来！卡梅利多！”他恼火地威胁道。“嘿，轻点好吗！只是玩游戏嘛！”

（2）男孩们从吵架到打架，情况越来越混乱。卡梅利多和小刺头怒目而视，已经摆好架势，随时准备出招。

（3）小公鸡们混战起来，左一拳右一脚··· ···转眼间，往日平静的游乐园变成了战场！

（4）贝里奥紧张得牙齿直打颤，卡门嘴上虽不说，但心里也怕得要死。

（5）一声长长的呻吟打断了他们的争吵，这个奇怪而嘶哑的声音，小公鸡们听得血都凝固了。

（6）“瞧，这仇恨的眼睛，这尖尖的嘴就像利剑，这脚上的距就像尖刀··· ···多么完美！我们要好好地享受！”

（6)这里太黑了，伸手不见五爪！

（8）狐狸洞简直就像迷宫一样。

（9)贝里奥绝对不能丢下朋友们，他也走进这个错综复杂的迷宫里。“不，我不害怕！我不害怕！”他不停地重复念叨、心里却害怕得要命。

（10）左拉——一脚踩空掉进洞里，她想：这下没命了。她刚刚开始的小生命仅系于一根绳子上！充满绝望的时候，她看见心爱的木马卡罗掉了下去，消失在黑暗中。

(11“呜呜··· ···如果没有你们我就掉到深渊里成夹心饼干了！”

（12）虽然你们救了我的命，但我们永远都是敌对的！

（13）“很抱歉，姑娘们！但··· ···我真的没主意！我的脑袋已经彻底枯竭了··· ···什么主意也没有，我就像棵蔬菜··· ···”

（14）赶快收集尽可能多的蔬菜！见面礼就是蔬菜，需要好多蔬菜！好多好多··· ···一个大的··· ···一个庞大的蔬菜堆··· ···“卡门指挥着。

（15）“我还以为再也见不到你了呢。”卡门激动万分，喜极而泣。

（16）当曾经的敌人成为一生的朋友，分别的时刻总是难分难舍的。卡门、卡梅利多和贝里奥眼睛里饱含着泪水，和小狐狸郑重告别。

我的收获：

《我不要被吃掉》里面的主要人物有：卡门、卡梅利多和小狐狸佐拉。故事的大概内容是鸡舍里的公鸡们又打架了，卡梅利多和伙伴们被狡猾的狐狸抓到自己的洞穴里··· ···卡门想出了个奇妙的办法，救出了哥哥和伙伴们。故事里面的卡门很聪明，就连狡猾的狐狸佐拉，也被卡门的善良所感动，彼此把曾经的敌人当成一生的好朋友。他还想出了办法，用蔬菜做成巨人，吓走了洞穴里的狐狸。

这本书里有好多，好词和好句。“这里太黑了，伸手不见五爪！”这句话，使我回忆起了农村老家的夜晚，村子里没有路灯，到处一片漆黑，我紧紧拉着妈妈的手不敢走。这个故事也让我明白了无论什么时候有困难，要动脑筋想办法。比如：我在学习的时候，有不会的生字，我就用老师教给我方法，在《字典》里查找。书中的卡门和电视剧《小兵张嘎》里面的嘎子一样聪明。嘎子痛恨日本人，总能想出好主意跟敌人周旋。卡门和嘎子的机灵劲都是我学习的榜样。

第四篇：留学回国不要被“证”难住

留学回国不要被“证”难住

——推荐2010年12月13日《中国青年报》的一篇文章

随着近年来本项目出国学生与留学归国人数的增加，与出国留学有关的政策与法规愈来愈成为学生与家长关切的热点。例如，在行前如何选择国外的学校；到国外后去我国使（领）馆教育处办理《留学回国人员证明》的重要性；如何在归国后办理国外学历与学位的认证，以及我国对留学归国人员的相关优惠政策及待遇等等。《中国青年报》本月13日刊发了《留学归国不要被“证”难住》一文，回答了以上问题，现择要转载，供学生与家长关注。

本报讯（记者刘学红）记者从刚刚在北京闭幕的中国驻外使（领）馆教育处（组）工作会议上了解到，由于留学生对国家有关出国留学政策不太清楚，致使一些人在回国后办理相关手续时遇到很多麻烦，严重的甚至影响到留学生的就业和落户。

一、关于选择国外高校

教育部留学服务中心有关负责人在接受记者采访时提醒说，学生在出国前申请国外高校时就应核查该校是否具有相应的资质（详情可查询教育涉外监管信息网和中国留学网（）公布的国外院校名单）。（本项目注：该网站公布承认澳大利亚42所高校，La Trobe大学是其中之一）

二、关于境外学历与学位认证

按照国家有关政策，公务员考试、司法考试、医师考试，报考国内研究生考试以及求职就业等大都需要出具境外学历学位认证证明。由于没有及时办理学历学位认证而给自己的生活和工作造成困难的人每年都有很多。

三、办理《留学回国人员证明》的重要性

据了解，留学生如果要办理境外的学历学位认证，必须要在回国前通过我驻外使（领）馆教育处（组）先办理《留学回国人员证明》，回国后凭这个证明及相关资料到教育部留学服务中心办理学历学位认证及其他相关手续。办理认证需要一定的时间，如果回国前没有办好《留学回国人员证明》，回国后办理学历学位认证将会遇到更多的麻烦。

这位负责人说，留学生出国后要及时向中国驻当地的使（领）馆教育处（组）注册登记，这一方面便于使（领）馆为留学生提供管理、服务和领事保护，另一方面方便留学人员回国之前开具留学回国证明。此外，留学生回国后应及时办理学历学位认证，不要等需要时再办。“现上轿现扎耳朵眼儿”很可能会误事。

四、国家对留学归国人员的相关优惠政策与待遇

需要注意的还有，留学时间和学成回国时间问题。根据有关规定，留学生出国留学须满一年以上才能享受留学生的相关政策和待遇：如就业落户、申请各种科研资助、申请创业扶持资金、购买免税汽车等等。留学不满一年或回国超过一定年限，将丧失只有留学生才能享受的政策和待遇。比如，留学生回国一年之

内可以购买免税汽车等，回国两年之内必须办理就业落户手续、申请教育部留学回国人员科研启动经费等，过期则不予受理。

另外，为了回国后办理就业报到手续更便捷，留学生出国前，最好将本人的人事档案存放在教育部留学服务中心，这样可避免回国后因转递档案而出现的障碍和困难。

第五篇：不要被杯子牵累优秀美文

一群事业有成的校友聚到一起去拜访年迈的大学老师，很快，他们的话题就转到了对工作、生活压力的抱怨上。

老师去厨房给客人们端来一大壶咖啡和各式各样的咖啡杯：陶瓷的、塑料的和玻璃的，有些咖啡杯外表普通，有些則昂贵精致，老师叫学生们自己拿热咖啡。

当所有学生都端起一杯咖啡后，老师说：“你们可以注意一下，所有好看昂贵的咖啡杯都被拿走了，剩下的全是便宜普通的。是的，这很正常，你们都想为自己争取最好的，但这正是问题和压力的来源。你们真正想要的是咖啡而不是咖啡杯，但你们却有意识地去拿更好的咖啡杯，并且还密切地关注彼此手中的咖啡杯。”

老师停顿了一下，继续说道：“现在，如果把生活喻为咖啡，那么工作、金钱和社会地位就是咖啡杯。它们只是盛载生活的工具，生活的质量并不因它们发生改变。有时，我们只专心关注于咖啡杯，而未能全心享用里面的咖啡。”

不要让杯子牵累你，而要懂得享受里面的咖啡。