好心态是执业药师考试成功的一半

第一篇：好心态是执业药师考试成功的一半

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情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。好心态是执业药师资格考试成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢？医学教育网提供几种简便易行的方法，供考生参考使用。

平常心对待执业药师资格考试

大多执业药师资格考试成绩优秀，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待执业药师资格考试。因此情绪比较稳定，他们把平时的统考、模拟考试当成执业药师资格考试，因此执业药师资格考试时就能以平常心对待。

积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，当在考前的复习与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。

轻轻松松听音乐

不少考生考前情绪紧张，心情烦躁时，听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。

反复按摩内关穴

考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。

按摩内关穴能调节情绪，其道理在于，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪有作用。第二按摩 36次起着转移注意力的作用，把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。第三根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含 义，这都具有很大的暗示作用。

考前和考时调整好心态，预祝大家都能顺利通过考试。

第二篇：好心态是考试成功的一半

好心态是考试成功的一半

心理学教授曾经做过几十个有关中考的心理因素在中考中作用大小的研究，研究结果表明，会调节心态在中考中的作用居第一位。

情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。好心态是中考成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢？这里提供几种简便易行的方法，供考生参考使用。最关键的是掌握每种方法要领，熟练地运用。

1、平常心对待中考

对大量中考成绩优秀者的调查研究表明，他们在情绪上的共同特点是以平常心对待中考，因此情绪比较稳定。他们把平时的模拟考试当成中考，因此中考时就能以平常心对待。心理专家对几名中考状元进行了调查，他们共同的结论是，心态自然平和，以平常心对待大考，临场状态才会好，发挥才可能充分。

2、积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤人不良的情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景，选择积极自我想象的内容。例如，用过去某次考试成功的某些情节，来调动自己积极的情绪。考在考前的复习过程中与考试过程中发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来调动积极的情绪。

3、轻轻松松听音乐

对中考成功考生的调查表明，不少考生在考前情绪紧张，心情烦躁时，都会听听自己喜欢的轻音乐，放松自己的情绪。考生听什么样的音乐来调整自己的情绪，因人而异。

4、正确运用深呼吸

正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。据了解，不少考生自以为深呼吸很简单，但只要一做就感觉别扭。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢地、有节奏地呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼气时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。

5、反复按摩内关穴

考生用右手大拇指轻轻地、有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴（内关穴位于手腕向上三横指正中线上），按摩36次即可。

按摩内关穴能调节情绪。其道理在于，第一，中医的大量临床实践表明，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二，按摩36次起着转移注意力的作用，把考生的注意力从紧张的事务中转移出来。第三，根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思，这都具有很大的心理暗示作用。

6、全身放松训练法

这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

第三篇：好的心态是成功的一半(读卡耐基全集有感)

好的心态是成功的一半

——《卡耐基全集》读后感

一直以来特别信奉这句话：性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度，格局决定结局。思想决定一切，播种正面积极的思维，才会收获健康成功的人生；一种良好的心态，比一百种智慧强。是啊，好的心态是成功的一半。

我们的很多行为和决定决定于人的心态。做为煤矿企业，培养员工正确心态，企业也应该有正确的心态来培养员工，特别是青年员工。人才是评量公司优劣的标准。有什么样的管理者，什么样的管理干部，什么样的员工，足以决定公司的成与败。身为煤矿青年工作者，就是要在青年思想成长成熟方面对青年有所帮扶有所提高。

针对在煤矿参加工作的大中专毕业生和青年朋友，就要有献身矿山的豪情壮志。好的心态源自“以矿为家”的新风尚，要有做主人的心态。每天让自己在工作和生活上优于昨天的自己，不断锻炼自己在各方面的才能，不断提高自己的综合素质，做一名高素质多面手的主人。

我常告诉自己，没事不找事，遇事不怕事。对工作的一腔热情不能代表在工作中不会遇到各种困难和挫折，恰恰是我们在困难和挫折中的表现锻炼着我们的身心，塑造着我们的人格。从某种角度讲，顺境比逆境更可怕，因为一旦养尊处优最容易让我们失去前进的锐气，就像在安逸的环境中挫伤我们前进的脚步。遇到问题不怕，关键能静下心来，分析问题的本质和原因，寻求解决问题的方式和方法。

有人说，假如你非常热爱工作，那你的生活就是天堂，假如你非常地讨厌工作，你的生活就是地狱。因为你的生活当中，有大部分的时间是和工作联系在一起。不是工作需要人，而是任何一个人都需要工作。

要有一种空杯的状态。一个装满水的杯子很难接纳新东西。就是要将心里的“杯子”倒空，将自己所重视、在乎的很多东西以及曾经辉煌的过去从心态上彻底了结清空。只有将心倒空了，才会有外在的松手，才能拥有更大的成功。这是每一个想在职场发展的人所必须拥有的最重要的心态。

对过去荣耀、挫折的一种舍弃，也是对自己的一种否定，舍得之后才能获得更多，否定自己需要很大的勇气，但唯有如此才能找到自己的差距和不足，找到应该努力的方向。一个人应该舍弃的东西很多，懒惰、得过且过的混日子思想自然是不行的、是最应舍弃的。

在日常的青年工作中，就是要组织青年举办一些座谈、义务劳动等形式的活动，积极听取青年对团组织的诉求，对反映出来的意见和建议及时向领导汇报反映，形成一个良性的有机循环。

二〇一二年二月二十日

第四篇：好的开头是成功的一半

“好的开头是成功的一半”

——浅谈新课程背景下数学教学导入设计的意义和策略

徐永兰

内容摘要：良好的开头是成功的一半。课堂导入是完整的课堂教学结构的第一环节，它的成功与否直接影响这堂课的教学效果。本文从具体历史教学实践出发，结合心理学、教育学理论知识，论述导入的含义和作用，归纳了历史课堂导入的若干方法。

关键词：历史教学、导入、含义、作用、方法、著名特级教师于漪曾说过：“课的第一锤要敲在学生的心灵上，激发起他们思维的火花，或像磁石一样把学生牢牢地吸引住。我在历史课堂教学过程中，深深地体会到：一段精彩的导入，不仅能使学生兴趣盎然，更能激起学生强烈的求知欲，往往能使课堂教学达到事半功倍的效果。

一、导入的含义

导入是教师引起学生注意，引导学生做好学习新课知识的心理准备、认真准备，激发学习兴趣、引起学习动机，并让学生明确教学内容、学习目的、学习方式以及产生学习期待、参与需要的一种教学行为。也就是教师应在很短的时间内使学生迅速地集中注意力，激发学生的思维活动，特别是求知欲，引起学生学习新知识的兴趣，从而能全身心地投入学习，做到心动、脑思、口说、手写；同时也使学生明确学习目标和教学要求，并有意地建立起新旧知识之间的联系，从心理和知识上进入听课的良好准备状态，进而为教学的顺利进行创造有利条件。

二、导入的作用

导入语虽然只有几分钟时间，但它可以将学生注意力引入教学的特定的情境和氛围，激发学生的求知欲，可以增强学生的参与意识，活跃课堂气氛。所以说，导入语是一堂成功的历史课不可缺少的重要环节之一。

1、集中注意

注意力是我们的心灵的门户。在开始历史课堂教学时，给学生较强的、较新的、恰当的刺激可帮助学生收敛与学习无关的思绪和行为，在大脑皮层和有关神经中枢形成对本课新内容的“兴奋中心”，把学生的注意力迅速集中并指向特定的学习任务，为完成新的学习任务做好心理上的准备。教师在进入新课时，经常运用新颖的、有趣的、引人生疑的导入内容引起学生无意注意和有意注意。比如，教师拿出一件模型、文物，运用多媒体手段播放一段音乐、一段录像，对学生造成视觉和听觉的刺激，将学生的目光吸引过来，使其安静下来。

2、引起兴趣

我们都知道兴趣是最好的老师，是入门的向导。子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这里的“乐之”、“好之”就是兴趣。兴趣有巨大的心理效应，能为学生学好历史提供内在“能源”，促使学习动机的产生。而学习动机是直接推动学生进行学习的内在动力，学生有了学习动机，才能产生学习的自觉性，迸发出极大的学习热情。在高中历史课堂教学中，形象生动的导入语不仅能吸引学生的注意力，而且能用较短时间引发学生学习历史的兴趣，使他们把精力全部集中到学习中。

3、激发思维

苏霍姆林斯基说过：“思维是从吃惊开始的。”心理学研究表明，中学生都具有很强的好奇心，他们对问题产生悬念时，大脑中会出现特有的兴奋，促使们积极思考，千方百计去探索其中的奥秘，从而获取心理上的满足。英国著名教育家约翰•洛克在《教育漫话》中说：“好奇心，是一种追求知识的欲望，应该加以鼓励。”因此教师在设计课堂教学导入时，应

该根据教学内容，根据学生知识水平的特点，揣摩学生关注的话题，精心设计导入语以激发学生的好奇心，激发学生的思维活动，使学生直接进入理解课文的紧张思维状态。

二、导入的方法

(一）直接导入

直接导入是指上课伊始，教师开宗明义，直接点题，讲明这节课需要学习的内容和要求，从而引起学生注意。这种导入新课的方法是一种最简单的导入方法，一般在高年级采用。因为低年级学生学习能力和意志力较差，直接导入往往收效甚微。

（二）温故导入

温故导入是通过对旧知识的回顾与复习，过渡到对新知识的讲授。孔子云：“温故而知新”。上课后用三、五分钟将上节内容简明扼要复习一遍，起到温故知新，承上启下的作用，这是常用的方法。特别在上数学课中，经常是先复习与本节内容有关的知识，再引出本节内容。

（三）问题导入

问题导入是指根据课堂讲授的内容，设计有关问题向学生提出，以引起学生急欲所知的好奇心和求知欲。只要有问题就是好事，最怕的是学生默默无语。学习源自于疑问。结合内容，在导入中提出疑问，激发悬念，让学生在课堂的学习中，心存疑问、渴望答案的求知情景中学习。我常在课前给学生来一个“小甜点”，给他们一些趣味问题，从而激发他们讨论和思考的兴趣，培养他们动脑的习惯，更为一堂课创造了探索的气氛。

（四）悬念导入

悬念，一般是指对那些悬而未决的问题和现象的关切心情。在教学中，精心构思，巧布悬念，也是有效导入新课的方法。俗语云：“好奇之心，人皆有之”，利用悬念激人好奇，催人思索，往往能收到事半功倍的效果。制造悬念的目的主要有两点：一是激发兴趣，二是启动思维。悬念一般是出乎人们预料，或展示矛盾，或让人迷惑不解，常能造成学生心理上的焦虑、渴望和兴奋，只想打破砂锅问到底，尽快知道究竟，而这种心态正是教学所需要的状态。但须注意，悬念的设臵要从学生的最近发展出发，恰当适度。不悬，难以引发学生的兴趣，太悬，学生百思不得其解，都会降低学习的积极性。只有不思不解、思而可解才能使学生兴趣高涨，自始至终扣人心弦，收到引人入胜的效果。如我在讲授比较分数的大小时，是这样导入：今天老师要给你们讲一个故事，唐僧西天取经天气热，八戒抱瓜来解热渴，悟空逼它把客请，每人四分之一，八戒一听把眼瞪，“这样分法可不行，西瓜是我老猪找的，我应该多吃才行，我要吃六分之一。”悟空一旁偷偷笑，连忙切下六分之一给八戒，八戒接过瓜奇怪的说:分给我的瓜怎么比你们的少呢?肯定是猴哥在作怪。唐僧听了摇摇头说:还是先送八戒去学堂念书吧，这不八戒来了，和我们来上比较分数的大小。

（五）故事导入

故事对学生而言总是具有很强的吸引力，各种和课文有关的奇闻逸事往往会使学生兴致勃勃地进入课文的学习。这其中常见的就是历史名人的小故事，其影响常不限于课内，有还会激起学生课外的阅读兴趣，自己去寻找历史著作来阅读。如讲循环小数时，就用才“从前有一个庙，庙里有一个和尚，和尚在给小和尚讲故事，故事是从前有一个庙，庙里有一个和尚，和尚在给小和尚讲故事，故事是………让学生接着讲，教师引出课题，今天我们来学习象这个故事一样的课，<<循环小数》

（六）歌曲导入

歌曲是最富感染力的一种艺术手段，用歌曲实现课堂导入，往往能使课堂营造很好的氛围，实现情景教学。苏霍姆林斯基说：“任何一种教育现象，孩子们越少感到教育者的意图，它的教育效果就越大。我们把这条规律看成是教育技巧的核心。”通过欣赏歌曲，使学生身

临其境，感同身受，意识不到是在上课，从而在潜移默化后受到教育，获得知识。

（七）多媒体导入

随着科技的进步，课堂教学早已不仅仅是简单的粉笔加黑板了。多媒体作为一种辅佐手段在教学中起着越来越重要的作用。课堂导入通过恰当的多媒体手段实现，其效果有时是其它手段所无法代替的。

当然，数学课堂导入的方法还有很多，如：游戏导入、谜语导入等。作为数学课堂教学，除了用生动形象的感性方式引入新课外，有时也可尝试较深层次的理性方式导入新课。如通过艺术欣赏、材料分析等。总之，导入新课的方法多种多样，没有固定的模式，在具体的教学实践中，要充分考虑学生、教材、环境等因素，精心设计，从而达到充分调动学生学习积极性的目的.

第五篇：好的开头是成功演讲的一半

任何形式的演讲，开头总是关键。在演讲开始后的几分钟或者几秒钟内，听众通常会决定是否接受演讲，是否听下去。有趣的是，准备演讲从来不是从开头入手，而是应当先确立演讲的目的，然后围绕目的收集材料，并将材料加以组织整理，最后要做的才是着手准备开头。只有这样，才能更好地选择正确而恰当的开头方式。那么，应当怎样做好演讲的开头呢？

一、开头要能吸引听众的注意。演讲开头成败的关键在于能否吸引并集中听众的注意力。演讲时获取听众注意力的方式随题材、听众和场景的不同而改变，一般可以运用事例、轶闻、经历、反诘、引言、幽默等手段达此目的。例如，麦克米兰石油公司副总裁迈克斯·艾萨克松在一次演讲的开头中便运用了引言和反诘的方法来吸引听众：

我们都知道，演讲是件很难的事。但是请听听丹尼尔·韦伯斯特是怎么说的吧：“如果有人要拿走我所有的财富而只剩下一样，那么我会选择口才，因为有了它我不久便可以拥有其他一切财富。”那么，为什么许多有才华的人偏偏害怕演讲呢？

二、开头要为听众解释关键术语。如果演讲的成功与否取决于听众能否理解演讲中的某些术语或概念，那么在演讲开头时对关键术语加以解释就显得格外重要了。例如，一位公司副总裁在就记者招待会的用途发表演讲时，就很好地运用了这一技巧：

公共关系，简单地说，就是指“与公众的关系”，即任何涉及到公司或个人的关系。它的主要目的就是有效地利用媒体——最常见的是书面形式——为公司谋取最佳印象或形象。

三、开头要为听众提供背景知识。演讲时，演讲者被认为是专家或权威。因此，如果听众对演讲的主题不熟悉或是知之甚少，那么很有必要在开头部分对听众讲述与主题有关的背景知识，它们不仅是听众理解演讲所必需的，而且还可以体现出主题的重要性。美国空军少将鲁弗斯·l·比拉普斯在夏努特空军基地的一次宴会上作演讲时，就对“黑人遗产周”的有关背景知识及其对美国空军的重要性作了介绍：

我很高兴来到此地，同时我也很感谢应邀和在座各位讨论有关美国黑人问题。为保持和增进民族间的理解，美国各大州又开始纪念“黑人遗产周”。在这夏努特空军基地，我们庆祝它则可以对美国空军进行完整无缺的教育。

我们民族的主旋律是：“黑人历史，未来的火炬。”

这个已成为美国人民生活一部分的纪念活动，是弗吉尼亚州纽坎顿市卡特·g·伍德森最先提出并计划的，他现在被誉为美国“黑人历史之父”。伍德森先生于1915年成立了“美国黑人生活和历史协会”。后来，他又于1926年发起了“黑人遗产周”纪念活动……

四、开头要为听众阐述演讲结构。演讲时，应当利用开头部分对演讲内容加以概述，让听众了解演讲的中心思想和结构。特别是当演讲的主题很复杂，或是专业性较强，或是需要论证几个观点时，这样做就能使演讲显得清楚而易于理解。例如，汉诺威信托制造公司的主席及总裁约翰·f·麦克基里卡迪在一次演讲的开头中就很明了地陈述了他演讲的结构及范围：

女士们，先生们，晚上好。我很荣幸应科里曼主任的邀请来参加这个在我国很有权威的商业论坛——在见解上它可以与底特律和纽约的经济俱乐部相提并论。

首先，我将对最近的国内经济形势加以展望。我认为它并非人们有时所想象的那样严峻。

第二，谈谈近期欧佩克的经济增长对国际的经济增长的影响——对包括我们自己在内的许多国家来说是件痛苦的事，但又是完全有办法应付的。

第三，对总统的能源建议作几点评论，我认为它既令人鼓舞，又令人失望。

最后，我将就演讲逐渐成为一种时尚和必要的现象以及美国的现状谈一点个人看法。

五、开头要为听众说明演讲目的。在大多数情况下，演讲的开头应揭示出演讲的目的。如果做不到这一点，那么听众要么会对演讲失去兴趣，要么会误解演讲的目的，或者甚至于会怀疑演讲者的动机。美国快递公司主席詹姆斯·鲁宾逊三世在短短的15秒钟内便把他的演讲目的陈述给听众：

女士们，先生们，早上好。谢谢大家给予我这个露面机会。美国广告联盟是美国传播工业的一个重要组成部分。当前，美国传播工业还面临许多问题，而重担则落在大家的肩上。我今天演讲的目的便是就这些问题及它们呈现出的挑战谈谈我的看法。

六、开头要能激发出听众的兴趣。从本质上说，听众是很自私的，他们只是在感到能从演讲中有所收获时才专心去听演讲。演讲的开头应当回答听众心中的“我为什么要听？”这一问题。在对美国会计协会罗切斯特分会的一次演讲中，演讲顾问唐纳德·罗杰斯通过表达他对听众需要的关心而激发起了他们的兴趣：

我今晚要演讲的题目是“信息的透露”。确定这个题目之前，我先是查阅了本地的会计年鉴分册和全国会计协会的学术专刊，然后又询问了我的同事亚历克斯·莱文斯顿和戴夫·汉森：“今晚来听演讲的人都有哪些？他们希望我讲什么？”他们告诉我在座的各位都是些很热心的人，希望我的演讲有趣而富有启发性。因此，我将告诉大家一些有用的知识，我也同时希望我的演讲简明扼要，并留给大家一定的提问时间。

七、开头要能争取到听众的信任。有时候，听众可能会对演讲者的动机发出疑问，或是与演讲者持相反的观点。在诸如此类的场合——特别是想改变听众的观点或行为时——要使演讲成功就需要建立或是提高听众对演讲者的信任感。杰弗里和彼得森两位专家针对这个问题提出了下面几条建议：

（a）承认分歧的存在，但是着重强调共同的观点和目标。

（b）对那些连演讲还没有听就对演讲者的名声和所作所为进行攻击的行为加以驳斥。

（c）否认演讲的动机是自私和个人的。

（d）唤起听众的公道意识，让他们仔细地去听演讲。