《怎样保持稳定愉快的情绪》 国旗下讲话

第一篇：《怎样保持稳定愉快的情绪》 国旗下讲话

老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我在国旗下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》许多心理学测验证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：

一、用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。

二、要树立远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

三、要正确对待成功与失败。例如，某次考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的痛苦，都会感到过自己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。我的发言就到这里，谢谢大家！

>>《《怎样保持稳定愉快的情绪》

国旗下讲话》

第二篇：怎样保持稳定愉快的情绪

老师们、同学们：

今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。

简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的、某种精神反应。对青少年来说，他们虽然比孩童的情感要深一些，复杂一些，但他们并不能完全驾驭自己的情绪，不能象志人一样保持稳定，平静的心情。调查显示，只有３７％的学生能经常表现 比较稳定的情绪状态，较好地控制自己；大部分学生好激动，情绪忽冷忽热，甚至 有２２％的学生经常表现出“喜怒无常、很难全神母注于某件事”，有２７％的学 生“有时无缘无故地很想大喊大叫”，有９０％的学生“不如意时常摔东西或毁坏 东西”，一半以上的同学时常被一种莫名其妙的孤独感、焦虑感、苦闷感、空虚感 所笼罩。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于 强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。许多心理学测验 也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提 高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下两点：

一、用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配 自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的 情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。

二、要树立远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因 而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

三、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚然，成绩对正在苦学的你们来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确 对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情 绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

第三篇：国旗下讲话怎样吸引学生

宋运来

国旗下讲话，它是正面教育学生的主阵地之一，是校园里必做的一门显性德育课程。因此，学校每周都会安排一次集体升国旗仪式。有的学校是由教干分担讲，有的是交给老师们轮流演讲。每学期20次左右的演讲，在内容上是一周一主题，开学初有“新学期寄语”，期未有“期末总动员”，内容不外乎与书籍交朋友、安全记心间、好习惯、讲文明、做一个快乐的人、正确面对挫折等。每周一的国旗下演讲主题，往往起到风向标的作用，它引导着各个班级在一周之内的教育方向。国旗下讲话，因过于庄重严肃，内容概念化而不大受学生的欢迎。那么什么样的国旗下讲话最吸引学生，能取得好的教育效果呢？现以国旗下讲话《家》为例，探讨如下：

【打招呼】

同学们早上好！（校长早上好！）

【对话】

同学们还记得《家》这篇课文吗？让我们一起回忆一下：

蓝天是谁的家？（学生：白云的家）

树林是谁的家？（学生：小鸟的家）

小河是谁的家？（学生：小鱼的家）

泥土是谁的家？（学生：种子的家）

学校是谁的家？（学生：我们的家）

垃圾箱是谁的家？（学生：垃圾的家）

【展示】

可是这些垃圾却找不到家了！请大家看我手里有哪些东西，这是——（学生一一报出）饮料盒、小纸团、方便面袋子、易拉罐„„有四个小朋友是这样对待它们的：

第一个小朋友：把纸片、包装袋随手丢弃。纸片说：小主人你怎么不管我了呢？你把我丢在路上，有多少双鞋子踩在我的身上，你为什么不把我送回家呢？

第二个小朋友：把刚吃过的面包的包装纸悄悄塞在花池里。夜晚小老鼠循着奶香味过来啃食这个包装纸，它们被老鼠啃得遍体鳞伤。面包纸、食品包装袋也闹着要回到它们的家——垃圾桶里去。

第三个小朋友：他随手把铅笔屑等垃圾投放到分类垃圾桶中。

第四个小朋友：他不仅把垃圾分类投进垃圾箱，还把别人扔下的垃圾“弯弯腰”捡拾起来呢。

【号召】

同学们，你认为这四位小朋友谁做得最好呢？（第四个小朋友！）因此，第四个小朋友是我们学习的好榜样。经值周老师检查，高兴地看到以下几位小朋友能主动捡拾校园垃圾，他们分别是：丁一坤、黄玉林、李瑞林、董潇潇。让我们一起用掌声来感谢他们那么爱护我们的家。

学校在这里，号召全校同学在本周开展你扔我捡活动。比一比谁更爱我们的家。

点评：本次国旗下讲话，主题突出，内容精炼。从儿童熟悉的语文课文《家》人手，在充满童趣的对话中，完成了一次关于养成良好卫生习惯的正面教育。这样的国旗下讲话之所以大受学生的欢迎，有以下几点原因：

1．童趣的话语。校长或演讲的老师往往站在主席台上，面向学生居高临下地讲话，无形中产生了距离感；又因长篇大论，滔滔不绝，往往听完了，学生也忘完了。而这次讲话的内容是他们较为熟悉的，这就拉近了师生间的距离，减少了陌生感。让纸片、包装盒等垃圾讲话，使原本严肃的内容变得活泼起来。富有拟人色彩的语言能激发学生的情感，调动学生的主动性，使教育达到事半功倍的效果。2．形象直观。演讲者居然随手展示各种垃圾。把抽象的概念形象化。演讲者用形象的语言去化解抽象的概念，以驱动学生的思考。生动的比拟、通俗的语言，使概念化的知识明朗化，有效地激起学生对演讲主题的学习兴趣。其次，有比较才有鉴别。四个小朋友你更欣赏哪个？把学习的榜样直观地呈现在每一个学生面前，可学习，可模仿。

国旗下讲话，具有“演讲”的一切属性。因此，演讲者每次演讲前都要揣摩学生的内心需求，在形式上要新颖多变，让学生参与进来。有变化，才会达到希望的效果，否则，每周国旗下的演讲也会成为中看不中用、流于形式的虚应差事。

第四篇：怎样做好国旗下的讲话

每逢周一或者重大节日，学校一般都要举行升旗仪式。做好升旗仪式上的讲话，对于培养师生爱国情感、帮助学生树立远大理想、促进良好校风的形成等，都有十分重要的作用。

怎样做好国旗下的讲话

湖北郧县青曲镇中心学校 黄万飞

多年来，我校始终将国旗下讲话作为学校德育的重要载体，开展了优化国旗下讲话的实践活动，并取得了很好的效果。

讲什么内容

在升旗仪式上，如果没有精心准备讲话稿，讲话内容脱离学校和学生实际，就很难起到应有的教育效果。

首先，要关注外面的世界。国旗下讲话是学生“家事、国事、天下事，事事关心”的好渠道，为此，我们紧扣时代脉搏，积极传播时代强音，让学生从小就关心国家大事，树立远大的理想。

其次，要深入学生的生活，认真观察学生的言谈举止，仔细分析学生的思想动态，准确把握学生的意识主流，然后确定和选择国旗下讲话的内容。只有这样，才能把握学生最迫切需要解决的思想问题，并及时加以疏导和引领，为全体学生的进步提供精神动力。讲话内容要纳入到学校整个教育体系当中，并与学校的德育工作、校园文化建设工作有机结合，以形成育人合力。

再其次，国旗下讲话是在一个特定的时间和场合下进行的，在这样一个集体性的短暂集会上，切忌不分场合大发牢骚，如对上周学生违纪情况进行曝光或者算总账等，这样会引起学生的逆反心理和抵触情绪，不仅起不到预期的教育效果，而且有悖于国旗下讲话的教育初衷。因此，讲话应以正面的事例为主，以反面的事例为辅，突出榜样的示范作用，为营造良好的班风、校风、学风发挥应有的引领作用。

国旗下讲话的主题和主讲人员，要在每学期开学初就安排好，并且对讲话稿严格把关。我校的国旗下讲话稿必须过两关：一是政教处审议关，二是校长审阅签字关。如果碰到了突发重大事件时，讲话的内容就得进行 1

调整，如今年5月12日突发汶川大地震，牵动着全国人民的心，我校5月19日的国旗下讲话的主题便及时调整为“汶川加油，我们加油”。由谁来讲

国旗下讲话，学校领导不能垄断，否则不仅劳心费力，而且会使学生感到厌烦。讲话的人员可以由校长、学校中层干部、优秀教师、学生、家长、法制辅导员、老干部等组成，甚至一些平时表现不太好的学生也可以上去讲。

有一次，我找一位学生谈话，这个学生很让班主任伤脑筋，经常控制不住自己和同学打牌赌博，有时连课也不上。通过谈话，我发现这个学生很想改正错误，想把学习搞好，就是难以控制自己。于是，征求他的同意后，我让他在下周的升旗仪式上发言，请全校师生对他进行监督，并帮他修改了发言稿。在那周的国旗下讲话上，他虽然只讲了短短两三分钟，但是他动了真情，全校师生给予了热烈的掌声。

此后，他真的有所改变，学习进步很快。这个学生的变化，也潜移默化地影响着他身边的同学，自从这次讲话后，学生打牌赌博的现象就再也没有出现过。

我们学校是农村初中，很多家长不知道怎么和孩子沟通，许多孩子不明白家长的良苦用心，在校不遵守纪律，学习不刻苦。于是，我们请来一位普通的家长，请他代表全校1000多位学生家长谈谈自己的内心想法：“我们冒着危险到煤矿打工，我们在家省吃俭用……我们所做的一切，就是希望你们能够在学校好好学习，掌握更多的知识，将来做一个有出息的人！”这些贴近学生真实生活的讲话，收到的效果十分明显。

用什么形式讲

为使国旗下讲话的教育效果更好、更具感染力，我们创新讲话形式，有时围绕一个主题，在安排一个人主讲的同时，安排一个或者多个人来朗诵或者演唱，这样更能够触动学生的情感。如我校在5月19日的国旗下讲话中，校长作了“汶川加油，我们加油”讲话后，安排两个学生朗诵一首诗歌《全国哀悼日》。校长的发言，加上学生富有感情的朗诵，师生们眼里饱含泪水，在悲痛之中深刻感受到祖国的强大凝聚力。

知识抢答赛。要提高国旗下讲话的效果，可以采用台上台下互动交流的新模式。例如，第29届夏季奥运会在北京举办，我们作了“奥运知识知多少”的国旗下讲话，以游戏、问答等形式，充分调动了广大学生的参与积极性。学生们纷纷摩拳擦掌、跃跃欲试，以最大的热情参与到活动中来。多人讲。安排3名以上的演讲者，可以都是学生，也可以都是教师，甚至可以是师生同台。多人合作，不但形式新颖，还可以烘托出演讲的气氛，增强教育效果。

手语讲。记得在去年助残日时，我们学校的国旗下讲话，把用嘴讲改为用手“讲”，全校师生在“演讲者”的带领下同做手语操，用心去聆听残疾人的心声。让在场全体师生深深懂得：尊重、理解、关心、支持残疾人，是我们每一个人义不容辞的责任。

播放伟人录音。在国庆节前的升旗仪式上，我们播放毛主席新中国成立时在天安门城楼上的讲话录音，并配以庄严肃穆的背景音乐，使整个升旗仪式震撼人心，使学生的思想得到一次洗礼。

用英语讲。这样做，既为有英语特长的学生提供了一个展示自我的机会，又对其他学生的英语学习起到了一定的激励作用。

讲完后如何延伸

在我们学校，国旗下讲话的内容一般也是当周班会的主题。在班会上，各班级围绕国旗下讲话的精神进行学习、讨论和交流，延续在升旗仪式上的教育活动。

例如，在助残日作了“真实的了解，真挚的关爱”国旗下讲话后，各班接着开展了“假如我是残疾人”的班队主题活动，通过用一只手系鞋带、蒙上眼睛走路、单腿走等内容，让学生进一步感受残疾人的痛苦，懂得关爱残疾人是全社会的责任，应从今天做起，从身边做起，从小事做起，从一点一滴做起；“仪表端庄与学校形象”国旗下讲话后，在班会课上，请学生们畅谈对仪表礼仪的看法；“诚信知礼，从我做起”的主题讲话后，学校要求学生们在班会课上讨论“如何做一个诚实知礼的中学生”，等等。国旗下讲话，不能一讲了之，讲完后需要进一步进行强化教育，只有这样，讲话才能真正收到实效。

第五篇：国旗下讲话 怎样爱国

爱国是我们中华民族的优良传统之一，我们每个人都会为自己是龙的传人而自豪。但是，爱国不是口号，不是装潢，爱国要通过一件件小事，有时是微不足道的小事而体现出来。

10月1日，国旗护卫队战士在天安门广场升国旗。据天安门地区管理委员会统计，当日清晨，来自全国各地的约11万名群众冒雨在北京天安门广场观看升国旗仪式，庆祝中华人民共和国成立64周年。当然，这说明这么多的人们是爱国的，但是，11万人在天安门广场冒雨观看升旗仪式后，留下满地垃圾。最密集处看不到地面。150名保洁员人手一把扫帚，外加2辆清扫车、2辆垃圾收集车，以“地毯式”操作方式，用半小时才将这些垃圾清除。初步估计，所清垃圾5吨左右。也就是人均1两。我看有关照片，多是纸片、彩旗。就想，那得多少片多少面呀！

这事稀奇吗？一点儿不稀奇。唯一的特别就是时间和地点。我上小学时，老师就说北京是我们的首都，天安门广场是国家的心脏。所以，在这个广场上的扔垃圾就是往心脏上的丢垃圾。

爱国是我们每一个中国人应尽的责任和义务。没有国哪有家，是我们每个人的共识。在现代社会里，有许多中学生把爱国方式只停留在嘴上，而没有落实在实际的行动上。那么，作为中学生的我们应该怎样爱国呢？

作为中学生，爱国就是要从好好学习做起。在学校，认真听老师讲的每一节课，完成老师布置的任务，努力用功读书，提高学习成绩，充实自己的文化知识，进一步提高对祖国的认识，激发民族自豪感，增强凝聚力。通过学习各种知识，逐步了解祖国的国情和民情，激发爱国热情。深刻理解“国破则家亡，国兴则家昌、”“国家兴亡、匹夫有责”的内涵，牢固奠定爱国主义思想基础。

作为中学生，爱国就是要从遵守校规做起。不做对学校有害的事情，尊重各科老师，听从对班主任的安排，与同学友好相处，热爱学校的一草一木，用心呵护所在班级的荣誉，增强集体主义观念，只有从一点一滴做起，从小的事做起，才能激发爱国的热情，维护祖国的利益。

作为中学生，爱国就是要从担当社会责任做起。在社会上，做一个守法的公民，不做违法乱纪的事，遵守国家的宪法和法律法规，不损害他人的利益，维护社会公德，多做善事。在我们学校，操场上、校园内也能处处看到到处扔垃圾的现象，我们班级的分担区内，就是小卖店附近每天就能捡到好几桶垃圾，还有的同学从楼上直接扔垃圾，还有的同学拎着垃圾送到垃圾桶时撒一道垃圾，还有不节约用水、不节约用电、不节约纸张、爱吃小食品等现象到处都有。

爱国就是要体现在实实在在的行动和自强不息的拼搏精神，而不需要高呼口号，高唱赞歌，希望同学们多一点行动，少一点言语，多一点忧患，少一点自豪。只有这样中学生才能用双手共同创造美好的未来。