第一篇：愤怒和忧郁的有效管理
造成愤怒的两个原因
人为什么会愤怒？首先，是因为心理压力太大，自己承受不了，所以要发泄出来。在愤怒出现以前，人们常常会焦虑不安，担心很多事情，然后会感到自己受到很大的压力。愤怒的时间越长，人的表现越强烈，对自己的行动越难加以控制。很多伤害的事件，都是因为极度愤怒造成的。
其次，是权益受到了伤害。比如“明明是我的，为什么你把它拿走？明明可以走的，为什么现在会堵车”。当一个人走到一条路上时，发现那边在堵车，不管别人是否竖了个牌子，上面写着“抱歉，前方正在施工，请绕行”，他都会一肚子火。该是自己的东西不见了，该通的不通，本来可以的事情突然间变得不可以，人会一肚子火，一肚子火就叫做愤怒。一个人受到伤害、被别人忽略或者不被别人当一回事，都会愤怒。还有一种，别人把他看得很高他也会愤怒。比如办一件事情，组织者说每个人出一万块钱，他就会想：别人出一万块钱是应该的，我凭什么出一万块钱？我又没有别人收入高。
只有搞清楚这两个原因，我们才会知道如何避免愤怒情绪的产生。
愤怒伴随着各种不同的情绪表现
一个人在愤怒的时候，会有各种不同的情绪同时出现。比如悲伤、挫折，这些感觉都会越来越浓厚。比如一个人本来是很愤怒的，结果最后会气得哭起来；有时他还会向外去攻击，比如摔东西、乱骂人等，但同时他又会有一种罪恶感，觉得自己修养很差，会有一种羞耻感，觉得自己在大庭广众之下控制不了自己，还会害怕受到报复，等等，这是每一个人都应该有过的经历。
一个人如果无限制地发泄愤怒，那就是件很可怕的事情，就好像一头生气的老虎一样，看到人就咬；但是如果把愤怒完全压抑，最后人自己也会受内伤。最好的做法是“激不怒”。比如《三国演义》里面的司马懿，他的情绪管理是第一流的。不管诸葛亮如何激他，他都不会生气，都是笑呵呵的。
愤怒的三个真相
愤怒是拿别人的错误来惩罚自己如果一个人明白愤怒的真相，他应该就不太会愤怒了，因为愤怒是拿别人的错误来处罚自己。比如一个人晚上越想越气，气到睡不着坐起来，但是那个给他气的人在睡大觉，他就很划不来；如果他想打电话去骂，可是那人却关机，他会更生气。做错的人没有受罪，生气的人在受罪，那就是用别人的错误来惩罚自己。如果一个人明白应该受惩罚的是别人而不是他，他就会改变。因为观念改变，行为也会跟着改变，情绪就改变了。愤怒是为了自我保护
愤怒是为了自我保护。有些公司领导，经常恼差成怒。比如领导从外面进来，看到员工正在整理培训教室，就会说这里没整理好、那里也没整理好。如果他说完后员工跟他说：报告领导，这个杯子是今天课程要用的道具，那个黑板是老师交代要准备的，这些糖果是为了配合现场互动的~~即使员工说得非常有道理，领导也不会笑。他会“鸡蛋里挑骨头”，故意找茬。不是他不讲理，而是他恼羞成怒了，他是领导，员工不能让领导承认自己说错话了，不然他就没有领导权威了。但是如果员工抢先在领导骂之前向也报告这里的一切情况，在领导做错以前帮助他让他不出错，领导就会非常有面子。这时候他就会说“辛苦辛苦”，而不会骂员工了。
愤怒是后悔的前奏愤怒其实是后悔的前奏。没有人生气后是不后悔的，尤
其是破东西更后悔，因为最后还要花钱去买来赔给别人，那个叫做痛一时之快，而后面是漫长的弥补的痛苦。所以为了减少后悔，大家就要少生气。
忧郁令人觉得不快乐
愤怒危害 对个人:不能跟顾客吵起来；对家庭：夫妻吵架撒钱；对社会:马加爵
愤怒转移反手训练法 排队过程中，发现有人插队，的确会让人怒不可遏。据英国
《每日邮报》3月10日报道，一项新研究发现，在诸如排队的情况下，人们其实可以通过简
单的方法控制愤怒情绪。美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚新南威
尔士大学一项新研究发现，训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力，更少发生攻击行为。邓森博士表示，这项新研究最有意思的一大发现是，如果人
们有机会改善自我控制，那么其攻击性行为就会减少。新研究给大众的建议是，习惯使用右
手的人应该学会用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门等动作，习惯使用左手的人则相反，应
学会多用右手。反手训练可帮助好冲动和有暴力倾向的人减少冲动和攻击行为。而性情温和
者训练反手则可以改善身体姿势，有益健康。在激动地时候，坐下来，什么也不做，什么也不说，舌头在嘴里顺时针转三圈、逆时针
转三圈等自己冷静些再说；如果情绪消沉和焦虑的时候，可以跟朋友说说话，或者找一些自
己喜欢的事情做做。我想到的就这些了
注意力转移法 通过一些陶冶性情的艺术兴趣爱好，主要是一些琴棋书画类的，唱歌也
行，很多艺术类的活动都能给人发泄感情的空间，不在乎做的多少，关键是既有兴趣，又能
抒发感情;身体锻炼方面的活动，比如跑步，健身，打球，舞蹈，深层放松，做按摩，想像
着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水会发出去，会给人一种痛快的感觉；通过记日记
来理清思绪，纸上写得越多，心里积压的越少，并且在写日记的过程中，人可以对过去的事
情总结经验，并更加客观地对待；身边一定要有两三个知心人，与他们倾述，所谓“分享的快乐是加倍的快乐，分担的痛苦是减半的痛苦”；给自己创造一个愉悦的生活环境，比如放
音乐，熏香，还有柔和的灯光等，或者将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中，从生
理上来舒缓紧张愤怒的神经。
掌控冲突的手段，适当表达自己的情绪以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能
是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转地告诉他：“你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。”试着把“我好担心”的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带
给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：“每次约会都迟到，你为什么都
不考虑我的感觉？”当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防
御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：“路上塞车嘛！有什么
办法，你以为我不想准时吗？”如此一来，两人开始吵架，更别提什么愉快的约会了。如何
“适当表达”情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
以合宜的方式缓解情绪缓解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找好友诉
苦一番、另有些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒大家的是，缓解情绪的目的在于给自己一个理清想
法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能力去面对未来。如果缓解情绪的方式只是暂时
逃避痛苦，而后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆辙？怎么
做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己
且能有效缓解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！
第二篇：愤怒管理观后感
愤怒管理观后感
该片讲述了一位温和有礼的男子被迫去参加“愤怒管理”课程，却发现课程负责人才更需要接受训练而引发的一系列故事。下面是小编整理的愤怒管理观后感，欢迎阅读！
这是一个控制愤怒的故事，他让我明白了很多事情，尤其是自己身上的事情，这令我感到非常震惊！
按照雷德尔医生的分法，可以将愤怒分为两类：一类是外向型的，一类是内向型的。外向型的人动不动就朝别人咆哮，而内向型的人是那种常年累月沉默寡言的人，最后自己失控，造成不良影响。
戴夫是第二类型的人。按照我们的看法，戴夫是一个正常的人。但是，在雷德尔和他的女朋友看来，他是一个自卑的人，总是把自己的愤怒发泄在自己身上。这是不敢自我表达，自我发泄的表现。如果任其发展下去，这将会让他发生巨变，生活变负担。
戴夫的女朋友发现问题后，找到了雷德尔，雷德尔决定帮助戴夫。雷德尔一些古怪的行为让戴夫难以接受，但是为了防止进入监狱，戴夫接受了雷德尔的一个又一个的行为。在帮助戴夫走出自我愤怒的阴影的过程中，戴夫学会了真正的自我发泄。
在这部影片中，我看到了一个自我愤怒的人的本身。用雷德尔医生的话来说愤怒者经常性的自我掩饰。“含含糊糊，含含糊糊，口齿不清，总想抵赖”。这让我联想到了我自己。我一直在想自己是不是也有这样的问题。在做一件事之前，自己就否定了自己，这如何能成功。这让我明白在做一件事之前，一定要坚信自己可以完成，而且不要害怕有什么后果，坚持到最后，不要在乎结果。
在女朋友被别人抢走的刺激下，他再也受不了了。他在高尔夫球场上表达了自己对琳达的爱，雷德尔给了他一个梦想的表达爱情的机会。于是，他得到了琳达的爱，也摆脱了自我愤怒的困扰。
这部影片中，我看到了发泄的重要性，也让我看到了爱情的伟大。让我明白，在以后的生活中，要学会过自己的生活，让别人说去吧。
第三篇：愤怒管理 电影观后感
正视自我，直面生活
—《愤怒管理》影评
弗洛伊德说，学会掌握自己的情绪是成为文明人的基础。愤怒是一匹桀骜不群的野马，是最不易控制的情绪。这种愤怒情绪来时如洪水猛兽，有人用言语攻击，拳脚相向发泄内心的不满，这就是外爆性愤怒，这种方式虽然在短时间内释放了压力，但也会破坏人际关系，影响日常的生活和工作。于是有人自以为学会了愤怒管理，用斯文话表达出三个方面的内容：
（1）激发愤怒的情景；
（2）把自己的愤怒情绪用描述情绪的词汇表达出来；（3）描述对于对方的期望
但是当这些人按照健康的方式来管理愤怒时，结果却不尽如人意，他们长期隐藏自己的真实感受，泄压手段大多是通过幻想和自我安慰，导致注意力低下，异常敏感，让外人觉得不可捉摸，难以相处，无法理解。长此以往，人际关系会陷入一边混乱，他的防御攻击和恐惧紧张威胁着周遭环境的每一个个体的安全感。
不久之后，他在愤怒管理方面再次回到老路上，每次都把愤怒压抑在心头，表情上会变得扭曲不自然，直到某一天某个导火线导致人格大厦瞬间崩塌，身体犹如脱缰的野马，给周围环境带来极大的破坏力。就像中国农民，压抑愤怒几十年就闹起义。
压抑啊压抑，不在压抑中爆发，就在压抑中灭亡。
《愤怒管理》这部电影体现的是美国文化下的愤怒管理哲学。以一出轻松诙谐的闹剧形式演绎了一个懦弱，自卑的“烂好人”如何在女友与心理治疗师的精巧设计下释放出压抑情绪，克服童年阴影并且勇敢表达内心欲求的励志故事。
主人公大卫为了升迁，工作碌碌。为了讨好老板，替他端茶倒水，做一切琐碎小事，自己的设计成果被老板窃取，他还是忍受着老板的情绪剥削，什么也不说，絮絮叨叨地压抑自己，控制自己。而杰克▪尼克尔森扮演的心理治疗师身上保留了少许《飞越疯人院》中麦克默菲的反传统味，同时加入了超量的莫名其妙的躁狂。这个浑身上下布满小丑的动作语言的角色开出了管理愤怒的药方，这个药方也很麦当劳——“年轻人！为了你的爱情，竞争吧！表达你的愤怒吧！”
大卫的愤怒，在于长期以来按照世俗标准下的“好人”生存，在面具下形成了一副优柔寡断，自卑恍惚的糟烂性格，电影中的一个场景令我印象深刻：
大卫第一次上愤怒管理课时，巴迪问了大卫一个问题：你是谁？ 大卫说：我是一家大型宠物用品公司的文书。巴迪说：我不想知道你的工作，只想知道你是谁？ 大卫说：我是个好人，我喜欢打网球。
巴迪说：我不想了解你的爱好，只需告诉我你是谁。大卫说：那你说我是谁？
巴迪说：你想让别人告诉你你是谁？
巴迪从大卫的吞吞吐吐中大概了解到他的性格弱点和对自我认识的障碍。工作只是一个身份。如果换了工作，那么“你是谁”的内容不就要改了？是好人还是坏人，只是自己的一个身份认同，爱好也只是一个看待自己的角度。所有情绪的根源，恐惧，不安，惶惑，愤怒，最终都指向自己，都是外在的“我”同内心的“我”的斗争。
我们之所以受苦的根源，都来自于不清楚自己是谁，总是为了迎合他人压抑自我的真实需求，将快乐寄托在外物上，忽略了自己本真的愿望，最终丧失喜悦与尊严。
你面对一只猪表情平静的念上一万遍“你是猪”，他也不会和你生气，只要你不和他争抢猪食；而对一个人，即便你给他山珍海味时，要求他允许你对他说10遍“你是猪”，它也会生气的。他之所以生气，是因为他脑子里有一个声音不断对他说“我是什么什么”，“我不是什么什么”，“如果有人说我是什么什么，就是侮辱我”
那个无数个“什么什么”中，必然有一个与猪有关。我们头脑中一直有一个声音在说，“我应该是谁”“我应该成为什么什么”。
现代社会的物质化，复杂化和连番的信息轰炸，使我们的社会角色随之增多，人对于自我的期望也在不断扩大。有多少人像片中的大卫一样，明明是食草动物，却像一个美洲豹一样奔跑，暗示你这个“人不犯我，我不犯人”的和平主义者成为一个人生战场上的战士，和看不见摸不着的压力、贫穷、歧视作艰苦卓绝的斗争，拼命满足不知道从哪里冒出来的此起彼伏，连续不断的欲望。
工业时代的到来，人类的精神和躯体能量用来发展工具和社会生产，而不是像过去那样用来发展和超越人类，和更高层次的沟通。
人被要求变成一个物件，一个生产线上的工具，听从公司的安排，把自己所有的精力都用来奉献给公司——社会的利益增长。
玩耍、闲聊、静默、沉思这些本来基本的精神需要被当作是懒惰和个性的缺陷，即便偶尔为之也应该是为了“更好的工作”。
现代人一方面被铺天盖地的成功学似的夸大幻想推动着，一方面这些幻想又制造出过多的难以承载的压力。对人性的强大一面夸大的同时，也意味着对人性脆弱性和非理性的否认，对宇宙人生的不确定性和不可控性的否认。这种否认本身就是对人性的侮辱与侵犯，从而引起的无力感与耻辱感自然会激发愤怒。
外在的“我”不断侵吞和侮辱内在的“我”，当他们对自己的内心期望遭到了否认，而他们的身心状态看起来格格不入，就像人类进化史上的陈迹或垃圾。因为无能，自卑引发的愤怒便如潮水般席卷全身，蚀骨灼心。
在影片的末尾，大卫终于面对万人体育场对爱人倾诉衷肠，我想要和你组建家庭，想要和你一起生孩子。我一直不自信，觉得时机未成熟，但是我不能失去你。
承认自己脆弱，说出自己的渴望，也没有那么难。爱，与他人真诚的结合，超越自我。
我们踽踽独行，我们寻寻觅觅，我们一生所求，不过如此。
第四篇：忧郁感言
关于忧郁感言40句
1、你走得太快，我追不上你的脚步，所以以后我都不会再等你了，等来等去还是要被你丢下。
2、怀恨于人，自己也不开心，聪明的人，即使不能把烦恼忘掉，至少不会总是耿耿于怀。
3、纯真“，对我们这个年代已变成渴望，”真爱“仿佛离我们很遥远，”灰姑娘和白马王子"已经变成了一种奢望我要求不多，这辈子若要碰不到真爱，可不可以让我途自一人，背着包，带着相机跟随风去流浪。
4、以前自作多情的喜欢你，现在又自作多情的等你。
5、因为你对我重要，所以我才对你好。
6、请别来触动我忧伤的心弦，我只想寻份快乐的简单。
7、只要心看破，悲伤有几何？
8、每当命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。心存梦想，机遇就会笼罩着你；心存希望，幸福就会降临于你；心存坚持，快乐就会常伴你；心存真诚，平安就会跟随你；心存感恩，贵人就会青睐你；心存善念，阳光就会照耀你；心存美丽温暖就会围绕你；心存大爱崇高就会追随你；心存他人真情就会回报你。
9、我给你一颗糖你看到我给他两颗你就对我有看法了 但你不知道他曾给过我一把糖。而你什么都没给过我。
10、后来才知道，一个人能对你造成的最大伤害，并不是他不爱你了，而是他摧毁了你以后的爱其他人的勇气。
11、醒了我却还是闭着眼睛，只有这样才能留住梦境。
12、要如何告诉她，他叹息流泪，已经不仅仅是为了夜的深沉，更为了相遇黎明那一刻霞光而感动欣喜。要如何告诉她，他已经看见那第一缕日光，却因为那一霎极致烂灿而不由自主闭上眼，再睁开时，日光已远。
13、一个人时天空很蓝，蓝得有点忧郁；一个人时很自由，自由的有点孤单；想起你时很幸福，幸福得有点难过……
14、那么想见你，可见到后却对你无话可说。
15、今天的我没有忧郁，今天的我更爱自己。
16、我可以从你的一句话中解读出很多的话语与情绪。
17、你静静的站在她身后，我静静的呆在你身旁。你默默对她说别让你等太久，我默默的告诉你别让我等太久。她的身后有你，只要她转身便能看得见。你的身旁有我，只要你转头就能看得见。而我的身后或身旁有谁？此刻我看不见。你在等着她，我在等着你。有一种爱情叫做——我许你一世情缘，你却是我陪不下去的地老天荒。
18、往年的七夕都是自己一个人，今年也不例外，我只是想拥有自己的感情，但是这也变成了一种奢求。
19、如花，你这鸡带着一脸便秘的似的忧郁，这叫含恨而终。
20、想生个女儿，头发顺长，肉薄心窄，眼神忧郁。用牛奶，豆浆，米汤和可口可乐浇灌，一二十年后长成祸水。
21、直到看见你的背影由深变浅，我才流出了乱乱的眼泪。我靠在墙角望着远处高高的建筑的轮廓，无论我多么努力，它们都是忧郁的蓝。
22、时光总是那么的短海给了我们那么多的机会体验人生，可我却浪费了我太多太多的时间，独自一人努力的跳出自己人生最深的角落……
23、别说我的眼神带点忧郁， 那种感觉就像以为我很花心。
24、不要再一直忧郁下去了，孩子，要像个神经病一样的活着。
25、舍不得你眼神里的忧郁。
26、眼神里的小忧郁，是你扑捉不到的迷。
27、我怕控制不了脾气控制不了忧郁我想把时间一次过个够。
28、万圣节，万圣节的夜晚，点起你手中的南瓜灯，照亮那黑色的忧郁，戴上你开心的面具，迎来本应属于你的喜气。
29、把身上的铜板换杯叫忧郁的咖啡，我习惯失眠。
30、忧郁的泪水被痛楚层层包围，破碎的心无助默默窒息。
31、在凄凉的黑夜中，许多忧郁写满心底。
32、初见觉得有些忧郁，想了解你的故事。后来你了解我的一切，我还是一点也不懂你。
33、忧郁吗少年，敢爱吗少年，奋斗吗少年，回忆不要了你还在爱情不要了他还在。
34、对不起，我是个忧郁的人，因为改不了，所以唯有继续我的忧郁。
35、深蓝色的忧郁。深红色的妖娆。
36、谁能用幽幽的火红，点燃暮色中弥散的忧郁。
37、姑凉，不要有事没事搞个小忧郁，你让关心你的人情何以堪。
38、忧郁的天空，似哭似笑。
39、愛。让人忧郁，谁也不互相属于。我是那么的相信什么都会好的。
40、红色的是开心，蓝色的是忧郁，白色的是发呆，和你没关系……
第五篇：忧郁语录(忧郁)
忧郁语录（忧郁）
时间:2016-07-12 来源:原创QQ：71956607 作者:忧郁 阅读:59次
文/忧郁
1、曾经多少芳华，却流失在了我们的记忆里......2、总有一些人值得你去尊重；总有一些人值得你去诚交；总有一个梦想值得你努力的去追求„„
3、看着时光一天天的流失，才知，再也找寻不到曾经那些清晰的记忆„„
4、每当自己走在岁月的长廊中，才发现，身后的一切一切早已成了昨日的芳华，而前面却是未曾走过的未来！
5、生命的美好始终离不开身边人的陪伴。人生就这么一次，请多给自己释放一点点时间去陪伴一下你的家人，亲人，朋友；请多珍惜你身边所有对你好的人，不要为了工作，忽略了正站在你面前的人„„
6、一种幸福，一种爱；一种甜蜜，独有情；白发陪伴终会去，此生有你我最幸（家人）。
7、生活就像一个神秘的盒子，你却永远不知道里面装的到底是什么！
8、经过一段风景，就像经过了一段人生，每天都在更新，而自己却忘记了很多很多，记忆的犹新，却始终找寻不到曾经那种最初的芳华！
9、茫茫人生，空空白梦，看着夜色朦胧的落叶，铺满整地，不禁感叹，那些曾经沧海桑田岁月所留下的残忆，一点一滴的封印在了我的脑海，而自己却不知是忧伤还是快乐？
10、总是走在这样的夜里，看着这样的夜色，却心有不甘，迷茫的人生，迷茫的路，是否是自己曾经太过于执着，还是如今太过于想起？
11、一度年华，走过人生，终于明白，时光能带走每个人的容颜，却带不走那份真挚的情。情给人带来的乐趣无穷无尽，只有身临其境的人，才会真正体验到爱的伟大，情的真谛。
12、当自己走在迷茫的路程中，唯独父母一直在后面提示着你，不要迷路，人生就这么一次错过机会就再也无法挽回，可当自己匆匆忙忙的消散，才发现，原来，时光的痕迹你在怎么努力也再也找寻不到过往那些童年的美好回忆！
13、看着那些久别重逢的微笑，是多么的甜蜜，多么的开心，多么的快乐，而我却远远的看着怀念起最初最诚的那一份温馨，如今，我的朋友，兄弟，亲人，你们是否都过得安好？
14、人生漫长岁月就像睡醒了一样短暫，只有自己亲身经历了才知，原来，记忆的长廊到最后留下的却是所留无几„„
15、时光总是那么的短暫，给了我们那么多的机会体验人生，可我却浪费了我太多太多的时间，独自一人努力的跳出自己人生最深的角落„„
16、记忆的残留总是击碎着时间的推移，而在这样的夜晚，我却看的那么真那么诚，心却疼痛无比„„
17、每当想起我的故乡，心中却一阵阵极痛；而这样的夜晚，除了回忆还能留下什么？
18、时光的脚步残留了太多的忧伤与回忆。原来，走在时间的路上看着那些落叶纷飞飘落的残留却始终保持着生命的不息，而我每天却始终不断在改变突破自己的人生„„
19、我把生命所有的时光都释放给了我身边最重要的人，因为有了你们，我的世界才有了无限色彩；因为有了你们，我的生活才有了无限生机„„
20、看着落日的晚霞，心却不断感叹着：昨日的芳华是否还是今日的依旧？
21、当时光渐渐流失过去再回过头来，才发现，原来，唯一留下的就是泪水和那些过往不可磨灭的年华痕迹。
22、有些回忆，想着想着就心痛无比；有些回忆，想着想着就泪流满面哭；有些回忆，想着想着就„„
23、曾几何时，我对你是如痴如醉，把所有最美好青春时光都给了你，可时间的冲洗，我却成为了你生命中的一个过客，路过了始终会有一个改变方向而离去；风景再美，也会有暗淡的时刻„„
24、听着伤感的音乐，不知不觉迷茫着；曾经，我是那么的痴痴呆呆，以为付出就会有收获，可时间的冲洗让我渐渐明白，原来，感情只是人生的一部分，而我又何必那么的执着呢！茫茫人海，谁又不曾这样傻傻深深的爱过一个人？
25、很多年之后，你是否还记得，那一句深邃而伤感的话：“雪花的美，与其说输给了过去，不如说留下的却是寂寞。”
26、当往事回首时，才发现，原来什么都没曾得到过，留下的却是满满泪水的梦„„„
27、独自走过这空虚而寒寂的街道，心不停的痛跳着，回转身来一望，却不知，这样的夜晚会有多长，多远„„
28、因为有你，我很快乐；因为有你，我很开心；因为有你们，我很幸福„„
29、一路走来，恍然如梦，却再也找寻不到过往的任何痕迹与风景„„
30、有的回忆，回想起的一瞬间是快乐开心而幸福的；有的回忆，回想起的那一刻却泪流满面心痛如绞„„
31、有些故事，讲着讲着就泪流满面；有些歌曲，听着听着就撕心裂痛；有些话语，说着说着就伤心欲绝„„
32、看着好友一个一个变少；一个一个变得陌生，而于心不忍，也许，我们感觉某些事情可悲的时候，最后很可能只有自己还在原地傻笑着„„
33、烟雨朦胧，尘世忧伤，断断续续走过这些年，经历了太多，也懂得了太多，只是世界的繁华迷茫了我的双眼„„
34、曾几何时，我是那样痴痴呆呆的望着你，以为你是我今生唯一也是最后一个想娶回家的女人，可时光的流逝证明了我那时的天真幼稚，而你只是我生命中的一个过客„„
35、如果说：幸福的生活需要今生所有的时间来兑换，那么，我宁愿花光今生所有时光去珍惜这份来之不易的幸福„„
36、曾经的曾经，自己孤独寂寞的走在茫茫人海，迷失在了其中，现在的现在，自己走上了梦寐以求快乐而幸福无比的生活中„„
37、原来，心如所痛写出的伤感文学，既然让人如此痛彻心扉„„
38、慢慢的发现，曾经那些一起玩的朋友，一起分享文学作品的文友，一起吃喝玩乐的兄弟，如今，一个个变得如此陌生，变得情浅缘淡，无声无语„„
39、一篇送文，送离了我们的情意;一个人的话语，话断了我们最初的信任，也断醒了我们熟悉而美丽的梦„„
40、总是忍不住的想起，忍不住的沉默，忍不住的忧伤，忍不住的太多太多，无法去诉说，也无法去诠释，只能用苦涩的泪花，一遍又一遍把它呈现出来„„
41、还是这样的夜晚，你转身离我而去，看着你的背影，我却心痛如绞，以为一切的一切的都会烟消云散，可记忆中的你，让我如痴如醉，很是不甘，也许，红颜薄命难得一生心肝„„
42、走过岁月，走过时间，才明白，原来，曾经那些一起牵手，看过，闻过，听过，路过，相伴相随走过的路，只是人生必要的经程，到最后留下的却是点点滴滴最美好的回忆„„
43、繁华落尽，梦归是梦，又怎能重新开始曾经有过的美好回忆，时光流逝，只是我们早已消失在了茫茫人海„„
44、时光在走，留下的却是记忆，有开心快乐的，有伤心难过的，也有伤痛欲绝的„„
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