铁力市第三中学中考前家长座谈会

第一篇：铁力市第三中学中考前家长座谈会

铁力市第三中学中考前家长座谈会

一、现象：中考在即，考生家长普遍存在“过分保护、过分干涉、过分期待、忽视身教、忽视心理健康”等误区，这不但影响了学生的成绩，还严重地危害了学生的身心健康，因此，我们有必要帮助家长做好其子女中考前的教育工作。

二、目的：帮助家长做好其子女中考前的教育。

对于初三的孩子，家长最应该做的是“守望”。守望，就是顺其自然地看守护卫着孩子，相信孩子能够自己抓紧时间安排好学习，给他以相对比较宁静而自主的精神天地；不要轻易去打搅孩子的心灵，不要好心地干拢孩子的学习，更不要给孩子增加精神上的创伤。

（一）、邀请2名家长介绍成功经验（预先物色好）。

（二）、老师支招。

临考前，许多家长把孩子管得很紧，满以为这是为了孩子好，可是这些主观设想和愿望往往与实际情况不符，不仅没有帮助孩子合理利用时间，反而会造成孩子情绪低落，复习效率降低，甚至中考时不能正常发挥。家长的关键任务还是给孩子创造一个温馨的学习环境和家庭氛围，一厢情愿瞎帮忙，往往会适得其反。同时不要给孩子增加压力，孩子具体该怎么学自己心里有数。即使有家长考过高中，也已经相隔多年了，一切情况和现在都不一样。所以家长不要多管，这些事情属于老师的职责范围，不必多操心，平平常常地对待中考是家长最好的心态。否且，限制了孩子按自己的实际情况去学习，束缚了孩子学习的主动性和积极性。因次，老师的体会是：初三孩子的家长应该首先

调整好自己的心态和行为，具体体现在十一个方面：

1、切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上重点中学”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”。

2、切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

3、切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

4、切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲

讲笑话，让他的神经放松一下。

5、家长心情要愉快。中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在中考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子中考复习是有帮助的。为了使中考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到中考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

6、只要尽力就行了。我调查了很多中考状元，问他们的父母在中考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对中考。但也有些家长中考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在中考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。中考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

7、创造安静的复习环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能

集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子中考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

8、督促孩子娱乐与运动。中考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在中考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

9、确保孩子健康。有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系我们暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆。

10、帮助孩子调整心态。

我建议在中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时

间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，中考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。

11、防止对孩子的过分关注。

中考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

（三）、结束语（班主任总结）。

对于初三的孩子，家长最应该做的是“守望”。守望，就是顺其自然地看守护卫着孩子，相信孩子能够自己抓紧时间安排好学习，给他以相对比较宁静而自主的精神天地；不要轻易去打搅孩子的心灵，不要好心地干拢孩子的学习，更不要给孩子增加精神上的创伤。我相信有你们大力支持与配合，你们的孩子肯定会尽力学习，努力实现目标，圆他们的中学梦。

（十）活动结束放音乐《感恩的心》。

第二篇：中考前家长做什么[推荐]

中考前家长做什么

随着中考的日益临近，我发现家长们对中考的关注比考生有过之而无不及，有人说这是中考之外的“第二考场”。考试已不在单单是考生自己的事情了，很大程度上也是在考家长。

首先，家长要用积极的心态面对孩子的中考

想要让孩子充满阳光，家长首先要充满阳光;想要让孩子充满灿烂，家长首先要充满灿烂，可以说积极的心态是保证孩子考好的重要保证。拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事，对我们每个人都极有启发。塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125 度。她没有人可交谈——身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。

她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活： 两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。

塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的..原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。

沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。

这个故事当中给我们的的启发是：积极心态让孩子充满自信，积极心态使孩子健康快乐，积极心态帮助孩子坦然面对中考。

其次，家长要保持一颗平常心。保持一种轻松平和的心态。有这样几个案例：

1、全程陪同。考前几天，小丽在家复习。每逢这时，妈妈便会坐在她的对面，一会“小丽，要水吗？”一会又泡杯咖啡递过来，有时还煎两个荷包蛋放在桌子上。“看书就看书，妈妈又递这递那的，一看到她那眼神我就紧张。”

点评：紧紧盯着只会加重孩子心理负担，尤其是看到家长充满期待的眼神。应该给孩子一个相对独立安静的环境。

点评：睡眠习惯不要刻意改变，适当提前就寝有助于提高睡眠质量，但是不要过分强调早睡，更不要随便打乱作息时间，在平时习惯的基础上稍稍提前一点即可。

3、“我来我来”。考试期间，孩子在家听的最多的一句话恐怕就是“你别动，我来！”别说做家务活，连打洗脚水、泡牛奶、拿筷子这样的小事都会被家长“包办”，“你只管看书，所有的事我来做。”家长成了“保姆”。点评：考试期间，时间紧，有的事可以让家长代劳。但是，家长也没必要事事插手，这样一方面让孩子很难适应与以往日常生活的巨大反差，另一方面会让孩子觉得“这几天父母对我太好了，万一考不好，我没脸面对他们”，最终产生负面效应，不利于孩子正常发挥。

许多“好心”在不知不觉中办成了“坏事”，本以为能减少孩子压力的做法却成了给孩子变相施压的“背后芒刺”。

忌语一：去年谁家的某某考上了某某重点，你像他一样就好了。忌语二：“关键就在这次考试，你一定要好好把握！”

忌语三： “你一定要好好考，可要为父母争口气，全家就止望你了。” 忌语四：“好好复习，考时来个超常发挥！” 忌语六：“孩子！你千万不要紧张”。

不是您说他不紧张他就真的不紧张，经我们调查与研究，很少有人能接受这样的否定判断。比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”，“千万不要把球打进水里”时，他的往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多会掉进水里。忌语七：你们班某某同学这次模拟考试考了多少分？考生非常反感家长拿自己和别人比较。

总之，您在给孩子创立整洁、安静、明亮、独立的学习空间的时候，还要努力营造合谐、温磬的家庭氛围，可以说构建有效的家庭支持系统对考前学生是至关重要的。

距离中考只剩下一个月时间，不少初三家长越发紧张起来：要么无意中拿别家同龄孩子与自己的孩子比较，要么就整天围着孩子转，让面临考试的孩子倍感压力。正如一位资深老师所说的那样，家长和孩子间无非都是沟通问题。家长只要稍加注意，就能给孩子一个自由愉快的学习空间，让其发挥最大的主观能动性，何乐而不为？！

资深教师张老师表示，相当一部分家长以为“对比”能激起孩子的奋斗心，殊不知反使孩子产生厌烦心理。“在家庭教育中，最忌讳的就是攀比行为。与其和其他的孩子攀比，不如帮孩子树立良好的榜样。这个榜样一定不能是孩子的同龄人，尤其跟他存在竞争关系的孩子；可以是比较年长的哥哥姐姐，他们勤奋学习取得好成绩的经历是可以激励孩子进步的。”

一见到孩子出现差错，不少父母，尤其是妈妈往往忍不住批评起来。“你怎么如此粗心啊？”“你的数学就是差。”孩子或许本来不是太粗心，数学科可能也就是一两次的成绩差了，但给家长如此强调、贴标签，长此以往，孩子会变得如家长所说那样。“因为孩子潜意识里是在帮助家长圆谎的，尤其是当家长和外人说孩子的时候。世上没有粗心的孩子。有的孩子或许是考前准备不足，或许是考试时麻痹大意，这些导致成绩不好的问题都可以用方法来解决，但粗心是没有方法解决的。”张老师说。

或许有家长对此“喊冤”：“我批评，都是为了孩子好啊。”张老师对此认为，管教孩子的时候，尽量采用温和的语言，避免在愤怒或者失望的情绪下对孩子发泄。心情不平和的时候，一定要先冷静下来，之后再和孩子说话，可以尝试用笑话或者诙谐的语气与孩子沟通。

最后，张老师说，家长和孩子都要给彼此空间。有些家长为了孩子，做起了“全职中考家长”，这是不提倡的。因为家长一年辛苦的照顾会让孩子觉得“爸妈付出了这么多，我一定要考上好的学校，不然怎么对得起他们”，压力极大。建议一些现在的“全职中考家长”，坚持要做全职的话，一定要为自己准备一些社交活动，给自己和孩子一些空间。

中考前家长要做什么 帮孩子做好考前调适

中考临近，考生们做好心理调适，对发挥出自己的最佳水平，考出好成绩很重要。那么，作为初三学生的家长应该怎样帮助自己的孩子做好考前的心理调适，在中考前发挥自己的作用呢？笔者在此提出几点建议：

第一，要帮考生调节好生活规律。临考前的三五天最好不要再让自己的孩子拼命学习了，而是要让孩子彻底地放松下来，到公园里赏赏花、散散步，到郊外去玩几个钟头，使自

己的精神能够从紧张的学习状态中解放出来。要让孩子有

意识地贮存一些精力去参加

考试。许多有经验的家长和教师，在临近中考的前三天，就逐步让孩子放松，让他们打球、爬山、游泳，做些有趣的活动。

第二，合理安排好考生的睡眠。学生在应考前两三天的睡眠特别重要。如果睡得好，在考场上就会头脑清楚，思路畅通，潜能可以得到充分发挥。因此，考前两三天不要再开夜车，扰乱自己的生物钟，以致影响考试。如果想准备得充分一点儿，可以稍微早睡点儿，如10—11点以前入睡，早晨6—7点起床，这样不仅保证有7—8个小时的睡眠时间，而且整个上午会头脑清醒，精力充沛。

第三，合理安排好考生的饮食。临考前，大脑长期处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7—15天如果饮食安排得当，吃得好，及时补充体能消耗，必将大大提高大脑的学习效率。能提供给身体必需的热量。食物一定要避免过于油腻，天气进入六月份后逐渐变热，考生的食物应以清淡可口、易于消化和吸收为主。

第四，不要给孩子加压。临考前，家长对考生在生活上给以照顾是必要的，但不可过分关照。有些考生家长在考前几个星期，甚至几个月就对考生的衣、食、住、行各个方面实行“特殊优惠”。这些行为有时会无形中加重考生的心理负担，渲染了考试前的紧张气氛。家长千万不要左嘱咐，右叮咛，唠叨个没完，而是像往常，把吃的、用的准备好，让考生以平静、轻松的心态中去参加中考就可以了。(北京考试报实习记者 安京京)

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

中考前我们家长可以做什么

——初三家长沙龙上姜老师的发言

无论是学习的总结收尾工作还是情绪的稳定方面，中考前这一个月都成为孩子们最关键的一段，许多家长有很好的动机和意识想要帮助孩子，却好心做了坏事，帮了倒忙。那么怎样预防这样的现象出现呢？前几天我刚跟初三的学生有过一个很短的40分钟的聊天活动。当时我就告诉孩子们在最后这一个月的时间里最重要的事情也是最简单的事情就是弄明白一件事：这一个月里我们能做什么，应该怎样去做。我觉得我们做家长和孩子应该是一样的：现阶段，我们能做什么？该如何去做？

一、帮助孩子们准确定位。

这首先要搞清楚自己孩子目前的状况。目前孩子们面临着三种状况：一是志愿和自己的想象愿望相当，初中三年来学习一直比较稳定。这样的孩子心情愉快，没有什么波动，一切都是按部就班来的。

一是所报志愿比自己的愿望低，这些孩子之所以报的低，是害怕自己万一考不上落空去了不好的学校，但是又觉得有些沮丧，有些不甘。这样的孩子具体的行为表现有以下这样几点：

容易沮丧，说话看问题很消极悲观，感觉做什么事情也没什么希望，没什么动力，做事拖沓、磨蹭，就是火烧眉毛也与他无关，心不在焉，郁闷昏沉、无精打采；行为无序、坐立不安；不吃不喝、难易入眠或睡不醒；急切盼望马上中考，觉得每天无所事事，没什么可复习自省的了。这样的孩子有时会食欲减退、厌食、失眠、周身无力、精神恍惚、整天犯困。甚至突然间对学习以外的事情发生了浓厚的兴趣。

第三种是所报志愿比自己的愿望高。这些孩子之所以报的高，原因有三点：一是虚荣，觉得人家都报得很高，自己也不能显得低人一头；一是家长的不切实际的想法“觉得孩子似乎还有很大的潜力，最后这一个月努努力应该没问题。”甚至有的家长是出去自己的面子：周围朋友的孩子都上了哪个学校，我的孩子当初来山大附中就是要上重点的，怎么能报个一般学校呢？怎么能不上高中呢？还有一类是盲目报的，无所谓，报哪里都行，似乎这件事情与自己没多大关系。这样的孩子主要表现是心情处在矛盾之中。这样的孩子具体的行为表现有以下这样几点： 易激惹，脾气突然间变得暴躁，一点小事儿也容易激起他的怒气。这样的孩子无法长时间集中注意力，患得患失、多梦失眠，容易发牢骚，对周围一切表示不满，言谈举止中流露出想放弃又无奈的身不由己，自己很努力了，却没有任何明显的进步；时间不知道如何安排，对做老师布置的作业很反感；人际关系上：纠结难缠、矛盾增多。与父母——回家常向父母发火；与同学——为小事争吵不愉快；与异性同学——“剪不断、理还乱”。严重的会出现身体的变化：体能下降、胃肠功能紊乱。感冒多发、困顿昏眩、浑身无力；吃不下或总想吃；夜晚不想睡、白天睡不醒；月经周期混乱、梦遗次数增多……

中考前我们家长可以做什么

有家长朋友会问：志愿都已经报完了，我们还怎么帮孩子定位啊？ 在报志愿前后，咱们初三一共有七个孩子先后来找过我。我在私下里给来找我的孩子谈话的时候，对报志愿低了的同学，我发现说的最有用的一句话是这样一句话：我可以报济钢，因为我喜欢这里的管理或饮食或其他什么原因，但是我是带着附中的录取线或实验的录取线来的，因为我有这样的实力，至于报考哪所学校是我的选择。我可以报职专，但是我不是因为考不上高中而是要学习某一项技能。所以我的成绩是在高中线上的。

这样做的一个好处是什么呢？给他们的报志愿找了一个很好的合理化的理由和借口，同时又激励了他们前进的动力。他们这样就可以无后顾之忧的学习，即使考得不好，反正志愿低也不怕，如果考得好那是实力的证明。而且进入高一级学校后还备受重视。

对报高了志愿的同学，我发现是比较难办的，但是我一般都是从这个角度上来帮他分析的：

一、想清楚是不是高得很离谱？我们一门课一门课的来看，还有多少上升的空间，让孩子自己寻找，但多数孩子都能够找出不少可以拿到的分数。按照这个分数，最起码已经到了缴费的分数线。

二、我们来看看指标生和统招生的确立。引导孩子发现如果真的完全按照自己的实际学习情况报考志愿而又不拿钱上高中的的话，他们可能去那些学校，而有许多学校是他们并不希望去的。所以在目前的状况看来，缴费上还是大有希望的，而且再分指标的情况下缴费成了一个不争的事实。索性我们放开包袱，只把目光注视在每一分钟每一天的利用上。把计划制定的细一些，把关注的点细化到只看自己今天比昨天多掌握的了什么。看看自己到底有多大的实力，说不准竟然不用交费了呢。

我觉得目前家长做好自己最重要的一点是多从生活上关心孩子，在营养学上膳食结构上用用心，调剂好孩子的胃口，保证他的学习消耗的养料。冷静想一想，我们能改变孩子什么？改变他多少？实际上就是在孩子需要我们的时候，我们提供力所能及的帮助，在孩子可能走弯路的时候，我们尽量把他拽回直道。说得再白一点就是尽量的让孩子好的地方做得更好，不好的地方不要更坏。那么我们就要把握一个原则：少说多做，说就说有用的。我们要能做的就是给孩子创造真正需要我们的机会，让我们的好心帮得其所。

比如说，在孩子愿意的情况下，帮孩子提问提问，孩子很累的时候，可以让孩子闭目休息，自己可以帮孩子念一段或者重复某一个知识点，并且添加点自己背诵记忆的好方法。少问些没用的，尤其是这样的话：今天不高兴啊？是不是遇到不开心的事情了？这样的话丝毫无用还会因孩子反感。如果你观察到孩子情绪不高，不如这样说：今天一定很累吧，妈妈给你做了什么，吃完后，妈妈帮你缓解一下。或者干脆什么也不说，让自己的家庭里面萦绕着温馨舒缓的音乐，给孩子一个心灵释放的空间。这样孩子的心理会觉得倍加温暖，慢慢的有的孩子就会打开话匣子把烦恼倾诉出来。这个时候家长们可千万注意自己的嘴巴了。有很多时候孩子的烦恼只需要倾诉是不需要你出主意或分析的，你只需要认真的倾听并做出恰当的反应就可以了，千万不要自以为是的进行分析点评甚至告诉孩子你应该这样去做应该那样去做，这样会给孩子增添新的烦恼。

“望子成龙，盼女成凤”的心愿，本无可厚非，但大多数孩子最后还得去做普通人。就像人参一样，种子被播撒得很多，真正能拥有天时地利最后成活下来的少而又少，假如每颗种子都成功的成为人参，恐怕人参就不那么贵重了。我们做家长的容易犯的错误是：孩子成长顺利时候对本人孩子期望值太高，恨不得一口吃成一个胖子；孩子成长出现问题时，又都表现出无奈不解甚至是愤怒，有的家长索性破罐子破摔来个大撒手。其实，客观想想，我们对孩子“爱”的光环下，掩盖的有没有我们本人的自私，我们全力以赴背后的有没有太功利。当我们静下心来想一想的话，我们所作的一切真的是完全为了孩子吗，有没有拿本人孩子的成绩和同事的孩子、邻居的孩子做过比较，比较的目的单单是为了督促孩子学习进步吗，有没有虚荣的成分。假如没有，为什么孩子成绩差的时候我们不愿意去开家长会？很多家长来到学校大谈特谈本人当年因为什么什么原因高考没有考上，现在孩子多么多么的优越，应该完成本人的梦想。其实这才是最自私的表现，孩子有他自己的愿望和理想，同时他们已经为自己的理想确立了坚守的方向和内容。而我们的强令性行为使得孩子突然间变得无所适从。

在中考前这一个月，家长最好加强与老师的沟通，从而了解孩子在校的整体情况，了解孩子的学习、身体、思想等状况；在家如果发现孩子有异常的行为时，要迅速与老师联系，以便对孩子进行必要的心理疏导。另外，尽力增强学生在家的归属感。最直接的方式就是与孩子多沟通、交流。家长需要注意的是切忌盲目责备，说一些打击信心的话，而应该说“尽力去学，尽力去考吧!无论怎样困难，我们也会供你读书!”让孩子感觉到：原来爸爸妈妈是我强有力的后盾。临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。

早餐要有蔬菜水果。中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。

考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食，提供能量。早餐还要摄入足够的蛋白质，可通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充一些维生素，还能减轻考生的疲劳感。考生早餐还要吃些水果，如果不习惯早餐时吃，可带上一个水果在上午课间吃。早餐的水果还要注意丰富多样。

平衡膳食很重要。北京医院营养科大夫王璐说，初三生处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

平衡膳食要做到食物多样，要吃谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉，还购买一些补品，这样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。考生每天的餐次要合理，这个阶段比较辛苦，能量的消耗会比平时快，家长可以三餐为主，加餐为辅，这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生个人情况，如果学习时间较长，家长可根据考生口味准备一些点心。

食物选择不要猎奇。临近考试，有的家长听说某些食物能提高孩子的智力，就盲目做给孩子吃，不仅没有效果，还会适得其反。如有的家长听说牛初乳营养价值高，就给孩子吃，其实牛初乳的营养价值和普通奶粉一样，还容易引起考生过敏，影响学习。还有的家长为了让孩子有新鲜感，给孩子吃一些以前从未吃过的高蛋白食物，甚至一些野生动物，这对考生没有益处，容易过敏甚至食物中毒。

即使对考生有益的食物，家长也不能天天做给孩子吃，这样容易让孩子厌食。家长可将各种食物换着给孩子吃，增加孩子的食欲，营养也丰富。

考前，家长要帮助孩子减轻压力，放松心情，考生的食物要以清淡为主，减少油腻，否则容易加重考生肠胃负担。

第三篇：中考前致家长

中考前致家长 能成为您孩子的老师，从而成为您的朋友，我深感荣幸！回眸过去的三年时间，大家给了我很大的支持和理解，在和大家的沟通和交流中，也让我学得了很多东西，真的很感谢大家！

再过10天，您的孩子将走进初中毕业会考的考场，面对求学生涯中第一次考验。为了让考生尽快进入理想的应试状态，学校对初三教学、作息等多方面做了精心的调整和安排，同时也需要家长配合做好以下工作：

一、科学安排作息时间。

考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的知识，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动。

二、帮助考生调整好心态。

考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。

三、科学合理安排饮食。

考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。

四、中考后注意问题

中考后学生的放松往往出现许多问题，如：过度看电视，迷恋上网，聚在一起吸烟饮酒等，既破坏了学生的作息习惯，对身体有害，对学生的品行也不利；要引导学生收看知识、信息方面的电视节目，多看书，扩大知识面；适当的补习初中弱科，预习高中课程，及早与高中学习接轨。

尊敬的家长，孩子的中考寄予了你们的希望和我们的期待，为了圆你们的梦想、还我们的期待，让我们再携手为孩子们做最充足的准备。

第四篇：中学家长座谈会讲话

中学家长座谈会讲话

尊敬的各位家长、老师们：

你们好！在此，我首先代表全校师生，向多年来一直理解、关心、支持我校发展的各位家长，表示热烈的欢迎和最诚挚的谢意。今天，我们聚集一堂召开由学生家长和老师们共同参加的座谈会，其目的是为了沟通和交流教育子女成才的经验，拉近家长、老师和学生之间的距离，增进理解，共同分析子女在学习成长中的各种积极因素和不利因素，制订目标，采取措施，家校结合，齐抓共管，形成学校、家庭和社会教育的合力，实现我们共同追求的目标，让每一个学生都学会做人、学会求知、学会做事、学会合作，健康成长，成为对社会、对人民有用的人才。在此，我首先代表全校师生，向多年来一直理解、关心、支持我校发展的各位家长，表示热烈的欢迎和最诚挚的谢意。

近几年来在各级党委、政府和上级教育主管部门的正确领导下，在各位家长的大力支持下，我校围绕办学目标，抓实教学常规，积极开展教育教研活动、不断优化教师素质，全面贯彻教育方针，全面实施素质教育，教育教学又取得了优异成绩。在综合荣誉方面，我校先后获得 泉州市体育工作先进单位、、南安市课程改革先进单位、南安市文明学校等荣誉称号。

在教学成绩方面，近几年我校高考成绩年年不断提高，升学人数和升学率连续几年夺得好成绩。2000年，我校高考上线114人，首次突破百人大关；2001年，2002年，2003年我校高考连创佳绩；2003年我校高考再创佳绩，参加高考学生300多名，上线243名，上线率达到80%。在单项活动方面，在各种学科竞赛中捷报频传，教育教学质量不断提高。我校有许多学生在市级学科竞赛中获奖。我们学校积极开展各种文艺活动，我们发现我们的学生很有艺术天赋，学生的舞蹈、器乐、歌唱、绘画都有很好的特长等；体育方面成绩斐然，在南安市中学生田径运动会上我校获得好成绩。在教师方面，我校教师有不少教育教学论文在各级报刊上发表，yp中学教育教学成功的做法，受到了各级领导和社会各界的广泛赞誉和学生家长的普遍认可。优异的成绩来自每一个教师的辛勤教育，来自每一位同学的刻苦努力。今天，我们每一个人都应该为此而感到骄傲和自豪。家长朋友都很关心自己的子女一年多来在延平中学的学习情况，关心延平中学、关心初二年段的学习风气。家长朋友，您把孩子交给了我们，我们有责任，也有义务把孩子教育成人、成材。孩子既需要成绩，也需要成长，教育不是一蹴而就的，我们要尊重教育规律，对孩子一些不良的习惯，需要给我们时间来进行转化，家长心情可以理解，我们的心情也和您一样。为了所有孩子的未来，为了每个家庭的嘱托，我们肩负着光荣的使命，我们深知身上的担子的分量，尽管我们用心、用心、再用心，但是我们的管理中可能还会有许多疏漏，还会存在有许多问题与矛盾，今天的家长会，我们就是要请广大家长朋友们来帮我们“会诊”，给我们提意见或建议，我们一定会虚心接受。同时，我们也要树立一个新的观念，在对孩子教育的问题上，家长应当成为我们教师合作伙伴，家庭教育也是学校教育的延伸。现阶段我们看到了一些不良好的现象给学校教育带来一定的影响。下面我列举一些现象，希望能够引起家长朋友的重视，有则改之，无则加勉。现象之一：不关心孩子在学校的生活、表现。有个别家长因为忙于自己的工作和事务，而对孩子在学校的学习、生活不闻不问，甚至有的家长以为缴了学费，就把全部责任推给了学校，连孩子在哪个班级、班主任是谁都不知道，对学校的教育要求以及对学生的要求不了解，不过问。

现象之二：为孩子佩带手机。初中会少一点，高中就不少。学校三令五申不准在校学生佩带手机，可是，总有些家长置学校制度于不顾，主助长了学生中的攀比现象。家长，请您想想孩子是来学习的，有什么重要的事情非要如此呢？现象之三：默许孩子穿名牌服装、穿奇装异服、男生留长头发、染发、佩带金银首饰等。个别家长对孩子的过分要求不能加以正确的教育和引导，禁不住孩子的软磨硬泡，孩子要什么给什么，什么流行穿什么，要穿什么就买什么，把孩子打扮的不像个孩子的样。

现象之四：不太关注孩子的书包、口袋装的是什么。我们希望家长应该经常检查一下孩子的书包、口袋里装些什么，凡是与学习无关的物品是不应该带来的。对孩子抽烟、上网大游戏听之任之，结果越陷越深。

现象之五：在孩子面前谈论教师是非长短。有些家长听信孩子一面之辞，不调查，不分析，就在孩子面前议论某某老师的不是，更有些家长不尊重老师的人格，当着孩子的面指责教师，我们不是说我们的老师教育方法都没有问题，而是说当你认为教师有了问题，我们是不是应该与学校领导或教师沟通呢？

家长朋友，对以上存在的问题，我的话可能有点重了，我们并不是推卸责任，也不是为掩盖问题，请理解我们的良苦用心，我衷心希望家长能积极配合学校的教育，有效的指导孩子成长，全面的关注孩子的表现——因为，孩子正在发育，正在成长，孩子是你们的，也是我们的，学校是我们的，也是你们，我们是利益的共同体，培养孩子成人、成材是我们共同的责任。

延平今天的办学成果与无数个优秀的学子的刻苦努力和无数个优秀的家长的真诚支持是分不开的，在延平中学这个光荣称号的背后有许许多多我们优秀学子令人骄傲的动人故事，有许许多多我们优秀的家长真诚无私支持学校、帮助老师感人的故事。但是，如何扮演好家长这一角色仍是一个重要问题。

父母是孩子的教师，孩子的成长受父母的影响。这是人人皆知的常理。过去的时代如此，进入新的世纪后，这个道理仍然管用。

本文来源于范文学习网（）,如需原创稿件，请登陆范文学习网

第五篇：中考前告家长书

中考前告家长书

尊敬的家长：

你们好！

缘于你们的信任，三年前你们把青春年少的孩子送进我校接受教育。时光如梭，春华秋实，孩子们三年的初中生活即将画上一个圆满的句号。三年来，孩子们的知识得以丰富，能力得以提高，情操得以陶冶，意志得以砺练！他们用勤奋与智慧、真心和热情编织着色彩斑斓的初中生活。孩子们的出色表现已成为一道亮丽的风景定格在母校的记忆中，他们的名字，将永远镌刻在洪口中学的校史上！感谢你们三年来对学校教育教学工作和班级工作的理解、支持与配合！

经过三年的拼搏，孩子们即将迎来他们人生首次重要的挑战——中考。为了使你们的孩子更好地迎接这次挑战，使他们的水平得以正常乃至超水平发挥，确保你们的孩子中考期间的各项安全，现将有关事宜告知如下：

一、中考时间及地点：

根据市县招办的安排，我校今年全体考生到至诚中学参加考试，考试时间为6月11日至12日。6月12日下午4点半考试结束。

二、中考组织方式：

由于今年全市考点相对集中（全部至高完中），根据县政府、县招办及片区考点联席会议精神，为缓解交通压力，便于管理，确保安全，减少家长不必要的负担，所有考生实行集中统一管理：统一乘车（往返乘车均由县158队统一调运，警车全程跟踪）、统一食宿，学校带队老师与考生同吃同住。考试结束后，由家长（监护人）亲自到洪口中学接学生回家。全体考生于6月9日下午统一在洪口中学乘车到达至诚考点，10日熟悉考试环境，发放准考证，进行考前教育指导，11日、12日参加中考，12日下午5:00从至诚考点乘车返校，沿途不得上下师生。

三、费用及管理：

三天共预计收费400元，由学校统一代收代支，考试结束后多退少补。其中：车费80元(县158队从全县统一调车到学校和考点，往返2次共4个单边，客运价25.00元/单边，让利20.00元)，住宿费100元（在考点住宿3晚），生活220元（早上按5元，中午及晚上按35元计，共3天9顿）。各考生务必于6月2日下午至6月3日中午前缴齐预收款，以便准确确定车次、数量及安排食宿。

四、放假接送：

6月12日下午6点半，各位家长（监护人）亲自到洪口中学操场班主任处签字领学生回家，沿途注意安全。

五、其他事项：

1、希望你们做好孩子的教育引导，正确对待考试，缓解他们的学习、考试压力，并补充好营养。

2、为孩子准备好各类学习、生活及防暑降温用品，保证正常考试。

3、6月24日可通过电话查询考试成绩，24至27日考生查分。

4、如果班级开展其他活动由班委、团支部自发组织。

5、根据有关要求，达到毕业条件者可在7月中旬前到学校领取毕业证。

各位家长，再次感谢你们对学校及班级工作的配合与支持，我们全体带队老师一定会竭尽全力为每个考生做好后勤服务及考试保障，并预祝我们的学生中考顺利，取得优异的成绩！

通江县洪口初级中学

联系人： 张安德（***）杨勇（***）

学校办公室电话：0827—7510016

2014年5月30日

回执单

我已知晓洪口中学2014年初三毕业及升学考试及其它相关情况，会配合学校及班级做好各项工作。

家长（监护人）签名：______________

联系电话：_______________________

学生签名：________________