第一篇：家长在孩子中考前的七避免
家长在孩子中考前的七避免
有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱，更需要智慧，在此根据孩子的心理现状对考前的 家庭教育提出几点建议：
避免叨唠。尤其是当母亲的，总有过多的不放心，一句话恨不得说上八遍，“又考了吗？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上重点？”„„本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。父母一定要克制自己，少说多做。孩子不想听你讲话，不妨变换形式，比如写个纸条放到书桌上。
避免许愿。一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如“考得好，给你买笔记本电脑”“考上重点班，带你到国外玩”等等，其实这些并不能起到什么实际促进作用，反而增加了孩子的心理负担，怕考不好受到惩罚。
避免威胁。一些家长为了促使孩子努力而制造压力，“考砸了，我们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥。
避免比较。有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你表姐多争气，考 好了，重点学校轮番到家里动员”，“某某多争气，一模又是全年级前××名。”，这些看似激励的话对孩子都起不到促进作用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和自己比，和过去比，和同等水平的比。
避免过度保护。很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至请假在家照顾孩子，把起居生活大包大揽起来，这反而会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌 的感觉，还增加心理负担，不利于以一颗平常心面对中考。
避免过多干涉。很多家长看到孩子不抓紧学习就着急，特想帮助孩子提高，于是对孩子的时间进行规划，不准这样做，必须那样做，可是效果适得其反。一位学生说：“我的一举一动都受监视，很压抑，爸爸(妈妈)的方法不适合我”等，所以我们可以帮助，但不要卷入 太深。
避免期望过高。我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须考上什么学校，最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点，从考试结果转移到学习过程中来，告诉孩子只 要踏实过好这一段儿就行，这样孩子没有负担就能轻装上阵。
第二篇：如何避免高考考前综合症
沈航学长教你如何避免考前综合症
面对即将到来的高考，该掌握的知识点还没掌握、能否考上理想学府等一些焦虑情绪在考生和家长心中萦绕，据权威资料显示，20%的高考生有考前综合症的症状。因此，如何打破考前焦虑，轻松应对高考，正常发挥，考出理想成绩，成了很多考生及家长最关注的话题。今天，我们就请来了教育心理专家和来自大学“安全技术管理”专业的大一学长，与我们一同分享考前那点事。
考前综合症的表现都有哪些呢，据介绍，考前焦虑综合征的表现有多种，多数学生表现为考试前情绪烦躁、焦虑、易怒或者过于紧张等，不过也有的学生表现为强迫症、躯体化症状等。有些学生通过自行调整能够调整过来，有的严重的就要找心理医生寻求帮助。
那么，如何才能有效缓解、避免考前综合症呢？教育心理专家赵老师为我们分享了他的观点。他认为，考生要认识到出现考前焦虑情绪属于正常现象，适度焦虑在一定程度上有利于考试发挥。应对焦虑，作为考生要注意保持适度紧张，学会休息，劳逸结合，饮食不要有太大变化，每天睡觉前进行5次到8次深呼吸。家长要多陪伴孩子，善于倾听孩子的心声，倾听过程中不插话、不打断、不评价。不要刻意为了孩子放弃自己的工作和生活，以免给孩子带来更大压力。
同样，大一学生刘欣明也阐述了他的观点，他说：“我也是高考的“过来人”，也经历了诸如考试、估分、报考、选专业等等程序，最终选到了比较适合自己，未来也有发展的职业。”他介绍到，“面对考前综合症，希望家长尽量给考生营造一个轻松的环境，在家多谈一些有意思的话题，发现考生出现情绪问题要及时疏导。考生在整个备考阶段要制订一个完整的学习计划，关注点应该放在‘我如何完成’而不是‘我能不能完成’，这样即使某次测试成绩不理想也可以及时找出原因，适时调整学习计划，这样就能有效的缓解考生的各方面压力。”
其实，期待值和成功率好比坐标上开口朝下的抛物线，期待值一旦超过最高点，成功率就会越来越低。因此，考生要根据自己的实力保持适度的期待值，正确对待高考，不要过度看待成功。高考只是人生的一个阶段，而不是人生的最终选择，期望大家都能考取满意的成绩！
第三篇：中考前鼓励孩子的话
中考前鼓励孩子的话
没有比脚更长的路，没有比人更高的山。永往直前路永远就在脚下，永往直前你永远是最高的那位，相信自己，一切皆有可能。
用心抓住每一个机会，而决不放弃成功的希望。
孩子，相信你很棒。
三年的初中生活匆匆而逝，不必遗憾，若是美好，叫做精彩;若是糟糕，叫做经历。只要努力，一切都不算迟，不管分数高低，在父母眼中，你一直都是优秀的!加油!
看着孩子回家和我们分享取得好成绩的喜悦和篮球得分的激动，看着孩子的成长，个子高了，会思考了，知识多了，这都是老师和我们所感受的。三更灯火五更鸡，正是男儿立志时。祝蒋意和全体初三同学取得好的成绩!更上一层楼，加油孩子!
成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
进步很大，更上一层楼。
生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。
你是一个有志气的孩子
虽然你的成绩不是最突出，但看到渐入佳境的你每天都能有计划的完成各项复习任务，妈妈很欣慰。偶尔听你说起压力之大内心紧张时，妈妈又心疼不已。但是孩子你要明白，重压之下必将产生无穷的动力。奋斗了，才会问心无愧!拼搏了，才会获得成功的人生!妈妈相信你，加油!李逸桐父母
人生能有几回搏，中考对于每个学生来说是人生的一个重要驿站，抓住最后几天时间冲刺，就能一定能收获属于自己的快乐。祝初三(1)班每个同学都能在这次考试中取得最好的成绩、展示最好的自我，祝女儿曾中瑞如愿以偿考上淮中，不辜负老师、父母的期望。
中考即将来临，希望你取得优秀的成绩，胜利跨入淮阴中学，全家人为你加油。
在生活中你懂事孝顺，在学习中你刻苦勤奋，你永远是他*的骄傲，希望你能坚定信心，朝着目标走下去，成功定会属于你，妈妈永远支持你!
在这次考试中，就像对待平时月考一样，保持平常心，有一个好的心态。相信自己，一定会成功!最后对盈盈说一句，相信自己，你是最棒的!
你今天的生活是昨天的生活态度和坚持的结果。你明天的生活将取决于你今天的所作所为。
同年是运气，同校是缘分，同班是福气，在这三年时光中，同学们都结下深厚的友谊，希望同学们在以后的岁月中都能实现自己的理想。
一分汗水，一分耕耘;一分辛劳，一分收获。今天的付出，一定能在明天得到回报。有了信心、决心、恒心，通过自己脚踏实地的奋斗，你心中的理想就一定能够实现!
爸爸妈妈愿你考场淡定、发挥超群、文思泉涌、下笔有神、题题通杀!中考成功!也祝愿1班的同学们一帆风顺，梦想成真，都取得满意的成绩
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第四篇：家长在孩子课外阅读中扮演的角色
家长在孩子课外阅读中扮演的角色
众所周知，课外阅读对开阔学生视野，获取丰富的知识，提高阅读能力起着重要作用，学好语文的一个重要环节。课外阅读活动在孩子的智力发展、道德发展和审美发展上起着特殊的作用。经过长期的陪读经验，我感觉家长在孩子课外阅读中应扮演好以下几个角色。
1、家长应是孩子阅读兴趣的激发者。
罗曼·罗兰曾说过：“要撒播阳光到别人心中，总得自己心中有阳光。”要想激起孩子的阅读兴趣，家长就必须是一个爱读书的人。大部分孩子不爱读书是客观存在的事实，但是他们却并不一定不爱看“闲书”。不过，那些传统的老故事确实很难吊起他们的胃口。要想取之，必先与之。只有调动起孩子的积极性，阅读才有实效，操作起来也容易得多。例如，有一套杨红缨著的《淘气包马小跳》系列，听很多孩子读完之后爱不释手，我就给孩子也买了一套，结果他读得很好。
2、孩子应是学困生学习阅读方法的引领者。
要想使课外阅读更具有实效性，让孩子成为更好的读者，家长就首先要引领孩子边阅读边思考，在读书中学会读书。要重视学生独立思考、设疑善问、熟读精思、理解感悟能力的培养，而且对一些重点篇目或段落要熟读成诵，牢记于心。由于孩子的知识水平、认知水平和理解能力有限，因此在课外读物中不认识、不理解的词会相当多，所以说，语汇的积累就成了他们读课外书的首要任务。在课外阅读活动的初始阶段，家长要当好学困生的陪读，当好孩子的“字典”。对
一些在以后的学习中有用处的重点词，应让他们自己查字典，然后把这些词摘录到阅读笔记上，并且经常回顾，复习，以此帮助孩子生丰富词汇量。
课外阅读要让孩子在读书中学会读书。要由浅入深，由易到难，让课外阅读永远成为孩子挑战自我的良机。
3、家长应是孩子阅读成果的欣赏者。
对于孩子而言，他的阅读水平不高，阅读效果欠理想是很正常的。家长千万不能急于求成，应善待孩子在课外阅读中出现的种种错误，真诚地评价他阅读收获。哪怕是只有一点点地进步，也要大加褒奖，以增强孩子的自尊心和自信心，鼓励他们边读书，边思考；多读书，多思考。种交流不仅可以促进孩子阅读水平的提高，而且还能拉近亲情的距离，让家长真正成为孩子的知心朋友。
4、家长还应该是孩子的课外阅读时间和阅读速度的调控者。当孩子对阅读非常感兴趣，把读课外书当作自己课余生活的一部分的时候。家长要对他们的阅读时间和阅读量进行调控，一方面让孩子注意用眼卫生，另一方面要与老师积极配合。让孩子基本上能够按老师的上限要求进行阅读。这样孩子的学习与健康就能得到同步发展。
总之，家长应当把课外阅读作为吸引孩子爱好的最重要的发源地，必须让他们广泛地阅读，让他们在读书的同时认识自己，从书籍里受到教育，他们学习起来就越容易，这时就在教育孩子也就越来越容易了。
第五篇：如何帮助孩子缓解中考前心理压力
家长如何帮助孩子缓解中考前和中考时的心理压力
1.考试前学生最担心的是什么？
考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
2.学生有哪些压力？
一般说来孩子的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
3.家长不该说什么？
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他实事求是地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么？
4.家长情绪力求稳定
在中考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。中考前，家长也会对中考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
5.家长心情要愉快
中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子中考复习是有帮助的。为了使中考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
6.只要尽力就行了
很多中考状元说，在考前父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对考试。但也有些家长考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在中考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
7.创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在孩子中考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
8.督促孩子娱乐与运动
中考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一上午或是一下午或一晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在中考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
9.确保孩子健康
有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系我们暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
10.帮助孩子调整心态
中考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及中考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
11.防止对孩子的过分关注
中考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
12.为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？
基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。当孩子出现这种状况时，家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息。
13.如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。对中考考生，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的可以这么给孩子打气。
14.如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，将来才不会后悔、自责。
15.最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这时，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持稳定的学习心态。具体说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱„„不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。
16.考试期间孩子失眠怎么办？
有一个老师跟我讲她第一次高考失败的惨痛经历：高考的前天晚上，她怎么都睡不着，结果被她妈妈发现了。她妈妈非常生气，不停地数落晚上不睡明天将如何晕头涨脑、考不好试等等。最后她妈妈整晚一直守在她旁边等她睡着。结果，她一夜都没有睡着。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了！我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前相信这个道理，临考前就能够释然，睡个好觉。
17.考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
18.考试当天中午，如何帮孩子放松？
许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。
19.头场考试考砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。
20.考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？ 我见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
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