科学育儿 健康成长

第一篇：科学育儿 健康成长

科学育儿 健康成长

从人的一生发展来看，人类生命的最初3年是生长发育的重要时期，从教育的角度来看，《幼儿园教育指导纲要》提出“幼儿园教育要与0——3岁儿童保育教育相互衔接”。学前教育的范围已经从过去的3-6岁扩展到0-6岁。

1．亲情是婴幼儿学习的催化剂

0-3周岁的孩子主要生活在家庭环境之中，这应该是一个充满亲情的环境，在亲情的滋润下，让孩子活动，让孩子辨认，教孩子说话，引导孩子走进充满新奇的外部世界。孩子的思维都是充满感情的，他们常常把接触到的东西都看作是有生命的，都会说话，都要睡觉。这样的特点，让婴儿的学习充满活力，使世界的万物与婴儿的生活紧密地联系在一起。

2．模仿是婴儿学习的主要方式

0-3岁婴儿期的模仿常常是无意识模仿，是在一种潜移默化中模仿着家长的言行，逐渐形成语言、行为等能力，所以家长要善于诱导孩子的模仿，给孩子讲话，给孩子读儿歌，教孩子看画画，让孩子听音乐，陪孩子做游戏等等，不要认为孩子不会讲，听不懂就不做，其实这是为孩子的模仿奠基，孩子的学习就是从观察大人的言行开始的。

3．短暂的注意力与浓厚的兴趣相结合0-3岁婴幼儿，他们的注意力常常是短暂的，注意力能维持的时间大体上与年龄成正比。家长要观察孩子注意力时间的长短，用激发孩子的兴趣来不断提升注意力，延长注意时间。在1岁之后就要逐步让他们独立做和玩，大人减少陪伴也会有利于注意力的集中和延长。

4．习惯比知识更可贵

有许多望子成龙的父母都想对自己的孩子作“早期开发”，希望尽早教孩子认字、背诗歌、学写字。但孩子的学习有阶段性，与大脑发育的关键期也紧密联系，所以不能一味用学习知识的多少来衡量孩子的发展潜力。真正在将来的学习中以至于一生中起作用的不在于知识的多少，而在于养成良好的习惯。包括生活的、行为的、游戏的、待人接物的和学习的良好习惯。所谓“习惯成自然”，人的禀性就包含着习惯这个重要方面，在这个阶段培养起来的习惯，将影响着人的一生，错过这个学习的最佳期，弥补起来就要困难得多。

5．智能与身心同步发展

1岁后学会走路，他们的活动空间增大了，要特别引导孩子用手做，用眼观察，要保护孩子的好奇心，这是他们认识事物的开端，是智慧的源泉。在智能方面，也不是指传统的单项智力，而是广义的、多元的，它包括语言、肢体、运动、视觉空间、音乐、人际关系及自我反省等智能，因为，每一种智力都以大脑的生理机制为依据，具有其生物学基础。这样的智能既能与身心同步，使孩子得到全面发展又能反映孩子的个性差异。我们主张教与养并重，教与养结合，达到健全身心，启迪智慧的目标。

在此，让我们共同祝愿所有的孩子健康快乐成长！

第二篇：(育儿心得)让孩子健康成长

让孩子健康成长

——育儿经验交流

大（5）班 高宝宝 家长

时间过得飞快，转眼间我家的丫头高宝宝已进入学前班，再过一年就要步入小学，迎接新的校园生活，作为妈妈的我感觉担子比以前重了许多。该如何引导孩子健康快乐的成长，成为了重中之重，作为每个家长，都希望自己的孩子能聪明活泼，健康快乐，在家庭教育被广泛关注的今天，教育的成败对孩子今后的成长起着很大的影响，随着孩子一天天的长大，各种各样的新问题接踵而至，要掌握好孩子的脾气秉性，增进与她们沟通的技巧，最简单易行的方法莫过于倾听，多抽点时间来陪伴孩子，把自己当成孩子的好伙伴，好朋友，认真倾听她真实的想法，这样会帮助她尽快摆脱她所认为的困惑，从而也是拉近亲子关系的最好办法，以下几条我的育儿经验，虽然不是全对，但我还是想与大家分享。

一、尊重孩子，但不放任自流

女儿小的时候就是个活泼好动的孩子。在家经常把她那些玩偶摆来摆去，让它们去演绎各自的角色，有时还爱在墙上画画，家里到处留下她的“杰作”。只要不是危险的事一般我都不会去干涉她，但得让她知道哪些事该做，哪些不该做。正所谓，无规矩，不成方圆。因为每个孩子都有爱玩的天性，作为大人不要刻意的去剥夺小孩子玩的权利。自从上了幼儿园我发现她变的更加懂事乖巧了，也爱学习了，每天回家总爱问这问那，好奇心特别强，有时还爱拿老师所教的知识来考我们，相信这些都是老师不懈努力辛勤付出所换来的结果。

二、重视孩子的礼仪教育，以身作则

现在家庭孩子不多，他们在家里备受长辈的宠爱，父母应该制定规则，让孩子学会遵守。比如，吃东西时要先拿给长辈，有好吃好玩的东西要与人分享，不管回家还是离家时都应该同长辈打招呼，当长辈遇到困难时应给予帮助，等等。让孩子明白遵守规则是一种美德，有了良好的品行，将来在社会中才能处处受到欢迎。

三、培养孩子的生活自理能力

生活自理能力的形成，有助于培养孩子的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。（例：大学生带保姆上学）

所以，孩子在生活上自己能做的事我们就让她自己做，不轻易代劳，比如吃饭、收拾桌子、整理玩具等等。当然，开始我们会在旁边适当地进行指导和帮忙，边做边教他方法，使他能掌握做事的技巧，然后再慢慢地放手完全让他自己去做。平时我们还可以让孩子一起帮忙做些力所能及的家务事，比如扫地、摆放鞋子等等，借此使孩子更懂事，更体贴，更懂得关心长辈。

四、培养孩子广泛的兴趣爱好

曾记得在高宝宝两岁左右，我买来了拼图卡片，虽然只有几片，但对一个不懂事物牙牙学语的小孩来说，也是一个不小的挑战，教过一遍后，没想到她却能自己拼出了拼图，从那以后她就爱上了拼图游戏，搭积木等。惹的邻居阿姨一个劲得说，这孩子从小就爱动脑，我想这些都能锻炼她的逻辑思维，提高她的记忆力，想象力和观察力，因为观察力是掌握知识，搞好学习不可欠缺的重要条件。现在我让她参加美术、歌唱、小主持班（都是她喜欢的），并不是要她能成名成家，而是培养她从小对各种事物的兴趣爱好，提高综合素质，以及对新鲜事物的接受能力。

五、几种极端的爱要不得

１、认为只要无限地满足孩子的物质需要，就是爱孩子，其实这是一种无知的爱。

２、家长过分保护孩子，为孩子做了许多本应由孩子自己去做的事情，这无形中剥夺了孩子发展自己能力的机会，也降低了他们的自立精神与自信心。

３、对孩子的要求过于苛刻，常常批评，甚至体罚孩子。

总之，教育孩子的方式方法多种多样，对于每个孩子的教育，方法并非千篇一律，应因人而异，这其中就大有学问，教育孩子应根据他的性格特点，兴趣，爱好，行为习惯等采取相应的方法，这样才能取到好的效果。以上只是我个人教育孩子的一点心得，有不足之处希望大家能给予帮助。最后，祝福所有小朋友都健康快乐地成长！

第三篇：科学育儿讲稿

科学育儿讲稿

如何判断孩子是否生病了

婴幼儿生病时不会告诉大人，父母应保持警觉，注意其平时的外观与行为。如果突然有异常情况，多半表示孩子生病了。以下是孩子生病时常见的征兆：

●烦躁不安（尤其在3岁以内）●特别疲惫、精神不好

●特别爱哭闹（婴儿期常见）●脸色潮红或苍白 ●皮疹

●冒冷汗、寒战 ●前额发冷或发热 ●胃口变差 ●肚子痛

●大便的次数或形状有改变 ●小便量减少或增加 ●睡觉不安稳

一旦有上述情形，家长首先应该让小孩在家休息并测量体温。因为对医生而言，准确的体温是很重要的数据！

小儿用药常识

宝宝生病时，父母都急于治病，不经医生指导，就凭自己的一点点医药常识擅自用药，殊不知这种做法是错误的，甚至是危险的。生活中，用药不当的现象屡有发生，以下是一些用药误区：

感冒时忌乱用抗生素。人们一般将抗生素类药统称为“消炎药”，但是消炎药却不等于抗生素。宝宝患感冒的原因，大多数都是病毒感染，抗生素对病毒根本不起作用。滥用抗生素，非但不能控制病毒感染，反而可能增加耐药性和药物不良反应。

发热时忌乱用退热药。儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。在没有查出病因前，滥用解热镇痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。特别是6个月以内婴儿高热时，如果使用解热镇痛药不当，还可能引起出汗增多、体温突然下降虚脱。但当儿童体温超出38.5℃以上时，应该在医生的指导下使用退热药，以防高热惊厥。

腹泻时忌乱用止泻药。腹泻是婴幼儿的常见病，多由胃肠功能不健全、肠道功能紊乱、消化不良、细菌感染等原因所引起。感染性腹泻和非感染性腹泻的用药是很不相同的，然而，有些家长发现孩子大便稍有稀薄，就急于盲目应用止泻药。止泻药虽然具有强有力的收敛作用，服用后可暂时缓解腹泻症状，但存留于肠道内的有害菌和毒素却不能排出体外，这些有害菌和毒素在肠道内会严重威胁婴幼儿健康，故婴幼儿腹泻应对症治疗。

宝宝胃口为什么特别差

先了解宝宝有无生病，生病使用抗生素后导致肠道益生菌大量减少，引起婴儿食欲不振。体弱婴儿的肠蠕动速度缓慢，胃内排空时间较长，也会导致食欲减退。

不明原因的不爱喝奶、不爱吃饭，可能原因有：

1.过迟添加辅食、过多摄入甜食。婴儿从吮吸到咀嚼的过渡有助于味觉的发展和消化功能的提高，因此，婴儿哺乳期要适时添加辅食。另外，食用含糖量高的食物，会导致血糖增高，刺激大脑摄食中枢感觉饱和，不想进食。

2.可能是长牙问题。一般宝宝半岁左右开始长牙，这时牙肉胀痛，会影响食欲。

3.4个月后，宝宝的好奇心较重，易分散注意力。这期间如果体重增长正常，则不用担心。

4.缺锌。

5.饮食习惯不良。过分溺爱或亲子关系紧张，都会影响孩子的心理，从而影响食欲。

6.活动量不当。活动量不够，影响了消化吸收功能。活动量过大、时间过长、过度疲劳也会影响婴儿的食量和食欲。

宝宝为什么总爱夜间磨牙

1.肠蛔虫病。

2.蛲虫病。蛲虫寄生在孩子的大肠里,当孩子睡熟后爬到肛门外产卵，引起肛门瘙痒,使孩子夜寐不宁，出现磨牙。

3.晚餐吃得过多。孩子入睡后肠胃里还存积着大量食物,整个消化系统还要加夜班，咀嚼肌也被动员起来不自主地收缩，从而引起磨牙。

4.神经过度兴奋。有些孩子平时并不磨牙，但如果听了激动的故事或看了情节紧张的电视后，就会在睡眠时磨牙，这是神经过于兴奋的缘故。

5.蒙头睡觉也会因氧气不足、二氧化碳积聚刺激大脑而引起磨牙。

夜间磨牙一般是在睡熟后因神经反射而发生,这时口腔内没有食物,唾液分泌也少,牙齿得不到润滑,只能上下干磨,造成牙齿磨损。夜间磨牙造成前牙的边缘磨损,使前牙变短变形，后牙咬合面被磨成平板,影响牙齿的咀嚼功能，可引起咀嚼肌疲劳,甚至造成牙周组织损伤。另外，由于牙釉质的磨损，牙本质暴露，产生酸痛等过敏症状。

只要针对上述原因采取相应的措施，如避免睡前过度兴奋、晚餐不要吃得过饱、有疾病时及时治疗，大多数孩子的磨牙现象会逐渐好转。对于少数顽固的磨牙症，可在医生的指导下，睡前服用少量镇静药，降低大脑某些区域的兴奋性。如果夜间磨牙还无法纠正，可到医院口腔科做一个塑料牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，可防止牙齿磨损。

宝宝为何爱哭闹

哭是宝宝表达需要食物及抚慰的惟一方式，这时你要安抚他，并找出其哭闹原因：

1.饥饿。2.口渴。3.生病。

4.尿布疹或臀部红肿。

5.急性腹痛。其特征是每天下午某一段时间或黄昏时有规律地大声啼哭，难以抚慰。这种模式的尖声哭约在3周大时开始出现，持续到12周或14周，啼哭的时间可长达3小时。

6.周围环境太冷、太热、灯光、阳光太刺眼。7.他不喜欢穿衣、脱衣。

8.你自己的情绪。有时到了黄昏，你感到疲劳，也许他发脾气使你恼怒。

9.无谓的纷扰。你们换来换去抱他；无须换尿布时去换尿布；时不时地喂奶；以焦虑的声音谈论他的哭啼。他可能只是需要搂抱，便可安静。

宝宝睡觉时为何总出汗

孩子睡觉时多汗的原因有生理性的,也有病理性的。

生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶，喂奶后小儿安静地睡着了,但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段,因此常会满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着时出汗较多,以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,植物性神经发育不成熟，因此出汗较多,这完全是正常的。

病理性多汗则表现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗,尤其是头部,能湿透枕席或枕巾,并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿,不仅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,称为盗汗。同时,小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦、无力、脸色潮红等症状。

预防接种前的注意事项

虽然免疫接种在短期内给婴儿带来轻微的不适，但却是安全的。然而如果你的宝宝曾有过惊厥或者近亲中有癫痫者，百日咳疫苗会使宝宝出现严重反应的可能性增加，所以要和医生商讨。如果婴儿患感冒或全身不舒服，或者在预定注射免疫接种前一周内正在使用抗生素，都不要进行免疫接种。

第四篇：科学育儿知识

幼儿园科学育儿知识讲座

早期教育概念：在专家的指导下，由0-6岁的婴幼儿及家长老师共同参与的教育活动。是在区别于家庭的专业环境中，通过科学的手段，用家长和宝宝互动的形式来增加宝宝的深度体验，从而促进宝宝健康，快乐，全面发展。同时解决家长育儿困惑，指导家长科学育儿。俗称“亲子教育”。

一、先进的教育理念：a国外引进蒙特梭利教育理念，b奥尔夫音乐教育理念，c霍华德 加德纳多元智能理念--敏感期理论，d埃尔斯感觉统合理论互动：促进和谐的亲子关系深度体验：适龄性，益智性，重复性，通过这种体验，我们的宝宝得到了什么样的进步，对家长呈现出这种效果

潜能：每个孩子都是天才，0-3岁孩子大脑开发（八大潜能）性格：能力，情商的提高。根据宝宝特点和家长需求对孩子进行培养。家长：倾听理解支持，改变家长的固有的错误观念，指导其正确的引导宝宝。

二、早期教育的重要性（科学依据：孩子的大脑发育特点）孩子 出生时 大脑重量是390克，占成人大脑重量的 25% 6个月 出生时的2倍 50% 2岁时 出生时的3倍 73% 3岁时 接近成人的1500克，发展开始减慢并停止80% 所以，0-3岁是人类大脑发育和变化最快，最迅速的黄金时间。（这个阶段的孩子大脑存在极大的潜能有待开发，是教育孩子的最好的时期。）

随着大脑的快速发育，人的智力也在快速增长，同时人一生的性格、情商、能力会在3岁以前形成80%！！（孩子大脑的发育越好，大脑容量、反应能力以及专注力就会越好。）所以，0--3岁的早期教育是非常必要的。

人在出生3年内，良好的亲子教育可以刺激脑组织的发育，让各类神经元分化，大脑皮质层次扩展，细胞发育完善，神经纤维生长繁殖，突触连接增多，形成巨大的网络。所以，早期教育是弥补了家庭中散养的形式，通过专业的手段增强大脑的活跃程度，让细胞、脑神经在有限的空间内发挥无限的可能。

（大脑是由140亿左右个细胞组成，发育中由单个细胞发育为网络，网络越茂，吸收力、专注力、记忆力就会越棒！给孩子幸福童年，对孩子心理关注，我们要从科学的观念对孩子进行教育。0-3

岁孩子记住的事情会用一生爆发（举例：家庭暴力、单亲家庭的例子）。家长给孩子一颗什么样的种子，孩子就会长成什么样。豆芽菜长不成参天大树！）

三、早期教育的目的：

1)、增加宝宝突触和网络形成，促进宝宝大脑发育。2)、促进宝宝五大领域发展，全面开发宝宝潜能。3)、促进亲子关系。（和谐、信任、依恋、认可、融洽）4)、培养宝宝兴趣。（好奇---兴趣）

5)、提高宝宝学习能力。（通过视、听、味、嗅、触五大感

第二部分 五大领域

一、大运动：

主要指宝宝身体的协调能力，平衡能力，控制能力和灵活性以及身体各部位的力量等。表现为宝宝的坐，走，跑，跳，钻，爬，跨，投掷，弯腰，接球，转身。

二、精细动作： 主要是训练宝宝手部小肌肉的发展情况和手眼协调能力等。表现为拿，舀，五指抓，二指抓（捏），穿，折叠，拧，敲，剪，贴，用水的动作，切，按，旋转，擦，编织，缝等。

三、认知：

主要指认知物体名称，认知物体特征，认知家庭关系，认知交通工具等。采用的方法是蒙氏三阶段教学法。

四、语言：

主要指听说读的能力。表现为有听口令取物，说儿歌，说诗词，看图说话，表达自己的意愿等。

五、社会交往：

主要是宝宝合群友善，愿意融入到集体当中做游戏。善于和

六、音乐：（奥尔夫音乐理论）

主要指音乐欣赏，对音乐的兴趣，节奏感，会使用乐器伴奏，在音乐中自由的做动作等。

七、艺术：

主要指绘画，粘贴，涂色，创意等。（此部分内容在课堂上是融入为一体通过各种环节来展示，秩序不分先后）

（早教是综合的开发宝宝潜能，我们的课程运用的三大教学理念能开发宝宝五大领域的八大潜能。）

蒙氏认知的三阶段（蒙氏认知法）

1、命名（传统的告诉孩子，这是苹果，这是梨。告诉特征）

2、分辨（指认））（五大感官，哪个是苹果，哪个是梨）3.、语言确认（记忆再现）（这是苹果，这是梨）Ps：利用游戏形式贯穿三个阶段 第三部分 多元智能理论

美国发展心理学家、哈佛大学教授霍华德•加德纳的多元智力理论在当前美国教育改革的理论和实践中产生了广泛的积极影响，并且已经成为许多西方国家90年代以来教育改革的重要指导思想。

他认为人的智能是多元的，提出至少有八项智能：

1.语言智能2.逻辑数学智能3.空间智能4.音乐智能5.肢体运作智能6.人际智能7.内省智能8.自然观察智能

（每个孩子都是天才，如果这些潜能都能开发好，孩子以后从事职业的选择性就大很多，如果没开发好，有机会也可能就做不好!）简介如下：

语言智能：是指有效运用口头语言或书写文字表达、沟通的能力。

0-3岁宝宝表现：主要是在口语方面的表达能力。3-6岁是书写方面的。(律师、演说家、编辑、作家、记者等是几种特别需要语言智能的职业)逻辑数学智能：是指有效的运用数学进行推理。

0-3岁宝宝表现：主要是排序、配对、一一对应的能力。（数学家、税务人员、会计、统计学家、科学家、计算机软件研发人员等是特别需要逻辑数学智能的几种职业。）

空间智能：是指准确的感觉视觉空间，并把所感受到的表现出来的能力。

0-3岁宝宝表现：主要是对方位、方向的探索。（向导、猎人、室内设计师、建筑师、摄影师、画家等是特别需要空间智能的几种职业。）

肢体运作智能：是指善于用整个身体来表达想法和感受，以及运用双手灵巧的生产或改造事物。0-3岁宝宝表现：爬、站、走、跑、跳（演员、舞者、运动员、雕塑家、机械师等）

音乐智能：是指察觉、辨别、改变和表达音乐的能力；

0-3岁宝宝表现：对音乐的兴趣，孩子对节奏、旋律、音色、音调的感受能力。（歌手、指挥、作曲家、乐队成员、音乐评论家、调琴师等。）

人际智能：是指察觉并区分他人的情绪、意向、动机及感受的能力。

0-3岁宝宝表现：培养孩子喜欢集体游戏，愿意与别的小朋友进行交往与合作。（政治家、心理辅导、公关、推销及行政等是需要组织、联系、协调、领导、聚会等）

内省智能：是指有自知之明并据此做出适当行为的能力。3岁以上：对所做的事情进行反思。（心理辅导、神职等）

自然观察智能：是指对自然景物有诚挚的兴趣、强烈的关怀及敏锐的观察与辨认能力。3岁以上：引导孩子看自然界景物。（自然生态保育者、农夫、兽医、宠物店老板、生物学家、地质学家、天文学家等

第五篇：科学育儿知识

家长朋友们，你们做到了吗？

为贯彻落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，积极推进2014年全国学前教育宣传月主题——“让科学育儿知识进入千家万户”宣传活动。让科学育儿知识真正深入幼儿园，走进千家万户，做到家喻户晓，深入人心。现为家长提出以下建议：

一、蹲下来和孩子说话

我们经常看到有的家长对孩子大声地呵斥：“你怎么连这都不知道。”“快点过来，听到没有？！”„„这样的事在我自己身上也时有发生，我们做父母的往往认为这样居高临下，命令式的语调能体现自己的威严，能让孩子更听话。可是你试过另外一种方法吗：蹲下来和孩子说话。

无论是在自己、亲戚、朋友家里还是在公共场合，当你要对孩子说什么的时候，请试着蹲下来，让自己与孩子处在同一高度，用你的手握住孩子的小手，用亲切的目光看着他，然后和颜悦色地对孩子说出你的要求。你是不是发现，用这样的方式对孩子说话，孩子同样听你的话，而且还会更开心地去执行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？达到的是同样的甚至是更好的效果，所不同的只是你说话的方式而已，而孩子却更开心了，对你的“命令”同样是执行的。这就是因为你蹲下来了，你用和蔼的口气和他说话。

二、保护孩子的自尊心

当着生人和外人的面教训孩子最容易伤害孩子的自尊心。其实，小孩子的领悟能力相当强，当你不想让他做某事时，只要轻轻地摇摇头，或悄悄地对孩子瞪瞪眼睛，他就会明白的，完全没有必要大声说出来。如果你还是不放心，也可以在出门前和孩子达成默契，就当是你们之之间的秘密：“如果你看见爸爸摇头，那就说明不能那么做；如果爸爸点头，那就是同意了。”

三、尊重孩子的独立意识

随着孩子逐渐长大，他的自主意识也会随之增长。当你喂他吃饭时他说“我自己吃”，当你帮他穿衣时，他说“我自己穿”，可能他会弄得满身是饭，可能他会把衣服穿得一团糟，但我们不要打击他的兴致，而要信任他，鼓励他，给他学习的机会，否则孩子将永远不会“长大”。

四、相互间多多交流

不要只是一味想知道幼儿在幼儿园学会了多少字、学会了几个算式，应该多看一看孩子的进步。多多的与孩子进行沟通，例如，爸爸上班时做什么工作，妈妈平时喜欢吃什么，爸爸妈妈对宝宝什么表现感到很高兴等等。对孩子敞开你的心扉，孩子也会同样对待你，交流的问题解决了，父母和孩子相互之间就有了默契，这对孩子的成长有裨益。

二道中心幼儿园

2014年6月10日

夏季幼儿园科学育儿知识：宝宝夏季的饮食安排

为什么夏天的食欲比较差?

炎热的夏天人们通常都吃得很少，胃口明显下降。但一到凉爽的秋季，饭量又会逐渐反弹，宝宝也会这样。

这是因为在夏季高温中，为了调节体温，人体通过分泌汗液将体内的热量散发出去。

皮肤在散热的时候，人体中的大部分血液都分布于皮肤的血管内担任散热的任务，而胃肠道等内脏器官的血液供应量就会相对减少。随之，胃肠道活动和消化液分泌也相应减退，因而导致食欲的下降。

另外，闷热的天气也使小宝宝们“心力憔悴”，休息、睡眠欠佳。一直处于紧张状态的神经中枢促使体内某些内分泌腺体的活动水平也有所改变，这些均影响到胃肠道的正常工作。第三个影响儿童食欲的因素是由于夏季出汗较多，唾液分泌减少、变稠，产生口渴的感觉而大量饮水，使原本就已经减少的胃液被严重稀释，于是食欲也跟着大减。注意不要在饭前让宝宝大量饮水或吃冷饮，这样会直接影响宝宝正餐的食欲。

怎样才能增进BB的食欲?

爸爸妈妈需要对孩子的具体状况作针对性的处理，改善BB在炎热夏天的不良食欲。

首先，要注意宝宝的饮食结构：夏季最好让宝宝多吃清淡、易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、毛豆、丝瓜等富含多种维生素和胡萝卜素、无机盐等物质，可以开动脑筋，用这些新鲜当令的蔬菜做些清凉爽口、色彩鲜艳、清淡而有特色的凉菜。

同时，添加一点特殊的佐料更可防病抗暑，一举两得，如：在菜中加入蒜泥，既能使凉菜更加清凉可口，又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋，也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。

其次，应该多让宝宝进食新鲜的水果，尤其是西瓜。婴幼儿可以将水果榨汁饮用，如西瓜汁、苹果汁、橙汁等。

夏季饮食规则 【少吃冷饮】 夏季是冷饮的天堂，儿童又多是“饮迷”。铺天盖地的各式冷饮是BB最钟爱的夏季食品，但各种医学研究的结果都对冷饮不利。儿童大量吃这些冷饮不但有伤脾胃，而且影响食欲。人体的饮食中枢只有在低血糖时才会兴奋，产生饥饿信号。常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，不利于孩子产生正常的饥饿感。

【注意卫生】

夏季天气闷热、气温高，多雨水，空气湿度高。爸爸妈妈们同样会感染夏季病的侵袭，家长的胃口不好和精神郁闷多半会影响孩子的日常饮食。因此，家长要克服自身的慵懒情绪，不要对孩子的夏季饮食抱着得过且过的情绪。

应多给宝宝准备富含蛋白和脂肪的新鲜卫生食物，最好能够每天都吃新烧煮的饭菜，不要让宝宝吃隔夜的饭菜。隔夜饭菜必须重新加热烹煮，防止宝宝病从口入。而怀疑可能已经变质的菜肴食品必须扔弃，不要因小失大。

夏季多喜食用凉菜，更要注重菜肴的清洁卫生，防止化肥农药的残留物吃到宝宝的肚子里，更要防止食物在

【凉性蔬菜】 夏季对人体影响最主要的因素是暑湿之毒，暑湿侵入机体后会导致毛孔张开，过多出汗造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良等。加之现在的宝宝大多以肉类等动物性食物为主食，体质呈酸性多内热。让宝宝多吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

而夏季上市的凉性蔬菜主要有：瓜类蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。此外，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也都是凉性蔬菜，不妨经常做点让孩子食用。

【多喝点水】

夏天宝宝的身体失水多，要注意及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，失水相对较多时，人体会刺激饮水中枢神经发出口渴信号。但是，从机体开始大量失水到感到严重口渴还是有一段时间差的。因此，不要让宝宝到口渴时才喝。一次性大量进水会冲淡胃液，不利于肠胃道的消化功能，也容易使肠胃器官孳生细菌。夏天孩子的水分补充应该量少次多，家长需要经常提醒孩子多补充水分。冰镇饮料不宜多喝。冰镇的饮料中多含有糖份，会影响正常的食欲，对孩子的肠胃也有负面影响。所以，夏季适宜的饮料仍旧是最普通的凉开水或矿泉水。

【补充盐分】

天热多汗，机体内大量盐分随着出汗被排出体外。缺盐会使渗透压失衡，影响代谢作用，会出现乏力、厌食等症状。孩子比成年人更喜欢“多动”，身体的气血也比成年人旺盛，因此孩子往往更容易出汗。所以要注意宝宝