快乐是一个简单的心态

第一篇：快乐是一个简单的心态

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2007年12月，中央电视台《情牵怒江》节目，讲述了云南傈僳族的孩子们，每天背着6斤多重的滑轮，溜过一条悬在半空的钢索、越过200米宽的湍急的怒江，去上学的故事„„这惊险的场面、动作，让所有人本能地感到紧张、害怕。无不为此落下心酸同情的泪水，纷纷惊叹孩子们的苦难和艰辛。

2008年的一天，带着安慰、鼓励孩子们的想法，著名电影演员濮存昕推掉演出，和几个教育专家，特意精心设计了一些提高心理承受能力的游戏，飞往怒江。希望增强孩子们战胜恶劣环境的勇气和信心。并希望把奥运精神和欢乐气氛以及自己的一份爱心，带给孩子们。

其实，说起与恶劣环境的抗争，濮存昕年轻时也曾有过：60年代末，濮存昕被下放到冰天雪地的黑龙江，因为没有帐篷，只能在卡车上露宿。脸被冻住了，眼睛睁不开。但他一待就是8年，学会了放马、搓麻等许多农活„„濮存昕想现身说法，让孩子们在苦难中坚强勇敢、活泼快乐起来。

在一条溜索边，见到了他一直挂念的“女主角”——李小妮。

小妮长得黑黑的，腼腆少话。她是石月亮乡拉马底小学的二年级学生。她和同学们一样，每天早上7点吃了早饭（蒸土豆），然后带上4岁的堂弟，滑过溜索到学校上学。下午3点半放学后，帮妈妈做完家务，才有自己的时间看书、学习。

因为没有窗户，小妮的“房间”很黑很暗，狭小的空间仅能摆下一张窄窄的竹床。因此，小妮只能借着竹楼门投进来的光亮，在家里唯一的一张桌子上做功课。由于这里依山面江耕地稀少，经济条件不好，每天只吃早、晚两顿饭。

尽管小妮的生活环境和学习条件都非常艰苦，但小妮对待学习却十分认真。她的字写得很工整，各门功课没有低于90分的。

老师说：“小妮很懂事、很努力。她的愿望是走出大山，考上大学。”小妮的要强和自尊，让濮存昕对这个腼腆的小姑娘有了更多的好感。心里对她充满了赞许甚至敬佩。

从小妮家出来，濮存昕坐上妮妮“驾驶”的滑轮，来到对岸她的学校。一进校门，校舍的简陋和破败，让他再次为生活在这里的孩子们感到心痛、心酸。但濮存昕的思想和视线，很快被一帮打篮球的孩子们的欢声笑语吸引了过去。在一个锈迹斑斑、歪歪斜斜、没有球网的篮球架下，孩子们兴奋地跑着、跳着、笑着，像快活的鱼儿嬉戏在水里，又恍若快乐的小鸟，在天空下自由飞舞。他们的神情、他们的笑靥、他们的快乐，和城市里的孩子一样灿烂明媚，充满朝气。

濮存昕如一个园丁，被眼前的“烂漫”惊呆了。他眼睛湿润地说：“一开始，我们所有人

都觉得：哎呀，孩子们生活在那样的环境里，真是太艰苦、太可怜、太不幸了„„但从小妮和这帮孩子身上，我发现，他们的性情和山一样淳朴、纯真、善良、热忱。完全不是想象中一副锁着眉头，等待救助的样子。他们有他们的生活，他们有他们的快乐。”

濮存昕深感震撼的同时，也深觉惭愧。原本带着坎坷经历、带着一颗悲悯的心，打算来抚慰、鼓励孩子们，让孩子们懂得如何在艰苦条件下，健康快乐地成长。现在，孩子们反而给了自己很多快乐和许多新的人生感悟。现在看来，自己能做的，就是把带来的游戏教给他们，让他们原本艰苦但是充满快乐的生活，增添一些新的内容。

伟大的思想家、文学家罗素在《中国人的性格》中写道：“用自以为是的眼光看待别人的幸福是错误的。”其实，快乐是一个简单的心态。与金钱、物质、环境无关。无论何时何地，只要我们学会适应，充满希望，让心灵洒满阳光，就能打造一个简单快乐、幸福知足的心境。就一样能活得灿烂、美好、有意义。

第二篇：快乐是一种心态

快乐是一种心态

快乐是我们身心愉悦时的一种心理状态，是我们健康生活的必需品。快乐就隐藏在我们每一天的生活中，有了快乐，我们才能尽情地享受生活，感受到大自然的一草一木、生活中的酸甜苦辣、众生中一人一事带给我们的不同体验。快乐的心情就象一剂良药，快乐了，就会心情舒畅地工作、生活；快乐了，身体就会更加健康，人也显得阳光、宽容和仁慈。

快乐是一种心态，是上帝赐予每一个人的礼物。如同阳光、水和空气一般，对每一个人都是公平的。它不分贫富贵贱，谁都能找到自己的快乐。只是很多人身在福中不知福，把快乐当作痛苦，根本不知道自己正拥有快乐，犹如无头的苍蝇四处乱撞，或者说骑着驴在使劲找驴着呢。

有一则故事说，有兄弟两个，性格迥异。哥哥快乐阳光、弟弟忧郁多愁。父亲为了测试他们，故意在哥哥的房间地板上放了一堆马粪，而在弟弟的房间放了好多新玩具。哥哥回到房间一看，一点也没有发愁和气愤，而是迅速地把马粪清理掉，跑进后院找小马驹去了。而弟弟呢，回到房间，看到满屋子的玩具，按道理应该兴奋的他，却坐在地板上愁眉苦脸。他正在发愁，先玩哪一个？玩具藏在哪里才不会被哥哥抢先玩？玩具万一坏了怎么办？等等。可见快乐只是一种心态，与财富多少没有多少关系。澳门赌王何鸿燊，家产过千亿，可是四房太太、十几个儿女的争产风

波，一定让他心里拔凉拔凉的。那些苦行僧艰辛吧、一袭袈裟、一只化缘的钵盂，行走天下，劝善积德，快乐得不亦乐乎。

快乐是一种心态，与权力大小也没有关系。皇帝有皇帝的烦恼，百姓有百姓的幸福。居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。如果说权利大就没有烦恼，顺治皇帝就不会出家，文天祥也不会“零丁洋里叹零丁”了。人们常说：“高处不胜寒”，职务愈高朋友愈少，一旦走下“位子”，失落感也就愈强。南唐后主李煜，亡国以后，只能过囚徒般的生活，日日写那些伤感的诗词。其心中的愁怨恰似一江春水向东流。我们也经常听到一些贪官污吏非常忏悔和无奈地说：“人在江湖身不由己呀！”，早知道自己即会失去自由，宁肯让他不升官，肯定是愿意的。而老百姓常说：“无官一身轻”，自由自在地过自己的小日子，只要不违法、只要衣食无忧，两亩地一头牛、老婆孩子热炕头，享受天伦之乐，生活也很惬意，很快乐。

既然快乐是一种心态，不与金钱、权利成正比。那么，每一个人都有寻找快乐的机会。快乐不是任何人赐予的，快乐从自己的内心中萌芽。寻找快乐的方法其实很简单，就是调整心态，快乐生活、快乐工作。所以我们要培养自己的这种阳光心态。生活永远都是充满矛盾的，每一天都不可能是百分之百的“好”，总是一个问题解决了，新的问题产生了，世界本身就是在矛盾交织中发展的。你可以快乐面对问题和压力，你也可以郁闷的对待问题和压力，这全看你个人的选择。快乐过一天，烦恼也是一天，为

何不选择快乐呢？说有一个老太太，有两个儿子，大儿子是做雨伞生意的，二儿子是开染坊的。晴天时雨伞卖的不好，下雨天染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天发愁，雨天也愁。后来有个智者开导她说，晴天时她开染坊的儿子生意好，下雨时她卖雨伞的儿子生意好，真是福气。老太太心态就好了起来。这也是说，要换个角度考虑问题，心态就会好一些。

如何调整心态呢？还有一个办法就是知足者常乐。快乐不是绝对的，快乐是在比较中诞生的。我们比起大老板，钱不够多，房子不够大，但是比起有些山区老百姓，我们要富裕很多了，所以我们应该感到快乐；我们的孩子有可能学习不好，但是有一个健康的孩子就已经很知足了，即使有一个不太健康的孩子，比起没有孩子的孤独老人我们也应该快乐了；还有一个智者说：当你埋怨自己鞋子不漂亮的时候，请看看那些露出脚趾头或光着脚丫的乞丐，或者想想那些有钱却没有脚的人。所以在比较中就知足了，知足了心态就好了，快乐就出现在你的眼前。还有，一定要知足地比，而不是不知足地比较，否则，越比较，越烦恼。

第三篇：快乐来自心态

快乐来自心态

快乐是人们常有的感受，人人都希望快乐，都在追寻快乐，但怎样才能快乐，却不好回答。快乐就是一种心境，快乐来自心态，快乐就在心中，只是有时缺少发现，有时被过多的外部因素所压抑而得不到释放。

现实生活中确实有太多的不如意，一些既定目标未能达到，许多美好的愿望难以实现，日益增强的竞争压力、环境压力、生存压力，以及事业的艰辛、世事的不公、生活的繁芜、遭受到委屈等，都会侵扰我们的心灵，使我们快乐不起来。但不同的是，在同等状况下，甚至更为严峻的环境条件下，很多人依然保持乐观的态度，始终快乐着，他们似乎很快忘却烦恼，很容易摆脱困境，经常给人以轻松愉悦、笑口常开形象，自己快乐也带给别人快乐，他们内心世界一定是美好的，生活必定是幸福的。

快乐来自于心态，需要自我调整，调整心态就要学会忘却。用健康的心态，用自己的智慧和自信，驱除心中的阴霾，忘却嘈杂的往事、旧事、烦心事，至少少想或者不想，使大脑得到解放。忘却就是删除痛楚的部分，如果忘却了烦恼就没有了烦恼，忘却了痛苦就没有了痛苦，忘掉该忘掉的，才能更容易吸收接纳美好的事物，因为忧愁、紧张、烦恼不但感觉不到快乐，也是解决不了任何问题，那就换一种思维、换一种心态，让心情轻松起来，让自己快乐起来。

要想获得快乐，还要学会放弃。有时候放弃比拥有更重要，有舍就会有得。应该放弃那些不切实际的追求，放弃明知不可为而为之的努力，放弃沉重的负担和包袱，放弃攀比、嫉妒、消极的情绪。放弃了纷乱的思绪就会清结了心灵，放弃了压力就会感受到轻松，卸掉了负担就增添了活力。有了放弃会使烦恼随之而弃，有了放弃就会有了新的开始，也会增强战胜困难、挫折的信心和力量，就会收获自信，收获快乐。

快乐是一种心境，常言道：知足常乐。快乐与财富、官职、环境没有必然的联系。高官厚禄，腰缠万贯未必就没有痛苦和烦恼，平民百姓，家境贫寒也未必就没有幸福和快乐。贪得无厌，人心无足，欲望膨胀永远不会快乐。快乐的人虽然不一定拥有财富和权势，但能充分享受生活，感受幸福。快乐的人也会把快乐传染给别人，也会把快乐带给需要快乐的人，这是物质条件不能取代的，同样会得到人们的欢迎和尊敬。珍惜自己的拥有，常怀一颗知足、感恩的心，快乐就在你身上。想要得到快乐，不是增加财富，而是降低欲望。

快乐是一种良好的心理素质。人难免会受到各种社会环境和人际关系的影响和伤害，如果不能用积极的心态去面对，就会被消极情绪所左右，那些肆意的悲观、愤懑和抱怨，只会加大对自己的伤害，增加自己的痛苦。如果仅仅依赖环境条件的改变使自己快乐，或者过于期待别人给自己带来快乐，那就无异于“守株待兔”。环境条件要靠自己的努力去改善，快乐要靠把握和调控自己的心情去实现。以乐观、宽容的心态，以一颗平常心去面对一切，多一些理解，多一分包容，相信自己的能力，相信时间会帮助自己，相信“车到山前必有路”，相信只要有耕耘就会有收获，相信明天会更好，有这种心境，快乐就会永远伴随着自己。

著名雕塑家罗丹曾经说过，“其实生活不是缺少快乐，而是缺少发现”。发现快乐并不困难，我们身边有着许多美好的事物，日月星辰、四季轮回、社会万象会带给我们快乐；温暖家庭、亲朋好友、和谐氛围会给带给我们快乐；成功是一种快乐，奋斗是一种快乐，失败了从中接受了教训、总结了经验也会快乐。一本好书、一杯清茶、一次团聚、一顿美餐、一次出游都能感受到快乐。处事的和顺、放松的心情、健康的身体、宁静的内心也同样令人快乐。快乐工作、快乐学习、快乐助人、快乐休闲„„只要有宽容、淡泊和从容的心态，就会发现生活充满阳光，生活处处有快乐。

第四篇：什么是心态管理

什么是心态管理

进入21世纪，有两个词汇很流行，一个叫做“郁闷”，一个叫做“浮躁”。我们的物质生活改善了，可是我们的心灵、我们的精神却郁闷了、浮躁了。心情浮躁，就会让我们心性急躁，失去理智；心情郁闷，就会让我们灵魂孤独，丧失希望。心态冷暖的调适，不仅关系到我们自己的身心健康和家庭幸福，更关系到我们的为人处世，乃至工作和事业的成败。无论是郁闷，还是浮躁，归根结底是我们的心态管理出了问题。

那么心态究竟是什么东西呢？简单地说，心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法和观点，就是我们对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持的观点和态度。心态有消极与积极两个孪生兄弟，就好比我们祖先洞察世界是由阴阳组成一样，有阴.必有阳。西游记中有一个如来，后西游记中有个无天，其实如来与无天是一个人。任何人都有积极的一面，也有消极的一面，关键是管理。那么什么是心态管理？心态管理就是让自己的积极心态（俗称上帝/佛祖）成为自己的主导，让自己的消极心态（俗称魔鬼）通过一个不损害他人的方式疏通掉，或者通过“修身律己”而变小。

积极的心态像太阳，照到哪里,哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。心态可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂；天堂与地狱由心造。好心情才能欣赏到好风光。你内心如果是一团火，才能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。因此我们要学会管理自己的心态，让自己的心态去找星星，而不是去找泥土。

有人说：就这么一点小小的变化，带来的差异却是如此之大：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。这个我容易做到。因此从这个角度讲，成功其实很简单，幸福其实很简单，都取决于我们的心态管理。有了积极心态的习惯，就会创造奇迹。因此心态管理可以让我们变成优秀，心态管理与技能管理会让我们变成卓越，心态管理，技能管理与道德管理会让我们变成基业长青。

第五篇：什么是阳光心态

>>什么是阳光心态

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每一个人都应该拥有阳光的心态。那么究竟什么样的心态才算是阳光的心态呢？

阳光的心态首先应该是健康的，这里的健康除了躯体上的健康外，还应该是拥有健康的心理，拥有一颗正确对待生活和工作的态度，事业上是成功的，但不一定是干大事业，生活上是幸福的，但不一定拥有万贯家私。我们不要走“年轻时用健康去挣钱，年老时用钱去买健康”的误区。

阳光的心态是：千万不要伪装自己

不要像契科夫笔下的套中人，把自己用大衣裹得严严实实，封闭的同时把自身的一些毛病也掩盖起来，羞于示人。掩饰和伪装实际，总想给人以完美的感觉；掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多，越来越沉重。虽然生活在表象当中，外观虚饰了，但根基和内心却是薄弱的，是阳光心态的大敌。

阳光的心态在于学会接受，作为一名社会人，要善于接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，接受是一种智慧和良知，也是一剂良药。工作中我们任何人都不可能面面俱到，真所谓：人无完人，金无赤足，使凡人都会存在着这样或那样的不足，在享受表扬的同时，也要能接受他人善意的批评和合理化的建议，有则改之，无则加勉。“苦药难吃利于病，忠言逆耳利于行”。对待问题要主动出击，积极的方法会收到意想不到的效果，消极的去试图寻找解决问题的办法只会使问题扩大化。最终的结果会给人一种悲伤，哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。在实践中只有用积极的心态去寻找解决问题的办法，才能在积极主动中占据所有的优势，从而富有创造性。

阳光的心态还要学会信任和沟通，人与人的交往，信任是基石，是前提。只有对同事、对朋友、对他人拥有充分的信任，才能在工作中实现和谐，工作起来才会舒心、顺心、安心。拥有信任就会拥有更多的朋友，也就拥有更多的机会，“多个朋友多条路”。对于教师这个特殊的职业，与同事和学生在一块的时间远远大于与家人在一块的时间，大家可以试想，对每一位身边的同事都不信任，总想着大家在背后议论自己，总想着别人对自己怎样的不好。看到同事和学生就心情不愉快，每天都想着别人怎么对不起自己，那工作还有什么意思？工作会变得很痛苦，环境会令人窒息，还有何快乐可言？因此要学会信任他人。同时在信任他人的基础上让沟通成为一把金钥匙，常言道话是开心锁，只有敞开心扉，才能和同事真正成为工作中的伙伴、生活上的朋友。千万不要通信越来越方便，人们的隔阂和距离越来越大。物质生活一天比一天滋润，心理却一天比一天荒凉。没有信任，就没有友谊。我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。有人说你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。

有人说，生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满„做事情，结果固然重要，如果你同时也能享受过程，做事情的态度和你的心态就完全不一样了。奥运精神，重在参与，参与其中才能真正的体会酸甜苦辣咸，参与其中才能让自己变得成熟，才能真正的享受和拥有。只关注结果往往会令我们急功近利，令我们忽略一路的美好景色。生活就想爬山一样，有些人关注的是一路风光，一路游山玩水，尽情享受眼前的湖光山色。有些人关注的是到达山顶的结果，忽略了身边的美好事物，感觉爬山是一个无聊的事情。其实在生活中我们经常遇到这种情况，有人游山玩水是为了欣赏一路的风光，而有人却在登上山顶后因景色不够而懊恼。

幽默、大笑、休息、快乐„是阳光心态的元素，无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。人应该知足，“知足常乐”讲的就是这个道理。清朝一本闲书《解人颐》里有这样一首打油诗：“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。衣食两般皆具足，又想矫容美貌妻。取得美妻生下子，狠无田地少根基。买到田园多广阔，出入无船少马骑。槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺。县丞主薄还嫌小，又要朝中挂紫衣。做了皇帝求仙术，想要登天跨鹤飞。若要世人心里足，除是南柯一梦西”。在很多情况下，人的欲望会变得无穷无尽。

阳光的心态还应该是豁达的，做任何事情都不能患得患失，要拥有一颗平常心，正可谓：塞翁失马，安知非福也。

阳光的心态还应该是感恩的，在人与人的交往中要学会感恩，总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。感恩会使人际关系就变得和谐。魏长岭教授说：“感恩之心是宽容之心，感恩之心是宁静之心，知福之心是快乐之心，知福之心是进取之心。”反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。魏长岭教授教育我们要学会感激身边的人，他说：

感激生育你的人，因为他们使你体验生命。感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。感激关怀你的人，因为他们给你温暖。感激鼓励你的人，因为他们给你力量。感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。感激钟爱你的人，因为他们让你体会到爱情的宝贵。感激伤害你的人，因为他们磨练了你的心志。感激拌倒你的人，因为他们强化了你的双腿。感激欺骗你的人，因为他们增进了你的智慧。感激藐视你的人，因为他们觉醒了你的自尊。感激遗弃你的人，因为他们教会了你该独立。

阳光的心态就是对己对人一个样，有些人在与同事相处中，“利”字当头，什么亏都不能吃，什么便宜都想占，工作拣轻的干，待遇往高处要，看别人时带着显微镜高标准、严要求，对自己就总是网开一面、另当别论。如果能够做到严格要求自己，和蔼可亲，平易近人，给人一张微笑的脸；时刻反省自己，提醒自己，尊重别人，推己及人；己所不欲，勿施于人；在工作中与他人积极配合，以宽阔的胸怀待人处世，以严格的标准要求自己，这样的人放在哪里会不受欢迎呢？。逢人三分喜，得饶人处且饶人，只要不是原则性的问题，就别求全责备，哪怕别人有缺点，我们也要尽可能去容忍。

阳光的心态还在于能妥善的处理矛盾，妥善处理与其他教师或教师集体在工作交往中的矛盾与冲突。如：在仪器设施短缺的情况下，有一个谁优先使用的问题；在时间紧张的情况下，有一个谁占据最佳时间的问题。

拥有阳光的心态就会拥有一切。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的时光，尽量减少它、缩短它。要从容活在当下，面向未来。