《学会调控情绪》说课稿

《学会调控情绪》说课稿

现在开始我的说课，我今天说课的题目是《学会调控情绪》。对于本节课，我将以教什么、怎么教、为什么这样教为思路，从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程及板书设计七个方面展开我的说课。

一、说教材

首先，谈一谈我对教材的理解。

本节课是人教版思想品德七年级上册第三单元第六课的内容。从教学内容看，主要讲解调控情绪的方法，分为“情绪是可以调试的”、“排解不良情绪”和“喜怒哀乐，不忘关心他人”三个子目。七年级课程的主题是珍惜初中生活，做生活的主人。只有学会调控情绪的办法，才能真正让学生更好的适应初中生活，以积极的心态融入新环境，做新生活的主人。

二、说学情

其次，谈一谈我所教授的学生。

我所教授的是初中一年级的学生，七年级的学生首要的目标是适应初中生活，融入新环境，做生活的主人。初一的生活既有新颖有趣的一面，也会有很多烦恼和问题。但是，初一的学生无论心理和生理都不够成熟，自立自主能力不强，面对困难和挫折的情绪调控能力亟待提高。本课正是针对这个问题帮助学生明确情绪是可以调控的，并学习和掌握情绪调控的办法。

三、说教学目标

基于我对教材的理解和分析，根据《新课程标准》和学生的实际情况，我制订以下的教学目标：

[情感态度价值观目标]

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性;合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪;尊重他人，关注他人感受，适时适当表达个人情绪。

[能力目标]

掌握情绪调节有效方法，形成自我调节、控制的能力，能较理智调控情绪。

[知识目标]

了解青少年情绪易波动、不稳定特点，明白情绪要人主动调控，掌握情绪调控的办法。

四、说教学重难点

根据教学目标，结合学生对知识的掌握情况，我确定了如下的教学重点和难点：

[重点]

学会调控情绪的方法。

[难点]

喜怒哀乐，不忘关心他人。

五、说教学方法

根据教学目标，为了突破重难点，我主要采用直观演示、小组讨论、情景设置法开展我的教学。

六、说教学过程

下面，我主要谈对本课教学过程的设计。本课教学过程分为四个环节：导入新课-新课教学-巩固提高-小结作业。

第一环节：直观演示，导入新课。

我会通过情绪调色板进行导入，将不同颜色的卡片与心情结合，让学生自主选择颜色表达现在的情绪，心情愉悦的学生会选择红色卡片，心情沮丧郁闷的学生会选择蓝色等忧郁色。引导学生得出，我们在生活中不会总是心情愉悦，也会有心情沮丧郁闷等不良情绪，如果处理不好，会对我们的学习和生活造成很大影响，因此，为了快乐生活，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。由此引出我们这节课的主题——学会调控情绪。

第二环节：营造情景，新课教学。

我将采用播放喜洋洋动画片中《羊羊运动会》的方式来开展教学。具体做法：播放视频前，让同学们主要关注懒洋洋情绪变化;看完视频后，引导学生说出情绪变化过程：由开始(两次获胜)很开心-(村长为了自己获胜修改规则)不开心-(帮助村长获得胜利)开心，说明情绪是可以调节的，得到第一个知识点。同时，引导学生分析懒洋洋情绪调节的关键是拥有乐观积极的心态。这里采用播放视频的方式，是为了有效吸引学生注意，让学生在愉悦有趣的氛围中进行学习。

第二，请学生结合自己实际生活的不良情绪，采用分组讨论的方式探讨不良情绪调试的方法是什么?具体做法是：将学生进行分组，进行小组讨论，请代表发言，从学生的回答中总结出本节课的第二个知识点——不良情绪调试的前三个方法：一注意转移;二理智控制;三合理宣泄。

然后通过创设考试紧张的情境，给学生介绍缓解考试紧张的常用方法，即方法四呼吸调节。具体办法：学生和老师一起做，让学生在做中深入体会呼吸调节对于缓解紧张的作用，同时也让知识在实际生活中得到应用。

最后，可以让学生两人一组相互做鬼脸，引入不良情绪调节第五个方法：表情调节。同时，让学生在简单的互动中感受情绪的感染性。让学生意识到，个人情绪易受他人情绪的影响，在与人交往中既要关注自己的情绪，也要照顾他人的情绪。

第三环节：发散思维，巩固提高。

案例解析：以学生最常见的考试紧张为例，让学生讨论切实有效、缓解情绪紧张的方法?对学生的回答以鼓励为主，进行简单的点评。让学生认识到：调试不良情绪方法有很多，结合自己的情况，在调试过程中，切实有效最重要。

第四环节：总结重点，布置作业。

老师和同学一起总结本节课的主要内容。请学生在课后结合自己的情况，列出三种自己常见的不良情绪，并提出切实有效的解决办法，解决办法可以不仅仅局限于课上的内容，使同学能真正在实际生活中学会调控情绪的方法，践行政治学科从实际中来，到实际中去的原则。

最后，谈一下我的板书设计。

为了学生能更好理解和把握教材的重难点，我采用直观、系统的板书形式。

我的说课到此结束，谢谢各位考官。

亲子课程《学会调控情绪》

教案

【教学依据】

初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段，初中学生正处于充满了“心理冲突”的青少年期，他们的情绪容易冲动，易变、强烈、不协调，不成熟，自我控制能力还比较差。不少初中学生成为不良情绪的俘虏，放任的情绪妨碍正常的学习生活，影响同学间的友爱和团结，甚至违反校纪或国法。我们在教学中注意指导学生根据个人的情绪变化特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，发展良好的情绪品质，培养健康人格。

根据新课标的要求，从初中学生的认知水平和生活实际出发，联系学生的亲身感受激发学生学习兴趣，让学生在学习中健康地成长。通过设置情景、观看图片、学生自主参与的、丰富多样的活动等方式，学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，建立融洽的人际关系。

【教学设计】

（一）教学目标

1.知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

3.情感态度价值观

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，尊重他人，关心他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

（二）教学方式

第一，讲“情绪是可以调适的”时，投影教材“面对下雨”的三幅图，让学生来感受他们的心情引出课题，并指导学生阅读老奶奶故事，展开讨论，得出结论。

第二，讲“排解不良情绪”时，指导学生阅读世界杯足球赛例子，小组讨论其后果。针对学生存在不良情绪，展开活动“一吐为快”引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生以及造成的危害。请学生出主意，调适不良情绪，学生开展活动“请让我帮助你”，得出调适情绪的相关方法。

第三，“喜怒哀乐，不忘关心他人”既是教学重点，也是教学的难点。老师要从道德要求、道德修养方面指导学生，让学生充分理解个人情绪的表达势必会影响他人。在表达情绪时考虑他人的感受，懂得与亲友分享快乐、分担忧愁等。开展活动：“同呼吸，共命运”、“讲一讲你的故事”，引导学生真正在把握此目的内涵，将心理品质教育与道德教育有机地融合起来。

（三）教学构思

1.导入

播放《幸福歌》，听了这首歌，大家心情怎样，能告诉我吗?（学生讲述）

2.温故知新

（多媒体显示）看下面情境，能否告诉我，你的感受如何?

（1）当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到：„„

（2）数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想，我感到：„„

（3）在上学时，天空突然下起大雨，我感到：„„

（4）自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：„„

学生分析得出：激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等。3.新课教学

多媒体显示：下雨的三幅图。（设计目的在于激发学生学习兴趣。）你能感受到他们的心情吗?（学生回答，老师归纳）

请问：同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应? 学生回答：（略）

老师归纳：情绪的产生取决于人们的态度。因此，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，可见，情绪是可以调控的。（板书）

情绪是可以调控的在学生回答的基础上老师归纳：从不同的角度理解问题看待问题，表现出来的情绪是不相同的。在现实生活中同学们也应该学会从不同的角度看问题。

排解不良情绪 多媒体显示： 材料：

2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。事情的经过是这样的：6月18日下午，该青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。其母看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被警方抓获。

讨论：不良情绪会导致什么后果?（学生讨论、发言，老师归纳）：不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事，产生疲劳感甚至导致疾病，做出一些违背道德与法律规范的事情。如上述材料，不良情绪导致儿子杀害母亲。

想一想：自己在日常生活中有没有不良情绪?请举例说明。

活动名称：一吐为快（设计目的：通过这一活动，引导学生探究、体验和感悟不良情绪的产生及导致的危害。）

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师也知道他们的真实心理。）学生：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦。学生：考试成绩不理想，我感到伤心。

学生：老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人。学生：父母、老师批评自己，心情烦闷。学生：别人有好朋友，自己没有，感到郁闷。学生：别人在背后说自己的坏话，心生怨恨。学生：上课回答问题出错，觉得自己好笨。

老师：一节课时间是有限的，这个“倾诉”的环节就到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

老师：刚才大家的“诉说”，反映的都是自己不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，让我们给他们出出主意，帮助他们走出低谷吧。

活动名称：请让我帮助你

老师：活动规则：小组成员相互交流排解不良情绪的方法，组长负责记录，等一会儿，组长把成果写在黑板上，看哪组同学的方法又多又好。

学生：做平时最感兴趣的事，如：打球、玩游戏。

学生：改变环境，如：到风景秀丽的野外去散步、旅行。学生：放声歌唱或大声喊叫。学生：自我解嘲，自我安慰。

学生：写写日记，向他人倾诉。

老师：真没想到大家一下子就介绍了这么多的方法，但是这些方法都合理，切实可行吗?我们一起来检查一下，„„统计一下，哪组剩下最多，宣布比赛结果。

老师：这么多的具体方法，总的来说大概可以分为哪三类? 学生：注意转移法，合理发泄法，理智控制法。老师：排解不良情绪的主要方法：（1）注意转移法。

注意转移法就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

具体方法：游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报；到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩。

（2）合理发泄法。

遇到不良情绪时通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或是通过别的途径与方式宣泄出来。

具体方法：哭——适当地哭一场；诉——向亲朋好友倾诉衷肠；动——进行剧烈的运动；写——默

默地写下来。

（3）理智控制法。

在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“匝门”的力量，控制不良情绪，并尽力使自己快乐起来。具体方法有自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位等。

具体方法：幽默化解法：如自我调侃、自我解嘲；自我暗示法：如告诉自己不要发怒、不要悲伤；自我激励法：如通过名言、警句进行自我激励；心理换位法：站在别人的角度上思考问题；认识改变法：改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

老师：我们来看一下，刚才大家介绍的方法中哪些属于注意转移法，哪些属于合理发泄法，理智控制法。（学生一齐回答）

哪些属于喜怒哀乐，不忘关心他人 活动名称：同呼吸，共命运 多媒体显示： 材料一：

数学考试的成绩下来，李晔考得不好，想到回家要挨妈妈妈批评，心里很难过。同桌的薛阳考得挺不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”

材料二：

在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后„„原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

讨论：李晔、薛阳、那个战士及战友们的情绪合适吗?为什么? 学生讨论发言。

课堂活动：讲一讲你的故事。学生回答：（略）

老师小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，个人的情感是有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合，用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。

课后作业：请你做一个快乐大转盘。（设计目的：生活需要快乐，而每个人都有一些让自己快乐的秘诀，和同学交流，分享快乐，让自己活得更加丰富多彩。）

【教学后记】

我们利用多媒体教学手段，为学生创设一个直观、生动的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。如：“一吐为快”、“请让我帮助你”、“同呼吸，共命运”、“讲一讲你的故事”等。使学生“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”，发展良好的情绪品质，培养健康人格，建立融洽的人际关系。课后，我也深刻体会到课堂上营造一个平等、民主、合作的教学氛围是非常重要的。激发了学生学习的兴趣，使学生主动地富有个性地学习，体会到了学习的快乐，也更加坚定按照新课程的理念去融入课堂的信心。

罗西中学寇荣环

2009年11月

《 学 会 调 控 情 绪 》

---“牵手两代”亲子课程教案

罗西中学寇荣环

2009年11月