四川2021中考考试科目及时间安排表（全文5篇）

合理安排一日三餐

早餐吃不好，反应会迟钝

常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，学生到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定要吃，而且要吃好。

中学生每日所需能量的25%～30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷类食品、动物性食物(肉类、蛋等)、奶及奶制品，最好再加点蔬菜水果类。安排早餐要注意质量好、味道可口，数量适中，荤素搭配，粗细混有，干稀适度等。

吃饱午餐，要有一半绿叶菜

两头见不着太阳的高三生活，午餐成了关系到学生一整天身心健康状况的关键。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的30%～40%。因此，午餐不仅是对考生一上午的紧张学习后营养的补充，而且是对考生下午听课学习的营养储备。

午餐中要有主要提供能量和B族维生素，膳食纤维的粮食类，要有主要提供优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等的肉、禽、鱼、蛋、奶类，还要有主要供应维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜类，其中应至少有一半的绿叶菜，还应包括含蛋白质、矿物质丰富的豆类及豆制品。

晚上熬夜学习，稀软易消化为好

晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐不宜吃得过饱，结合实际情况合理安排晚餐。

学习紧张、时间紧迫，学生难免要熬夜学习，但也不宜过晚。需要吃点夜宵，以补充消耗和保证睡眠质量。夜宵一般宜安排在21:30～22:00时，食物数量不要多，以稀软易消化为好。

愉快的心情，轻松的氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。因此，家长应避免在餐桌上谈论不愉快的事及争吵;避免在进餐时批评、训斥和指责孩子。

饮食原则

1、饮食要以素食为主，切忌油腻;

2、早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗;

3、以八分饱为宜，忌过饱

第三篇：2021云南中考时间及科目考试安排

面对中考，很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。下面是小编为大家整理云南2021中考时间及科目考试安排通知，希望能帮助到大家!

云南中考时间及科目考试安排

2021年初中学生学业水平考试于6月16日至20日举行。信息技术考试时间为6月19日至20日。

具体科目考试时间安排如下：

云南中考时间2021具体时间科目安排

(一)考试科目

1.统考科目

八年级下学期考试科目为：生物学、地理、信息技术。

九年级下学期考试科目为：语文、数学、英语、道德与法治、历史、物理、化学。

体育考试安排在九年级下学期4月底前进行。

2.抽考科目

昆明市抽考科目为：数学、化学。

3.其它科目

音乐和美术为学校考试科目，考试标准和说明由省教育厅制定。综合实践活动(研究性学习、社区服务与社会实践以及劳动及技术教育)、地方与学校课程、物理实验、化学实验、生物学实验为考查科目，考查标准和办法由各州、市教育部门制定。

(二)考试方式

语文、数学、物理、化学、生物学、历史、地理、道德与法治学科实行笔试、闭卷方式;英语学科实行听力与笔试、闭卷相结合的方式;信息技术学科实行网上考试方式;体育学科实行必考与选考项目相结合、现场考试方式;音乐和美术学科的考试方式由各学校自行确定。

(三)考试时间

1.统考科目考试时间

2.信息技术考试时间为6月19日—20日两天，考试形式为分场考，每场50分钟，考试时间安排和考试场次由各州、市根据考生人数确定。

3.体育考试日期由各州、市招生考试机构自行确定。

中考考试期间需要注意的事项

1、稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全过程中这一点都是至关重要的。考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考老师。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。

2、答卷开始后：考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分;对有一定难度的题目要争取拿高分;对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后再作答，说不定解其他题后，有可能受到启发发现解答难题的途径。①要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的;②建议前40分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定要暂时放下，而应以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，不论顺序一口气写完，这段时间保证顺利解题，失误必然最少，得分最多。

3、第2个30分钟，从头开始去做自以为困难的试题，不要在原思路下一味苦想，而应重新读题，认真分析已知条件，由于此时心中已有底了，还未被自以为的难题打击信心，未造成慌乱紧张，心理正常，在心情稳定的情况下，冷静思考，为思维灵感的出现创造了条件，此时很可能发现难题不难了，这段考试时间内，仍可把暂时无法求解的题目，再次放下，选难中之易者，从读题开始，改变思考角度、转化已知条件，试用数形结合等不同方法，深入探索这一命题，这使一部分难题又得以攻克。

4、第3个30分钟，对仍未解出的题目做“死马当活马医”式的最后一搏，以决定应否放弃，如是选择题，考生可运用排除法或逆向思维法排除错误答案，剩下的答案即使一时难以定对错，也比胡乱填写的命中率要高，如果还不能确定答案就相信第一直觉，经验表明，最初直觉的答案往往准确性更高。对于一些问答题，即使不会做，也要把相关的知识点罗列上去，尽量不要留下空白;对于把握不大的题目，要善于从题目所给的材料中找到解题信息。

5、最后10-20分钟是留做复查的：①应把试卷看作是他人的，想方设法判断答案是否正确，尽量避免陷入个人解题的原思路和过程中去，那样将很难发现失误;②修正答案要理由充分，似是而非，两个答案难于取舍时以不改为宜，切忌将正确答案改错;③要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致;④一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况;⑤最后一项要检查姓名、报名号等是否按规定填好了。

6、每科出考场后要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说“感觉良好”，要信心百倍地全身心投入未考科目上。

第四篇：2015年广东云浮中考考试时间及科目安排

2015年广东云浮中考考试时间及科目安排

中考政策中考状元中考饮食中考备考辅导中考复习资料2015年广东云浮中考考试时间及科目安排尚未公布！出国留学网编辑会在2015年广东云浮中考考试时间及科目安排公布后，第一时间发布在本页面。请中考生和家长们及时关注出国留学网中考考试时间频道！

2015年全国各省中考时间汇总北京上海重庆天津山东浙江福建广东广西河南湖南湖北江苏河北陕西内蒙古山西贵州青海西藏新疆四川宁夏甘肃海南黑龙江吉林辽宁安徽江西云南出国留学网中考时间频道为您提供小编精心为您推荐： 2015中考热点聚焦中考时间中考时间安排中考成绩查询时间中考录取查询时间2015年中考满分作文2015年中考成绩查询2015年中考分数线2015年中考录取查询

第五篇：2015年湖北宜昌中考考试时间及科目安排

2015年湖北宜昌中考考试时间及科目安排

中考政策中考状元中考饮食中考备考辅导中考复习资料2015年湖北宜昌中考考试时间及科目安排尚未公布！出国留学网编辑会在2015年湖北宜昌中考考试时间及科目安排公布后，第一时间发布在本页面。请中考生和家长们及时关注出国留学网中考考试时间频道！

2015年全国各省中考时间汇总北京上海重庆天津山东浙江福建广东广西河南湖南湖北江苏河北陕西内蒙古山西贵州青海西藏新疆四川宁夏甘肃海南黑龙江吉林辽宁安徽江西云南出国留学网中考时间频道为您提供小编精心为您推荐： 2015中考热点聚焦中考时间中考时间安排中考成绩查询时间中考录取查询时间2015年中考满分作文2015年中考成绩查询2015年中考分数线2015年中考录取查询