排球正面双手垫球练习方法教学设计

第一篇：排球正面双手垫球练习方法教学设计

鲁教版六年级体育与健康（教学设计）

排球正面双手垫球练习方法

威海经济技术开发区泊于中学 徐海涛

排球正面双手垫球是中学阶段排球教学中最基本的一项运动技术。初学排球时会出现手型不正确、两臂不并拢、垫击面不平的错误动作,从而导致垫球不稳的问题发生具体表现为垫球前准备姿势不正确,重心过高、过低,或重心靠后;击球位置不正确,全身用力不够协调等。本次微课介绍几种练习方法提高你的正面双手垫球水平。在教学过程中,我根据教学中正面双手垫球技术中存在的问题设计了一些方法,通过练习不断提高垫球的动作技术,为学生以后的排球比赛打下基础。

练习

1、垫击固定球:找同学持球固定在你的小腹前,通过全身协调用力,体会垫球的动作。注意垫球的部是手臂，距离手腕十厘米左右。两脚分开与肩同宽，屈膝，身体微微的保持前倾，两手臂往前伸直，碟掌或抱拳，往下压手腕，主动蹬地用手臂迎击球。

值得注意的是，拿球的同学要稳定好球，垫球的人腿要主动的蹬地，利用身体的协调发力来垫球，垫球的过程中要控制好手臂。

练习

2、在能够掌握好垫球的节奏和身体的协调用力后，这时候可以自己拿个球对着一面光滑的墙壁来进行垫球练习，这个主要是锻炼控制球的力度的练习。

首先我们站在距离壁一米左右的地方，正面面对墙壁，然后在原地对着墙来进行垫球的练习，在这个练习的过程中，注意控制好力度，腿的蹬地，身体的协调非常重要，对着墙垫的过程中，如果力度大了，那么球返回来时就非常快，所以要控制好。

练习

3、当我们能稍微熟练的掌握对墙垫球的时候，我们就可以升级和小伙伴进行两人一人抛球一人接球的练习了，抛球的人将球随机的抛到垫球的人的身边，垫球的人积极主动的去迎接球，然后将球垫到抛球同学面前，垫球的同学，要注意脚下的移动，不要站在原地站的太死。

练习

4、如果两人抛接球进行的很融洽的时候，这时我们可以进行两人的对垫球，即两人都采用垫球的方式去接球，这相对于上一步来说，难度系数就增大了，球的落点不稳定了，对接球人的要求就更高，脚下移动要快，垫球要稳。

练习

5、两人对垫球掌握好了之后，这时我们就可以加入到队伍里面来进行了练习了，在排球场地内进行练习，一方发球，一方接发球，以比赛的形式来练习，这样进步的很快，技术的掌握程度也会越来愈好。

练习

6、两人对垫比赛，两人一组进行连续的对垫比赛，看哪组连续垫球次数多，激发学生垫球的积极性和参与的热情。

练习

7、趣味练习方法：（1）、换步垫球法；（2）、左右垫球法；（3）、摸脚垫球法；（4）、拾物垫球法；

第二篇：排球正面双手垫球教学设计

排球正面双手垫球教学设计

一、教学设想

（一）教学目标

1．认知目标：通过自由学练排垫球和接力游戏，激发学生对体育活动激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2．技能目标：通过教学使80%左右的学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏和协调能力。

3．情感目标：教学中学生能认真听取教师指导进行垫球练习，培养学生竞争意识和合作精神。

（二）教学重难点

1．教学重点：正确的击球点和击球时身体手臂姿势。2．教学难点：身体和手臂的协调动作。

（三）教学方法 1．语言法

⑴讲解。向学生说明教学目标、动作名称、要领、做法及其要求。

⑵口令和提示。口令组织学生进行集体徒手模仿练习，并提示“插、夹、提”的做法。

⑶问答法。提问自垫球的要领，使学生明确手型、击球部位。2．直观法

动作示范。从正面和侧面进行完整和分解动作的示范，使学

生了解动作形象、结构和方法。3．完整法

徒手模仿练习，建立完整的动作技术概念，体会“插、夹、提”要领；一抛一垫练习，除体会“插、夹、提”要领外，还训练了协调用力。4．分解法

自垫球练习，明确击球部位、手型；垫固定球，体会蹬地，提肩、顶肘、压腕、伴送球的协调用力，感受击球点——腹前一臂距离。5．矫正法

集体纠正和个别辅导相结合。

其中，完整法中的一抛一垫练习尤其是徒手模仿练习时结合语言法中的口令和提示，突出了教学重点；完整法一抛一垫练习尤其是分解法中的垫固定球，练习了协调用力，突破了教学难点。

（四）学习方法

本课通过创设积极教学环境，在充分发挥教师主导作用的前提下，引导学生自主学习、合作学习。自主学习主要是学生自主练习自垫球，在小组内围绕教学目标自主进行垫固定球练习和一抛一垫练习。合作学习不仅表现在学生持（抛）球与垫球的相互配合上，更表现在持（抛）者对垫球者的动作观察和帮助指导上。为激发学生的学习兴趣，安排学生自垫球的展示比赛，组织学生游戏接力竞赛。

二、教学过程设计

（一）创设情境导入新课

活动热身，教师启发提示学生在场地上进行各种排球动作的热身活动。感受教师的启发，学生自觉自主做热身动作。

（二）揭示课题 分组比赛

教师语言激发学生参加比赛的兴趣，通过比赛使学生认识排球运动及学习排球技术的重要性。学生友情分组，自主组合，进行比赛，体验排球活动的乐趣。

（三）学习发展

学习排球技术：正面双手下手垫球

教师活动

1．提出问题，引起思考，导入正题。

2． 引导学生通过徒手和自垫练习突出重点，突破难点。3． 教师巡回指导，融入学生鼓励肯定，使学生充满自信，营造和谐的氛围，以利于学生学习。

4． 语言激励学生，引导学生充分展示自我。

学生活动 1．徒手练习。

2． 自抛自垫，散点练习。

3． 学生合作分组，几人对面抛垫练习。4． 学生同质分组，2—6人一组进行对垫练习。5． 学生才艺自我展示。6． 学生自主友情分组比赛。

（四）合作发挥 游戏：排球接力垫球

1． 教师讲解游戏方法及规则。教师当裁判，引导学生为本队加油助威。学生友情分组，研究对策。

2．团结合作力争胜利，尽情欢乐，投入嬉戏。教师评价游戏过程及结果。

3．学生自评，畅谈个人体会，体验运动乐趣。

（五）恢复身心

1、身心放松，教师启发引导，师生共舞，共同消除疲劳，欢愉身心。

2、教师小结，表扬课的优点。、三、场地器材

排球场地二个 排球20个、15米绳子1条 【教后记】

在以往教垫球技术时，我把垫球技术动作讲解得很详细，从脚的站位、身体姿势、手臂、手型、击球部位、击球点等等，练习时对动作要求得比较严格，学生容易产生畏惧和厌烦心理。因此上在本次课我突出“精讲”、“多看”、“练习+比赛”。简明扼要讲解垫球的动作要领，多角度、不同侧面示范垫球动作，适当做些垫球的练习，看到大部分学生基本掌握垫球的动作后把学生分成四小组，利用羽毛球场地或半个篮球场进行四对四尝试性比赛。规定只能垫球，触球三次过网，一局11分，输的一方必须做俯卧撑。因为引入了竞赛机制，学生兴趣大增，课堂气氛

活跃。同学们在享受排球带来欢乐的同时也发现小小的排球不太好控制：一不小心球就垫飞了，球怎么老往天上打，一直过不了网„„带着这些问题再回到垫球技术的学习中，学生学习的目的性明确学起来更认真了。对比赛，学生们意犹未尽，纷纷感叹：排球也挺有意思！我告诉他们等多学了几种技术比赛将会更精彩。

通过这堂课的教学，我想到当前很流行的一句话：现在教师的角色是平等中的首席，教师由传道授业者转向学生学习发展的促进者。的确，学生不可能对我们所教的所有教学内容兴趣，一味的说教或填鸭式的教学已不适应现代教学的要求。解放思想，创新思维，突破传统的教学模式，激发学生学习的兴趣和学习的积极性，才能取得好的教学效果。

本课根据七年级学生的心理特点，以“健康第一”和“终身体育”这指导，结合新课程改革的要求，在教学活动中充分体现学生的主体地位，提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。调动学生对排球运动的兴趣，学会正面垫球技术。让学生在体验中发展身心，在学习中寻求成功，在玩乐中培养学生的竞争意识。

二、内容设计

1、在热身部分根据中学生活泼、好动、进取心强的特点，在节奏明快，动感强烈的音乐的氛围中，教师启发，引导学生做各种排球动作的热身操，激发学生学习动机，调动学生兴奋性，使课堂充满快乐气氛。

2、通过友情分组比赛，让学生初步体验排球运动的乐趣，在比赛中很容易找到不足与缺点，为学习垫球技术做铺垫，并以提问的方式引导学生进行思考，学好排球技术的重要性和如何

才能更好地垫好排球，激发学生的学习情趣。

3、有了前面的铺垫，教师再让学生学习正面双手垫球技术，通过讲解示范学生练习，自评、互评，让学生在快乐的气氛中掌握正面双手垫球技术，培养学生的灵敏性和协调性。

4、通过“接力垫球”游戏，发展学生的灵巧性，增加本课的趣味性，提高学生练习情趣，培养学生团结合作的精神。

5、最后在轻松、愉快的节奏中，进行舞蹈放松。在小结中，教师表扬课的优点，让学生在成功的体验，从而树立学习的自信心。教学内容 排球技术：正面双手垫球 教学目标 1、2、3、教学重、难点

1、教学重点：

2、教学难点：身体和手臂的协调动作。教学顺序 教学内容 教师的启发与引导 学生的情感与活动 组织的形式

场地器材。

第三篇：排球正面双手垫球教学设计

排球正面双手垫球教学设计

零陵区实验中学：陈志标

一、设计理念

本课根据体育课程标准，结合“健康第一”的指导思想，以学生为中心，充分发挥学生的主体作用，提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，教学中教师起到引领、参与、促进的作用。根据七年级学生的身心特点，本着由浅入深、由易到难循序渐进的原则，使学生逐渐掌握正面双手垫球的技术动作。

二、教材分析

本教材选自人教版《体育与健康》水平四的教学内容，本课为垫球课的第一课时。通过排球练习发展学生的协调能力，提高灵敏性，还能培养学生的集体主义精神。而垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守最常用的技术。起着组织全队，相互配合的重要作用，是排球教学重要组成部分，也是更好地学习各种技术和战术的基础，垫球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。

三、学情分析

我校是一所农村中学，本届七年级学生，由于在小学阶段是非专业专业兼职担任，再加上学校场地、器材的不足，对排球知识的了解相对较少，运动技术水平较差，很容易形成一些错误的动作。同时，学生的自制力差，其心理因素处于不稳定状态。本课采用启发、模仿、创新等教学方法，对激发学生的思维和能力有很大帮助，教师充分发挥主导作用，培养学生参与运动的热情，让学生在不知不觉中掌握运动知识和技能，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、本课的教法和学法

教法：本课主要围绕教学目标，针对学生实际情况，把学生“思、学、练“有机结合起来，注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考和解决问题。

学法：主要通过循序渐进来解决重点、难点、提高学生学习兴趣，通过模仿——尝 试——练习——评价——改进小组合作等练习，以及分层提高的办法，让学生把已理解的知识和已掌握的技能运用到学习正面双手垫球上，并能完成正

确合理的垫球动作。

五、教学重难点

教学重点：垫球的正确手型，击球部位。教学难点：全身协调发力 六：设计特色

在学生学习的过程中，着重于学生对排球垫球动作的学习，通过逐步解决垫球技术中发力方法的各个要点，引导学生发现问题、并解决问题，在探究体会的过程中掌握并理解动作要领。在学习过程中采用引导式教学方法，让学生在自主探究的氛围中学习，培养了学生发现问题和解决问题的能力，体验到成功带来的愉悦，享受到运动的乐趣，从而提高他们参与排球运动的积极性。

七、教学过程

身心准备 → 激发兴趣 →探究学习→ 实践体验（学生尝试+练习、改进）→选优展示 → 评价提升→身心放松

第四篇：《排球双手正面垫球》教学设计

一、指导思想

本课参照新教学大纲和新课改要求，以“健康第一”为指导思想，努力实现学生的主动发展。本课选择高中排球正面双手垫球技术为教学内容，就是从新课改理念出发，通过改进教法和学法，提倡团结协作、自主探究练习，使学生能在轻松愉快的练习氛围中了解掌握技术，同时身心得到健康发展。

二、教学目标

1、通过本课练习，使学生了解掌握排球双手正面垫球技术，提高发展学生的灵敏性、协调性；

2、培养学生积极向上的优良品质和团结协作的集体主义精神。

三、教学过程

1、激发兴趣导入主题阶段：根据学生特点，通过轻松愉快的游戏练习使学生集中精力，提高兴趣，让学生带着愉快的心情进入本课学习之中。

2、巩固提高阶段：提倡自主练习、互相帮助、互相激励、共同进步；在游戏和比赛中积极进取、团结协作、遵守规则、寓炼于乐。

3、恢复放松阶段：在轻松的氛围中放松身心，回顾一堂的练习，通过教师的点评，找出自身还有待解决的问题，努力做好课堂评价。

四、预期效果

通过本课练习，使学生在愉快的练习氛围中巩固提高排球双手正面垫球技术，强化学生的竞争意识，培养团结协作、密切配合的集体主义精神。

第五篇：排球：正面双手垫球及体能练习

《排球—正面双手垫球及体能练习》说课稿 教学内容：排球—正面双手垫球及体能练习

教学对象：高一年级学生

说课人：林丁贤 尊敬的各位评委老师，大家好！

我今天说课的题目是《排球---正面双手垫球及体能练习》。下面我主要从教材、学生、教法、学法、教学过程等五个方面进行阐述。

一、教材分析：

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。结合学校运动场地、学生的基本情况、学校体育教学器材来安排教学。教学目标

1、认知目标：

学生了解垫球种类和正面双手垫球的几种练习方法，通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

2、技能目标：

通过本次课的学习使80%以上的学生基本掌握正面双手垫球的动作方法,60%以上的学生能够较好的进行连续的垫球；发展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反应能力。

3、情感目标：

培养学生的积极进取,顽强拼搏的竞争意识以及团结协作的优良品质,发展学 生的个性,提高学生的心理素质。教学的重难点

重点：

1、正确的击球点；2击球时两手臂伸直、夹紧、提肩；

3、用腕关节以上小

臂处击球。

难点：1击球时腿蹬地，身体重心前移；

2、上肢和下肢协调用力。

二、学情分析

本次授课的对象为高一年级的学生，这个时期的学生正处在生长发育的关键时期，他们一般具有依赖性强、自我约束能力差、精神不易集中;但他们模仿力强、好奇心强、乐于表现的年龄特征，对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。

（面对这样的教材，这样的学生，教师将如何教，学生将如何学？接下来我说一说教法和学法）

三、说教法和学法

学法指导：根据以上的学情分析，在学法上：

利用游戏充分发挥学生的主体性，让学生自觉参与，主动探究，从体验到归纳，从学习到评价，从练习到修正，主动学习发挥主观能动性。

1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

在教法上 ：教师充分发挥课堂教学中的主导性，采用启发教学方法，总结法，用多表扬、多鼓励、多引导的手段，引导学生主动思考，主动体验，主动练习。来完成教学的目的。

四、教学过程：

本课的结构上采用了依据中学生的生理心理发展的特点，采用了传统的准备部分、基本部分、结束部分三个部分来展开教学。

（一）准备部分

（１）课堂常规；

（２）布置本课的教学内容、目标及要求（３）“报数接力”的游戏。（4）

徒手操六节。准备部分用时约7分。

（二）基本部分：33

1、学习与体会：8

最后一个环节是恢复身心（7-10分钟）

首先，在音乐的伴奏下，我讲解示范放松舞步后师生共同做放松舞步，达到身心放松！

其次，对本次课进行小结，师生回顾本课学习内容并作点评，以鼓励为主，同时向课外延伸。

最后，安排值日生收拾器材，目的是让学生做事有始有终！爱护器材！

运动负荷设计

运动密度：35%——40% 心

率：125——135次/分

我的说课完毕，谢谢各位专家评委！