第一篇：小学心理健康教育课教学设计：学会感恩
参加组别 小学 选题归属 五年级第五单元 所属地区 将乐县 学校类别 城市学校
学会感恩
——小学生感恩之心的培养
教学设计者：将乐县城关中心小学 周旭洁 指导教师：将乐县城关中心小学 黄春峰
【适用年级】
五年级
【教学目标】
1.知识与能力目标： 引导学生理解 “ 感恩 ”，知道感恩是做人最基本的原则。2.过程与方法： 倾听表述法、视听讲演结合法、互动法。
3.情感态度与价值观： 通过体验活动，激发学生情感，学会感恩。【设计理念】
现在的孩子，就其心灵的一翼——“情”来看，许多都患有“情感冷漠症”。对父母之恩，熟视无睹者有之，麻木不仁者有之，贪得无厌者有之，以怨报德者亦有之，唯独知恩图报者少有之。那么对父母无情无义之人，对师长、集体就更不会有情有义了。因此.通过本课，我常试着努力唤回学生回报爱心的良知，并引导学生通过抒发真情实感的习作来重新构筑健全的人格，懂得爱的无私、伟大、纯洁，激发学生爱的情感。
1.从学生的生活实际出发，有针对性地进行心理健康教育，旨在唤醒学生爱的心灵，润泽他们的情感世界，培养其感恩意识。
2.以学生活动为主线，以学生参与为基础，以学生认知为提升，激发孩子情感升华，充分调动学生的生活积累，使学生在畅所欲言中感受真情，感悟事理；在不知不觉中拨动情感之弦，从而受到感染和教育。
【课前准备】
课件、图片、视频材料、歌曲 《 感恩的心 》 等
【教学方式】
讲授法、讨论法、互动法、游戏教学法、情境教学法
【教学过程】
感恩是中华民族的传统美德。“ 乌鸦反哺，羔羊跪乳 ”，“ 谁言寸草心，报得三春晖 ”……自古以来，人类感恩的美德一直在延续。
一、导入活动1：唐诗经典诵读
师：同学们，你们知道感恩的含义吗?让我们通过一首诗先来感受一下吧。
学生齐诵唐代的诗人孟郊《游子吟》： 慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。
（播放动画，学生感受其中母子情深）
请学生讨论并请几位学生结合诗谈谈对感恩的感受。
师：这首诗以富有感情的语言，表达了一位慈母对即将离开自己的儿子的深深的爱。读起来令人感动。这首诗后来简缩为成语“寸草春晖”，比喻父母恩情深重，难于报答。正是父母对我们有似海的恩情，我们才要想方设法回报他们。
二、展开主题
师： 不仅对父母，对他人，对社会，我们都要怀有感恩之心。在历史上有很多名人都怀有一颗真诚的感恩之心。（幻灯片展示）美国的罗斯福总统: 亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：
第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命； 第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部； 第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
师： 连伟人都不忘感恩他人，何况我们呢？我们每一个人都获得过别人的帮助和支持，应该时刻感谢这些帮助你的人，感谢上天的眷顾。一个人的成长，要感谢父母的恩惠，感谢国家的恩惠，感谢师长的恩惠，感谢大众的恩惠。
三、主题活动2：感恩节日抢答
教师：自古以来人类就懂得感恩，人类的许多节日就是表达感恩的。同学们开始抢答：
（1）母亲节在什么时候？ 5月的第二个星期日（2）父亲节在什么时候？ 6月的第三个星期日
（3）感恩节原自哪个国家？ 源于美国（4）你父母的生日是什么时候？（略）（5）我国重阳节在什么时候？ 阴历9月初9 3.总结：这些节日都是表达感恩之情的好机会，你们想好在这些节日的时候做什么了吗？请部分学生发言。
四、主题活动3：感恩父母——爱的天平
师：我原想收获一缕春风，你们却给了我整个春天；我原想捧起一簇浪花，你们却给了我整个海洋。我们的成长过程凝聚了父母多少的心血，爸爸妈妈，是最值得感激的人！
1、现场小调查（1）（幻灯片展示）
（1）、你知道爸爸、妈妈生日吗？你知道父母的健康状况吗？（2）、爸爸妈妈每年挣是多少？为你花费多少元钱？（3）、你与自己父母的关系怎样？
（4）、你会厌烦父母的说教，甚至恨父母吗？
（5）、你的父母文化层次低或社会地位低，你有看不起父母的行为吗？（6）、你能为父母分担忧愁吗？你知道父母的最大的烦恼是什么吗？（7）、你会为父母做家务活吗？（8）、你知道你的父母最喜欢的东西吗？（9）、你知道爸爸妈妈对你的希望是什么吗？
（10）、父亲节和母亲节你给父母送过礼物或者道过一声祝福吗？
请部分学生答题，师对回答得好的学生给予肯定和鼓励。
2、现场小调查（2）
你在与父母的交往过程中有没有以下情况出现？如果感觉到没有就拍一下手。
1、我经常与父母顶嘴。
2、我从来不向父母倾诉心中苦恼。
3、我有时一个星期甚至更多天不理睬父母。
4、当我伸手向父母要钱时，我不考虑父母的经济支付能力。
5、我不知道父母的生日。
6、父母苦口婆心地教育我，但我认为他们太唠叨。
7、我很少或从不帮父母做家务事。
小结：调查结束了，看来调查的结果不错，有的人会帮父母做家务，但是也有一些同学、连父母的生日都不知道。一个连自己父母都不孝顺的人，又怎么可能成为关心他人，热爱祖国，对社会有益的人呢？
总结：
爱不仅仅是一方对另一方的付出，父母对我们无私的爱让我们健康成长，我们也应该以自己的行动去爱他们、感恩他们。在我们生命中最应该感恩的莫过于自己的父母了。亲情是其他一切情感的基础。今天，让我们播下这颗感恩的种子在心田，从此生根、发芽、开花、结果吧！
五、主题活动4：感恩老师——爱的无私 师：父母给了你生命，老师给了你灵魂。父母给了你肉体，老师给了你思想。老师的心，和父母一样，都希望天下的孩子健康成长。让我们用最真挚的感情，把最动人的诗篇送给我们敬爱的老师。
1.配乐诗朗读《世界最纯洁的爱------师爱》 是谁，把无知的我们，领进宽敞的教室
是您，老师
您用辛勤的汗水哺育了春日的嫩苗 是谁，把淘气的我们，教育成能体贴帮助别人的人 是您，老师。
您的好就似和煦的春风，温暖了我们的心灵 是谁，把幼小的我们 培养成成熟懂事的少年 是您，老师
您的保护让我们健康成长 在金秋时节结下硕果
让我们用最真挚的感情，把最动人的诗篇送给我们敬爱的老师。
2.最可爱的感恩行动：（幻灯片展示）
1.尊敬老师，礼貌招呼老师。不顶撞老师。
2.上课认真听讲，记笔记，不打瞌睡，不做与课堂无关的事情。按时按质完成作业。给老师一个愉悦的心情。
3.预备铃响，立刻进入教室，静待老师到来
4.每逢教师节，对老师道一声“老师，您幸苦了，节日快乐！” 5.刻苦钻研，认真学习，力争以自己最好的成绩来回报老师。
感恩敬爱的老师，从进入校园的第一分钟开始。
六、感恩社会——爱的升华 1．看一看：感动中国的人和事
师：我们要感激父母与老师，但我们也应该感激那些祖国、为国家默默奉献的人。请同学们都观看《感动中国》2012年度人物颁奖录像。
师小结：正是有了许许多多的中国人，我们的社会更加美好，更加和谐，我们要感谢他们。2．合唱：《感恩的心》（跟随视频一起学做手语）
拥有一颗感恩的心，哪怕是面对一个微笑，一句关怀，即使是不经意间的，我们也要学会感恩，感激这一切。请同学们学习表演唱《感恩的心》。
3.给全班学生分发信封：给你最想感恩的人写一封信，字数不限，完成后交给学习委员统一寄出。
七、总结
通过这节课，同学们都长大不少，我们四十多颗孝敬父母的诚心和感恩的爱心，已经紧紧地跳动在一起。父母的爱是阳光，老师的爱是雨露，社会的爱如春风化雨——给了我们无尽的力量。
八、教学设计的反思
1.本节课的重难点：在于激发学生情感的升华，学会感恩，并学会在生活中用行动去感恩。2.在抢答的环节中注意提问的学生数量要控制，时间上要掌握恰当。
3.教学中，现场小调查和诗歌诵读环节的处理能够触动学生的心灵，在教学中要及时抓住这点，把握到位，融洽师生感情，升华学生的情感。
【备注】
（1）本设计中的设计理念参考：琚林勇总编，《新课程(中)》，山西出版集团，98页。（2）本设计中诗歌和视频来源于网络。
第二篇：学会感恩心理健康教育课教案.
《学会感恩》心理健康教育活动设计 —— 心理健康教育活动设计
一、设计理念:
1、从学生的生活实际出发,有针对性地进行心理健康教育。在日常教育教学活动中,在与 孩子相处的过程中, 感受到孩子们对父母的关爱似乎无动于衷。设计此次活动, 旨在唤醒孩 子们麻醉的心灵, 润泽他们的情感世界, 感受到亲情的温暖, 让孩子们感受到自己生活的家 庭充满了爱心,充满了温馨和快乐,培养感恩意识。
2、以学生为主体,通过活动体验激发学生情感升华。充分调动学生的生活积累,在畅所欲 言中感受真情,感悟事理;在不知不觉中拨动情感之弦,受到感染和教育。
二、活动目标:在活动中感受亲情,培养感恩的意识,学会表达感恩之情。
三、活动过程:(一谈话引入,渗透话题。
1、询问学生年龄。
2、在你成长的十几年里,你摔过跤、受过伤吗?当时的感觉怎样?
3、有资料记载,用刀把手上的肉割开,人的疼痛指数是 6;往人的手指甲内钉竹签,人的 疼痛指数是 7;妈妈在十几年前生你的疼痛指数是 8;肝癌晚期时候人的疼痛指数是 10,当 疼痛指数为 10的时候,人必须通过打肚冷丁才能维持。十几年前,妈妈冒着生命危险,忍 着疼痛指数是 8的痛苦,把你带到了这个世界。你来到的最初 24小时,如果没有成年人协 助,你将死去。你出生最初的几个月,你的爸爸妈妈每晚要起来 7~8次给你喂奶、换尿布, 在这么精心的照料下, 你才能存活下来。你是这个世界上最脆弱的生物。要知道, 一只老鼠 生下来 2个小时就会走路, 自己找食吃, 自己存活下来。而你没有你爸爸妈妈爱你, 你根本 没有办法活下来。
(二讲述故事,感受亲情
1、师讲述父母爱孩子的故事: 之一:2005年,贵州发生了空中缆车失灵事故,缆车以疯狂的速度下坠,在撞击地面的一 瞬间,一对夫妇同时举起两岁半的儿子,结果夫妻双双遇难,儿子却安然无恙。
之二:1976年,唐山大地震中,人们在清理废墟时,发现一位母亲割破血管用热血哺育怀 中的婴儿。
听了老师的讲述,你想说点什么?老师相信,你们的父母也非常爱你们。
2、生倾诉父母对自己的爱: 现在请大家拿出纸卡,写出爸爸妈妈爱你、让你感动的五件事: 1—————————— 2——————————
3、—————————
4、—————————
5、—————————
下面, 请选择一件最能体现爸爸妈妈爱你的一件事来说一说, 让我们大家也一起来分享爸爸 妈妈对你的爱。(生边叙述边播放《感恩的心》
是呀, 父母给了我们生命, 并且不畏艰辛养育了我们, 把最无私的爱给了我们, 使我们享受 到了人间无尽的亲情和幸福。
(三感悟亲情,学会感恩
1、师举事例《扭曲了亲情》 ,引发学生思考。
2002年 5月 30日在中央电视台《聊天》节目中报道了这样一则新闻:农民陈老汉有三个儿 子,只有大儿子小良考上了大学。为了让小良完成学业,年近50的陈老汉和病弱的老伴不
得不卖血换钱。连续 6年, 卖出的血量能装满两个汽油桶。然而, 明知父母艰辛的小良自读 大学后 6年没有回家, 整日沉迷于网吧, 荒废了学业, 直到被学校退学。当节目现场陈老汉 含泪呼唤时,满座的学子无不为之动容,而作为当事人的小良竟然对央视记者说:“ 我爸在 电视台这么说我,他有病!他是一个残酷无情的人 ……”
听了这则报道,你有什么感受? 小结:父母对我们恩重如山, 我们应该对父母心存感激。一个内心不存感恩之心的人就会误 入歧途,变得无情无义,遭到大家的谴责。(板书:感恩
2、亲情小测试。
你们对父母是否有一颗感恩的心呢?(现场测试
出示三个问题:你每年过生日,父母都为你做了什么: 你知道父母的生日是每年的几月几日吗? 父母过生日,你为父母做了什么? 通过刚才的亲情小测试,你有什么感想?(板书:学会
3、学会表达感恩之情。
请大家闭上眼睛,想象假如劳累的一天的父母就在你的眼前,此时,你最想为父母做什 么? 板书:一句话语
一个行动
一份努力 一点进步 ……
(四总结升华,熏陶情感
1、师总结:其实,感恩体现在生活中的每一个细节:一句话语、一个行动,都能表达和诠 释感谢的真谛;一份努力、一点进步都能传达一份真情与心愿, 让父母感到安慰和快乐。心 存感恩之心的人,一年 365天都有阳光照耀;缺乏感恩之心的人,一年四季都会感觉寒冷。
2、引导学生表达感恩之情。
让我们怀着一颗感恩的心(完成板绘 ,用平实的话语和实际行动表达我们对父母的感激之 情 —— 呼唤(爸爸 —— 我爱你 妈妈 —— 我爱你
第三篇：《学会合作》小学心理健康教育课设计
《学会合作》小学心理健康教育课设计
【活动目标】
1、了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。
2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。
【活动内容】
小学生人际交往心理辅导
【活动形式】
游戏、讨论。
【活动对象】
小学六年级学生
【活动时间】
40分钟。
【活动准备】
课件、卡纸、双面胶等。
【活动过程】
1、在音乐背下，学生进教室。老师在门口微笑迎接学生。
2、暖身活动：游戏《大西瓜》
师：同学们好，今天的心情好吗？今天的'心理辅导课让我们先来欣赏一个故事。故事的名字就叫《三个和尚》
师：大大的问号，给我们留下了无尽的思考：为什么人多了，反而没水吃了呢？同学们有什么想法呢？
师：那他们三个人怎样做才能有水喝呢？请大家帮帮他们出出主意吧！
师：是啊，合作是非常重要的，三个和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我们学习的主题就是《学会合作》。
下面让我们先一起来玩个游戏！游戏的名字就叫做《紧急逃生》
⑴讲解游戏规则：老师想请两组同学参加游戏，谁愿意来？（安排学生坐在座位上）同学们呆会会遭遇危险，听到警报器一响，你们要马上通过这个安全出口离开教室，明白了吗？我们一起来看看是谁第一个先逃离出去。（师创设情景）
⑵大家全都拥堵在门口了，请大家说说他们没有安全逃生的原因在哪儿？知道自己失误的地方了，哪你们有没有想出什么方法呢？谁来帮帮他们呢？想不想再试一试。看来，他们已经学会合作了。让我们把热烈的掌声送给他们。从这个游戏中，你懂得了什么？
师：说的没错，合作不单单是说人多就行，还需要大家相互谦让，相互配合。也就是说越是在危难之际，我们就越应该团结起来，用我们共同的智慧去战胜困难。
师：合作还有哪些方法呢？下面让我们再来看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放课件）
师：从这个故事，你又有哪些收获呢？
指名回答。
师：是啊，成功合作还需要取人之长，补已之短，充分发挥每个人的长处。
1、讨论：那么，在我们的生活、学习中有哪些事情需要我们相互合作？怎样合作呢？
2、是啊，合作无处不在。小到我们的日常学习、生活，大到我们国家的建设，都需要合作。
第四篇：心理健康教育课教案《学会设计》（范文模版）
心理健康教育课教案《学会设计》
【设计理念】
本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
【活动目标】 1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。2．学习达到某一目标的具体实施方法。【重点难点】
重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。【活动准备】
1．每人一张白纸、一个信封。2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。【适应对象】
中学生。【活动过程】
一、教师讲述：引题
教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?„„这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
二、游戏活动：未来畅想曲
1．教师指导学生做“看未来”的游戏
(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”
“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”
(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)2．交流分享活动
先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳
同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。
三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔
1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3．教师归纳
这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大 限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。
四、填写“问卷”：检视自己的目标概况 1．你曾经有过哪些目标? 提示：包括学习方面，人际关系方面，及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。
2．你认为哪些成功了?哪些失败了? 3．原因是什么? 4．交流分享“问卷”前两个问题。
五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标 1．教师向学生介绍约翰·戈达德的故事：
约翰·戈达德是英国皇家地理学会会员和纽约探险家俱乐部会员。出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球„„”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰·戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。2．小组讨论：约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会? 3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)4．请学生静静回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。
要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。
六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案 1．教师讲述： “人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确
立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。
2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程：
动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。
暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。
自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。
七、行为训练
学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。目标：减肥。
步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。
八、结束活动
再做一次“看未来”的游戏：
请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。”
“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”
“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了„„10年了„„l 5年了„„我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。”
“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好„„”
九、扩展活动
回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的? 【活动后记】
这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。
第五篇：心理健康教育课教学设计
心理健康教育课教学设计 我的情绪我作主
一、教学背景：
（一）、学生情况分析：
随着经济的繁荣，社会的发展，当今的小学生处于一个物质相对丰富、生活条件较为优越的社会环境中，然而，在这样好的条件下学生的心理健康问题却成了一个问题。在日常生活中我们发现，很多的学生都不会调节自己的情绪，从而使身心健康受到了一定程度的影响。
（二）、教学内容分析：
人的情绪是一种心理现象,高兴、愉快、轻松、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动.情绪是人对客观事物是否满足自己需要的一种主观体验,情绪和人的健康有密切关系.积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康.本节课教师就是要引导学生适当的调节自己的情绪，帮助学生能够以积极的态度面对生活.二、教学目标：
1、通过联想、讨论、小组交流等活动，引导学生认识情绪的种类及不良情绪的影响，使学生知道人生不如意事十有八九，对于生活中不如意的事情应该要一个积极的态度去面对，2、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生学会有意识地去管理自己的情绪。
3、学会更好地调节自己的情绪，使自己拥有积极健康的心理状态，从而使生活更加美好。
三、教学重点、难点、疑点及解决办法
本课的教学重点在引导学生正确地看待生活中遇到的烦恼，不因此影响到自己的情绪，难点在于怎样在遇到困难的时候调整自己的情绪，怎样“我的情绪我作主”有意识地让自己快乐起来。总之通过师生之间,生生之间的互动交流,帮助学生学习和掌握调节情绪的方法和技巧.四、教学方法
讲故事、情境模拟、讨论沟通、行为训练等 教学过程
一、教师导入：
同学们，现在觉得开心吗？我们经常祝我们的朋友天天开心，可是，这可能吗？在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事，天天开心几乎是不可能的。就拿老师来说吧，今天老师在走路来学校的路上一不小心踩到了个香蕉皮，一下子摔倒在地上！旁边的人还在笑，老师爬起来，揉着摔疼的腿，心里别提有多气了。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不开心的事，现在请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事，大家来交流交流吧。
二、学生互动，倾诉烦恼：
1、学生交换卡片，互相讨论。
2、教师引导，打开话题：现在，我们来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》，看看故事中的人是怎么处理自己的烦恼的。教师导语：我们看了同学写的卡片，听了这个故事，请大家仔细想想，当我们遇到困难时，有没有更好的解决问题的方法，而不是用生气的方式来发泄？
1，学生相互交流，举手说出自己的想法。
2、教师引导学生针对同学的想法进行讨论。
3、心理体验，多媒体出示：假若你买了一件自己很喜欢的新衣服，可是同学说很难看，你怎么办？
连她都说不好看，那别人就更会觉得了，心里伤心极了 各人有各人的想法，她的衣服我也不喜欢啊，心里就舒服了 我再看看别人会怎么说，心冲冲地去找另一个同学
4、教师总结：世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
三、分享经验，体验快乐
1、导入：生活中总是有这样那样的让人心烦的事情，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么成功地调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画，看看电视„„
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的方法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心灵鸡汤”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，送给亲爱的同学吧（配乐，学生制作“心灵鸡汤”）
4、享用“心灵鸡汤”
A，教师导语：现在，大家行动起来，让我们一起来听一首《假如幸福的话就拍拍手吧》，跟着歌曲动起来，同时想想我们生活中的幸福时光吧。
B互相传阅同学做的“心灵鸡汤”
C教师总结：同学们做的心灵鸡汤真好，仔细想想其实生活中能让我们快乐的办法可多了！比如说 ：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好，在心情不好的时候去做自己爱做的事情；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍； 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中忘记烦恼，体会快乐„„
四、关注他人，分享快乐：
教师引导：如果我有一个烦恼，说出来大家一起来解决，那这个烦恼就被分成了很多份，我所感受到的不快就很少了，用大家的聪明才智一起想一个解决的办法的话，这个烦恼就彻底没有了，大家都快乐了，所以呢，我们学会了控制自己的情绪后，还要跟别人一起分享我们的方法，让大家都快乐起来。
1、开展“我来帮助你”活动：通过以上活动，还没有完全抛开以往烦恼的同学，同组的学生自动承担起帮助 同学的义务，与之共同商议，结合自己的生活实际，和这次活动中了解的方法，鼓励同学尝试排解烦恼，自己的情绪自己做主。
2、教师总结：今天的课真有意思，也很成功，通过一系列的活动，大家都学会了怎样去控制自己的情绪，找到快乐。我真心希望看到我们的集体中，人人在都要学会控制自己的情绪，同时要留心身边的小伙伴和家人，发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候，设法帮他们找到原因，试着为他送去快乐。我的情绪我做主，那样，生活中还有什么事情可以难倒我们呢？
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