跳绳教学设计

第一篇：跳绳教学设计

小学二年级跳绳

教材分析

本节课的授课对象是小学二年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。

学情分析

我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。

教学目标

1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。重点和难点

重 点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

难 点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

教学过程

（一）情景导入

对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以“跳绳王国”为主情景，去激趣。一入课就在情景中带领学生去旅游参观，学生的活动热情自然而然地被激发和调动出来。

（二）旅游第一站------“过关”

通过创设“王国门岗”，指导学生两人一组，用脚玩“石头剪子布”游戏进行热身活动。

（三）旅游第二站------“踩蛇尾”

我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。

（四）旅游第三站------“抓尾巴”

教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。

（五）旅游第四站------“拼图”

本站的主要目标是通过整合学科间的知识，以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。首先，让各小组在讨论用绳拼图创编的基础上，先进行展示和交流。然后引导学生选择自己喜欢拼图，组成新小组进行有序跑跳练习、展示，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。

（六）旅游结束------放松总结

播放歌曲《小白船》组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，颁奖，渗透德育美育教育。

总之，本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。

学生学习活动评价设计

跳绳是我国民间的一项体育活动,深受学生喜爱,具有较大的锻炼价值。跳绳可以促进生长发育,跳绳可以使身体素质得到全面发展。

作为一名小学的体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，略谈“跳绳”这一教学活动。

小学生的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜的。在教学中要利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力，以学生为主体使主体自身发挥自我教学的作用。

我在教学《跳绳》一课，采用情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

教学反思

1.体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

2.学生能够完成本课的教学目标，通过自主、合作、探究方式的学习，使学生掌握了多种跳绳方法：单脚跳、双脚跳、正跳、反跳等十几种方法，了解了跳绳的基本动作要领与锻炼身体各部位的关系：培养了学生身体的协调性。达到了培养学生创新能力与实践能力目的。使学生获得了成功感与自信心

第二篇：跳绳教学设计

跳绳教学设计

一、指导思想：

根据体育与健康课程标准的精神，从身体、心里、社会适应三维健康观及一年级学生年龄特点出发，充分考虑到该年龄段学生的自控能力与认知能力。，以及所具有的好玩、好动、好思考、学习积极性高等特点。坚持“以学生发展为本”的教育理念，充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的积极性以及动手动脑的能力，正确处理好教、学、练、到的关系，使其具有主动、积极乐观向上的态度和积极探索、创新、与他人合作的意识，寓德于体育之中，使学生得到全面发展，为终身体育打下基础。

二、教材分析

跳绳是一项简单易行的大众性健身运动，深受小学生喜欢。设备简单，不需要很大的场地，容易开展。跳绳强调身体各部位协调配合，特别是手脑协作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展，增强腿部力量和弹跳力，调高身体灵活性、协调性和耐力素质有较好的效果，同时还可以培养学生克服困难、团结协作的精神。

三、分析学生

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。

2、团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。

四、教学目标 1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。

2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。

3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。

4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

5.社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。

五、本课重、难点分析

重点：双脚同时起跳，前脚掌轻巧落 难点：摇绳与起跳动作协调连

六、教法分析

课堂上鼓励学生在学习、练习、游戏中多思考、多实践、多讨论。采用探究教学法、示范法和游戏教学法，因材施教。

七、教具分析

本课中采用一片足球场，跳绳22条，标志物2个，沙包10个。

八、教学过程

（一）导入热身（10＇）

1、课堂常规：整队，检查人数，师生问好，提出教学内容、目标和要求。2＇

2、导入热身

①、绕足球场斜线跑，并模仿青蛙跳，两组。跑步轻松，注意呼吸，动作自然。4＇

②、进行绳操热身活动4＇

口诀：放下绳，拍拍手，要做听话的小朋友。

拍拍手，跺跺脚，我们一起来做操。活动活动肩，活动活动腰，手腕脚踝很重要。

（二）学习体验（26′）

1、复习跳绳基本动作6＇ ①双脚前脚掌连续跳

②双脚前脚掌连续跳，同时做摇绳动作

③双脚前脚掌连续跳，同时单手持绳做摇绳动作。

回忆跳绳技术要领，熟练运用练习方法，练习时注重动作规范性，努力做到规范。较熟练掌握跳绳各技术动作。

2、复习双脚跳绳12′

①提问：双手摇，双脚跳，穿过门，跨过桥，猜一种运动项目。答案：跳绳

②小组长带领学生分组练习。

分两组进行练习，小组长提醒动作要领，教师巡视，个别指导。集中纠错，优生示范，学生互评，分散练习，强化动作。

3、游戏部分8＇ 小青蛙种庄稼 方法：分别用五根跳绳摆出荷叶的形状，分两组进行游戏，排头同学在线后拿五个沙包等待哨音。游戏开始后，“小青蛙”必须双脚依次跳进“荷叶”上，第一个种，第二个收，依次进行，最快全部完成的一组获胜。

（三）身心放松（4＇）

进行放松操，调节学生呼吸，使心率回复到起始状态。提出问题、反馈辅导、组织学生课后练习、总结表扬。

九、预计课的效果

课的平均心率为：约120-130次/分。最高心率为130--140次/分

运动密度70%—75%，运动负荷为中等。

教学反思

小学低年级学生的情感世界特别丰富，但是注意力不够集中，所以我根据他们的这些特点以小青蛙为线索，将它们慢慢的代入跳跃练习及跳绳练习的教学情境中。本节课我将传统的先讲后练改为了先尝试后讲解，很好地调动了学生的学习积极性。本节课的教学内容以快乐的形式传授给学生，大多数同学都可以跟着老师的思路进行练习，并很好地掌握下肢力量的练习方法和跳绳的动作方法。

本节课存在的不足之处：首先在设计本节课的时候学生自由练习的时间给的太少，有很多同学在练习的时候还存在这样那样的毛病，第二，讲解动作的时候语言组织不够准确，以至于在教学过程中自己感觉很吃力，不够流畅。第三，游戏“小青蛙种庄稼”这个游戏也是发展下肢力量的，这样设计使学生体力有些吃不消。第四，天气比较炎热，学生休息和放松的时间不够。

根据上述不足，有以下几点想法：第一，在以后的教学过程中应该多一些教学手段及方法，这样可以让学生更好地掌握练习要学习的内容。第二，加强业务学习，体育理论知识要多了解，不能只会做动作不知道如何讲解，提高自己的语言组织能力。第三，应该在课前与学生多做一些沟通，以便于自己在设计课堂的时候更好的掌控学生的基本情况，设计的更加合理。最后，要多听其他老师的课，使自己更快的成长。

总之，作为体育教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，激励学生主动思考的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。

第三篇：跳绳教学设计

跳绳教学设计（第一周）

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。

三、学情分析：

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。

四、教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。

运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合六、教学策略与手段：

针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。

七、常见错误和解决办法：

1、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。

2、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

3、手、脚配合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：

（1）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

一、开始部分—时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定

（一）齐步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）组织：教师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号洪亮

二、准备部分—时间8分钟

（一）一般性准备—时间：4分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：教师领做，学生喊口令

要求：动作舒展，准确有力

（二）专项准备—时间：4分钟

内容

1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形（如图2）

要求：跳得要有节奏感

三、基本部分—时间26分钟

（一）单摇并脚跳--18分钟

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下肢协调配合 教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：

组织：学生观察，并模仿

形式：体操队形

要求：学生能够掌握基本方法

2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：

次数：左右手各练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：绳落地时双脚跳动。

4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合5、并脚跳绳练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合6、优秀学生展示—时间：

组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示

形式：体操队形

要求：学生认真观察

7、并脚绳再次练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8分钟

游戏方法：

1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

2、一次性跳绳（失误为止）比多

游戏组织：体操队形

游戏要求：动作协调，速度快

四、结束部分—时间：3分钟

（一）放松

组织：教师领做 形式：体操队形 要求：全身心放松

（二）小结本课师生再见 预计最高心率：155次/分 预计练习密度：35%--40%

小学体育花样跳绳教案设计（第二周）

教学内容：短绳、长绳 教学目标：（水平三）

（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。

（3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。课型：新授 课时：1 教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。教学难点：自主学练、探究、创新

（教学理念：以终身体育指导思想为核心。以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到成功的喜悦。）教学过程：

一、激发兴趣

1、组织上课，学生站成V字形。

2、2、师生问好。

3、创设情境，激发兴趣。

师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。）

二、学习体验

师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？ 生：好！（集体回答）

师：在创编之前，老师提供几个信息。

1、几个人合作的跳法。2、2摇的高度和数量变化的跳法。3、3多绳多人跳法。

师：大家能不能编出来？ 生：能！（集体回答）

（一）、创编短绳的跳法 重点：自主学练，创编学习。难点：各种跳短绳的方法

师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。

生：分散尝试学练。

师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习。

（二）集体练习长跳绳

重点：学生跑入时机，起跳时机。难点：集体练习，合作学习。师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？

生：会。（集体回答）

师：下面大家举行一场比赛吧！“八字接力” 生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

三、知识延伸

分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。（设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。）

四、舒展身心

师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐师生共舞。最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。

下课，师生共同收拾体育器材。（培养学生良好的习惯）

（设计意图：音乐响起，师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通，同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等

小学体育教学设计《快乐跳绳》（第三周）

一、指导思想：

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、学情分析：

本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

1、依赖性强、自我约束能力较差；

2、模仿能力强；

3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。

三、教学目标：

1、情感、态度、价值观：

1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：

1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。

四、教学重点、难点：

1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

五、教学过程：

（一）、开始部分：（时间10分钟）

1、体育委员集合队伍

2、师生问好

3、游戏：“踩尾巴”

要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的游戏中进行热身活动。

4、创设情景、激发兴趣 师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

设计意图：采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。

（二）、基本部分（时间25分钟）

学习跳绳，掌握技能。

1、辅助练习：（3—5次）

徒手摇---单手摇---交替摇

（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）

2、并脚跳10—15次

；要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）

3、教师讲解动作要领并示范：

4、一分钟的跳短绳 注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。

5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）

6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次）

7、小结

设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神。

（三）、游戏部分：

接力游戏：“保卫钓鱼岛’

要求：学生积极参与，团结合作，相互鼓励，安全第一。游戏规则：

1、将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返接力游戏。

2、提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。

教法：

1、讲清游戏的方法和规则

2、教师进行分组

3、开始第一次练习

4、教师小结

5、分组制作第二次障碍

6、开始练习-----“保卫钓鱼岛”

7、教师总结

设计意图：

1、让学生自己动手选择不同的方法制作障碍，发挥学生的自主创造能力，培养学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。

2、学生之间的配合可以增进学生团队合作意识和竞争意识。

（四）、放松阶段（时间5分钟）

1、放松活动：（集体做绳操一节）

跳 绳 教 案（第四周）教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分 28分钟左右

A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上

教师：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

教师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏：踩绳

教师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。B、评价

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔

练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟 反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长了，他们或多或少能跳出花样来，而且思维创新能力的发展也到了一定水平，他们非常乐于展示自己、表现自己、竞争意识也逐渐增强，所以我在教学中给他们提供了很多展示自我的机会，以此来进一步获得成功的体验，激发他们对体育运动的兴趣。

跳绳（第五周)教学内容

1．跳短绳 2.选用教材游戏：想象拼图

情境主题

小兔学本领

教学目标

1．学会原地并脚跳的动作，能进行变速跳，发展学生的跳跃能力及协调能力

2．通过游戏，发展学生的想象力。

3．培养学生团结互助，热爱集体的优良作风。

教学过程

教学内容

组织、情境手段及要求

次数 时间

强度

创编故事

1．教学常规（略）

2．宣布教学内容，揭示主题，提出要求

组织：成四列横队集合

情境手段：教师语言描述，激发兴趣，揭示主题。

要求：做一只机灵“兔”（扮演角色）

3．队列练习

⑴向右、中看齐

⑵四列——八列

⑶四路——八路

4．绳操一套

组织：四列横队

教法：教师口令指挥，学生练习

要求：动作正确，步伐整齐

组织：分散练习

教法：音乐指挥，师生同做

要求：动作合拍、优美。

1’30”

小中进入角色

一、跳短绳

重点：摇绳与脚移动配合难点：动作协调

口诀：脚尖着地跳

两臂轻轻摇 跳时要轻松

二、素质练习：踩蛇尾

三、选用教材

游戏：想象拼图

重点：学会用绳拼图

难点：能拼出优美的图形

组织：四列体操队行散开

教法：

1、徒手原地并脚跳

2、听节奏由慢到快练习

3、教师讲解跳绳要领

4、教师讲解示范

5、学生集体听口令练习

6、请学生示范

7、两人一组一人拍手一人跳

要求：动作协调，听从指挥

教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

要求：反应迅速

组织：散开练习

教法：

1、教师语言诱导

2、学生分组练习

3、学生分组参观

4、学生评价

要求：发挥想象、开动脑筋

大中欢庆胜利

1、放松练习：小猪睡觉

2、小结

3、归还器材，宣布下次课的内容

4、师生互别

组织：四列横队

小场地器材：绳子50根、录音机1台

跳绳（第六周）

教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分 28分钟左右

A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上

教师：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

教师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏：踩绳

教师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。B、评价

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔

练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟 反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。

跳绳（第七周）

教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分 28分钟左右

A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上

教师：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

教师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏：踩绳

教师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。B、评价

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔

练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟 反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。

跳绳（第八周）

一、设计理念

活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。

二、教材分析 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

三、学情分析

1、一二年级学生年龄都在6-9岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。

四、教学目标

1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。

3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

五、教学重点、难点

1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。

2、教学难点：自主学练，探究创新

六、教学原则

自觉积极性原则

直观性原则

因材施教原则

循序渐进原则

合理安排生理负荷和心理负荷原则

七、教学方法

因为一二年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：

1、讲解示范

2、直观法

3、练习法

4、游戏和竞赛法

跳绳（第九周）

1、导入：“我们是一条大长绳”：以绳子作为切入点，引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳，并在教师的带领下，指导学生像绳子一样沿各种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。

2、绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望，并进行练习。引导学生前后左右进行分组讨论，创新一节绳操，并将其命名，这样既能培养学生创新能力，也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。３、跳绳模仿性练习：教师带领，脚踩绳子，两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。

4、花样跳绳“过五关”：设置五个关卡，每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。

第一关：并脚跳。

过关要求：累计完成100次。第二关：两腿交换跳。

过关要求：累计完成80次。第三关：向后摇绳跳。

过关要求：累计完成60次。第四关：两臂交叉绕环跳。过关要求：累计完成40次。第五关：双飞跳。

过关要求：累计完成20次。

过关通过比赛的形式进行，这样学生更能投入其中，在互相比赛的过程中更会自己反思方法：如何更快更好的完成比赛。最后评比出每一小组的冠军。

5、创编花样跳绳：以小组为单位，让同学们自由发挥想象力，创造出多种跳法。展示创造成果，互相评比，评出最有创意跳绳奖和最多花样跳绳奖。

通过小组讨论，选出了以下几种学生创新的跳绳方式并进行了展示： ①：单人向前、后摇绳蹲跳。②：一人一绳带一人、两人跳。③：两人摇绳一人、多人跳。④：多人联绳跳。

⑤：短绳连接成长绳的双绳跳。

通过分组讨论，每个学生都能关注集体、融入集体，既参与到动脑创新中，也参与到运动锻炼中，充分发挥了学生的主观能动性，使每一个学生都成为了这节课的主人。

6、花样跳绳接力：提高学生的集体荣誉感，通过自己的努力为所在的单位争取荣誉。

①：一人一绳向前并脚跳接力。②：两人一绳向前跑跳接力。

比赛的形式总是能提高学生的练习兴趣和整个课堂的活跃氛围，在练习中经常可以看到几个学生之间互助协作，互相帮助的场景，也经常可以看到每个小组为正在参加比赛的同学鼓掌加油，使整个练习更加的生动有效。

7、“随绳摇摆”，跟随老师的引导进行轻松的放松活动。

三、教学反思：

在花样跳绳、跳绳接力这节课前，我对这节课的教学设计包括重难点的制定，以及学生练习密度的把握都进行了反复的研究和修改，将目标定为全班90%以上的学生掌握两种以上的跳绳方法，并在此基础上培养学生大胆创新的思维能力。整节课生动流畅，学生主动参与。但是在上完这节课下来，发现还是有许多方面有待改进。

1、课堂节奏显得有些慢，这也是我个人的一大缺点。主要是在过五关这一教学环节中，对时间的把握不够，导致有意的去拖长这一教学的时间。且在课的技术教学上不够精炼和到位，有时候明明花一点点时间就可以结束的内容反而会花很多的时间去讲，导致给学生练习的时间变少了；而有时候需要强调的却没能画龙点睛。这些不单是经验问题，还体现出对学生学前情况的不了解和对教材内容的分析不够透彻。

2、对动作和技术要领的讲解需要更加到位和清晰。我意识到教师要尽可能的精化技术要领讲解，既精简又通俗，否则课堂会显的拖沓。听其他老教师上课时，总会被他们对技术动作精确的讲述所吸引，例如排球向上垫球中的一句：“一夹(臂)二压（腕）三顶（肘）”，学生听了就会觉得很简单很形象，自然就会记住了，如果教师满嘴都是体育课的专业术语，那么学生肯定听得一头雾水。

3、讲解不能持续太多时间。一味的讲解，剥夺了学生更多练习时间，教师多讲一秒学生就少练一秒。这是个矛盾，需要教师合理取舍。过多的讲解会导致学生们的热情和兴趣逐渐冷掉，如果能分块分断讲解介绍，每一次介绍完后，给学生时间，让学生参与进来去尝试，然后点评，接着再进行到下一个环节中去

《双人跳绳》课的设计说明（第十周）

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主线，尝试运用“先学后教” 的教学策略进行以学生为主体的教学主张。通过学生课前收集了解的双人跳绳的跳法，先进行学习和体验，从中找出双人跳绳的不协调的因素，然后通过相互的协作或小组间的探讨，找出解决的方法。让学生不断尝试多种双人跳绳的方法，并根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。通过师评、互评、组间评价等策略让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生合作能力，并提高

健康意识。

二、教学特色

1.基于水平二学生的认识状况和相关的素质特征，本课将弱化教师的师范功能，进一步彰显学生主体作用，让学生在学习体验中去获得双人跳绳的认知和对体育课的认知；

2.基于现在学生合作意识薄弱的现象，在教学内容的安排上本课各个环节均有针对合作意识培养的学习内容，以此来培养学生的合作意识。

三、教学过程

（一）、准备部分

由队列和趣味活动两个环节组成 1.队列：四列横队变八列横队 2.趣味活动：“抓尾

巴”

（二）基本部分

1.探讨双人多种跳绳的方法并进行练习：两人面对面的同时跳；一人甩绳一人跳进；两人各持一绳头同时跳；两人各持一绳头一人跳等； 2.双人跳绳的接力比赛：选取学会的一种跳

法完成2个的接力赛。

（三）结束部分

1.放松练习：用跳绳摆图形；

2.课堂小结；

3.收器材，下课。

跳绳教学设计（第十一周）

一、设计意图：

跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。

二、教材分析：

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。

三、学情分析：

1、一年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。

2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。

3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。

四、教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。

社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。

五、重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合六、教学策略与手段：

针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。

七、常见错误和解决办法：

1、手摇绳错误。

有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助学生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的学生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。

2、脚跳跃错误。

初学跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的学生在中间摇绳跳，其他学生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

3、手、脚配合错误。

手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。针对此错误的解决办法有：

（1）跳空绳。学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

（3）摇绳、跳跃的强化训练。让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教学时应因人而异。

跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

一、开始部分—时间：3分钟

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队（如图）

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：踏步走，立定

（一）齐步走，立定

（三）跑步走，立定

（五）组织：教师喊口令，统一指挥

形式：四列横队（如图）

要求：队列整齐，口号洪亮

二、准备部分—时间8分钟

（一）一般性准备—时间：4分钟

内容：系列操《七彩阳光》

组织：教师领做，学生喊口令

要求：动作舒展，准确有力

（二）专项准备—时间：4分钟

内容

1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形（如图2）

要求：跳得要有节奏感

三、基本部分—时间26分钟

（一）单摇并脚跳--18分钟

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学重点：双手正摇并脚跳

教学难点：上下肢协调配合 教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：

组织：学生观察，并模仿

形式：体操队形

要求：学生能够掌握基本方法

2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：

次数：左右手各练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：绳落地时双脚跳动。

4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合5、并脚跳绳练习—时间：

次数：练习一次

组织：教师巡视指导

形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

6、优秀学生展示—时间：

组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示 形式：体操队形 要求：学生认真观察

7、并脚绳再次练习—时间： 次数：练习一次 组织：教师巡视指导 形式：体操队形

要求：上下肢协调配合

（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8分钟

游戏方法：

1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

2、一次性跳绳（失误为止）比多 游戏组织：体操队形

游戏要求：动作协调，速度快

四、结束部分—时间：3分钟

（一）放松 组织：教师领做 形式：体操队形 要求：全身心放松

（二）小结本课师生再见 预计最高心率：155次/分 预计练习密度：35%--40%

小学体育花样跳绳教案设计（第十二周）

教学内容：短绳、长绳 教学目标：（水平三）

（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。

（3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。课型：新授 课时：1 教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。教学难点：自主学练、探究、创新

（教学理念：以终身体育指导思想为核心。以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。让学生在学练中体验运动乐趣。积极参与运动、学会学习。学会合作。学会创新。通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。激发学生学习兴趣。体会体育的竞争与合作。感受到成功的喜悦。）教学过程：

一、激发兴趣

3、组织上课，学生站成V字形。

4、2、师生问好。

3、创设情境，激发兴趣。

师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。

生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

（设计意图：一反过去单调枯燥的慢跑。采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。）

二、学习体验

师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？ 生：好！（集体回答）

师：在创编之前，老师提供几个信息。

4、几个人合作的跳法。5、2摇的高度和数量变化的跳法。6、3多绳多人跳法。

师：大家能不能编出来？ 生：能！（集体回答）

（一）、创编短绳的跳法 重点：自主学练，创编学习。难点：各种跳短绳的方法

师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。

生：分散尝试学练。

师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习。

（二）集体练习长跳绳

重点：学生跑入时机，起跳时机。难点：集体练习，合作学习。

师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？

生：会。（集体回答）

师：下面大家举行一场比赛吧！“八字接力” 生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。

师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

三、知识延伸

分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。（设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。）

四、舒展身心

师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐师生共舞。最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。

下课，师生共同收拾体育器材。（培养学生良好的习惯）

（设计意图：音乐响起，师生共舞。让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通，同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等

小学体育教学设计《快乐跳绳》（第十三周）

一、指导思想：

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、学情分析：

本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

1、依赖性强、自我约束能力较差；

2、模仿能力强；

3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。

三、教学目标：

1、情感、态度、价值观：

1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：

1)、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2)、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。并促进学生智力的开发。

四、教学重点、难点：

1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

五、教学过程：

（一）、开始部分：（时间10分钟）

1、体育委员集合队伍

2、师生问好

3、游戏：“踩尾巴”

要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的游戏中进行热身活动。

4、创设情景、激发兴趣 师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。生：学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

设计意图：采用创编绳操，进入了角色。自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。

（二）、基本部分（时间25分钟）

学习跳绳，掌握技能。

1、辅助练习：（3—5次）

徒手摇---单手摇---交替摇

（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）

2、并脚跳10—15次

；要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）

3、教师讲解动作要领并示范：

4、一分钟的跳短绳 注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

设计意图：发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。

5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）

6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次）

7、小结

设计意图：利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神。

（三）、游戏部分：

接力游戏：“保卫钓鱼岛’

要求：学生积极参与，团结合作，相互鼓励，安全第一。游戏规则：

1、将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返接力游戏。

2、提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。

教法：

1、讲清游戏的方法和规则

2、教师进行分组

3、开始第一次练习

4、教师小结

5、分组制作第二次障碍

6、开始练习-----“保卫钓鱼岛”

7、教师总结

设计意图：

1、让学生自己动手选择不同的方法制作障碍，发挥学生的自主创造能力，培养学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。

2、学生之间的配合可以增进学生团队合作意识和竞争意识。

（四）、放松阶段（时间5分钟）

1、放松活动：（集体做绳操一节）

跳 绳 教 案（第十四周）教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分 28分钟左右

A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上

教师：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

教师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏：踩绳

教师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。B、评价

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔

练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟 反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长了，他们或多或少能跳出花样来，而且思维创新能力的发展也到了一定水平，他们非常乐于展示自己、表现自己、竞争意识也逐渐增强，所以我在教学中给他们提供了很多展示自我的机会，以此来进一步获得成功的体验，激发他们对体育运动的兴趣。

跳绳（第十五周)教学内容

1．跳短绳 2.选用教材游戏：想象拼图

情境主题

小兔学本领

教学目标

1．学会原地并脚跳的动作，能进行变速跳，发展学生的跳跃能力及协调能力

2．通过游戏，发展学生的想象力。

3．培养学生团结互助，热爱集体的优良作风。

教学过程

教学内容

组织、情境手段及要求

次数

时间

强度

创编故事

1．教学常规（略）

2．宣布教学内容，揭示主题，提出要求 组织：成四列横队集合

情境手段：教师语言描述，激发兴趣，揭示主题。

要求：做一只机灵“兔”（扮演角色）

3．队列练习

⑴向右、中看齐

⑵四列——八列

⑶四路——八路

4．绳操一套

组织：四列横队

教法：教师口令指挥，学生练习

要求：动作正确，步伐整齐

组织：分散练习

教法：音乐指挥，师生同做

要求：动作合拍、优美。

1’30”

小中进入角色

一、跳短绳

重点：摇绳与脚移动配合难点：动作协调

口诀：脚尖着地跳

两臂轻轻摇

跳时要轻松

二、素质练习：踩蛇尾

三、选用教材

游戏：想象拼图

重点：学会用绳拼图

难点：能拼出优美的图形

组织：四列体操队行散开

教法：

1、徒手原地并脚跳

2、听节奏由慢到快练习

3、教师讲解跳绳要领

4、教师讲解示范

5、学生集体听口令练习

6、请学生示范

7、两人一组一人拍手一人跳

要求：动作协调，听从指挥

教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

要求：反应迅速

组织：散开练习

教法：

1、教师语言诱导

2、学生分组练习

3、学生分组参观

4、学生评价

要求：发挥想象、开动脑筋

大中欢庆胜利

1、放松练习：小猪睡觉

2、小结

3、归还器材，宣布下次课的内容

4、师生互别

组织：四列横队

小场地器材：绳子50根、录音机1台

跳绳（第十六周）

教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分 28分钟左右

A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上

教师：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

教师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏：踩绳

教师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。B、评价

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔

练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟 反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。

跳绳（第十七周）

教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：用不同的方法进行跳绳。

教学难点：身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分 2分钟左右 A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分 5分钟左右 运动强度：小 A、热身跑：我们是一条大长绳

教师：

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。B、绳操表演

上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 教师：

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分 28分钟左右

A、花样跳绳 13分钟左右 运动强度：中上

1、一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。教师：

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。学生：

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。B、并脚跳 5分钟左右 运动强度：中上

教师：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。学生：

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。C、迎面投绳 10分钟左右 运动强度：中 动作要领：瞪腿转体，快速挥臂。

教师：

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。学生：

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分 5分钟左右 运动强度：小 A、放松游戏：踩绳

教师：

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。学生：

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。B、评价

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。学生：

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：风雨操场 器材：41根跳绳 粉笔

练习密度：35%左右 心率：115—120次/分钟 反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。

跳绳（第十八周）

一、设计理念

活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。

二、教材分析

本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。

三、学情分析

1、一二年级学生年龄都在6-9岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。

四、教学目标

1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。

2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。

3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

五、教学重点、难点

1、教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。

2、教学难点：自主学练，探究创新

六、教学原则

自觉积极性原则

直观性原则

因材施教原则

循序渐进原则

合理安排生理负荷和心理负荷原则

七、教学方法

因为一二年级学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：

1、讲解示范

2、直观法

3、练习法

4、游戏和竞赛法

跳绳（第十九周）

1、导入：“我们是一条大长绳”：以绳子作为切入点，引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳，并在教师的带领下，指导学生像绳子一样沿各种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。

2、绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望，并进行练习。引导学生前后左右进行分组讨论，创新一节绳操，并将其命名，这样既能培养学生创新能力，也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。３、跳绳模仿性练习：教师带领，脚踩绳子，两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。

4、花样跳绳“过五关”：设置五个关卡，每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。

第一关：并脚跳。

过关要求：累计完成100次。第二关：两腿交换跳。

过关要求：累计完成80次。第三关：向后摇绳跳。

过关要求：累计完成60次。第四关：两臂交叉绕环跳。过关要求：累计完成40次。第五关：双飞跳。

过关要求：累计完成20次。

过关通过比赛的形式进行，这样学生更能投入其中，在互相比赛的过程中更会自己反思方法：如何更快更好的完成比赛。最后评比出每一小组的冠军。

5、创编花样跳绳：以小组为单位，让同学们自由发挥想象力，创造出多种跳法。展示创造成果，互相评比，评出最有创意跳绳奖和最多花样跳绳奖。

通过小组讨论，选出了以下几种学生创新的跳绳方式并进行了展示： ①：单人向前、后摇绳蹲跳。②：一人一绳带一人、两人跳。③：两人摇绳一人、多人跳。④：多人联绳跳。

⑤：短绳连接成长绳的双绳跳。

通过分组讨论，每个学生都能关注集体、融入集体，既参与到动脑创新中，也参与到运动锻炼中，充分发挥了学生的主观能动性，使每一个学生都成为了这节课的主人。

6、花样跳绳接力：提高学生的集体荣誉感，通过自己的努力为所在的单位争取荣誉。

①：一人一绳向前并脚跳接力。②：两人一绳向前跑跳接力。

比赛的形式总是能提高学生的练习兴趣和整个课堂的活跃氛围，在练习中经常可以看到几个学生之间互助协作，互相帮助的场景，也经常可以看到每个小组为正在参加比赛的同学鼓掌加油，使整个练习更加的生动有效。

7、“随绳摇摆”，跟随老师的引导进行轻松的放松活动。

三、教学反思：

在花样跳绳、跳绳接力这节课前，我对这节课的教学设计包括重难点的制定，以及学生练习密度的把握都进行了反复的研究和修改，将目标定为全班90%以上的学生掌握两种以上的跳绳方法，并在此基础上培养学生大胆创新的思维能力。整节课生动流畅，学生主动参与。但是在上完这节课下来，发现还是有许多方面有待改进。

1、课堂节奏显得有些慢，这也是我个人的一大缺点。主要是在过五关这一教学环节中，对时间的把握不够，导致有意的去拖长这一教学的时间。且在课的技术教学上不够精炼和到位，有时候明明花一点点时间就可以结束的内容反而会花很多的时间去讲，导致给学生练习的时间变少了；而有时候需要强调的却没能画龙点睛。这些不单是经验问题，还体现出对学生学前情况的不了解和对教材内容的分析不够透彻。

2、对动作和技术要领的讲解需要更加到位和清晰。我意识到教师要尽可能的精化技术要领讲解，既精简又通俗，否则课堂会显的拖沓。听其他老教师上课时，总会被他们对技术动作精确的讲述所吸引，例如排球向上垫球中的一句：“一夹(臂)二压（腕）三顶（肘）”，学生听了就会觉得很简单很形象，自然就会记住了，如果教师满嘴都是体育课的专业术语，那么学生肯定听得一头雾水。

3、讲解不能持续太多时间。一味的讲解，剥夺了学生更多练习时间，教师多讲一秒学生就少练一秒。这是个矛盾，需要教师合理取舍。过多的讲解会导致学生们的热情和兴趣逐渐冷掉，如果能分块分断讲解介绍，每一次介绍完后，给学生时间，让学生参与进来去尝试，然后点评，接着再进行到下一个环节中去

《双人跳绳》课的设计说明（第二十周）

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主线，尝试运用“先学后教” 的教学策略进行以学生为主体的教学主张。通过学生课前收集了解的双人跳绳的跳法，先进行学习和体验，从中找出双人跳绳的不协调的因素，然后通过相互的协作或小组间的探讨，找出解决的方法。让学生不断尝试多种双人跳绳的方法，并根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。通过师评、互评、组间评价等策略让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生合作能力，并提高

健康意识。

二、教学特色

1.基于水平二学生的认识状况和相关的素质特征，本课将弱化教师的师范功能，进一步彰显学生主体作用，让学生在学习体验中去获得双人跳绳的认知和对体育课的认知；

2.基于现在学生合作意识薄弱的现象，在教学内容的安排上本课各个环节均有针对合作意识培养的学习内容，以此来培养学生的合作意识。

三、教学过程

（一）、准备部分

由队列和趣味活动两个环节组成 1.队列：四列横队变八列横队 2.趣味活动：“抓尾

巴”

（二）基本部分

2.探讨双人多种跳绳的方法并进行练习：两人面对面的同时跳；一人甩绳一人跳进；两人各持一绳头同时跳；两人各持一绳头一人跳等； 2.双人跳绳的接力比赛：选取学会的一种跳

法完成2个的接力赛。

（三）结束部分

1.放松练习：用跳绳摆图形；

2.课堂小结；

3.收器材，下课。

第四篇：《跳绳》教学设计

《跳绳》教学设计

皇城小学：王艳菲 教学目标：

1让学生在具体有趣的情境中，学习有关“8”和“9”的加减法，并能正确计算。

2通过看图和涂色等活动，培养学生观察、思考、动手实践等良好习惯。

3能在教师的指导下，从情境图中发现并提出问题，能运用所学的知识加以解决。教学重难点：

学会看图并能口述出题目中的条和问题，根据数量关系联系加减法的含义能正确列出算式。教学设计： 创设情境

1．同学们，我们马上就要举行跳绳比赛了，你们想不想取得好成绩?要想取得好成绩，我们得怎么做呢?同学们说得很对，要想取得好成绩，就要加强练习。你们看，操场上的这些同学，他们练得多认真呀!2．出示跳绳图。

师：仔细观察这幅图，你都看到了什么?根据你所看到的内容，你都能提出哪些数学问题呢?

仔细看图，自己小声说一说。指名汇报。

有2个同学抡绳，6个同学跳绳，一共有几个同学呢? 2+6＝8，6+2＝8 有4个女同学，4个男同学，一共有几个同学呢? 4+4＝8 跳绳的同学中有3个人穿裙子，个人穿裤子，一共有几个同学呢? 3+＝8，+3＝8。……

学生说教师板书： 6+2＝8

2+6＝8

4+4＝8 1+7＝8

7+1＝8

3+＝8 +3＝8

0+8＝8

8+0＝8 把上面的加法算式读一遍。

你能提出减法问题吗?试一试。先在小组内小声说一说，再指名汇报。例如：

1)操场上有8个同学在跳绳，有4个女同学，有几个男同学? 2)操场上有8个同学，有2个同学在抡绳，有几个同学正在跳? ……

教师根据学生回答，板书减法算式 画一画

1．师：现在，老师想为你们引荐一位新朋友，你们愿意吗? 2．出示大象图。1)这是谁? 2)出示图片

师：大象伯伯正在装修房子，他想把这九块瓷砖涂上颜色，你们看它多辛苦呀，你们愿不愿意帮助大象伯伯呢?如果由你们来替大象伯伯涂色，你们想怎么涂呢?请同学们拿出纸和一根油画棒，自己动手画一画。同桌两人一组，一人涂色，一人列出算式，针对同桌涂色的情况，想一想你都能列出哪些加、减法算式呢? 3．组织全班交流。

试一试

．出示：

7+2＝□

9-4＝□

4+4＝□

6+3＝□

8-＝□

8+□＝□

+□＝8

□-4＝

□＝1+8

学生独立完成。

2．全班订正，针对重点题目进行指导。如：

□-4＝

□＝1+8

+□＝8

练一练

1．说一说，填一填。

看图说说你能提出哪些数学问题，然后列式。全班订正。

2．口算第3页第2题。学生都能算对。

3．数学游戏：凑成9。

每组准备1～8八张数字卡片，拿出卡片，找朋友，两个数能凑成9的卡片放在一起为好朋友。

4．数学故事：八戒吃瓜。看图讲故事，根据故事情节列出相对应的算式。

第五篇：跳绳教学设计

本课

教材

1、跳绳

2、足球分组对抗

课的

类型

新授

教

学

目

标

认知目标：学生了解爆发力和耐力的区别，学习一些跳绳的方法。

技能目标：通过学习发展学生的跳绳能力掌握一到两种跳绳方法。

情感目标：培养学生做事认真不急躁有耐性。培养学生团结友爱守则守纪律的意识和习惯。

重点与难点

重点：跳绳方法

难点：手脚配合。

课的

顺序

时间

分配

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开

始

内

容

准

备

内

容

分钟

分钟

一、课堂常规：

1、教师介绍学内容

2、宣布课的学习目标

二、准备活动：

1、队列练习：

1、慢跑400米

2、定位徒手操

组织：二列横队

2、教师将课堂要求

? 任务。

3、教师宣读本次课的学习目标。

组织：集体

4、随着教师一起练习。

5、师生一同完成练习。教师提出要求。

组织：集体

教法：教师带领慢跑教师提出要求。

教法：教师讲解要求，学生分组进行

1、学生站队要迅

速，多列行队

2了解本节课学习内容

3根据学习目标制定适合自己的学习目标。

要求：

精神饱满，动作轻松，整齐一致。

学法：在教师带领下复习队列内容规范队列动作。

充分活动各关节

要求：注意力集中步调一致

学法：

在教师带领下进行400米跑进行热身活动。

学法：根据主要学习内容组内自编组合热身内容。

要求：跑步呼吸均匀步长步频稳定，热身操有针对性，效果明显能高度重视。

年级 ：六 人数：?? 第 4周?? 第?? 1次 课

主

体

内

容

结

束

内

容

4分

1、跳绳

平跳

2、足球分组对抗赛

1、抖肢

2、本课小结：

3、布置作业回收器材，宣布下课

组织：集体分组相结合

教法法：

1、教师讲解示范教师提出要求。

2、学生跟随作

3、分组由小组长带领练习。

4、教师巡回指导

5、分组评价

组织：小场地分男女各分四组组

教法：教师讲解比赛规则比赛要求。教师负责女生裁判。体委负责男生裁判

组织：集体

学法：教师带领进行调息练习

教师带领对本课进行总结

进行学操复习为学预习

进行家庭柔韧练习

学法：听教师讲解按照教师的要求进行练习

在小组长的带领下练习所学内容。

在教师巡回指导时改进提高动作.

在小组展示中规范动作

要求:

动作要规范形成正确动力定型

避免错误动作形成.

学法：听教师讲解按照教师的要求进行练习，在比赛中提高对足球的了解，提高心肺功能。

安全要求：不使用超常规动作不使用有伤害的动作。

要求：寡念入境、入静。

学法：对自己课上表现进行总结。

利用学到方法进行家庭练习。

要求:家庭练习不要影响家人和邻居休息,注意自我保护量力而行.

教具

跳绳：35根

足球两个

预计生理

负荷

课后

记载