往返跑规则

第一篇：往返跑规则

30米往返接力跑比赛活动方案

一、活动目的

为了丰富我校学生的课外文化生活，积极开展学校文体活动。开展有利于学生身心健康的活动，调节身心，增强体质，为教育教学工作更好的服务，以此增加学生的凝聚力、向心力及团结协作的精神。通过本次活动也能促进班级之间交流和沟通，形成一个赛出水平、赛出风格、赛出友谊、赛出团结的氛围。为了组织好本次活动特制定以下活动方案：

二、活动主题

“我运动、我健康”

三、参赛对象 一、二、三、四、五、六年级学生

四、活动时间 11月18日

五、比赛地点 操场

六、活动安排 1.分年级组比赛。

2.按六年级组至一年级组的顺序进行。3.没有轮到的班级分别在跑道外观看。

七、活动形式

（1）学生以班为单位组成各参赛队伍，同年级组比赛（抽签决定道次）。（2）参赛人数：占班级人数的三分之二以上。（3）参赛方法：男女混合组比赛。

八、比赛方式 采用一次性决赛制

九、比赛要求

（1）班主任和随班教师要认真组织好本班队伍，到指定地点比赛、加油。（2）参赛队员要严格遵守比赛规则，听从裁判指挥，按时参加比赛、发扬团结协作的精神。（3）文明比赛，“友谊第一、比赛第二”，服从裁判和领导小组的指挥。

十、比赛的方法

接力跑比赛是在操场跑道上进行，截取30米为比赛区域，并在起点画上起跑线，在起跑线上摆上醒目的标志杆，所有运动员都在起跑线后等待。排头手持接力棒，发令后，各队排头迅速向前跑出，绕过本队前的标志物再返回，将棒交给本队接棒人后即排到队尾，接棒人接棒后继续跑出，依次进行，直至最后一人。违规一次加5秒，由现场裁判裁决。比赛准备时间内，各队队员必须依次站在起跑线后，裁判员发出“预备、开始”或“鸣哨”的口令后开始比赛，比赛结果是以最后一位运动员冲过终点的计时为准，成绩是以计时和违规加秒的总时间来决定名次。

第二篇：往返跑教学反思

往返跑教学反思

跑的教学时发展低年级小学生体能的最基本活动内容。在教学中，主要是通过各种形式的自然跑，使学生初步掌握正确的奔跑方法，发展灵敏、速度和一般耐力素质。而在上此节课前，三年级学生已经通过30米快速跑初步了解了跑的方法。因此，往返跑这节课是以另一种跑的形式继续巩固跑这一项体育技能。

在准备部分中，为了使学生的注意力集中，引导学生在自然、轻松的氛围中学习，我先复习了下队形队列，然后做了一些准备活动达到了效果。在教学过程中，通过游戏《警察抓小偷》使学生的积极性非常高涨，这一点也得到了在场听课的领导的肯定。

在基本部分中，我认为除了注意引导学生认识并掌握正确跑的方法外，由于跑是一项比较枯燥的体育技能，应通过设计各式各样的活动形式，引导学生自然轻松学习，为此，先讲解、示范往返跑，让学生以小组为单位进行分组练习，在分组练习中，有一点做得不好的就是，我的口哨吹得稍快了点，以至于有的学生跟不上。之后以比赛形式评先评优，在这一过程中，我也忽略了一个细节就是，有的小组人多，有的组人少，这就造成人少的组常常赢，多的常常输，使课堂稍显不和谐。而且，在练习过程中，出现“开小差”的现象。显得课堂常规不是很好，之后，在领导的评课中也提到，这是我以后要很抓的地方。总之，今后要在课堂中利用游戏和教学方法来提高学生的学习兴趣，让他们在快乐中学习。同时我也要不断学习提高自身的专业知识，励志创出更优秀的体育课。

往外跑教学反思

红旗中心校

那彦春

第三篇：往返跑教学反思

往返跑教学反思

一、体育课上素质练习与技术指导的关系

今天，我上了一堂往返跑的课，根据课上反映出来的情况，现在我从课中的素质练习与技术指导的关系来反思这堂课。

1、素质练习，是每堂课必须进行的。特别是我现在带的几个班级整体身体素质都比较差，这个学期的素质练习就显得更加重要。技术指导，也是课堂教学中不可或缺的教学手段。怎样处理好课中的两者之

间的关系，就显得尤为重要了。

2、在这堂课上，我设计的有些单调，练习有些枯燥。从学生的身体素质练习上达到了一定的效果，但是对于技术的指导，出现了太多的停留在语言上的提醒，也就是讲解过多，没有采取切实可行的练习来改正学生的技术。单从往返跑的学习上来看，我在课中强调的降低重心的技术有些多，但没有很好的通过练习的手段来解决这一问题。素质练习应该是为改正技术服务，好的一堂课，应该是在素质练习中提高了学生的技术；而技术指导又是提高学生素质的有效手段，加强技术指导，提高学生的练习效果也是很有必要的。

3、在课堂中，技术指导需要进行，但对于小学生来说，不需要专业的讲解，需要更加通俗易懂的点拨就可以。然后主要通过加强素质的练习来提高学生对专项技术的掌握，在练习中提高，在练习中让学生

纠正自己的技术。

二、如何在课堂中找到解决动作重点与难点的方法 在体育教学中，如何解决教学中的重点和难点是体育老师重点要准备的事情。而怎样运用教学方法来解决这一问题就更加重要了。在往返跑的教学中，如何通过练习的安排来解决重心降低的问题就是我今天

需要反思的。

在我的这堂课中，我不停的强调学生在往返跑的过程中要注意降低自己的重心，而我忽视了采用练习的手段来达到这一目的。在此，我思考着有哪些练习的方法可以让学生自我解决这一问题。

1、三步一转身练习，要求同学在不抬起上身的情况下完成转身

动作。

2、在10米的距离中，用上两个圆木柱，要同学们在绕过过圆木

柱来完成往返跑练习。

第四篇：30米往返跑说课稿

30米往返跑说课稿

襄阳市襄州区双沟镇八里岔小学

郭黎峰

一、说指导思想

本课贯彻新课标精神，以“健康第一”为指导思想。本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据本年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度，来帮助学生掌握基本往返跑跑技能，提高奔跑能力，培养体育兴趣，发展综合素质。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考。勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

二、说学生分析

水平二四年级学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，走和跑习惯和方法还没有完全定型，通过跑的教学，使学生掌握正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态。发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。本阶段学生身体素质状况较一般，协调能力较差，在课堂中设计中利用有趣的练习和手段，并用各种各样的游戏来调动学生学习的积极性，诱导学生进入角色，激发学生的练习兴趣，鼓励学生战胜畏难的心理。

三、说教材分析

本课的教学内容选用了水平二四年级跑的内容中的往返跑，它是在前面的教学内容走和跑的基础上发展而来的。跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出来的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。而往返跑是跑的一种形式，通过往返跑的练习，可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力，它在游戏和竞赛中有较多的体现。

走和跑两部分内容联系紧密，不能人为地把它分开，在教学设计上，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的往返跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展奔跑的能力。游戏的选取以主动参与，激发兴趣，发展灵敏，符合实际，目标达成，综合进步为宗旨，以身体练习为主要活动，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。

四、说单元学习总目标和分目标

总目标：1．在游戏活动中学会30米往返跑的方法，能对所学内容感兴趣，并展开自评与互评。

2．提高奔跑能力和四肢协调性。

3．形成合作互助、积极进取的良好品质。

分目标：

1、通过学习，发展下肢力量和上下肢协调能力，提高往返跑速度，让85％的学生掌握往返跑的技巧。

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性等各项素质。

3、使学生体验运动的乐趣，培养学生合作意识，发挥集体优势，克服困难，勇于拼搏的优良品质。从实践中获得成功感，注重学生个性发展

4、通过观察、帮助提高合作与探究学习的能力，培养团队精神。

五、说设计思路

本单元的设计思路是“从上至下，横向联系”。“从上至下＂是指领域目标----水平目标----单元目标------课时目标，层层递进，逐步落实的过程；“横向联系”是指根据学校及学生的实际所选择的内容，为达成目标而设计的组织形式、学习方法、练习手段等。

本单元的领域目标是“身体健康”，“发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习”是子目标------“发展体能”下的水平目标“发展灵敏、协调和平衡能力”的一个分目标。而单元目标是从水平目标拓展而来，为水平目标的达成服务。课时目标是水平目标的分解和拓展，各课时目标的达成，最终是为了领域目标的达成，学生是在这些目标的达成过程中得到发展。而在目标达成的过程中，所选取的内容不是唯一的，如：“发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习”，教学内容可选取与跑有关游戏，相反，同一个内容也可以达成多项目标，如：我在第二课时的上课中设计的“森林大营救”游戏，可以达成发展灵敏能力，在游戏中进行位移速度的练习之目标，更可以达成，学生通过游戏使学生知道在集体性体育活动中如何与他人合作的目标，还可以达成，体验参加不同项目时的心理感受之目标等。当然，并不是说什么课都用一样的游戏就可以了，我们要从达成的主要目标，学生的兴趣考虑，选取的内容应该有利于达成五个领域的目标。

六、说主要教学环节

（一）在游戏中交往——学习内容游戏化

游戏活动是本单元教学的主旋律，教材内容的综合化、游戏化，即满足学生爱玩、好动的心理和生理特点又激发学生学习的兴趣，同时也有利于完成教学目标。因此在本单元的教学中把30米往返跑这个教材处理为一个个小游戏的形式，将学生带入欢乐的游戏世界中，让学生在情趣盎然的气氛中充分展示自己的思维与个性。教学中，学生在游戏中学会交友，在游戏中学会交流，在快乐的氛围中潜移默化地培养师生、生生情感。教材的游戏化、综合化将进一步诱发学生对体育活动的学习兴趣，达到提高学生的体育学习能力和投掷能力的目的，同时促进了伙伴间的交往与互助。

（二）在交往中互助——学习方式合作化

在本单元的教学设计中，课堂教学主要以小组合作学习进行，目的是让学生既参与游戏活动又在游戏活动中相互帮助；既学会交往、又学会合作，使学生体验到共同合作、相互交流带来的乐趣。单元中循序渐进地推进着学生合作意识的形成。有固定小组成员之间互相交流，彼此争论，互教互学，共同提高的合作；有教师运用分层、开放等手段，把小组内的合作扩散到小组以外同学之间的合作与互助；还有通过教师引导，把小组内的交流互助改变为组与组之间的合作。期望单元教学后，学生在合作的氛围下能充分的认识到：小组的成长，要每个成员都付出努力，也须要小组成员之间相互的帮助、提携、合作、促进。小组的点滴进步，意味着小组成员每个人的努力，也意味着大家共同的荣誉。团队合作意识得以加强。

（三）在互助中成长——学习评价多元化

新课程评价关注学生的全面发展，不仅仅关注学生知识和技能的获得情况，更关注学生学习的过程、方法，以及相应的情感态度和价值观等方面的发展。在本单元的教学中，课堂教学评价也是一个重要方面，并贯穿于每一个教学环节中，体现多元化，其中有对学生学习态度及学习情况的评价，有对学生动作技能的评价，也有小组合作情感的评价；有教师对学生的评价，也有伙伴间的自评与互评。课堂中积极发挥星星、笑脸的评价力量，适时的将评价活动融入小组学习过程中。如在每一节体育课中教师都会及时地用鼓励、肯定的语言评价学生的学习情况，也会用星星、笑脸来肯定学生一节课的学习表现，下课前的总结中还会让学生对本课的学习作自我评价。在整个单元的学习评价过程中，教师更倾注于小组团队的评价，让学生们意识到个人目标与小组目标之间是相互依赖的关系，只有在小组其他成员都成功的前提下，自己才能获得成功，以此培养学生们的合作与协作精神。

教师努力地为学生设置好这样的学习的平台——让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更是机体、思维与做人的锻炼，为学生长远发展奠定宽厚的基础。

第五篇：25米往返跑教案（本站推荐）

<<25米往返跑>>教案

上杭中小

杨青青

教学目标

1、知识与技能目标:通过本节课的学习学生能初步的掌握25往

返跑的要领.2、过程与方法目标:学生在观察、模仿、练习中能够掌握科学的训练方法,提高身体的协调性和动作的衔接能力.3、情感与态度价值观目标:学生体育运动学习中,能够逐渐培养学生热爱体育的学习兴趣,增强同学之间的团结协作和刻苦锻炼的品质.教学重难点

教学重点:掌握25米往返跑的要领.教学难点:注意身体的协调性和动作之间的连贯.教学过程

分为四个部分:

1、开始部分

2、准备部分

3、基本部分

4、结束 部分 首先开始部分

1、集合整队进行师生之间问好、清点人数、安排见习生并做出安全的提示.第二准备部分

1、带领学生在操场上慢跑两圈

2、徒手操运动:(1)头部运动(2)扩胸运动

(3)腰部运动(4)踝碗关节运动

3、采用“反口令”的游戏导入，讲解游戏规则.4、本节课的新授课：25米往返跑。

第三基本部分

1、进行完整的动作示范

2、分步骤的讲解25米往返跑的动作要领：(1)注意速度的控制，加速与减速.(2)紧靠标志物时重心放低，前冲步伐采取小步高频利于折返，回返可以适当加大步伐.3、分组练习和比赛:让学生在练习和比赛过程中互相交流、讨论和纠正错误.最后结束部分

1、放松操

2、课后小结

教学效果

整堂课的练习密度为35﹪-40﹪,预计的平均心率为每分中130-150次/分,练习强度中等,学生心情愉快参与活动积极自主.场地、器材

操场、标志物4个