扬起自信的风帆——心理健康教案

第一篇：扬起自信的风帆——心理健康教案

扬起自信的风帆

主讲：傅玉玲

教学目的：

1、学会欣赏自己的优点，培养学生悦纳自我的愉悦的心态。

2、通过案例分析，了解缺乏自信和拥有自信与成功之间的关系,帮助学生树立自信。

3、通过讨论交流，使学生能运用正确的方法增强自信，培养正确的人生观和价值观。

教学过程：

一、游戏导入：

大家喜欢做游戏吗？那好，我们就来做一个小游戏。你可要听清游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着不别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？好，开始。

（我很帅气或我很漂亮；我很聪明；老师很喜欢我；我很讲文明；我多才多艺；我的作文写的好；我很讲卫生；我有很多的朋友。）

好，游戏到此结束。我先来统计一下：站了5次及5次以上的请举手？3-4次的？3次以下的？

小结：看来大多数同学都是3次以下。通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，大家个个聪明，并且有很多同学多才多艺，我真的喜欢大家每一个人，可咱同学总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不自信的表现。这节心理健康课就让我们一起找回自信，扬起自信的风帆，好吗？（板书课题）齐读课题！

二、故事明理：

1、缺乏自信，远离成功。

首先，我们从一个小实验说起。

（心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了„„）

你们猜：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？

是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢？

同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗？简单谈一下。（3至4名学生交流。）

小结：看来，缺乏自信会让我们远离成功（板书）。

2、拥有自信，走近成功。

那么，拥有自信真的很重要吗？或者说它能给我们带来什么好处？下面，让我们来听一个小故事。

1）戴洪祥的故事。

（小提琴是一种西洋乐器,有着音乐之王的美称.它诞生在欧洲,国际上小提琴制作比赛的桂冠大多数被欧洲国家夺得,而中国的提琴技师戴洪祥却克服了各种困难,获得了首届国际小提琴制作比赛的金奖.制作小提琴可不是一件容易的事,它不仅需要精湛的收益,还要懂得乐理,会辨声色,掌握多方面的知识.这些困难对戴洪祥来说真像是一座座高山，因为他只读过几年的书.为了制作小提琴,他克服了文化低的困难,自学音响学和声学,还补习了外语,钻研各国提琴制作的理论和技术,就这样经过多年的努力,成功的大门终于向他达开了.他制作的小提琴获得了国际金奖,被人誉为“戴氏小提琴”。当人们问他是什么力量使他获得了成功，他坚定地说：“（）！”

思考：你猜他说了什么？对，是自信的力量。那么他是怎么克服了文化低的困难呢？你敬佩他吗？你想学习他的哪些优良品质？

小结：戴洪祥不怕困难、坚持不懈、刻苦努力的优良品质，都源自他的自信，最终才走向了成功。（板书：拥有自信 走近成功）

2）安妮的故事。

那么自信的力量到底有多大，有多神奇呢？接下来，让我们走进安妮的世界去看一看。

（安妮是一位从小就有脑性麻痹的女孩，她没有肢体平衡感，不能够控制自己的肢体，缺乏发声能力，基本不会说话。而且，由于长期受疾病困扰，她有时会胡乱地挥舞着她的双手；有时仰着头，脖子伸得好长好长，与尖尖的下巴连成一条直线。这样的女孩，她的成长必然充满艰辛。谁能想象在这种情况下，她依然保持着一颗自信的心，凭借自己的奋斗，获得了美国普林斯顿大学的艺术博士学位。

一次，有一个学生小声问她：“请问，你从小就长成这样，你怎么看自己？你没有怨恨过吗？”安妮嫣然一笑，在黑板上写下了以下内容：

我有可爱的笑容！

我的腿很美！

爸爸妈妈这么爱我！

我会画画！

我有只乖巧的猫！„„

安妮最后写下了她的结论——只看我有的，不看我没有的。）

A分析案例，学会欣赏。

故事听完了，这个有先天缺陷的女孩安妮，你认为她的外貌漂亮吗？但你觉得她美吗？你觉得她美在哪里？（自信）她是怎样让自己自信起来的？（只看我有的，不看我没有的。）让我们一起来读一读这句话！

B欣赏自己，寻找自信。

你们看，她并没有沉浸在自己的不幸当中，而是仍然能够保持一颗自信的心，从自己不美的身体中找出了自己美的一面——可爱的笑容和美丽的腿。她还从生活中找到了自己所拥有的。

想和安妮一样充满自信？要想充满自信，首先要找到自己身上的优点，下面我们就跟随安妮找一找自己的美和优势。能说几条就说几条（教师随机评价）。

出示课件填空，学生交流：

我有可爱的笑容！

我有_____

我的腿很美！

我的_____很美

爸爸妈妈这么爱我！

____________这么爱我。

我会画画！

我会______

我有只乖巧的猫！

我有______

说得好，还有人想说，来，把你的幸福、你的快乐跟你的同桌分享吧！

其实，每个人的优点不仅仅体现在外貌或特长上，还可体现在性格品质等好多方面。下面咱在小组内继续找自信，注意：先给自己找优点，勇敢地夸夸自己，然后再给小组成员轮流找优点，看着对方的眼睛，态度要肯定，声音要响亮。

通过以上的活动，同学们，你的自信增加了吗？

小结：好样的，同学们跟随安妮都找到了自己的很多优点或优势，这种方法就是欣赏法。（板书：欣赏法）

三、名人效应：

一个人当你学会了欣赏自己，有了自信，就能把渺小化伟大，把平庸化神奇，就可以改变先天的不足或恶劣的现状，就能直面困难，坚持不懈，实现理想。古今中外，有多少这样成功的例子，不得不让我哦们信服。

（出示：

1）朱元璋相貌丑陋，但是他努力做好每件事，最终成就了他的皇帝梦。

2）著名数学家陈景润，语言表达能力差，但他致力于数学的研究，成为著名的数学家。

3）邰丽华失去了听力，但她刻苦训练，用自信演绎她的舞蹈，征服了所有人。

4）拿破仑身材矮小，但是他施展才华，成为著名的政治家和军事家。

5）集盲、聋、哑于一身的弱女子海伦.凯勒，却凭着自己的自信，毕业于哈佛大学，她的作品享誉世界。）

看了这些，你最想说的是什么？学生谈感受。

小结：是啊，不扬的外表、个别的缺陷是我们不能改变的，但不能阻碍我们成功，因为自信的力量是神奇的！

其实，咱同学只要你懂得欣赏自己，并付出努力，他们能做到的你也能做到！（出示资料：据统计：正常人只运用了自身潜力的2%到5%，也就是说，最成功的人只运用了自身潜力的5%，前苏联学者做了一个形象的比喻，一个正常人如果发挥了自身潜力的一半，那么他可以将叠起来几人厚的全苏百科全书背得滚瓜烂熟。）

试想一下，如果你能发挥自身潜能的百分之五

十、百分之一百呢？请相信自己，别人能做到的，我们也一定能做到！

四、学以致用（总结方法）：

现在，老师想检验一下同学们是否能学以致用，看看这些情况你曾经属于哪一种，想一想该怎么做？也可以说这上面没有的情况。

出示几种情况（学生交流）：

1）老师提问时，恨自己回答错了会受到老师的批评，担心同学笑话，课堂上不敢发言。

2）和别人交往时，总觉得自己不如别人，有自卑感，不愿意参加集体或演讲比赛。

3）不知什么原因，当众说话我总觉得紧张害怕，不知如何说才好。

……

总结方法：看来，大家都明白了一个道理，拥有自信----走近成功！那同学们能帮老师总结一下都有哪些好方法可以帮助我们提高自信呢？（根据学生回答随机板书：暗示法、转换法„„）

在这里，老师也给大家补充一些树立自信的小妙招，自己读一读。

补充树立自信的方法：

1）说话时候尽量大声一些，害羞经常会导致我们说话声音很小，试着把你的音调提高，你就会更加相信自己。

2）试着坐在人群的中心位置，害羞会让我们不愿意参加集体活动，不想引人注目。改掉这个习惯，坐在人群中间位置，可以锻炼自己的自信心，克服自己害羞的习惯。

3）了解自己的优点和缺点，把自己的每一个优点和缺点写在卡片上，仔细检查自己还有哪个优点没发挥。

4）练习正视别人，正视别人等于告诉别人，你很诚实，你很自信，毫不心虚。正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

5）挺胸抬头，让步态轻松稳健。自信的人胸背挺拔，我敢担保你的自信心慢慢会增强。

6）学会微笑，心情舒畅了，思路也就开阔了，再大的困难也都不怕了。

……

在这里，老师还要提醒同学们：自信也需有度！过度的自信，就会使人变的骄傲自满，目中无人，一意孤行（龟兔赛跑、坐井观天）。所以自信的人也要时刻提醒自己-----不要变成自大、自负。

五、自信格言：

通过今天的交流，大家肯定收获很多。你能写一句自信格言鼓励自己和同学吗？（学生交流）。

同学们写得都非常精彩，让我们的自信格言时刻提醒我们：拥有自信，走近成功！

老师也想送给大家两句格言：

1）不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

2）自信是成功的源泉。

六、歌曲欣赏：

即将下课之际，让我们一起来聆听零点乐队演唱的《相信自己》，相信同学们能在轻松愉悦中细细的体味（播放视频）。

同学们，现在你自信吗？你快乐吗？

其实，自信就是一种感觉，一个人的成长和成功都离不开它，只要你学会欣赏自己、鼓励自己，扬起自信的风帆，就一定会走向成功的彼岸！

第二篇：扬起自信的风帆 教案

扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

教学对象：初二学生

一、设计理念

心理辅导课是一种活动课程，也是一种发展性的团体辅导。本堂课“扬起自信的风帆”，是一堂引导学生建立自信心及制定目标的心理辅导课。因此，本课以学生参与体验为主，教师概括指导为辅，尊重学生，以学生为主体，充分调动学生积极性，让学生在活动中自我体会和自我升华。

二、教材分析

本堂课是根据树立自信心这一主题而设计的。心理学上有许多关于自信心的定律，了解这些定律对学生们来说是很有帮助的。自信心的树立也是一个循序渐进的过程，但在日常生活中我们也有许多可以锻炼自信心的方法。本堂课就是以自信心建立为主线来进行教学。

三、学情分析

初二学生正处于埃里克森八个人格发展阶段中的第五阶段。处于青少年时期的他们面对的主要矛盾是同一性对角色混乱，而他们的主要任务就是建立一种新的同一性或自我认同感。在这一阶段，青少年们必须思考自己所有已掌握的信息，包括对自己和社会的信息，以便确定自己是谁，以及自己在社会群体中的地位。要获得自我同一性，就要对自己有正确的认知。因此，在这一阶段自信心的树立显得尤为重要。

四、教学目标

（一）知识与技能

1.了解有关自信心的心理定律； 2.掌握自信心建立和维护的方法；

扬起自信的风帆

3.能够在生活中运用自信心锻炼方法； 4.学会正确地制定目标。

（二）过程与方法

学生能够在活动中通过讨论交流、游戏体验、探讨分享等形式来学习建立和维护自信心的方法，达到让学生在活动中自我体会和自我升华的目的。

（三）情感、态度与价值观

1.学生能够对自己的能力有正确的认识和客观的评价； 2.让学生能够体验到自信心带来的愉悦感和满足感。

五、教学重难点

（一）教学重点

1.知道自信心建立和维护的方法； 2.运用有关自信心的知识解决问题。

（二）教学难点

能够将自信心建立和维护的方法在实际生活中进行运用。

六、教学方法

本堂课采用游戏体验、情境教学、讨论交流等方法开展教学。

七、教学准备

多媒体课件、白纸、星形便利贴。

扬起自信的风帆

八、教学课时

一课时（45分钟）。

九、教学过程

（一）团体热身阶段

【引导语】同学们，在这节课的开始我们先来做一个小游戏，游戏的名字叫做“比长短”。大家先分成三组，游戏开始后我会宣布要比的单位，比如“比长”、“比短”、“比高”、“比大”等等，但是要比的内容如头发、裤子、声调、眼睛等暂时保密。然后每组派一位你们认为最可能会赢这一单位的同学出来，我再宣布比的内容是什么，看看哪组赢得最多。

【学生活动】学生开始做游戏，大约进行5~7次。

【设计意图】以一个轻松快乐的热身活动开始本堂心理辅导课，有助于让同学们感受到辅导课轻松温馨的氛围，同时用通过这个小游戏来引导接下来的课堂内容。

（二）团体过渡阶段

环节一

【引导语】在刚才的游戏中，我发现许多同学在上来时信心满满，也有同学在知道要比的内容之前有些许犹豫。这并没有什么，世上没有绝对完美的人，我们每个人都会有不如别人的地方。现在我就请同学们将手上的白纸左右对折，然后提笔在白纸的左半边逐条写下你自己的缺点。【学生活动】学生写下自己的缺点。

环节二

【引导语】刚才大家都已经写好了自己的缺点，下面我就来例举一个缺点。【课件呈现】呈现怪圈现象。

扬起自信的风帆

【教师提问】有没有同学可以告诉我这样一个怪圈说明了怎样一个问题？ 【学生活动】自由举手分享自己的想法。

【基本准备】此处教师可适当总结。总结预设：我们在学习上常常存在着程度不同的怪圈现象。这个怪圈是一种恶性循环，怪在我们没有很好的认识它的实质，就是缺乏良好的学习心理状态，所表现出的就是自信心不强。只要我们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，那这一循环就不再存在了。

【设计意图】让学生写自己的缺点是为之后的内容进行铺垫，而通过学生们对怪圈现象的讨论来引出本节课的重点——自信心的建立。

（三）团体工作阶段

环节一

【案例呈现】

案例一：小君曾是班上的“炮灰”，认为自己的存在是为了证明班上那些所谓的好学生有多“好”的。虽然现在换了新环境，但那种感觉一直挥之不去。“上课和老师互动？那是好学生的事，我只有听的份。”小君也想改变这种状态，可每次都没有勇气大声喊出自己的答案和想法，也就渐渐习惯了这种生活。

案例二：晓彬是个初二学生，在班级活动中表现积极，很想给老师和同学们留下一个好印象。考试成绩也还行，但学习的时候总是心不在焉的，容易被周围的人和事物影响。偶尔也会担心两年后的中考，也想努力，但很快就放弃了。【教师提问】在我们身边是否有这样的同学呢？他们所缺乏的是什么？ 【基本准备】旨在引导学生回答案例中的人所缺乏的是“自信心”。

【设计意图】通过案例情境让学生们联想到自己或者身边的同学，来发现生活中

扬起自信的风帆

存在的不自信的表现，同时也是为了之后的课堂内容做铺垫。

环节二

【教师活动】讲授自信心的概念：自信是一个人对自己的积极感受。积极意味着一种态度，一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度；感受则包含着自己对自己所产生的情绪、感觉、认识和评价。

【教师提问】同学们，在我们的身边肯定也不乏自信者，或者说你自己就是一个自信者，那么你们认为自信的人应该具备什么样的特点呢？

【基本准备】此处旨在让学生各抒己见。答案预设：活泼、开朗、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断，勇于承担工作，学习主动，进取心强，勇于开拓创新，坚忍不拔，执着追求，不畏困难等。【教师活动】讲授自信心的心理定律：

①掌握定律：你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活；你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活

②期望定律：你不期望成功，你就永远不会成功。只要你充满自信地期待着，事情就会顺利进行。（举例：罗森塔尔效应）

③坚信定律：你相信你能成功，你就会有成功的行动

④相关定律：你外面的世界其实是一面镜子，它将你的内心世界表现出来，内心世界怎么样，外界的存在与表现也会怎样。

【设计意图】此环节中教师进行简单讲授，让学生了解有关自信心的心理知识。让学生自主发言探寻自信者的特点，是希望学生能以此与自己进行对照，来更好地认识自己。

环节三

【引导语】同学们，了解了自信心的心理定律后，我们就一起来踏上探寻建立自信心方法的旅程吧。

【教师活动】教师引导学生进行讨论，最后总结出建立和维护自信心的几个关键点。

【学生活动】根据自信心的心理定律，在教师引导下进行讨论如何建立和维护自信心。

【基本准备】此处旨在让学生各抒己见。答案预设：

①建立积极的自我观念（出示图片，旋转——换个角度，两种人生）； ②设定有价值的、切实可行的目标；

扬起自信的风帆

③目标执行中自信心的维持：决不拖延、目标分解实施、勇敢地面对困难与失败； ④克服恐惧的技巧：专注你手中的工作、心理预演技巧、使用肯定语句； ⑤积极乐观与人相处 ⑥行动努力、不断进步

【设计意图】本环节中教师与学生一起探讨建立自信心的方法，可以充分体现学生自主性，使学生在讨论过程中达到自我体验的目的，从而更好地学会如何建立自信心。

环节四

【引导语】现在，让我们回顾小君、晓彬的案例，我们应如何帮助案例1中的小君打消“炮灰”心态，建立学习上的自信，并成为活跃在课堂上的“炮弹”呢？又如何帮助案例2中的晓彬将努力的意愿转化为实际行动，并坚持下去，成为学习和生活里的“闪亮之星”呢？

【学生活动】运用学到的知识解决两个案例。

【设计意图】这一环节中让学生自主解决案例，以达到让学生运用所学知识解决问题的目的，同时与第一环节相呼应，使整个课程连贯。

（四）团体结束阶段

【学生活动】请3—4名学生分享对于本次课程的感受。【教师总结】

今天我们学习了不少关于建立自信心的关键点。事实上，在我们的日常生活中，也有许多小方法可以锻炼我们的自信心，比如挑前排的位子坐，积极举手发表自己的观点，练习正视别人，抬头挺胸快步走，练习当众发言，主动和别人交流，爽朗地大笑等等。大家在生活中就能多多运用这些方法来培养自己的自信心。

今天的课程就要结束了，老师希望大家回去完成两项任务。首先，大家在写缺点的那张纸的右半边就为你的优点所留，我希望同学们课后可以在这半边上写上自己的优点，当你认识到的优点多过左边的缺点，这就是你自信的起步了。

另外，自信心的心理过程是对目标的确信。培养自信，我们就从给自己制定合理的目标做起。大家每人手上都有一张星形的便利贴，第二个任务就是，我希望每一位同学都能在上面写下自己的理想、目标。然后将这星形贴贴在自己的书桌、课本或是其他每天都能看到的地方，以此鞭策自己。我相信，只要你们一直自信地坚持努力，你们就是明日之星。记住成功的秘诀，就是从小处做起，想，扬起自信的风帆

行动，坚持，习惯。还有，保持自信的微笑。【课后作业】写优点；立目标。

【设计意图】在结束阶段教师总结概括整堂课的内容，同时提出写优点和立目标的任务，将课堂内容延伸到课外，让同学们能马上进入自信心树立的过程。

十、板书设计

第三篇：扬起自信的风帆教案

扬起自信的风帆

师：今天老师给大家带来一份礼物，看这是什么？ 生：帆船

师：对，今天我们就要乘坐这条船，前往海那边的成功岛。我们看一看哪一组在船长的带领下最先能够到达。在出发之前，我们还要举行一个起航仪式。要求在船长的带领下给自己的船取一个好听而有意义的名字，写在旗帜上，然后用自己的方式展示给大家，如果能够站起来甚至加上动作就更好了，听明白了吗？开始吧!生1：我们的船叫自信号！……

师：我们每一条船都已经顺利起航，我们渐渐驶向大海深处，这里蓝天白云，海鸥飞飞，真美啊！自信号的船员们正在甲板上演着小品呢！让我们一起去看看，一边注意他们的动作、语言和神态。（学生表演）

师：看了他们的表演，你有什么想说的。你觉得小洁和其他人有什么不一样。师：那你觉得怎么样说话是自信的。生：昂首挺胸

师：让我们一起挺起自信的胸膛。

师：你能声音响亮的说一声我能行吗？在响亮一点。真棒！让我们一起来说。预备起。

师：的确，大声的练说就能让你变得更自信。

师：在接下来的活动中，我们也试着看着别人的眼睛说话，学会正视他人。师：刚才我们看到别人都是面带微笑的，而我们小洁是低着头，微笑是世界上最美的语言的，来彼此一个自信的微笑。真棒。

师：刚才小洁说自己太没有用了，那老师想问，那其他船员就是十全十美的吗? 生：是啊，其他船员看到了自己的优点，而小洁只是看到了自己的缺点。这是海面上升起了一个水晶球，透过水晶球，小洁看到了曾经的自己，正在做什么呢？（播放小洁的一些图片）师：看着看着，小洁自言自语的说

小洁：虽然我不会唱歌跳舞，但我也有我的长处，报告船长，就由我来负责这次联欢晚会的卫生工作吧！师:是什么让小洁找回了自信。

师；在生活当中，当你沮丧的时候，多欣赏欣赏自己，多肯定肯定自己，就能让你变得更加自信。接下来让我们也来找找这份自信，可以让我先试一次吗？各位船员，我也很优秀，因为我做事认真，对人友善，热爱学生，谢谢。师：谁来说一说。

师：好请你把你的3个优点写在船帆上，其他船员也一样，将自己最满意的三个闪光点写在船板上。

师：从船长开始，依次轮下去，在每一个船员说完之后，其余船员可以送给他一片掌声，一个大拇指，一句鼓励的话。比如说“你真棒”依次轮下去，谁也不落下。

师：同学们，当你们发现自己的身上有这么多优点的时候，你们的心情是怎么样的呢? 师:其实你们身上的优点远远不止这些，你们没有看见但别人看见了，不信咱们试试，请你大声说出你的优点。在他身上还有哪些值得你学习的地方。你能用———你也很优秀，我觉得你（）（）（）。

师：我发现你又多了一个闪光点，因为你懂得欣赏、挖掘别人的优点。师：———听了你这么多优点，你想说些什么。你有什么感觉。

师：接下来我们就来找找别人身上的闪光点。从船长开始，每个人至少找出别人的一处值得你欣赏的地方，依次往下说，谁也不能落下，全都找完后，把它记下来，然后来数一数你有多了几个闪光点。注意用上，———你也很优秀，我觉得你（）。

师：终于我们登上了成功岛，你们看岛上的居民正在欢迎我们呢！想要成功的第一要诀就是

第四篇：扬起自信的风帆教案

扬起自信的风帆教案

一、本节课地位

本节课在整体上具有承上启下的作用，在前一课感悟什么是自尊和自尊与尊重他人的关系基础上主要是引导学生肯定自我，让学生体验自信的感受。本节课由“请你说一说什么是自信”、“我能行”、“超越自负，告别自卑”、“如何培养自信心”和“做一做”五部分组成，分别介绍了自信的含义和表现，以及自信与自负、自卑的区别，以帮助学生走出自信的误区，以自信的态度去面对生活。

二、教学目标

根据课程标准对本学科的总要求和对本节课的具体要求，本节课要达到的教学目标，可分三个层次：

1、知识目标：

A、懂得自信的含义和表现；（课本20页，自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能够做成某件事，实现所追求的目标。）

B、了解自信与自卑、自负的区别，以及它们与成功的关系。（课本21页，超越自负，告别自卑。）

2、能力目标：

A、学会正确地认识自我，对自己作客观的评价；

B、能够走出自信的误区，不自卑、不自负。（课本21、22页）

3、情感态度价值目标：

树立对自我正确认识基础上的自信的生活态度。（课本27页，唱响自信之歌。）

三、教学重点、难点

根据课程标准的要求及学生的实际水平，自信的含义为本节课的教学重点，由于七年级学生受自身认识水平的限制，对于自卑与自负都是自信的误区，是本节课的难点，需要加强探讨和引导。

四、教学理念 考虑七年级学生的特点和需要，采用以学生活动为教学的主要方法，让学生在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望，将课堂教学和自己的行动结合起来，充分引导学生全面看待自己，发展思辩能力，注重学生的心理体验。同时，本课教学内容的主题是自信，教师自身又是非常重要的教学资源，因此教师本人应以自信的姿态从事教学活动，通过课堂教学感染和激励学生，充分调动起学生参与活动的积极性，激发学生对拥有自信的渴望，并引导学生培养自己控制和自我调适心态的能力，从而达到最佳的教学效果。

五、教学流程

1、导入：欣赏音乐郑智化的《水手》，导入今天所要讲的课程——扬起自信的风帆。以音乐的形式导入课程，吸引学生的兴趣。

2、讲授新课：老师讲解本节课第一部分，也是本节课重点——自信的含义。自信, 就是人对自我力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所最求的目标。

3、结合本课第一框“我能行”，进行学生活动——“夸夸自己”。让同学们列举一些自己身边有关自信的例子，以及列举一些自己的优点，增加对自己的自信，直切主题。

4、欣赏视频——中国梦想秀冯辉，让同学们看完讨论一下自己的感受。视频生动形象，很有感染力，能够调动起学生的学习积极性，激发学生的兴趣。

5、利用多媒体，向同学们展示一些名人小故事。

故事一：爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾炮制了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的挞伐。可是爱因斯坦自信自己的理论必然胜利，对挞伐不屑一顾，他说：“假如我的理论是错的，一个人发驳就够了，一百个零加起来还是零”。他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，为世人瞩目。

故事二：古希腊的雄辩家德摩斯梯尼，小的时候声音微弱，口吃严重。每当看到人家滔滔不绝地演讲时，就希望自己也能成为雄辩家。他自信能够成功。为使声音变得洪亮有力，他站在海边，大声喊叫；为增大肺活量，他跑步登山；为了使舌头灵活，他口含小石子练习朗读；在镜子前，他反复练习演讲时的动作和姿势……终于，在一次辩论大会上，他取得了完全的成功，成为当时最著名的雄辩家之一。

让同学们谈一下从这些小故事中，发现了什么道理。然后教师进行讲解本节课第二部分——为什么要自信，让学生明白自信是成功的基石，自信有助于成功的道理。

6、通过子舆、小章鱼和青蛙的故事，让同学们明白自信、自卑和自负的区别。故事一：《庄子》中有个叫子舆的人，上天赋予他很多缺陷：驼背、隆 肩、脖筋朝天。朋友问他：“你 讨厌自己的样子吗？”他回答说： “不！我为什么要讨厌自己呢！假如上天使我的右臂变成一只公 鸡，我就用它在清晨报晓；假如 上天使我的右臂变成弹弓，我便 用它打斑鸠烤了吃；假如上天使 我的尾椎骨变成车轮，精神变成马，我便乘着它周游世界„„

故事二：自卑的小章鱼：有一条小章鱼,它时常因为自己丑陋的身躯而感到自卑和伤心。因此,它总是把自己的身体掩藏在海底礁石的缝隙里,不肯跟随妈妈一起去远游。

它羡慕蟹子和扇贝,因为它们有坚硬的盔甲保护自己;它更羡慕鲨鱼和金枪鱼,因为它们有健壮的骨骼和锐利的武器来战胜对手,所以它们是那么的威猛。因而,它常常独自躲在礁石的缝隙里哭泣。终于有一天,在妈妈地再三鼓励之下,它才答应跟随妈妈一起去远游。它怯怯地游在妈妈的身边,第一次游这么远,它仿佛感觉身边有好多嘲讽的眼神在注视着自己。

当它们游到一浅滩处时,一件意外的事情发生了,一张巨大的渔网将它和众多鱼类网在里面。任凭它怎么挣扎也无济于事,小章鱼听到了妈妈痛苦的呼喊。随着起网机“隆隆”的声响,它和其他落网的鱼,被抛洒在船甲板上,跌得晕头转向。

当它清醒过来时,发现身边那些徒劳挣扎的鱼儿们,被渔人装进鱼筐,送入冷冻舱。它趁渔人不注意,悄悄地爬到船舷的那一条落水眼处。之后,它的身体竟然神奇般地从那条窄窄的缝隙钻了过去。当它跃入大海,安全回到妈妈身边的时候,它才知道自己是多么的出色。

故事三：青蛙的故事： 一群动物举行比“大”竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登台表演，台下又一片欢呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。

让同学们互相谈论一下，自己是怎样看待子舆、小章鱼和青蛙的故事的。老师讲解分析本节课第三部分——自信、自卑与自负的区别。自卑者：夸大缺点

自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。自负者：夸大优点

自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。

自信者：只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

从而教师讲解自信的含义。

7、学生活动：进行小测试，让同学了解一下自己的自信来源于哪里，提高学生的学习积极性，使学生参与进来。从而找准方向，树立自信。

8、老师讲解本节课第四部分——培养自信心的方法，让同学们能够更好的确立自信心。A、善于发现自己的长处B、给自己一个微笑C、学会积极的自我暗示D、学会自我激励E、感受别人的欣赏F、成功的体验G、充实自我，提高自我素质

9、老师讲解成绩不理想的同学应该如何确立自信。A、从自己擅长或容易提高的科目入手B、以自己为起点，订立切合自己实际情况的学习目标C、将学习目标分为具体几个小目标来执行D、付出真正的奴隶，脚踏实地地走好每一步

10、本节课第五部分，教师进行归纳总结，布置作业“做一做”，并结束本堂课。

第五篇：心理健康主题班会教案：扬起自信的风帆

心理健康主题班会教案：扬起自信的风

帆

一、班会背景

在开学的几个月中，同学们渐渐习惯了小学生活，但上发言不积极，声音比较小，这是缺乏自信的表现，所以本次班会以自信为主题。

二、班会目的、通过大家一起讨论自信，并针对班级的实际情况，使学生正确认识自信的重要性，增强学生自信，使学生懂

得，只要通过自己的努力，就一定能成功。

2、培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。在活动中感受到成功的喜悦。

班会重点：使学生正确认识自信的重要性，并最终转化为自信的行为。

三、班会准备

1、相关人员收集资料准备节目。

2、编排节目。

3、相关道具的准备。

4、制作多媒体。

四、班会构思：小品表演、比赛、小测试、看、讨论与交流相结合。

五、板面设计：

扬起自信的风帆

六、活动过程：

（一）、导入班会。

师：同学们，每个人的一生都是曲折坎坷的，特别是在追求学业和事业的道路上，更不会是事事如意，一帆风顺

的。而自信正是黑暗中的一盏明灯，大海中的一面帆，是登山的云梯，渡水的飞舟，它能给人通往成功的勇

气和希望。在现实生活中，当你和别人闹矛盾时，自信会让你伸出热情的双手，主动与对方言和，当你受挫

折时，自信会使你奋勇前进。因此，今天这节班会的主题是“扬起自信的风帆”。

（二）、播放实验。

师：同学们，让我们一起来欣赏一个心理学家所做的实验：心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开

始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次

盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。

1、学生讨论：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？

2、学生汇报。

学生A：跳蚤跳不出杯子，因为它知道上面有一个盖子。

学生B：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤习惯了。

学生：跳蚤跳不出杯子，因为跳蚤失去了自信了。

3、小结：生活中，许多人也是如此。失败一次后，便怀疑自己的能力，一再降低成功的标准，成功便渐渐离你

远去，甚至形成思维定式。其实，想使跳骚恢复跳跃的高度也很简单，敲一下杯底或加热杯底就能做

到，人也如此。

（三）、名人事例。

张海迪：活着就要做个对社会有益的人

张海迪，19年秋天在济南出生。５岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。她无法上学，便在在家自学完中学程。1岁时，海迪跟随父母，下放（山东）聊城农村，给孩子当起教书先生。她还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。

在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的程。1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。在《生命的追问》之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。最近，一部长达30万字的长篇小说《绝顶》，即将问世。从1983年开始，张海迪创作和翻译的作品超过100万字。

为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达1万多人次。

983年，《中国青年报》发表《是颗流星，就要把光留给人间》，张海迪名噪中华，获得两个美誉，一个是“八十年代新雷锋”，一个是"“当代保尔”。

张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，勇于把自己的光和热献给人民。她以自己的言行，回答了亿万青年非常关心的人生观、价值观问题。邓小平亲笔题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！”

随后，使张海迪成为道德力量。

张海迪现为全国政协委员，供职在山东作家协会，从事创作和翻译。

1、组织讨论：说说张海迪能够成功的原因。

2、名人故事：毛遂自荐、居里夫人、刘翔。

3、小结：这些名人故事让我们深受启发，他们之所以取得成功正是因为有一颗自信心。自信是我们成功的必经

之路，自信使我们不断成长。一位科学家这样说过：“自信是成功第一秘诀。”人人都可以成材关键

在于你有没有信心，在我们的生活中，不论你干什么，首先必须对自己充满信心，有了信心便有了成 功和收获的希望。

（四）、榜样示范。

1、师：其实在我们班也有些自信的同学，下面就让他们讲讲自己的自信故事。

2、谈谈自己：代畅、范卓燃。

3、师：其实，我认为在座的每一位同学都有很大的潜力，只是因为缺乏自信心。在听了这些名人和我们身边的 同学的事例之后，我相信同学们上一定会积极举起你们的手，洪亮的回答老师的问题。下面请同学们

起立，跟我一起喊。：“我自信，我成功。我努力，我出色。”

（五）、小品表演。

1、谈话：生活中有些人因为自己不努力，闹出了不少的笑话，值得我们同学们深思，请看表演。大概内容如

下：

考场中，大家都都在聚精会神地考试，只有小路东看看，西瞧瞧，嘴里不停地念叨着：“这太难了，怎么做啊？”“老师也专和我过不去，就出一些判断、选择的，让我一个字也写不出，这可怎么办呢？”

“有了！”小路从裤兜里掏出一枚硬币，“我会做了，如果正面朝上，我就打√，如果反面朝上，我就打X，不会错的上天一定会帮助我的！”于是小路一边掷硬币一边做题，一下子十道 判断题做完了。

开始做选择题了，小路又傻了，“每道题有四个答案，这可怎么办呢？”小路痛苦地抓着脑袋。“有了，真是天助我也！”小路跳起来，他又从裤兜里掏出一粒骰子，“我扔骰子，现什么号码我就填什么！”他一边掷，一边写：“2”“1”“4”“6”……

“哈，终于做完了！”小路得意地向同学们做着鬼脸，走上讲台，把试卷交给了老师。

下午放学，小路带着试卷回家。他推开门，爸爸正坐在沙发上吃苹果。爸爸问他：“小路，考得怎样？”小路正想给爸爸说话，顺口说着：“爸”，“12”“82，不错，不错，你真是个好孩子。”“快，宝贝，把试卷给爸爸看看！”小路慢腾腾地从书包里拿出试卷把它递给了爸爸。“什么？才12分？这是怎么回事，不是82分吗？”“我刚才是说：‘爸，12分”小路慢慢地说。爸爸气得把试卷翻来翻去，“你看这道选择明明只有四个答案，你为什么选6呢？”“骰子出现的是6吗！”“什么，你靠掷骰子做题！真是气死我了！看我不找死你！”爸爸满屋追着小路……

2、组织讨论：从这个小品中你懂得了什么？

（六）、参加比赛。

1、谈话：事实上只要我们努力，有方法，我们就一定能成功，下面我们进行一个“记电话号码”比赛。

比赛规则：老师给每一小组的同学出示一组电话号码（10个），1分钟之后，看哪一小组能准确地把电话号码背

出来，逐组进行，哪一组背得最多，哪一组胜利。

比赛可进行两次，第一次不给任何提示，让学生背。第二次提示学生可以先分好任务，想出好主意（如谐音记忆）再进行比赛。

2、自由讨论：通过比赛懂得了什么？

（只要团结协作，做好安排，想出办法，无论什么事情都能成功。）

（七）、自信小测试

师：只有相信自己，才能激起进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度的挖掘自身的潜力。下面，请同

学们参加一个小测验，每位同学在发给你的自信心理测试表上进行选择，在每个问题后面答“是”或“否”

即可。时间一分钟。开始。、学生进行自我测试。（测试完毕）

2、学生进行交流。

（学生回答完毕后，做出解释：“是”在13—20之间的，自信十足；“是”在6—12之间的，颇自信；“是”在 以下的，说明你不太自信。）

（八）、制订计划表。

“我自信、我能行”计划表

班次：

姓名：

项目

我的目标

语文

数学

品德与生活

音乐

校本程

体育

美术

生命教育

1、项目栏可以根据自己的计划添加不同项目。

2、表格发下去后，要求学生当堂填写好，当堂上交。老师审核后进入学生的成长袋。

（九）、宣誓仪式。全体学生起立，举起左手，在班长的带领下宣誓：

学会学习，学会生活，学会做人。我一定要取得好的成绩！我自信，我能行！

（十）、总结：同学们，今天的班会开得很成功。同学们积极参与，从班会前搜集资料，到今天的积极发言。

通过这次班会，我们要相信自己，鼓起勇气，超越自己。同学们，自信，是一颗弱小的小树

苗，需要我们精心的照顾，才能茁壮成长。让我们用心灵呼唤自信，拥抱自信，让我们青春的生命，让我们青春的世界，因为拥有了自信而更加春意盎然、五彩缤纷吧！谢谢！