教案3 初中生心理问题

第一篇：教案3 初中生心理问题

初中生心理问题

拍手游戏，进入课堂

一、初中生学生的四大心理健康问题

1、学习类问题

1.厌学，心理心理压力越来越大，造成不想学习。2.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

3、学习困难

2、人际关系问题。与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，压抑。2 同学间的关系问题。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。3 与父母的关系问题。专制式的家庭父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。

3、青春期心理问题。叛逆 2 早恋 情绪情感激荡而又内隐。例如一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现焦虑与抑郁。青少年的好奇心及模仿性强，这种心理状态使他状态使他们很容易受别人影响，例如吸烟

4、挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的，也有生活方面的。心理问题测试

二、几种心理异常的调节方法

1、注意异常的调节方法

（1）吃好、睡好，使上课保持充沛的精力。（2）保持良好的读书环境。（3）使学习活动简单化。（4）进行必要的体育锻炼。（5）有助于克服注意力不集中的缺点。

2、“撕纸游戏”导入，人际关系紧张的调节方法。(1)、要诚实可靠，而不能虚伪。（2）、在交往中要热情，谈吐幽默，乐观，要通情达理（3）、要关心他人的需要，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，（4）、要处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰。

4、考试焦虑的调节方法。

（1）深呼吸（2）自我暗示（3）转移注意力（4）合理发泄（5）自我放松：用力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——脖子挺硬后再放松——上肢用力伸直后再放松——下肢用力伸直后再放松。

第二篇：初中生一般心理问题心理咨询

初中生一般心理问题心理咨询

案例报告

侯海莉

焦作市三十三中学

摘要：

本案例是一例初中三年级女生由于学习问题引发的一般心理问题的心理咨询报告。该求助者自小成绩优异，未受到任何挫折。在一次考试失误后，受学习压力以及家人和其他因素的影响，对学习产生了认知偏差，总是担心中考成绩不好，并由此产生不良情绪，进而出现躯体化症状，影响到学习，因而前来求助，迫切希望改变现状。咨询员根据求助者的情况主要采用了认知行为疗法，帮助求助者调整认知观念，消除不良情绪和行为，恢复了正常的学习。

关键词：一般心理问题 认知行为疗法

一、求助者一般情况

张某，女，15周岁，河南省xx市初中三年级学生，身高1.59米，体重40公斤，无重大躯体疾病，家庭经济状况良好，独生女，联系方式：xxxxxxxxxxx。

首次来访时精神行为状况：求助者自行走进咨询室，衣着整洁，对时间、地点、人物定向准确；情感活动与内心体验及周围环境相协调；面带愁容，说话时条理清晰、表达完整，意识状态良好，无幻觉、妄想，无智能障碍，自知力完整，求助欲望强烈。在谈到学习问题时，情绪明显烦恼和焦虑。其母亲一同前来，据母亲介绍求助者对问题的陈述基本符合实际情况。

二、求助者要求咨询的问题

主诉：整天都在担心自己考不上重点高中，会让父母失望，焦虑、心慌、入睡困难，无法静下心来学习一个月，加重1周。

三、咨询员对问题过程的描述

求助者一个月前在月考中没有考好，成绩下滑，父母对她进行了严厉的批评，同学们也有议论，从那时起开始烦躁不安，不能静下心来学习。一周前老师宣布要进行第二次月考，上述症状加重，紧张、焦虑，晚上不能正常入睡，即使睡着了，很容易醒，多梦；总是感觉自己学不好了，中考也考不好了，不能顺利升入重点高中，痛苦不堪，主动前来咨询。

四、求助者背景资料

（一）个人成长的自我陈述

“我是家里的独生女，一直和父母一起生活。母亲是小学教师，父亲是公务员，他们关系不错，对我也很关心。爸爸平时很忙，家里事情主要由妈妈承担，但是只要有空，他就会询问我的学习情况。妈妈是个很要强的人，她们单位的同事之间经常比谁家的孩子考上重点了，谁家的孩子考第一了，所以她对我期望很高，要求也很严格，经常教育我要好好学习，为父母争光。我也一直很努力，平时除了看书，其他活动比如：看电视、玩电脑一般都不参与，就连平时和同学出去玩也很少，再加上我平时话不多，所以朋友不多。从小学到初中，成绩都还不错，老师也比较喜欢我，而我为了不让老师、家长失望，总是尽量把事情做得尽善尽美，甚至一度成为同学们学习的榜样。”

（二）一般现状的自我陈述

“一年前，我升入了初三，感觉自己的弦绷得越来越紧，尤其在后半学期开始以后，主动要求晚上再加一个小时的学习时间，父母也同意了，毕竟离考试没有几天了。

一个月前，学校组织了中考前第一次月考。因为平时老师、父母就反复强调只有在月考中进入年级前二十名才有把握升入重点高中，所以我非常重视，在考试前一晚仍旧学习到很晚，但是考试成绩并不理想，连前三十名都没有进。为此父母很生气，和我长谈了一次，说一定要把握好这几次月考，为中招考试奠定好的基础。到学校后，同学也在议论这件事，都问我怎么回事，是不是生病了。我知道自己没有病，而且即使前一天睡得晚，也不会考成这样，因为平时我也经常学习到很晚，所以越想越不明白，越想心里越烦，总觉着不应该考这么差。虽然有时候安慰自己还有机会，但总是不能彻底摆脱这种不好的心情，书也看不进，心里很着急。

上星期老师宣布说学校准备进行第二次月考，让大家好好准备，当时立刻就想到了上次考试的事，脑子里乱哄哄的，心情更加不好，晚上睡不着，就算睡着了也很容易醒，白天没精神，感觉很累，不能静下心来学习，虽然我经常责怪自己为什么不能认真看书，难道又想考砸了，但就是学不进。现在我甚至觉得自己已经学不好了，中招考试也会考不好，如果不能升入重点高中，该怎么向爸妈交代呢？我对自己的状态感到非常痛苦，想调整自己，所以来到咨询室，请老师帮我找找原因。

（以上内容根据来访者口诉整理）

五、心理问题的归类及诊断

（一）对是否精神障碍的基本判断

根据区别心理正常与异常的三原则，来访者的主观感受与客观情况是相统一的，心理活动内在协调统一，人格相对稳定，求助者自知力完整，主观感到痛苦，主动求治，可排除分裂症等重性精神病。

（二）心理问题的归类及诊断

根据临床资料的收集分析：求助者个性内向；智力水平正常；谈话涉及到学习问题时，伴有明显的紧张、焦虑情绪；情绪低落且不稳定；未发现幻觉、妄想等精神病性症状。

心理问题分类

社会层面：学校学习与适应问题；考前焦虑。心理学层面：情感（绪）问题及个性问题；

医学（症状学）层面：根据（CCMD-3)，焦虑性神经症的焦虑是没有明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，有持久的痛苦不能解决，对社会功能造成严重影响，出现泛化和回避，持续时间较长，而该求助者问题起因是学业受挫，属于现实意义的刺激，虽然以焦虑为主要症状，但未严重影响到社会功能和思维逻辑，没有泛化和回避，而持续的时间也只有一个多月，不足以满足焦虑症的诊断标准。初步诊断：综上所述，属于一般心理问题。诊断依据：

该求助者表现出焦虑、烦躁、睡眠障碍等症状。从严重程度标准看，该求助者反应的强度不甚强烈，反应也只限于考试范围内，没有影响逻辑思维等，无回避和泛化，没有对社会功能造成严重影响，从病程标准看，病程只有一个月，因此可以初步诊断为一般心理问题。

六、对问题的归因分析

（一）生物学层面：来访者无重大躯体疾病史，无“脑炎、脑膜炎”等中枢神经感染、高热抽搐、昏迷史；无严重头部外伤史；13岁来月经，现年15岁，正处在青春期，情绪不稳定，易波动。

（二）社会与环境层面：考试失误后，丧失了信心，对考试产生了恐惧；父母期望值较高，在她出现失误时，予以了严厉批评；在成长过程中一直受到家长、老师、同学的呵护，一旦失败就受不了；缺乏社会支持系统的帮助，未得到理解，缺乏正确指导。

（三）心理层面：个性方面：从小听话，敬畏父母，不善交流；对自己要求严格，事事做得尽善尽美，害怕失败，考试失误为诱发因素，且有较持久的负性影响；行为模式方面：缺乏解决问题的策略和技巧，面对学习成绩下降，不知所措；心理平衡能力：除了学习外，没有其他的兴趣爱好，也没有什么朋友，维护心理平衡的资源较少。

七、治疗方案与知情同意

（一）治疗目标 根据以上评估与诊断，结合咨询目标的七项原则，通过与求助者和家长协商，确定如下咨询目标：

1、具体目标与近期目标：调整认知方式，转变观念，构建合理的认知模式和有效的行为模式，逐步减少求助者心理压力；学会自我心理调控，树立学习信心。

2、终极目标与长远目标：完善求助者个性，促进求助者的心理健康和发展。

（二）所依据的理论

本案例主要借助认知行为疗法理论。认知行为疗法是一组通过改变思维、信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法，贝克和雷米的认知疗法以及梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等，都是通过认知和行为技术来改变求助者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。

本案例中求助者的心理问题外在表现为学习压力过大，注意力难以集中等，内在表现却是由于完美主义倾向和缺乏自信等认知因素造成的。焦虑行为的不断重复和强化，反过来又加剧了认知和个性的偏离，再加上教养方式和学校教育环境等不利因素的加重和催化。如果不及时采用操作性、目标性、实用性很强的认知行为疗法加以矫正，求助者将陷入恶性循环的怪圈，极易导致焦虑症、恐惧症等神经症的形成。另外，求助者目前典型的心理和行为异常还没有达到较为严重的程度，还有她特定的年龄阶段，都比较适于采用如上咨询方法。

（三）所应用的技术（或疗法）

认知行为疗法

（四）拟实施的步骤

第一阶段：

(1)向求助者说明咨询或治疗的情况。对于求助者所提的问题，暂不作确定答复，帮助求助者探寻心理矛盾，创造有利于自我成长的氛围；

(2)鼓励求助者情感的自由表达；

（3）布置家庭作业：思考成绩偶尔下滑的原因，认知中考的目的与学习的目的之间的关系。第二阶段：

（1）详细介绍合理情绪疗法的基本理论模型（ABC模型）；（2）与求助者一起分析成绩偶尔下滑的原因和产生考试压力的个人、家庭、社会原因，以及她的思维及行为定势；

（3）引导其了解中考的意义，分析中考的目的与学习的目的之间的关系，重新调整学习期望值，不要定的太高，要正视现实，对自己的学习和中考做出合理、正确的认知和评价；

（4）疗效的产生。当求助者已能有所领悟，咨询工作就转向引导求助者将合理的认知扩展到生活的其它领域，指导求助者深刻领会“人不是被事情所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”的含义；（5）布置家庭作业：在介绍艾利斯归纳的十一条生活中容易引起心理困扰的不合理信念之后，请求助者写出感想；增加业余爱好，调节紧张情绪；制定自己的学习目标及发展计划。第三阶段：

（1）调整制定的计划，指出努力方向；

（2）做好咨询的回顾和总结。请求助者谈自己的体会和感受，并总结整个咨询过程中的个人成长；咨询师对求助者的进步给予正性反馈与强化，帮助求助者把咨询过程中学到的认知方式、分析和解决问题的方法运用到日常生活中，用新的认知和行为模式面对未来生活；

（五）知情同意，说明双方的权益和义务

向求助者及父母说明咨询员和求助者的权利和义务，告知采用疗法的原理及意义，说明咨询效果取决于其配合程度，共同商定咨询时间；求助者约需要4次以上，每周一次，每次60分钟，因为是学校心理辅导，是免费的；以上内容得到求助者及其父母的认可。

八、咨询效果评价

（一）求助者主观感受：现在心情较为顺畅，能静下心来学习；焦虑、烦躁、入睡困难等症状已消失；感觉前途还是光明的，要尽力考上重点高中。

（二）求助者母亲评价：孩子考试焦虑状态已经缓解，睡眠基本良好，精神状态正常，逐步恢复到从前学习状态，成绩开始提高。

（三）咨询员观察评估：通过回访和追踪，发现咨询已基本达到了预期的效果，求助者的心理与躯体症状均消失，能够正常生活与学习，自信心增强，改变了原来不合理的认知结构，建立了新的认知系统。

九、总结

（一）需改进和肯定的方面

咨询时主要侧重于求助者自身认知结构的重建方面，但与求助者父母，尤其是母亲的交流不够，应该在家庭教养方面给予更多的指导。

与求助者的关系建立较好，取得了求助者及其父母的信任，因此在咨询中得到了求助者及其父母很好的配合，使得交流亲切、顺利。

（二）经验总结

求助者的智力水平及领悟能力也是咨询取得成效的重要基础；仅仅是接纳和理解还是不够的，对年龄较小的来访者，在其正性情感和自我评价呈现时，如果有及时恰当的赞许可能更好。

第三篇：初中生常见心理问题及解决方案

初中生常见心理问题及解决方案

【内容摘要】

本文指出了初中生常见的学习、人际关系、青春期等几个方面的心理健康问题。在分类的基础上提出了维护初中生心理健康的方案：通过发挥教师的作用、、开展心理咨询、加强家庭教育等几个方面。文章最后还阐明了维护初中生心理健康的现实意义。

世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，初中生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，初中生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。

一、初中生心理问题主要有：

（一）因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，初中生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。学生的心理造成种种问题。

（二）人际关系问题

1.与教师的关系问题。以往其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。初中时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。而在我校教师队伍不断的更新换代，老师的平均年龄趋于年轻，有助于我们和教师之间的沟通，毕竟年龄的代沟是影响人际关系的一个很重要的方面，所以我想年轻的老师也是我校的一大特色吧。

2.同学间的关系问题。人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给初中生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，„„还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

（三）青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。初中生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。一些中学生跳楼，扼腕自杀，其最主要的原因也就是这点！如果能给这些同学们再一次生存的机会，让他们学会怎么样将自己的心思说给外界人听。那他们就会活着，外界的人会给他们很好的建议，让他们有勇气来面对问题，也不会走上无希望的路了！

2.早恋，初中生尚未成年，我们把初中生这种未成人时的恋爱称为早恋。初中时代，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。初中生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不少美好的青春时光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！

二、维护初中生心理健康的有效方案

（一）教师是实施心理教育的主体

构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩就能提高；与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心，又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格及身心的健康发展。

改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。

(二)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。初中生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和有困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

（三）加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。

家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育，使孩子真正成为德智体美等方面全面发展的人才。

（1）以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

（2）重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。

鼓励树立建功于国家和自立自强的观念意识，注意锻炼孩子的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，分析，创造，审美的能力。

（3）尊重孩子，不走两个极端。

孩子是父母的希望，作为家长，应该从感情上，心理上尊重孩子，不能把他当作私有“财产”，爱之则宠，恨之则打，使孩子的心理健康受到严重影响，溺爱型和打骂型的教养方式可直接导致青少年心理疾病的发生。所以家长要尊重，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励，这样孩子在被爱，被尊重的环境中成长，他也必然知道怎样去爱他人，尊重他人，帮助他人。

（4）家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育，进行理想教育，不能给孩子灌输不健康的内容，如金钱至上，甚至对社会阴暗面当着孩子的面横加评论。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对中学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

【参考文献】

1．《中小学心理健康教育》 2013年

2．邱炳武主编《中学生常见心理问题》，教育科学出版社

3．陈家麟《学校心理卫生学》，教育科学出版社，2011年9月，第3版

第四篇：初中生心理辅导教案

初中生心理辅导教案

《怎样对待长辈的叨唠？》

【活动设计】 12、13岁的学生已经进入青春早期。他们具有更强的自理才干,做事喜欢凭自己的主观愿望,开端想摆脱父母的左右,已不愿与父母谈更多的关于自己的事。在日常生活中,长辈则喜欢以自己的生活阅历经验晚辈。同样的内容反复多了,就变成了叨唠,这样的叨唠则影响了两代人之间的关系。本课程首先让学生熟悉长辈1般都在什么状况下叨唠,然后要清楚叨唠的内容对自己有没有益处,最后是讨论在不损伤父母感情的前提下,怎样对待长辈的叨唠。

【辅导目的】

⒈了解父母在什么状况下叨唠。

⒉明白父母的叨唠是关心,保护孩子的1种非凡表达方式。

⒊讨论对待叨唠的好方法。

【辅导方式】

⒈小组讨论

⒉小品扮演

⒊社会调查

【辅导预备】

⒈课前做好1份社会调查。

⒉排演小品《小亮在家1、2》。

⒊预备1幅田园风光油画。

【辅导时间】

1学时。

【辅导地点】

团体辅导室。

【辅导步骤】

1、说话引入

同窗们,早上好!我们彩虹聊天的时间又到了。我们今天聊的话题是：怎样对待长辈的叨唠。

2、道道自己

(1)介绍自己今天有几岁了。(我今年„„)(2)如今,你们当中有哪些同窗能主动把自己的作业给爸爸妈妈看呢?

(教员评价：大家的这些表现是可以了解的,由于,你们长大了,都希望自己能独立去做自己的事情。)

3、道叨唠

(1)(你的爸爸、妈妈或许其他长辈喜欢叨唠吗?讨论(让学生们众说纷纭讨论1分钟)(2)长辈1般是在什么状况下叨唠呢?(指名发言)(3)看小品扮演《小亮在家⑴》。

小亮放学回到家里,放下书包后翻开电视机,津津有味地看自己喜欢的动画片。不久妈妈回来了。“亮亮,在干什么呢?写完作业没有„„”妈妈1边换拖鞋1边问道。“1会儿再写吧。”“快写作业去,快去呀!”妈妈话音刚落,爸爸也回来了,爸爸还没放好提包忙问：“亮亮,今天表现怎样样?还有„„”爸爸还没问完。亮亮就已经不耐烦了,没好气地道：“不怎样样,还不是老样子。”道完就看他的电视,这时,爸爸瞪着眼睛„„

⒋讨论：小亮为什么会烦恼呢?

⒌道道自己的爸爸、妈妈在什么状况下叨唠?他们往往喜欢道什么呢?(举手发言)这个问题的讨论还可以分两步停止：①个别发言；②小组交流。教员的评价则可以道：“真有意思”“挺非凡的”“我十分同情你”,“他们这样道可以了解”等。

⒍实话实道：在日常生活中,当你听到长辈叨唠你的时分,你会有什么反响呢? 教员小结：听着父母反反复复地道着同1个内容,大家有这样或许那样的想法是比拟正常的,可以了解。

7、爸爸妈妈的话

(1)(教员：上课时,教员做了1份社会调查,并把这次调查的说话记载下来了,下面,我们1些来听听爸爸、妈妈是怎样道的。

(2)播放社会调查的录音实况

(问：×××,您好,如今,想请你来谈谈关于“叨唠”的话题„„

问：×××,您好,你的孩子快12岁了,当你想跟他道1件什么事的时分,他有时分就表现得很不耐烦的样子,这时分你是怎样想的?)

(这份社会调查1定要提早两周去做,并且要细致,提问的问题要有针对性,要让每1位被访的家长道出他们最想与孩子讲的话,家长的姓名尽可能不公开。)

(⒊)小结：刚才,我们听了爸爸、妈妈的心里话,相信大家1定遭到心灵的震憾。叨唠是天下父母关心孩子,保护孩子的1种非凡的表达方式。

8、消除烦恼 讨论：叨唠在我们的日常生活中是不可防止的,当自己的想法、做法与父母长辈的愿望不一致时,你是怎样做的?

(让学生充沛举手发言,教员适时点拨小结方法。)(1)安静倾听法；

(2)转移注重力法；

(3)自我挖苦法；

(4)解释道明法。

„„

看小品扮演《亮亮在家⑵》

亮亮放学回到家里,放下书包后翻开电视机,津津有味地看自己喜欢的动画片。不久,妈妈回来了,妈妈进门就问：“亮亮,写完作业了吗?”“妈妈,看1会儿电视就去写,放心吧!”亮亮笑眯眯地帮妈妈拿拖鞋。妈妈笑了笑,就做饭去了。亮亮刚要坐下来,这时,爸爸也回来了,刚进门就问：“亮亮,今天表现怎样样?”亮亮调皮地1笑：“还好,老爸,我这个儿子不会给你丢脸的。”道完又继续看电视。“亮亮,今天的日记预备写什么内容„„”爸爸又问了许多问题,亮亮没有发火,只是静静地听着„„讨论：亮亮是怎样对等长辈的叨唠的?(让学生用前面出示的方法来解答。)

9、帮帮你

在日常生活中,面对父母长辈的叨唠,你还有什么问题需要大家协助吗?(让大家把问题写在纸条上,通过讨论来处置。)

10、小结

父母亲由于爱而叨唠孩子,由于感谢,我们能了解他们的专心良苦。让我们共同架设起1座虹桥,人和人之间多一份了解,让世界变得更加美妙。

《学做自己的主人》

【教学目的】

教员：

1了解不同窗生的归因特点。

2协助学生把握合理的归因方法。

学生：

1了解自己的归因特点。

2熟悉不合理的归因产生不良的结果。

3把握合理的归因方法。

【教学进程】

一、引入话题

期中考试刚刚完毕,不知同窗们是不是取得让自己比拟满足的效果呢？

学生回答。

我注重到了大家有不同的反响。但不论如何,考试已经过去,我们需要做的是冷静下来剖析1下得与失。学习是我们生活中的最重要的1局部,学习效果的好与差是由许多原因形成的。下面我们就来停止1个小的调查——《学习诊断》。

首先请你预备拿出笔记,记下下面的1些标题,包括序号：

1家里无人指导我学习

2学习科目过难

3家里环境差没法学习

4父母不关心我学习

5班级里学习习尚不好

6学校令我厌烦

7教员的教学方法不适宜自己

8自己运气不好,温习的内容总不考

9考试标题太难

10不喜欢1些任课教员

11我比拟懒lan,不愿学习

12没有好的学习方法

13心情不稳定,常被心情困扰

14缺乏毅力 15不会妥善布置学习时间

16学习基础不好

17自己努力不够

18身体状态不好,无法集中精神学习

19对学习没有爱好

20自身的才干不够

假如你以为契合或比拟契合自己的,请在上面相应的题号上作1个标志。

在你所选择的内容中再选出5个最主要的,依照重要性的由大到小来写：

________ ________ _________ ________ ________ 假如你以为还有其他原因请写出来。

二、交流反应

1、小组交流：首先请你和前后左右的同窗交流1下看自己所选的和他们1样么？为什么自己这么选择？

2、学生反应：还有没有其他原因呢？有的话请补充。

3、教员反应：

我们如今来熟悉1个概念：归因。什么叫归因？

人对行为结果有寻觅原因的倾向,这叫归因。而原因可分为内部原因和外部原因,因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人擅长从自身寻觅成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素,与自身无多大关系。

你觉得自己是外部归因的人还是内部归因的人呢？

学生思考回答。

我们可以用刚才的调查结果来检测你对自己的判定能否正确。假如你更多地选择前10个,可能你比拟习惯于外部归因的；假如你选择的答案更多的在后10个,可能你比拟习惯于内部归因。1到10题中你选了几个？11到20题中又选了几个？

想1想,除了学习以外,你对其他事情是不是也有相似的倾向呢？

三、联络实际

不同的归因特点反映1个人对事情的不同看法,它会影响到你的行为方式。不合理的归因就向戴了有偏向的眼镜,产生的效果是对人、对事情的看法与实际产生很大的偏离。

我道到了“不合理的归因”,怎样归因是不合理的？

学生讨论或争辩。

教员总结：总是外部归因或总是内部归因是不妥当的。前者让人消极被动,不愿意做出个人的努力来改动。后者轻易让人自卑,无自自信心,什么事情都做不好。

下面请剖析两个事例：

1、小李是初2年级学生,初1时学习效果比拟好,初2效果下降,她以为自己效果不好的原因是自己不是学习的材料,再努力也没有用。

请思考：

1）小李归因的不合理之处是：

2）你以为小李以后的行为是：

2、小张也是初2年级学生,以前是班长,本学期没有中选,剖析落选的原因时,他以为是班里的同窗和他过不去。

请思考：

1）小李归因的不合理之处是：

2）你以为小李以后的行为是：

4、稳固提高

正确的归因是过去的事情的圆满结局,更是下一次成功的良好开端。从下面的小故事中,也许你可以悟出正确归因的要决。

从前有1位将军,在率兵打仗前,他会当着全体将士停止一次占卜,当他抽签时,全体将士都屏住呼吸,由于抽签的结果将会通知他们这次出征能否取得胜胜利。将军把签郑重地举到将士面前,上面清楚地写着：“神shen将协助你们赢得战争的成功。”全体将士喝彩雀跃。结果,将军率领他的军队取得了一个又一个的成功。在庆功会上,将士们纷纷道：“假如没有神,我们将不可能取得成功,让我们为神干杯。”听到大家的提议,将军笑容着拿出一切的签,令人希奇的是一切的签上都写者同样的话,将士们都惊呆了。将军激动地道：“英勇的将士们,你们才是赢得这些成功的决议力气,没有神协助我们,我们完全靠自己,让我们为自己来干杯吧！”

这个故事的中心思想便是正确归因的秘诀,如今知道了么？可以交流1下,然后请同窗回答。

请你为这个小故事起个名字。

_________________________

把握正确归因的要决,在应用时必需注重以下的原则：（大家记下来）

“3要3不要”

1）要客观剖析你的成败的原因,不要主观臆断；

2）在任何状况下都要先从自己内部找原因,不要1味埋怨外部的环境； 3）要尽量找自己可以控制的原因,不要多归于自己不可控制的因素。

四、课堂小结

在学习和生活中,你要不时为自己每一次成功与失败找出适宜的理由,也许你刚刚遭遇考试的失利；也许你在为效果总是不理想而忧愁；也许你正痛苦于和好朋友有些误解而不能沟通。每一天的生活都会阅历无数的事情,只要勇于面对真实生活的人才干成为生活的强者,正确的归因是生活的第一步。

课后作业：仔细剖析自己生活中的优势与优势,看能否存在不合理的归因。你可以找同窗、朋友、家长、教员和你一起剖析。

《异性同窗交往之道》

【课程设计】

心理学研究标明,中学生进入青春期后,生理和心理都有所变化,盼望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理开展的肯定。中学生异性之间的正常交往,有利于学生的学习提高和个性开展。但是,假如男女同窗交往处置不当,也会影响和阻碍他们的学习和身心安康,还会使人赞同产生误会,而误会又会给他们带来一些心情上的困扰。因此,通过这堂异性同窗交往的心理教育课,使学生树立安康的异性交往观念,构成正确的异性交往态度,并学习以正确的方式方法与同窗交往。

【教学目的】

1、让学生了解异性交往学习生活中的重要性。

2、把握与异性交往的1般原则。

3、学习适当异性交往的方式方法。

【教学方式】

1、问卷法。

2、讲述。

3、讨论。

4、小品扮演。

【教学预备】

1、预备好问卷。

如：

（1）假如我们班只要男生或女生,那会是怎样样的班集体。

（2）篮球竞赛时,无女同窗和有很多女同窗在旁边加油,会有什么不同的结果。

（3）你希望跟异性交往吗？为什么（利和弊）？

（4）当你看到我们班有早恋现象,你会怎样样想？

2、多媒体,课件。

3、小品扮演。

4、电视连续剧片段的碟。

【教学时间、场地与教学对象】

1、教时 ：1学时。

2、教学场地：课室。

【教学步骤】

一、让学生结合自己班中的状况,做问卷。

二、结合学生的答卷,提出中学生异性交往的肯定性。中学生进入青春期后,生理、心理都有所变化。有心理学家以为：青春期的异性交往分为异性疏远期、好感期和恋爱期,而中学生正处于好感期。盼望、喜欢与异性交往,这是青春期学生性心理开展的肯定。恰当的交往具有正面的鼓舞作用。

三、下面是有关心理学家对某中学学生的异性交往观的研究,我们班同窗的异性交往观有什么不同。哪1点比拟契合我们如今的男女同窗之间的交往现象？哪1点不契合？为什么？

男女交往的益处 男女交往的害处

女

1、添加对异性的了解；

2、感到高兴

3、可以议论和女孩无法交谈的事情,可以听到和女孩不同的；

4、学习上得到协助；

5、可以更加了解自己；

6、会对什么事情都感到美妙。

1、影响学习；

2、念念不忘对方,没心思做其他事情；

3、因怕他人发现而变得躲躲闪闪；

4、会模拟大人；

5、变得厌恶父母罗嗦。

男

1、添加对女性的了解；

2、变得天天布满生气,并感到高兴；

3、相互间能无话不谈,也能诉道苦恼；

4、变得很乐于和异性停止交谈；

5、会添加朋友,变得明朗起来；

6、可以向同伴炫耀。

1、影响学习；

2、热衷的时分,会变得失去冷静的判定力；

3、因怕人发现而变得躲躲闪闪；

4、假如过火,会没完没了,有时还做出越轨的事情；

5、会变得花钱过火。

假如我们可以把握好男女交往的分寸,扬长避短,那又会是怎样呢？

四、结合问卷与上面的表格中的交往益处,解说异性交往的重要作用。俗话道：“男女搭配,干活不累。”中学生异性之间的正常交往,还可起到心理上的互补作用。女同窗可以从男同窗那里学到果断、坚决和坚毅的特点；男同窗可以从女同窗处补充到细致、体恤和耐心的优点,在交往中异性双方都可以使自己的个性得到不时完善。男女中学生的交往有利于增进异性的了解,有助于丰厚自身的情感体验,可以扩展社会交往的范围,增强沟通的社会交往才干。在学习上,异性同窗会更有耐心肠协助,且收获可能更大；在体育运动方面,异性同窗的加油让你发扬得更好„„

但当我们对异性交往处置不当时,就可能呈现上面表格中不良现象,那我们应该怎样样来根绝这些状况的发生呢？下面我们先来看看1小品扮演。

五、小品扮演

王晴是班级里的1位文雅漂亮的女生,她效果优秀,气质高雅,很受男生欢迎。苗条文静的她往哪儿1站,总会引来1束欣赏的目光。1次自修课上,王晴正在做数学作业,1个小纸团落在他的课桌上,她翻开1看,字条上写着：“请放学后到青年公园门口相会。爱你的人。”她从字迹上看已猜出是哪位男同窗写的。心里咯噔1楞,脸刷地红了。她忐忑不安,不知道该怎样办,想来想去,放学后,拿着纸条去找教员。

六、分组讨论：

问题：王晴这样做对不对？假如你是王晴,碰到此事该怎样办？

七、归结：

得出正确的处置方案为：暂时保密,找个时间把“纸条”叫给他,并标明自己的态度,如今我们还年少,正是学习的好光阴,应集中精神于学习,请抑制自己的情感激动。从而引出异性相处原则之1：尊重他人的隐私权,不损伤对方的自尊心,并道明理由。其实写“纸条”的同窗大都是出于幼稚或1时激动,所以处置这种事要慎重,不要当面指摘,不要将事情公开,否则会使那个同窗感到无地自容而反目成仇。正确的做法是私下里找对方推心置腹地谈1谈,建议她在中学阶段不宜想入非非。事后仍坚持正常的交往,当作1般好朋友相处。

八、结合上面所述,展开讨论,归结中学生的交往原则：

（1）不用过火拘束。

（2）坚持1定距离（心理方面）。

（3）举止落落大方。

（4）文雅庄重,自尊自爱。

（5）不损伤对方的自尊心。

（6）不卖弄自己,令人生厌。

（7）不应过火严厉或轻浮。

九、我们要做到恰当的异性交往,那我们应该怎样做呢？下面同窗们总结上面所学,分组讨论。

教员总结：我们应该把握好下面两个原则。（1）、自然原则。（2）、适度原则。异性交往应克制不自然的羞怯心理,不要过于频繁地独自交往,要坚持1定距离,考究时间、地点和方式。

十、好,下面我们以电视连续剧《青春正点》中的一片段完毕我们的课程。《青春正点》里面的男女同窗之间的交往方式,我们可以参考参考。其实,同窗之间,你好,我也好.《学会创新》

【教学目的】

⒈通过学习,使学生懂得什么是创新,怎样创新。

⒉通过理论活动,培育学生的想象力和勇于创新的精神。

【教学重点】

培育学生创新思想。

【教学预备】

多媒体课件 7巧板 录音带等

【教学进程】

一、导入：曾经有位哲人道过：“想象力比知识更重要。”丰厚的想象力使我们的生活1日千里,飞速开展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课,请小朋友和教员1起,分享创新的高兴！

二、听故事,谈启示：

听听阿基米德的故事,你1定会有所启示。有请我们的小小故事家。

（1生讲故事,并放动画）故事内容简介：同窗们,你们知道阿基米德吗？他呀,是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事,这些故事也极大的激起了他的想象力。他喜欢听他人对某个问题的争论,并且敢大胆道出自己的想法。天天,都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停？为什么大船会浮在海面行走？„„”有时他的小脑袋瓜里还会迸发1些巧妙的新想法。有一天,他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处浇灌农田。他想：假如有一种物品,使水可以自动从低处向高处流,那该多好啊！于是,回到家里,他冥思苦想,反复测算,终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流,这在当时,真是1个了不起的奇观！后来,阿基米德还创立了闻名的关于浮力的学道“阿基米德定律”。他也被后人誉为“力学之父”。

听了故事,你有什么启示,和同组的小朋友道1道。

请各组派1名代表汇报1下你们组的观念。

师小结：同窗们刚才各持己见,教员这里总结一下大家的观念：我们在日常生活中也要像阿基米德那样,勤观察,多思考,还要有渊博的知识,丰厚的想象力,做生活的有心人,学会学习,学会创新,这样我们也会象阿基米德那样,成为有成就的人,成为伟大的人。

三、那么,究竟什么是丰厚的想象力,我们该怎样创新呢？看了以上的小品扮演,也许你会更加明了。（几生扮演《如此创新》）

时间：一个早上 地点：校园

人物：学生和教员

情形：„„

你们看了扮演,明白了什么叫创新,该怎样创新了吧！

四、测一测

好！让我们休息1下,1起到“聪明之窗”的百宝镜照1照,看看自己的思想有什么特点吧！请看课件。

得了4分以上的同窗请举手,祝贺你,你是个具有创新思想的孩子。

四、得分高的同窗不要自豪,得分低的同窗也不要气馁,由于分数并不重要,下面的智力体操,不只可以使你大开眼界,还可以培育你的创新思想。让我们插上想象的翅膀,随教员1起去创新的天空中翱翔。

1、看下面的1组图形,你能想到1些什么事物,什么场景,想的越多越好。

2、听音乐想象。教员这里有1首曲子非凡好听,想不想听1下。音乐好听吗？教员看你们专注的样子,很好奇,想问问你们,听音乐时,想到了什么？（音乐,鸭子拌嘴）

3、好,我们来展开1次智力拼图竞赛,看哪1组同窗拼的图最有创意,最与众不同。生拼图,并道道自己的创意。（学生拿出7巧板按小组拼）

a)看图编故事,看谁想的最好,最有想象力。附图见课件

五、异想天开：

结合生活实际,你能谈谈你有那些创新的想法和设计

展现我区科技节小发明小制造（录像）。

六、全课总结：

同窗们,这堂课你们表现很出色,教员欣喜的看到你们具有了创新人才的素质,你们不只懂得了什么是创新,还学会了创新,不只要丰厚的想象力,还有创新意识。教员为你们自豪。神奇的大自然正等候你们去探求,宇宙的微妙等候你们去揭开,教员坚信,通过努力,你们中间也许会呈现第2个爱迪生,第2个阿基米德,你们相信吗？让我们在美妙的歌声中完毕这堂课吧！（师放歌曲《天地之间》,生边唱边跳。

《大声地道：“我行!”》

【辅导目的】

学会树立自自信心

1、通过活动使学生了解成功的要害之1是自信。

2、通过游戏活动让学生体会成功,协助学生了解自己的优点,尝试树立自自信心。

3、协助学生把握了解自己,树立自自信心的方法。

【辅导重点】

感受自信,学会自信

【辅导难点】

协助学生消除害怕、自卑,把握树立自自信心的方法。

【辅导方式】

游戏、活动、讨论、交流、扮演等

【辅导预备】

录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物

【辅导步骤】

一、了解自信

1、听录音：闽南歌曲《爱拼才会赢》

2、请听得懂歌曲的同窗道道歌曲的意思。

3、教员解说歌曲的含义,请学生归结主题——相信自己、勇于尝试、勇于拼搏才干赢得成功。

二尝试成功

1、感受自自信心对个人行为的影响。

停止词语接龙游戏,要求学生在接词之前可在心里或大声地道：“我行!”

将学生分为3至4个小组。教员道出1个常见字,要学生以组为单位派代表以成语的最后1个字为头,在限定时间内道出另1个成语,请4位同窗统计各组所接的成语数量,多者为胜,评出龙头小组,教员给予及时地鼓舞。

2、小组交流,感受主动参与带来的自信

问题：你个人参与接龙的次数是多少?谁接得最多?

交流：(1)接龙次数多的同窗谈谈自己的阅历以及接龙前、接龙成功后的感受。(教员引导学生学会感受成功的愉快,激起自自信心)

板书： 相信自己—→尝试—→成功

(3)接龙成功次数少的同窗谈谈自己失利的原因及感受。(教员同样加以鼓舞)启示思考：(再设疑,引发学生深化思考)在接龙进程中,是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎样的1种状态?如今你对当时的状态有什么看法?

可能的答案：(投影)A、不会答；

B、会答,但不敢答；

C、还没想好,不敢答；

D、前面答错了,遭到同窗的嘲笑,不敢再回答了。

师生共议,教员总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的熟悉,不敢尝试。

板书：

疑心自己—→畏缩—→失败

教员鼓舞：假如再给大家1次时机,你会英勇地去争取吗?(鼓舞学生增强自自信心,努力争取成功)

4、谈谈自信使你成功地做好了1件什么事?(体验自信带来的成功的喜悦)

三、情形辨析

1、结合刚才的结论,要求学生剖析在下列情境中的正确做法。(学生可自在组合成讨论小组)

扮演：(1)学习上：碰到1道计算步骤较多的数学题,你担忧自己做不对、做不出,由于历来没有做过„„

(2)生活上：妈妈今天生病了,你的衣服脏了,扣子又掉了,你自信地对自己道„„

(3)交友中：班上来了1位新同窗,你很想与他(她)成为好朋友,又怕遭到拒绝,怎样办„„

2、升华：树立自己的自自信心是1种心理素质的提高,而协助他人树立自信则是1种高尚的品质。

3、出示投影：德国勃留尔市对学生协助父母做家务的规则,比拟国内外儿童的才干。

6岁前

6-10岁

10-14岁

14-16岁

不承当家务

洗餐具、收拾房间、到商店买物品

到花园劳动、给父亲擦皮鞋

洗汽车、到菜园耕地

要求学生思考自己所能承当的家务,并在课后尝试向家长要求承当相应的家务,向家长表述自己承当家务的原因和实力。

四、教员小结：同窗们可能历来没有想过,自己原来还能做这么多的事情。其实呀,我们的同窗很能干,只是没有真正地想过、尝试过,所以以为自己没有才干,不敢做。以后,1定要在充沛了解自己实力的基础上,英勇地道声：“我行!”——相信自己,努力尝试,取得成功!

五、拓展

1、讨论：能否只需会道声：“我行!”,就一定能取得成功呢?

2、学生自在发言后,教员结合板书上的虚线总结：相信自己并不是自觉的,必需真正地了解自己的现状,了解自己的优点和缺乏,努力改善自己的缺乏,争取取得更大的成功。这样大声道出的“我行!”才真正有效。

3、教员以一首诗鼓舞学生,让学生谈谈对这首诗的了解。

六、稳固练习

1、要求学生注重在日常生活中多多培育自己的才干,学会树立自自信心,以表格的形式记载自己尝试成功的点滴小事,1周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。

自信体验表

日期

尝试做什么事？

怎样鼓舞自己？

怎样做的？

结果（个人收获）

第五篇：心理教案3

只要青春不要痘

教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。教学过程：

导入新课

新授：

（一）变化静悄悄（板书）

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了……

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12-23岁。活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅

速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思

想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

（二）青春不烦恼（板书）

1、正确处理青春痘的方法：

（1）清洁面部。

（2）注意饮食。

（3）生活规律。

（4）情绪调控。

注意：不要用手挤压青春痘，痊愈初期不要用手揭痂；若青春痘情况严重，应请教医生，切勿自行乱用药。

2、人的高矮问题

要想长高，就要生活有规律、营养结构合理、多运动锻炼等。

3、月经和经期卫生

月经周期主要是通过下丘脑、脑垂体和卵巢的激素作用而形成的。当然，上述激素的分泌还要受大脑皮层的控制与调节。

经期时，由于子宫颈口松弛，阴道内酸性分泌物被经血冲淡，则使对病菌的防御能力降低，因此要特别注意经期的卫生。

（1）保持外阴的清洁，月经用品要勤换。由于子宫内膜的破损脱落，而经血又是病菌最好的繁殖土壤，为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，每天应用

温开水清洗外阴 1 — 2 次（切忌坐浴），另外，月经用卫生纸、卫生棉等要勤换，以保持外阴的清洁。

（2）注意保暖，避免受凉。经期时，盆腔充血，如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩，致使月经过少或突然停止。长此以往，会导致月经失

调。因此，经期内不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。

（3）注意饮食卫生和休息。经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品。还要注意有足够的休息和睡眠时间。另外，要避免剧烈的运动和过重的体力

劳动。

（4）保持心情舒畅、情绪稳定。较大的情绪波动和过度的精神紧张都会使内分泌的功能改变，从而导致月经失调。因此经期要做到心情舒畅和情绪稳定。布置作业：

1、青春期，我们的身体、心理会有哪些变化？

2、正确处理青春痘的方法有哪些？