跳绳毽子社团教案（模版）

第一篇：跳绳毽子社团教案（模版）

跳绳毽子社团活动教案

第一课时

教学目标：

1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能；使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

教学内容：跳短绳

重点：掌握跳绳的方法

难点：上下肢的协调

教具准备：录音机、跳绳、奖励星星若干

教学过程：

一、开始部分

体育委员整队、师生问好。

二、准备活动

热身操：广播操（森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身）

教师：组织生成四列横队散开。学生：听音乐跟着老师做操。

学生：

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

三、基本部分

跳短绳

教师：

1、示范原地跳绳的动作10个（不拿绳）

2、单手拿绳跳100个

3、跳単绳100个

4、分组练习跳単绳

5、组织比赛、评比

学生：

1、听讲解看示范，给老师数10个

2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个

3、分组练习跳単绳

4、分组比赛、评比

四、结束部分

1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。

2、总结

3、下课

第二课时

教学目标

1、使学生初步了解跳绳的有关知识。

2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。

3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点：正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。教学难点：掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。

一、课堂常规练习：

1、组长整队、师生问好

2、宣布内、提出要求

二、队列练习： 稍息、立正、看齐

三、游戏好“ 踩尾巴”

（一）、单人跳绳

1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心

2、示范法

3、练习法

4、纠正错误动作

5、展示、评价 方法：

预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫（连续）或着单脚加垫（连续）跳过绳子。

（二）、合作跳绳：

方法：两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起（绳子即将触地的瞬间）跳过去，变成正跳或（反跳）连续跳1-3次。

四、游戏:火车旅行

方法：教师引导下学生按照规定的路线（直线左边去右边回）和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。

五、总结表扬

第三课时

教学目标：

1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力

2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识

教学内容：

1、跳绳

2、游戏：跳房子 教学过程：

1、课堂常规

2、准备活动：分组慢跑分成6组，小组长带队练习

3、跳绳：（1）、模仿各种动物跳

（2）、教师讲解示范

（3）、体验练习，每人50个两人一组练习（4）、交流展示，小组内展示

4、游戏：跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子

（1）、分组摆房子（2）、分组跳房子

5、师生小结

第四课时

教学目标：

1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。

2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。

3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。

教学内容：

1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）

2、编花跳 教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。

教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。

教学过程: 短绳速跳:（并脚跳）

并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

1、教法：

（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；

（5）学生练习感受正确摇绳动作。

2、学法：

（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；

（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。（3）老师指导学生纠正错误动作。

3、练习：短绳速跳：

第五课时

教学目标：

1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。

2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。

3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。

教学内容：编花跳

教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。

教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。

教学过程:短绳编花

短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。

1、教法：

（1）教师讲解并示范规范的动作；（2）学生集体练习，模仿教师动作；(3)学生自由练习，教师巡视指导；

（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；

2、学法：

(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；

(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；

(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。要求：积极练习，大胆展示，注意安全。

重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去

3、结束部分： a、放松整理： b、小结下课。c、师生再见

第六课时

活动目标：初步尝试双摇跳的动作要领，发展灵敏、协调性。活动重点：摇绳快，落地慢 活动难点：动作协调

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、前后打跳

1、复习7个单个动作

2、复习组合动作

3、徒手双摇跳动作

4、学习双摇跳 5、8个动作的组合

6、学生展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第七课时

活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然 活动难点：动作协调 活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、组合动作

1、复习8个单个动作 2、1——8节组合动作

3、纠正错误动作

4、学生展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第八课时

活动目标：初步尝试1——8节动作的组合，发展灵敏、协调性。活动重点：衔接自然 活动难点：动作协调 活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、组合动作

1、复习8个单个动作 2、1——8节组合动作

3、纠正错误动作

4、学生展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第九课时

活动目标：通过体验，基本能掌握进出绳的时机、路线等要领，培养勇敢顽强来的品质。

活动重点：掌握进出绳的时机、路线 活动难点：进出绳的时机 活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、进出交互绳

1、学习进绳的技巧（近绳运行到最高点此时进入交互绳的中间起跳）

（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习

2、学习出绳的技巧（学生每人跳3个，数到3时出绳）（1）教师讲解并示范（2）学生尝试练习

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第十课时

活动目标：通过尝试，初步掌握衔接的时机及3个不同的跳绳位臵，发展灵敏、协调性。

活动重点：掌握衔接的时机3个跳绳位臵 活动难点：3个不同的跳绳位臵 活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、交互生的衔接

1、学习3个不同位臵的跳绳方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习

2、学习交互绳的衔接方法（1）教师讲解并演示（2）学生练习

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第十一课时

活动目标：75%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、活动重点：跳绳节奏 活动难点：交互绳的衔接 活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节 团结协作等良好品质。

二、快速交互绳

1、进绳脚的练习

2、慢速跳

3、快速跳

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第十二课时

活动目标：85%学生能掌握交互绳的练习方法，培养热爱集体、活动重点：跳绳节奏 活动难点：交互绳的衔接 活动准备：交互绳4根 活动过程：

一、准备活动

1、整队

2、宣布活动内容

3、徒手操6节

二、快速交互绳

1、慢速跳

2、快速跳 团结协作等良好品质。

3、交流展示

三、放松小结

1、放松操

2、师生共同小结

第十三课时

一、小组合作，自主练习踢毽子

二、教师活动：

1布臵每个小组的分组练习要求。

2、巡视指导，督促练习。

三、学生活动：

1、按老师布臵的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。

2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。

组 织：自主分散，集中比赛

组 织：分散练习，集中比赛 场地器材：操场、毽子

四、活动目标：

1、初步学习用脚连续踢毽子。

2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。

五、学习内容：踢毽子

活动准备：每人一个毽子。

六、活动过程：

1、热身运动

同学们来找个位臵和老师一起来做运动吧。

2、踢毽子20个

3学生自由尝试用脚踢毽子。

4、、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？ 5 教师示范用脚连续踢毽子。

6、学生尝试连续踢。

七、游戏《谁踢得多》

第十四课时 活动目标：

1、学习将毽子臵于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生的动作协调能力。

2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。活动准备：每人一个毽子。学习内容：用脚背或者脚内侧踢毽子 活动过程：

一、热身运动

同学们来找个位臵和老师一起来做运动吧。

二、踢毽子

1、学生自由尝试用脚踢毽子。

2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？

3、教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。

4、学生尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。

三、1、游戏《比比哪队踢得多》

规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。一个一个轮流踢。合起来哪队踢得多。

2、让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养学生踢毽子的能力和兴趣。

第十五课时

学习目标： 积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活动的快乐。

学习内容：踢毽子

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列

2、提出要求，组织学生分组游戏。

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、听口令练习原地踏步，动作做到位。

3、分成男女生两组进行游戏“圆圈互踢毽子”。

4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）组 织：四路纵队、自由分散

二、自主练习，体验踢毽

教师活动：

1、提出要求，组织学生自主练习。

2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。

学生活动：

1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢毽动作。

2、定时的踢毽比赛。

3、和自己的同伴比一比谁踢得好，踢得多。

组 织：分散练习

三、稳定身心，恢复情绪

教师活动：

1、组织学生进行放松练习——全身拍打。

2、总结评价整节课。

3、宣布下课。

学生活动：

1、积极进行放松练习。

2、互相交流、评价。

3、师生再见。

组 织：四列体操队形

第十六课时

学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。学习内容：踢毽子 学习步骤：

一、游戏激趣，活跃身心 教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：贴烧饼

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

二、小组合作，自主练习踢毽子

教师活动：

1、布臵每个小组的分组练习要求。

2、巡视指导，督促练习。

学生活动：

1、按老师布臵的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。

2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。

组

织：自主分散，集中比赛

三、小组合作，自主练习跳短绳

教师活动：

1、提出练习要求，组织学生分组练习。

2、组织学生比赛。

3、组织学生自评。

学生活动：

1、认真按老师布臵的要求进行练习：一个单跳，一个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双飞，小组合理安排进行练习。

2、参加比赛，争取好成绩。

3、对自己一小组的表现进行点评。第十七课时 活动目标：

1、用双脚内侧连续踢毽子，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢毽子的乐趣。活动重点：连续踢毽子。活动难点：毽子落点的判断 活动准备：毽子。活动过程：

一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。

二、玩踢毽子

1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。

2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。

3、学生根据教师的指导进行练习。

4、观看踢得好的学生的动作。

三、游戏：计数比那组踢得多

1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。

2、自己做好记录。

3、踢得最多的组得冠军。

第十八课时 活动目标：

1、巩固练习用双脚内侧踢毽子，发展学生身体的灵活性。

2、提高学生踢毽子的乐趣。活动重点：两脚配合协调。活动难点：毽子落点的判断。活动准备：毽子。

活动过程：

一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。

二、玩踢毽子

1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。

2、学生交流：你是怎么用脚内侧踢毽子的？

3、教师示范用双脚内侧连续踢毽子。

4、学生练习。

三、游戏：比比哪队踢得多

1、规则：用双脚内侧连续踢毽子，至少踢4个，否侧不算。

2、自己做好记录。

3、学生5人一组，踢得最多的得冠军。

四、放松活动：欣赏老师踢毽子。第十九课时 教学内容：

1、踢毽子

2、自主选择玩毽子游戏

学习目标：

1、运动参与目标：以积极的态度和行为参与体育课中的活并表现浓厚的兴趣。

2、运动技能目标：发展学生动作的协调性和灵活性等能力。

3、社会适应目标：在体育活动中表现出对人的尊重和关心，具有良好的合作精神。

教学程序：

一、游戏导入：学生自由站在老师的周围，师生问好，提出课的内容和要求，激发学生活动兴趣。

二、热身准备：

1、学生自由玩毽子，尽量玩出不同花样来。

2、热身操：同教师一道做。

3、要 求：注意安全、动作优美大方

三、学习阶段

（一）踢毽子：

1、教师讲解、示范

2、练习（集体与分组、自由相结合的形式）

3、同伴间互相比赛，教师巡回点评激励

4、学生在练习时，教师巡视，引导并指导

（二）在规定的范围内自主玩踢毽子活动：

1、以小组为单位，将手上的毽子拼出美丽的图案

2、积极开动脑筋，大胆创新

3、玩毽子

（1）教师提出活动要求，在确定的范围内活动，注意安全，自找同伴相互商量活动内容

（2）帮助学生选择健康有益的活动

（3）教师巡视指导学生活动方法，促进相互交流（4）小结玩毽子活动的情况，对表现突出者鼓励

四、回味延伸：

1、放松活动

2、小结

3、课外作业：踢毽子

第二篇：毽子社团章程

毽子社团章程

第一章、总则

1．本社团的名称：毽子社团

2．本社团的性质：自愿组成，非营利性校园组织

3．本社团的宗旨：锻炼，坚持，探索，创造，以球会友。遵守宪法、法律、法规和学校大队部的规定，遵守社会道德风尚。

4．本社团是接受学校学生会的监督管理，接受张家坊中学体育组的指导。

第二章、权利与义务

1．社团干部以学习为首，热爱社团，责任心强，具备一定的球技和常识，有一定的组织和管理能力，为广大毽子爱好者服务。

2．对毽子感兴趣的同学均可报名参加社团。

3．社团会员必须恪守社团宗旨，支持社团工作，维护社团利益，遵守社团有关规定。

4．本社团的选举权、被选举权和表决权；

5参加本社团的活动；

6．社团会员应积极参加社团组织的各项活动，不准无故迟到，早退，甚至不参加社团组织的活动。无故不参加活动视为自动退会，不再享有会员的权利和义务。严重违反社团规定的给予惩处直至开除出会。

第三章、社团活动内容

1．为提高同学的身体素质，共同切磋技艺，开展形式多样的活动。

2．活动的集体内容、时间和地点，依具体情况而做安排。

3．经费来源于学校，用于社团开展活动。经费开支定期以公开形式向学校汇报。

4．本社团资产，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。

第四章、社团管理制度

1．本社团的最高权力机构是会员大会，会员大会的职权是：

（一）制定和修改章程；

（二）选举和罢免社团执行机构；

（三）审议社团执行机构的工作报告和财务报告；

（四）决定终止事宜；

（五）决定其他重大事宜。

2． 会员大会须有2/3以上的会员（或会员代表）出席方能召开。

3．社团执行机构的职权是：

（一）执行会员大会的决议；

（二）筹备召开会员；

（三）向会员大会报告工作和财务状况；

（四）决定会员的吸收和除名；

（五）决定社团负责人的聘任；

（六）领导本社团各机构开展工作；

（七）制定内部管理制度；

（八）决定其他重大事项。

4．本社团社长、副社长任期一年。本社团会长不兼任其他学生社团的主要负责人。

5．本社团社长行使下列职权：

（一）召集和主持执行机构会议；

（二）检查会员大会（或会员代表大会）、社团执行机构决议的落实情况；

（三）代表本社团签署有关重要文件；

6．副会长（副社长）行使以下职权：

（一）主持办事机构开展日常工作，组织实施工作计划；

（二）协调各分枝机构、代表机构、实体机构开展工作；

（三）协助社长处理其他日常事务。

第五章、终止程序及终止后的财产处理

1.本社团完成宗旨或自行解散或由之分立、合并等原因需要注销的，由社团执行机构提出。

2.本社团终止动议须经会员大会表决通过，并报指导单位审查同意。

3.本社团终止前，须在院团委组织下成立清算组织，清理债权债务，处理善后事宜。清算期间，不开展清算以外的活动。

4.本社团经学校少先队大队部办理注销登记手续后既为终止。

5.本社团终止后的剩余财产，在学校大队部的监督下，按照莲花小学的有关规定处理

第六章、部门设置

（一）技术部

1．社团活动时负责对会员的技术进行辅导。

2．积极主动学习技术，加强自己的技术。

（二）组织宣传部:

1． 组织会员参加社团活动。

2． 对干部进行评比考核，负责监督各个部的工作。

3． 安排会员活动中的分工。

4． 宣传社团的活动内容，负责张贴海报。

（三）秘书部：

1．办理社团人员离、退手续，并做好相应记录。

2．筹备社团联合会例会及各种社团会议，做好相应会议记录和考勤记录。

3．做好社团文件、档案的管理工作。

4．负责记录会员的基本情况。

第七章、附则

1．社团每学年工作、计划及工作总结支定期上报学校。

2．本章程有未尽事宜，由社团会长提出修改、补充意见，报学校论定。

3．本章程自社团成立之日起生效。

第三篇：跳绳社团规章制度

跳绳社团规章制度

1、参加者必须学习态度端正，并且热爱跳绳。

2、训练时要认真、刻苦，并听从辅导老师安排。

3、不能无故迟到和旷课，有事情必须提前请假。

4、训练时要具有安全意识。

5、参与者要有积极进取的精神和不怕吃苦的意志。

6、参与者必须学会爱护训练器材，严禁随意毁坏。

7、跳绳的训练时间为每周一至周五下午第三节。

第四篇：跳绳社团工作计划[范文模版]

桂湖小学跳绳社团工作计划

一、目的、意义

1、跳绳是学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展。我们提出了以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等素质方面都能达到优秀的作用。

2、组建校跳绳代表队，通过代表的训练和表演吸引其他学生主动的参与到跳绳中来，带动全校师生参与跳绳。

3、通过校花样跳绳队组建，带动学校以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。

4、通过校花样跳绳代表队组建和训练，参加各级别跳绳比赛，为学校争得荣誉，增加学校的美誉度和地区影响力。

二、预期效果

1、一分钟速度跳。要求校代表队每男女同学至少能够达到140次/分，80%的同学能够达到160次/分，60%的同学能够达到200次/分。

2、两人协同跳、间隔交叉、交互接力，所有同学都能掌握。

3、花样跳绳。所有学生能够掌握《跳绳一级规定动作》，以及交互绳、花样组合，并且能够组合一个表演团队。

4、能过组队参加四川省跳绳竞标赛并获奖，争取进入四川省运动舞蹈决赛并在花式绳舞项目上取得好名次。

三、队伍组建及介绍

2017年9月，成都市新都区桂湖小学跳绳社团在学校领导关心和支持下成立。经过自愿报名和层层选拔，前期我们在二三年级中共选拔有运动员38人，二年级16人，三年级22人。也许我们不能让每一个队员都成为顶尖的跳绳高手，但我们一定会让每一名队员收获快乐和健康，体会到跳绳运动的无限魅力。我们杨帆起航了！

四、跳绳内容与时间地点安排： 训练时间：

周一到周四下午4:30—5:30 训练地点：学校操场 训练内容：

1、速跳。将学习单摇、双摇、一带

一、两人一绳、十人八字、十人集体、交互绳。

2、花样。将学习个人绳子中的《跳绳一级规定动作》、双摇套路；车轮跳中的基本车轮、交叉、转身、换位、限制位；交互绳步伐、力量、配合；长绳步伐、力量、配合、绳中绳；

3、团体参赛表演

第五篇：跳绳社团组织机构

跳绳社团组织机构

组

长

赵一磊

副组长

员

徐恩亮

娇

贺明芳

梁

赵元峰秦西超

杨

成姜津津

房

跳绳社团体育活动计划

一、指导思想：

坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。

二、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:

1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长；

2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；

3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感；

4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

（第一阶段）：准备阶段

1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。

2、以少带多，先组建一支30人左右的队伍，然后逐步推广。

（第二阶段）：设施阶段

1、在校期间利用大课间活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。

2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。

3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

（第三阶段）：普及总结阶段

1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。

2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。

3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。

四、加强安全教育

要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。

花样跳绳社团规章制度

一、简介

为了促进我校跳绳社团的良好修养，保证社团的训练、计划顺利进行，维护社团的声誉和树立社员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛，特制定此章程。

二、总则

1、名称

本社团全称为“鱼山镇第二中心小学花样跳绳社团”简称“第二中心小学花跳社团”。

2、性质

花跳社团是直接属于第二中心小学的学生团体组织，由专职指导教师担任教练，跳绳队员由热爱跳绳的学生组成。

3、宗旨

开展花样跳绳，提升本校跳绳运动的水平，活跃和丰富校园文化，培养爱国热情和团结友爱的精神，提升本校跳绳运动水平，加强与外界交流，培养优秀的跳绳运动员，推动本地区跳绳运动的发展，以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。

4、口号

我们的口号是：“我跳绳，我健康，我快乐”。

三、社员

1、社员资格

第二中心小学的在校学生凡是认同本社团章程，自愿参加本社团，对跳绳感兴趣，均可申请加入跳绳队。经指导教师审核后成为正式的跳绳队队员。

2、社员职权

（1）积极对花跳社团提出建议和批评

（2）遵守本社原则，履行义务，团结友爱，互相帮助（3）热爱工作，努力完成任务

（4）维护“第二中心小学”名誉，维护花跳社团形象（5）积极参加活动，准时参加会议

四、奖惩

1、社员奖励

在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案，给予获奖者相应的奖励

2、指导教师奖励

指导教师根据花跳社团的比赛及表演情况给予表扬。

3、社员惩罚

社员不听从教师指导，我行我素，不遵守社团规章制度者，给予警告，严重者除名。

五、附则

1、本章程最终解释权归第二中心小学社团部所有。

2、本章程公布之日起开始执行。

跳绳 兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录；

一、活动主题；“我跳绳、我健康、我快乐”；

二、活动目的：；通过每学期开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活,加；

三、活动时间：2016年3月10下午，11日下午；

四、活动地点：外操场；裁判；

五、比赛规则；１、单人短绳；参加对象：１－4年级；比赛时间：一分钟；比赛人数：每班男女各两人；比赛规则：；Ａ、一分钟的时间内，单跳绳

兴趣小组活动记录

一、活动主题

“我跳绳、我健康、我快乐”

二、活动目的：

通过每学期开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活, 加强各班之间的交流,提 高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。

三、活动时间：2016年3月10下午，11日下午

四、活动地点：外操场 裁 判 ：

五、比赛规则 １、单人短绳 参加对象：１－4年级

比赛时间：一分钟

比赛人数：每班男女各两人 比赛规则：

Ａ、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束 时的总次数为个人最后成绩。

Ｂ、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转 360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

Ｃ、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。名次设 定：每组由高到低取前三名。

2、单摇双跳比赛 参加对象：3-6年级 比赛时间：一分钟

比赛人数：每班男女各两人 比赛规则：

一分钟的时间内，跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩。

3、集体赛

参加对象：1-2年级跳大绳 3-6年级跳八字绳 比赛时间：3分钟

比赛人数：每班男女各5人 比赛规则：

Ａ、由10左右人组成，其中2人负责摇绳，其余人进行跳绳。

Ｂ、比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令，负责摇 绳的队员开始运作，比赛正式进行。C、录取方法： 以在规定时间内完成最多的来排高到底的名次。

花样跳绳社团名单

张纯硕

苏程程

王晓雨

刘欣雨徐兴俊

房国辉

张宗耀

祁大康 祁光瑞 王道一 刘文佳 祁光乐

刘衍奎 徐梦涵 祁亚芬 闫文博 李志慧 刘路遥 刘晓丹 王耀峰 刘万里 李圣贤 黄修奥 庞茂清

第二中心小学春季运动会比赛通知

为了进一步推动我校体育工作的开展，提高我校田径运动水平，备战区中小学田径运动会，经研究，定于三月下旬举办我校春季田径运动会。希望各班加紧选拔训练，充分做好赛前的准备工作，争取取得优异成绩。运动会竞赛规程 一：竞赛的时间和地点。

2016年4月10日在校田径场举行。二：参赛单位及竞赛分组。

（一）参赛单位：一至四年级。

（二）分组：以以年级为单位共四个大组。三：比赛项目：

一二年级：60m、100m、200m、跳远 三四年级：60m、100m、200m、跳远 三：参赛办法：

（一）每名运动员限报2项，每项不少于2人。

（二）参赛队运动员必须思想进步，文化成绩合格，身体健康。

（三）严禁弄虚作假，冒名顶替。五：竞赛办法：

（一）各班要认真填写报名表，如有违犯规定的，大会有权删减。

（二）计分方法：单项按3、1计分，集体项目按单项计分。六：录取名次与奖励：

1单项录取前二名计分，前三名给予奖励。2团体名次，各年级取前二名。

七．未尽事宜，另行通知

中心小学

2016年3月25日

第二中心小学校田径运动会通知

为了全面贯彻党的教育方针，推动我校教育质量的全面提高，促进学生全面健康的发展，进一步推进学生阳光体育系列活动的开展，让学生享受阳光，增强班级凝聚力，发展和培养体育后备人才，积极推动学校体育工作的开展，提高我校学生运动技术水平，丰富学生课余文化生活。经学校研究决定，10月30号举行校春季运动会。为了把这次运动会开得圆满、成功，特下发此通知，请各年级各班接此通知后，认真组织学生训练，选拔运动员，安排好运动员报名和运动会开幕式代表队入场的排练工作，并做好赛前准备。希望各运动队在本次赛会中发扬奥运精神，克服困难，奋勇拼搏，赛出风格，赛出水平，为我校增光添彩，为赛会圆满成功而共同努力。竞赛规程如下：

一、比赛时间：2015年10月30日

二、比赛地点：校田径场

三、参加对象：全校9个班组队参加

四、竞赛项目 一、二年级：50米、100米、三年级：60米、100米、200米、400米、跳远、四五年级：50米、100米、200米、400

米、跳远、五、六年级：100米、200米、400米、800米、立定跳远、五、报名办法：

⒈凡参赛的运动员，每人限报两项，每项限报2人。⒉报名表（待后发）10月25日前交体育组处。

六、录取、计分、奖励办法：

⒈团体奖：分年级奖励前二名。如得分相等，按获得第一名多者名次列前。

⒉单项奖：各单项录取前六名，奖励前三名。按、3、、1计分，接力项目加倍计分。

八、注意事项

⑴各班接次通知后，抓紧时间训练，按时报名参加比赛。⑵全体参赛班级及运动员，自觉遵守大会纪律和竞赛规程，凡冒名顶替、弄虚作假者一律取消个人成绩。⑶班主任要对学生进行运动会期间的安全教育。⑷未尽事宜另行通知。