第一篇:教师不良认知的典型表现和调整方法
教师不良认知的典型表现和调整方法
教师不良认知的表现:所谓不良认知是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。教师常见的不良认知主要表现在对自我,挫折,人际关系等方面的观念和评价上。影响其生活和工作,甚至导致心理障碍。具体表现在:1)对自我的不良认知。2)对挫折的不良认知。挫折一般包括挫折情境和挫折感受。挫折情境是阻碍人满足需要,实现目标的人或事物。教师对不良认知主要体现在三个方面。一是“不应发生”,二是“非常害怕”,三是“我无能”。认为自己“无能”,是个“庸才”,在遭受挫折和失败后,变得自卑起来,甚至自暴自弃,自负,自我接纳困难及自我角色偏离。
以上不良认知表现,应采取以下调适方法:1 1)采取正确的对待自卑的态度,建立积极、合理的自我评价观念。2)认清自我、悦纳自我。
3)教师要修正理想中的我,改变不合理的信念,也就是降低自己不合理的期望水平,努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。同时还要改变思维方式中某些不合理的信念,这实际是一种任职改变的过程。
4)补偿与升华有助于克服自卑心理,补偿其缺陷和不足的需要,是这些个人奋斗的主要因素,甚至是他们获取成功的决定因素,教师不是十全十美的人,也因通过补偿,提高自己的进取心和工作积极性。从而事业有成。
5)人际交往也是消除自卑心理的有效途径,有自卑感的人往往缺乏人际交往,缺乏人际交流,缺乏社会支持。同时,人际交往也是心理健康的重要条件。对于自负的则应从以下几方面进行调适:
1、多交往,广泛交际,在交往中交流感情,在交往中看到别人的长处和自己的不足,取长补短。
2、放下架子,与他人平等相处。认识到自己紧紧只是个教书的人,是众多劳动者中的一类人,一个分子。社会大了,人多了,比咋们有本事的人多得是。
3、要以发展的眼光看待自负,既要看到自己的过去,又要看到自己的将来,辉煌的过去标志着过去是个英雄,并不代表现在,更不代表将来。
第二篇:教师不良认知的典型表现和调适方法
教师不良认知的典型表现和调适方法
心理学研究表明,认知是心理发展的核心,每个人都会因对自己、他人、事物有不同的认识而产生不同的心理变化。所谓不良认知,是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。教师中常见的不良认知较多地体现在对自我评价上,最典型的是对自己的能力或品质评价过低,轻视自己或看不起自己,担心失去他人的尊重,即自卑感太重。可以说自卑的实质就是自我评价过低。
教师的自卑感,是由于教师职业这一客观事物不能满足教师对它的主观需要而引起的。客观上,在经济收入、地位、办事难、住房挤、婚配难、工作苦、社交技能差、专业地位差、改善待遇难等方面,教师的实际状况确有许多令人不满意的地方。主观上,由于理想与现实的差距,再加上工作、生活的挫折及自身个性特点,容易造成心理冲突,产生职业上的自卑感,导致教师对自我价值或整个人生的否定。这种自卑心理对于教师自身,乃至教育事业有较大的影响甚至危害性。由于自卑感是心理上的一种苦恼状态,所以主体就要力求减轻它。首先采取的手段就是跳槽、从事第二职业、改做管理服务工作、设法捞取好处等行动补偿行为和调整自己的价值观,改变对教师职业的价值判断的精神补偿行为。不论那种行为,都是消极的、悲观的、无可奈何的应付行为,长此下去,会极大的消磨教师的意志,改变他们的世界观、人生观和价值观。在工作中表现为自我厌恶、对自己的学生滥施淫威、畏首畏尾、过分宠爱优生、为掩饰自身缺点而加倍惩罚学生、性格怪癖、逃避现实等。这些不仅会消耗掉人的工作精力,而且对学生会产生十分有害的影响。
那么,这样有效调适这些不良认知呢?
一、清醒认识自我,客观悦纳自我认清自我,就是要有一个清醒的自我意识,能够正确地评价自我,辩证地看待自身的优缺点。学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈,避免来自自己的主观理解带来的误差。在此基础上,还要悦纳自我。悦纳自我也就是既承认自己的优点,又接纳自己的缺点;既能承受自己的成功,也能接受自己的失败。正确地接纳自我可以从两方面着手:一是要有适当的目标,尽可能使自己的目标与现实接近;二是社会比较的标准要广泛,避免用自己的短处与别人的长处比,否则自己就会陷入更深的痛苦之中。
二、积极评价自我,正确应对自卑
现代心理卫生科学和心理学研究证明,每一个人都有自己的心理优势和潜力,即使有心理障碍者也不例外。善于发掘自己的心理特长,最大限度地调动和发挥这些优势和潜力,人人都会对社会作出积极贡献。在这方面,教师要树立正确的价值观,调整自己的主观需要,充分认识自己职业的社会价值。人生的价值在于奉献,而不在于索取。人类社会就像在人海中向着目标航行的一条巨轮,我们每一个人来到世界上,来到这条船上,就是负献自己的一份力量,使这条船航行得更快一些,而一个人所从事的职业正是这个人向社会负献这份力量的途径和方法。当一个人为着人类社会的共同目标而努力奋斗,奉献着自己那一份力量的时候,他的潜能也就得到了最人限度的发挥,同时人类社会也会给他的丰厚的回报。当一个人把人生仅仅看作索取,把工作仅仅看作向社会索取优越地位的方法时,必然使自己陷于痛苦和烦恼之中,因为没有哪一个社会会欢迎这样的寄生者。
三、及时实施补偿,升华自我评价
补偿与升华有助于克服自卑心理。阿德勒认为,一个人如果在某些方面自觉不足,他可以通过有条理的努力来进行补偿,也就是所谓“失之东隅,收之桑榆”的补偿作用。有人曾对四百多位成就辉煌的人做了研究,发现他们都有一些共同特点:小时候都有这样那样的问题,有的饥寒交迫;有的父母离异;有的受到父母的过分控制或者遭到父母遗弃、疏远;有的经历过家庭经济的上下波动;有的身体残疾;还有一些孩子的父母对其学习成绩不良和职业的选择大为不满。四百人当中,双目失明、耳聋、身体残疾、体弱多病、发育不良、相貌丑陋、肥胖或有语言表达困难者占四分之一。显然,补偿其缺陷和不足的需要,是这些人个人奋斗的主要
因素,甚至是他们获得成功的决定性因素。教师不是十全十美的人,也应通过相应的补偿,提高自己的进取心与工作积极性,从而使事业有成。一个人的自卑还可以通过升华来得到矫正。升华的作用一方面转移目标,实现了原有的情感,达到了内心平衡,同时又创造了积极的价值。教师的心理升华主要指,当教师的需要没能满足或目标没达到时,不是消沉、退缩,而是不断努力或调整目标,最终获得成功。许多教师的成功,究其原因就是运用了补偿和升华。
四、扩展交际范围,促进心理健康
人际交往也是消除自卑心理的有效途径。自卑感的人往往缺乏人际交往,缺乏情感交流,缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。人际交往不取决于交往的数量,而取决于交往的水平。许多调查研究表明,教师在人际交往方面存在一些问题,或是交往面窄,或是交往数量有限。其实,教师一旦在社会交往中,参照公认的一些社会价值标准来衡量自己及职业,并不悲观,反而体现了其职业的神圣和伟大,同时也体验着人类社会给予他的丰厚回报。特别是目前我国实行科教兴国的战略,这就需要教育的努力,更需要教师的奉献,因此,教师作用是巨大的。教师人际交往的加强,一方面有助于克服自卑心理,促进心理健康;另一方面,对教育、教学及个人生活方面都有积极的作用。
此外,请心理专家帮助解决,是及时有效解决自卑问题的重要途径。心理咨询的目的就是帮助有心理问题的教师改善认知,恢复心理平衡。因此,教师要学会请求心理专家的帮助。
第三篇:认知与表现
认知与表现
一、创造性思维
什么叫创新呢?创新是对当今世界,在我们国家出现频率非常高的一个词,每个人都念念有词,同时,创新它又是一个非常古老的词。在英文中,这个创新Innovation,它这个词起源于拉丁语。它原意有三层含义,一个,更新。第二,创造新的东西。第三,改变。这三个含义对一个设计师来说不可或缺。
创新思维是指以新颖独创的方法解决问题的思维过程,通过这种思维能突破常规思维的界限,以超常规甚至反常规的方法、视角去思考问题,提出与众不同的解决方案,从而产生新颖的、独到的、有社会意义的思维成果。
创新思维普遍存在于我们生活的方方面面。例如政治军事中的完璧归赵、草船借箭、火烧连营、空城计,以及我们熟知的曹冲称象,或是在体育竞技中福斯贝里发明的背越式。在诺基亚称霸手机行业的时代,人们理所当然的认为除了诺基亚不可能再有其他的手机制造商,可苹果手机横空出世开启了手机的智能时代,给手机用户带来了崭新的体验,而诺基亚则因为其固执的保有其原有的经营形态不肯创新改变,造成了被收购的结局„„当今世界,手机是我们不可获取的一部分,微信更是我们交流信息的重要途径。记得09年左右的时候,飞信发展很迅猛。可是好景不长,飞信的用户越来越少,直至今日,几乎已经看不到人用了。移动期间推出的飞聊也是昙花一现,现在就完全消失了一般。而现如今QQ、微信却发展越来越好,甚至深深地影响了人们的交往交流以及支付方式。这些事件的发生除了内部运营思路的问题恐怕也和缺乏创新思维密不可分。
创新思维对生活各方各面都发挥着不可忽视的作用,对于设计师来说,更是尤为重要。想要创造出一件好的设计,必不可少的便是创造者的创新思维。
艺术领域中有很多具有创造性的作品。如卢西奥•丰塔纳的《概念的空间等待》,他将画布刺穿,视其空间观念为一种乌托邦形式,游弋于绘画或雕塑的物质限制之外。刺穿画布,使封塔纳事实上打破了观者视线占据的画面,通过画布本身,通往其后的空间。封塔纳将其视为一种唤出的无限,声称“我创造了无限的一维。”这便是其创造性的体现。除此之外,还有格哈德•里希特的《血红色的镜子》,安迪•沃霍尔的“布里洛盒子”、马歇尔.杜尚 《泉》、皮耶罗•曼佐尼《艺术家的大便 》...他们的作品突破了传统的思维局限,实现了创造性的思维。这种创造性思维具有极大的灵活性,它无现成的思维方法、程序可循,可以自由地海阔天空地发挥想象力。
如何才能形成创新思维,就要打破人的惯性思维,不能仅凭经验判断。但是作为一个正常的普通人,我们必不可少地要用惯性思维思考事物,惯性思维常会造成思考事情时有些盲点,且缺少创新或改变的可能性,影响创造性思维的关键因素就是我们的习惯性思维。可是当我们干一件事情时,其越富创造性,要改变以往的习惯性行为也就更多。对于我们来说,创新思维十分重要。要具有创新思维,我们可以运用思维导图帮助我们打破惯性思维,提升创新能力。也可以通过逆向思维来进行创造。用感受将事物进行再创造,理解设计的精髓,增强自我的判断力、感受力、想象力和逻辑思维能力,创造出更好的作品。多观察,多思考,阅历上去了,看问题的角度自然就多了。
二、设计师的诞生
设计艺术与人类生活的密切关系,从设计艺术以最原始形态诞生起就已经决定了。从原始人类的石器、陶器、到青铜器及后来的银器、木器等等器物,从古至今的服装服饰,古今建筑,设计艺术伴随了人类的整个历史。如今,设计艺术作为一种实用性艺术形态,已覆盖了当代人类生活的方方面面,不断提高人类的生活质量,故有人称设计艺术是“将生活艺术化,将艺术生活化”。
从现实生活中,我们不难看到设计与我们的生活是如此地密切,以至于我们难以将它们分离。可以这么说,小到一个杯子、一粒纽扣,大到家具、房屋住所,如汽车、飞机、轮船等等,人们在享用的同时,也有追求审美享受的精神需求。因而,设计艺术兼有实用和审美的双重性,并以实用功能为其基本属性。
近年来数字技术的进步,互联网的发展毫无疑问让生活在很多方面变得更美好。同时无法否认的是,信息技术带来的颠覆性变革,让很多行业不再被需要,或者做法完全改变而使自己训练了一辈子的技能将毫无用处、智能化会直接淘汰掉大量的人工岗位„„唯一不可替代的便是人们的创新思维。对于处于这种技术**下的我们,与其担心,不如担当。
人与机器的不同之处其一正在于是否具有创造性思维。马云说过我们把机器变成人,最终应该让机器更像机器,人更像人。
三、留白
“留白”,是我国传统艺术的重要表现手法之一,被广泛用于研究中国绘画、陶瓷、诗词等领域中。留白就是在作品中留下相应的空白,在文学作品、绘画和话剧上都有留白。留白的重要性在生活中也有体现,一个话痨的人说话往往不受重视,沉默的人就比较突出。
“less is more”这句话适用于现代设计的方方面面。从平面设计到产品外观无处不体现着现代设计的理念:简洁。而“less”的一个重要的手法,就是留白。留白在版式设计上和正负型联系紧密。如logo,电影海报、企业画册、导视系统等。好多优秀的设计作品就是故意使用留白作为其作品的亮点的。留白的伟大之处正在于设计师能够用简明扼要的方式让你get到点。设计师在精炼元素的时候投入了心血,也便有了高级感。
四、谢赫六法
“六法”包括气韵生动、骨法用笔、应物象形、随类赋彩、经营位置、传移摸写六个方面。“六法”最早出现在南齐谢赫的著作《画品》中。六法论提出了一个初步完备的绘画理论体系框架——从表现对象的内在精神、表达画家对客体的情感和评价,到用笔刻画对象的外形、结构和色彩,以及构图和摹写作品等,总之创作和流传各方面,都概括进去了。
任何学问技能做到一定境界都是一门艺术,艺术与宗教、文化都是设计的源泉。在设计的学习中我们由主动感知到被动感知,渐渐地理解画面系统,理解非物象形、色、质,理解点线面、黑白灰,理解节奏、韵律和感人。
五、问题
我们大一学的东西对以后的专业有何帮助?
第四篇:小学生不良品质表现
小学生不良品质表现
孙奕10514156
初等教育学院
1、小学生常见不良心理品质:
(1)强依赖性主要表现为对个人自理能力缺乏信心,总以为个人难以独立,处事优柔寡断,希望父母或师长为自己作为决定。
(2)自卑情绪自卑是学生对自己的品质和能力做出过低评价或对自身的智力和能力产生怀疑的一种心理感受。是一种消极的自我评价或自我意识。
(3)妒忌心理妒忌是一种打击别人,抬高自己的唯我独尊心理,是在他人比自己占优势之后,试图削弱或排挤对方的一种带有攻击的消极个性心理品质。
(4)孤僻主要表现为不合群,喜欢独来独往,不愿与其他人一起活动。
二、导致小学生形成不良心理品质的主要因素
(1)个人因素
由于遗传素质、生理发展、家庭环境和教育的不同而造成的容貌、身材、性格、能力、智力等方面的差异,再加上小学生认识发展水平较低而感到“己不如人”,缺乏积极的自我体验,怀疑自我价值。还有人际交往不广等现象,都在一定程度上影响小学生良好个性心理品质的形成。
(2)失当的家庭教育,具有表现在以下几个方面
①父母(特别农村的父母)在言谈、行为上不尊重孩子,使孩子在家庭生活中缺乏民主和谐的交流气氛和关心爱护的精神满足。②经常使用损伤孩子自尊心和自信心的语言对其进行否定评价③过分呵护的家庭教育④不容许孩子与同伴交往。⑤过高的期望与要求
(3)失衡的学校教育
①课堂教学②要求趋同,缺乏锻炼③老师对学生的态度④缺乏心理健康教育
(4)不良的社会环境。其表现:
①专门性的校外教育机构严重不足②文化娱乐活动品位不高、正气不足。打中辨析能力较差的少年儿童,毒化他们的心灵,扭曲他们的个性。
三、纠正不良个性心理品质的措施
(1)依赖的矫正措施
①家长多鼓励孩子自己作决定②班主任唤发出学生独立解决问题、自我管理、自我约束的独立意识,实行自我教育。的作用
(2)学生自卑心理的矫正策略
①小目标积累法②充分尊重和关心学生③通过积极的评价方式使学生获得自我肯定,树立自信。
(3)嫉妒心理的矫正措施
①要学会悦纳他人,理解他人②创造一个良好的环境
(4)孤僻的矫正措施
①鼓励他们积极参加集体活动②帮助家长纠正造成学生孤僻的教育方法
总之,加强对小学生良好个性心理品质的培养是素质教育的重要组成部分,应当引起家长和老师的高度重视,并在今后的实践中加以探索和总结。
第五篇:调整教师职业倦怠的方法
调整教师职业倦怠的方法
首先,把工作当作享受,在享受状态下,教师的职业成为他们参与生活、体验人生的重要途径。这些教师怀着满腔的热情投入工作,并在教师这一平凡的职业中找到了自己的位置。他们快乐地与学生交往,欣慰地享受着自己教学中的成就。学生的每一次获奖、自己得到的每一项荣誉都让他们感到自豪。带着这样的心态从事教师职业,就是快乐幸福的。对工作充满热爱,对教师来说,孩子那灿烂天真的笑脸是天底下最美丽迷人的图画,教室里传出的朗朗读书声是世界上最美妙动听的音乐,校园是地球上最纯美圣洁的净土。所有的辛苦和压力都变成了一种愉快、一种乐于去迎接并以欢乐的心境去化解的“美差”,即便是在条件极其艰苦、生活非常清贫的情况下,也怀着极大的热忱、带着浓厚的兴趣,无怨无悔地做好每一件事。
其次,不以教师的职业为满足物质需要的功利手段,也不把它看成是给予和付出之后的心灵满足。而是以培养学生为己任,以学生主动积极的发展为最高目标,并围绕着这一目标而孜孜不倦地勤奋工作。同时,教师本人也会通过自由而富于创造性的劳动实现自我的发展与完善。真正的教师是那些把自己的生命融进职业生活中,并从职业中得到幸福快乐和主动发展的人,是那些热爱教育、追求智慧人生的人。也只有幸福快乐的教师才能教出幸福快乐的学生。教师幸福快乐,学生才能充满智慧地学习,充满快乐地成长,充满信心地生活。
最后,教师要有终身学习的理念,建立专业责任感。“行万里路,读万卷书”,教师只有在持之以恒的专心阅读中,才能不断提高自身的文化素养。只有知识渊博的教师才能培养出爱读书的学生。对于教师,读书是提高文化内涵不可或缺的重要途径。读书的热情、读书的习惯和读书的需要直接决定学校的文化品位,决定学校的未来发展方向。教师不仅要读一些中外经典作品,也要阅读一些报刊、图书等等。鲁迅先生曾说过:“我是把别人喝咖啡的时间用来读书、写作。”教师应尽可能多地学习、了解教师专业发展的理论,对自己的专业发展保持一种自觉状态,及时调整自己的专业发展行为方式和活动安排,努力达到理想的专业发展。书读得多了,你就会从多个角度去看问题,才能改变你的思维方式,才能在面对困难、面对问题时提升思考的广度和高度。勤于学习是一种责任,善于学习是一种能力。