医学影像最基础知识,别告诉我你不会![推荐5篇]

第一篇：医学影像最基础知识,别告诉我你不会!

医学影像最基础知识，别告诉我你不会！

基础的东西，永远是最实用的！作者 | 郭江来源 | 放射沙龙 一

X线摄影解剖学基础

1、人体解剖学姿势 x线检查是要以正确的解剖学姿势作为定位的依据，解剖学姿势又称为标准姿势。人体解剖学姿势，身体直立，两眼平视正前方，两上肢自然下垂与躯干两侧，掌心向前，双下肢并拢，足尖向前。

2、解剖学基准轴线及基准面 1）基准轴线

垂直轴：自上而下，垂直于地平面的轴称为垂直轴，也称人体长轴。

矢状轴：自腹侧面到达背侧面，与垂直轴呈直角交叉称为矢状轴。

冠状轴：按左右方向穿过人体的水平线，与地平面平行，并与垂直轴及矢状轴之间呈直角互相交叉称为冠状轴，也叫额状轴。2）基准面

矢状面：按矢状轴方向，将人体纵向且为左右两部分的切面，呈矢状面；其中将人体等分分成左右两部分的矢状面称为正中矢状面。

冠状面：按左右方向将人体分为前后两部分的切面称为冠状面，也称额状面。

水平面:与地平面平行，将人体横断为上下两部分的切面称为水平面,也称横断面。（注意：水平面、矢状面、冠状面互相垂直。）

3、解剖学方位 在标准姿势下，描述的人体结构间相对位置关系为解剖学方位。

上和下：近头部者为上，近足部者为下。前和后：近身体腹面者为前，近身体背面者为后。内侧与外侧：近正中矢状面者为内侧，远离正中矢状面者为外侧。近与远：近心脏者为近端，远离心脏者为远端。浅和深: 距体表近者为浅，距体表远者为深。

对于四肢而言，可根据一侧骨骼解剖部位的相对关系来确定位置关系，靠近尺骨者为尺侧，靠近桡骨者为桡侧，靠近胫骨者为胫侧，靠近腓骨者为腓侧，靠近跖骨上部者为足背侧，靠近跖骨下部为足底侧。

4、解剖学关节运动 关节运动包括屈、伸运动；内敛、外展运动；旋转运动。

5、摄影术语 中心线:在x线束中居中的x线束。斜射线:在x线束中心线以外的x线束。源-像距:即焦-像距，是指x线管焦点到探测器的距离。源-物距:即焦-物距，是指x线管焦点到被照体的距离。物-像距:是指被照体到探测器的距离。

6、x线摄影命名的原则 根据中心线摄入被照体的方向命名，如胸部后前位。根据被照体与探测器的位置关系命名，如左前斜位。根据被照体与摄影窗的位置关系命名，如左侧卧位。根据被照体与摄影床的位置关系及中心线入射被检体时与探测器的关系命名，如仰卧位水平卧位。根据被照体姿势命名，如蛙式位。根据功能命名，如颈椎过曲过申。根据创始人命名，如劳氏位。

7、x线摄影体位 正位:被照体矢状面与探测器的长轴平行，中心线经被照体的前方或后方入射，同时从后方或前方射出的体位，如头颅前后位或后前位。侧位:被照体冠状面与探测器长轴平行，中心线经被照体的一侧入射，从另一射出的体位，如头颅左右侧位。斜位:被照体与探测器呈一定的摄影角度，中心线经被照体的左、右后或左、右前方入射，从左、右前方或左、右后方射出的体位。如胸部左前位。轴位:中心线与被照体长轴平行的摄影体位，如髌骨轴位。特殊位:枕顶位、鼻颏位、前弓位、切线位。

1）一般体位仰卧位（supine）:摄影台水平，被检者平卧台上，背侧在下，腹部在上。俯卧位（prone）:与仰卧位相反。立为（erect）:身体直立，分站立位和坐立位两种。卧位（recumbent）:摄影台水平，被检者以任何姿势姿势卧于台面上，包括仰卧、俯卧、侧卧。头低足高位:被检者仰卧于台面上，台面倾斜使头测比足测低。

2）专用体位侧位（lateral position）斜位（oblique podition）右前斜位（right anterior oblique position）左前斜位（lrft anterior oblique position）右后斜位（right posterior oblique position）左后斜位（left posterior oblique position）水平位（decubitus.decub）左侧卧水平正位（left lateral decubitus position）右侧卧水平正位（right lateral decubitus position）仰卧水平侧位（dorsal decubitus position）俯卧水平侧位（ventral decubitus position）二 体表解剖标志

是指在人体的表面看到的或触摸到的固定标志点。

1、头颅 听眶线（ABL）：人类学的基线，外耳孔上缘与眼眶下缘的连线。听眦线（OMBI）:外耳孔中点与眼外眦的连线，与听眶线约12°-15°角听鼻线:外耳孔中点与鼻前棘的连线，与听眦线呈25°角。瞳间线:两侧瞳孔间的连线，与水平面平行。听眉线（SML）:外耳孔中点与眶上缘的连线与听眦线呈10°角。眶下线（IOL）:两眼眶下缘的连线。

2、颈部

颈部的边界:颈部上放以下颌下缘、乳突至枕外粗隆连线与头面部分界，下方自胸骨上窝、锁骨、肩峰向后到第7颈椎棘突为界。颈部体表标志：儿童和妇女呈圆形，成男男性骨性标志突出。舌骨：位于颈中最上方，相当于第4颈椎水平。甲状软骨：成年男性高突，后方正对第5颈椎。环状软骨：位于甲状软骨下方。临床上常在此处作急救气管切开或用粗针头穿入，以解救窒息，后方对第6颈椎，它是喉与气管、咽与食管的分界点。胸骨颈静脉切迹：相当于第2、3颈椎水平；锁骨上窝位于锁骨中1/3分界处上放。

3、胸部 边界：是由胸骨颈静脉切迹，沿锁骨到肩锁关节，以此连线往后到第7 颈椎棘突，下界相当于胸廓下口，胸部和上肢的界限是三角肌的前缘。胸骨角：两侧连接第二肋骨，计数肋的重要标志，4.5胸椎水平，后方对气管分叉处。胸骨柄中分出相当于主动脉弓的最高点。剑胸关节:第9胸椎水平，表示胸膜正中线的分界，也可作为心下缘膈肌和肝上面的前分界线。胸锁关节到第10肋软骨角稍后后划一线，即可标出肋骨与肋软骨的交点。肋骨的最低点相当于第3腰椎水平男性乳头对第4肋骨，相当第7.8胸骨水平。女性因个体差异而不同。左侧第5肋骨间锁骨中线內侧约2cm处为心尖搏动点。关于胸部的经线：①前正中线；②肋骨线；③锁骨中线；④腋前线；⑤腋中线 ； ⑥腋后线；⑦肩胛线；⑧脊柱旁线；⑨后正中线。

4、腹部 界限上界从前向后胸骨剑突、肋弓、第11肋前端与第12胸椎。下界从前向后位耻骨联合下缘、耻骨结节、腹股沟韧带、髂嵴与第5腰椎下缘。骨性标志有剑突、肋弓、第11肋前缘、耻骨联合、髂嵴。三

x线摄影的原则和步骤

1、摄影原则

（1）焦点的原则:摄影时，在不影响x线球管负荷的原则下，尽量采用小焦点，以提高x线图像的清晰度。小焦点用于头颅、鼻骨、四肢、关节等局部；大焦点用于胸部、腹部、脊柱、盆腔等较厚的部位。

（2）注意:摄影时肢体应充分接触探测器并使之平行，否则会出现放大，影响图像清晰度，妨碍诊断。焦-片距:焦点到探测器的距离肢-片距:肢体到探测器的距离。（3）中心线和折射线:中心线垂直探测器并于摄影部位中心垂直对准。（4）滤线器:体厚超过15CM或千伏超过60时，加用滤线器。

（5）固定x线球管、摆好体位嘱咐患者勿动。

（6）KV和mAS的选择：①结合临床病史②根据部位的组织密度和厚度③婴幼儿应缩短曝光时间。

（7）吸气与呼气平静呼气下屏气:颈部、心脏；深吸气后屏气:用于胸部；深呼气后屏气:用于腹部和膈下肋骨；缓慢连续呼吸:胸骨斜位摄影；平静呼吸不屏气:肢体。（8）照射野：根据部位调节照射野（一般采用高电压、低电流、厚过滤，可以减少辐射量）。

2、摄影步骤（1）仔细阅读申请单，认真核对患者基本信息（姓名、年龄、性别及PACS系统基本信息），明确检查部位和目的。（2）确定检查部位。

（3）检查前准备：①去除检查部位所有金属物及其影响诊断的异物②腹部、腰椎、骶椎、骨盆、泌尿系造影在患者病情允许的情况下，提前告知患者清理肠道。

（4）穿着衣服的处理在条件允许的情况下，应要求患者换上专用的检查服；特殊情况下，要求患者去除检查部位所有金属物及其影响诊断的异物。（5）呼吸训练

平静呼气下屏气:颈部、心脏；深吸气后屏气:用于胸部；深呼气后屏气:用于腹部和膈下肋骨；缓慢连续呼吸:胸骨斜位摄影；平静呼吸不屏气:肢体。

（6）摆位定中心，中心线定检查部位中心。

（7）辐射防护：用铅制衣遮挡检查部位以外的部位，如甲状腺、性腺等。

（8）摄影距离：①胸部180cm；②心脏200cm；③其他部位100-110cm。

（9）曝光条件：根据部位的厚度、病情等情况选择合适的焦点、千伏、毫安秒、距离。

（10）曝光：球管分二级曝光，确定以上条件无误后曝光。（11）图像的处理与传输：曝光后再次确定患者信息，确定无误后调节好对比度上传PACS或直接打印胶片。（12）告知患者取检查结果的时间和地点。四 各设备的优缺点

1、X线检查的优点（1）曝光剂量小，有利于x线防护（2）量子检出率高（3）空间分辨率高

2、x线检查的不足

（1）有辐射（2）二维成像（3）静态成像（4）密度分辨率相对较低

3、CT的优势（1）密度分辨力高（2）对病灶的定位准确（3）增强提供较多的诊断依据（4）后处理好（5）具备定量分析功能 MR成像特点（1）多参数成像（2）多方位成像（3）软组织分辨力高（4）无电离辐射（5）成像技术多（6）功能成像（7）MR介入（8）分子影像学 MR成像的局限性（1）成像速度慢（2）对钙化和骨皮质病灶不敏感（3）图像易受多种伪影影响（4）较多的禁忌症 四 X线摄影前准备、摄影流程、体位设计要求

1、胸部摄影注意事项

（1）胸部投照宜用高毫安短时间，以减少心脏搏动和呼吸运动对肺的影响。

（2）根据患者胸部厚度、体质发育情况及病理特征来选择千伏的高低。

（3）胸部投照用滤线器，可增加肺纹理清晰度，减少散射线对影像的影响。

（4）投照前对患者进行吸气屏气训练。肺部宜深吸气后屏气，心脏宜平静呼吸下屏气。

（5）摄影距离（焦-片距）为150～180cm，心脏200cm。（6）小儿胸部薄而且脂肪多，肺含气少，不易配合，故尽量用高千伏、高毫安、短时间投照，以保证肺纹理清晰。（7）心脏投照右前斜位时，需服钡剂充盈食道。

（8）投照前应清除患者胸部可造成影像伪影的衣服和饰物。

2、腹部摄影注意事项

（1）摄照范围：腹部摄照为膈肌以下直至盆腔在内的所有内脏器官、骨骼和腹部软组织结构的X线平片检查。具体包全范围应考虑到临床提示病变位置、累及范围和发展途径等各个方面进行选择。

（2）使用滤线器增加腹腔内软组织层次的清晰显示（新生儿除外）。

（3）屏气情况为减低腹压，使腹腔脏器得到伸展和良好显示，一般采用呼气后屏气摄影或平静呼吸下屏气曝光。（4）肠道准备除急腹症和衰竭重症，腹部摄影都需要进行肠道准备，包括摄片期间食易消化、不易产气的软食；检查前一晚服用轻泻剂清洁肠道或检查前两小时清洁灌肠；检查前排空膀胱等措施。力求减少腹内肠腔内容物（食物、粪便、气体、药物等）对图像的干扰。急腹症检查禁止灌肠，胃肠减压，服止痛药等临床处理。（5）摄影距离100cm。

（6）腹部摄照时人体不应有任何方向的旋转，特别是水平位检查，脊柱应伸直垫平。病人改变体位后一般应稍停留再摄照，以使内脏器官位置稳定和肠内气体、液体流动到位。

3、脊柱摄影注意事项

（1）脊柱处于人体较厚的部位，为了减少散射线对胶片的影响，故摄影时使用滤线器，以增加照片的对比度。（2）摄影前应检查患者在摄影范围内体表有无异物（如膏药等）；还要观察患者有无驼背或侧弯畸形，如有应根据摄影原理采用合适体位及较大胶片，尽量使X线呈切线位通过椎间隙。（3）有脊柱严重外伤时，肢体移动要轻，避免增加患者伤势或发生意外。

（4）脊柱摄片至少应包括三个以上椎体（最好五个）及上下椎体，以便于辨认。

（5）脊柱活动范围大，在做脊柱摄影时应纠正姿势，避免人为造成的前屈、后伸及侧弯畸形。

（6）脊柱摄影时应尽量保护敏感、重要的器官（特别是小孩）。

4、四肢骨摄影摄影注意事项

（1）长骨摄影时,应该包括上、下两个关节，摄取一端时，可仅包括邻近一端的关节，以明确其解剖位置。胶片尺寸应充分包括被检部位的软组织。

（2）长骨的长轴应平行于胶片的长轴。

（3）在一张胶片上摄取两个位置时，被检肢体的同一端应置于胶片的同一端，关节面最好在同一水平线上，以方便读片。同时不曝光的一侧胶片应用含铅橡皮或铅板盖好。（4）对外伤者应尽量采用改变X线球管方向和移动摄影床床面等方式，以适应摄影体位的要求。应当小心移动受伤肢体，避免骨折错位和增加病人痛苦。

（5）四肢骨的摄影均要用带增感屏的暗盒。软组织较厚的部位（肩关节、髋关节、股骨等）可加用滤线器。（6）婴幼儿骨关节常规摄取双侧影像，以便对比。成人一侧病变诊断有疑问时，可摄取对侧。

（7）摄影距离（焦－片距)一般为90－100cm。

（8）根据被检部位的大小，选择合适的照射野，不被检查的部位尽量减少X线的照射。X线摄影流程

（1）开机预热收申请单，认真核对X线摄影检查申请单，了解病情，明确检查目的和摄影部位。对检查目的、摄影部位不清的申请单，应与临床医生核准确认。（2）根据检查部位选择适宜投照视野。

（3）做好敏感部位的防护，如甲状腺、性腺等。（4）X线照片标记（包括病人基本信息、体位、左右标记等），要齐全核准无误后打印胶片或上传PACS系统。

（5）调整并设定摄影条件。

（6）清除病人头部可造成影像伪影的饰物。

（7）准备好必要的各种辅助摄影器具，如角度板、测量尺、摄影架等。

（8）具体的摄影位置和摄影检查。

（9）检查完成后摄影技师认真填写检查申请单的相关项目和技术参数，并签名。

体位设计要求

1.必须从临床的实际出发。

2.必须与病人的实际情况相结合。3.必须符合临床的诊断。4.必须符合放射诊断学的要求。

5.必须便于操作。

第二篇：别告诉我你会记笔记读后感

别告诉我你会记笔记读后感

《别告诉我你会记笔记》是日本作家美崎荣一郎写的，关于怎么做工作日记的一本书，书很薄，也很好读，基本一个下午看完是没有什么问题的，看完确实有个感觉就是自己确实不太会做笔记，特别是工作笔记。

一、工作笔记跟学习笔记是完全不同的，而且在作家这里，工作笔记其实背后是有关于个人管理的知识做背景的，比如说做笔记是为了清空大脑，集中精力在眼前的事情上；把工作过程记录下来，使得问题可视化，那么改善的方法也就出现了；做一件事情，应该遵守“pACA”，即plandocheckaction.做计划的时候就列出设想阶段、实施阶段、收尾阶段，然后用不同的笔来记录中间的差距，然后改善下次的工作计划和实施；对工作任务要做好分解，将一个项目分解到能完成的行动，然后再开始完成；养成用月为单位来安排工作进度的习惯，拓宽自己的工作视野。

二、书中提了他做工作笔记的方法。他自己使用的是用三个笔记本来完成工作笔记，包括一个随时记录工作任务、想法、点子的便携式记事本，最好是可以比较容易撕下来的；一个是日程笔记本，用的是月度、周的笔记本，记录工作时限、日程安排等，到时候配合最后一个航母笔记本使用；最重要的是航母笔记本，航母笔记本用来做工作项目的分解，对工作的设想、实施情况、收尾情况等，是一个以项目为单位的记录。而这个航母笔记本正是他工作积累下来的独特的个人经验，并推动他不停反思、前进的最重要的工具。

三、书中提供了一些做笔记的窍门，比较好用。

1、可以在笔记本上善用便利贴，在笔记本右侧贴时间，在顶上贴标签，在底部贴书签；

2、做会议笔记两个重要的要点一是一开始就写明会议要决定什么而是本次会议决定了什么。在设想和收尾阶段，思考何时（when）谁（who）做什么（what）的3W，然后比较实际情况与设想的差距，培养预测能力，从差异中领悟做决定的窍门；

3、做会议记录的话，应该先把座次图画出来，然后再旁边记录每个人说话的要点；

4、科内尔笔记法，即将笔记面分为三栏，左侧是关键词，右侧是内容，最下端是本页要点；

5、自我投资的最关键是明确汇报，在笔记本上记录下个人投资的目的、自我价值提升后的应用、设定的期限和制定的计划；以考取证书为例，做出一个流程图：一是在航母笔记上选一个页面，写上考取某证书计划书；二是在下面清楚列出目的、资格的应用、日期的设定三个项目；三是为达目的而制定的具体的学习计划；四是日程上列出时间；五是学习任务以清单形式列在笔记本上；

6、A书评笔记法。就是从读过的内容当中节选出可以活用在自己生活或工作中的内容做为行动计划，A是指ACTION。

7、研讨会上如何做笔记。首先，想好要带回来什么东西，写在笔记上；其次，吧自己现在面临的工作难题或者必须提交的策划之类头疼的事情的关键词写在笔记上。然后就比较容易在听课中解决自己的问题

8、善用电子设备进行保存，用手机、相机、扫描仪对笔记进行扫描，利用封皮和时间做标记，便于将来使用。

这是我读完后摘下来的对我有用的东西，也准备在生活和工作中应用的事情。非常不错的一本小书，值得推荐。

第三篇：别告诉我你会记笔记 摘抄

金三角笔记法”：一次布置三本笔记本搭配使用，突破面临多种场合及途径时一本笔记本难以顾及周全的尴尬，提高工作效率。具体是：记事笔记本+航母笔记本+日程笔记本。I、记事笔记本：便携为上。一般用A6或A7尺寸笔记本 推荐可撕式笔记本，装订式也可，能轻易撕下来便于粘贴为要。用途是任务管理及记录灵感（零散信息及未成熟想法），为航母笔记本搜集与扩充信息。

II、航母笔记本：文档记录、资料备案工具。采用A5尺寸装订笔记本为宜。纸页不容易散落。

原则&技巧：

1、笔记的纸张线条侧重具体需要选择，兴趣为先；

2、使用时一个主题一页纸，便于整理归档；

3、按照时间为单位依顺序来做记录，从而 将信息整合到航母笔记；

4、标记日期以便于日后查找、5、用不同颜色与类型的笔来区分记录的内容，便于将时间线索留存于笔记中；

6、把原始资料粘贴到笔记 本上；

7、设置收纳袋在笔记封面内页，存放临时没法粘贴的小物什，可用信封、透明袋，制作时，将信封开头朝向笔记本装订侧，防止物什掉出；学会用便利贴： 分多类：日期便利贴、书签便利贴、检索便利贴，以便更好地为查找笔记存储的信息服务，提高检索效率。

III、日程笔记本：管理日程安排。轻薄型附带月历的笔记本。以月为单位安排工作进度，以When、What、Where为内容，书写简洁明了。学会在日程安排的最初，就在笔记中添加一块能自由做事的“缓冲时间”，处理意外之事。

二、会议笔记本上应该记些什么

1，开会时，在设想和收尾阶段，思考三点：

1)何时WHEN

2)谁WHO

3)做什么WHAT

把无聊的会议变成展现自己能力的良机

有时候因为职位关系，你并没有决定权，但并不影响你事先设想，并记录在笔记本上。假装自己就是决策者，对需要决定的事情进行设想，不管自己是新人，骨干还是管理层，都可以这么做。将设想内容写下来，再与会议结果对照，看自己预测到了哪些事。培养预测未来的能力以赛马的心情猜测谁的意见跟自己想通，抱着这样的心情开会就能让无聊的会议现场变成刺激的赛马场。而且如果你的设想与结果不同，还可以从差异中领悟出做决定的窍门。巧做会议记录的秘诀

作会议记录关键是要列出席次，并记录下出席者姓名

画出会议室的座位安排图，然后在座位上写出参加者的名字

对于不同的发言者可以使用不同颜色的笔

2，科内尔笔记法

笔记记录栏：记下上课时老师讲的内容

关键词栏：复习时有关重点和疑问

概要栏：整理上课的内容。

三栏内容如下：

1，会议记录

2，疑问事项，关键词，点子

3，会议要点

3，3）拍下白板上的内容

（这个方法很实用，但是很多人却忽略这个了，下次开会时一定要记得拍照。）

三、适用于获取资格证书的笔记

自我投资的项目之一就是获取资格证书

职场人士为参加资格考试而学习时，最重要的是要明确以下三大事项 1，思考为了什么而考资格证书（目的明确化）

2，想象考取之后的自我价值提升（资格证书的运用）

3，设定考取资格证书的时间并制订计划（设定期限和制订计划）

第四篇：别告诉我你会做简历

简历

简历是用于应聘的书面交流材料，它是向未来的雇主表明你拥有能够满足特定工作要求的技能、态度、资质和资信。众所周知，现在大学生就业难，工作竞争激烈，很多企业在招聘要求上也水涨船高，要想在众多求职者当中脱颖而出，就必须在简历上下功夫：这不仅要求简历做得简约而不简单，还要求简历的标题在短时间内能打动人。

简历之基本法则

简历作为自我宣传与自我推销的媒介，决定着求职者能否进入企业的第一扇门。成功的简历就是一件营销武器，它向未来的雇主证明求职者能够解决他的问题或者满足他的特定需要，因此确保求职者能够得到会使求职者成功的面试。随着网络招聘平台的快速发展与逐渐完善，网上求职逐渐成为主要的应聘方式。那么，如何写一份有个性的电子简历就显得非常重要。

一份完整的简历，通常包含基本信息、教育背景、工作经历三部分。

基本信息涉及姓名、性别、年龄、籍贯、名族、政治面貌、学历、专业、身高、体重、常住地址、手机号码、固定电话、电子邮箱、网络即时聊天工具账号以及表现个人形象的照片。许多人为图方便，会直接在网上下载一份模板套用，殊不知，模板不死板，它只是供你参考用的，并非一个字不能改。求职者在套用模板时，因将不实用的栏目删除。也许有人会问，我们如何得知某些栏目是不实用的呢？其实道理很简单，首先，要看招聘信息，看招聘信息明确做了哪些要求，有些单位明确要求是本地人，因为本地人了解当地一些风俗及方言，这时候，求职者就可以在基本信息里注明会何种方言。其次，站在用人单位的角度考虑问题，突出跟自身优势有关的信息。

教育背景与工作经历都是按照时间顺序倒过来写的，离现在时间近的先写，离现在时间远的放在后面。有许多人因为教育背景平平无奇，或者因为工作经历少，在做简历时便在教育背景那一栏上作假，在工作经验上那一栏上罗列课程，以此提高自己面试的机会，全然不知这样做的后果只会适得其反。还有一些人在写简历时语言抽象、表达笼统，常将工作经历写成岗位描述、工作职责，完全不懂得用事实和数据说话，让自己的工作经历变得有血有肉。

小提示：简历要做成什么样子没有定规，一般来说，简历最好选用A4纸打印，做成整页，如果没有整页，也应占整张纸的三分之二。除此之外，求职者在制作简历时应避免出现错别字，繁略得当，内容要尽量客观、直观、少说套话、不要弄得太花哨。避免将简历

写成小说。

简历之突出重围

有许多优秀的因邮件标题平平无奇，或以附件形式投递，或因求职意向不明确而被企业拒之门外。更有甚者，一些人的简历因文件名称太过笼统而被淹没在简历的大海里，可谓“哑巴吃黄连，有苦说不出”。求职者要想提高简历的相中率，可以参考以下几点：

首先，简历必须在开头就注明求职意向、联系方式、自身优势。其中求职意向要单一明确。

其次，学会使用关键词，让别人第一眼就看到你的优势。例如要应聘的是外企单位，就应该将自我评价放在比较靠前的位置，然后强调英语水平，学习与沟通能力及团队精神等。

最后，学会通过朋友的关系抢到机会。让应聘单位的朋友帮忙投递简历，能大大提高简历的命中率，但一定记得在文件名称上注明基本信息，若名字、联系方式有容易起误会的地方，一定要加以说明，不要局限于格式。

小提示：要学会站在HR的角度考虑问题，“想人之所想，急人之所急”，这样对方才会乐得在第一时间联系你、帮助你。

简历之锦上添花

找工作对于个人而言非常重要，求职者应保持积极主动寻找机会的态度，并善于利用一切可资利用的资源。因此，如何在简历中特别加“料”，做到差异化也是非常有讲究。如别人都用文字作冗长描述时，你可以用PPT、网页等个性化手段来彰显自己的创新能力、工作能力等，但要注意表现形式应与自己的求职意向相契合，能为自己的简历加分，而不是落入为了形式而形式的窠臼。此外，一些网站还会为求职者提供“求职信”功能，便于体现自己特色化的东西，快速实现差异化。需要提醒的是，虽然网上有许多帮助求职者写求职信的范本，但千万不要偷懒而照本宣科，因为千人一面的大众化求职信逃不出HR的“火眼金睛”，正确的做法应该是消化其架构后，把自己的优势、特点融入其中，撰写出属于自己的独一无二的求职信，然后根据不同求职意向做几份针对性强的简历，分别投给公司。

小提示：让领导或者熟悉你又说得上话的人帮你写封推荐信。若自己写的话，最好针对简历中没法展开的话题来讲，比如未来的规划与目标，这远比向自己新单位表

决心来得靠谱。

一

第五篇：别告诉我你会记笔记读后感

别告诉我你会记笔记读后感

别告诉我你会记笔记读后感

《别告诉我你会记笔记》是日本作家美崎荣一郎写的，关于怎么做工作日记的一本书，书很薄，也很好读，基本一个下午看完是没有什么问题的，看完确实有个感觉就是自己确实不太会做笔记，特别是工作笔记。

一、工作笔记跟学习笔记是完全不同的，而且在作家这里，工作笔记其实背后是有关于个人管理的知识做背景的，比如说做笔记是为了清空大脑，集中精力在眼前的事情上；把工作过程记录下来，使得问题可视化，那么改善的方法也就出现了；做一件事情，应该遵守“paca”，即plandocheckaction.做计划的

时候就列出设想阶段、实施阶段、收尾阶段，然后用不同的笔来记录中间的差距，然后改善下次的工作计划和实施；对工作任务要做好分解，将一个项目分解到能完成的行动，然后再开始完成；养成用月为单位来安排工作进度的习惯，拓宽自己的工作视野。

二、书中提了他做工作笔记的方法。他自己使用的是用三个笔记本来完成工作笔记，包括一个随时记录工作任务、想法、点子的便携式记事本，最好是可以比较容易撕下来的；一个是日程笔记本，用的是月度、周的笔记本，记录工作时限、日程安排等，到时候配合最后一个航母笔记本使用；最重要的是航母笔记本，航母笔记本用来做工作项目的分解，对工作的设想、实施情况、收尾情况等，是一个以项目为单位的记录。而这个航母笔记本正是他工作积累下来的独特的个人经验，并推动他不停反思、前进的最重要的工具。

三、书中提供了一些做笔记的窍

门，比较好用。

1、可以在笔记本上善用便利贴，在笔记本右侧贴时间，在顶上贴标签，在底部贴书签；

2、做会议笔记两个重要的要点一是一开始就写明会议要决定什么而是本次会议决定了什么。在设想和收尾阶段，思考何时谁做什么的3w，然后比较实际情况与设想的差距，培养预测能力，从差异中领悟做决定的窍门；

3、做会议记录的话，应该先把座次图画出来，然后再旁边记录每个人说话的要点；

4、科内尔笔记法，即将笔记面分为三栏，左侧是关键词，右侧是内容，最下端是本页要点；

5、自我投资的最关键是明确汇报，在笔记本上记录下个人投资的目的、自我价值提升后的应用、设定的期限和制定的计划；以考取证书为例，做出一个流程图：一是在航母笔记上选一个页面，写上考取某证书计划书；二是在下面清

楚列出目的、资格的应用、日期的设定三个项目；三是为达目的而制定的具体的学习计划；四是日程上列出时间；五是学习任务以清单形式列在笔记本上；

6、a书评笔记法。就是从读过的内容当中节选出可以活用在自己生活或工作中的内容做为行动计划，a是指action。

7、研讨会上如何做笔记。首先，想好要带回来什么东西，写在笔记上；其次，吧自己现在面临的工作难题或者必须提交的策划之类头疼的事情的关键词写在笔记上。然后就比较容易在听课中解决自己的问题

8、善用电子设备进行保存，用手机、相机、扫描仪对笔记进行扫描，利用封皮和时间做标记，便于将来使用。

这是我读完后摘下来的对我有用的东西，也准备在生活和工作中应用的事情。非常不错的一本小书，值得推荐。

《别告诉我你会记笔记》心得

通过学习《别告诉我你会记笔记》，得到以下收获，可以在工作中得到运用：

1、科内尔笔记法记录会议内容、日后要查阅的事项、本页要点

换页时将要点整理，日后翻阅时就能回忆起当时的情形，同时也能训练自己在会议中归纳重点的能力。

2、出差随身携带笔记本，随时记下有用信息等。

3、a书评读书笔记法

关键词列出重点固然重要，但要真正掌握所学，最好的办法制定可实施行动计划。

把书读完后，马上从书本上筛选出“要做的事情”记在笔记本上。读书笔记等同于“行动计划”。书是作者经验的浓缩，如果能借鉴他人的经验应用到自己的工作中，不失为积累自我经验的高效手段。

4、剪贴笔记法

5、笔记本内容数字化管理，扫描笔记本上所有内容进行数字化管理。

6、pdca 计划、实施、检查、改善。

无论做什么工作，只要按这四个步骤进行，就能提高工作效率，提高效率的重点便是检查和改善。做过的事要将其结果记录下来，工作进展不顺利时，问题的症结在哪里？下一次如何改善？工作进展顺利时，成功的原因何在？这些都要记录，都很重要。

在以前的工作中，总结的太少。从现在开始多总结。借鉴以上方

法，逐步改善个人的工作方法，提高工作效率。

金三角笔记法”：一次布置三本笔记本搭配使用，突破面临多种场合及途径时一本笔记本难以顾及周全的尴尬，提高工作效率。具体是：记事笔记本+航母笔记本+日程笔记本。i、记事笔记本：便携为上。一般用a6或a7尺寸笔记本 推荐可撕式笔记本，装订式也可，能轻易撕下来便于粘贴为要。用途是任务管理及记录灵感，为航母笔记本搜集与扩充信息。

ii、航母笔记本：文档记录、资料

备案工具。采用a5尺寸装订笔记本为宜。纸页不容易散落。

原则&技巧：

1、笔记的纸张线条侧重具体需要选择，兴趣为先；

2、使用时一个主题一页纸，便于整理归档；

3、按照时间为单位依顺序来做记录，从而 将信息整合到航母笔记；

4、标记日期以便于日后查找、5、用不同颜色与类型的笔来区分记录的内容，便于将时间线索留存于笔记中；

6、把原始资料粘贴到笔记 本上；

7、设置收纳袋在笔记封面内页，存放临时没法粘贴的小物什，可用信封、透明袋，制作时，将信封开头朝向笔记本装订侧，防止物什掉出；学会用便利贴： 分多类：日期便利贴、书签便利贴、检索便利贴，以便更好地为查找笔记存储的信息服务，提高检索效率。

iii、日程笔记本：管理日程安排。轻薄型附带月历的笔记本。以月为单位安排工作进度，以when、what、where为内容，书写简洁明了。学会在日程安

排的最初，就在笔记中添加一块能自由做事的“缓冲时间”，处理意外之事。

二、会议笔记本上应该记些什么

1，开会时，在设想和收尾阶段，思考三点：

1)何时when

2)谁who

3)做什么what

把无聊的会议变成展现自己能力的良机

有时候因为职位关系，你并没有决定权，但并不影响你事先设想，并记录在笔记本上。假装自己就是决策者，对需要决定的事情进行设想，不管自己是新人，骨干还是管理层，都可以这么做。将设想内容写下来，再与会议结果对照，看自己预测到了哪些事。培养预测未来的能力以赛马的心情猜测谁的意见跟自己想通，抱着这样的心情开会就能让无聊的会议现场变成刺激的赛马场。而且如果你的设想与结果不同，还可以从差异中领悟出做决定的窍门。巧做会议记

录的秘诀

作会议记录关键是要列出席次，并记录下出席者姓名

画出会议室的座位安排图，然后在座位上写出参加者的名字

对于不同的发言者可以使用不同颜色的笔

2，科内尔笔记法

笔记记录栏：记下上课时老师讲的内容

关键词栏：复习时有关重点和疑问

概要栏：整理上课的内容。

三栏内容如下：

1，会议记录

2，疑问事项，关键词，点子

3，会议要点

3，3）拍下白板上的内容

三、适用于获取资格证书的笔记

自我投资的项目之一就是获取资格证书

职场人士为参加资格考试而学习时，最重要的是要明确以下三大事项 1，思考为了什么而考资格证书

2，想象考取之后的自我价值提升

3，设定考取资格证书的时间并制订计划

第四章 玩转ppt的5种武器

制作者要筛选、整理和解读自己的信息，按照一定的逻辑，把信息传递给听众。首先，厘清总论点和分论点以及各分论点之间的逻辑关系。

comments意见

conclusion结论 count数字

文字 表格

concept概念 comparision比较

图片 趋势图

creature物品 动画 course过程

其次，ppt用来展现内容的工具，按姓氏分成五种：文字、表格、趋势图、图画、动画

第一节 与众不同的ppt文字风格

一、ppt行文就像课堂笔记

5种表达工具中，文字是表达观点

最重要的工具，文字最大的特点就是明确。word是用来阅读、编辑整篇文章的，而ppt中的文字是用来辅助听懂和帮助事后回想的。

最重要的是point，观点背后的逻辑不需要具体写到ppt上。

ppt是分条的笔记式写法，而不是一般word文档的分段式写法。

每一个图标都引导一个简单完整句，把完整句串起来就是一个主要观点。

二、两个小窍门让文字更好用

备注栏克服简短词的缺点；

突出关键词，让完整句更好读：运用字体、字号、颜色。

三、小心文字里的5宗罪

错别字、语法错误、缩写词、画蛇添足和复杂句型。

要想使用缩写词，务必在第一次使用时间全程进行标注并告知听众。

第二节 横竖有理的表格表达

一、表格是ppt的天敌

表格的优势在于对比。表格非常适

用于以下两种情况：

一、绝对数字是关键信息，而不是趋势；

二、简单明了的分类信息。

二、别把excel原样贴过来

excel的优势和特点是详尽的可追溯性

ppt的表格一般不用完整句，不能承载太多太多。比较忌讳换行。

三、循规蹈矩地做表格

要有表头

要有分行线

数量要有单位

一行一列只表达一种内容

四、表格不能过于图形化

图形太抽象，不一定能明白

五、讲述表格的4步套路

先说明表格的目的和名称

介绍表头和单位

介绍主要数字或内容

给出主要结论

六、表格里的变形金刚

smart art：一些带有文字的示意图

为克服因字号自动变改而导致字体过小，可以单独拉个文本框置于图上。

第三节 一目了然的趋势图

一、分清图中的“虚”与“实”

表现力是把事实讲明白的能力，是非常客观的。而说服力是指演讲者通过ppt中的趋势图“搞定”听众的能力。讲的是观点，是主观的。

二、选对图的类型

1、火力要集中。一页就放一张图，每张图只说一个问题。

2、别拽奇怪的火星图：这些图往往都是一些特定的专业图。

3、选对基本图：

柱形图：比较数值

饼形图：关注份额

散点图：独立测试

曲线图：趋势

三、跟着图画学画图

要尽可能直接地表达出所要表达的信息，ppt模板底色最好选白色，要有标注单位和图例。

四、关注细节

调整字体、字号、标识符的大小、争取选用14号以上的字号

调整线条粗细：2.25p

修改颜色：颜色要对比鲜明

考虑一致性的原则：反复出现的东西要保持一致

调整横纵坐标的范围，式图的主要内容位于图的核心区域

适当运用一些形状来强调趋势图中的要点。

五、讲述趋势图的6步

介绍这个图的目的和名称

介绍横、纵坐标及单位

介绍图例

介绍趋势

强调要点

得出结论

第四节 画龙必点睛的图片 一、一图值千言

人像：名人头像做封面。

漫画：玩点幽默感。

剪贴画

摄影图片。特指那些出自专业摄影师之手的照片，要用自己独特的视角来表达更深刻的意义。

相片。放在最后的总结页，在结尾感谢参与项目的人员。

壁纸、贺卡：更适合用来做模板的背景。

期刊封面：作为说明问题的依据。

平面广告、电影海报。

三、图片是信息的好助手

“可以形象化的东西”，不单单是某样东西，还可以是某种感情，利用图片把感情形象化，通过这种办法会让参加调查的消费者用图片来表达他们的心情。

“配上画”，不是“全部图片化”。

点题和美观。图片的主要作用是烘托。

提高观众的兴趣。幽默是一种生活态度，是人际关系的缓冲剂。有趣图片可以帮助拉近和听众的距离。

说明一些高深的问题和概念。

平时在公司里说话办事，有几条红线不能触及：性；2种族和地狱歧视；民族问题；宗教问题。

解释结论

四、让图片就各位

图片要有的放矢。一页内有多幅图的话要围绕同一观点，说明同一问题，有同一个线索。

图片大小要合适。在保证文字等其他信息足够清楚的前提下，图片的尺寸要尽可能大。

图片位置因作用而异。文字的颜色非常重要，有两种办法：把文字和图片分开；文字放在图片中相对颜色单一的部分，切忌把文字放在纷繁复杂的图片里。

第五节 存在必经常的动画

一、爱恨动画功能多

1、强调要点

避免几个错误：复杂至极、蹦字动画、慢动作。前后对比也是强调的一种。

通常要综合使用一系列的动画效果，比如颜色的变化与出现、消失效果的组合。

2、展示过程

用动画来展示一个包括流程的定义

动画还可以把复杂的关系清晰化

帮助了解一个加工过程

二、使用动画有讲究

选择合适的动画类型

最常用的ppt动画效果有三种：出现、消失和移动。

选择如何排列

三、翻页不必翻跟头

章节之间的过渡。翻页的动画。

插入说明或故事

别告诉我你懂ppt-------------李治

第一章、让你的ppt讲故事

第一节：抓住眼球的雷人主标题

例：high 5 burn the midnight

方法：

1、偷梁换柱： one word, one dream----one wash ,one dream

2、通过时间来双关： merry xmas

and happy new year

3、通过缩写变换：rice_通过点击变成_refreashed innovation cults edge

4、通过字形变化：诚信

5、通过成语来双关：步步为赢、咳不容缓

6、网络用语： 创意一箩筐、我的事业我做主、我的客户我做主、做的不是ppt,是寂寞

第二节：用副标题点破窗户纸

副标题要怎么明白怎么写

第三节：不简单的简单完整句

1、句子结构要完整

2、观点要明确，不要模糊

第四节:骨灰级的ppt结构——总分总

1、把分论点制成页标题

1回顾内容

2、总结目的：○

2整理逻辑○

3提出结论○

4计划下一步工作○

5寻求反馈○

第五节：信手拈来的创意

线索要这样挖：

1、比喻法

1积木——说明哪些是基础环节 ○

2多米诺——强调连锁反应 ○

3拼图——强调整体和部分 ○

4f1——比喻一个项目或团队协作 ○

5蝴蝶——新产品升级上市 ○

6三足鼎立——项目的三重约束时间、范围和资金 ○

7千手观音——所做的各项工作和自己的众多长处 ○

8龙舟——如何听从命令、团结一致○

2、吉祥物法

爱坚果的那个小松鼠，不管跌落悬崖还是掉进湍流的大

海里，他都勇往直前、奋不顾身，太爱业、敬业了，傻

得让人敬佩。我们的坚果在哪里，我们如何得到他呢?

第二章、让你的模块与众不同

第一节：模板里的小细节与大学问

1、页面布局，功能来分类

1首页尽显个人修养 ○

a大标题抓住听众眼球 ○

b副标题说明具体内容 ○

c一系列人名彰显团队精神

d及时修改日期和添加公司标志，表达对听众的尊重

e添加保密级别保护商业机密○

2、结构变活，要靠概述页和章节过度页

目录页标题或章节页标题、内容简介、进程指示标志、时间分配

3、让内容页清晰完整

注释：如果引用了别人的话或观点，特别是正式报告，一定要注明出处等信息。

页码：可加也可不加，但电话会议一定要加

4、结束要表达一颗感恩的心

感谢支持着、感谢观众并引导观众提问

第二节、省心型模板简单不“撞衫”

1、给现成模板做个小手术 是一个不错的网站

手术有两项：一是调节头和身体的比例，把标题所占的地方缩小到整个版面的1/7，二是缩小标题的字号，用24-32字号。整个手术最好在开始写幻灯片的时候就开始做。

3、让模板有些新变化

改变模版的颜色和字体

照片做模板；底色是黑色用亮色——黄色、橙色

3、留心颜色的意义。

第四章、玩转ppt的5种工具

第一节、与种不同的文字风格

1、观点背后尽量不要出现所以、因此、然而、其实等

2、突出关键字的方法是运用字体、字号、颜色来突出

3、别把excel 原件贴过来，最好

用词表达，当然绝对数字和简洁明了的信息可以。

4、表格不要过于图形化

5、powerpiont中自带smart art 图，可以借鉴

6、讲述趋势图的6步：

1介绍这个图的目的和名称：○“您接下来看的这幅图是# # #” 2介绍横纵坐标及单位：○“它的横坐标是###，单位是###，纵坐标是###，单位是###”

3介绍图例：○“在这幅图中，黑色圆代表###，白色圆代表###” 4介绍趋势：○“我们可以看到，在过去的一年里，a的销售额的变化趋势是###，b的变化趋势是###”

5强调的要点是：○“这些变化，峰值出现在###，而谷底出现在###” 6得出结论：○“据我们分析，这个变化趋势说明了###，那么我们下一步可以###”

7、图片分类有讲究、套近乎法、双关法、笑话法、感恩法

第二节、虎头更虎尾的完美结束

发现气场不对，有人恶意问问题，可以说“因为时间关系，大

家有问题来不及问，可以一会歇茶的时候再和我交流。”就把问题搪塞了。

就是明明白白不知道，也要去咨询和研究，再来回答你的问题。