文明礼仪演讲稿：明德,让生活更精彩

第一篇：文明礼仪演讲稿：明德,让生活更精彩

文明礼仪演讲稿：明德，让生活更精彩

今年，有两件事引起国民高度关注：一件是“佛山小悦悦被压，路人熟视无睹”；一件是党的十七届六中全会，发出了“推进公民道德建设工程”的动员令。我相信：“道德”两个字出现的频率一定会更高、更强。

最近，新闻媒体接连不断，报道了不少道德模范的先进事迹，其实，道德在远方，更在我们的身边。

那么什么是道德呢？引用一位哲人的话就是：“道”是天地万物之本，“德”乃万物和谐之大本。要走正“道”必先具其“德”。为什么“德”字的位置如此重要呢？因为中国有位皇帝说过“江山之固，在德不在险”。中国的千千万万老百姓更加明白：百业德为首，为人当明德！只有明德，才能至以千里！中华五千年的历史证明：人无德不立，家无德不兴，政无德不威，国无德不强！

我，生长在一个普通的家庭，也没有什么先见之明，但有一件事使我早就明白___什么叫“德”。略....最近，机关开展的“明德敬业，岗位创优活动”，使我在思想上又产生了一次不小的震动，有几个似是而非的问题，都变得清晰起来。比如：对“究竟如何看待女性”这个好象永远说不清、道不白的问题，就有了一个崭新的概念：略.....最近在一篇里看到一句话，叫做“男人醒的比女人快，女人懂的比男人多”。真是“I服啦you”，这话说得太对了。有一位女性，略.....中华民族的先哲——老子，在《道德经》里有句名言，“为学日益，为道日损”，“学”是指知识或技术，是学问；“道”是指自然和人事法则，是大学问。简而言之，学问和大学问就是“一加一减”的简单运算。好多人常常喜欢加法，追求加法，却不知减法比加法更加英明、更加智慧，更加有益。不是吗？减少浮躁偏见，减少自我中心，减少装腔作势,减少低级趣味，减少意气用事、咋咋呼呼，减少斗心眼、耍花招„...哪个减法没有加法重要呢？有舍才有得，小舍小得，大舍大得。过去，我总笑她很幼稚，现在看来她却是技高一筹：我说人应多赚点钱，她说赚钱不能陪上自己的灵魂；我说人越走越高才能有成就感，略....在传统道德氛围里，一个人倒在地上，是扶还是不扶？不应该是一个问题。然而，在今天却成为一个道德选择难题。要不，为什么“小悦悦事件”能引发一场关于道德危机的全社会的大讨论？要说难，其实也不就是举手之劳么？有一次，就在机关门前那条大街上，一个人躺在冰天雪地的血泊中没有人理睬。是她，赶忙去不远处的医疗室劝说人家救死扶伤，在医务人员也不愿意到场救助时，还是她拉着我的手，把跌倒在鲜血和冰雪交融的大街上半个多小时的伤者，扶起送到了医院，直到联系并等到他的家人到来，才肯离开。

还是在一个寒冬，那天，我的科技成果通过了有关专家的鉴定，评价是“添补了国内一项空白”！当时，我真想象电影上一样，振臂高呼“我成功了！”然后，有可能的就是献花、祝贺一类的场面。但是，万万没有想到，由于组织者的疏忽，鉴定试验一完毕，领导和专家都去宾馆吃大餐了，我们几个技术人员却被凉凉地撂到了一边，当时我的心里真是五味陈杂、悲喜交加，真想去找领导理论一场，或到家大哭一场。没想到还是她，专门为我亲手做了一桌热乎乎的饭菜和饺子外加庆功酒，面对着即将临产、行动不便、满脸笑容的她，我憋在肚里的话一句也说不出来。

有人说：世界上多半财富是男人创造的，多半资源是女人消耗的，似乎女人的贡献很少。我却以为：非也。作为一个男人，说句实在话，略......至此，我才对著名哲学家的著名论断：“深沉厚重是第一等资质；磊落豪雄是第二等资质；聪明才辩是第三等资质。”有了更深的了解。

我们每个人从婴儿时的呱呱落地到成家立业，再到为人父母，老一辈人花去了无数的心血与汗水，身边的人为我们倾注了无数的关心与期盼。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报”。“学会了感恩，就学会了做人”。一棵感恩的心，就是一个道德的种子。一棵道德的种子多年来深藏在我的心里：

事例只是一个小小的侧面。半个世纪以来，老师和学长的教诲、各级领导的关怀、各位同事和朋友的热情帮助，都是我取之不竭的精神源泉。在此，我谨向大家表示衷心的感谢！

世上最难分的是亲情，最难求的是爱情，最难得的是友情，最可爱的就是您，花儿一样微笑的表情和热烈的掌声！

最后，我愿送大家一句话作为共勉：明德是前提，敬业是保证。明德没有标价，敬业没有界限。明德敬业一定会使我们发现快乐、享受生活，一定会让我们觉得天空格外的蓝，阳光格外的灿烂！

谢谢大家！

第二篇：文明礼仪演讲稿：明德,让生活更精彩

文明礼仪演讲稿：明德，让生活更精彩

今年，有两件事引起国民高度关注：一件是“佛山小悦悦被压，路人熟视无睹”；一件是党的xx届六中全会，发出了“推进公民道德建设工程”的动员令。我相信：“道德”两个字出现的频率一定会更高、更强。

最近，新闻媒体接连不断，报道了不少道德模范的先进事迹，其实，道德在远方，更在我们的身边。

那么什么是道德呢？引用一位哲人的话就是：“道”是天地万物之本，“德”乃万物和谐之大本。要走正“道”必先具其“德”。为什么“德”字的位置如此重要呢？因为中国有位皇帝说过“江山之固，在德不在险”。中国的千千万万老百姓更加明白：百业德为首，为人当明德！只有明德，才能至以千里！中华五千年的历史证明：人无德不立，家无德不兴，政无德不威，国无德不强！

我，生长在一个普通的家庭，也没有什么先见之明，但有一件事使我早就明白___什么叫“德”。略....最近，机关开展的“明德敬业，岗位创优活动”，使我在思想上又产生了一次不小的震动，有几个似是而非的问题，都变得清晰起来。比如：对“究竟如何看待女性”这个好象永远说不清、道不白的问题，就有了一个崭新的概念：略.....最近在一篇文章里看到一句话，叫做“男人醒的比女人快，女人懂的比男人多”。真是“i 服啦 you”，这话说得太对了。有一位女性，略.....中华民族的先哲——老子，在《道德经》里有句名言，“为学日益，为道日海量资料分享

损”，“学”是指知识或技术，是学问；“道”是指自然和人事法则，是大学问。简而言之，学问和大学问就是“一加一减”的简单运算。好多人常常喜欢加法，追求加法，却不知减法比加法更加英明、更加智慧，更加有益。不是吗？减少浮躁偏见，减少自我中心，减少装腔作势,减少低级趣味，减少意气用事、咋咋呼呼，减少斗心眼、耍花招…...哪个减法没有加法重要呢？有舍才有得，小舍小得，大舍大得。过去，我总笑她很幼稚，现在看来她却是技高一筹：我说人应多赚点钱，她说赚钱不能陪上自己的灵魂；我说人越走越高才能有成就感，略....在传统道德氛围里，一个人倒在地上，是扶还是不扶？不应该是一个问题。然而，在今天却成为一个道德选择难题。要不，为什么“小悦悦事件”能引发一场关于道德危机的全社会的大讨论？要说难，其实也不就是举手之劳么？有一次，就在机关门前那条大街上，一个人躺在冰天雪地的血泊中没有人理睬。是她，赶忙去不远处的医疗室劝说人家救死扶伤，在医务人员也不愿意到场救助时，还是她拉着我的手，把跌倒在鲜血和冰雪交融的大街上半个多小时的伤者，扶起送到了医院，直到联系并等到他的家人到来，才肯离开。

还是在一个寒冬，那天，我的科技成果通过了有关专家的鉴定，评价是“添补了国内一项空白”！当时，我真想象电影上一样，振臂高呼“我成功了！”然后，有可能的就是献花、祝贺一类的场面。但是，万万没有想到，由于组织者的疏忽，鉴定试验一完毕，领导和专家都去宾馆吃大餐了，我们几个技术人员却被凉凉地撂到了一边，当时我的心里真是五味陈杂、悲喜交加，真想去找领导理论一场，或到家大哭一场。没想到还是她，专门为我亲手做了一桌热乎乎的饭菜和饺子外加庆功酒，面对着即将临产、行动不便、满脸笑容的她，我憋在肚里的话一句也说不出来。

有人说：世界上多半财富是男人创造的，多半资源是女人消耗的，似乎女人的贡献很少。我却以为：非也。作为一个男人，说句实在话，略......至此，我才海量资料分享

对著名哲学家的著名论断：“深沉厚重是第一等资质；磊落豪雄是第二等资质；聪明才辩是第三等资质。”有了更深的了解。

我们每个人从婴儿时的呱呱落地到成家立业，再到为人父母，老一辈人花去了无数的心血与汗水，身边的人为我们倾注了无数的关心与期盼。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报”。“学会了感恩，就学会了做人”。一棵感恩的心，就是一个道德的种子。一棵道德的种子多年来深藏在我的心里：

事例只是一个小小的侧面。半个世纪以来，老师和学长的教诲、各级领导的关怀、各位同事和朋友的热情帮助，都是我取之不竭的精神源泉。在此，我谨向大家表示衷心的感谢！

世上最难分的是亲情，最难求的是爱情，最难得的是友情，最可爱的就是您，花儿一样微笑的表情和热烈的掌声！

最后，我愿送大家一句话作为共勉：明德是前提，敬业是保证。明德没有标价，敬业没有界限。明德敬业一定会使我们发现快乐、享受生活，一定会让我们觉得天空格外的蓝，阳光格外的灿烂！

谢谢大家！

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第三篇：文明礼仪演讲稿 高中生与文明礼仪演讲稿-让生活更精彩

文明礼仪演讲稿 高中生

范文一

亲爱的同学们：

大家好!

如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。

如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。

如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。它的主要作用，一是追求个人道德完善，一是维护公众利益、公共秩序。

说到文明礼仪，我想到了一个故事。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么?

这里我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚;或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要有讲道德的大人物，我们更需要一群有道德的民众。

一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这是一个不遵守社会文明的历史教训。

公共文明是社会意识的一种体现，而公共文明又建立在个人的道德修养水平之上。试想一下，如果有人不注重自身的文明修养，他会有良好的公共文明吗?不会!个人文明礼仪是根、是本。人要有良好的公共文明必须先从自身做起，从身边做起。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。要完善个人修养，首先要致力于读书求学，完善自身的认知水平;认知到达一定水平，就有了明辨是非的能力;有了分辨是非善恶的能力，就要端正自身的心态，不违背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的标准，自己的修养便得到完善。这就是古人所说的：格物、致知、诚意、正心、修身。完善个人道德修养，便有了推进社会公共文明的基础。

而一个社会的文明氛围对他的民众亦有莫大的影响。为什么这么讲呢?相信有的同学去过欧洲或日本，就很有亲身体会。大的不说，只看看过马路这样的小事。只要亮起红灯，纵使马路上一辆车都没有，外国人绝不会过马路。他们认为这是必须遵守的公共文明。试问，在如此的氛围中，有谁会肆无忌惮的闯红灯呢?这就是社会氛围的力量所在。

有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们的一举一动。

我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。可是看见校园中随处丢弃的饭盒，饮料瓶，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不教人痛心疾首呢!难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”么?明代大学者王守仁说“知是行的主意，行是知的功夫;知是行之始，行是知之成;知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受社会教育有什么区别!所以我们要实践社会文明，就要从这“知行合一”上下功夫、从自己的坐言起行上下功夫，就要告别不文明的行为。

我们不必埋怨这个社会的文明水平不高;不必怨艾自己的力量太单薄，对社会的影响不大。试想一下，面包里的酵母不是很少吗?可是，单凭这一点酵母，不是就把面包发起来了么。我们每一位同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的作用。

同学们，让我们行动起来，“新世纪新时代，新国家新文明”，不要让文明下，不要让文明只在纸上出现，要让它活跃在我们当中，让文明无所不在，让我们做文明的主人，让“文明与我同行”!

谢谢大家!

范文二

各位老师，各位同学：

在一个国家中个人是主体。对于个人来说什么最重要呢?我想首先应该是具备文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。

不久前，曾看到这样一则报道，说的是新加坡，新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答：“因为有这些不文明行为的大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为也是国耻。” 不知大家是否记得，中央电视台曾经报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9块口香糖污迹，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。

以上的两个事例表明，文明其实是由细节构成的，反思我们的所作所为可见文明离我们还有一段距离。在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨;再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常;还有部分同学相互之间讲脏话、粗话，随意攀爬树枝，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就可能目无纪律，不 讲卫生，扰乱班级的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就一定是良好的、有序的。我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢?所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。

记得一位名人曾说：德行的实现是由行为构成的，而不是由文字。无数事例表明，走向事业辉煌、开创成功人生的关键是高尚的情操。代表民族未来的我们，需要学习和继承的东西有很多很多，然而最基本的问题是：我们究竟要以什么样的精神风貌，什么样的思想品质和什么样的道德水准去接过人类文明的接力棒。

南开大学校长在镜子上写了一句箴言：“面必争，发必理，衣必整，钮必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象勿傲勿怠，颜色宜和宜静宜装。” 作为一个中学生，我们必须明白自己的仪表起码必须符合学校的气氛和学生的身份，保持大方、得体的仪表，是对老师同学的一种尊重。

要养成良好的文明习惯，做文明中学生。那么请我们每一个人管住我们的口，不说粗话、不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾、不打架斗殴;管住我们的脚，不践踏草坪。我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个文明美好的校园。试想假如全国每一个校园都共同创建文明校园，那么我们民族的整体素质将大大提高，国家的综合实力将会大大加强，祖国的未来一定是繁荣昌盛、灿烂辉煌!

文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线。千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人，学做文明人，学做社会人，清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起，让文明礼仪之花在校园处处盛开。文明礼仪演讲稿-让生活更精彩

今年，有两件事引起国民高度关注：一件是“佛山小悦悦被压，路人熟视无睹”；一件是党的xx届六中全会，发出了“推进公民道德建设工程”的动员令。我相信：“道德”两个字出现的频率一定会更高、更强。

最近，新闻媒体接连不断，报道了不少道德模范的先进事迹，其实，道德在远方，更在我们的身边。

那么什么是道德呢？引用一位哲人的话就是：“道”是天地万物之本，“德”乃万物和谐之大本。要走正“道”必先具其“德”。为什么“德”字的位置如此重要呢？因为中国有位皇帝说过“江山之固，在德不在险”。中国的千千万万老百姓更加明白：百业德为首，为人当明德！只有明德，才能至以千里！中华五千年的历史证明：人无德不立，家无德不兴，政无德不威，国无德不强！

我，生长在一个普通的家庭，也没有什么先见之明，但有一件事使我早就明白___什么叫“德”。略....最近，机关开展的“明德敬业，岗位创优活动”，使我在思想上又产生了一次不小的震动，有几个似是而非的问题，都变得清晰起来。比如：对“究竟如何看待女性”这个好象永远说不清、道不白的问题，就有了一个崭新的概念：略.....最近在一篇文章里看到一句话，叫做“男人醒的比女人快，女人懂的比男人多”。真是“i 服啦 you”，这话说得太对了。有一位女性，略.....中华民族的先哲——老子，在《道德经》里有句名言，“为学日益，为道日损”，“学”是指知识或技术，是学问；“道”是指自然和人事法则，是大学问。简而言之，学问和大学问就是“一加一减”的简单运算。好多人常常喜欢加法，追求加法，却不知减法比加法更加英明、更加智慧，更加有益。不是吗？减少浮躁偏见，减少自我中心，减少装腔作势,减少低级趣味，减少意气用事、咋咋呼呼，减少斗心眼、耍花招…...哪个减法没有加法重要呢？有舍才有得，小舍小得，大舍大得。过去，我总笑她很幼稚，现在看来她却是技高一筹：我说人应多赚点钱，她说赚钱不能陪上自己的灵魂；我说人越走越高才能有成就感，略....在传统道德氛围里，一个人倒在地上，是扶还是不扶？不应该是一个问题。然而，在今天却成为一个道德选择难题。要不，为什么“小悦悦事件”能引发一场关于道德危机的全社会的大讨论？要说难，其实也不就是举手之劳么？有一次，就在机关门前那条大街上，一个人躺在冰天雪地的血泊中没有人理睬。是她，赶忙去不远处的医疗室劝说人家救死扶伤，在医务人员也不愿意到场救助时，还是她拉着我的手，把跌倒在鲜血和冰雪交融的大街上半个多小时的伤者，扶起送到了医院，直到联系并等到他的家人到来，才肯离开。

还是在一个寒冬，那天，我的科技成果通过了有关专家的鉴定，评价是“添补了国内一项空白”！当时，我真想象电影上一样，振臂高呼“我成功了！”然后，有可能的就是献花、祝贺一类的场面。但是，万万没有想到，由于组织者的疏忽，鉴定试验一完毕，领导和专家都去宾馆吃大餐了，我们几个技术人员却被凉凉地撂到了一边，当时我的心里真是五味陈杂、悲喜交加，真想去找领导理论一场，或到家大哭一场。没想到还是她，专门为我亲手做了一桌热乎乎的饭菜和饺子外加庆功酒，面对着即将临产、行动不便、满脸笑容的她，我憋在肚里的话一句也说不出来。

有人说：世界上多半财富是男人创造的，多半资源是女人消耗的，似乎女人的贡献很少。我却以为：非也。作为一个男人，说句实在话，略......至此，我才对著名哲学家的著名论断：“深沉厚重是 光格外的灿烂！

谢谢大家！

第四篇：热爱生活,让生活更精彩

热爱生活，让生活更精彩

人生在世，就一定会有追求、有目标、有憧憬、有寄托。我将自己所有的这些向往，用四个字来表达——“热爱生活”，没有比这更直接的字眼了，我们活着，要想活出个样子来，就必须热爱生活。

人们说季节有四季之分，在我看来人生也有四季。春天，把自己的理想注入到手中，在希望的田野里用力耕耘播下理想的种子；夏天，看着禾苗在成长，干旱时担忧，下雨时甜蜜，又害怕禾苗经不起狂风的摧残，烈日的考验，就这样，在患得患失中放飞着希望，在希望中成长；秋天，望着那充满自己汗水的硕硕果实，心里有说不出的高兴，尽情地收割，收割着汗与血凝成的果实，体味付出带来的甜蜜和满足；冬天，便随轻舞飞扬的雪花尽情幻想吧，体味过去的生命历程，积蓄力量等待再一次的播种、耕耘，那内心将又一次因拼搏而跳动。这就是生活，在一次又一次的“付出——收获”中循环，我们在这循环中长大。

周恩来总理曾提出了“为中华之崛起而读书”的志向，他把一生的追求化作了一个民族的责任承担起来，多么大气的想法，令人敬佩的志愿啊！尽管我没有周恩来总理那么宏伟的志向，但是我们要在人生的道路中不怕艰辛，面对困难永不退缩，要敢于斗争，敢于胜利。

热爱生活，便是关注收获，尽情地享受生活，在生活的一次又一次轮回中成长。就这样，我对生活的爱，成为了一种寄托，一种依靠、一种独立，一份情感，鼓舞我，满怀着生活的激情走下去，走出一个成功的自我。

桃 园 小 学

五

（二）班 韩云健

第五篇：运动让生活更精彩的演讲稿

运动让生活更精彩的演讲稿范文（精选3篇）

演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在日新月异的现代社会中，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编精心整理的运动让生活更精彩的演讲稿范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

老师们、同学们：

大家早上好！今天我讲的题目是《运动让生活更精彩》。

“运动让生活更精彩”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩。重要差别就在于运动。

科学家曾做过这样的试验，将20~30岁的健康男性志愿者分为a/b两组，a组的人连续20个昼夜躺在床上，不准坐起、站立或在床上活动。b组也基本如此，但每天允许在专门的器械上锻炼四次。20个昼夜后，a组不少人从床上一站起，就头晕目眩，心跳不正常加速，脉搏微弱，血压下降到危险程度，还有的竟昏过去。而b组则仍保持着试验前的工作能力与机能水平。从实验中不难看出，缺乏锻炼对健康有极大的伤害。

然而，由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降二十年，肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，“三人行，必有眼镜”，比比皆是，严重影响了青少年的成长。身心健康是我们成长成材的基础，正如教育部长周济叔叔所说：“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上自已的幸福生活”。让我们高兴的是，当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，“加强青少年体育、增强青少年体质”已经是全党全社会关注的问题，我们学校也积极为小朋友创造条件开展了许多丰富多彩的体育健身活动，如，午间体育游戏、课间韵律操、早晨的集体舞等，让我们在操场上、在阳光下享受运动的快乐。

本周，我校一年一度的体育节又将拉开帷幕，这是学校的一件大事，召开运动会，是真正落实增强我们学生体质的一个重要举措，是发挥我们体育特长和身心特点的舞台。参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；参与运动，会令我们拥有健康与快乐。

如果没有经历跑步中的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的`眼神和无法抑制的呐喊。

如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。

如果没有经历掷铅球的技巧，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。

如果没有经历运动场面，不参与其中，就不可能体会因为胜利而欢呼的激情和喜悦。

当我们训练得满头大汗时，我们更清楚坚持到底就是胜利；当我们看到一遍遍的对列排练有满意效果时，我们更懂得了成功的背后就是付出；当我们在同伴的呐喊中奋勇直前时，我们更明白团结的力量大无比。

同学们，老师们，让我们一起努力、一起期待运动带给我们的精彩！

亲爱的同学们：

早上好！

我今天讲话的主题是《运动让生活更精彩》。

爱因斯坦说：我平生喜欢散步，运动给我带了无穷的乐趣。的确，一个只知道埋头苦干、懒于运动的人是无趣的，因为它早已丧失了该有的活力和激情，早已忘记了我们的手脚可以摆出最美的姿态，早已忘记了运动是生活中一抹鲜亮的色彩。

是啊，健康需要运动，运动促进健康。同学们，校园不只需要严肃的学习氛围，它更需要运动场上活跃的身影。在运动中，我们会体验到成功的喜悦，磨炼坚强的意志，理解团结的内涵，懂得友谊的真谛。

作为小学生的我们，正处于长身体、长个子的重要时期，更要意识到体育锻炼的重要性。在学好知识的同时，我们也要重视自己的身体健康。要知道，没有健康的体魄，又怎能搞好学习呢？运动其实不在于多，不在于激烈，而在于合理安排、持之以恒。我们每天要认真做好广播操，坚持上好体育，在间还可以安排一些有意义的体育活动。如：跳绳、打乒乓球、踢毽子等，这样劳逸结合，不仅能练就健康的体魄，坚持下去，还能大大提高学习的效率。

阳春三月，万物复苏，到处充满着欢声笑语，洋溢着运动的魅力！同学们！在这个放飞希望的季节，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志。让我们牢记：我运动，我健康，我快乐！

生命在于运动，这是众所皆知的道理，但是人们往往存在“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的思想，只有健康在受到威胁的时候，才会想到平常应当经常运动，进行体育锻炼，纵然有一时的兴趣和激情，但坚持长期锻炼的人只有少数。

科学进步使人们的劳动条件和生活环境发生了巨大的变化。一方面，劳动强度大大降低，劳动效率提高。另一方面，人们的生活质量快速提升。身体肥胖，体质下降，糖尿病、颈椎病、高血压等一些现代病也接踵而至。特别是社会竞争容易使人精神紧张，压力增大，心理疾病困扰着人们的正常生活。而运动则是对付这些现象最好的良方，我们不仅可从运动中得到快乐，而且可以起到强身健体的作用，提高生活的质量。健康体质的形成不是一日之功，不能指望一蹴而就。要让运动成为一种习惯，我们可以从小事做起，比如说跑步或骑自行车上班，挑选一两个自己喜爱的体育项目持之以恒地进行锻炼，就能筑牢预防疾病的第一道防线。

“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”这是铭刻在奥林匹亚山上的铭文。从城市到农村，从机关到企业，从青年到成年人……强身健体，已从一种社会时尚，日益成为人们的一种生活习惯和方式，成为一种文明素养的体现。

要怎样才能养成运动习惯呢？中国青少年研究中心副主任孙云晓向我们推荐了一种养成运动习惯的方法：坚持锻炼90天。为了证明这一说法，他亲身实践，早晨戴上记步器，坚持每天走上7000步，如今他已坚持了7个多月。他的体会是，“坚持21天就从被动锻炼变为主动锻炼，坚持60天会从主动锻炼变为自动锻炼，坚持90天就会养成运动习惯，并体验到其中的乐趣，有了运动改善心理，提高智力的收益。

健康的体魄是我们为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。老师们让我们行动起来，让运动像洗脸刷牙一样成为可以熟视无睹的习惯，成为一种生活常态，让生命更加精彩。