为了10年后不得癌症,你今天就要做到!

第一篇：为了10年后不得癌症,你今天就要做到!

癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开癌症。癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人，早上我给他们做复诊的时候就发现，原来有高血压的，现在血压都正常；原来有心脑血管有疾病的，现在药物也不用再吃了。显然，只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常，各种文明病都能脱离，但它不是单一要素。

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。因此，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变 ── 保护你的肝。

越睡越累 ── 肝脏出问题的警讯

每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。

很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。

但是我特别提醒大家，因为新加坡是属于热带气候，所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃，特别注意一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份都属于寒带温带的产物，当然有极少数人的体质是可以吃的，但大部份是不适合吃的，而不是这个东西不好。我们热带地方最适合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米，这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。

二.恢復大肠排便功能

如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么？ 你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二，中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。还不只是这样，我跟你讲，健康的人出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是「咻」一条，30 到45 公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。

有一天，比利突然很兴奋地打电话给我，说：「教授，你讲的都是真的，我以前一直怀疑，我现在跟你认罪。」

我说：「什么事情你这么怀疑？」

「你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！可是我现在我的粪便有香草味。」

三.肾的日常保养「预防胜于治療」。

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。

肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：

1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。6.潮湿寒冷的天气。7.饮水不够。

要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。

柠檬养肾法善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。

一、温柠檬汁保养肾脏：

每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。

二、柠檬汁排肾结石

将12个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝)，加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁來消炎止痛。

为什么？因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素，如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6 点到7 点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。

你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、四.释放压力六大法

许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。

大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。

跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变，这种方式也治療过口吃的病人。

你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流，体力和精力可以很快的充满。

第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。

睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力，就是水。-

喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。(世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系)。

第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。

第二篇：20年后的今天

20年后的今天

20后的今天，那时候的我已经31岁了。我将在某家汽车制造厂工作，担任设计师。那时的汽车大部分是我制造的，而且不止是单一功能，有能在水上航行的、在天上飞行的，甚至还有可以从地球飞到冥王星的汽车呢！那时侯用发动机太落后了，已经改成了太阳能板。巴掌大的一块太阳能就能产生能量3000瓦。到了外太空也没有关系，车内有一个小小的发电机，所有的能量都存在那里，保证你在半路上不会走不动。在外太空温度一般低于零下340摄氏度，那没关系，车内有一个保暖系统，启动之后车内只有二十多度，非常舒适，外加安全气囊，保证了驾驶员的安全。

有一次，我非常想去外太空看一看。于是，我就想老板请了两天假。之后，我开着自己制造的汽车去火星，汽车起飞时不需要跑道，就一直向上飞：10千米、50千米、100千米、500千米、1000千米„„然而，温度也随之降低，当低于零下55度的时候，我打开了保暖系统，到了零下100度打开了安全气囊。当汽车的飞行高度突破大气层100米，汽车才正式“起飞”。

醒来后，发现这只是个梦。我想，只要肯努力，梦想定会变成现实。

第三篇：今天的你

今天的你，未来的他

看着电视里，电影里，经常出现在我们视线范围内的他们，有时候也在想，他出身卑微，却身怀远大理想。多年前，他在1983年版的《射雕英雄传》中扮演那个宋兵乙，为增添一点点戏份，他请求导演安排“梅超风”用两掌打死他，结果被告之“只能被一掌打死”。这个年轻时被称作“死跑龙套”的卑微小人物，第一次当着导演的面谈到演技的时候，在场的人无一例外都哄堂大笑，但他依然不断思索、不断向导演“进谏”，直至2002年自己当上导演。那年，他获得了金像奖“最佳导演奖”。

上世纪90年代,在一趟开往西部的火车上,梳着分头、戴着近视眼镜的他看上去朝气蓬勃,内心却带有微微的彷徨。那时的他严肃乏味，常常独坐好几个小时不说话。后来转行做主持人,1998年他第一次主持的电视节目播出时，他发现自己说的话几乎全被导演剪掉了。他让身为制片人的妻子准备了一个笔记本,把自己在主持中存在的问题一一记录下来,哪怕是最细微的毛病都不肯放过,然后逐条探讨、改正。即使今天其身家已逾4亿,成为中国最具影响力的主持人,他仍未放弃面“本”思过。

10年前，他是大学里的“小混混”，由于经常逃课而被老师责备。毕业后被分到当地的电信局当小职员，面对冗杂的机关工作，他感到既劳累又苦恼，后来他勇敢而果断地辞了职，然后自创网站，从而走向中国互联网浪潮的浪尖，他在2003年福布斯中国富豪榜中位居第一位。

5年前的他是一个防盗系统安装工程师，依他的说法“就是跟水电工差不多的工作”。“有时候装监视系统要先挖洞，一旦想到歌词就赶快写一下!”当年的他就是这么边干活边写词，半年积累了200多首歌词，他选出100多首装订成册，寄了100份到各大唱片公司。“我当时估计，除掉柜台小妹、制作助理、宣传人员的莫名其妙，减半再减半地选择性传递，只有12.5份会被制作人看到吧，结果被联络的几率只有1％。”其实那1％就是100％！1997年7月7日凌晨，他正准备去安装防盗系统，有人打电话给他，那个人叫吴宗宪,同时走运的还有另一个无名小卒—周杰伦。从他和周杰伦合作的歌没人要,到要曲不要词,慢慢地曲词都要，之后单独要词,但还会有三四个作者一起写,直到最后指定要他的词。

可能你已经猜到他们是谁了，一个是周星驰，一个是李咏，一个是丁磊，一个是方文山。他们是目前中国最具知名度的人中的一部分。他们在成名前并无多大不同。不要抱怨贫富不均，生不逢时，社会不公，机会不等，制度僵化，条理繁复，伯乐难求。要知道：其实每个人都平等地享有出人头地的机会，明天，或者明年，同样会诞生像他们一样成功的人，就看是不是今天的你，有着和他们一样的毅力和耐力。

第四篇：今天你生日

今天你生日

今天是你的生日。一早起来，伺候孩子吃饭，吃中药（孩子咳了快一周了，一直不利索，真叫人焦虑啊），然后送他上学。稍微收拾了一下，给你发信息：“老公，生日快乐！今天不能回来，自己吃点好的吧！”

简单的一句话，如果换换称呼，就是“某某，生日快乐，今天过生日，记得吃点好的啊”，可以不需带任何感情色

彩。可是我还是马上收到了你的感动：“谢谢老婆，我很好，晚上要陪卫东吃个饭。”卫东是我们的同学，今天去你那里出差。

我沉吟了一下又发信息：“要不我中午赶过去，陪你吃顿饭吧！”“不用了，大老远的别跑了，不就是一个生日嘛，谢谢老婆，吻。”

看到这个“吻”，我有要流泪的冲动，在中国，这个字是表达男女之间独有的亲密情感的字眼，我们是夫妻，而此刻，我却为这么个字流泪了。我说“好吧！回来给你补上，快乐！”

一直想为你写一篇文章，题目就叫《家有拙夫》，是啊，你可真“拙”啊，不会说甜言蜜语（还是懒得说了？），不会做饭，不会主动的做家务，甚至我常常指责你：孩子都十岁了还是不会做父亲。然后你会在我的喋喋不休里陪着笑脸加一句：“还不会写诗”，并以此赚我一个大白眼。

你可真“拙”啊，记忆里你自己甚至都没买过一双袜子，每次大老远回来，都是我伺候好了现成的你“享受”，我已经习惯了吧？一边在心里喋喋不休地数落你着你的“拙”，一边嘱咐你:菜啊饭啊粥的，因为我知道，你一个人在那里，即使什么也不缺，就是不忙也懒得好好伺候自己顿饭。

我常常会叹息自己命不好，打小就是姥姥不疼舅舅不爱的主儿。和你结婚了还一直不在一起，要自己照顾孩子，上夜班，还要应付一切乱七八糟的事情。你的工作比较忙就罢了，可是你常常都不记得什么结婚纪念日啊，我的生日啊什么的，我敢打赌，下个星期又是我们的结婚纪念日了，你铁定又想不起来，然后会在我有预谋的秋后算账里陪着小心说：“老婆，不就是结婚纪念嘛，你告诉我不就完了？老夫老妻的想要什么直接说就是，走走走，咱这就买去！”

从来都不敢把写诗作文当正经事去对待，因为怕你不喜欢，更怕你不放心。你的确是不放心的吧，我常常为此感到不安，可是那些东西，真的已经成了我的一种习惯，渐渐地，你也就不太在意了。可是不经意的，你会非常小心眼地在意我周围的文朋诗友们，而且，我知道你最喜欢柳泉诗社的老爷子们，因为只有我在你面前说起他们的时候你不“吃醋”。如果你不喜欢谁了，就会半阴不阳地说：“老婆，咱不写诗了吧？写那劳什子，还不如研究点菜谱慰劳一下本老公的肚子来的实在对不？”而此刻，我真的想和你说，“啥时候我真的就不写诗了，一心一意给你守着孩子过日子。”

我知道我是越来越“吝啬”了，吝啬得固执着不和你说哪怕几句甜言蜜语，可是今天因为我的一句平常的祝福和你的一句甜言蜜语却激起了我如许多的思绪。你的“拙”还在于，你从来不是一个会挑剔的男人，好的歹的饭菜，新的旧的衣服，一句好话就可以养得住的男人。你拙得几乎没有任何爱好，以至于我常常在朋友面前取笑你：“俺老公？有什么爱好？老婆呗！”是啊，你的心里，除了工作，就是我和孩子了，而你，也像个孩子似的依赖着我。每当看着你和儿子为了争一步棋而面红耳赤，我无奈地收拾着杯盘狼藉时，你可不就是我的大孩子？

而更多的时候我知道，你在默默地包容着我，自问不是个浅薄浮华的女子，自以为可以做一个无可挑剔的妻子，可是面对着你的时候，还是常常觉得，无论为你付出多少也不足以补偿你对我们的爱。因为我一直都明白，你给我们的是全部，全身心的奉献和索取，而我给你的，却常常只是应该。

你常常说：“老婆，你辛苦了，老的时候，我会好好补偿你。”而此刻，我真的好想在你身边，和孩子一起，为你举杯：“老公，生日快乐！”

第五篇：为了明天，保护今天作文

为了明天，保护今天作文

在生活、工作和学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编帮大家整理的为了明天，保护今天作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

环境是我们生存，生活学习的地方，我们要去爱护他们。

大海是我出生的地方，在海边长大的我，对海有一种情不自禁的向往，曾经海水泛着蓝色的浪花，现在海水泛着泡沫在向岸边涌来。

看这样的环境怎么让人心动，在沙滩上是人们留下的废品，要什么有什么。

大家都喜欢在干净的地方学习、工作、读书。为什么要把好的环境变坏再去治理它，而不是一开始就维持它呢？为什么总是让本可以不发生的事情发生了呢？

当我们不在意、懒惰时，一个烟头烧毁了数百平方公里的森林，一个不经意，一个小小的电池扔入水中，会造成水中重金属过多，危害人的生命和健康。

我们人总是说，我们可以改变环境，改变世界。现在看来。改变世界后，最先被改变的是我们人类本身而不是环境。环境一步一步恶化，人走投无路了才知道去环保，看看吧，这就是我们自豪、自作聪明的结果。

我看到的就是事实，城市里的烟雾弥漫，朦胧的晨雾变成了灰色已经不是诗人和作家笔下的那片薄纱，天空变低，变暗了，已不是作曲家音符上的壮美蓝天，周围的森林、树木，成了优良的建材。

装修房子买地板时，大家都知道买实木的好，因为实木是春天然的木头，那为什么还要去破坏环境？没有环境哪有树？没有树，哪来的.木头？我们只要结果，不看过程，一棵树成材，投入市场，要至少六年，按现有森林资源，等不到第二个六年就会消失，良木变朽木，海水变废水，汗水变眼泪。老师们总是说，如果每天你学一点，以后就会知道很多，现在我说：“如果你每天不去破坏一块草坪，以后你会拥有一片绿地。

电视上天天播放，哪个村的树卖了多少钱，一棵几十年的树卖了几十万，一共还有多少这样的树？煤炭，这是个好东西，大家都知道，它可以用来发电，做饭，供暖等用途。这些煤炭也是由树木演变成的。树吸收二氧化碳排出氧气，这其中碳被保留在树的体内。

我们整天在想，如何去通过化学造新能源和能量基础，而摆在人们面前的天然工厂却置之不理，可以算得上是一大笑话。古代中国儒家圣人就有过这样的告戒，古人都知道的事，为什么我们不知道，不去做呢？

环境的恢复和保护，不是一天的事，要循序渐进，不能强求，只有我们一点一点的做才能更好，为了明天，今天我们就要开始，不要等了。