学校卫生宣传材料常识[五篇范文]

第一篇：学校卫生宣传材料常识

学校卫生教育宣传材料

一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间

1.学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。

2.户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。

3.睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“两不”等

刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。

刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。

读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。

写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。

个人卫生"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

个人卫生“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

个人卫生“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。

吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。

眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势

站如松、走如风 座如钟、卧如弓

立正稳重像棵松 座姿端正像个钟

头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸

手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然

眼视前言多威风 双脚平放好轻松

走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓

头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦

脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧

挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改

三、早晚刷牙；饭后漱口

我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。

第二篇：学校艾滋病宣传常识

学校艾滋病宣传常识

一、艾滋病的发现和流行状况 1.什么是艾滋病? 艾滋病是由艾滋病病毒引起的一种慢性致死率极高的严重传染病，目前还没有彻底治愈的药物和方法，但可以预防。艾滋病的全称叫获得性免疫缺陷综合征。AIDS是艾滋病英文名的缩写。艾滋病是译音。艾滋病病毒侵入人体后，不断破坏人体的免疫功能，使人体发生多种难以治愈的感染和肿瘤，最终导致死亡。

2.艾滋病是怎么发现的?

1981 年美国疾病控制中心(CDC)首次报道洛杉矶先后有五例男性同性恋者、吸毒者等发生了平时罕见的卡氏肺囊虫肺炎。这种肺炎以往仅发生在免疫抑制的病人中，而上述五例患者发病前均似健康人。同年7月，已有报告称发现26例卡波济氏肉瘤患者。随后又不断发现新的类似病例。这些病人都有原因不明、性质相似的免疫功能低下的情况，这预示着一种新的传染性疾病开始流行。1982 年这种新的疾病被命名为“获得性免疫缺陷综合征”即艾滋病

3.艾滋病病毒是何时发现的?

起初只了解到，免疫缺陷是艾滋病的病理表现，对它的病因并不清楚。到1983年法国科学家蒙坦尼尔报告，从艾滋病前期 患者的淋巴腺分离出一种病毒，命名为淋巴结病相关病毒。1986 年国际病毒命名委员会将此新病毒命名为人类免疫缺陷病毒，英文简称HIV，即艾滋病病毒。

4.艾滋病病毒有哪些主要特点?(1)主要攻击机体的T淋巴细胞;(2)一旦侵入机体细胞，病毒就与机体细胞的遗传物质整合在一起，终生难以消除;(3)病毒基因多变;(4)广泛存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物以及乳汁、脑脊液和有神经症状者的脑组织中，尤以血液、精液、阴道分泌物中的浓度高;唾液、尿液也可能有少量存在。

(5)对乙肝病毒有效的消毒方法均可对艾滋病病毒有效;(6)感染者潜伏期长，病死率高;(7)病毒基因组比已知的任何逆转录病毒基因都复杂。5.全球艾滋病流行情况

联合国艾滋病规划署（UNAIDS）和世界卫生组织（WHO）2006年11月21日联合发布《2006年世界艾滋病报告》指出，2006年，全球有290万人死于艾滋病，有430万人感染上艾滋病病毒。全球感染人数已达3950万人，其中230万是15岁以下的儿童。

撒哈拉沙漠以南非洲地区依然是艾滋病的重灾区：全球约63%的艾滋病病毒携带者集中在该地区。今年新增的430万名感 染者中，有280万(约占65%)也在这里。而当地死于艾滋病的人占了全球死亡患者的72%。东欧和中亚增长50％以上： 在东欧和中亚，从2004～2006年，艾滋病感染人数增长了50%以上。北美和西欧发达国家，艾滋病病毒感染人数也未能下降。中、低收入国家中，成功逆转艾滋病感染人数增长的例子不多，有些曾经在防治上取得进展的国家，如乌干达，感染人数又开始上升。亚洲感染人数上升一成： 2006年亚洲估计有约96万人感染艾滋病，63万人死于同艾滋病相关的疾病。新病例则增长了12%。印度去年染病的人数高达570万人，占了亚洲总数的2/3。在亚洲，艾滋病感染率最高的国家集中在东南亚，其最主要是性传播途径，以及共用针头的静脉毒品注射。男性同性恋者中，艾滋病病毒正在快速传播。

6.我国艾滋病疫情情况

截至2005年年底，中国有艾滋病病毒感染者约65万人(54万～76万人)，其中艾滋病病人约7.5万人；人群感染率平均为0.05%。2005年新发生艾滋病病毒感染约7万人，因艾滋病死亡约2.5万人。中国艾滋病疫情仍呈上升趋势，发病和死亡依然严重，疫情由高危行为人群向一般人群扩散，新发生的感染以注射吸毒和性传播为主，存在疫情进一步蔓延的危险。中国吸毒人群中的艾滋病病毒感染率从1996年的1.95%上升到2004年的6.48%；暗娼中艾滋病病毒感染率从0.02%上升到0.93%；高流行地区孕产妇中的艾滋病病毒感染率从1997年的0%，上升到 2004年的0.26%。这些数据说明，中国艾滋病疫情在高危行为人群中仍呈上升趋势。尚有“相当多的感染者还没有发现”是中国艾滋病防治面临的主要困难之一。

中国艾滋病流行具五大特点：

——范围广，地区差异大。截至2005年11月底，报告艾滋病病毒感染人数累计超过3万例的有：河南和云南省；超过1万例的有广西、新疆自治区和广东省；宁夏、青海、西藏三省(区)报告数低于100例。不同地区的吸毒、暗娼人群感染率存在较大差异。新疆、云南、四川等省（区）部分地区的注射吸毒人群感染率超过50%；而江苏、浙江、内蒙古、辽宁等省、区注射吸毒人群感染率低于5%。云南、重庆、湖南、广东、广西、四川等省（区、市）的一些地区暗娼人群的感染率超过1%。

——三种传播途径并存，吸毒和性传播是新发感染的主要途径，注射吸毒和性接触已成为艾滋病传播的主要方式。既往有偿采供血人群中的艾滋病病毒感染者和艾滋病病人虽然仍占较大比例，但主要是1996年以前发生的感染。疫情评估显示，现有的艾滋病病毒感染者和艾滋病病人中，经注射吸毒传播占44.3%，经性传播占43.6%，经采供血、血制品传播占10.7%，母婴传播占1.4%。2005年新发生的病毒感染者中，经性传播占49.8%，经注射吸毒传播占48.6%，母婴传播占1.6%。

——艾滋病病人死亡情况严重。艾滋病病人主要临床表现为肺部感染、感染性腹泻、带状疱疹和口腔真菌感染，约1/3病人 到艾滋病晚期或机会性感染较重时才接受治疗，影响疗效。2004～2005年，一些艾滋病病毒感染者进入发病高峰期，全国艾滋病病人报告数和死亡病例报告数大幅增加，全国报告艾滋病死亡人数占累计报告艾滋病死亡总数的63.4%。

——艾滋病由高危行为人群向一般人群扩散。艾滋病正由吸毒、卖淫、嫖娼等高危行为人群向一般人群扩散。云南、河南、新疆等省（区）的部分地区，孕产妇、婚检及临床检测人群中的艾滋病病毒感染率已经达到或超过1%，已达到联合国艾滋病规划署界定的高流行水平。

——存在艾滋病疫情进一步蔓延的危险。公众对艾滋病的了解依然很低，很多人不知道如何保护自己免受艾滋病侵害。国家疫情监测数据表明，有45.5%的注射吸毒者共用注射器，11%的吸毒者有危险性行为。艾滋病在吸毒人群和暗娼、嫖客人群之间的传播加剧。感染者的流动成为艾滋病疫情加快传播的重要因素。此外，大量人口流动、性乱行为增加以及很多城市增长的性病发病，也都成为促进艾滋病蔓延的重要因素。

联合国艾滋病规划署（UNAIDS）和世界卫生组织（WHO）2006年11月21日联合发布《2006年世界艾滋病报告》指出，中国防控吸毒人群感染成效显著： 中国近一半艾滋病病毒感染者是在注射吸毒过程中被感染的，其中90%的感染者分布在云南、新疆、广西、广东、贵州、四川和湖南7个省。中国的注射吸毒人群中，49%都曾使用未消毒的注射工具。在新疆、云南、四川的个别地区，吸毒人群中超过50%的人感染了艾滋病病毒，且吸毒人群的感染速度正在加快。中国从1999年开始实施针具交换项目，这些项目在中国的成果正在显现。在实施这类项目的6个地点采集的数据表明，在项目实施之初，吸毒人群使用未消毒针具的比例为27%～79%。到了2005年底，这一比例下降到了12%～56%。针具交换项目湖南取得了最佳成效：吸毒者交换使用针具的比例从2003年的43%下降到了2005年的23%，了解艾滋病知识的人数从21%上升到80%，增加了3倍。湖南的“100%安全套”项目试点地区，经3年试点后，通过性途径感染艾滋病的新增人数下降了2/3。报告对中国把有限的资金用于重点防治项目从而取得成果提出了赞扬。

二、艾滋病的传播

7.全球艾滋病迅速传播的主要原因

自1981年美国洛杉矶首次发现艾滋病以来，艾滋病开始在全世界迅速流行。科学研究表明，艾滋病在当今世界各地迅猛传播，并不是艾滋病病毒突然变得强大了，而是由于人们生活方式在改变。主要有以下几点:

(1)在同性恋人群中迅速传播;

(2)广泛的世界性旅行，带病毒者很可能将艾滋病病毒从一个地方传播到另一个地方;

(3)静脉吸毒者大量增加;(4)输血需求者增加;(5)人群的城乡流动频繁;

(6)卖淫、嫖娼数量增加，性乱行为增加。8.艾滋病有哪些主要传播途径?

主要传播途径有三种:经性接触传播、经血液传播和母婴传播。

异性间性接触传播是世界艾滋病病毒播散的主要方式，全球因异性性行为感染艾滋病病毒的人占全球总感染人数的70%。当初以同性恋和静脉吸毒传播为主的欧美国家和外来输入为主的亚洲，现今艾滋病病毒传播正在或已经转为以异性间性传播为主。由于特殊因素，我国的情况与全球，特别是与我们周边国家以异性性接触传播为主的传播模式有所不同，通过注射毒品感染艾滋病病毒的人数占全部报告数的70%，但当传染源积累到一定数量后，最终同样会转到异性性传播为主的传播模式上来，这是世界艾滋病流行的普遍规律，我国也不会例外。血液传播:如果输入带有艾滋病病毒的血液、血液制品或与艾滋病病毒感染者共用注射器或针头，都有传播的危险。母婴传播:感染了艾滋病病毒的育龄妇女在怀孕期、分娩期或哺乳期时，可以将病毒传给胎儿或婴儿。

9.艾滋病病毒主要存在于感染者哪些体液中?

主要存在于艾滋病病毒感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中，具有很强的传染性。

艾滋病病毒也存在于其他体液中，如眼泪、唾液和汗液，但 是存在的数量很少，一般不足以导致艾滋病的传播。

10.艾滋病病毒在人体外能长时间存活吗? 艾滋病病毒对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，常温下只可生存数小时至数天，高温、干燥及常用消毒药品如漂白粉、酒精等都可以杀灭这种病毒。

11.为什么性病患者更易感染艾滋病?

这是因为多种性病常常会在生殖器部位形成炎症或溃痛，皮肤和粘膜的创口是艾滋病病毒进入人体的最好门户。患有性病的人，无论是男性或女性，如果与己受艾滋病病毒感染的人发生性关系，那么对方精液或阴道分泌物中的艾滋病病毒就会通过性器官上的性病病变部位侵入人体使其感染。此外，宫颈廉烂对于妇女来说也是一种有利于艾滋病病毒感染的非性病性疾病。

12.为什么男性同性恋或男男性行为者容易感染艾滋病? 男同性恋者或男男性行为者往往与多人发生无保护的性行为，正是这种性关系成为了艾滋病病毒传播的一个原因;此外，他们采用的性行为方式：肛交和口交，其中特别是肛交极易出现直肠粘膜破损，射入直肠的精液中所含的艾滋病病毒可通过粘膜损伤处进入血液，随着血流扩散到全身，而且这种感染方式不一定要有粘膜的破损。根据研究发现，直肠粘膜表面有很多朗罕氏细胞，艾滋病病毒可以直接进入这种细胞并在其内进行大量繁殖，然后释放到血液里随着血流扩散到全身，这更增加了肛交感染的危险程度。13.为什么口交也较易传播艾滋病? 口交也较易传播艾滋病病毒。这是因为一方难免有牙龈炎、口腔溃荡等口腔常见病;另一方的外生殖器又难免在口交时被对方的牙齿划伤。即使双方或一方的损伤是极浅表的，均便于艾滋病病毒渗出或侵入。另外根据研究发现，口腔粘膜表面含有大量的朗罕氏细胞，因而可以被艾滋病病毒感染。

14.吸毒的人为什么感染艾滋病的危险性大? 经口吸毒虽不传播艾滋病，但吸毒成瘾后，吸毒者大都会从口吸改为静脉注射。静脉吸毒是经血液感染艾滋病病毒的高危险行为。吸毒者为了尽可能用完针管内残留的毒品，常把自己的血液回抽到针管中，并反复冲洗，从而使管壁吸附了血液。如果其他人再使用此注射器而不消毒，或消毒不彻底，就极容易被感染。一旦病毒进入这样一个高频率共用针头或注射器的群组，艾滋病病毒便可能在静脉吸毒者中出现暴发。已感染的吸毒者还可通过性接触或母婴垂直传播，使艾滋病病毒不断地蔓延。

吸毒人群中共用注射器吸毒的比例对艾滋病的传播具有决定性作用。目前，在全球艾滋病病毒感染者中，5-10% 的感染者是由于静脉药瘾者共用注射器引起的。在我国近一半艾滋病病毒感染者是在注射吸毒过程中被感染的，其中90%的感染者分布在云南、新疆、广西、广东、贵州、四川和湖南7个省。中国的注射吸毒人群中，49%都曾使用未消毒的注射工具。

15.输入艾滋病病毒抗体检测阴性的血液是否还有传染艾滋 病的可能性?

一般来讲，输入艾滋病病毒抗体阴性的血，是不会传染上艾滋病的，但是由于目前艾滋病病毒抗体检测有局限性，病毒感染人休后，一般需要2周至3个月才能产生足够数量的抗体，从而被临床检验方法检测出来。从感染艾滋病病毒到血液中能够检测出艾滋病病毒的抗体，这段时间称为“窗口期”。如果已感染艾滋病病毒而恰逢在“窗口期”做艾滋病病毒抗体检测，结果可能呈现“阴性”，但其血液中已有病毒，可以传播给别人，遇到这情况的几率是极少的。

16.献血会感染艾滋病病毒吗? 如果是到正规的医疗单位、血站献血，而且采血的器具和采血过程都是严格消毒的，献血是不会感染上艾滋病病毒的。

17.为防止感染艾滋病病毒，当你需要接受输血或器官移植时，应注意哪些问题? 要提醒医务人员对所用的血液或器官进行艾滋病病毒抗体检测，检验结果阴性时方可使用。

18.什么叫母婴传播? 对于艾滋病病毒抗体阳性的孕妇来说，在怀孕期间，胎儿可能通过许多不同的途径与母体的细胞和体液接触，从而在子宫内感染艾滋病病毒;在分娩时，由于感染艾滋病病毒的孕妇其宫颈和阴道分泌物中有大量的艾滋病病毒存在，因此婴儿极可能在未受保护下通过产道时直接接触而受感染;另外，产后也可通过母乳喂 养而使婴儿感染。这是母婴传播的三种可能性。大约有三分之一艾滋病病毒抗体阳性的母亲可通过妊娠、分娩或哺乳将病毒传染给胎儿或婴儿。感染了艾滋病病毒的婴儿大都会在3岁以前死亡。因此，建议艾滋病病毒抗体阳性的妇女避免怀孕。如果坚持怀孕，一定要到母婴保健机构向医生咨询，在医生的指导下服用抗病毒药物，尽量保护胎儿或婴儿被感染。

19.艾滋病病毒抗体阳性的孕妇采取什么方法可降低婴儿感染艾滋病病毒的危险性? 如果HIV阳性的妇女坚持怀孕，一定要先到有艾滋病治疗经验的医院或母婴保健机构咨询后再受孕，以使这种母婴传播的几率降到最低。具体措施包括:孕期服用抗逆转录病毒药物，具体的药物和服药的时间由专业医生提供;选择性剖腹产或产道消毒;避免母乳喂养，婴儿抗逆转录病毒药物的应用以及婴儿的追踪和观察。如果采取上述措施后可以使这种危险降到2%。

20.艾滋病能通过日常生活接触传播吗? 下述接触不会传染艾滋病:(1)一般性的身体接触，如握手、拥抱:(2)礼节性接吻;(3)同吃同饮;(4)共用厕所和浴室;(5)使用共同的办公用具、公共交通工具，娱乐设施等;(6)上同一所学校。21.无症状HIV感染者具有传染性吗? 无症状HIV感染者具有传染性，而且是最危险的传染源。HIV感染人体后-部分人出现感冒样的症状，而后进入无症状期，另一部分人感染后无任何症状，但是在此期内HIV不断的复制，体内病毒处于动态平衡状态，并维持在一定的水平。在此期间，感染者无特殊的临床表现，外表和健康人一样，不容易被发现。他们可以通过无保护的性交、输血或怀孕或分娩途径将病毒传播给他人，这个传播过程往往是在不知不觉中发生的。

22.蚊虫叮咬能否传播艾滋病? 艾滋病病毒不能在蚊子体内繁殖和发育，目前没有证据表明蚊子叮咬可传播艾滋病病毒，艾滋病不是昆虫传播的疾病。

23.接吻是否可传播艾滋病? 礼节性接吻不会传播艾滋病。如果是深接吻，则有传播的可能。艾滋病病毒在唾液中的含量并不高，但如果感染了艾滋病病毒的一方患有牙龈炎或口腔溃疡，他的唾液就会有血液及创口渗出液混入，艾滋病病毒就会随着这些体液进入对方口腔，如恰逢对方口腔粘膜也有破损或因深接吻粘膜被咬破，便可引起艾滋病病毒的传播。

第三篇：学校卫生宣传材料常识 2

学校卫生宣传材料

一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：

1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。

3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。

读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。

写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。

个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。

个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。

吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。

眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴。

学校卫生宣传材料

一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间

1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。

2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。

3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。

二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等

刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往

外刷，除尽牙缝饭菜渣。

刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。

读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。

笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。

写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。

个人卫生“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。

手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

个人卫生“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子

等），不乱扔垃圾。

个人卫生“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。

吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。

眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势

站如松、走如风 座如钟、卧如弓

立正稳重像棵松 座姿端正像个钟

头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸

手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然

眼视前言多威风 双脚平放好轻松

走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓

头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦

脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧

挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改

三、早晚刷牙；饭后漱口

我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。

校园卫生小常识

健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。

1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。

早上或夜晚，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一致的各式运动运动鞋。那真是琳琅满目，名牌尽有，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔。原来是

从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的，有点刹风景哦！现在的鞋子大多数质量好，保暖性强，从而导致了透气性能差。学生经过一天的活动（有些是激烈的运动），热气捂在里面，必然有怪味出现。所以，我建议

1、选购鞋子时，多考虑一下它的透气性。

2、多带一双鞋（至少两双）替换。

3、带几双鞋垫，每天换一双。

4、天气好的时候，不防把鞋子拿出去，让太阳消消毒。

简简单单防感冒

一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效.二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。

三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。

四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，臵于枕头边，用

带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。

学会用脑

青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。

一、吃好早餐。一直就有”早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和

调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。

三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。

防感冒“十字歌”

开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛； 洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠； 漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿； 饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒； 呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新； 搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术； 摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度； 熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出； 穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感；

第四篇：小学生卫生常识

小学生卫生常识（1）

小学生卫生常识(1)

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手

(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手

(8)拿碗筷前应洗手

3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为:恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛(恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。

9、看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。

10、做眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

11、每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。12(怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗

13、为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育

14、怎样预防农药中毒?(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净

15、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜(引起中耳炎，使听力下 降。甚至造成耳聋。

16、怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

17、怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18、随地吐痰有什么害处? 随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾 病。

19、“四害”指的是什么? 苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂 20、被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

21、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时

22、苍蝇，蚊子能传播什么病? 苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播:乙脑，疟疾。

23、肝炎的主要传播途径是什么? 甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

24、为什么不能随地大小便?(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明

25、为什么刷牙时要每人一把牙刷? 防止互相传染疾病

26、怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所

27、家里有了肝炎病人怎么办?(1)及时治疗

(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等)(3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气

29、维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画 30、吸烟有什么害处? 烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等 小学生卫生健康知识(2)

1、个人应养成哪些良好的卫生习惯, 答:

1、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服

2、洗涮用具分开，做到一人一巾、一刷

3、不喝生水

4、不吃不洁食物、不购买三无食品

5、不遂地吐痰

6、不随地大小便

7、不吸烟

8、不酗酒 9不乱扔垃圾。

2、防治碘缺乏病(补碘)的重要措施是什么, 答:全民食用合格碘盐。

3、食用碘盐应注意什么, 答:最好能在饭菜快好时再加盐，避免用盐爆锅、长炖、久煮。

4、国家对消除碘缺乏病的措施有哪些, 答:以长期供应，全民食用碘盐为主，对特需人群补碘采用其他碘制剂为辅的综合措施。

5‘什么是健康? 答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

6、世界卫生组织提出的人体健康十条标准是什么, 答:(1)精力充沛;(2)处世乐观;(3)睡眠良好;(4)适应能力;(5)能抵抗一般性疾病(6)保持标准体重(7)眼睛明亮(8)牙齿完整(9)头发有光泽(10)肌肉弹性好。

7、健康教育的定义是什么, 答:健康教育是通过对人们进行医学、生理的、人类社会的以及与人们健康有密切相关的各项知识的教育。

8、“世界卫生日”定在每年的几月几日, 答:每年的4月7日。

9、我国常见的有损健康的行为和生活方式是什么, 答:吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。

10、自我保健的方法有哪些, 答:(1)加强体质锻炼(2)保持合理营养(3)适当的睡眠与休息(4)控制与调节不良情绪(5)预防心理刺激;(6)进行健康的心理训练(7)养成良好的生活与卫生习惯(8)及时早期治疗疾病。

11、有害健康的几种常见行为是什么, 答:(1)吸烟(2)饮酒过量(3)不恰当的服药(包括不按医嘱服药)(4)缺少经常的体育锻炼，或者突然运动量过大;(5)热量过高和多盐的饮食，饮食没有节制(6)不接受科学合理的医疗保健(7)对社会压力产生不良的反应(8)破环身体生物节奏的生活。

12、如何保持情绪稳定愉快, 答:(1)愉快的生活，热爱生活(2)生活要有意义(3)做自己命运的主人(4)采取开放式的学习方法;(5)把变化看成是学习的机会(6)于事不慌，着力于问题的解决;(7)作生活主动的参与者(8)富有自尊与责任感。

13、苍蝇会传播那些肠道传染病, 答:能传播痢疾、伤寒、负伤寒、病毒性肝炎等。

14、蚊子能传播那些疾病, 答:疟疾、流行性乙型脑炎

15、老鼠能传播那些疾病, 答:鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、地方性斑疹伤寒等疾病。

16、何谓四害, 答:“四害”应为苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

17、为什么不要随地大小便, 答:因为随地大小便一是污染环境、水源;二是造成苍蝇生长繁殖的条件;三是引起疾病传播、污染环境。四是不文明

18、随地吐痰有什么坏处, 答:痰液里的细菌合并都会随尘土飞扬、传播疾病、污染环境。

19、狗咬伤后怎么办, 答:(1)及时到卫生院或医院治疗;(2)注射狂犬疫苗 20、吸烟可引起哪些疾病, 答:慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、闹钟峰、胃炎、消化溃疡、神经衰弱、实力减弱。

21、什么是膳食平衡, 答:

1、粗细粮搭配

2、主副食搭配

3、荤素菜搭配

22、暴食暴饮有什么影响, 答:

1、使胃蠕动产生困难

2、易患胃肠病、引起呕吐、腹痛

23、营养过剩对健康有什么影响, 答:1.使人体过于肥胖

2、易患高血压、冠心病等疾病

24、良好的饮食习惯包括那些, 答:1.吃饭要定时定量膳食平衡

2、注意早点吃好、午餐吃饱、晚餐吃少

3、不乱吃零食

25、饮水卫生要做到那些, 答:

1、要喝煮沸过的温开水

2、不要喝生水

3、自带水杯、不要使用别人用过未消毒的水杯

26、怎样预防食物中毒, 答:

1、不吃病死、毒死活死因不明的禽兽肉

2、不吃腐败变质食物

3、不吃被农药污染的瓜果、蔬菜

4、不吃发芽的土豆

5、切熟食前要洗净刀、案或者切生熟食的刀、案要分开

27、吃盐过多对健康有什么影响,成人每天适宜的食盐应是多少, 答:吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，还可使心脏病人的病情加重;下肢浮肿等症状。成人每天适宜的食盐量是6克以下

28、共用洗脸毛巾有什么还出, 答:容易相互传染疾病(沙眼、红眼病、皮肤病等)

29、为什么饭前便后要洗手, 答:可预防肠道传染疾病(如痢疾、肝炎、伤寒、寄生虫、肠炎等)和寄生虫 30、为什么要勤晒被褥, 答:既可以杀菌又可以使棉絮蓬松保暖

31、居室通风对人有那些好处, 答:

1、保持空气新鲜、可以减少呼吸道传染疾病

2、能使人头脑清醒、保持良好的精神状态

3、减少空气中二氧化碳含量

4、如果空气温度大、通风中可以防止室内衣物、食品腐烂

32、室内外绿化对人们有什么好处, 答:1.净化居住区空气、保持环境卫生

2、维护空气中的二氧化碳的平衡

3、进行光合作用、保持空气清新

4、能吸附和阻留灰尘、使太阳的紫外线照射量增加，对人的健康有好处

5、能调节气候、降低噪音，保护视力、美化环境，清除紧张因素，提高工作效率

33、户外活动有那些好处, 答:

1、能充分利用日光、空气、水等自然条件锻炼身体

2、促进身体生长发育、增强抵抗力、减少疾病

3、调节大脑、提高学习工作效率

34、正确的刷牙方法是什么, 答:刷上牙时，从上往下刷;刷下牙时，从下往上刷，咬合面要来回刷;里外刷到，避免横式刷牙。

35、儿童为什么不宜戴有色眼镜, 答:儿童常戴有色眼镜，视网膜没有足够的刺激而未能参与视觉发育过程，就会造成弱视。

36、为什么儿童不宜穿皮鞋, 答:儿童肌肉及肌腱柔嫩，骨胳软，各部组织器官正处于发育阶段。而皮鞋硬度大，伸缩性小，过早穿皮鞋，会压迫脚部神经的血管，影响脚掌和脚趾的生长。

37、如何预防近视眼, 答:(1)讲究用眼卫生;(2)改善学习环境、照明条件;(3)减轻视力负担;(4)常做课间眼保健操。

38、如何预防龃齿, 答:(1)坚持早晚刷牙;(2)少吃糖果;(3)进餐后要漱口。

39、我国现行儿童基础免疫的五种疫苗是什么, 答:

1、卡介苗

2、脊髓灰质炎疫苗

3、百白破

4、麻疹疫苗

5、乙型肝炎疫苗 40、五种疫苗预防哪七种传染病, 答:结核病、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹、乙型肝炎。

41、乙型肝炎疫苗接种对象是什么, 答:凡受到乙型肝炎感染的易感人群都可以接种。首先重点保护儿童，母婴阻断放在首位，故主要用于新生儿。

42、“乙脑”和“流脑”是一个病吗, 答:不是一个病“乙脑”就是我们常说的大脑炎，是经蚊子传播染的，夏秋季流行的一种急性污染病，病源是乙型脑炎病毒。“流脑”是冬春常见的急性传染病，由

脑膜炎双球菌所引起的，多见于儿童。病菌经呼吸道进入体内，部分进入血液形成败血症。

43、全国预防接种日是哪一天, 答:每年四月二十五日。

44、怎样预防细菌痢疾, 答:

1、消灭苍蝇，饭前便后需洗手;

2、不喝生水，不吃不洁食物;

3、不用病人食具、不吃病人吃剩的食物;

4、粪便要无害化处理。

45、艾滋病的传播方式有哪些, 答:有性接触、血液传播或母婴传播。

46、流行性出血热是一种什么样的疾病, 答:流行性出血热是由病毒引起的一种急性传染病，它的发生和某些地区的自然生态环境，特别是鼠类的数量、活动情况有密切关系。得病后全身的小动脉和毛细血管受到了广泛的损害，引起发热、出血、肾功能受损等一系列全身性的严重疾病。

47、中暑后应怎样处理, 答:

1、把病人移至通风荫凉处;

2、用凉毛巾敷于病人头部;

3、喝淡盐水。

48、触电后如何处理, 答:

1、切断电源或用绝缘物使触电者脱离电源

2、进行必要的人工呼吸

3、及时拔打120急救电话送病人去医院抢救。

49、溺水后应怎样处理, 答:

1、迅速清除病人口腔、鼻腔的污物;

2、将病人俯卧于抢救者大腿上，头部向下，按压腹部将水倒出

3、必要时进行人工呼吸及胸外按摩

4、及时拔打120急救电话送病人去医院抢救。

50、煤气中毒后应怎样处理, 答:

1、迅速将病人移至通风处

2、松解衣领及时将病人送往医院吸氧进行抢救。

51、骨折后应怎样处理, 答:骨折后找木板、竹条、塑料板等把肢体骨折部位的上、下两 个关节固定

2、如有伤口、流血不止应找干净的毛巾或布单压迫伤口、包扎止血。

3、尽快送医院治疗。

中小学生卫生知识(3)简单题(单项选择)

1、正确的看书姿势对你保护视力十分重要，书本与眼睛应保持多大距离较合适 A(25—30cm B(30—35cm C(35—40cm D(40—45cm

2、眼睛是人体的重要视觉器官，防止眼睛受伤，下列哪项是错误的，、眼睛有病要及时治疗 A、不要抬头直视太阳 B C、眼睛直视电焊火花 D、眼睛进沙子后不要进接用手反复揉

3、预防沙眼下列哪项做法是不正确的: A、不用不洁物品揉眼擦眼 B、洗脸一人用一条手巾 C、不用患有沙眼人的洗脸用品 D、多人共用一盒水洗脸

4、正确的刷牙方法应是: A、上牙往下刷，下牙往 上刷，咬合面前后刷 B、从里往外刷 C、从外往里刷 D、上下刷

5、虫牙又叫龋齿，正确否, A、正确 B、不正确

6、下列哪种疾病不是经口传播的

A、痢疾 B、蛔虫 C、乙型肝炎 D、甲型肝炎

7、蔬菜和水果中含有不被人体消化吸收的纤维素，木质素和果胶等成分，它能促进 胃

肠蠕动，利于消化，防止干燥，还能防止有毒物质吸收，防止血管硬化等作用，正确

否, A、正确 B、不正确

8、一般情况下几岁开始换牙, A、6岁 B、7岁 C、8岁 D、9岁

9、下列哪一项不是龋齿的危害 A、影响食物的咀嚼 B、口腔溃疡 C、牙周炎 D、牙髓炎

10、正常情况胃内食物几小时排空

A、1,2小时 B、2,3小时 C、3,4小时 D、4,5小时

11、肥胖的危害不包括哪种, A、体力下降 B、日后患糖尿病可能性增多 C、易患心血管疾病 D、学习成绩差

12、牙刷在刷完牙后应将有毛刷的一头朝下放在口杯内()A、正确 B、不正确

13、关于预防溺水下面哪一项是错误的, A、下水前做好准备活动 B、有水的地方都可以去游泳

B、C、空腹或过于疲劳时不能游泳 D、初学者不要到深水区游泳

14、预防中暑下列哪项是错误的

A、不要在炎热的天气变变温场做过于剧烈的运动 B、大量出汗时要及时补充洗盐水

C、日下运动时运量增加休息次数 D、穿深颜色的服装在烈日下运动

15、手被开水烫伤，下列哪项用法

A、用冷水冲洗伤处 B、酱油涂抹伤处 C、到医院诊治 D、在伤处涂抹烧伤膏

16、耳朵进了虫子，哪项处理是错误的

A、用电筒向耳道照光，引诱出子出来 B、用油类或酒精入耳内，将出子麻醉或杀死

后用镊子取出、用棉签扣出来 D、到医院请医生给处理 C

17、鼻腔的功能主要有呼吸、嗅觉、保护、共鸣等，正确否, A、正确 B、不正确

18、鼻腔与中耳通过咽鼓管相通，因此鼻腔炎症可能诱发中耳炎()。A、正确 B、不正确

19、手和脚上可以看到一些蓝色的小血管，它们是 静 脉，正确否, A、正确 B、不正确

20、用止血带止血，每隔多长时间需要放权止血带1-3分钟

A、0.5小时 B、1小时 C、1.5小时 D、2小时

21、强烈直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，直接照射人眼容易伤害眼睛()A、正确 B、不正确

22、脊柱从侧面看有几个生理弯曲,分别是颈、胸、腰、骶，正确否, A、正确 B、不正确

23、没有呼吸道传染病，可以对人咳嗽和打喷嚏。()A、正确 B、不正确

24、普通感冒不是传染疾病，但也可以传染。()A、正确 B、不正确

25、预防肠道寄生虫病，下列哪项是错误的。

A、不生吃未洗净的瓜果、蔬菜 B、饭前便后要洗手 C、不咬手指、铅笔或玩具 D、留长指甲

26、计划内免疫接种疫苗在国家规定的年龄段必须接种()A、正确 B、不正确

27、扁桃体炎可以引起全身多系统的并发症，下列哪项不属于扁桃体炎并发症范围:()A、结膜炎 B、急性关节炎 C、风湿热 D、心肌炎

28、有关传染病的特性，下列哪项是错误的()A、流行性 B、地方性 C、季节性 D、患传染病痊愈后再也不会得这种传染病

29、传染病的流行需要有三个基本的条件 传染源、传播途径、易感群，正确否, A、正确 B、不正确

30、传染病患者基本痊愈后就可以返校上课或工作。()A、正确 B、不正确

31、小学生每天的睡眠时间要求是多长:()A、8小时 B、9小时 C、7小时 D、10小时

32、关于睡眠哪一项是错误的:()A、定时睡觉、定时起床 B、睡前搞好个人卫生 C、睡觉前不做剧烈活动 D、吃饱饭接着睡觉

33、儿童骨骼中有机物含量相对较多，弹性大，易变形所以儿童要养成良好的学习姿势

()A、正确 B、不正确

34、关于体育锻炼对身体的影响，哪一项是错误的()A、可以使人的反应更加敏捷、准确和协调 B、可以增强人的心功能肺 C、可以增强身体的力量和灵活性 D、降低滑化道的功能

35、下列哪一项不属于运动系统。()A、骨骼 B、关节 C、神经 D、骨骼机

36、鼻腔不属于呼吸系统()A、正确 B、不正确

37、用口呼吸比用鼻呼吸好()A、正确 B、不正确38、10岁以上的健康人，腋下体温一般在:()A、35-36? B、35.5-36.5? C、36-37? D.36.5-37.5?

39、正常情况下，人的脉博的次数和心跳的次数是一样的()A、正确 B、不正确

40、用眼多长时间需要休息十分钟()A、0.5小时 B、1小时 C、1.5小时 D、2小时

第五篇：小学生卫生常识

小学生卫生常识

一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。

二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。

三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。

四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。

五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。

六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。教室经常开窗换气，每天不少于三次洒水。

预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。

1、认识食物中毒特征。

潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病

胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热

2、提高自我救护意识

出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。

3、预防发生食物中毒

养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手

不吃生、冷、不清洁食物

不吃变质剩饭菜 少吃、不吃冷饮

少吃、不吃零食

不要长期吃辛辣食品

不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。剧烈运动后不要急于吃食品喝水。

不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。

不喝生水，建议喝标准的纯净水。

从家里所带腌制品在校不能超过2天

谨慎选购包装食品，认真查看包装标识

查看基本标识，厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格

查看市场准入标志（QS）

卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者，借助于水、食物、密切接触和苍蝇等，通过“粪---口”途径传播。主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状

常见的肠道传染病有：

1、细菌性食物中毒：由细菌或细菌毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况，且有严重呕吐的症状。

2、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起，病人有排便不尽的感觉；粪便可呈脓血状，常伴有发热，儿童患者可能会休克。

3、阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起，粪便呈果酱样。

4、病毒性肠炎：也叫做流行性腹泻。病人常伴有感冒等症状。

预防措施：肠道传染病主要把好“病从口入”关。坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针。具体如下：

1．患了肠道传染病要及时就医，并进行隔离治疗，不得从事饮食业工作，以免将病传染给他人。

2.疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊，以便及时采取治疗措施。带菌者和病人的密切接触者要隔离检查，预防性服药。饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查，持健康证上岗。

3．切断传播途径，搞好“三管一灭”（管水、管粪、管食物，灭苍蝇），防止病从口入；要保证清洁卫生水和安全食品的供应；饮食要清淡卫生，买来的熟食要重新加热煮透，不吃生小海水产品；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

4．提高人体抵抗力。不要太疲劳，要保证足够的睡眠时间；接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗。

"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。

“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。

“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。

生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。

健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

小学生卫生常识

普宁市和美阳光小学