田径项目训练心得论文

第一篇：田径项目训练心得论文

田径项目训练心得

桂玉盛

在田径训练中，教练员都面临着一个令人费脑筋的问题：如何安排一堂对运动员来说负荷量和强度都恰如其分的训练课。许多成功的教练员和运动员都意识到：单一的、思路狭窄的训练指导思想是难以引导运动员走向世界顶级运动高峰的。“尺有所短，寸有所长”，每一种训练方法都有其长处和短处，要不断的提高成绩水平，需要多思维、多方法指导运动员训练。那么，最好的指导训练就是要把各种训练方法的精华有机的结合起来。

从世界田径的发展来看，每一次新的训练方法的推出，都涌现出了一批杰出的运动员和好成绩。从第一届奥运会的100多年算起，沿着训练方法对运动成绩的提高所起的作用轨迹来看，历经了自然简单练习阶段（19世纪末到20世纪20年代），运动员表现出个体的随意性；雏形技术整合阶段（20世纪30年代到20世纪50年代），涌现出了如法特莱克、持续训练、间歇训练等训练方法；大运动量及模块化训练阶段（20世纪50年代到20世纪80年代初），则有如超负荷训练、循环训练、计算训练等方法；其后至今则进入了科学化训练（人机对话）阶段，其特点是集多领域、多学科高端科技之合成体。

从日常的、具体的田径训练来说，比较常用的有计算训练法。所谓计算训练法就是把不同形式的间歇训练、重复训练和持续训练结合起来，用一些经过微机处理的“速度表”，来确定不同项目、不同水平的运动员在训练课中所要应用的速度、重复次数和间歇时间。这种训

练方法很实用，也很受一些没有教练指导的运动员欢迎，但计算起来有一些麻烦，另外，使用时首先要确定自己的最高项目水平。有一本书《计算训练法》，很不错，有了它，你就可以省许多事了。这种训练方法的使用高手首推马俊仁教练，在实际运用中，他把速度和速度耐力很好的柔和在了一起，真正做到了以短促长、以长补短，创下了包揽从800米到马拉松的所有世界纪录的辉煌。值得说明的是，计算训练法不适合少儿运动员，因为相比较而言，这种训练方法比较严谨，不利于少儿运动员的全面发展。

循环训练法和超等长训练法是发展力量耐力和全面身体素质的好训练方法，当然主要用于有侧重的发展专项素质。这两种训练方法的优点是具有多变性和灵活性。教练员和运动员可根据不同运动员、不同发展时期，添加、减少或改变其中的练习科目，避免了许多训练方法长期使用后运动员所产生的消极适用，使运动员不断接受新的训练刺激。这里特别强调一点，超等长训练方法中的重要组成部分——跳深练习不适合少儿运动员，因其对机体相关部位刺激很大，即使是具备相当水平的运动员也应在非常充分的准备活动下，在其他练习热身后，有保护措施的情况下方可进行。这两种训练方法几乎可用于运动员全身所有肌肉群练习，但要求运动员一定要尽可能的与自己专项紧密结合，起到事半功倍的作用。这里不妨举一个很好的例子：奥运冠军刘翔去年脚部受伤，不能上跑道训练，孙海平教练成功的借鉴了这两种训练方法，在此期间，他狠抓了刘翔的专项身体素质训练，结果伤愈复出不久就打破了沉睡已久的100米栏世界纪录。从而也印证

了孙海平教练所说：速度不只是在跑道上练出来的。

当今，融入了高科技的训练方法如：高原训练、血乳酸训练、模式程序化训练、人机辅助对话式训练等，由于非常专业和所需设备及维护、使用昂贵，一般教练员和运动员接触不到这种层次，在此不多做讨论。

其实如今各种训练方法的划分已不再是那么泾渭分明，各种训练方法融会贯通，密切结合。需要教练员灵活掌握，在训练实践中合理使用。什么样的训练方法不是最重要的，重要的是掌握了训练方法的人的大脑，正所谓“谋事在天，成事在人”。

第二篇：田径项目基础知识冲刺训练1

体育与健康命题热点预测

——田径项目篇

考情报告：体育与健康课程标准规定的高中学生共同必修内容为田径类项目和健康教育专题，其它如球类项目、体操类项目、水上或冰雪类项目、民族民间体育类项目、新兴运动类项目均为选择性必修内容，通过三年的高考题分析，主干知识基本上是体育知识专题和健康教育专题，这也就为我们的备考指明了方向。体育知识主要是健身知识和田径知识，而所考查的健身知识都与田径项目有很大的联系，这一部分所占比重较大(约为65.2%)所占分值较多，因此，田径基础知识是我们体育知识复习中的重点。

命题透视：

一、田径相关的概念

以此为依托，对田径的各个项目的定义、概念进行考查。

例1;（2009年普通高等学校招生全国统一考试基本能力模拟试卷山东卷）下列项目全部属于田赛的是（）

A

100米、标枪、跳远

B

跳高、跳远、接力跑 C

跳高、跳远、标枪

D

马拉松、800米、铅球

解析：本题考查了田赛的定义。田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳跃、投

掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以远度或高度判定成绩的田径项目称为田赛，包括跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球等；以时间判定成绩的田 径项目称为径赛，包括竞走、短跑（包括100米、200米、400米）、跨栏跑、接力跑、中长 跑（包括800米、1500米）、马拉松等。田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。答案：C 例2（山东省泰安市2007—2008学第一学期高三期中考试基本能力试题）跳高是奥运田径赛场上最引人瞩目的项目之一，其技术也多种多样。人体经过弧线助跑起跳后，仰卧在 横杆上，并依次旋转过杆的跳高技术是（）A．背越式跳高 B．滚越式跳高 C．跨越式跳高 D．俯卧式跳高

解析：跳高技术的发展过程中，曾出现跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式五种姿势，只有背越式跳高的过杆是仰卧在横杆上。答案：A 跟踪训练1：田径运动是一切运动的基础，在奥运会上也有着“得田径者得天下”的说法。下列完全属于奥运会田径项目的是（）

A．60米、100米、400米 B．800米、1500米、3000米

C．4×100米、4×200米、4×400米 D．400米、800米、1500米

解析：奥运会正式的田径比赛项目包括男子：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、110米栏、400米栏、3000米障碍赛、4x100米接力、4x400米接力、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、马拉松

女子：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、100米栏、400米栏、3000米障碍赛、4x100米接力、4x400米接力、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能、20公里竞走、马拉松。

60米、3000米、4×200米不是奥运会田径比赛项目。

答案：D

二、技术分析

了解并掌握各项动作技术的做法，能根据动作顺序判定田径项目的名称，或者根据田径项目的名称能分析出动作组成，即包括哪些动作组成部分。例1(2007年高考基本能力考试山东卷真题）2007年4月29日,一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项活动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备—助跑—起跳 —腾空—挺身—落地—起身—向前走。小刚所选项目是()

A．跳远

B.跳水

C.跳箱

D篮球

解析:此题以“全国亿万学生阳光体育运动”为载体，是典型的考查某一运动项目技术动作的题目。做题前首先要对四个答案项目的技术动作有一个清楚的认识，在实践课上练习过或看过这四个项目的视频录像。A C项易混淆，跳箱技术动作还应该有推手和二次腾空。答案：A 例2（2009年高考基本能力考试山东卷真题）.生机勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是

A.①④③②

B.③①④②

C.④①③②

D.④③①②

解析：本题考查的是侧向滑步推铅球的技术分析：侧向滑步推铅球的技术分为握持球、预备姿势、滑步、最后用力、维持身体平衡五部分。图一是滑步，图二是出手后维持身体平衡，图3是最后用力，图4是握持球。所以正确答案应是C。答案：C 素养链接：

1短跑动作技术：起跑（蹲踞式）——加速跑——途中跑——终点跑。2长跑动作技术：起跑（站立式）——途中跑——冲刺跑。

3跨栏跑动作技术：起跑至第一栏——过栏技术——栏间跑——终点跑。4跳高动作技术：助跑——起跳——腾空过杆——落地。5跳远动作技术：助跑——起跳——腾空——落地。6三级跳远技术：助跑——单脚跳——跨步跳——跳跃。

7掷标枪动作技术：握持抢——助跑——最后用力——维持身体平衡。

8掷铁饼动作技术：握持饼——预备姿势和预摆——旋转——最后用力——维持身体平衡。跟踪训练1：部分高中“自助餐”式的体育教学模式，激发了学生的学习兴趣。程明非常喜欢三级跳远，他的左腿爆发力明显好于右腿，所以用左腿起跳，那么脚着地的顺序应该是：（）

Ａ左脚——右脚——左脚——右脚

Ｂ左脚——左脚——右脚——双脚 Ｃ右脚——左脚——左脚——双脚

Ｄ左脚——右脚——左脚——双脚

解析：本题考察了三级跳远的技术，三级跳远技术由助跑、单脚跳、跨步跳、跳跃四部分组成。单脚跳即哪只脚起跳哪只脚落地，跨步跳即另一脚落地，跳跃即双脚落地。如果用左脚起跳，单脚跳是左脚着地，跨步跳是右脚着地，跳跃是双脚着地。答案：B 跟踪训练2：下列几项田径运动技术叙述不正确的是 Ａ标枪的助跑阶段包括直线助跑和投掷步两个阶段。Ｂ跳高的技术环节主要包括助跑、起跳、过杆、落地。

C目前奥运会的短跑比寒中，运动员的起跑姿势必须是蹲踞式起跑。

D跨栏跑成绩的好坏主要取决于运动员的速度素质，对过栏技术要求不高。

解析：跨栏跑属于速度性的径赛项目，它的成绩取决于运动员的平跑速度、跨栏步技术和跑跨结合的能力。自从发明起跑器后，短跑的起跑必须是蹲踞式起跑，而中长跑则采用站立式起跑。答案：D

三、技术特点或要求

考点剖析：使学生了解各种田径运动项目的运动特点及规则要求，甚至能分析出各运动项目的联系和区别。主要考点包括常见的项目的运动特点或要求

例1（2008年高考基本能力考试山东卷真题）４×100米接力比赛是运动会上最激动人心的项目之一，团队合作是取胜的重要因素。参赛选手除应具备娴熟的传接棒技术外，一般情况下．第一棒还应具备良好的起跑和弯道跑技术；第二棒应具备较好的速度耐力；第三棒除具备第二棒的优点外．还要善跑弯道；第四棒应短跑成绩最好、冲刺力最强。现有四名同学：①小马，校运动会８００米亚军；②小李，校足球队主力前锋；③小王，校运动会１００米冠军；④小刘，校运动会２００米冠军。据此判断下列最合理的接力顺序是 Ａ．③①②④

Ｂ．①②④③

Ｃ．④③①② Ｄ．④②①③

解析：本题是一个综合分析判断题，考察的是学生对田径必修课中４×100米接力棒次的划分以及各棒次的特点。学生不用特意去记，先画一个田径场地划分出四个运动员的棒次，再结合场地就可以分析出每棒的特点。四个运动员除了必须具备短跑速度快以外，第一棒要跑一个弯道，所以要求起跑好、反应快，善于跑弯道；第二棒跑直道，要求速度耐力好，传接棒技术要好；第三棒又要跑一个弯道，所以要求传接技术要好，弯道技术也要好；第四棒跑直道，所以要求速度最快、冲刺能力最强。答案：D 例2（2008年高考基本能力考试山东卷真题）．“啊，体育，你像高山之巅出现的晨曦。”王欢同学在一次“迎奥运”演讲中，除引用了现代奥运会创始人顾拜旦的这句名言外，还使用了“奔逸绝尘”、“力拔山兮”、“灵若猿猴”、“百步穿杨”等词语赞美了四个不同的体育项目，对应的排序是

①射箭

②举重

③１００米跑

④体操 Ａ．①②③④

Ｂ．④②③①

C． ③②④①

Ｄ．③②①④

解析：本题考查的是成语所能表达的运动项目的特点：“奔逸绝尘”形容跑得快，“力拔山兮”形容力量大；“灵若猿猴”形容动作灵巧；“百步穿杨”形容箭法准。答案：C

例3（2009年高考基本能力考试山东卷真题）小王是一个短跑爱好者，平时喜欢收集短跑项目的相关资料并进行短跑练习。

（1）右图是他从互联网上搜到的1896年第一届现代奥运会100米比赛的照片，参加的运动员起跑姿势各不相同，其中一名运动员获得冠军并为现代短跑项目的起跑技术奠定了基础，这名运动员是

A、1号

B、2号 C、3号

D、4号 解析：现代短跑项目的起跑技术均采用蹲踞式起跑，途中只有1号的起跑姿势最接近于蹲踞式起跑，其余三个采用的接近于站立式起跑。答案：A 例4（2009年高考基本能力考试山东卷真题）古典名著《水浒传》描写的许多人物都称得上是“运动健将“。如果跨越时空，让：鼓上蚤”时迁、“神行太保”戴宗、“小李广”花荣和“浪里白条”张顺参加现代运动会中的①跳高②游泳③马拉松④射箭，最佳的对应顺序是

A ①③④②

B.①④②③

C.①④③②

D.③②④①

解析：以历史人物为载体，考查了运动项目的特点。鼓上蚤”时迁跳得高，应参加跳高比赛；日行千里夜行八百的“神行太保”戴宗，是长跑运动员，应参加马拉松比赛；“小李广”花荣应参加射箭比赛；“浪里白条”张顺应参加的是游泳比赛。答案：A

跟踪训练1下列几项田径运动技术叙述不正确的是

Ａ竞走与跑步的区别是没有明显的腾空，与普通走的区别是膝关节不弯曲。

Ｂ推铅球最后用力阶段的用力顺序是自上而下，首先髋部发力，通过脚蹬地、转体、挺髋、伸臂、拨指等动作将球推出。

C中长跑的呼吸一般采用跑两三步一呼气，跑两三步一吸气。

D短跑技术中，弯道跑时身体向圆心方向倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧，左腿用脚掌外侧蹬地，两臂摆动时，左臂的摆动幅度比右臂大。

解析：根据克服人体向前做直线运动的惯性需要有一定向心力的要求，弯道途中跑技术与

直道途中跑技术相比，有明显的特点：在弯道跑时，整个身体应向内倾斜；摆动腿前摆时右 膝稍向内扣，左脚以前脚掌外侧着地，右脚以前脚掌内侧着地；左臂摆动幅度要小，右臂摆 动幅度和力量都稍大，且后摆时肘关节稍向外。答案：D 跟踪训练2第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动在全国启动，目的是引导学生喜爱运 动，增强身体素质，拥有健康，下面叙述不正确的一项是（）

A．在过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。吸气方式上，应采用鼻跑步呼吸和口鼻混合吸，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。B．在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，会出现腿发沉，胸发闷和不想继续跑下去的情况。这时，应调节好呼吸节奏，按照原先的速度，坚定跑下去的决心，不久，就能克服这种现象。

C 饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，一般饭后一个小时以后进行锻炼为好。

D 长跑最常用的呼吸节奏是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

解析：本题考察的是与长跑有关的知识。长跑技术最重要的是呼吸和节奏问题，要求跑时 步子与摆臂、呼吸协调配合，做到两三步一呼、两三步一吸，吸气方式上应采用鼻呼吸和口 鼻混合吸，避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。长跑的途中跑过程中不可避免地

会出现“极点”现象，它与准备活动、训练水平和运动强度都有密切的关系。出现极点后应 调节好呼吸节奏，加深呼吸，降低跑速，坚定跑下去的决心，不久这种现象就会减轻，身体 机能明显好转，也就是生理上所谓的“第二次呼吸”。答案：B

四、练习方法与手段

通过练习方法与手段的学习，使学生了解各个运动项目的练习方式，并能掌握提高运动成绩的方法，特别是让学生掌握提高速度、耐力、力量、柔韧、灵敏等身体素质的练习方法，培养锻炼身体的良好习惯.例1（2008年高考基本能力考试山东卷真题）古希腊著名雕塑家米隆的不朽之作《 掷铁饼者》，淋漓尽致地展现了投掷运动员的力量之美。高明同学为之深深震撼，并希望通过全面发展力量的塑练习来造同样健美的体形，下列练习方法中他最应该采用的是（）

解析：本题需要对四种身体练习手段的练习目的有一个了解。圆圈跑，是弯道跑技术的练习方法；压腿练习是一种提高柔韧性素质的练习手段；弓箭步走既是一种柔韧性练习方法，也是提高步幅的一种练习手段；原地双手后抛实心球是一种提高力量素质的练习方法。答案：Ｄ

例2（2009年高考基本能力考试山东卷真题）为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是 ① 手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳

③在客厅里练习弓箭步

④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快

⑤在卧室里练习前滚翻 A、①②③ B、①③④ C、②③⑤ D、③④⑤

解析：提高短跑能力的方法包括力量练习和速度练习，而速度练习包括反应速度练习、动作速度练习和位移速度（步频×步长）练习。①是下肢力量练习③是提高步幅练习，属于提高位移速度练习④是提高摆臂的频率，属于提高动作速度练习。而②和⑤并不能提高短跑能力。答案：B 例2（2009年高考基本能力考试山东卷真题）积极参加体育锻炼，努力打造健康人生。根据发展不同健康体能要素的练习目的，下列练习中有一项与其他三项不同，这一练习是（）

解析:本题考查的是四种身体练习的目的。A是一种下肢力量的练习方法,B是一种柔韧性练习，C是腰腹肌力量的练习，D是上肢力量练习。答案：B

跟踪训练1下列练习能提高步频的是

①快速高抬腿跑

②弓箭步走

③跨步跑

④小步跑

⑤下坡跑 A．①②③

B．①③④

C．①④⑤

D．②③⑤ 解析：提高步频的练习有：高抬腿、小步跑、下坡跑、顺风跑、牵引跑等。

提高步幅的练习有：弓箭步走、横劈纵劈等柔韧性练习

提高后蹬力量的练习有：后蹬跑、跨步跳、单脚跳、上坡跑、迎风跑、负重跑等。答案：Ｃ

五、田径场地与器械

例1例1标准田径场地有很多数据是1．22米，下列正确的是（）

① 跑道分道宽 ② 跳远踏跳板 ③ 撑杆跳高助跑道 ④ 掷标枪助跑道

⑤ 铅球场地直径

A．① ② ③ B．② ③ ④ C．① ③ ⑤ D．① ② ⑤

解析：本题考察的是对田径场地的了解。跑道的分道宽、跳远踏跳板、撑杆跳高助跑道的宽度都是1、22米或1.25米，标枪助跑道宽4米，铅球场地的直径是2、135米，铁饼场地的直径是2、5米。答案：A 例2以下起跑器的安装正确的是（）

解析：为了便于加速，起跑后应尽可能有一段直线跑进的距离。因此，弯道起跑器的安装位置应靠近外侧分道线并正对里侧分道线的切点方向。起跑器的安装分为普通式（前起跑器距起跑线后沿一脚半，距后起跑器一脚半）和拉长式（前起跑器距起跑线后沿两脚，距后起跑器一脚）两种，无论哪种安装方法前起跑器都不能紧靠起跑线后沿。

答案：Ｃ

跟踪训练1：很多田径比赛项目人体或者器械运行的轨迹都是顺时针方向，下列正确的是 ①400 ②右手旋转掷铁饼 ③左脚踏跳背越式跳高 ④左手旋转掷铅球 ⑤急行跳远 A．①②④ B．③④⑤ C．①②③ D．①③④

解析：田径比赛中，径赛项目（200米及200米以上的比赛项目）都是沿逆时针在场地上进行。右手旋转掷铁饼，人体的运动轨迹是沿逆时针，左手掷铁饼，人体的运动轨迹是沿顺时针。右手旋转推铅球，人体的运动轨迹是沿逆时针；左手旋转推铅球，人体的运动轨迹是顺时针。左脚踏跳背越式跳高，人的运动轨迹是顺时针。急行跳远，人的运动轨迹也是顺时针。答案：B 素养链接：

1、右手掷铁饼出手以后，铁饼的运动轨迹是顺时针；左手掷为逆时针。

2、右手指标枪出手以后，标枪的运动轨迹是顺时针；左手掷为逆时针。

3、右手推铅球出手以后，铅球的运动轨迹是逆时针；左手推为顺时针。

第三篇：田径项目加油稿

田径项目加油稿(一)

也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。

田径项目加油稿(二)

面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

田径项目加油稿(三)

200米的跑道上，你正在飞驰，面对如此路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛;在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧!为了集体的荣誉，为了祖国的明天!

田径项目加油稿(四)

夏日的操场，竟是如此美丽，美丽地几乎令人绝望。你蹲在起跑线上，每一块肌肉都固执得顶起，像一尊雕像。慢慢地、慢慢地、你抬起了头，坚毅的目光中透出了贪婪，汗湿的发丝终于飞了起来。冲吧!冲吧!化作勇敢的苍鹰，去寻找我心中的太阳。

田径项目加油稿(五)

200m，有一个人生的起点。200m，有一个人生的弯道。200m，有一段人生的冲刺。200m，有一个辉煌的胜利。200m，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利。200m，只弯过一个转折，却折出多少汗水。冲向你那光辉煌的胜利吧!跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

第四篇：运动会田径项目加油稿

运动会田径项目加油稿1

掌声依然为你响起，

鲜花依然为你献上

一时的输赢不代表终生的成败！

擦干泪水，

振作精神，

新的冲锋号已经吹响！

谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过？

鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中，

你的精神也刻在了所有人的心中，

不论结果如何，

我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟，

那瞬间的美丽，

将成为我们心中的永恒！

运动会田径项目加油稿2

生命需要运动，

世界需要自动。

xx的运动员们，

我们是雄心勃勃的一代

我们是勇争第一的一代。

人生能有几回搏，

此时不搏待何时。

拼！拼！拼！

拼出我们的豪情，

也拼出我们斗志昂扬的气概。

在赛场上，我们英姿飒爽！

加油！必胜！

运动会田径项目加油稿3

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利！

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

运动会田径项目加油稿4

青春是一首歌，优美动听。

青春是一首诗，回味无穷。

绿茵场上是你挥洒青春的舞台，

红色跑道是你书写青春的卷章。

加油吧！

年轻的心，我们为你欢呼！

加油吧！

青春的你，我们为你自豪！

运动会田径项目加油稿5

天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！

没有常胜将，万古侯更无，江山代有人才出！

赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！

英雄猛将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！

群雄乍起，英雄谁属？

洒过泪，流过汗，坚强铸造王者风度！

敢拼搏，不认输，霸气早成，成功我属！

运动会田径项目加油稿6

我们迎过秋天的落叶

我们跃过春天的原野

我们穿过弯曲的小巷

我们跑过宽阔的大街

每天早起和朝霞相约

每天傍晚把晚霞采撷

今天我们要飞过银色的跑道

向前

向前

向前

把记录刷出新的一页

运动会田径项目加油稿7

1。100米站在雪白的起跑线上，纵有千言万语，纵有千思万想，此刻，无声无语，所有的一切都化为前进的动力！拼搏，拼搏！一百米，一瞬间，宛如昙花一现，却显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。努力吧！加油啊！时间短暂并不代表你激情的短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊！胜利就在眼前，失去不会再现！

2。200米200m，有一个人生的起点200m，有一个人生的弯道200m，有一段人生的冲刺200m，有一个辉煌的胜利200m，只刹那一瞬间却成就一段永恒的胜利。200m，只弯过一个转折，却折出多少汗水。冲向你那光辉煌的胜利吧跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

3。400米运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊！

4。虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

5。4*100米四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。这是人生的完美，这是运动的极限。莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿！

6。100米：你是飞翔的鹰，你是奔跑的鹿，你是凶猛的豹，你是飞扬的火焰呀，你是快捷的闪电！百米一瞬，百步激扬，明亮的嗓音，明亮的容颜。你是英雄！

7。200米：踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

8。400米：面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

9。800米：不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。心中坚定的信念，？脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理。没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手。努力吧！用你坚韧不拔的意志，去迎接终点的掌声，相信成功属于你。

10。4*100米：？这是一根普同的木棒，红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在你们——我们的接力运动员的手中。冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同踏上比赛征程。？

11。1500米：呼吸的瞬间注释生命的价值，南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间。

12。人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周？

13。1500米：我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！

14。望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释。

15。也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。

16。踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的`精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

17。枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。

运动会田径项目加油稿8

艳阳下的歌

朝阳的金色洗亮了跑道，

青春的旋律谱成了这首歌，

充满激情的心是这首歌的音符，

花季的少年火热的心，

永远的真诚不变的心，

你的身影是跑道上的风景，

矫健的步伐迈出你的自信，

听，我们都在为你喝彩，

“加油”，不能表达我们的激动。

飞吧！胜利在向你微笑。

青春的旋律永远回荡在耳畔。

运动会田径项目加油稿9

那雪白的起跑线，

凝聚了你数的辛酸与汗水。

那100米的跑道对你来说是那么漫长，

你只有努力去拼搏无数次战胜自己。

100m，50m，30m，10m，5m，2m，1m……

刹那，爆出了雷鸣般的掌声。

你笑了，那是世间最美的笑，

你哭了，但你已尽力了。

让我们下次——从头再来！

运动会田径项目加油稿10

一百米是个疯狂的世界！

10米是早晨地平线上的微光！

20米是微微的红光！

30米太阳已跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米欢呼，

60米气力不足，

70米有了顺序，

80米光明就在眼前，

90米赢定了，

100米赢了！

运动会田径项目加油稿11

在赤色的长廊上，

有一圈弧长，

在绿色场地上，

有你的明亮，

画出一圈生命的轨迹，

夺得无数由衷的惊喜。

迈出不一样的生活旋律，

奏出不同凡响的歌曲！

你的表演场，让你自由徜徉！

你的起飞场，舒展你的翅膀！

运动会田径项目加油稿12

起跑线上你们一字排开，

健美的肌肉蕴含着爆发力量，

坚定的目光中充满了自信。

枪响了，

你们开始了并不长的征程，

笔直的跑道上有你们稳健的足迹，

不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影。

加油吧，掌声将为你响起，

加油吧，胜利和鲜花终将属于你们。

第五篇：运动会田径项目加油稿

运动会田径项目加油稿

运动会田径项目加油稿1

在赤色的长廊上，

有一圈弧长，

在绿色场地上，

有你的明亮，

画出一圈生命的轨迹，

夺得无数由衷的惊喜。

迈出不一样的生活旋律，

奏出不同凡响的歌曲！

你的表演场，让你自由徜徉！

你的起飞场，舒展你的翅膀！

运动会田径项目加油稿2

深深的呼吸，等待你的是100米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利！

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

运动会田径项目加油稿3

起跑线上你们一字排开，

健美的肌肉蕴含着爆发力量，

坚定的目光中充满了自信。

枪响了，

你们开始了并不长的征程，

笔直的跑道上有你们稳健的足迹，

不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影。

加油吧，掌声将为你响起，

加油吧，胜利和鲜花终将属于你们。

运动会田径项目加油稿4

我们迎过秋天的落叶

我们跃过春天的原野

我们穿过弯曲的小巷

我们跑过宽阔的大街

每天早起和朝霞相约

每天傍晚把晚霞采撷

今天我们要飞过银色的跑道

向前

向前

向前

把记录刷出新的一页

运动会田径项目加油稿5

掌声依然为你响起，

鲜花依然为你献上

一时的输赢不代表终生的成败！

擦干泪水，

振作精神，

新的冲锋号已经吹响！

谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过？

鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中，

你的精神也刻在了所有人的心中，

不论结果如何，

我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟，

那瞬间的美丽，

将成为我们心中的永恒！

运动会田径项目加油稿6

艳阳下的歌

朝阳的金色洗亮了跑道，

青春的旋律谱成了这首歌，

充满激情的心是这首歌的音符，

花季的少年火热的心，

永远的真诚不变的心，

你的身影是跑道上的风景，

矫健的步伐迈出你的自信，

听，我们都在为你喝彩，

“加油”，不能表达我们的激动。

飞吧！胜利在向你微笑。

青春的旋律永远回荡在耳畔。

运动会田径项目加油稿7

1。100米站在雪白的起跑线上，纵有千言万语，纵有千思万想，此刻，无声无语，所有的一切都化为前进的动力！拼搏，拼搏！一百米，一瞬间，宛如昙花一现，却显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。努力吧！加油啊！时间短暂并不代表你激情的短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊！胜利就在眼前，失去不会再现！

2。200米200m，有一个人生的起点200m，有一个人生的弯道200m，有一段人生的冲刺200m，有一个辉煌的胜利200m，只刹那一瞬间却成就一段永恒的胜利。200m，只弯过一个转折，却折出多少汗水。冲向你那光辉煌的胜利吧跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

3。400米运动场上有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影。面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩。任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊！

4。虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

5。4*100米四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。这是人生的完美，这是运动的极限。莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿！

6。100米：你是飞翔的鹰，你是奔跑的鹿，你是凶猛的豹，你是飞扬的火焰呀，你是快捷的闪电！百米一瞬，百步激扬，明亮的嗓音，明亮的容颜。你是英雄！

7。200米：踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

8。400米：面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

9。800米：不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。心中坚定的信念，？脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理。没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手。努力吧！用你坚韧不拔的意志，去迎接终点的`掌声，相信成功属于你。

10。4*100米：？这是一根普同的木棒，红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在你们——我们的接力运动员的手中。冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同踏上比赛征程。？

11。1500米：呼吸的瞬间注释生命的价值，南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间。

12。人类的力量在那一刹那展现，拼搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周？

13。1500米：我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！

14。望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释。

15。也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。

16。踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

17。枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。

运动会田径项目加油稿8

一百米是个疯狂的世界！

10米是早晨地平线上的微光！

20米是微微的红光！

30米太阳已跳出了地平线！

40米风正狂奔！

50米欢呼，

60米气力不足，

70米有了顺序，

80米光明就在眼前，

90米赢定了，

100米赢了！

运动会田径项目加油稿9

青春是一首歌，优美动听。

青春是一首诗，回味无穷。

绿茵场上是你挥洒青春的舞台，

红色跑道是你书写青春的卷章。

加油吧！

年轻的心，我们为你欢呼！

加油吧！

青春的你，我们为你自豪！