论大学生良好个人品德的养成

第一篇：论大学生良好个人品德的养成

论大学生良好个人品德的养成

（河南工程学院河南郑州

451191）

摘要：如今经济发展的非常迅速但在素质教育上大学生的个人素质存在很大的问题，针对当下很多大学生存在的不好的习惯和个人行为论证个人品德的重要性及如何去提高自身品德修养。

关键词：大学生、个人品德、重要性

大学阶段是大学生道德学习和道德建设的重要时期，是养成道德观念和道德行为的关键时期。大学生是实现科教兴国战略的重要力量之一，我们的思想道德状况如何，关系到我们国家现代化事业的成败，关系到能否实现中华民族的伟大复兴。因此，在大学期间重视良好个人品德的养成至关重要。

一、大学生在个人品德方面的种种不良表现

虽说我进入大学的时间不长但在大学的这段时间里我也看到了大学生整体素质如何，有很多大学生在个人小的方面上的品德修养还需要进一步的提高。在我个人看来存在以下的问题。

1.公德缺失。

公德是每个公民应具备的最起码的道德品质，但有些大学生的表现却让人大失所望，课堂上毫无顾虑地接打手机、交头接耳、图书馆里大声喧哗、损坏资料；校园里随地吐痰、乱扔垃圾。

2.平时习惯不好。

叶圣陶先生在关于教育的论述中指出：“我们在学校里接受教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越强越好。”这些教育观点至今读来仍然十分具有启示，其实说白了习惯的养成就是个人品德素质的养成面对对于当今社会下的学生必须从抓良好的行为习惯养成入手，这也是实施素质教育的重要途径，是全面提高大学生素质的需要，是培养建设社会主义的合格人才的需要。

3.学风失真。

勤奋学习、刻苦钻研、求真务实是大学生应具有的品德，然而有些大学生却学习松懈、不思进取、投击取巧。具体表现为上课缺席、作业抄袭、论文在网上搜索抄写。对于平时的学习脑子里只有只要不挂科就一切没问题的念头

4.从众心理，侥幸心理。

看到他人的不文明的行为时，通常最先注意到这种不文明的行为带来的方便而不是这种行为带来的不良影响。在“法不责众”的侥幸心理下，自己也跟着做出同样的不文明的行为。认为“别人可以这么做，我怎么不可以这么做”，从而不知不觉中自己的个人品德修养就下降了好多。

5.自身抑制力差。

很容易受到外界的干扰，抵制不了诱惑。看见别人疯狂的追求什么自己不管自身的条件也不问追求的东西好坏也去疯狂的追求。看见有翘课的同学自己也学着翘课，看见室友在宿舍睡觉自己也不去追求梦想了也在宿舍睡大觉等等都在反应着自身抑制力差这一现象。

二、大学生要努力养成良好个人品德

现代遗传学家指出，进化的最好的方法是学会在从事于必须做的事情中获得乐趣。把一个信念播种下去，收获的是一个行动；把一个行动播种下去，收获的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的是一个命运。可见良好的习惯也就是好的个人品德对一个人成长与成功是多么的重要，作为一名受到高等教育的我们更应该在平时生活中养成良好的习惯塑造出个人美好的品德。对于以上我在平时看见的这些不好的行为表现上课迟到，浪费粮食、考试作弊、抄袭论文、语言污秽、出口成脏、衣着不整、破坏公物等都在显示着很不好的个人习惯，很低的个人素质。，我认为可以通过以下的思想学习来改变自己在个人品德修养上的不好的一些问题。

1.良好道德的修养成离不开知识。

一般说大学生的道德水平位于社会的较高层次，这是因为良好品德的养成离不开知识。无论社会整体道德的进步，还是个人道德品质的升华，都同科学文化知识水平联系在一起。人的知识越丰富，对养成个人良好品德的理解就越深刻，辨别善恶的能力就越强。我们常常看到，勇敢、诚实、正直、无私的美德总是与知识相联系，而粗野、虚伪、自私又常和愚昧分不开。知识是文明发展、道德进

步的基础，是一个人全面发展的基本保障。所以大学生要具备良好的品德就必须努力学习道德知识和科学文化知识，使道德观念真正深入到大学生的内心深处，同时学习文化知识，引起自己的内心的思想反省，培养自己的高尚品质和道德情操。

2.学会尊重他人。

己所不欲，勿施于人，己所意欲，尽施与人。在做一些有干扰的事时，想一想他人的感受，你在上课中打电话、随便说话、做一些小动作，你就敢肯定没有影响到旁边的同学了吗！假如你在认真学习时有这样人干扰你，你会怎么想呢？人就要学会将心比心，大学生更要学会将心比心从对别人的尊重、理解、帮助、关怀、爱护、谅解中，得到别人对自己的尊重、理解、帮助、关怀、爱护、谅解；从对别人对自己的尊重得人生的快乐，从和别人融洽和谐的相处中感受人生的幸福。同龄人是最容易产生摩擦的，在与同学交往中难免会发生一些，磨擦、纠纷、争执、矛盾。每个人在生活中都会面对不同的问题，解决得当会增进同学之间的友谊，增长同学间交往能力同时也可以提高自己的个人修养。但处理不当，小则会让同学之间感情疏远，大则导致事情的恶化产生不良的后果。

3.学会求实、守信。

相信我们每个人都有自己的理想，有的是靠学习来实现，有的是早早的辍学靠自己的双手打拼创业来实现等等。我想说既然我们选择了读大学，那就得沿着学习然后实现理想这条路走下去。上课抱着手机玩不听课，课下又不看书不做老师布置的作业试问你这是求实吗？借同学的作业抄，老师布置的论文你在网上搜索相关的文章抄写，你难道不清楚是在欺骗老师吗？求实守信是我们求知和生活中最基本的个人品德，没有这些基本品德素养我们何谈理想，也对不起“大学生”这三个字。

4.学会正确对待从众心理。

当代大学生很多存在从众心理，对于我们大学生来说我们还不够成熟，虽说大学是半个社会但毕竟跟社会的差别还很大，所以我们有着正确的从众观、独立思考和明辨是非的能力尤其重要。我们遇事和看待问题时，既要慎重考虑多数人的意见和做法又要有着自己的思考和分析，从而能够正确高效的处理好事情。培养出这样的素质能力我认为首先我们都应该具备自信心，不要认为自己不行。老

师布置的作业你没有思考怎么就认为自己不行了呢。别人在网上抄自己也要在网上抄吗，相信自己有能力做出来。即使做的不好，但也是自己亲手做的，这就是很大的进步。其次就是我们每个大学生都该有着自己的目标。如果自己的目标不确定就很容易产生从众心理。当大家都去走捷径的时候那这条路就不是捷径了，一味的从众会失去自己的特色，最后在喧哗和骚动中麻木自己。

5.学会抵制社会的不良风气。

由于经济的快速发展，但文化、法律方面未能赶上经济发展的速度，使在追求经济的同时产生的负面的影响不断扩大，冲击着校园建设，冲击着大学生的思想观念。现在人们片面地把利益作为唯一的追求目标，功利性较强，忽视其他方面的建设。而且如今的社会诚信缺失、社会冷漠、社会道德的下滑等等不良社会现象带来很多负面影响。同时由于开放的原因，大量外国文化不断渗入校园，在带来优秀文化的同时也带来了很多庸俗、粗劣、腐败的文化，使得大学生在中外文化、传统与现代文化中面临很多矛盾，影响着世界观、人生观、价值观的确立从而影响了大学生个人品德的养成。

大学生是国家的未来，是民族振兴的希望，大学生这个群体的价值观、人生观以及学风个人素质等的高低对社会风气产生重要的影响。作为大学生的我们要在各个方面都要严格要求自己，对待社会的各个不良的风气我们应该学会去主动抵制，社会浮躁我们不能浮躁不然整天浮躁静不下心来，那自己不但在本专业上学到的知识不怎么样而且自己的个人修养心理健康也可能会处于较低的水平或者亚健康。

最后我想对所有的大学生说不要因为自己的不好的习惯影响到自己的个人素质从而在求职或者工作的生涯中竞争不过别人。对于一些招聘会上的事件我们或多或少的都了解点。比如一个大公司在招聘人员时不单单是看你的学历，在众多的应聘者中只有一个应聘者把门旁边的倒在地上的拖把扶了起来，结果老板就直接用了这个扶拖把的人，其他的人连简历都没仔细看直接就让回去了。而最后才知道那个拖把是招聘者故意放倒在那的。可见当今看中的人才不光是知识丰富的人，而更偏重素质高尚的人。个人品德的养成就是从生活中的小习惯养成的，在平时生活中一定要注重个人好的习惯的养成。大学生就要做出来大学生的风采，只有大家都去注重个人素质时我们的校园才能营造出一种素质美的氛围。做

个有修养有见解有思想的人这才能对得起“大学生”这个代名词。请记住这个社会需要的是个人品德高的大学生，个人品德的修养对我们真的很重要，希望大家都能重视起来。

参考文献：《思想道德修养与法律基础》[M]、《大学生职业生涯设计》[M]

第二篇：社会热点问题与大学生良好品德养成论文

论文题目：社会热点事件与大学生品德养成

摘要：随着社会的发展，人们在社会交往和公共生活中应该遵守一些行为准则，频频发生的社会热点事件，也引发我们对维护社会成员之间最基本的社会关系秩序、保证社会和谐稳定的思考，大学生应从自身做起，养成良好品德。

关键词：社会公德 大学生品德 时事热点

一、引言：

如今我国正处于社会转型时期，整个国家的方方面面都存在着变化，大到国家的立法执行，小到市民的日常生活，在很多方面还存在着缺陷，都还需要完善。社会热点事件频发，人们的慷慨激昂似要与现实搏斗到底，也就出现了更多的社会问题。这就需要我们大学生养成良好的品德，在议论纷纷的热点事件面前起正确的带头作用，同时尽我们所能去帮助他人。

二、正文：

1、“女子遇袭事件”

前段时间的“女子酒店遇袭”事件可谓是闹得沸沸扬扬，一时间人心惶惶，尤其是女性认为生命安全无法保障，而酒店给出的回应却被该女子指出“希望修改公告中不实之处”。网友们看到这则声明时，也是各抒己见议论纷纷。

而在议论中，竟然有所谓大男子主义的网友认为，“女孩被劫持是女孩的错，女孩就不要穿的太性感，不要独自出门，不要独自住酒店，衣着暴露被骚扰是活该„„”该热点事件竟演变成不去呼吁男人别犯罪，竟呼吁让女孩别出门，别穿性感，别独自外出„这竟然成了女性的错！最离谱的是，竟然还有不少人认同这个观点。

按照这样的言论发展趋势，大概不久就会出现“以后女性就不要出现在大街上”这样的话语。可这样就安全了吗，在家里也会有小偷会遇劫，不出门就阻挡了所有的潜在危险因素吗，那到了那时候女性又该怎么办。这个社会所有的人都要求女性自救，却没有给女性提供自救的通道。这个社会所有的人都在指责这样不良的事件发生，却没有想过该如何防止类似的事件再出现。

这个冷漠的社会需要改变，而改变需要我们这群大学生。所以，我们大学生应该担任起这样的社会责任，提升群体思想政治素养的需要，树立正确的人生观世界观价值观。尤其应该在现实生活中加强道德修养，“从自我做起，从身边事做起，从小事做起”，精心地培育自己心中开始萌发的社会主义道德幼芽，使之长成精神文明的参天大树。小善的积累，可以强化我们从善的观念和意志，可以形成美好的道德感情和行为习惯，同时也应向社会各界宣扬美好品德。

2、“年轻人拒不让座生病老伯”

一位老伯在公交车上非常有礼貌地请旁边的年轻人让座给他，结果那个年轻人反问为什么要让座，阿伯对年轻人说自己生着病要赶去医院挂盐水。按照正常情况，那个年轻人应该会让座了，结果他还是不让，当班司机实在看不过眼，就开了车上的广播，请大家为有需要的人让座。其后，和年轻人隔了一个座位的乘客把座让给阿伯，阿伯在坐下来之前，对那个年轻人说：“我的今天，就是你的明天。”意思就是说，你将来也会老，也会碰到需要别人让座的时候。

年轻人拒不让座的行为让人唏嘘，有网友认为现在的教育太强调应试教育，忽略了道德教育，社会和学校应该为此负责。更多的网友希望能够唤起社会尊老护幼的爱心，适时向有需要的人伸出援手。但社会上的确有一种现象值得注意，就是有的老人将让座变成了一种自己应该享受的特权，明明自己没有必要坐下来，也非得要求别人让座不可，别人不肯让座，就实行道德绑架认为是对方的过错。

作为当代大学生，我们应具备良好的品德，努力学习道德知识和科学文化知识，使道德观念真正深入到内心深处，同时学习文化知识，引起自己内心的思想反省，培养自己的高尚品质和道德情操，使得让座此类的行为是出自内心而并不是被道德所捆绑。其次，我们应重视修养中的“内省”功夫，即对自己的内心的省视，要经常在内心省察自己的言行，对照道德标准，坚持正确的，并及时改正错误。

三、结语：

针对社会热点问题，我们大学生应秉持良好的品德，谨慎从事，严格要求自己，不做任何不道德的事，发挥道德影响内心信念的作用，为建设更美好的社会而奋斗。

第三篇：大学生良好行为习惯的养成

一培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。” 英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就能发生作用了。”

一个人要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好的学习、生活和工作习惯。那些优秀学生之所以优秀，是因为他们都养成了良好的学习生活习惯。俗语说，把一个信念播种下去，收获的是一个行动；把一个行动播种下去，收获的是一个习惯；把一个习惯播种下去，收获的是一个性格；把一个性格播种下去，收获的是一个命运。可见良好的习惯教育对一个人的成长和成功起着巨大的作用。因此，亟待在大学生中加强良好行为习惯养成教育。

一、习惯的涵义及其特性

习惯是人们在社会生活中逐步形成的一贯的、稳定的行为方式，是通过外在的行动而表现的内在的比较稳固的、自动化的思想和意识。换句话说，习惯是主体内心下意识活动的结果，是既不需要外部监督，也不需要经过复杂的思想斗争和意志努力而自然流露出来的经常性行为。

习惯具有下列特性：一是稳定性。习惯一旦形成，就会成为一个人的行为模式，引导和控制一个人，就会附着在身体上而成为其中的一部分，不易改变，甚至一旦中断，就会产生别扭、焦虑、紧张等负面情绪。习惯的养成，是一个长期艰苦的过程，要进行反复的训练和强化才能形成，培养一种好习惯和矫正一种坏习惯同样都要付出巨大努力。习惯一旦形成后，一般很难改变，并在长时期内发挥作用，影响到一个人的发展。二是情境性。从心理机制上看，习惯是由于反复练习而在人们头脑中建立起来的一系列条件反射，它是一种需要，具有自动化的作用，不需要别人监督和提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时省力的自然动作。

三是双重性。即习惯有好坏之分，它对主体的作用也有双重性，好习惯有利于个体和社会，坏习惯不利于个体和社会。

二、当代大学生在校现状分析(一)生活习惯令人担忧

1、日常饮食欠科学

有相当一部分大学生由于睡得晚，起的迟，来不及吃早饭便去上课．在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消早饭，养成常年不吃早饭的习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了饮食规律。大学生正处于生理和心理成熟的关键期，如此应付“吃饭”问题，实在令人担忧。

2、作息时间无规律

很多同学不严格要求自己，作息时间无规律，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，第二天上午逃课睡觉。长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。

3、自我关爱意识差 “文武之道，一张一弛”，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是由于网络游戏等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质不断下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病率居高不下、多数学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼不无关系。有些同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被迫抽二手烟，影响了大家的身心健康。

4、娱乐休闲无节制

适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾网吧、KTv、录像室、电子游戏室等娱乐场所．无节制地沉迷其中。(二)学习习惯不科学

l、平时逃课，临考突击

走进大学校园，学生学习不再有老师和家长的叮咛和嘱咐，几乎完全靠自己的主动性和自觉性。缺少了监督的学生好像逃出笼的老虎，逃课、上课睡觉、谈恋爱、泡酒吧等等，各种不良嗜好随之而来。结果临考了才想起好多知识没有复习，不知道，才想起课本．演绎出一部“平时不烧香．临时抱佛脚”的闹剧。

2、少做笔记，读书较少

平时的课堂，老师要求不是很严格，学生做笔记较少，课后及时复习的时间也不多。往往造成想了解相关知识时，却不知从何人手。另外，随着课余时间的增多，学生反而不知道如何利用时间了．特别是用在读书上的时间越来越少，更有甚者一不了一部有价值的书籍，造成知识的匮乏。

(三)人际关系比较紧张

1、私心较重，不与人分享

现在校大学生，独生子女较多，在家养成衣来伸手饭来张口等不良习惯，也带动了大学里，在面对一个宿舍三人或四人的生活空间总是感觉不自在．而且自已’精神上和物质上的很多东西也不愿与人分享。如让人快乐的事情、少见的物品、零食等等也不与人分享：在争取荣誉或其他事情上总是与人斤斤计较，显得不够大度和平易近人。

2、性格孤僻，难于融入

种种原因，大学校园里存在一个特殊的群体— — “抑郁者”。这部分人因为缺乏自信、家庭原因、世界观和价值观不同或其他阴影给其性格带来了一定的影响，使其很难融入其他同学中间。

三、良好习惯的培养与养成(一)良好生活习惯的培养

l、科学饮食，爱惜身体

要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久。能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

2、讲究卫生，磨练意志

沽身自好，自尊、自强、自立和自爱，养成良好的生活作风，这关系着自己将来的工作和事业；改正吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯；锻炼身体，磨练意志，增强毅力为将来更好地应对工作中的压力做铺垫。(二)良好学习习惯的培养

l、耐心发动，逐渐加速，循序渐进

要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，先对自己计划要做的一两件事情不打折扣的完成，下决心要改进的方面就力争付出行动．然后逐渐对更多的事情做到有始有终。

2、控制时空．约束自己

人的行为．很大程度上受情景因素的影响。在习惯形成的过程中．在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间人手来约束自己的行为。时间上．从早上起床一直到晚上就寝．都安排满有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。空间上，严格控制自己的活动范围，歌厅、舞厅、游戏厅、录像厅、台球室等游乐场所，无论自己多么好奇。无论别人怎么引诱。也不要去。

3、及时调整，自由放飞 在好习惯形成过程中，或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。在此基础上．坚持和巩固，并持之以恒。(三)和谐人际关系的培养

1、“从我做起”— — 主动大胆地参与社交活动

人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地与人交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍，因为主动大胆地与人进行交往，能够锻炼自己的胆量。只有大胆地尝试，主动参与社交活动，慢慢地才不会害怕见陌生人，那种害羞的心理也会随之而慢慢被消除。

2、“修己而不责人”— — 优化自己的性格，宽以待人

性格内向孤僻成为大学生人际交往的一大障碍．要克服和消除它。除了正确地认识自己外，优化自己的性格是关键。大学生要通过多参加交往活动．在活动中有意识有目的地逐步培养自己开朗活泼的性格。不轻视别人，做到与人平等相处。在注重修身立己的同时，还要“宽以待人”。人各有别，人各有志，世上不存在完全相同的两片树叶．人与人之问是不可能完全一样的。因此，在与人交往时，不能过分苛求别人，责怪别人，要学会容忍，宽以待人。当然．宽以待人也是有原则的．并不是等于无原则地迁就别人。

3、“精诚所至，金石为开”以诚相待，热情待人

与人交往，必须要以诚相待。热情待人。如果能做到以真诚去对待他人，他人亦必定会以真诚回报你，即“你敬我一尺，我敬你一丈”。人之相交贵在知心。要做到知心，那就必须要求交往双方都能以真心诚意的交友态度来结交对方。不能以怀疑的眼光来看待对方．“自疑者不信人．人亦疑之”。假如交往双方相互怀疑，不但彼此交往困难，而且还会导致彼此产生误解，甚至产生冲突。

四、大学生养成良好行为习惯的重要意义

古语云“积行成习，积习成性，积性成命”，就说明了习惯的重要性。在一定意义上讲，素质就是习惯，“高”素质就是拥有良好习惯，“低”素质就是拥有不良习惯。从这个含义上讲，素质教育也可称为习惯教育。这就把素质定位在“良好习惯的养成”，即包括：生活习惯、劳动习惯、礼貌习惯、学习习惯，甚至言谈举止习惯、待人处事习惯等等，总之，做人的一切良好习惯。从个体情况来说，良好习惯不仅可以节省人在脑力或体力上的消耗而提高功效，并且还能引导人积极学习和工作，严谨地对待生活，各方面不断进步，让人从中获益匪浅；而坏习惯却与之相反，它会在不知不觉中制约人的进取精神，强化人的惰性，误导人生走向，使人碌碌无为，甚至走向堕落。从群体情况看，群体的习惯就是风气，我们常说的校风、学风、班风、社会风气等，实际上就是不同群体的习惯。在学校，我们会发现，同一寝室的学生，往往全体成员成绩都好，甚至全部考取研究生；而有的寝室则是相反的典型，全体成员成绩都很差。所以在学生工作中，既要从个体的角度出发，培养学生的良好行为习惯，也要从群体的角度出发，营造良好的校风和学风。

第四篇：养成良好的个人卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯

亲爱的同学们：

说起习惯，我首先想到的就是培根所说的一句话：习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰人生！人一旦养成一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会在不知不觉中影响你一辈子。

俗话说“病从口入”，说明了是否讲究卫生直接关系到人的健康。有人认为“不干不净，吃了没病。”这是缺乏科学根据的。在现实生活中，确实有那么一些人不甚讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康并不是由于卫生造成的，而是受其他因素的影响。例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健壮。我们更应看到，在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是身为未成年人的我们。抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。

首先，我们应该保持个人身体和服装整洁的习惯。例如勤理发、洗头、剪指甲，经常用水和肥皂洗手，如果没有水，可以用免水酒精洗手液擦拭；这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。尽量远离咳嗽或打喷嚏的人；不要用手揉擦眼睛，触摸鼻子或嘴等。

其次，保持周围环境整洁，也有益于我们的健康。不随地吐痰，不随手乱丢垃圾。在咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻，用过的纸巾应丢弃到垃圾桶中；教室和宿舍等场所要经常开窗通风，保持室内空气流通；开展环境卫生大扫除，不随地扔垃圾，清除卫生死角，良好的睡眠习惯和饮食习惯。

忽以善小而不为，勿以恶小而为之，文明的一切是由一个个小细节构成的。养成良好的卫生习惯首先应从我做起，从小事做起。我们还应制止其他同学不讲卫生的行为，看到果皮纸屑主动捡起。这些似乎让人不屑一顾的“小善”可以互相促进良好卫生习惯的养成。

校园是我们共同生活的地方，所以，养成良好的卫生习惯，共创美好校园环境是我们每个同学的责任。

第五篇：养成良好的个人卫生习惯

养成良好的个人卫生习惯

同学们、老师们：

你们好！

今天我演讲的题目是：养成良好的个人卫生习惯！

我们生活在幸福的时代，要时刻牢记，只有在健康的环境中才能更幸福地成长。我们生活在学校、生活在人群密集的环境里，我们应该怎么做呢？

一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，起居定时有规律。

二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。

三、要自我减轻压力。在紧张的学习、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理，尽快解脱出来。

四、保持教室空气流通。不要长期呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。教室保持通风状态，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃零食。这些都是不良的生活习惯，我们一定要注意避免。良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人的健康成长起着重要的作用。

五、保护眼睛。每天我们要用眼睛，眼睛对人的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。

同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢养成的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。让我们携起手来，共同创造一个健康的生存环境，使我们都能健康幸福地成长。