XXX下汤第三小学睡眠管理规定

鲁山县下汤第三小学睡眠管理规定

小学生正处于身心发展的重要阶段，为确保学生享有充足睡眠时间，促进学生的身心健康发展。根据《平顶山市教育体育局转发教办基〔2021〕97号关于进一步加强中小学生睡眠管理的通知》，结合我校实际情况，制定我校学生睡眠管理制度。

一、加强科学睡眠知识的宣传教育

睡眠是学生身心发展和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班会、体育与健康课程、利用微信群等途径，普及科学睡眠知识。宣传充足睡眠对学生健康成长的极端重要性。提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视并做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，早上不早于7:00起床，晚上休息时间不迟于21:20。

三、统筹安排学校作息时间

从保证学生充足睡眠时间需要出发，上午第一节上课时间为8:30。学校不得要求学生提前到校。个别提前到校的学生学校要做好统一安置，确保学生在校安全。

四、防止作业过重挤占睡眠时间。

学校应不断提升课堂教学实效，加强作业统统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，原则上低年级学生不能布置家庭作业；中高年级学生作业量不能超过一小时。指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。

四、指导提高学生睡眠质量。

教师要多关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒并与家长沟通，指导学生统筹利用好回家后时间，坚持劳逸结合，适度锻炼，确保学生身心放松，按时安静就寝。

鲁山县下汤第三小学

2021年9月