农村中小学开展花样跳绳活动的探究与实践

第一篇：农村中小学开展花样跳绳活动的探究与实践

农村中小学开展花样跳绳活动的探究与实践

【提 要】：目前各校正在响应党中央、国务院的号召，如火如荼的大力开展“阳光体育活动”，但是场地条件影响了部分学校体育活动的质量，跳绳作为我国的民族传统体育项目之一，它可不受场地条件约束，开展简单易行，且能够组织多种形式的小型竞赛活动。以开展花样跳绳运动的形式，丰富学校的阳光体育活动内容，打造学校体育特色，可以让学校的每一个学生，通过跳绳锻炼意志品质，提升学生身体素质及体质达标成绩。本文就我校花样跳绳活动开展现状及相关问题进行研究，并且结合实际提出相应解决问题的对策，旨在让花样跳绳活动让各校普及开展，更高效地为提升学生身体素质和提高达标成绩发挥作用。

【关键词】：学校 花样跳绳 教学 学生

丰富多彩的体育活动是学校阳光体育中重要的组成部分，在提倡素质教育的今天，体育活动对发展学生的整体素质有着十分重要的作用。特别是国家大力开展阳光体育活动以后，学校的体育教育更加呼唤我们要有丰富多彩体育的活动，它不仅对学生紧张学习起到调节作用，而且对促进学生身体健康、增强学生体质有明显的作用，是学校切实减轻学生课业负担的需要，是学生每天一小时锻炼时间的保证，是学校实施素质教育的有效途径。

根据近几年我校大力开展花样跳绳的探究和实践，在提高学生身体上下肢协调性、关节灵活性、肺活量及空间位移感等方面都取得突破，学生的体育达标率也有了大幅度提高。下面就如何开展花样跳绳活动谈谈个人看法：

一、大邱庄镇中小学花样跳绳活动开展现状

根据对我镇16所中小学校花样跳绳活动的调查，发现各校的花样跳绳活动仍然以优秀特长生为主，多数同学只会单一的单人摇和双人跳等简单项目，而且质量也不高。可以说各校虽然都在开展这项活动，但由于较低的参与率和项目的单一性造成了锻炼效果不明显。

二、影响各校实施花样跳绳活动面临的主要问题

1.各校专职体育老师较少，其他兼职体育老师由于专业性较差，协助程度有限，从而限制了活动高效多样的开展。

2.各校群体活动项目过多，花样跳绳教学手段单一，多数学生没有真正喜欢上这项运动，更不能达到提高身体素质的目的。

3.各校在活动开展上缺少完善的评价体系和比赛安排，如：项目设臵、活动时间保障、学生参与效果等。

三、开展花样跳绳的现状分析

花样跳绳是一种以跳绳人下肢运动为主，结合摇绳人上肢协调配合的身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度达到调节运动量的目的，适合所有的学生。花样跳绳不但有趣味，更能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏度、协调性等具有显著作用。更重要的是它需要同伴之间的协调与配合，同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。它有利于改变学生的学习方法，体现了教学内容的多样性和选择性。它能提高每一位学生的综合素质，培养学生主动学习的兴趣，发展学生的个性和创新能力。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。

四、勇于探索实践，不断完善我校花样跳绳运动

跳绳运动既普通又平常，器械又便于携带，而且不受场地限制，这项运动作为我国的一项民间传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。我校把花样跳绳作为学校大课间的一个重要的群体活动项目，通过新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质、敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。我校根据学校的实际情况，经过反复的论证、推敲和实践，形成以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，并在市区范围内产生了一定的知名度和影响力。

（一）群策群力，营造和谐氛围。

为了解决体育教师短缺，保障花样跳绳活动的顺利开展，学校根据实际情况制定了《花样跳绳活动对班主工作的考核要点》，让活动、竞赛与班主任工作考核直接挂钩，体育教师定期通过理论讲座、观摩视频等手段给班主任进行花样跳绳运动专业培训，班主任们个个精通跳绳、爱好跳绳，逐步形成了学校的一大特色，各班班主任每天课余时间都自觉组织本班学生进行花样跳绳活动并积极参与其中。实践证明，这样既提高了班主任对体育活动的重视、保证了学生的活动时间，也提高了学生的参与率，并为大力开展花样跳绳运动提供了强有力的保证。

（二）实践探究，制定评价方法。

为了增强学生参与花样跳绳的积极性，我们制定了班级花样跳绳展示评价方案，评价的基本技术动作主要有并脚跳、单脚交换跳、编花跳、双摇跳等，通过这些基本动作还创编了编花双摇跳、二带一、八字绳、三顶

一、双环跳、和绳中绳等组合项目。学生练习主要是采用先集中后分散的练习形式，具体的详细班级展示评价方法(在音乐的伴奏下学生进行展示)如下：

1.第一部分：入场（10分）

听音乐前奏5秒左右呈两路跑跳绳入场，按四拍1组的速度，两人一组匀速跑跳绳到指定位臵，跑跳绳时两人一组整齐一致。（时间大约42秒左右）

2.第二部分：集体展示（40分）

（1）听音乐看带绳人分别进行双脚颠跳、单脚交换跳、编花跳、双摇跳及踏步双臂摆绳的技术动作质量和整齐度给予相应分数，以上每项最高6分。

（2）以上每项之间的连贯性10分。3.第三部分：特色绳技表演（40分）

音乐从兔子舞换到音乐DJ后，展示队伍从两路跑成一路呈圆形，在圆中依次进行绳技表演，从简单到复杂，从个人到多人的顺序进行，直到音乐结束，把每人的特色绳技进行展示。个人及多人展示项目为(单脚正后单摇、双脚正后单摇、单脚正后编花跳、双脚正后编花跳、正后双摇、编花双摇、单脚交换双摇、双人跳（前带人、后带人、两人并排）、双人跳、一人跳两人跳、一带二、二带

一、绳中绳等)

备注：

1.低年级只进行单项展示：

一年级展示一项加5分，40分封顶，二年级展示一项3分，30分封顶，三、四年级展示一项1.5分，20分封顶，五、六年级展示一项1分，20分封顶。单项展示每项大约20-30次左右即可，一、二年级可适当增加次数。

2.三至六年级集体跳绳（8字长绳，三顶一，单环跳、双环跳、绳中绳）

二年级在以上项目中任选一项最高10分；

三、四年级在以上项目中任选两项每项最高10分；

五、六年级在前四项中任选两项，每项最高7分，绳中绳必选最高6分。各年级根据项目时间随意安排集体跳的次数。

通过以上跳绳展示活动评价的制定，展示的过程达到了预期的效果，它不仅让学生明确了练习目标，促使学生增强练习花样跳绳的积极性，也营造了良好地运动氛围。

（三）因材施教，普及花样跳绳运动

如何普及、高效地进行花样跳绳运动的教学，一直以来是各校比较困惑的难题。经过学校的教学实践，我也深刻地认识到，要解决好教学中的各种难题需要用机动灵活的方法去应对，仅靠教师的满腔热情是不够的，要了解学生、因势利导、投其所好，根据学生的年龄特点选择合理的教学方法，来激发学生的学习兴趣和练习热情；还要取得其他教师的通力合作，创设一种和谐的教学氛围，这样才能在较短的时间内取得最佳的教学效果，达到甚至超越预期目标。

首先，学生是学习的主体，针对不同年级不同层次学生的自身特点，在教花样跳绳时，按照由易到难、由简到繁、循序渐进的原则进行教学，练习过程中老师也可要求学生大声喊出自己跳的数量，以提高学生的注意力；也可随着音乐节奏进行练习，减免学生的疲惫，还可在教学中穿插了一些自编的绳操来调动学生的兴趣，同学们学习积极性很高，很快掌握了动作。

再有，根据学生喜欢模仿的特点，利用各班的多媒体设备播放花样跳绳的教学录像，让学生从视觉上建立运动动作的表象，学生反复模仿视频里的示范动作，从动作的连贯性到规范性都有了明显提高，课间的时候主动要求放花样跳绳视频进行学练，大大超出了预想的教学效果。

学生之间的交流要比教师与学生之间的交流来得简单。因此，我校制定课余时间以强带弱、以大带小，活动课时间对跳绳特长生集中培训等多种方式相结合的方案，安排高年级同学在早晨和中午的课余时间对低年级同学进行花样跳绳的训练指导，利用下午活动课时间加强各班优秀组长的培训，让其能熟练规范跳绳的每一个动作，再让他们以一带三或四的方式，在体育课上对本班同学进行分组练习训练，这既减轻了教师的教学压力，又提高了学习效率，增进了学生之间的友情。

（四）开展竞赛，促进活动质量

为了提高学生参加花样跳绳活动的积极性，让学生掌握多种跳法，提高跳绳质量。定期组织花样跳绳班级对抗赛。根据每个年级学生的年龄特点、跳绳的难易程度设臵不同的比赛项目，如：低年级只举行正、后单摇跳绳，及双人跳绳等简单项目的比赛，高年级的项目就安排了单摇、双摇、编花、双人、三人和集体多个项目，同学们根据自己的喜好都有了自己一展身手的机会。也可组织学校吉尼斯花样跳绳挑战赛，为了满足不同水平和不同跳法的学生的展示需要，举行校园吉尼斯挑战赛活动。这些项目繁多的花样跳绳活动，大大调动了学生的运动兴趣，使学生在短时间内提高自己花样跳绳水平上起到了极大地促进作用。

我校根据学校的实际情况，经过反复的论证和实践，形成以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，2010年12月静海县教育局在我校召开了跳绳特色展示活动，全县体育教师及体卫主任共计200余人观摩了本次活动，并号召全县推广花样跳绳运动，同时从2011年开始每年全县进行花样跳绳比赛和展示活动。2011年5月我校400名学生表演的花样跳绳“飞绳炫舞”代表静海县参加天津市阳光体育活动获一等奖，在全市范围内产生了一定的知名度和影响力。通过花样跳绳运动的开展，我校学生的身体素质得到了明显提升，体质健康达标率逐年上升，在全市位于先列。

第二篇：花样跳绳活动总结

花样跳绳活动总结

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有41名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。

大丰堆小学

第三篇：花样跳绳活动总结

花样跳绳活动总结

安居小学

杨祖华

这个学期就要结束了，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯。

本次花样跳绳有两个任务：一是明确花样跳绳-近期的任务和要求;二是继续练习车轮跳，学习左右甩绳跳，各种步伐跳

学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到带给孩子精神世界的变化。因为六一节联欢上，花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此为展示的平台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一 起去长时间的努力。

教学中要注重培养学生的练习兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬;一定要布置学生其他时间每日练习的任务，培养学生跳绳的习惯，教会学生自行跳绳的方法。

第四篇：花样跳绳活动总结

饭坡镇中2017—2018学年下学期 花样跳绳兴趣小组活动总结

通过跳绳兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样;如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了。

我校的跳绳兴趣小组活动安排在每周四的下午进行，参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班，七到九年级的学生进行跳绳活动。教学过程、教学进度和教学内容的安排根据年级段的不同，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。

跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，如部分学生身体素质较差，不能够坚持锻炼，个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多。在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，营造浓郁的跳绳氛围，创设跳绳文化，使跳绳运动有效推动我校各项工作的顺利开展。2018、6、22

第五篇：花样跳绳活动总结

花样跳绳活动总结

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有41名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。大丰堆小学

谷里中学花样跳绳社团活动总结

花样跳绳活动是我校传统的体育项目，此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：

本学期参加传统体育项目训练的学生有28名，分别是在各班级申请挑选出来的。其中有老队员，也有新队员，在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮。在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶，很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高，对推动学校的体育工作，提高学生的身体素质做出了应有贡献。

总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。谷里中学体艺组花样跳绳社团

花样跳绳社团活动总结

按照学校社团活动的要求，周三和周五下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团在指定地点按时开展活动，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到乡村社团带给孩子精神世界的变化。

花样跳绳对于孩子们来说算是比较熟悉，因为连续两年的六一节联欢上，花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此为展示的平台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一 起去长时间的努力。

这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，而且同学们即将经历一个寒假，最后这段时间的任务，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯。本次花样跳绳社团的有两个任务：一是明确花样跳绳社团近期的任务和要求；二是继续练习车轮跳，学习左右甩绳跳，各种步伐跳。

社团活动课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学习动作为主，教师教会学生动作，教会学生练习方法；其次教学要注重培养学生的练习兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬；社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练习的任务，培养学生跳绳的习惯，教会学生自行跳绳的方法。

2015年6月16日，花样跳绳社团的同学们在尽情的展示着一个学期下来学到的花样动作。时间过得很快，一个学期的社团课就这样结束了。本学期，花样跳绳处于新老交替的一个过程。老队员即将面临毕业，新的队员在不断成长。他们热爱这项运动。在运动中不断突破自我。大家团结合作。下面我就对本学期的社团做一个总结:

在本学期的跳绳活动过程中 按照学校社团活动的要求，每周二下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团也在指定地点准时开展，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到跳绳带给孩子精神世界的变化。

花样跳绳对于孩子们来说已经不陌生了，因为在前面很多的活动上大家都展示过花样跳绳。每一次表演都博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此作为展示的平台，既增加了孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要学生和我一起去长时间的努力，让我们的跳绳水平达到足够的高度。

这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，临近考试这些活动就会取消，而且同学们即将面临一个暑假，最后这段时间的任务，有些特殊，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯，以迎接即将到来的暑假。

最后这段时间花样跳绳社团的有两个任务：一是知道练习跳绳的一般方法及规律；二是继续练习车轮跳，学习左右甩绳跳，各种步伐跳。社团课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学习动作为主，教师教会学生动作，教会学生练习方法；其次教学要注重培养学生的练习兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬；社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练习的任务，培养学生跳绳的习惯，教会学生自行跳绳的方法。