雷锋处处都在

第一篇：雷锋处处都在

一． 1.应该选择易消化的食物，少吃些油腻的食物、少吃辛辣、高蛋白高脂肪的食物

2.少吃刺激性、生冷的食物、以及灌装和瓶装的罐头、饮料、食品等

3.不抽烟不喝酒，酒精是对肝脏有害的物质，尤其是空腹喝酒，喝酒抽烟不利于病情的恢复。

4.不要吃过多的油炸食物和动物脂肪，这在保肝护肝食疗中是非常重要的。

5.不要吃霉变变质的食物，一般卫生不达标的烧烤和腌制食物不要吃 推荐阅读：养肝护肝的方法有哪些? 肝病的主要前兆

保肝护肝食疗---护肝

1.多吃一些含纤维素高的食物，例如蔬菜和水果。

2.补充一些高蛋白低脂肪的食物，一般有：鱼虾、兔肉、猪瘦肉、鸡鸭肉、牛肉，这些高蛋白低脂肪的食物有利于肝脏的修复，这在保肝护肝食疗上是非常重要的

3.多补充一些维生素，因为，肝脏受损维生素的合成也减少。例如：谷物、芝麻、花生、大枣、蘑菇、木耳、枸杞

二．得了脂肪肝吃什么好？⑴豆制品—是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明

三

1、找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

4、药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。

脂肪肝患者慎服降脂药并非所有脂肪肝患者的血脂都高。脂肪肝一般分为两大类，一类是酒精性脂肪肝，这类患者中只有少部分人可能出现血脂增高。另一类是非酒精性脂肪肝，其原因比较复杂，包括肥胖、糖尿病、高血脂、药物及遗传因素等，还有几乎一半的患者原因不明的脂肪肝。

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第二篇：战狼精神,处处都在

战狼精神，处处都在

从上映至今，《战狼2》一直居于话题榜首位，且不谈整部影片精心制作的恢弘壮观、震撼人心的爆破场面，单是吴京所饰演的冷锋一角也足以淹没条条小巷、千家万户的茶余饭后。且不看网络媒体对这部影片的热烈探讨与评价，单是从我身边的亲朋好友、同学同事口中，我已经感受到了这部影片深入人心的魅力所在。其实我对电影是很挑剔的，总觉得花了钱和时间，还消耗了一定的体力，那就必须物有所值，电影质量必须有所保证，而近一年时间中国电影烂片层出不穷的尴尬局面，使得我对去电影院观影逐渐失去兴趣与信心。终于，在好友的大力推荐甚至有些“胁迫”的意味下，我抽出时间去影院认认真真的观看了一次正装完整版。结果是在预料之内且毋庸置疑的，数度的感动落泪证实了我对这部影片的认可与钦赏。它让我第一次体验到了真正的“中国好莱坞”，让我对中国电影再次燃起信心，对可爱的中国军人有了更加深刻的认识与敬佩。

当一段3分钟水下搏斗的开场画面一镜到底、打斗逼近真实完美时，我便感受到了演员的敬业与专业，感受到了影片制作的精致与创新；当冷锋不畏强拆黑势力、舍己取义的时候，我看到了一名军人的正义与血性；当中国军舰因国际条约无法越界营救华侨工人时，冷锋自告奋勇，铤而走险独救众人的义举让人情不自禁为他鼓掌；当拉曼拉病毒肆虐非洲、各国大使馆和军舰纷纷在**中撤离时，中国医护人员的救死扶伤精神与中国军队以人为本、一视同仁，帮助华侨和各国难民撤离战区的做法让我感到身为中国人的骄傲与自豪；当与恐怖分子展开殊死搏斗，被雇佣兵头领偷用尖刀刺穿身体几近身亡时，是意志——坚韧不挠、顽强不屈的意志，让主人公冷锋用尽最后一丝气力、奋力一搏反败为胜；当冷锋扔掉武器、手缚国旗，带领逃难工人穿越交战区时，我强烈感受到了中国日益强大的国际形象和中国人民强烈的爱国主义情怀以及维护和平的正义感。

走出影院，我百感交集，感慨万千。《战狼2》无疑是成功的，而《战狼2》无论从影片制作、场景渲染、人物刻画等所展现出来的品质与精神都是可圈可点、为我所用的。小到个人、集体，大到公司、集团，战狼精神同样是无时无刻不在发扬和展现着。当听到冷锋一句“一朝是战狼，终生是战狼”的豪言壮语时，我竟有种似曾相识的感觉，不由得想起前一段时间在新能源单位培训课中所听到的一句“生是大唐人，死是大唐魂”的企业标语，一时间颇有感悟，原来战狼精神是处处都在的。

爱国敬业、牢记使命，勇敢执着、无私奉献，认真创新、不断进取，如此丰富的战狼精神同样是一个企业生生不竭、蓬勃发展不可或缺的优秀品质。务实、奉献、创新、奋进，身为大唐人，我们每天都在奉行和实践的大唐精神和《战狼2》所体现的战狼精神又有什么区别呢？在新能源公司工作的短短两个月内，我便已经充分感受到了这种精神以及这种精神所营造出的工作氛围。

“管生产必须管安全，安全生产人人有责”充分诠释了新能源公司以人为本的经营理念，而作为电力人，要有不忘国家、牢记使命，立足岗位、尽职尽责的使命担当感。

“提供清洁电力，点亮美好生活。”倘若履行这个使命，就需要新能源公司全体员工时刻以公司利益为重，在市场竞争日趋激烈、电力价格大幅上涨的艰难时局下，弘扬大无畏的勇气和无私奉献的精神，勤勤恳恳、任劳任怨，为企业的持续发展献出自身全部的心血和热枕。

“弘扬大唐精神，建设国际一流能源集团”绝不是一句空号，这就需要我们这一代年轻力量不懈追求、勇于创新，攻坚克难、狠抓技术，将我们的专业知识灵活运用到工作岗位上，将我们的业务技能充分提升到新的水平，为创建一流能源企业而努力奋斗！（河北公司 田莉）

第三篇：身边处处有雷锋

身边处处有雷锋

化马湾乡中心小学

严茂婷

有这样一位叔叔，他来到这个世界普普通通；离开这个世界平平静静。他身高只有1米54，却成了几百万人民解放军的排头兵；他的体重不足50公斤，却像一块巨石，激起我们心灵深处浪花层层。叔叔永远年轻，因为叔叔有一张年轻的面容，他的微笑永远留在千万人的心中，22岁是他永远的年龄。他的日记，人们越读越起劲；他的故事，人们越听越动情！

他，就是——雷锋！

毛主席曾经说过这样一句话:“做一件好事不难，难就难在一辈子做好事！”的确，谁能做一辈子好事呢？谁能把自己的生命投入到做好事当中呢？没错，雷锋就是这样的一个人。

从一九六一年开始，人们流传着这样一句话：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”。这事可不假，在这一路上，雷锋绝不放过任何一次做好事的机会。雷锋就是选择永不停息地，全心全意地为人民做好事，难怪人们一见到为人民做好事的人就想起雷锋。

其实，我们身边有许多像雷锋一样的人，在默默无闻的帮助别人。你看，那马路边的交警，不管是风吹雨打，还是严寒酷暑，他们都无怨无悔。你瞧，在除夕夜的时候，我们全家都沉浸在快乐之中的时候，那些消防队员们在干什么？也许，他们现在正赶往起火现场的路上；也许，他们现在正在积极地灭火；也许，他们现在正享受灭火后的疲劳和快乐；也许，他们刚看了一会儿“联欢晚会”，警钟又鸣响了起来，然后他们又赶往案发现场；也许，他们彻夜未眠……

雷锋的故事一直在传承，雷锋的精神也一直在传承。学雷锋，树新风，身边处处有雷锋！

第四篇：生活处处有雷锋

生活处处有雷锋

春风吹，战鼓擂，雷锋精神永相随。春天是个好日子，万物经过一冬的睡眠，都在这个时候悄悄醒来，大地一片春意盎然。在三月这个花开的时节，让人想起那个全心全意为人民服务的雷锋。现今人们都说哪儿还有真正免费为人服务的活雷锋啊，都是骗人的。其实不然，在我看来雷锋那乐于助人的精神是不可磨灭的，会永远传承下去。我们要大力弘扬雷锋精神，人人争当活雷锋。

有一年，也是春天的到来，正值农民忙着播种的时节。我们村的张二伯家种红薯挖地时闪了腰，不能干活了，周围的邻居知道了都赶来帮忙，热闹的场面，勤恳的相亲叫人难以忘怀。二伯是一个人住，几年前，他的妻子不幸因车祸去世，从此他便一个人生活，虽有子女，可都不在身边。每年他都要种很多粮食，可是他一个人也会累、干不动的时候。这不，就因为他干太多活了，在地里打坑时不小心闪了腰，活儿也不能做了，在他着急的时候，周围的邻居自发的来到他家帮忙。做午饭的婆婆婶婶，挖地打坑、放红薯、挑粪的叔叔伯伯，每一个人都是那么勤劳朴实，他们不求报酬，单单只因为是邻里相亲。别看他们有说有笑，可手上的活一点儿不含糊，三五下一块块地都种好了红薯。就这样。二伯并没有因伤而误了播种的时间，全都多亏邻居们的帮忙。结果，这一年红薯的收成特别好。谁说付出就一定要有回报，憨厚朴实的农民身上也涌现着雷锋精神。

从小老师就对我们说“学习雷锋，好榜样”，长大了又听人们常说活雷锋很少了，都是骗人的，要小心警惕。其实，我觉得雷锋精神是无处不在的，那善良朴实，乐于助人的不知姓名的身影总在你身边徘徊，只是你自己不曾发现而已。公交车上，为老人小孩和孕妇让座的，公园里家长教小孩把垃圾扔在垃圾桶的，每一天清晨扫马路的环卫工人，烈日下指挥引导交通的交巡警，还有讲台上辛勤讲课的老师……他们默默无闻的工作，无私的奉献，他们无疑都是雷锋精神的传承者。

从小事做起，从心里做起，无论你是谁，只要你用心为他人奉献，你就具有雷锋精神。生活也就处处有雷锋。

第五篇：生活中处处有雷锋

生活中处处有“雷锋”的身影

东海实验学校 顾硕聪

随着人生阅历的丰富，及耳闻目睹的大是大非的增多，我们常常言不由衷地慨叹：哪里还有活雷锋？谁还有勇气提雷锋精神？于是，每每提及雷锋精神或好人好事时，我们更多的是付之一笑，内心深处却激不起丝毫涟漪。其实我们不少人都在不经意间用自己的行动践行着雷锋精神。只是我们没有去注意罢了

“雷锋”在学校里。大课间，许多男同学篮球场上奔跑着，我也不例外，与同学们玩的满头大汗。突然，我们班的“疾之风”冲了上来，他敏捷地越过防守者，身子向后一仰，一个跳投，可是不幸运的事发生了，他脚一滑，崴了一下，想试着站起来，可是腿突然变僵硬了，使他站也站不起来，一屁股坐在了地上。这时下课铃声响起，同学们都拿上各自的衣服，朝教室跑去。可“疾之风”却走不动了，眼看着上课铃声就要响起，这时，一位在跑步的初中生看见了，走了过来说：“你走不了吗？小朋友，要不要我把你背到教室，快上课了。”“疾之风”想推辞，可是没办法，只好跳上他的背。那位初中生加快脚步，只用几分钟，便将他背到了教室，他很感激，连连道谢，可那位初中生却摆摆手说：“帮助同学是我应该做的，不用谈什么感谢。”说罢，便转身离去了„„。

“雷锋”在小区里。周末，吃过午饭小区的空地上有许许多多的孩子在玩耍。趁今天天气凉爽，我也到下面去呼吸呼吸新鲜空气。玩着玩着天不知不觉暗了，孩子们也都回家了，这时，我发现一位小男孩还呆呆的坐在草地上，东张西望，好像在期盼什么。这时，他的邻居出来倒垃圾，看见了他，一问才知到原来是她妈妈还没下班。好心的邻居马上把他陪到家里，连垃圾也顾不上倒了。直到九点，孩子的妈妈来了，邻居纹身将他带了出来，他妈妈十分感激，连连道谢：“真是谢谢你了，给您添麻烦了。”可邻居却莞尔一笑，说：“邻里之间互相帮助是应该的，谈不上什么‘麻烦’。”

社会上也随处可见“雷锋”的身影。7.23动车追尾事故发生后，数千村民和在这里居住的外来务工人员，自发组成了救援队，开展救援。他们没有考虑危险，钻进了漆黑的车厢，将受伤的乘客往外抬。很多附近的温州人自发前往，用私家车送伤员去医院，出租车也免费接送。当得知血库告急时，温州人纷纷自发赶赴温州市中心血站献血，队伍在几小时内就排到了门口，周边交通一度堵塞。经过连夜调度和踊跃献血，温州储备血量远远大于了救援的需求。在毫不相干的人们遇到灾难时，温州人民表现出来的爱心和温情深深感动着我们！温州的老百姓个个都是活雷锋呀！

谁说雷锋已经离我们远去，正是因为有这些活雷锋，我们的社会才更安定、繁荣，民族才更具有凝聚力。谁说雷锋精神已经消亡了，事实证明雷锋精神无处不在，雷锋精神到处闪耀着光芒。