点燃古诗教学的四把火

第一篇：点燃古诗教学的四把火

点燃古诗教学的四把火

姓名：陈婷

古诗，犹如一杯陈年佳酿，滋养着华夏儿女的血脉；又如同一枚神奇磁石，凝聚着中华民族的精粹。

当下的古诗教学不能拘泥于对词句的理解分析，不能局限于对译文的生搬硬套。光靠老师的满堂灌是完全不能体会诗歌之美、诗歌之趣。对于我们的孩子而言，小学古诗教学的意义在于增长他们的学识，陶冶他们的性情，培养他们对中国语言文字的兴趣和敏感力，增强他们的诗学素养。那么，究竟应该怎样才能让我们的古诗教学不再那么枯燥呢？通过学习和实践，我觉得这需要我们老师去点燃古诗教学的四把火。

第一把火：创设情境，激兴趣

形式多样的去创设情境，是激发孩子学习古诗兴趣的一个重要的因素。单调乏味的揭题方式对学生缺乏吸引力，于是出现古诗教学课，孩子们就像焉了的茄子这一现象就在所难免了。形式多样的去创设情境，既能克服孩子们对古诗的厌恶感，又能激发学生学习古诗的兴趣和热情。

声情并茂的导入。我们知道对于小学生来说，老师的一言一行,一举一动,都对孩子有着举足轻重的影响，所以，老师声情并茂的导入，能诱发孩子们情感的共鸣，使学生受到老师的情绪感染，入情入境的投入到诗歌的学习当中。如全国特级教师王崧舟教学《长相思》”这首古诗时，他用那磁性的声音，声情并茂的以王安石、张籍两位词家的乡愁切入，引发学生探寻本课纳兰词中的离愁别恨，这样的导入自然是最适切，也是最“诗意”的。

谜语和故事创设情境。小学生特别喜欢猜谜语和听故事，如果我们在教学古诗前先预设有关的谜语，或者介绍有关于古诗的故事，必然会引起孩子们的兴趣。比如，我在教学《望庐山瀑布》时，在教学本课伊始，我先出了一个谜语“悬崖挂块大白布，千手万脚捉不住，远听千军万马吼，远看银泉飞下谷。”引起学生的兴趣，使学生产生对瀑布的兴趣，再导读回忆《瀑布》，使学生受到语言描绘的情境感染，从而进入瀑布的诗境。

媒体和图像创设情境。生动有趣的画面，优美古典的音乐，情景交融的图像，创设氛围把学生引入古诗的情境，使学生如临其境，身心受到陶冶，激发他们对古诗的兴趣。比如在教学《七步诗》时，可播放曹丕、曹植二兄弟不能相容的动画视频，在教学《长相思》时，可用甄嬛传里的长相思背景音乐，在教学《游园不值》时，可以展现万紫千红的景图。

第二把火：吟诵诗句，悟诗意

古诗不仅要读正确，读的有节奏，而且要尽可能读出味道来，但小学生在吟诵古诗词时很难准确把握诗人丰富的情感，老师作为诗词的“第一读者”，首先用那抑扬顿挫、声情并茂的声音去打动学生，使之产生共鸣，受到感动，才能引导学生披文入情，体会诗意。如在教学《望天门山》时，我先配乐进行了范读，然后让学生用缓慢、婉转、低沉的声调反复吟咏，感受祖国的大好河山的同时，也激发了学生对祖国的热爱。当然，每首古诗词的感情基调是不同的，有恬淡宁静，有痛心悲愤，有昂扬激越，有低沉悲凉。古诗词教学中，教师应抓住读的环节，让那些文字符号转为可感声音形象，读出感情，悟出诗意，最后让情感互为交融，完成情感教育。我们要运用多种方式进行吟诵诗歌,比如配乐吟诵、配画吟诵、创设情景等等,去引导学生入情入境来诵读古诗。通过多形式的诵读,学生自然就会被古诗的韵律美、节奏美深深感染,在不知不觉中加深对诗文的感知,这样才能真正让学生感受到古诗语言的魅力,喜爱上古诗。

第三把火：解析诗句，品诗情

我们在教学古诗时，往往会逐字、逐词、逐句的串讲古诗的意思，去引导学生理解诗句含义、分析诗的意境。这样的教学，很容易引起学生的反感，所以我们在教学设计时，就要尽可能的避免这样的现象发生。我在教学纳兰性德的《长相思》时，就仿照了王崧舟老师的教学设计，解析诗句，品诗情环节中，就设计了两个问题，对作者“身”在哪里、“心”在何处的叩问，这是极其自然的步步递升。正是因为有了这一轻巧而精准的问题设计，学生又在潜心涵泳中真切地体悟到了词人“身在征途、心系故园”幽怨哀愁。学生不仅不会感受到理解的枯燥，同时也不会感受到体会诗情的吃力。在教学张志和的《渔歌子》时，主要应引导学生想象：诗人描写了什么?诗人又是抓住什么特点，按什么顺序把这些景物集于一幅画上的?先让学生们在脑海中浮现出一幅清丽的江南春景图，再让学生们动手把脑海里浮现出的画面画出来：远处，是树木葱郁的西塞山，山前是飞舞的白鹭。深红、浅红的桃花追逐着流水慢慢逝去，而流水中的鳜鱼是那样的肥。青的箬笠，绿的蓑衣„„然后让学生相互比较讨论，说说自己的创意。这不仅培养了学生的想象力、创造能力，还可以从中得到美的享受。所以，在解析诗句时，我们切不可逐字逐句的解释，应该适时的用精准的设计、启发想象等多种形式帮助学生品悟诗情。

第四把火：拓展活动，再升华

在古诗教学中联系我们的生活实际引入一些活动,给了学生一个自由想象、自由表达的时间和空间,对于培养学生的创新思维和创新能力大有帮助。在教学《咏柳》时，最后的一环节中，我设计了一个问题：“二月春风”好像精巧的剪刀，除了裁出柳叶之外，还裁出什么？你能不能也用诗句说一下？学生可能会回答：裁出了粉红的杏花（一枝红杏出墙来），裁出了绿绿的小草，（野火烧不尽，春风吹又生），裁出了鲜艳的桃花（竹外桃花三两枝）„„同时还可以鼓励学生模仿诗句自己创作。学生写出了“不知绿草谁裁出，二月春风似剪刀”、“不知红梅谁裁出，腊月寒风似剪刀”等等。这样，既使学生理解了诗歌内涵，又培养了创新精神。在教学《长相思》最后，我同样设计了一个问题：此时此刻，你就是行军在外的将士，你们一定有很多的心里话想说，把心里的话写给你最牵挂的人，写一封家书。学生写出了“父母啊，儿一定承欢膝下，孝敬双亲”等感人的话语。

古诗是我国的文化瑰宝，作为教师的我们应该将“古老”传承下去，我们要尽可能用诗一样的语言去演绎课堂，尽可能去滋润孩子的心田，让我们点然古诗教学的那四把火，用我们坚持不懈的努力，让古诗永远是中国文化史上一道靓丽的风景线。

第二篇：班级管理案例-开学四把火

开学四把火

一个新的学期又开始了。每一个当班主任的都明白，抓好开学教育就等于给这个学期的工作点燃了一把‚火‛，使班级充满了生气和希望。

过去，我抓开学教育基本上都是我讲学生听，不外乎是总结过去，着眼现在，展望未来。虽然有一些收效，但总是不够理想。如何把我们的教育转化为学生的自我教育，做到你讲的就是学生想知道的，使思想工作更有说服力，更能接近学生的实际，一直贯穿在全学期的学习、工作之中，这是值得我们探讨的问题。今年开学初，我搞了一个由四次班会组成的开学系列教育活动，由于活动形式为学生所喜爱，活动内容深入人心，收到了实效。同学们说：‚这回开学丁老师点了四把‘火’，可真把我们的心给点燃了！‛

第一把‚火‛：总结与回顾—展览会

过去的一年，我们在各方面有些什么成绩？搞了些什么活动？都有些什么成效？这些往往在活动的当时体会得并不很深刻，可是当我们走过一段路，回过头来再反思时，就会发现，现在比过去体会深刻多了。为了全面总结过去，给新学期工作指明方向，带来力量，我提议用展览的形式把一学年的学习、思想、生活展现在同学们面前，发动全班学生对过去的一年进行总结，并根据全班每个学生的特长分成了脚本、美术、讲解、制作等四个组，人人都投入筹备展览的工作之中。

展览脚本完成了；几百幅生动的画画出来了；有道理、有事例的解说词写出来了；讲解员充满激情地讲解练习好了。制作展览品的学生经过日夜奋战，‚迈好初中第一步‛展览会在全班同学的共同努力之下诞生了，开学第一天它就展现在我们班集体的面前！

看着自己亲手制作的展览，回味着一学年丰富有趣的集体生活，看着自己的进步，同学们个个心情激动。过去的一年我们有成功的欢乐，胜利的喜悦；也有痛苦的记忆，失败的教训。正是这些喜、怒、哀、乐，才构成了我们生命的交响乐……悠扬的乐曲、生动的解说，给我们带来了多少难忘的幸福回忆，又给每个学生带来了多么巨大的力量。‚今年该怎样做才能比去年做得更好？‛这已成为每个同学思考的问题。

第二把‚火‛：展望与思考—‚记者招待会‛ 趁第一把‚火‛的热乎劲还没凉下来，我们紧接着又点燃了第二把‚火‛。为了急学生所急、想学生所想，回答学生们在新学期开始之时所考虑的各种问题，我们举办了‚记者招待会‛。

‚答记者问‛就要开始了，由学生们自愿结合组成了几个小组，发动大家充分想问题，提问题，发表各种意见，然后每个小组选出自己的‚记者‛。当他们戴上‚记者证‛，在‚记者席‛上就座的时候，台下爆发出一阵热烈的掌声。我也做好了一切准备来接待这些‚小记者‛。班长刚一宣布‚记者招待会开始‛，‚小记者‛们就争先恐后地向我提出了问题：‚您认为班内存在的主要问题是什么？‛‚我们下一步应如何走？‛‚您准备在这学期怎样在班主任的工作中做出新成绩？‛‚我们班是否已出现了两极分化？‛‚您对家长对子女的不理解怎样看？‛……问题一个接着一个，我认真地回答着，掌声、欢笑声响成一片。从班级工作问题到社会问题；从武侠小说问到了琼瑶、三毛；从大学生闹事到胡耀邦辞职……。学生们在宽松、愉快的气氛中探求着新学期自己所选择的道路。

‚答记者问‛增强了师生之间的了解，使我们在平等和谐的气氛中交流了思想。那么新学期我们共同的奋斗目标是什么，怎样为实现这一目标而努力呢？

第三把‚火‛：理想与追求—讨论会

全班向何处去？共同的目标怎样确定？以前，这自然是我的事。可今天，我把这几个题目提出来，号召全班学生讨论，召开了《理想与追求》的讨论会，大家一起商量确定目标，把老师要求做的变为学生要做的。在制定总奋斗目标时，大家各抒己见，讨论十分热烈。‚我们的奋斗目标是全班考上四中‛，‚我们要做全国第一流的班集体‛，‚全班学生要争取入团！‛在充分酝酿的基础上，大家一致同意把‚争取做优秀班集体‛做为全班的奋斗目标。怎样才能实现这个目标呢？大家围绕着‚优秀集体‛的条件，有班风、学风、作风等各方面制定了具体措施。‚火‛就这样越烧越旺！

如何让这把‚火‛永不熄灭呢？ 第四把‚火‛：团结与奋斗—谈心会

为了调动每个学生的积极性，让每一个学生都能更好地发挥自己的能量，更快地朝着我们的奋斗目标前进，我们召开了‚以心呼唤心，以爱交换爱，在信任中得到信任‛的谈心会。会开得很成功，大家畅所欲言，有的谈出了自己的隐忧；有的诉说了自己的苦衷；有的饱含热泪。第一个站起来发言的是班里学习成绩较差的一个同学，她沉重地说：‚我在小学也是‘三好’学生，我从来没为学习不好的同学想过什么，可我现在却体会到了我是多么需要同学的理解，是多么希望得到集体的温暖！可是在我耳边经常听到的是‘你连这都不懂呀！’‘哟，你才比我少一分呀！’这些在别人听了无所谓的话，对我来说却是一个沉重的打击。我知道我在班上是个欠债的人，我欠了集体的债，可大家也应该相信，我会用自己的力量把债还上的……‛台下静静的，学习委员一个箭步走上了讲台，他给大家深深地鞠了一个躬，‚对不起，对不起同学们，我身为一个学习委员，深感内疚，因为我从来没有想到学习吃力的同学会想这么多……‛台下又走上来一名同学‚‘你才比我少一分呀！’这话是我说的，我现在才明白，生活在集体中，一言一行，一举一动都要多为他人想一想，这样才能有利于集体的团结和进步。‛又一个同学上台了，这是个干部子弟，他直爽地给老师和同学提出了意见，诚恳地希望大家把他当成集体中的一名普通成员。谈心会持续了三个多小时，大家的心紧紧地连在一起了，‚让集体充满爱‛的歌声在教室里回荡着。‚我们生长在初二（4）班的大家庭，54人成为一个整体，同甘苦，共呼吸，团结友爱最亲密……‛

四把‚火‛点燃了全班学生的心，照亮了一学期前进的道路。新的学期就这样在熊熊的烈火中开始了。

第三篇：金属学与热处理(哈工大版)第3版“四把火”

一、退火

1、退火：将组织偏离平衡状态的钢加热到适当温度，保温一段时间，然后缓慢冷却，以获得接近平衡状态组织的热处理工艺

（1）相变重结晶退火：临界温度（AC1或AC3）以上（2）再结晶退火：临界温度以下（3）连续退火和等温退火（4）正火

2、完全退火：将钢加热到AC3以上，保温足够长时间，使组织完全奥氏体化后缓慢冷却，以获得接近平衡状态组织的热处理工艺

（1）目的：细化晶粒、均匀组织、消除内应力和热加工缺陷，降低硬度，改善切削加工性能和冷塑性变形性能。

（2）加热温度：AC3以上20~30℃

退火保温时间：工件透烧时间、组织转变所需时间（钢材化学成分、工件形状和尺寸、加热设备类型、装炉量以及装炉方式）冷却速度：缓慢，保证奥氏体在Ar1温度以下不大的过冷条件下进行P转变（避免硬度过高）（3）等温退火：奥氏体化后很快降至稍低于Ar1温度等温一段时间，可缩短退火时间

3、不完全退火：将钢加热至AC1~AC3或AC1~Accm之间，保温后缓慢冷却，以获得接近平衡组织的热处理工艺

（1）组织：仅是P发生相变重结晶转变为A，基本上不改变先共析F或Fe3C形态和分布（2）优点：加热温度低，工艺周期短，消耗热量少，成本低，生产率高

4、球化退火：使钢中的碳化物球化，获得粒状珠光体的一种热处理工艺（不完全退火）（1）目的：降低硬度，改善切削加工性能，获得均匀组织，改善热处理工艺性能（为淬火作组织准备）

（2）加熱溫度：AC1以上20~30℃，随炉加热 保温时间：不能太长（2~4 h）

冷却方式：炉冷，或在Ar1以下20℃左右进行长时间等温处理

（3）关键：使A中保留大量未溶碳化物质点，造成A中碳浓度分布不均匀性（4）一次球化退火

等温球化退火（广泛应用）往复球化退火

5、扩散退火（均匀化退火）：将钢锭、铸件或锻坯加热至略低于固相线的温度，长时间保温，然后随炉缓慢冷却

（1）目的：消除晶内偏析，使成分均匀化

（2）实质：使钢中各元素的原子在A中充分扩散——温度高时间长（3）退火加热温度：AC3或Accm以上150~300℃ 保温时间：根据钢件最大截面积厚度计算

（4）组织：A晶粒十分粗大→进行一次完全退火或正火细化晶粒、消除过热缺陷（5）缺点：生产周期长，热能消耗大，设备寿命短，生产成本高，工件烧损严重

6、去应力退火：（精加工或淬火之前）将工件加热至AC1以下某一温度，保温一定时间，然后缓慢冷却

（1）目的：消除铸件、锻件、焊接件、冷冲压件以及机械加工工件中的残余内应力，提高工件的尺寸稳定性，防止变形和开裂（2）退火加热温度：宽泛，根据具体情况而定（500~650℃）保温时间：根据工件的截面尺寸或装炉量

冷却速度：保温后缓慢冷却，200~300℃后出炉空冷至室温

7、再结晶退火（中间退火）：将冷变形后的金属加热到再结晶温度以上，保温适当时间后，使变形晶粒重新转变为新的等轴晶粒，同时消除加工硬化和残余内应力的热处理工艺（1）退火温度：高于再结晶温度（与金属化学成分和冷变形量有关）（2）一般钢材650~700℃，1~3 h，空冷

（3）临界变形度→正火或完全退火代替再结晶退火 正火

正火：将钢加热到AC3或Accm以上适当的温度，保温一定时间，使之完全奥氏体化，然后在空气中冷却，得到P类型组织的热处理工艺

（1）加热温度与时间：与完全退火相同（AC3或Accm以上30~50℃）冷却速度：较快亚共析钢正火组织析出的F较少，P较多且间距小 转变温度：较低过共析钢正火可抑制先共析网状渗碳体的析出 冷却方式：工件从炉中取出后空冷，大件可采用鼓风或喷雾等方式（2）实质：完全奥氏体化加伪共析转变（3）适用对象：碳素钢及低、中合金钢

（4）应用：改善低碳钢的切削加工性能；消除中碳钢热加工缺陷；消除过共析钢的网状碳化物（增加材料脆性，降低强度，降低零件疲劳寿命）；提高普通结构件的机械性能 淬火

淬火：将钢加热到临界点AC3或Accm以上一定的温度，保温一定时间，然后以大于临界淬火速度的速度冷却，使过冷奥氏体转变为马氏体（或贝氏体）组织的热处理工艺（1）实质：奥氏体化后进行马氏体转变（或贝氏体转变）（2）组织：马氏体（或下贝氏体），少量残余A及未溶的第二相（3）特点：提高工件的强度、硬度和耐磨性 结构钢：淬火和高温回火（调制），获得较好的强度和塑性、韧性配合 弹簧钢：淬火和中温回火，获得很好的弹性极限

工具钢、轴承钢：淬火和低温回火，获得高硬度和高耐磨性

2、淬火应力：热应力和组织应力

（1）热应力：工件在加热或冷却过程中，由于不同部位的温度差异，导致热胀冷缩的不一致而产生的应力→快速冷却时工件截面上温差造成的 快速冷却，表层先冷中心后冷，表层冷却快中心冷却慢

冷却初期，表层冷却快、温度低、收缩量大，表层产生拉应力、心部产生压应力 冷却后期，心部体积继续收缩，表层产生压应力、心部产生压应力

（2）组织应力：工件在冷却过程中，由于温差造成的不同部位组织转变不同时性而引起的内应力→与钢在M转变温度范围的冷却速度、工件尺寸、钢的导热性、A的屈服强度，钢的含碳质量分数、M的比热容及钢的淬透性有关

淬火初期，表层发生M转变体积膨胀，表层产生压应力、心部产生拉应力 继续冷却，心部发生M转变体积膨胀，表层产生拉应力、心部产生压应力 组织应力引起的残余应力与热应力恰好相反

3、淬火加热：加热温度、加热时间、加热方式、选择介质

（1）加热温度：根据钢的临界点确定，以得到均匀细小的A晶粒为原则、以便淬火后获得细小M组织 亚共析钢：AC3+（30~50℃）

共析钢和过共析钢：AC1+（30~50℃）

低合金钢：根据临界点AC1或AC3、合金元素的作用确定，AC1或AC3+（50~100℃）（2）过热：工件在淬火加热时。由于温度过高或时间过长，造成A晶粒粗大的缺陷 进行一次细化晶粒的退火或正火，然后按工艺规程进行淬火

（3）过烧：工件在淬火加热时，温度过高，使A晶界发生氧化或者出现局部融化

（4）氧化：淬火加热时工件和加热介质相互作用，使工件尺寸减小、表面粗糙度降低、影响淬火冷却速度

（5）脱碳：工件在加热过程中，钢中的C与炉中O2、H2O、CO2及H2发生化学反应，生成含碳气体逸出钢外，是工件表面含碳质量分数降低的过程 盐浴加热、保护气氛加热、真空加热或装箱加热

淬火冷却：冷却速度必须大于临界冷却速度；适当的淬火介质（水、油）淬火方法

（1）单液淬火法：将加热至A状态的工件，淬入某种淬火介质中，连续冷却至介质温度的淬火方法

操作简单，容易实现机械化、自动化

在M转变区冷却速度较快，易产生加大的组织应力，增大工件变形、开裂的倾向

（2）双液淬火法：将加热至A状态的工件先在冷却能力较强的淬火介质中快速冷却至接近Ms的温度（避免过冷A发生P和B的转变），然后再转入冷却能力较弱的淬火介质中继续冷却，使过冷A在缓慢冷却条件下转变成M 水-油双液淬火法：中、高碳钢工件和合金钢制大型工件 油-空气双液淬火法：合金钢工件

（3）分级淬火法：将加热至A状态的工件先淬入高于Ms的热浴中停留一定时间，待工件各部分与热浴温度一致后，取出空冷至室温，在缓慢冷却的条件下完成M抓变的淬火方法（4）等温淬火法：将加热至A状态的工件淬入温度稍高于Ms的盐浴中等温，保持足够长时间，使之转变成下B，然后取出空冷的淬火方法

4、钢的淬透性：钢在淬火时获得马氏体的能力，是钢的固有属性（1）淬透层深度：由表面至半M区的深度

（2）影响因素：钢的临界冷却速度，过冷A的稳定性

（3）淬硬性：钢淬火后形成M组织所达到的硬度→取决于M中含碳质量分数（4）测定方法：末端淬火法（端淬法）；端淬曲线；，d的单位为mm 回火

回火：将淬火钢加热到低于临界点A1的某一温度，保温一段时间，使淬火组织转变为稳定的回火组织，然后以适当的方式冷却至室温的一种热处理工艺

（1）目的：稳定组织，减小或消除淬火应力，提高钢的塑性和韧性，获得强度、硬度和塑性、韧性的适当配合，以满足不同工件的性能要求（2）回火温度：低温、中温和高温回火

低温回火：150~250℃，淬火高碳钢和淬火合金钢→回火M（强度、硬度、耐磨性）中温回火：350~500℃，各种弹簧零件和热锻模具→回火T（弹性极限）

高温回火：500~650℃，中碳结构钢和低合金结构钢→回火S（综合力学性能）

（3）回火保温时间：保证工件各部分温度均匀和组织转变充分进行，降低或消除内应力（4）回火后的冷却：空冷；高温回火后油冷或水冷（抑制回火脆性）

2、回火转变：

（1）M中碳的偏聚→金相方法不可见，电阻法和内耗法可测得（2）M的分解：回火温度越高，M的碳浓度越低，c越小、a越大；回火时间影响小 回火M：高碳钢在350℃以下回火时，M分解成α相和弥散ε--碳化物组成的复相组织 易腐蚀，金相显微镜下呈黑色针状组织

（3）残余A的转变：残余A与过冷A无本质区别；P与B两种转变之间有稳定区 残余A向B转变速率加快，而向P转变速度减慢

回火M或下B：淬火碳钢在200~300℃回火时，残余A分解成α相和碳化物的机械混合物（4）碳化物的转变：回火时间延长，碳化物转变温度逐渐降低

回火T：由针状α相和其它无共格联系的细小颗粒与片状Fe3C组成的机械混合物（5）Fe3C的聚集长大和α相回复、再结晶 回火S：F与粗粒状Fe3C的机械混合物

3、淬火钢回火时的机械性能变化：

（1）硬度：回火温度升高，硬度下降（弥散强化引起硬度小幅上升）

合金元素：强碳化物形成元素在高温回火时弥散强化使钢的硬度显著上升（二次硬化）（2）强度和韧性：强度指标ζb和ζs不断下降，塑性指标δ、ψ不断上升

4、回火脆性：在某些温度区间内回火，可能出现冲击韧性显著降低的现象（1）第一类回火脆性（低温回火脆性）：所有钢中都会出现（不可逆回火脆性）

M分解时沿M条或片的边界析出断续的薄壳状碳化物，降低晶界的断裂强度 合金元素一般不能抑制，但Si、Mn等可提高脆化温度 避免在脆化温度范围内回火

（2）第二类回火脆性（高温回火脆性）：合金结构钢（可逆回火脆性）

Cr、Mn、P、As、Sb、Sn等合金元素使第二类回火脆性增大 将脆化状态的钢重新回火，然后快速冷却即可消除

第四篇：用文化点燃精神爝火

用文化点燃精神爝火（旅人心语）

艾斐

徜徉在俄罗斯大地，时时有一种情感的燃烧和心灵的悸动。不论走到哪里，总能从睹物、忆事、怀人的绵绵情愫中引发出对峥嵘岁月的回望，唤起对崇高精神的依恋，感悟着民族魂魄的升腾。

2008年的秋天，当我从符拉迪沃斯托克到达哈巴罗夫斯克，一路上的景象令人震撼。在这些城市大街的交汇处或广场的中央，常可见到巍然矗立的普希金、高尔基、列宁等人的塑像，还有十月革命和卫国战争纪念墙与纪念碑。更令我心旌摇动的是纪念墙前小广场上，那一对对新婚青年在此拍下圣洁的影像,这是俄罗斯人的传统，更是一种文化粹质的深层次积淀。

起初，我以为只是俄罗斯的东隅特色，是哈巴罗夫斯克一带个性化世俗民情的体现，但当我自东向西走过俄罗斯许多地方之后，才惊奇地发现，它覆盖着整个俄罗斯大地。在伊尔库茨克，在新西伯利亚，在喀山，在基洛夫，特别是在莫斯科和圣彼得堡，伟人名人雕像及纪念馆等随处可见。一些思想家和作家的富于哲理的言论与作品，不仅被广泛地传诵，而且深入人心，正成为民族精神的爝火和处世哲理的圭臬。

俄罗斯民族文化精神有着深厚的历史渊源。从彼得大帝时起，就已形成了独具风韵的文化传统。俄罗斯历代统治者都对文化建设情有独钟。从18至19世纪开始，俄罗斯出现了一系列思想革命运动，特别是在以十二月党人革命和以普加乔夫起义为代表的思想革命运动中，产生了一批又一批杰出的思想家、理论家、作家和诗人，他们不仅丰富了俄罗斯民族文化的内涵，而且不断提升着本民族的文化素养，为文化注入更多的哲理与诗意。这不仅成为俄罗斯的国家象征和民族骄傲，也深深地沁入了俄罗斯人的血肉与灵魂之中，并成为他们的生命依凭与生活追求。

对于俄罗斯人来说，在众多城市矗立的思想家、理论家、作家和诗人雕像，其实就是他们精神的寄托和对未来的期盼。即使是在今天，对于《战争与和平》、《复活》、《安娜·卡列尼娜》、《卡拉马佐夫兄弟》、《被侮辱与被损害的》、《罗亭》、《上尉的女儿》、《怎么办？》、《钦差大臣》、《死魂灵》等一些年代已较为久远的文学作品，读者的阅读兴致依然不减。这些诞生在不同历史时期的经典，不仅仍为畅销书，而且已融入今天的学校教育中。此因何在？俄罗斯人回答：“这些作品是俄罗斯语言、文化、历史、哲学、风范、信仰的载体，是民族的生命文本与精神魂魄，怎能不读？怎可不读？”我相信，凡是到访过俄罗斯，感触过那片土地文化律动的人，对这样的回答都会认同。

当你伫立于红场侧畔那终年燃烧着烈焰的无名烈士墓前时，当你置身于胜利广场那好似血与火汇聚的生命喷泉时，当你从停靠在涅瓦河畔的阿芙乐尔巡洋舰上眺望兔子岛要塞和金碧辉煌的冬宫时，当你从彼得大帝跃马飞奔的雕像前走过、一路仰望纷然而至的文化名人的神采英姿时，当你漫步街巷听到妇孺娴熟背诵普希金诗句时，你会否想到，由文化基因所培植和淬炼而成的内在潜质，因文化底蕴而激扬振奋的民族精神，终将汇成民族复兴的内在动力，成为绘制俄罗斯美好前景的如椽之笔。

第五篇：中考体考前提升立定跳远成绩的“四把火”

中考体考前提升立定跳远成绩的“四把火”

成都七中育才学校学道分校 刘祥福 电话：*** 立定跳远是我国中小学达标测试的必测项目，也是中考体育考试项目之一，它很能测试学生的下肢爆发力、腰腹力、协调性、灵活性。在中考体考项目中，立定跳远是分值最高，得满分难度最大，最不好训练，短期内很不容易提高的项目。完整的立定跳远动作可划分为：准备姿势、起跳、腾空和着地四个阶段。因为整个动作完成的时间较短，看起来技术动作的难度又不大，无论是教师还是学生，在教与学的环节中，如果对立定跳远的技术动作重视不够，忽视技术指导，忽视调动学生的积极性和主动性，忽视体考前的一些细节。学生的成绩就会受到很大的影响。

特别是到了初三下期，离中考体考时间只有两个月左右，学生的身体素质也不可能在短时间内得到很大的提高。怎样在短期内尽量提高成绩，怎样在学生现有的身体素质情况下让他们充分掌握跳远技术、充分发挥他们的潜能，在体考场上尽显风采，成为很多初三体育老师思索和头痛的问题。以下是我在初三下期为提高立定跳远成绩而点燃的“四把火”，是中考体考前的收关之作，权作抛砖引玉。

一、第一把火：身体素质训练，立定跳远成绩提高的体能保障

立定跳远对腰腹肌和下肢肌群的爆发用力能力，对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。到了初三下期，学生的身体素质虽然不可能有大幅度的提高，但基本的身体素质训练还是很有必要的，它可以促进学生体能增加、增强学生的爆发力、提高学生的协调性和灵活性，是立定跳远训练中的必不可少的辅助练习。方法主要有：

1、发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。内容主要有：单人跳绳、单脚跳、起踵、原地纵跳起、挺身跳、蹲跳起。当然在练习其他跑跳项目或进行各种体育活动时也练到了小腿、脚掌和踝关节的力量。

2、发展大腿爆发力、腰腹肌力量的练习。内容主要有：高抬腿、收腹跳深蹲或半蹲跳起、直腿收腹跳、跳起摸脚尖、仰卧起坐、双腿跳栏架、双脚跳皮筋、跳深练习、负荷练习、十级跨步跳、蹍跳步、纵跳摸高、蛙跳、障碍跳、跳台阶

3、发展手臂力量的练习，主要练习手臂的爆发力。在立定跳远中手臂的作用往往被很多老师和学生所忽略。手臂力量的大小也对立定跳远起着很重要的作用。通过手臂的积极摆动可带动，牵拉身体。从而提高立定跳远的成绩。手臂力量的锻炼主要贯穿于平时的活动和训练中。专项训练主要有：俯卧撑、举哑铃、推杠铃

4、协调性、灵活性训练

在立定跳远的练习中有个别同学会出现摆臂不协调，整个动作很别扭的情况。这往往与学生的协调性和灵活性有关。在立定跳远中协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。协调性和灵活性的培养是需要一个过程的，它是平时各种体育锻炼，各种体育活动的一种积累，一种由量变到质变的过程。只要学生经常参加各种体育活动，增强体质锻炼，学生的协调性和灵活性就会有很大程度的提高。游戏、篮球、排球、体操等各种技能训练和各种活动都是提高协调性和灵活性的。所以我们在日常教学中不能仅仅靠进行身体素质训练来提高立定跳远成绩。学生全面发展了，各种能力的提高了，也就提高了立定跳远成绩。

5、训练过程遵循循序渐进原则 ⑴先软地后硬地 ⑵先双腿后单腿 ⑶先数量后强度 ⑷先一般后专项 ⑸先幅度后速度

⑹强度和密度根据学生情况进行适当调整，量的大小可根据学生的脉搏、观察学生的表情和肢体动作来判断。内容尽量不停地变换，尽量新颖，让学生不枯燥。注重训练质量，动作标准到位。

二、第二把火：技术训练，立定跳远成绩提高的重要环节

立定跳远的动作看起来简单，易学，但很多学生根本不知道标准的技术动作，学生在大脑中没有完整标准的动作图像。很多同学跳的远也仅仅靠很好的身体素质，而真正掌握技术要领的并不多。并且教材里面也没有对立定跳远进行详细的技术讲解。特别是初三下期，学生立定跳远成绩的提高相当程度取决于技术的掌握。下面是我在平时的立定跳远教学中的个人教学体会和经验总结，供大家参考。

1、两脚平行站位

对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法没有具体明确规定。我的教学方法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生也容易掌握。

2、两臂的摆动与呼吸的配合

摆臂与呼吸合理配合很重要。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，同时自然吸气，而后两臂由上向两侧后方摆动，同时自然呼气。在起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，并随之快而深地吸一口气。下摆至两侧后方时动作要快，此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

3、身体重心前移

当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两腿弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌着地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。

4、蹬摆是关键

起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是像教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，用两臂带动、牵引身体。手臂的摆动，配合两脚的蹬力使身体向前上方腾起。

5、腾空与落地

身体离地后充分伸展。空中先充分展体，再尽量收腹，大腿尽量向腹部靠拢。小腿也尽量向身体靠拢，使身体尽量在空中多停留，增加空中滑行的距离。快落地时小腿积极用力向前伸。脚跟先着地，紧接着屈膝，膝盖用力往前顶，重心迅速前移，上体前倾。脚由脚后跟着地迅速过渡到前脚掌着地。

当然在立定跳远的教学中，给学生讲解技术动作时很多学生体会不了。学生经常说的一句话是：老师我们一下就跳完了，我们根本想不了那么多，什么蹬地狠、摆臂积极、落地时小腿尽量前伸，太抽象了我们根本体会不了。的确，因为动作完成时间很短，学生在瞬间根本想不了那么多。怎样把抽象的东西具体化，把理论转化实际，让学生通过练习、通过体会动作来掌握技术。下面是我平时教学中纠正学生错误动作的一些方法。

1、摆臂不协调，不积极

⑴ 先讲解摆臂要领再原地进行预摆练习。

⑵ 学生先半蹲，手臂放在侧后方，再迅速垂直向上跳起，同时手臂积极上摆体会手臂向上的牵引作用。

⑶ 慢动作讲解示范立定跳远中摆臂的完整动作。学生练习体会，学生不需要跳多远，只体会预摆，体会起跳时手臂的积极前摆和牵引，体会在空中和落地时手臂的动作和手臂的位置变化。

2、蹬地没力

蹬地要用力、要快、要狠，但很多学生就是体会不了，有力用不出来。而这又是立定跳远很关键的一个环节。

⑴ 把立定跳远进行变形练习：把立定跳远的向前跳改为垂直向上跳。体会前脚掌的快速蹬地。

⑵ 把橡皮筋拉到离地30到40厘米左右，学生跳过橡皮筋。学生离橡皮筋的距 离30厘米左右。学生在跳的过程中体会快速蹬地瞬间的感觉，因为只有蹬地快、狠才能跳过。跳几次后再在平地上跳，体会蹬地动作。

3、腾空高度不够

学生腾空高度不够，会出现腾空时间短，动作做不出来。可把橡皮筋拉到离地20厘米左右。距离女生起跳点一米左右、距离男生起跳点一米三左右。让学生跳过，体会腾空的感觉。跳几次后再在平地上跳，体会腾空的动作。学生腾空高度不够往往出现落地后身体往前冲。

4、落地时脚未前伸、全脚掌着地。

落地动作是立定跳远技术动作的一个非常重要的环节。很多学生就是因为落地动作不好而与满分失之交臂。

⑴ 把橡皮筋拉到离女生起跳一米六左右、离男生起跳点二米二左右。高度大概 10到15厘米左右。让学生跳过橡皮筋，主要让学生体会落地时的收腹、收腿、脚尽量前伸的动作。跳不过的学生可适当往前移动起跳点。

⑵ 为了克服学生因脚前伸过度而后坐带来的恐惧感，可在落地点后面放上体操垫。学生后坐并不是一件坏事，它可以让学生体会收腿、脚前伸的感觉。在学生未掌握落地动作的条件下，我个人认为该鼓励学生后坐。只要学生蹬地快速，落地后上体前倾，重心迅速前移，即可改掉后坐的问题。

立定跳远技术改进还有一种比较好的方式就是站在沙坑边上往沙坑里跳。首先让学生用前脚掌蹬着沙坑边缘，更能体会脚的蹬力，体会发力的感觉。其次因为沙坑比较软和，学生练习时可以保护脚，可以克服因前倾或后坐而受伤的恐惧心理，学生可以放开跳，可以充分做动作。

当然，立定跳远的动作并非千篇一律，就像跑步，有些人动作看起来很不自然但却跑的特别快，适合自己的就是好的。所以，每个人在练习时一定要动脑筋，想动作，找到适合自己的、能充分发挥自己能力的动作。

三、第三把火：自信心的培养、气氛的营造，立定跳远成绩提高的内在动力。

我认为，要提高立定跳远的成绩，首先要鼓舞学生的士气，提高学生的自信心，提高学生练习的激情，由要我练，到我要练，再到我一定要练好。并且要营造一种竞争、互助的氛围。

1、鼓舞信心。首先要让学生相信自己现在已经具备了能得满分的身体素质，跳不远是因为技术原因。或者说我没得满分只是身体素质差了一点，只要通过刻苦训练自己是能达到满分的。也就是让学生知道:我能！

2、抓典型。有些同学平时给大家的感觉是得不了满分，可是突然掌握了技术跳到了满分。在我教的班里面，几乎每个班都有几个这种人。对于这些学生我们一定要提出来表扬并要他们示范，谈体会，让他们把原来的动作和现在的动作进行示范和对比。让其他同学讨论和模仿。

3、互帮互助。让跳满分的同学帮助不是满分的同学，让他们进行传、帮、带。他们的体会和经验传授胜过老师的教学。

4、调整心理。学生大脑里面要有完整、标准的技术动作。学生在跳前应先把距离看近，只有自己认为满分距离很近，才能充分发挥自己的潜能。如果自己都觉得距离好远，那你肯定没有信心跳过，即使有实力也发挥不出来。

总之，我们要通过各种方式在班上形成很好的学习风气，培养学生执著的精神，满腔的热情。培养学生动脑筋，想动作，自己能指出自己的缺点，自己想办法解决。不要盲目乱跳，并不是跳的次数越多越好，错误动作重复一百遍还是错误的，多想多尝试各种动作，最终找到适合自己的动作。

四、第四把火：临考前的几点建议，立定跳远成绩提高的助推力

1、考前提前买一双田径鞋。因为中考测试立定跳远时学生是在橡胶垫上进行的，橡胶垫比较硬，比较滑。而田径鞋比较轻便，鞋底有较深的防滑凹凸槽。很多学生穿上田径鞋后成绩会提高五到十厘米。最好在考前先试穿几次，以适应鞋。

2、平时在中考测试用的跳远垫上练习时有的经常滑倒，从而产生畏惧心理，不敢用力跳，发挥不出自己的实力。所以，考前半个月我们要特意多让学生在垫上面进行练习，以适应场地，克服学生对垫子的畏惧心理。最好再穿上田径鞋。

3、考试时带上干毛巾。毛巾的作用是擦干净垫上起跳点和落地点的灰尘，防止起跳时蹬地打滑，落地滑倒。

4、考前没必要喝红牛、葡萄糖等各种饮料。这些饮料不能提高你的成绩，最多也就是给你一种心理上的作用。当然适当为身体补充点水分还是有必要的。兴奋剂是国家严厉禁止的，是绝对不能吃的！

立定跳远成绩提高需要一个长期的有计划的训练过程。一般我们在初

一、初二和初三上期主要进行体能训练，让学生具有一定专项身体素质。初三下期主要提高学生立定跳远的技能，鼓舞学生信心。对于个别身体素质很差，立定跳远动作又没有掌握的同学，除了上课进行重点关照，单独加量，单独辅导外，还要给他们布置体育家庭作业，利用课余时间给他们单独进行身体素质和技术指导。初三下期的工作是三年的收尾工作，是学生由量变到质变的阶段，是非常重要的阶段。我们一定不能小视这短短两三个月的时间。我们一定要从细节入手，细节决定成败，只有我们抓好细节，才能在最后的考试中有一个好的成绩。

刘祥福 成都七中育才学校学道分校

电话：*** 邮箱：602261756@qq.com