中学生情绪测试

第一篇：中学生情绪测试

中学生情绪测试

情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。

每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。

——（美）辛德勒

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。

健康情绪自我心理测试

序号 内容 选择 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 6 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 7 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。A.我仍能专心听音乐 B.介于A.C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此 13 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于A.C.之间 C.不是的 计分表：

序号 得分 序号 得分 A.2 B.1 C.0

A.0 B.1 C.2 3 A.0 B.1 C.2

A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 A.0 B.1 C.2 7 A.0 B.1 C.2

A.2 B.1 C.0 9 A.2 B.1 C.0 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

第二篇：情绪管理能力自我测试

情绪管理能力自我测试

测测你的EQ(情绪智商)这是最近在欧洲流行的测试题。可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强中的众多企业都曾以此作为员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。此测试共33题，测试时间20分钟，最高EQ为174分。

如果你已经准备就绪，请开始计时。第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。

1．我有能力克服各种困难： A.是的B.不一定C.不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得： A.和从前相仿B.不一定C.和从前不一样

3．一生中，我觉得自己能达到所预想的目标： A.是的B.不一定C.不是的 4．不知为什么，有些人总是回避或不愿理我： A.不是的B.不一定C.是的 5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人： A.从未如此B.偶尔如此C.经常如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论： A.我仍能专心工作B.介于A、C之间

C.我不能专心工作且感到愤怒

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向： A.是的B.不一定C.不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作： A.是的B.不一定C.不是的9．气候的变化不会影响我的情绪： A.是的B.介于A、C之间C.不是的

第10～16题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气： A.是的B.介于A、C之间C.不是的11．我善于控制自己的面部表情： A.是的B.不太确定C.不是的 12．在就寝时，我常常： A.极易入睡B.介于A、C之间C.不易入睡

13．有人侵扰我时，我： A.不露声色B.介于A、C之间 C.大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：

A.不是的B.介于A、C之间C.是的

15．我常常被一些不重要的小事困扰： A.不是的B.介于A、C之间C.是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区： A.不是的B.不太确定C.是的

第17～25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。

17．我被朋友或同事起过绰号、挖苦过： A.从来没有B.偶尔有过C.这是常有的事

18．有一种食物使我吃后呕吐： A.没有B.记不清C.有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界： A.没有B.记不清C.有 20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事： A.从来没有想过B.偶尔想到过C.经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地知道他们的确对我好： A.否B.说不清楚C.是

22．每天我一回家就立刻把门关上： A.否B.不清楚C.是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安： A.否B.偶尔是C.是 24．当一件事需要我做出决定时，我常觉得很难： A.否B.偶尔是C.是 25．我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉： A.否B.偶尔是C.是 第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你选择的答案旁边打“√”。

26．为了工作我早出晚归，早晨起床时我常常感到疲惫不堪：是否

27.在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来: 是否 28.我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗: 是否 29.睡梦中，我常常被噩梦惊醒： 是 否

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。答案标准如下： 1 2 3 4 5 从不 几乎不 一半时间是 大多数时间是 总是

30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5 31．我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32．我能听取不同的意见，包括对自己的批评。1 2 3 4 5 33．我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5

参考答案及计分评估 计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值即为你的最终得分。

第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计

分。

第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计

分。

第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计

分。

第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计

分。

第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计 分。总计为 分。

第三篇：中学生情绪情感特征

中学生的情绪和情感特征

2012-04-29 06:29:47

一、中学生情绪的特点

刚上初中，贾珍就发生了很大的变化，变得妈妈都有点不认识她了。

她不像以前那样活泼外向了，有的时候，她好像郁郁寡欢，心事重重。小的时候，不论学校里发生了什么，贾珍总是像“实况录像”似的在家叙述一遍。吃饭的时候，爸爸妈妈就听她不停地说呀说呀，连插话的机会都没有。可现在，贾珍不在饭桌上讲学校的事了，即使有时妈妈问起来，她也只是敷衍几句，爱理不理的样子。吃完饭，就把自己锁在她的小屋子里，在一个小本子上写啊写啊的，那个本子可是她的宝贝，贾珍还特意买了一把小锁把它锁在自己的抽屉内，爸爸和妈妈是难得一见的。贾珍有时写着写着，还会莫名其妙地流出几滴眼泪；有时又什么也不做，就那么望着窗外呆一下午。别看贾珍在家里的话越来越少，和朋友在一起的时候可不是这样，有一次妈妈在下班的路上看到她和几个要好的“姐妹” 在一起，那眉飞色舞的样子绝对是家里见不到的„„

贾珍的妈妈真的读不懂女儿，她这是怎么了？

其实，这是一种很正常的现象，是处于这个时期的青少年的一种情绪特征的正常体现。

中学时代是人生发展的一个关键时期，这个时期人的生理、心理发展都日渐成熟。其中生理上最明显的特点是性的发育和成熟；在心理方面，独立意识和自我意识不断增强。正是由于这两方面的显著变化，中学生才表现出与成人不同的独特的情绪状态，他们即令家长操心，也令老师担心，同时对于中学生自身来说，也时时刻刻“让我欢喜让我忧”

（—）青少年的情绪不稳定，易波动

中学时代，既是多姿多彩的花季，也是多风多雾的雨季。这一时期，中学生体验到从未经历过的寂寞与孤独、忧虑与不安、多愁善感„

虽然此时青少年已有了驾驭自己的能力，但情绪的波动性却很大，从一个极端向另一个极端的转化是经常发生的。中学生容易狂喜、暴怒，也容易极度悲伤和恐惧，情绪来的骤然，去的迅速；顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气；意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的绝路。

（二）青少年的情绪反应强烈，易动感情

赵子赫和高晨既是邻居，又是同班同学。他俩每天都搭伴上学。一天早上，俩人刚一见面，赵子赫就眉飞色舞地说：“嘿，昨儿晚上我看甲A比赛去了，7点钟开赛，我三点半就到了体育馆！比赛太精彩了，国安队排出四三三阵容，全攻全守，上伴场愣没让全兴队踢着球„.”

进了校门，赵子赫又把操场上那些打篮球的、打羽毛球的同学都叫到了自己的周围，绘声绘色地又讲了一遍，还在地上画起了比赛示意图。谁要听得不认真不仔细，他还加大嗓门：“哎，哎，听见没有？”——研究表明，11岁到13岁女孩和13岁到15岁男孩的情绪,最容易受到外界影响，且反应强烈。他们可能因为一场球赛而激动得几天睡不着觉，也可能因为一句玩笑而几个人打成一团„„总之，他们会因为一件小事就产生强烈的情绪反应。

（三）情绪的外流和表达已趋于理性化

与小学生相比，中学生已经能比较理智地看问题，不再像小学生那样冲动。中学生开始注重自己的仪表，关心别人对自己的看法，因此会尽可能地使自己的外在表现既得体，又合时宜，已经能够对自己的情绪加以控制。比如，某人对某件事感到厌烦，但出于某种原因，也可以表现得不在意，甚至表现为十分热心。

人非草木，孰能无情。情绪时时伴随着中学生，对于中学生的学习和生活都会产生意义深远的影响，因此教师了解我们中学生的情绪特点是很有必要的。正是由于情绪的存在，中学生体味到生活的苦与乐，喜与忧，爱与恨；也正是青少年独具魅力和风采的情绪，才为青少年时代增添了许许多多亮丽的风景，伴

随着他们不断走向成熟。

二、中学生的情感特点

过去人们常常喜欢用“疾风暴雨”来形容中学生情绪情感的发生，意思是说中学生的情感表现来得快而且强烈。然而随着时代的发展，科技的进步，人类成熟期的提前，时至今日，中学生的情感在泥沙俱下的“疾风暴雨”之前，比之已往的青少年都多了一份“山雨欲来风满楼 ”的色彩。他们会在别人不经意间大笑，然而，当他们在某一天兴高采烈地与家人或朋友分享其成功的喜悦之时，心中可能已经暗自沉浸在幸福之中好久了；他们会在他人毫无防备时暴跳如雷，然而若是细心的家长或是朋友可以发现，若干天以来，他们的脸上一直或浓或淡地有一丝阴影在时隐时现。也许只谈喜悲说服力还不够强，那我们就来看一看在中学生教育中最令家长与老师头疼的“青春期恋爱”问题。很多青春期恋爱现象在被老师与家长“捕获”时，已经大有“三盟海誓，非他（她）莫属”之势，“你阻止越坚决，我反抗越强硬”，双双徇情的也屡有发生。父母师长可能觉得孩子过地草率、鲁莽，殊不知，那份“真挚的爱情”已经在他们的心目中积聚了很久。以前人们常说，中学时代还属于天真无邪、不谙世事的阶段。今天的中学生缘何如此？也许我们可以从两方面找到答案。

一方面从外界环境来讲，随着社会的进步，信息的传递更加形式多样、方便快捷，孩子们过早地受到各种传递的熏陶，被无情地暴露于各种社会现象面前。看着在社会竞争中激烈角逐的“成人们”动用各种手段使自己的真实情感含而不露，孩子们也逐渐模仿学会了各种文饰情感的技巧。过去面对父母的唠叨，中学生可能很容易表现出强烈的反感，“顶牛”似乎是家常便饭，而当代中学生已经学会了回避。“顶牛”、“反抗”、“逆反”不是没有，但他们更趋于“火山爆发式”，即可能酝酿很久也不轻易发作，而一旦发作，则犹如火山爆发，“一发而不可收拾”。

另一方面，从儿童自身发展来讲，中学阶段是青少年生理与心理从幼稚到成熟的过渡时期，根据生理、心理学等的大量研究表明，当今儿童的成熟期正在逐渐提前。现代中学生已经形成非常强烈的“成人感”，尤其是在待人处事方面，时时处处注意以“成人”的方式表现自己，从心理上自我封闭，对于自己的真实情感不愿意轻易流露给外人知道。对情感的体验更加细腻、深刻、持久。

但是我们青少年毕竟不是成熟的，很多模仿来的东西内化得还不到位，越是像掩饰的东西，越是会或多或少地周围人发出各种信号，只要留意一下也是可以察觉的。

以上说的是我们中学生的情感在表现形式上的特点，那么在情感内容上我们中学生又有什么特点呢？其中最主要的有以下两个方面：

一方面，在中学生的情感世界中有了有关“性”的情感问题。在中学阶段，随着生理的发展和成熟，性意识开始萌发和发展，中学生对异性会逐渐产生一种朦朦胧胧的感情，渴望与异性交往。并且在言情小说或影视剧作品中体味过主人公悲喜交织的浪漫情缘之后，自身也极其希望能有一个“白雪公主”或“白马王子”似的爱情天使降落在自己身边，也正因为这一点，中学生“青春期恋爱”现象屡见不鲜。

另一方面，在中学阶段，中学生的各种高级社会情感从幼稚走向成熟。从中学生进入中学之后，道德意识形成并表现强烈，不再过多依赖父母师长来指出哪些行为是社会道德规范所推崇的，哪些是社会道德规范所不允许的，自己的思想中已经形成了一定道德判断评价体系。其中正义感表现最为突出，中学生的正义感往往以善恶为标准，看到符合标准的行为表现就会感到欢欣鼓舞，看到不符合标准的行为表现则会愤怒、仗义执言，很少掺杂有些成人的世故与胆怯，正所谓“初生牛犊不怕虎”。从理智感方面来讲，最突出的特点就是求知欲的扩大与加深，由于学校开设的教学科目增多，课外兴趣活动小组形式多样，他们逐渐发现自己的兴趣指向，在兴趣的指引下学习更加刻苦。有的还可能树立起远大的人生目标，并自学为自己的理想而努力奋斗。理智感成熟的同学已经能够自觉地树立学习目标，正确地对待成功与失败。从美感方面来讲，中学生的美感多指向审美对象的内容，如秀丽的风景，鲜明的色彩，但很少注意艺术评价；多指向具体的事实情节，如小说、影视剧中的主人公身世有多么曲折，但很少注意其中的艺术技巧。对于自身和他人开始逐渐产生由外而内的审美体验。注意衣着打扮、举止风度，希望因此而得到别人好的评价，同时，也以“美”的标准来对他人作出评价。

我们中学生的情感是细腻而内蓄的，心中藏着无数的秘密，宁愿写进日记也不愿对别人倾诉；我们中学生的情感又是火暴而外露的，在大是大非面前会丝毫不加掩饰，宁愿碰得头破血流也没有一点儿怨言。我们每个中学生都在自己得那块丰富的情感泥淖中艰难跋涉着，既不愿被别人窥见其中的隐私，又希望能从他人那里获得意外的帮助，所以最常喊的口号就是：“理解万岁！”

三、心理健康的绊脚石----情绪情感障碍

在北京市某中学一个班的社会课上，老师让同学们讨论“什么是幸福”。本想启发大家感受到今天生活的幸福，可一个稚气未脱的小男孩“嗖”地站起来大声说：“如果现在天上掉下一颗炸弹，把咱们学校炸了那就幸福了。”话音未落，同学们赞同的掌声就响了起来。“对，要是地震也行。”另一个男生又加了一句。

现在的孩子要吃有吃、要喝有喝，要关心有关心，为什么那么脆弱，为什么还想爆炸，他们的心理为何如此褊狭？

近年来，有关中学生和心理失衡，离家出走、自杀身亡的报道屡见报端。种种悲剧的发生，虽然有外界诸多不可推卸的原因，但是孩子的情绪情感障碍，自身心理承受力低、情绪变化大，不能正确对待挫折与失败是悲剧发生的真正原因。

儿童和青少年本应没有成人那么多的工作和生活压力，应当处于无尤无虑的人生阶段。但在现代社会，随着他们课业负担的不断加重，竞争与升学的压力和父母对子女的过高期望，使孩子们日益承受着与他们年龄不相称的心理负担。有些父母忙于工作，没有时间与孩子沟通，有些家庭物质生活条件日益优裕，但却忽视儿童的正常心理需要，导致父母与子女之间缺乏沟通和理解，有的父母教育方式不当，或是过分保护或是苛刻要求，严厉惩罚，这些都使孩子承受着极大的心理压力。此外，不管是家庭教育还是学校教育，都忽视了对孩子生活技能的教育和训练，孩子的独立差，依赖性强，人际交往不良，使孩子较难适应社会，产生焦虑、恐惧和孤僻、畏缩、自卑、抑郁等情绪障碍。情绪障碍可对儿童青少年的个性、智力水平的发育造成不利的影响，因此，情绪障碍已经成为影响儿童青少年心理健康的重要因素之一。

儿童青少年发生情绪障碍与家庭环境有着十分密切的关系，因此，父母与孩子互相沟通和理解显得十分重要。一方面，要给予孩子关怀和爱护，使孩子在家庭中感到温暖，有安全感，另一方面，还要注意培养孩子的独立生活和社会活动能力，逐步减少其对家庭的依赖性。要及时发现孩子情绪上的变化，给予疏导和帮助其排解情感上的困惑。一般来说，轻度的情绪障碍如能得到及时排解，就不会对孩子的成长发展过程造成太大的影响。但如果情况比较严重或者家长觉得自己难以解决，则应尽早找心理医生。

情绪障碍是一种心理疾病。既属疾病，就需要治疗，这是患者和家长都要面对的现实。对于情绪障碍的治疗，主要是采用心理治疗及有针对性的矫正教育，必要时配合给予药物治疗，可收到较好的效果。但很多家长和教师对药物治疗有一种比较大的抗拒心理，这是缘于对药物缺乏全面了解所致。对较严重的情绪障碍，给予适当的药物治疗是必要的，尤其是对抑郁症，为了控制病人的自杀倾向，必须及早用药。药物治疗的优点是能较快控制症状，见效快，但用药时间较长，且这些药物均有不同程度的副作用，因此，这类药物必须在精神科医生的严格指导下，患者本人及家长和老师给予配合和协助，家长督促患者坚持服药，定期向医生反应病情变化，老师协助观察治疗效果。

事实证明，在遇到挫折时，健康的情感会帮助我们勇敢地战胜困难；在获得成功时，健康的情感会提醒我们不要过度欣喜，更不要狂妄，不骄不躁才能保持常胜；健康的情感还对身体的健康发育有重要的意义，如果长期处在积极愉快的情感体验中，身体的各部分机能都会正常运转，在良好状态中健康地成长起来；健康的情感还会影响到学习，如果我们每天都有一份好心情，求知欲、注意力、思维力、记忆力等都会达到最佳状态。

相反，情感不健康的人在面临挫折时，往往经受不住考验，容易被困难与不幸所打跨。情感不健康的人往往不能正确地看待成功与失败，或者把成功归于自身的机遇与努力，把失败归于外在条件出了问题，自以为是、自高自大；或者把成功归于一时的运气，把失败归于自身努力不够或天资太差，自卑不安、妄自菲薄。情感不健康的人身体也往往会出现疾患，医学证明，情感上长期压抑、紧张，会导致高血压、胃溃疡、偏头痛等疾病的发生。情感不健康的人在学习中缺乏积极性与主动性，学习毅力差，遇到困难容易退缩，很容易受到外界环境因素的干扰，难以集中精力学习。假如一个人的情感无休止地在低层次上徘徊，很容易导致其内心体验上的空虚，整日想入非非，被莫名的忧愁和烦恼所困扰，精神沮丧，甚至出现极端的反社会行为；情感上的不健康，也很容易导致其内心体验转向“实惠”，放弃高层次的追求，贪图享乐，无所作为。这些对我们青少年发展都会产生极为不利的影响。因此，对于我们这些正在成长中的中学生来说，具有丰富、积极、健康的情感是非常必要的。那么，什么样的情感状态才是健康的呢？

心理学家们提出了以下15条标准，可在某种意义上 检验一个人是否具备了健康的情感，这里列举出来供大家参考：

（1）情感健康的人能意识到自己的行为要对别人负责，再社会中能起一定的作用。

（2）情感健康的人是自我信任的，能独立解决问题，能创造心得工作和学习的方法。

（3）情感健康的人能成功地处理日常生活中的各种紧张情况，能够按照自己的理解去做一些对他们的健康和幸福有益的事情。

（4）情感健康的人能够现实地看待别人，而不被过去的经验所约束，他们懂得人与人之间的正确关系，他们相信自己，也尊敬别人。

（5）情感健康的人能够按照社会的要求去行动。

（6）情感健康的人能够正确对待偏见。

（7）情感健康的人能够不断地从生活环境中得到美的享受。

（8）情感健康的人能够不断地从学习环境中得到美的享受。

（9）情感健康的人经常从别人身上学习良好的东西，能够礼貌待人。

（10）情感健康的人能够区分出行动的目的与手段，有效地寻找达到目的地方法和手段。

（11）情感健康的人有一种善意地幽默感，不讥笑别人地不幸，也不通过伤害别人去引起人们发笑，而且，他们地幽默是自发多于计划的。

（12）情感健康的人所体验到的情感是恰当的。

（13）情感健康的人能够面对现实和接收现实，感到许多社交和业余消遣是值得花时间的。

（14）情感健康的人有能力去接受别人的爱和给别人爱。

（15）情感健康的人的情绪是稳定的。

你的孩子情感健康吗？身体有病了，我们可以去医院；情感生病了，同样也可以找心理医生。如果你觉得自己孩子的情感知识存在一些小问题，还不用去看医生，那就不妨试着自己来调节一下。

从前有一位母亲，她有两个儿子，大儿子整天闷闷不乐，干什么都没有精神，觉得什么都没意思；相反，小儿子则整天都快快乐乐，对自己做的任何事都表现出极大的兴趣。母亲不知道这是为什么，以为可能是两个儿子在一起的时候，大儿子总是要让着小儿子，所以就想给她改变一下环境，于是她把大儿子领到个一个装满了新玩具的屋子里，把小儿子关在了马圈里。结果发现，大儿子仍然愁眉不展，坐在那里什么也不干，看着那一堆玩具碰都不碰。妈妈感到很奇怪，问大儿子；“你为什么不玩那些玩具呢？”大儿子回答：“如果玩那些玩具的话，万一把他们弄坏了，我会很伤心。”可当妈妈去看小儿子时，却发现他在马圈中的马粪堆里掏啊掏，似乎在寻找着什么，依然很开心。妈妈问小儿子：“你在干什么，怎么玩得那么开心？”小儿子回答说：“妈妈，我想没准下面会藏着一匹小马呢？”

看了这个故事，你从中受到了什么启发呢？转换一个角度来看问题，可以帮你扫去很多烦恼！希望我们每一位家长同志都能使自己的孩子拥有一个属于自己的、丰富的、积极的、健康的情感世界！拥有一个健康的体魄与一棵健康的心，成功的一半已经掌握在你的手中，再加上你辛勤努力的汗水与执着，成功的另一半也终将属于你的孩子！

第四篇：中学生健康心理测试

中学生心理健康状况自测试题

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。测试题：

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

中学生过度焦虑测量表

这是一份了解中学生是否过度焦虑的测试表。请学生根据一周内的世界情况或感受，在10分钟之内不受任何影响的进行自我评价（在后面括号内填上相应的英文字母）。A表示“没有或很少时间”，B表示“少部分时间”，C表示“相当多时间”，D表示“绝大部分或全部时间”。（1）我觉得比平时容易紧张或着急。（）（2）我无缘无故的感到害怕。（）（3）我容易心里烦乱或觉得惊恐。（）（4）我觉得我可能要发疯。（）

（5）我觉得一切东很坏，会发生不幸。（）

（6）我手脚发抖打颤。（）

（7）我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。（）

（8）我感觉到容易衰弱或疲乏。（）（9）我觉得心烦意乱，不容易静坐着。（）（10）我觉得心跳得很快。（）

（11）我因为一阵阵头晕而苦恼。（）（12）我有晕倒现象，或有要晕倒似的感觉。（）

（13）我呼气吸气都感到困难。（）（14）我的手脚麻木和疼痛。（）（15）我因为胃痛和消化不良而苦恼。（）（16）我常常要小便。（）

（17）我的手常常是潮湿寒冷的。（）（18）我脸红发热。（）

（19）我不容易入睡并且一夜睡得很差。（）

（20）我做恶梦。（）

[计分与含义]填A计1分，填B计2分，填C计3分，填D计4分。把20题的总分乘以1.25，得分在50分以下的为正常，高于50分的，说明存在焦虑症状。

焦虑心理是多数学生都会有的，适当的焦虑有助于激发学习及其他活动的动机，也有利于职能的发挥。但是过度焦虑则是不好的，是心理不健康的一种表现。陷入过度焦虑之中的学生，不仅具有情绪方面的问题，而且会颁发许多心理上的不良症状，如：胃部不适，手脚发凉，头痛，等等。

过度焦虑的学生一般都有性格方面的缺陷，如比较过敏，适应能力较差，自我调节能力发展不良，等等。

与抑郁心理不同的是：有抑郁心理问题的学生大部分时间情绪都不高；而过度焦虑只是在面对考试、竞赛或其他重大事件、环境的突然改变之时才会出现，平时心态较正常

中学生情绪测试

情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。——（美）辛德勒

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。健康情绪自我心理测试 序号 内容 选择 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 猛兽即使是关在铁笼里，我见了

也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得

和从前不一样 B.不确定 C.和从前 相仿 整个一生中，我一直觉得我能达到

所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的 不知为什么，有些人总是

回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 在大街上，我常常避开我所

不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔 如此 C.有时 如此 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人 在旁高谈阔论我会感到恼怒。A.我仍能专心

听音乐 B.介于

A.C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 我不论到什么地方，都能清楚

地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔

如此 C.从不如此 季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于

A.C.之间 C.不是的 计分表：

序号 得分 序号 得分 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分

计分表

序号 得分 序号 得分 A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分

结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

中学生逆反心理测试题

测一测你是否有严重的逆反心理

1、你不喜欢按照别人说的去做吗？（）（）

2、你是否认为绝大多数规章制度是不合理的，应该废除？（）（）

3、如果父母再一次叮嘱同一件事，你就厌烦吗？（）（）

4、你欣赏与老师对着干的同学吗？（）（）

5、你经常考虑事情的反面吗？（）（）

6、你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？（）（）

7、老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学习吗？（）（）

8、老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？（）（）

9、你喜欢与众不同吗？（）（）

10、违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？（）（）

11、别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？（）（）

12、你是否认为老师有很多缺点和错误？（）（）

13、对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？（）（）

14、你喜欢搞一些被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？（）（）

15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？（）（）

16、你蔑视权威吗？（）（）

17、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？（）（）

18、你是否认为冒险是一种极大的快乐？（）（）

19、你习惯上总是按照大多数人说的去做吗？（）（）

20、对你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？（）（）

21、你特别爱做令人大吃一惊的事吗？（）（）

22、人们对你很不重视吗？（）（）

23、一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么地成问题，你也不会改变主意吗？（）（）

24、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？（）（）

25、你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗 ？（）（）

26、当你被别人说的火冒三丈时，你就故意不按照他说的去做吗？（）（）

27、你讨厌那些当干部的同学吗？（）（）

28、你认为上课时出现一些老师没有预料到的情况令人开心吗？（）（）

29、对伤了你的自尊心的人，你是否要给他添一些麻烦，让他感到你不好惹的？（）（）

评分规则：

第19题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。你的总分—— 0----9分：你的逆反心理很弱，这使你只干并且只喜欢干该干的，不去干不该干的。10----20分：你存在一定的否定倾向，激动时你可能丧失理智，意气用事，有时会做一些不该做的傻事。

21----30分：你有相当严重的逆反心理。你所做和所干的总是与众不同，与习俗和规定不符。如果你不清醒地意识到这一问题，并不努力加以克服，你只能是一个不受大家欢迎的独行者。

逆反心理作为一种问题心理，虽然不同于变态心理，但其后果是很严重的。这会导致青少年出现对人对事多疑、冷漠、偏执、不合群的病态性格，使之信念动摇，理想泯灭，意志消沉，学习被动等，甚至还会引起犯罪，所以必须采取有效的对策来克服和防治其发生。

(一)、提高青少年适应社会的能力。

（二）、青少年要学会正确认识自己。

（三）、改善教育机制，教育工作者要懂得教育学和心理学，要掌握好青少年的心理发展的阶段性以及特点，不失时机地帮助青少年克服消极心理，使其心理健康发展。与青少年建立信任关系，与他们交朋友，以诚相待，以身作则，尊重他们的自尊心，选择合适的教育方式和场合，注重正面教育和引导，坚决反对以简单、粗暴的形式对待青少年。

（四）、要造就一个健康的社会环境。

青春期的心理转折测试 每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、对社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。

1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。

2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。

4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。

5．经常留心周围人际环境的变化。6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。

7．对周围的人们持信任态度。8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。

9．能站在别人角度体会他们的内心感情。

10．讲良心，做了错事感到内疚。11．能基本正确地评价自己的各种品质。12．有适度的自尊心。

13．以积极态度看待自己的形象。14．没有明显的自卑感。15．有一定的自我控制能力。16．在多数情况下能独立决定自己的行为。

17．懂得学习的重要性，学习态度端正。

18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。

19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。

21．对学习和课外活动有主动精神。22．不做多数人反对的事。23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。

24．按时作息，睡眠良好。25．没有经常头痛现象。

26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。27．能和异性同学正常交往。28．对自己的发育情况有正确的了解和评价。

29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。

30．没有不良习惯。

31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。32．在一般情况下，情绪正常、乐观。33．对困难和挫折有一定的承受能力。

34．能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。

35．有一定的胆量和勇敢精神。36．在多数情况下表现诚实。37．对不公正的事情表示气愤。38．愿意承担自己应承担的义务。39．对父母有爱和依恋之心。40．对自己的前途充满希望和信心。对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能 做到的记1分，否则记0分。总分在36分以上为适应非常好；29-35分为适应良好；24-28分为尚能适应；23分以下为适应不良；15分以下为严重适应不良。

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大多是因为作业多、上课拖堂等……

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

(二)人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

(三)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

面对这类问题，我们应该教育青少年，青春期的困惑——与异性交往，要健康，有所自我控制。这样的话，异性之间的交往会带给双方很大的好处。比如思维互补、能力互补、性格互补、互相激励。

（四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。

心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。

编辑本段常见的心理问题

1．依赖心理

当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。

2．自负心理

主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。

3．自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。

4．自卑心理：自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。

5．抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。

6、孤僻心理：主要表现是喜欢独处，实属单飞的雁，不愿与他人接触，沉默寡言，内心产生压抑、苦闷。这种心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使学生陷入孤独无助的境地。

7．焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。

8、恐惧心理：是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。而实际上 这类引起害怕的对象或境遇，一般并不导致危险或威胁。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中学生最为普遍的恐惧心理。

9．易怒心理：所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。现实生活中，有些中小学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。

10、逆反心理：一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。

11．嫉妒心理：这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状态。这种心态重点中学的学生尤为明显。

12.猜疑强迫心理：表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

13、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。

编辑本段心理健康标准

1、学习方面的心理健康

（1）体现为学习的主体；

（2）从学习中获得满足感；

（3）从学习中增进体脑发展；

（4）在学习中保持与现实环境的接触；

（5）在学习中排除不必要的忧惧；

（6）形成良好的学习习惯。

2、人际关系方面的心理健康

（1）能了解彼此的权利和义务；

（2）能客观了解他人；

（3）关心他人的要求；

（4）诚心的赞美和善意的批评；

（5）积极地沟通；

（6）保持自身人格的完整性。

3、自我方面的心理健康

（1）善于正确地评价自我；

（2）通过别人来认识自己；

（3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；

（4）扩展自己的生活经验；

（5）根据自身实际情况确立抱负水平；

（6）具有自制力。

第五篇：关于中学生厌学情绪的调查报告

关于中学生厌学情绪的调查报告

1、论文题目：关于中学生厌学情绪的调查报告

2、论文种类：社会科学

3获奖情况：全国青少年科技创新大赛二等奖

4内容简介：近年来，我国屡次发生中小学生因课业负担过重、心理压力过大而导致的骇人听闻的事件。这些事件的发生引起了全社会的关注，引发了对我国教育制度、考试制度、评价机制等问题的广泛关注。同时，“中学生心理健康教育”也成为一项紧迫的研究课题，日益为人们所关注。本次调查主要是针对中学生学习过程中厌学情绪发生的原因、表现及解除的方法，在137位中学生中进行的。

从调查的结果可以看出，有82.5%的同学曾发生过厌学情绪，有31%的同学正处于厌学情绪的困扰中。数据从各个角度反映出中学生中“厌学情绪”的确是普遍存在的现象，具有一定的影响力。

调查结果显示，厌学情绪产生的原因有以下几种：

1、父母逼迫、不堪重负；

2、遭遇失败，丧失信心；

3、周围不良社会环境的影响；

4、身体疲惫不堪；

5、课外兴趣干扰等。

不同的年龄阶段，身心成长呈现出不同的特点，学生生活中产生的困难也不尽相同，高中学学习压力大，而初中生则困惑于人际交往。

对自己承受困难挫折及厌学情绪的能力有的同学持肯定态度，而有的同学则不能确定，因此，自己评估自己得出的结论就需打一个问号了。

通过调查，有77.4%的同学认为自己的厌学情绪需要调整，他们选择了旅游、诉说、散步、听音乐、睡觉甚至痛哭一场等多种方式来解除它。

通过此次调查谈话，有更多的同学对厌学情绪有了更深入的认识。他们表示在今后的学习生活中，应当逐步学会自我心理调节，建立积极向上的心理素质。

5论文评语：选题很好，问卷设计涉及的影响因素比较周全，发表一百余份，回收率较高，统计分析结果说明一定总是对解决中学生厌学问题有一定参考价值。