呵护心灵--让心里盛满阳光

第一篇：呵护心灵--让心里盛满阳光

呵护心灵--让心里盛满阳光

案例描述

新学年开始的第一天，我来学校很早，进班级之后，动手在黑板上写上几个大字，“欢迎你们回来”。我想以“回家”的方式带给这一学期新接手的学生，希望这个班级的学生在接下来的学习、生活，开开心心，就像回到自己的家里一样。

随着第一节预备铃声响后，只见门口气喘吁吁站着一个女孩，她长长得呼一口气后喊了一声“报告”。她长得挺可爱的，有点胖，说话的声音有点颤抖。我不禁质问：“开学初的第一天就迟到？”还没等我说完，下面的同学就开始小声得议论，她都是这样子的。我也没有给她时间争辩什么，就直接告诉她下次要注意了，之后让她进班级了。在接下来的几天里，就像班上学生讲的那样，晓君三天两头的迟到，而且更糟的是检查作业时经常是忘记做了或者忘记带来。班上的班干部告诉我，一、二年级时她就是这样。除此之外，上课开小差、脾气暴躁、敏感问题时隐时现。

（一）关于迟到问题

我找她谈过，但是谈话似乎对她意义不大。跟她妈妈谈过，对于迟到的原因大概了解了，因为家里离学校比较远，每天上放学，路上拥挤，一趟都是20-30分钟的车程。加上晓君做事情拖拉，动作缓慢，出门比较晚，所以上学老迟到。妈妈说，也在家一直催，还是改不掉这些坏习惯。其实作为老师，我们也都明白，孩子的一些坏习惯是因为长期没有注意培养而造成的。所以短时间内让她改掉那是不可能的，同时还要看看这孩子愿不愿意改。

不过，从一次与晓君和妈妈的谈话中我看出问题来了。又一次迟到，没有完成作业，我把她妈妈叫来了。妈妈问：怎么又迟到了？晓君：早上你不是说要送我来，怎么又没有做到呢？妈妈说：我不是让爷爷送你了吗？有人送不就行了吗？从谈话中，很明显地感觉到，这次晓君的迟到是因为家长接送没有协调好的原因，孩子觉得妈妈说话没有算数，所以磨蹭了迟到了。我跟晓君妈妈交流之后，告诉她答应孩子的事一定要尽量做到，没有办法做到一定要解释清楚，以免孩子误解。同时我也让晓君用心去体谅妈妈的辛苦，为了接送晓君上放学，一天4趟两个小时左右的时间奔波在路上是多么的不容易。在之后的几天里，晓君竟然出乎全班同学的意料按时到校，虽然还有几次还是气喘吁吁赶着铃声之前进来，但我知道，阳光已经照进了她的心灵，我期待晓君更大的进步。

（二）关于骂人问题

在一次我的课堂时，她与同桌男生做小动作，被我发现，于是点名批评了两个。可是 没过多久，我就发现晓君满脸怒气地在纸上画着，根本没有在听课了。正好下课铃声响了，我就拿走了她画画的本子。首先跃入眼帘的是这本子的题目《可爱的学校》，翻开来一看，小家伙还真了不起，将自己的学习生活用漫画的形式一一记录着，翻到最后一页，正生动地描绘着刚才上课时她的心情写照---老师大坏蛋。拿着这本子，我又气又好笑，是什么事情让她写上这句话。我琢磨着，是我批评错了吗？找来晓君，她的心情似乎好多了，解释道，刚才她的同桌拿了她的东西不还，所以才讲话的，还被老师批评，接着想起之前年级里头的排球赛老师又没有让她参加，越想越气，就写了那句话。后来因为这事情也跟晓君的妈妈做了交流，妈妈提到一些现象也让我感觉到这孩子的对于不满情绪的表达比较极端。小的时候，晓君的父母都在外工作，陪她的时间很少。妈妈晚上出去加班，晓君在窗户旁叫着，祝妈妈一路顺风，二路跌倒，三路爬不起来„„；晓君作业没有完成，妈妈警告说：爸爸今天晚上回来吃饭，叫他狠狠批评你。晓君听了高兴地说，爸爸真的会回来吗，太好了！

我想，晓君对妈妈说的“祝福”，对爸爸回来批评他的“高兴”都只是为了告诉我们她对父母的需要，都只是她的表达一种方式。同样，对于那句骂老师的话，她也是如此。课后跟她讲了一些道理，她看起来似懂非懂地点了几下头。当天下午，她突然跑到我办公室来给了我一封信，信封很漂亮，信的大概意思是：开学的时候她觉得我这个老师很好，很真心地对每个学生，特别是今天我的一席话，真的触动了她的心，她感受到了我是真心帮助她、值得她信任的人，她愿意和我做交心的朋友。信封里面还放着一张票，一张漫画《可爱的学校》的看票。这封信给了我更大的信心和动力，我知道我离晓君的心更进一步了。这时的她心中的阳光应该更灿烂吧！

（三）关于漫画书

自从晓君给我的漫画看票之后，她就跟我约好了，每天晚上完成作业后，花15分钟时间画一页漫画。从最开始的两周给我看一次，到一周一次，到后来的三天一次，晓君的漫画越画越多，而且故事情节有趣生动，内容丰富多彩。有一天，她跑过来跟我说，老师很多同学也喜欢我的漫画，那自豪的神情由然而生。于是我就利用黑板报张贴了她的漫画，一时间 在教室的课间里经常听见她清脆的笑声。到了六一节时，晓君被评为学校“版报小能手”。

案例反思：

真诚地热爱学生，对学生倾注满腔热情，是作为一名教师必须具备的品质。没有诚挚的爱，就没有成功的教育。爱岗敬业，热爱学生是教育学生，开启学生心灵门锁的钥匙。因此，教师要善于呵护学生的心灵，才能让孩子心里盛满阳光。认识晓君快一年的时间了，现在的晓君再也没有迟到了，也基本上能按时地完成作业，上课总能积极地举手发言。每次想起她给我的那张看票，我不禁庆幸，庆幸自己能够走进她的内心。想想当初对待晓君的一些缺点如果像暴风骤雨式批评她，不给她诉说原因的机会，那得到的改正并不是孩子发自内心的自醒，而是孩子惧怕于我的批评，迫不得已暂时纠正自己的错误行为。这样的改正是抵效的甚至是无效的，等过了一段时间后，她还是会渐渐淡忘。

由此看来，帮助学生解决具体问题，就是很好的心灵沟通方式。作为教师，我们应该摆正态度，做到和学生平等相处，在课堂上和学生一起探索、研究问题，课下和学生交朋友，使学生“尊其师，信其道”。当然，要做到这些，还要根据学生的特点，采用有效的方法。比如，发现学生的闪光点要及时地表扬和鼓励，让他们戒骄戒躁，继续努力；看到学生有不良情绪时，要及时地和他们交流、谈心，让他们鼓足勇气，振作精神，让他们看到光明，看到希望。一句话，爱学生就要用心去爱，放弃所谓的“师道尊严”

也许每个学生的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有教师付出真诚的关怀和发自内心的师爱，才能把自己变成一只只细腻各异的钥匙，架设起一座通向学生心灵的桥梁，深入学生的心中去了解他们。

第二篇：心中盛满阳光

心中盛满阳光

业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。作为一名刚刚走上讲台的青年教师，理论与实践的相互转化，激情与迷茫的相互碰撞，这些无不是促使我继续学习的动力。最近刚刚读完窦桂梅老师的文章《心中盛满阳光》，使我完成了一次生命教育的感悟，深刻的思索着教育的本质。

窦桂梅老师是怎样的一个人？有这样的一个小片段，1992年，刚踏上教师道路不久的窦桂梅，为了提高自己的教学水平，于是积极主动找校长要求开公开课。现在的教学当中，很多老师一听要上公开课，都头疼不已，虽知道有专家指导的公开课是最能提高一个教师的教学水平，但碍于会丢脸，麻烦等各种理由来推脱。但年轻窦桂梅积极准备，甚至一手抱着孩子一手教学，就这样以一场精彩，生动的课程，赢得大家认可。窦桂梅说过，“一个教师要发展，要有点激情，这是一种状态，一种态度，是一种情怀，一种素质，还是一种境界！一个教师要发展，得有所追求，没有追求，没有火如何照亮你的心灵。”就这样，一个在她的成长过程中，激情，追求的窦桂梅，启发了作为一名小学老师该有的态度和追求。

在《心中盛满阳光》中，窦桂梅说过：“如果你把所处的环境看成魔鬼，你就生活在地狱；如果你把周围的人群看成天使，你就生活在天堂；如果你把生活的环境变成魔鬼，你就在制造地狱；如果你把周围的人变成天使，你就在营造天堂。”苏霍姆林斯基也曾说过：“一个好教师意味着什么？首先意味着他是这样的人，他热爱孩子，感到和孩子交往时的一个乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心他们的快乐和忧伤，时刻不忘自己也曾经是个孩子。”境由心生，每个教师心中应该都有一米阳光，用它的温度来温暖孩子的心，用它的光明照亮孩子前方的阴霾。

亚里斯多德说过，“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，使你发现快乐的时光，增加它；第二发现你不快乐的时光，减少它。”我们总是站在大人的角度俯视孩子所看到的世界，以成人的标准来判断孩子现在行为将来会造成的后果。面对不守纪律的孩子我们总是少了那点“阳光”，冷漠成了我们最常的面孔，呵斥则是我们使用频率最高的手段。在学校做心理辅导时，经常会面对一些老师和同学眼里的“问题学生”。一次，一位老师气冲冲的领着一位学生，一到辅导室就开始噼里啪啦的数落孩子的不是，孩子脸上刚开始从惊恐，失落到后面的冷漠。最后临走前，老师指着孩子对我说：“陈老师，我是教不了这个孩子，如果他再这样下去，他将来肯定完蛋。”说完，便丢下孩子走了。辅导室安静极了，孩子无所谓的看着窗外，似乎这样的话对他已经是家常便饭，不过在冷漠的面孔下却掩盖不住他失落的表情。孩子的未来就这样被他最尊敬和喜爱的老师判了“死刑”，还有什么比这个更让人伤心的呢？面对这样受伤的“小兽”，我总是第一时间给他们一个拥抱，在这个拥抱里我希望能让他们感到在老师的怀抱里还有温暖。卢梭说过：“凡是教师缺乏爱的地方，无论品格还是智慧都不能充分或自由的发展。”孩子的心灵还是完整的，不应该因为一些小过错，让他的人生有所缺憾。每个人都有一些阴暗面，用阳光照进他们的心里，他们的世界总会因此而灿烂。

陶行知曾说过：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。你别忙着把他们赶跑。你可不要等到坐火轮、点电灯、学微积分，才认识到他们是你当年的小学生。”阳光用它的温度守护着这个世界，教师的爱随时播散，随时收获，“眼因多流泪而愈清明，心因饱经忧患而愈温厚”，心中拥有阳光，让孩子盛满阳光。

第三篇：让孩子心里充满阳光

让孩子心里充满阳光

作为一名教师，怀着一颗爱心对待每一位学生，不歧视学困生是我一贯的做法。随时一句鼓励，随时一声赞赏，随时一张奖状，都能激发孩子学习的兴趣。让孩子爱学、乐学是关键。学生最大的幸福是获得老师、同学的赞赏；老师最大的幸福就是学生听老师的话、成绩好。让孩子心里充满阳光是我们教师搞好教学的关键。

常有人说：爱和信任是一种神奇而伟大的力量，它能帮助你教育好你的学生。经过这三十年的教育见闻和经历，我深信这个观点：一个教师只有用自己饱含深情的爱去对学生的爱，去感染学生，去影响学生，那就肯定会给学生带来许多有益的改变。把带着爱的目光，哪怕是仅仅投向学生的一瞥送给学生，那么他们幼小的心灵也会充满阳光，甜滋滋的。

我们班有几个学困生，我经常和他们面带笑容交谈，问一些生活情况，问哪里不会，并且鼓励他们，不会就问老师，老师会乐意为你讲解。他们都说：“以前，我们怕老师，作业不会做，老师会责骂我们，罚我们抄十遍。现在，你教我们，我们不怕你，因为您把我们不会的教会了，我们能完成作业。”我还注意学困生脑子反应慢一些，布置作业只是别人的一半。所以他们每天和其他同学一样快乐，心里充满阳光，学习就不难了。

这样的故事告诉我们老师：任何一个孩子1 在他们的心灵中，都期盼老师给予他们爱，哪怕是不经意的一眼和一笑，都是对学生最大的鼓励，使他们树立信心。千万不能歧视学困生，用言语打击，体罚，罚抄作业等，这样只能让他们越来越差。产生厌学心里。要想使班主任工作获得成效，对孩子们的爱就显得尤为重要。这样与学生达到感情相通，心理相容，形成朋友之间的友好、愉快、轻松、和谐的人际心理气氛，在爱的潜移默化中完成教育孩子的工作。

德国著名的心理学家赫尔巴特说过：“孩子需要爱，特别是他们不值得爱的时候。”所以教师对孩子的爱，首先，表现在不放弃任何一个学生，特别是对于不服管教、屡教不改、调皮、爱惹事、学困生等这类型的学生。

我们班有一个叫马宝龙的男孩，他成绩很差，每科成绩只有二、三十分，语文老师把他调到后排，认为学困生放到后面不作重点教学。可是，经过几次提问、做作业、板演、谈话。我发现，原来马宝龙是近视眼，坐在后面看不到黑板，从此我把他调到前面第一排，成绩直线上升。有的数学题目做不出来，是因为字不认识。以前几年老师就没有发现，主要对学困生不重视，不关心。所以，孩子需要老师的关爱。现在马宝龙，只要我让他和几个学困生板演，他都第一个做好，而且完全正确，我立刻在班级表扬一番，我看出他心里充满喜悦。

作为老师，教育的目的就是使每个学生都能沐浴爱的阳光，健康快乐的成长，要多发现他们的长处，让他们乐善好学，孩子有问题，就需要老师细心去观察了解，给予关爱，不能不闻不问。我们其实能够使孩子们成为可塑之才，关键是要发挥自己的智慧，发现孩子的优势，站在孩子成长和鼓励孩子进步的角度去思考去探索，让孩子无拘无束地与老师沟通，找出孩子不足的原因，用点滴的爱去帮助孩子。

爱是老师教育中不可或缺的最重要的方式，适用于部分学生。但在我的教育观念和实践中，“励”字用的几率更多些。“励”可解读为：鼓励、勉励、激励、奖励、磨砺等。

所谓鼓励式教育法也称赏识教育法，是一种在宽松、和谐、愉快的气氛中，使学生以自信、自强、进取的态度去完成学习任务的教育方法。多采用鼓励式教育是符合小学生心理特点，是容易被学生接受的，教师要更多的运用“换位思考”去对待学生，去欣赏他们，鼓励他们，诚心诚意的对待他们，用更多的鼓励性的语言去滋润他们渴望雨露的心田。那么怎样实施鼓励式教育法呢？

首先，我来说一则简短的故事：

本学期开学转来一个女学生叫冯欣茹，校长让我给她检测一下成绩。看外表，一双水淋淋的大眼会说话似的，可是，试卷做完才知道，成绩很差，考48分。后来，我常对她说：冯欣茹，你的眼睛这么聪明，成绩不好，我没有想到，你只要勤学好问，成绩一定会好的。你哪里不好，就问我和同学。她照我的话去做了，后来常举手要求板演，每次都第一个完成，且非常正确，我立即表扬她。现在，她在班级交作业都是第一个，我每次都说：“怎么快呀！”于是，我特地写了一张奖状给她：冯欣茹同学进步特快！我看出她，心里无比喜悦。在班里又鼓励其他同学：只要你听老师的话，认真学，进步快，老师就发奖状。

有一位特级教师在上一节公开课，她提问一个孩子：“八减五等于几呢？孩子回答等于二，这位老师没有说回答错了，她这样说：回答很好，就差一点点。”这就是鼓励。有人这样说，鼓励——赞赏，是教育成功的桥梁。教师对儿童真诚无私的鼓励，赞赏是激发他们积极性的最佳手段，是培养师生情感的重要途径，是教育教学成功的桥梁，是教师工作的最高艺术。

赞赏使学生情绪饱满。美国教育心理学家罗斯坎贝尔说：“每个孩子都有一定的情感需要„„这种需要决定着孩子行为中的许多东西（愉悦，满足，高兴）„„自然情感贮存越是充实情绪就越高涨，行为也就越良好，他才能感觉到自己处于最佳状态，”教师的赞赏对优秀学生是途中加油，对后进生更是雪中送炭，因为后进生的缺点比较突出，易为人所发现，但他们的优点长处却易被人忽视。而正是这种习惯的偏见，使差生的长处和优点，漫漫的消失殆尽。所以教师能及时发现学困生的长处，真诚无私的给予赞赏，大胆地给予肯定，会令他们在教师的赞赏中感受到一视同仁的温暖，从而正确认识自己的言行，这样从内心激发出来的动力是无穷尽的。

通过不断发现学困生的闪光点，展示他们的闪光点，我逐渐发现他们变得更加乐观开朗，学习的劲头越来越足了！

鼓励和赞赏可以强化学生的自信和勇气。前苏联教育学家索络维契克指出：“童年时代受人喜欢的孩子，从小就觉得是善良聪明的，因此才受人喜爱，于是他也就尽力使自己的行为成名副其实而造就自己，成为有自信心的人。而那些不得宠的孩子呢？人们总是训斥他们“你是个笨蛋、窝囊废、懒鬼„„于是他们也就真的养成了这恶劣的品质”。因此，人的品德很大程度上取决于自信和社会公正的评价。这就提醒我们老师如果在一开始或者必要时给学生自信和鼓励，无疑会使他们在愉悦满足中不断强化提升自己。

夏树杨和王大举是我们班两位不爱表现的学生，两位学生品行端正，可是就是提不起精神，做事总是力不从心，老师平时也难以关注到他们。但我总想把两位学生的潜能挖出来。在今年的五月，学校举行了“阳光少年实践教育活动”，在当天的结营仪式上，我建议教官选他们俩为小队长，代替大家完成最后的任务，开始他们有些犹豫，在我和教官的鼓励下，他们终于迈出了勇敢的一步，在整个活动中，他们的能力被释放出来获得了大家的一致肯定。在活动结束后，我发现两个孩子变化很大，愿意积极的参加学校的活动，能帮助老师分担一些事情了，特别是夏树杨以前学习积极性不高，孩子学习本身很好，于是我建议他多参加数学竞赛，孩子听进去了，现在提起数学，便信心满满，现在还是我们班数学学习的标兵呢！看到他们在我的鼓励下，渐渐变得自信勇敢积极，我想这也许是做教师最幸福的事吧！

赞赏和鼓励增进了师生的情感。对学生真诚的赞赏本身就会有对学生尊重的爱悯，关心学生的细微进步，一视同仁，不记小怨，这样的热情和品格本身就是一种感染力。就是对学生一种身体力行的一种表率，俗话说”投之以桃报之以李"。老师对学生真诚无私地赞赏和尊重，更会加深学生对老师的爱戴和尊敬，从而建立良好的师生关系。

同时在我的教育方式中，还有奖励，奖励的形式多种多样.有奖励一支笔，一本练习本，一张奖状，一本课外读物，树立“各科学习标兵”，给予全班通报表扬„„以及“激励”的教育方式，主要针对表现优异的学生，进步的学生，鼓励他们不断地提高自己。

著名的教育家苏霍姆林斯基说过：善于鼓舞学生，是教育中最宝贵的经验。鼓励对儿童是一剂良药，儿童是需要鼓励的，鼓励可以帮助学生健康地成长。

最后，我呼吁广大教师，用爱心去关爱每一位学生，多给孩子一些鼓励，让孩子们心里充满明媚的阳光！

第四篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时光如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造美好的心态、让心灵充满阳光。

一、学会“开悟”

1、学会习惯的发现完美的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，发现完美的生活要养成良好的思维习惯，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可如果生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。

2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、烦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的抱怨、不满、气愤中生活，那样将是永远的痛苦的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱未来。

3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、开心地 1

拥抱生命的所有时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要抱怨、悔恨，我们要把错误当做是一次探索，要在错误中总结经验、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今天的一个又一个的铺路石，正因为有了那些成功与欢乐、失败与痛苦才奠定了今天的你。爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为大发明家。

4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你如果是个企业家，你会给人们创造很多的就业机会，当你的财富无限大时你就会去更直接更主动的帮助别人，所以说企业家最终必然走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个体现，当你为别人服务时说明了你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才发现自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了延续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的未来与希望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。

二、快乐在于美好的心境。

快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简单，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于美好的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担心、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有希望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意——你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意——你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵”。

获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。如果你对别人做了好事一直希望别人报答你的时候，你就会很痛苦，所以不要对别人的期望过高，也不要对未来别人能给你多大的帮助寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。如果你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回报，去默默的付出。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到一定程度时就什么都没有了。如何获得幸福、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“如果有柠檬你就做柠檬水”，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握现在，一鸟在手胜过多鸟在林。

三、调整心态，获得愉快的心境。

1、学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你周围的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。

2、学会感激。感激同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。

3、学会消除不良的情绪。学会消除不良的情绪首先要广 交朋友，因为你有很多的朋友，其中一定有能解决你的问题的朋友，你就可以和他沟通，消除你的不良情绪；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人陶醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的朋友”。因此，当你心情沮丧的时候，要将注意力转移到乐观的事情上去，从事可以振奋情绪的活动，象比赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、帮助别人等都可以改善情绪，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的办法是换一个角度进行思考，叫做比上不足比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上不足比

下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会减少你的烦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧郁、颓废、惧怕、贪求、懦弱”。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够成功。

朋友，让我们振奋精神，敞开心扉，与人为善，笑对人生，让心灵充满阳光，让生命之树长青。

二00四年十二月九日

第五篇：让阳光走进心灵

让阳光走进心灵

一个人成功与否，关键在于他的心态。心态好了，会使人用积极的状态去面对各种事情；心态不好，就会使人消极萎靡，万事不成。所以说，心态会主宰人的成败。

若想成功，就要有一个阳光的心态。这就需要在日常生活中不断地让自己变得积极起来，心灵之中有了阳光就会让自己对各种事情都有一个积极的看法，会使自己的心灵的阴暗面变得更少。同时还会给别人一个非常好的印象，如果总是看生活中的消极方面，因为一点小事和别人大吵起来。那一定是一个不会生活的人，真正会生活的人。一定会让自己变得开朗、热情、豁达、大度，只有这样才会成功。

虽然有了阳光的心灵，但是在生活中难免会遇到一些问题。这个时候一定要说我能行，不要说我不行。自己一定要学会在消极中找到积极的地方，每个人都可以做最好的自己，时刻要记住一句歌词：EveryisNO.1（每个人都是第一）。

着名的国学大师翟鸿燊说过：积极地人走到哪里，人们都喜欢，消极的人总会因为他那张脸坏了风水，所以，不要做气氛和情绪的污染者。这就联系到沟通了，一个消极的人总会把自己的坏情绪带给别人，让人很难接受。孔子的学生颜回有两大优点：1。不二过2。不迁怒。不迁怒往往是一个人有修养的表现。可能是一个人惹了你生气，但不要把气撒在另一个人身上，否则，就会被别人看不起的。自己有不顺心的事了，一定要让自己冷静下来，改变一下看问题的角度，转移一下自己的不良情绪，然后，寻找解决问题的办法。千万不要像苍蝇一样到处传播负面的情绪，让别人去费心。一定要从积极的方面考虑，做出一个让自己高兴，也让别人高兴的事情。

濮阳市第四中学初三8班 高冰天