10级心理素质健康月活动 策划+总结

第一篇：10级心理素质健康月活动 策划+总结

心理素质健康月活动

（一）活动简介：

1.时间 ：2010年10月

2.地点 ：北京工商大学良乡校区

（二）活动计划：

1.主办方：心理素质部

2．参与人员：经济学院10级新生

4主题：，健康心理，放飞理想，共建和谐班级

（三）活动流程：

活动简介：第十一届大学生心理健康宣传月的召开，给在校大学生宣传健康向上的心理知识，其主题是“健康心理，放飞理想，共建和谐班级”。

活动目的：通过一系列的活动，向同学们宣传一定的心理基础知识，营造一种阳光，健康的学习生活环境。

活动对象：经济学院全体同学 活动时间：2010年10月 活动内容：将这次宣传月的主题内涵渗透到不同形式的活动中，让经济学院各年级各班自行选择自己的活动形式，最后我们将各班的活动成果进行汇总。

活动流程概述：

一：各班心理委员培训

10月20日，心理素质部给09级各班心理委员召开会议，会议主要内容分为两个方面：

（一）：心理委员日常工作培训

（二）：宣传月班级主题活动的布置传达

二：各班以不同形式展开活动

10月22日至11月10日，09级各班组织班级宣传月主题活动。

三：11月10日以后将各班的活动成果进行汇总，展示在“诉心墙”上并根据各班选取的活动方式采取合适的方式对活动成果进行展示

活动具体详情: 一：心理委员培训会

10月22日中午，在文二211给来自经济学院09级各班的心理委员开会，会议的主要内容是对他们在这学期的日常工作进行简单培训，同时下达这次主题活动的有求。

对心理委员的日常工作培训是从心理委员所具备的基本素质、心理委员的职责以及心理委员的日常工作原则等方面进行的，首先要让他们了解到心理委员的重要性，在自己所处的工作位子上发挥自身的作用，前提要具备特定的基本素质条件：善于自我剖析、热情耐心，真诚负责，诚实可信，宽容接纳，善于倾听，理智分析，健康的心理与健康的生活态度。有了这些基本条件，还要深知自己的工作原则，即中立原则，保密原则，及时转介原则还有实事求是原则，在工作中要避免将自己的主观意识观念带到心理干预中，同时要对自己接触到的同学的隐私给予保密，不得向其他同学透露，有情况严重者可与学校心里教育中心的老师联系，另外，对于一些超出自己干预范围的事

情要及时转介给相关部门，寻求他们的帮助，最重要的一点就是在工作中主动，热情，实事求是，不夸大不引申，抱着严谨乐观的态度，公正无私的原则努力工作！

二：各班自由选择活动形式自行组织活动 1：演讲比赛

根据这次主题内容，各班在班级范围内举行演讲比赛，通过公众的演讲，锻炼同学们的表现能力，展示自己才华，更从演讲内容、形式方面比拼同学们的综合素质。

2：观看电影

各班可以集体组织观看一场电影，一场有关心理方面的电影，从电影的情节中收获我们所需要的东西，观看后组织班上同学进行讨论会，针对一些情节以及值得我们深思学习的地方进行分析讨论。

推荐电影：狙击电话亭，心灵捕手，爱德华医生，冰雪公主„„ 3：做手抄报

针对这次活动主题，各班同学们搜集有关主题的文字图片等要素，并整理制作成手抄报，内容要反映阳光健康的大学生心理健康生活，积极向上。

4：心里素质拓展

各班可以自行组织一次班级内部的心里素质拓展，通过一些素质拓展的小游戏增进同学之间的友谊，同时也锻炼了同学们的身体协调能力，凝聚班级体力量。

心理素质部可以为需要帮助的班级提供培训员和培训素材。

（四）活动总结：

2010年北京工商大学经济学院“10月心理健康宣传月”活动圆满结束。这次旨在通过一系列的活动，向同学们宣传一定的心理基础知识，营造一种阳光，健康的学习生活环境。这次宣传月的主题内涵渗透到不同形式的活动中，让经济学院10级各班自行选择自己的活动方式展开活动。

这次活动安排到各班，各班纷纷以不用形式开展：有4个班级选择看电影。财金101班选择看心理电影，经贸103看电影《盗梦空间》，经实101选择看《唐山大地震》，经实102选择看《肖申克的救赎》。看完电影之后同学们以不同形式做了总结报告——有的班级写了读后感，有的做了PPT进行了感想汇总，有的班级现场讨论。同学们深入分析电影内在给人带来的感受，联系现实。

经实101班看的《唐山大地震》，每一位观看的同学都对那次灾难有了新的认识和了解，大家也被其中的深情感动不已。大家为母亲高尚伟大的母爱而落泪，为一同赈灾的救援员而感动。在困难面前，同学们学会了团结；在灾难来临之后，同学们懂得了不放弃和坚持。同学们相信正是人世间的这种种真情，温暖着我们每个人，凝聚着我们的力量，激励着我们的民族互帮互助、勇敢前行。灾难只会让我们更加团结，团结必定使我们战胜灾难！

经贸101和经实103开展了心理主题班会。同学就时下心理热点问题进行讨论和分析。许多同学的困惑也在全班同学的努力之下得到了解决。大家踊跃发言，加深了彼此的了解。

财金102、104、105开展了素质拓展活动。这些班级的活动是由心理素质部的同学们策划并进行的，通过一些简单的心理拓展游戏，一些简单的身体运动，大家更加的熟悉了彼此，并在一些团队合作的项目中，锻炼的同学们的协作能力以及凝聚团队力量能力，同学们的综合素质得到了锻炼和提高。通过这次素质拓展，同学们相互熟悉了彼此，了解到合作的重要性。相信通过这次活动，这些班的同学会在以后的生活和学习中更加默契团结！

这次的活动总体比较成功，在丰富多彩的活动形式中，同学们选择了适合自己的一种并通过活动获取了一定的进步，从身心方面都得到了综合性的提高。

通讯稿：这次活动的顺利开展，使经济学院所有大一新生对心理健康月有了深刻的了解，并对活动深表支持。同学们表示通过这次活动，大家对班级的同学们有了深刻感情，对同班的同学也有了了解。

第二篇：心理素质拓展策划

心理素质拓展策划

一、活动目的：

大学生心理素质拓展心理素质训练，旨在通过训练一系列的训练活动磨练同学们的意志、开发潜能、完善品格，并能在活动中使大一新生认识到团结协作在现实生活和工作中的重要性。为营造健康有益的校园文化氛围起到积极的推动作用。

二、活动意义：

1.丰富校园生活，打造多元化的校园活动文化

2.使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进各班级成员的内部团结

3.普及大学生户外活动知识

三、活动时间：十月二十星期三下午

四、活动地点：新校区运动场

五、活动项目及规则

1．风采展示

各班级的每一位同学都要参与其中，具体内容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，时间五分钟以内（所需设备器材自备）

2．游戏环节

（一）“同步行军”

每8人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后再统一号令下每人迈出正确的那只脚。

（二）“酋长圆圈舞”

每三十人为一组进行，每个小组站成尽可能圆的圈，两两脚尖接脚跟，最后下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全体坐定后保持十秒

（三）同舟共济

每队发到九块纸片拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性

（四）“瞎子”背“瘸子 各班选6人，三男三女。男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破等。距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（五）数钞票

用最快的方式数纸片，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你是男的女的？你多大？等等

六、活动期间工作人员：心理联络部全体成员，大一各班心理委员

七、活动经费：A4纸一百张（20元左右）气球一袋（15元）绳子及布条

（20元）计时器（借）

共计人民币约80元

策划人：1111

第三篇：培养健康的心理素质

培养健康的心理素质

一位著名的美国心理学家认为，当今世界，孩子最需要培养健康的心理素质。我想，这一观点确实点中了“孩子问题”的要点。如今，我们的孩子在教育方面，无论是学校、社会，还是家庭，恰恰忽视了对孩子心理素质的培养和锤炼。一部分孩子心理素质差，经不起挫折，乃至想入非非，离家出走，包括从高空“飞天”、跳湖自杀等等，固然有诸多方面的原因，但与我们只注重学习成绩，只注重“考得好”，而忽视心理素质的培养是断然分不开的。因此，要把我们的孩子培养成一个大写的人，应该从培养心理素质入手。

那么，健康的心理素质包括有哪些方面？专家认为有以下6个方面：

正直正直是做人的根本，惟有具备正直的人格，才是一个健康、无私、光明、崇高的人。因此，培养孩子正直的品德，应该在诸健康心理素质之首，并通过家长，教师自己的模范言行，为孩子作出表率。

自信心只有当一个人相信自己有能力去迎接各种挑战时，才有可能战胜它。然而，很多父母并未真正尽力去培养孩子的自信心。因此，要善于发现孩子的天资和才能，有意识地去诱导他们，鼓励他们对成功抱有信心。

热情缺乏一定程度的热情，即使是一件小事也不容易成功。热情，对大多数儿童来说，是生而有之的。然而，不使其受伤害，继续保持下去，却不容易。因为脆弱的热情很容易被考试的分数、他人的嘲笑、父母不正确的褒贬和接连的失败等挫伤，甚至摧毁。因此，应十分注重保护孩子的热情，切莫随意伤害它。富有同情心大多数孩子对生命动物的痛苦和受折磨是很敏感的，父母应通过心爱的小动物之死来教育孩子。父母是孩子的第一任老师。父母若经常关心他人，自然会在孩子幼小的心灵中播下同情的种子。

灵活性应变能力在当今和未来的社会中是一种起决定性作用的性格。怎样培养孩子的应变能力呢？最好的方法是尽早用成年人的爱心和感情去对待孩子，使他们能早日成熟，避免由于过分幼稚和脆弱而禁不起来自社会的各种冲击。对生活充满希望它能使人在黑暗中见到光明，敢于迎接挑战。要让孩子对生活充满希望，父母本身就应该是乐观主义者。一个家庭若受到悲观、恐惧和忧郁的侵蚀，孩子身上的乐观主义精神就可能早夭。应经常教育孩子说：这次遇到失败，可能还会遇到第二次。这样，当困难真的来到时，他们就会敢于面对现实，临危不惧，从而建立起坚强的个性和忍耐力。这一点正是他一生成功的希望所在。

易于孩子接受的批评方式

第四篇：如何培养交通警察健康心理素质范文

随着社会的进步，经济的发展，道路交通安全管理的任务越来越繁重，交通警察作为道路交通安全管理的最直接的管理者。指挥、疏导交通、查处交通违法行为、处理交通事故，直接和驾驶人、交通事故当事人或家属进行接触，常常受到不理解、不支持配合或唾骂，工作环境在街道或公路上，受到风吹、雨淋、日晒。许多业务工作，往往都与艰苦、紧张、困难、危险等

紧密相关。因此，交通警察除了有良好的身体素质外，还应该具备良好的心理素质，面对工作压力，保持心理健康，以豁达的态度对待人生，对待工作。

（一）交通警察应具有良好的心理素质的必要性

1、交通警察在查处交通违法、处理交通事故抢救伤员、进行调解、打击车匪路霸、特别是处理重特大交通事故现场目暏血淋淋的场面、伤者亲属的哭泣、当事人的要夹等，往往要承受很大的精神压力和心理压力，付出很多的心理能量。

2、在建立社会主义市场经济的条件下，需要具有抵御各种错误思想、思潮和诱惑的健康心理，才能够经受得起各种严峻的考验。

3、在处理上下级、同事、朋友、夫妻等人际关系时，需要调合各种矛盾，解决问题，保持和谐的人际关系。

因此，交通警察具有良好的观察、记忆、注意、思维能力；有稳定的情感和顽强的意识，能够抵御错误干扰和各种诱惑，能够慎独与自我净化；有宽大的胸怀、合作的气度和高物发展变化较强的心理承受能力。交通警察需要良好的心理素质，有健康、向上的心理。具有勇敢、坚定、大胆、果断、顽强、乐于奉献等良好的心理素质特点。

（二）交通警察良好心理素质的培养

1、培养良好的心态。交通警察工作负担重，精神压力大，在心理上常处于紧急状态，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病，不良好理会导致的疾病。要正确对待已发生的种种现实，应采取有效方法，关于适应复杂的环境，及时调节心理状态。“忧则伤身，乐则长寿”，要培养“知足常乐”、“助人为乐”、“自得其乐”的三乐精神，学会自我珍重，努力培养稳定、乐观的情绪。

2、正确对待紧迫感。少部分民警由于年轻时耽误了学习，参加工作后，建树不多，大多有紧迫感。为了更好适应新时公安工作，有的业务时间进行自学，或进行短期培训，或参加函授学习，一边工作，一边学习。时间上比较紧，应正确对待这种紧迫感，因势利导，使其成为进取的动力，促人奋进。一定不要把紧迫感变成紧张感，应保持生活的节奏感，有劳有逸，有张有驰，以防早衰。

3、量力而行。人贵有自知之明，对自己智力和体力应有正确的估计和认识。部分交通民警，在参加工作十多年后，已步入中年，但这部分民警正是交通安全管理工作的业务骨干，任务多，担子重，家庭负担大，一定要量力而行，切不或凭匹夫之勇，急躁冒进，而应“有理、有利、有节。”否则违背规律，无异于杀鸡取卵，竭泽而渔。抱着求实精神，注意劳逸结合，适可而止。

4、保持和谐的人际关系。交通民警因为工作原因，与全国各地的司机、群众、车主接触较多，在与人交往中形成了纵横交错的人际关系网络。首先是与职业有关的，同事间、上下级间的关系，应戒除“窝里斗”与“同行相忌”的不良习气，严于律已，宽以待人；与朋友交往，应精诚所至，金石为开，若待人刻薄、落井下石，将为世人所不齿。其次，家庭成员间的关系也极为重要。家庭是人情感支持的主要源泉。

（三）交通民警要克服的不良的心理素质

1、虚荣心理：对自己缺少自知之明，常常夸大自己的能力、成绩、气质，并且在夸大的基础上与别人进行比较而产生错误结论，以致造成委屈、不公平、别人不理解自己的情绪。有些人还会出现攀比，好高慕远，明明能力上、经济上、精力上达不到，还偏要“争口气”，硬做自己达不到的事，结果影响情绪。为了做好公安交通安全管理工作，交通警察必须具有高度的政治觉悟，有崇高的理想和坚定的信念；有科学的世界观和正确的人生观、价值观、苦乐观；实事求是，艰苦奋斗，团结同志，树立社会主义荣辱观。

2、消极依赖心理：过多地重视和夸大一些暂时性出现的困难和问题，过分强调工作上的问题对自己身体精力上的影响，大事做不来，小事又不想做，往往做事注意力不集中，犹豫不决，记忆力差，过于自卑，情绪上表现为“无可奈何”，经常有失落感。消极的情绪，依赖的心理，表现了容易对工作厌烦和彷徨的态度，缺乏积极进取的精神，马马虎虎地应付工作，消极对待，信心不足、害怕困难、妄自菲薄、骄傲自大等都会成为消极、依赖心理的成因。

3、嫉妒心理：总觉得跟别人比自己什么都不如，对别人显露的才华，取得的成绩不服气，对别人被提拔重用不服气，甚至对别人的身段、外貌、服饰、打扮都会产生嫉妒，使自己的心理不平衡，情绪焦躁不安。所心，性格缺陷的人应该在处理日常事物的

第五篇：心理素质拓展活动策划

心理拓展训练活动策划 心理拓展训练活动策划

一、活动主题：左手童心，右手成长——卓越素质，健康心灵 活动主题： 主题 活动目的：

二、活动目的：在游戏中放松自我，更好的认识自我，激发内在潜能。提高
同学们的人际交往和协调等能力，培养同学间的相互信任感，同时进一步

认识到团队合作的重要性。

三、活动领导者：水利学院心理辅导员 活动领导者： 领导者

四、活动对象： 水利 08、09 级学生 活动对象： 对象

五、活动地点：校园开放式户外场地 活动地点

六、活动内容： 活动内容：

（一）人员分组：按班级分组，每班一个小组

（二）具体实施 培训次数 培训名称 培训名称 目 的 活 动 安 排

活跃小组气氛；培养

1、简介拓展培训（10 分钟）培训阶段一 团队建立 团队精神

2、热身游戏： “007”（10 分钟）锻 炼 临 场 反 应 能 力

1、比赛游戏：三脚两手（20 培训阶段二 团队合作 和培养团队合作精 神 分钟）

2、趣味游戏： 抢椅子（15 分钟）

3、放松游戏： 凤凰飞（10 分钟）对 本 次 培 训 进 行 小 各组派代表发表感想，谈谈体 培训阶段三 总 结 组讨论和总结，更深 会，最后拍照留念，结束活动。入的体会培训的意 义和目的。

七、游戏规则： 游戏规则： 热身【 】 热身【007】
玩法:每组由第一人发声“零”随声任指一人，那人随即亦发声“零”再任指另外一 人，第三个人则发声“柒”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪”者不发声不作

任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。未作 出相应动作者淘汰，“中枪者”继续充当下一轮的发声人

比赛游戏【三脚两手】 比赛游戏【三脚两手】
玩法：每组派出派出 4 名代表参与游戏，其他人可当军师。每组 4 个人只准有三 只脚两只手着地从起点出发快速到达终点，用时最短者为胜者有奖励，用时最长 者接受惩罚。在准备时间内，每组同学在组内商量对策，并可进行尝试，惩罚］ ［惩罚］:参与比赛的 4 个人接受惩罚，每个人用除手之外的其他身体部位夹着 笔分别写出“孋”“蠡”“鳢”和“斄”、、。

趣味游戏【抢椅子】 趣味游戏【抢椅子】
道具：椅子、任何可外放的音乐播放器 人数：比椅子的数量多一个 玩法：把椅子朝外摆成圈，音乐响起时游戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者淘汰；去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个 抢到椅子者为胜。胜者可获奖品奖励。

热身游戏【凤凰飞】 热身游戏【凤凰飞】
玩法：每个班都自行选择某种颜色，将其班级称为某凤凰（例如选择蓝色则为蓝 凤凰
）。之后由主持人任意叫一种凤凰飞,比如:主持人说： “蓝凤凰飞”,听到叫喊后代表 蓝凤凰的人做出飞翔的动作，然后主持人继续说“蓝凤凰飞,蓝凤凰飞,蓝凤凰飞完 红凤凰飞.”这时红凤凰就开始做同样的动作。直到每个班都做过一次为止。

八、讨论与总结

1、给大家十分钟进行讨论，再请 2~4 个人发表一下感想，回顾一下当天的活动，再说明一下举办这个活动的意义。

2、拍照结束：大家开心的站在一起，既增强了同学之间的交流又记下这次精彩 的活动，留给大家以后慢慢回忆，操作：以个班为单位，大家照一张集体照，再分别拍照，开心就好。

经费预算： 经费预算： 奖品费用：20 所需道具或材料： 相机 1 个，椅子 10 张，音响 宣传费用：视情况而定