教师要自觉养成不拖堂的习惯

第一篇：教师要自觉养成不拖堂的习惯

教师要自觉养成不拖堂的习惯

“拖堂”是一种影响学生身心健康、增加学生负担的行为.是否经常（注意是指经常拖堂的老师，偶尔为之是正常的）“拖堂”，也是衡量一个教师职业道德和教学水平高低的重要表现。分析“拖堂”现象的危害，主要表现在以下几个方面：

1、影响了学生的学习精力。下课铃声响后，教室外面有其他班级学生下课后走动声和喧哗声，教室内部有本班学生整理学习用品准备下课的声音。此时，如果教师继续再讲课，那么想听的同学听不清楚或分散了学习精力，不想听的同学心早已飞出窗外，根本没有心思再听下去。教师不辞辛苦地拖堂讲课，就是认为要解决的问题很重要，其实在这样一种氛围中，什么问题也解决不了。有时学生会把拖堂时没有解决的问题带到下一节课上，直接影响了下一节课的有效教学时间和效率。

2、造成了学生对教师的反感。学生对教师的拖堂行为非常反感，久而久之，学生会所学的这门学科和任课教师产生厌恶情绪。拖堂现象牺牲了学生的休息时间，占用了学生准备下节课的时间，使学生在上下节课时总有一种不快之感。使学生感到无可奈何。

3、影响了学生的身心健康。学生经常上课，因而每节课多长时间已经形成一种心理定势和生理上的条件反射。下课铃声一响，学生自然会有一种放松感，听课的注意力就很难再集中，时间长了学生就会有一种厌恶之感；如果教师再继续讲下去，学生反感的情绪会越来越强烈。教师占用了学生课间休息的时间，学生上厕所和准备下节课的时间就会受到影响。长期这样下去，会影响学生身心健康的发展。

4、影响了和谐的教学关系。课间十分钟，师生们要做的事情是很多的。上节课教师如果拖了堂，就会影响值日生擦黑板的时间，影响学生外出或准备下节课学习用品的时间，打乱了正常的教学作息时间。也会直接影响到下节课教师上课的情绪，如果遇到性格粗暴的教师，会把气撒在学生身上。教师可以拖堂，学生就可以拖作业，教师的时间观念对学生产生了消极影响。另外，教师拖堂，学生本来要在课间做的事情，就会心急如焚，匆匆忙忙跑着去做，容易造成人身安全事故。教师在放学时间拖堂，会直接影响学生放学回家的情绪，引起家长的反对和不满。

教师“拖堂”，就是时间观念不强的一种表现。不要为拖堂寻找任何理由，最好的教师就是下课铃声一响，本节课教学任务立即完成，马上让学生下课，自觉养成不拖堂的习惯

教育部明确规定学生睡眠用眼时间 不许教师拖堂

新华网北京9月4日电（记者 吴晶、王茜）教育部4日印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》明确提出：任课教师要按时下课，做到不拖堂，不利用各种方式变相占用学生课间休息时间，不随意多留课外作业。

这是我国针对青少年近视高发情况，对1988年版的防控工作方案作出的首次修订。根据方案，班主任要掌握班级学生的视力变化情况，配合校医（保健教师）做好对有视力下降趋势和轻度近视学生的分档管理工作；教育并督促学生养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确的读、写姿势；督促学生课间休息时到室外活动或远眺，积极参加体育活动，保证每天有一小时的体育锻炼；每月至少调整一次学生座位；定期与家长联系，督促家长配合做好子女的视力保护工作；督促并指导学生认真做好眼保健操。

方案要求任课教师在教学过程中，老师做到板书字体清晰、字迹规范；使用多媒体课件教学时，要调整好字体大小、颜色和光线强度，做到字体、背景简明清晰，对比度明显；严格控制测验和考试次数，按照规定要求布置课外作业，控制学生作业量。

同时，教学管理部门要按照规定的课程计划，合理安排每周课程和作息时间。按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。按照国家有关要求，将学生每天一个小时的体育锻炼时间列入教学计划，将上下午眼保健操时间排入课表。此外，方案还对中小学生在校用眼时间、课下作业时间、睡眠时间以及教室硬件设置等作出详尽规定。

方案出台恰逢1972年版的眼保健操经过修订后在北京、天津等地区推广。有人质疑，如果外部措施无法解决应试教育造成的学生负担问题，中小学生视力健康仍然难以保障。

据了解，从1985年开始，我国进行了4次全国青少年体质健康调查。结果显示，最近20年，中国青少年的体质不断滑坡，中小学生近视发病率逐年上升。

国办要求严格执行法定节假日规定 不得擅自调休

国务院办公厅日前发出通知，全文如下：

最近，社会上出现了关于恢复“五一”长假的议论，个别地方也在考虑出台相关调整措施。

国务院对此高度重视，责成有关部门进行了认真研究。经国务院同意，现就有关问题通知如下：

一、严格执行《全国年节及纪念日放假办法》。这一办法是在广泛征求社会各方面意见和充分研究论证的基础上制定的，将部分传统节日增列为法定节假日，丰富了我国法定节假日的文化内涵，增加了广大人民群众的休假福利。新办法实施一年多年，总体运行情况良好，对于弘扬中华民族优秀传统文化、合理安排生产生活、满足人民群众休假休闲需求发挥了积极作用，受到广大人民群众肯定，各地区、各部门要严格执行。

二、认真落实《国务院办公厅关于2009年部分节假日安排的通知》。该通知已对2009年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期作出了具体安排，各地要认真执行，不得擅自调休、自行安排。落实《职工带薪年休假条例》，单位可根据生产、工作的具体情况和职工本人意愿，灵活安排。

三、清明节和“五一”国际劳动节即将来临，各地区、各有关方面要及早合理安排节假日休闲、交通运输、生产经营等活动，妥善安排好节日期间值班、安全、保卫等工作，确保人民群众平安祥和度过节日假期。严格控制学生在校时间，小学、初中学生每天在校集中学习时间分别不超过6小时、7小时；学生家庭书面作业实行总量控制，小学一、二年级不留书面家庭作业„„2月22日，记者获悉，市教育局制定下发了《安阳市义务教育学校教学常规管理实施细则》（下称《细则》）。

学生在校集中学习不超过7小时

《细则》指出，严格控制学生在校时间，学生到校时间为早7点40分，任何学校、教师均不得要求学生提前到校，不得组织学生自习和开展活动。小学、初中学生每天在校集中学习时间分别不超过6小时、7小时，严禁占用学生法定休息时间组织集体补课。

学校要均衡配置教师教育教学资源。起始年级要均衡分班，不得以实验班、重点班、特长班等名义分班，非起始年级原则上不再重新分班。

对于补课等违规行为，将通报批评，责令限期改正。情节严重的，对直接负责的主管人员或其他直接责任人员，给予行政处分。

作业实行总量控制

学生家庭书面作业实行总量控制，小学一、二年级不留书面家庭作业，三、四年级每天书面作业不超过30分钟，五、六年级不超过1小时；初中书面作业总量每天不超过1.5小时。不得全部以教辅资料替代书面作业，坚决禁止机械性、重复性、惩罚性作业。

某小学二年级班主任徐老师表示，小学通常会为学生安排体育、音乐、美术等多种活动，学生们可支配的时间较多。学习习惯好的孩子，通常在校就能找到时间完成全部作业。学习习惯不好的孩子，则需要老师、家长看着写作业、学习，可能要花费较多的时间写作业。《细则》将有助于孩子从小养成好的学习习惯。考试避免偏怪难题

《细则》要求课堂学生活动时间不少于20分钟，学生参与数不少于二分之一。尽可能让大多数学生通过自学和合作交流掌握学习内容。

小学阶段严格控制考试命题难易度，不出偏题、怪题、难题；中学阶段严格按照7:2:1的比例控制试题难易程度。不以学业考试成绩作为评价学生的唯一标准，不公布学生考试成绩与名次、不按考试成绩安排座位及编排考场。本报记者 封葑

安阳市教育局关于贯彻落实豫政办[ 2009]132号文件精神进一步规范中小学办学行为推进素质教育的通知

各县（市、区）教育局，局直（厂矿、民办）各学校： 为深入贯彻党的十七大精神，全面落实科学发展观，进一步加强中小学管理，规范办学行为，推进素质教育，促进青少年学生全面健康发展，根据《河南省人民政府办公厅关于进一步规范中小学办学行为推进素质教育的意见》（豫政办[20093 132号）精神，结合我市教育工作实际，现强调如下：

一、教育行政部门和学校要认真学习省政府文件，提高认识，进一步规范办学行为、推进素质教育教育行政部门和学校要认真组织学习省政府1 32号文件，不断提高对规范办学行为、推进素质教育重要意义的认识，进一步规范中小学办学行为，大力推进素质教育。要在实际教育教学工作中全面贯彻党的教育方针，促进学生全面发展。要不断增强责任感和使命感，采取有力措施，提高全市中小学管理和素质教育水平，促进基础教育事业又好又快发展。

二、教育行政部门和学校要切实减轻学生过重的课业负担，解决影响学生全面健康发展中存在的问题教育行政部门和学校严格执行省政府的规定，科学安排作息时间，切实减轻学生过重的课业负担。要严格控制学生在校学习，时间，合理安排学生的学习、生活，坚决纠正随意侵占学生休息时间的做法，依法保障学生的休息权利。从2 009年9月1日起，全市各中小学校要执行新的作息时间，保证学生每天睡眠时间，小学、初中、高中分别不少于1 0小时、9小时、8小时。走读生每天在校集中学习时间，小学、初中、高中分别不超过6小时、7小时、8小时。对走读生不准安排早、晚自习。寄宿生晚自习时间每天不超过2课时。按照规定安排寒暑假和其他法定节假日，不得违规加班加点或集体补课。任何学校和教师不得动员、组织本校学生参加社会力量举办的各种收费辅导班。对学生书面家庭作业实行总量控制。小学一、二年级不得布置书面家庭作业，小学中高年级、初中和高中学生每天书面家庭作业总量分别控制在1小时、1.5小时、2小时以内。

要严格执行课程计划，全面提高教育教学质量。各中小学校要全面贯彻落实国家和省、市的课程方案、课程计划，严格按照规定开齐课程、开足课时，坚决纠正任何违背教育规律、随意加深课程难度、增减课程和课时、赶超教学进度和提前结束课程的现象。坚持健康第一，注重创新精神培养，不挤占体育课、艺术课、团队活动和综合社会实践活动时间，确保学生每天锻炼1小时，坚持每天上下午组织学生做眼保健操。

三、要加强监督检查、做好宣传引导工作，使规范办学行为、推进素质教育的各项政策措施落到实处要严格监督检查，建立健全督导评估机制。各级政府教育督导机构要依据省政府1 32号文件的要求，加强对规范办学行为、推进素质教育情况的监督检查，将其作为新时期教育综合督导的重要内容，作为衡量巩固提高义务教育和推进基础教育现代化的重要指标，作为表彰奖励、行风评议、政绩考核的重要依据。要健全督学责任区制度，强化监管，建立专项督导和随机督查相结合的督导检查机制。2 0 09年9月1日新学期开始后，各级政府教育督导机构要组成督导小组对各县（市、区）执行省政府1 32号文件的情况进行检查，督导结果和对违规办学行为的查处情况要及时予以公布，主动接受学生、家长和社会的监督。

各县（市、区）教育行政部门和学校要加强宣传引导，营造良好舆论氛围。大力宣传规范办学行为、推进素质教育的先进典型和成功经验，不炒作高（中）考状元及学校的升学率，引导家长、社会理解和支持规范办学行为工作，树立科学的人才观和教育观，为实施素质教育营造良好舆论氛围。

第二篇：我要养成自觉遵守纪律的习惯

我要养成自觉遵守纪律的习惯。因为平时的我不爱遵守纪律，时不时的就要做做小动作，每次都需要被人提醒。一个心中记着要有纪律的人，才能成为可靠的人。我想做那样的人，我相信我一定能做到。

沙门镇中心小学四（3）班张威豪

我会自觉遵守纪律。因为这个学期我们学习过一篇文章《将心比心》，我懂得了做人应该将心比心。如果身边同学的吵闹声影响到了我，我会分心，那么我不遵守纪律是肯定会影响到班级的。我们要做到自觉遵守学校纪律，这样我们才能彼此进步。

沙门镇中心小学四（3）班颜巧伊

第三篇：教师要养成反思的习惯

教师要养成反思的习惯

------我的一个教学习惯

记得，著名的心理学家波斯纳曾经给教师的成长写了一个简洁的公式：教师成长=经验+反思。这就告诉我们，“反思”是对教师职业的一种特殊要求。教师的反思能力和教师必备的“三笔字”“简笔画”“说普通话”“电脑操作”一样，也是教师一项不可或缺的基本功。所以我认定自己在教学中要培养自己反思的习惯。

作为一个数学教师，我是以写课堂教学反思为自己的主要手段的。那么，怎样写好自己的教学反思呢？

第一，记教学活动中的闪光点。上每一节课总有精彩、成功之处。如：有时精彩的导入，激发了学生的学习兴趣，课堂气氛特别活跃；有时恰当地运用了某种成功的教学方法；有时教师灵机一动，有了解决问题的妙想；有时教学效果超越了预先设计的目标，引起了学生超乎寻常的共鸣；有时课堂教学中的某一应变措施特别得当；有时开展探究合作活动取得意外的成功；有时某些教育思想得到了有效的渗透；有时备课未曾考虑到，而在课堂上突然闪现出灵感的火花。另外，这些闪光点又是提升我们自身教学能力的有效资源，如果能及时的进行整合，可以促进教师自身快速的发展。

第二，记教学活动中的败笔。俗话说“智者千虑，必有一失”。即使是成功的课堂活动，也难免有疏漏、失误之处，有不尽如人意的地方。如：有时教材内容处理得不妥；有时教学方法选取用不佳；有时师生间的教学活动不够协调；有时教学效果不太理想；有时教学中出现了一个看似很小却无从下手的问题，使自己处于尴尬的境地；有时学生活动组织的不够严谨；有时活动的内容没有价值等等。如果教师在每堂课后都能仔细查找教学中的不足和失误，对课堂活动失败的原因认真地剖析，多积累属于自己的“案例”，同时对症下药寻找解决“方案”，就会收到“吃一堑，长一智”的效果。这样，每解决一个方案，我们的能力就会提高一个层次，我们就积累了一个成功的案例，经验的积累就是我们走向成功的基石。

第三，记教学活动中学生的体验。学生是学习活动的主体，对教师理解教材内容直接体验，他们的喜怒哀乐反映着本节课的成功与否，课堂上常出现这样的情况：学生的积极性被调动后，思维会变得敏捷、灵活，会迸发出“创造的火花”，提出有独到、创意的见解，给课堂增添异彩；有时学生的解法独具一格；有时对问题的分析理解甚至优于教师预先设想或者没有想到的的方案；有时是否会因为教师对学生差异的忽视，对学生的“一视同仁”，有时会不会因为自己所预设的、创设的情景学生不喜欢，而造成学生沉闷的心情。相反，如果及时记下课堂上那些迸发着学生智慧火花的片断，或者学生的各种体验，不仅能有效地增进对学生思想、学习程度的了解，而且能弥补学生的不同学习水平。

第四，记课堂活动中学生习惯的培养。习惯是学生学习过程的一个行为模式，课堂活动是培养学生好习惯的优质土壤。如学生的认真书写习惯，老师是否强调到位；学生的检查习惯，老师是否给予指点；学生的主动探究习惯，老师是否创设了条件；不谓困难，积极回答问题的习惯，老师是否给予学生正确的评价和认可。

我想习惯的培养不是一朝一夕的事情，需要有一颗持久的心；其实，在我们的周围也有许多的人和环境给予了我们提供了很多的反思的机会和平台。我们应在学校反思性策略教学的指引下，利用博客，每一次的教研活动的机会和与学生、老师、家长之间的交流提升自己的反思能力。我自己的以反思为主的课题已经顺利的结题；下一步我将对我的反思进行“反思”，努力更好的做好反思。

老师们，“教育家”与“教书匠”的区别就在于是否反思。只有做到“节节思、天天记”，才能真正“集腋成裘”，走向成功的彼岸。谢谢大家！

第四篇：语文课,可以不拖堂

确定目标 选择内容 ——语文课，可以不拖堂

新发小学 左静生

前不久，区内一所知名小学举办了一场大型课堂教学观摩活动，按照主办方的计划，下课之后即开始20分钟大课间活动展示。铃声响起之后，老师的处理也近尾声，听课的老师都以为执教老师即将下课。哪知她话锋一转，引入了“说理性散文”这一概念，这个概念一出现，那么一时半会她是下不了课的，不少听课者想着出去参观大课间活动，这不，碍于情面，大家又只好摆正位置继续听下去了，但心已然不在了，不少学生的想法也如我们吧？像这样比较正式的课堂教学观摩活动老师都“敢”拖堂，那么平常的教学呢？尽管没有做过调查，但是我们可以估计，从不拖堂的语文课，很少吧！对个别老师而言，可能几乎没有！就本人的语文课，也是经常拖堂，虽然时间拖得不长，但总是——拖了。

为什么语文课拖堂的情况呈普遍化经常性呢？课堂是生成的，我们面对的是一个个鲜活的有着独立思考能力的小学生，不管老师的预设多么周全，课堂上总是有些状况我们是无法预设的。上到某个环节，突然觉得应该深入一点或者拓展一下，时间就过去了，一节课的时间总是固定的，课堂上各板块的时间关系一般就是此消彼长。如前面提到的这节课，上课老师几分钟的引入，展示反馈预习情况，对课文的总体把握，研读感悟重点段落句子，课外生发之后又回归课文，引出说理性散文概念，几个环节下来，总共就花了近50分钟。也许上课老师为了完整的呈现自己的“想法”不得已而为之，可是她以及她背后的备课团队在这一堂课上想承载的东西是否太多了？又来看看我们自己，我们的语文课堂想教给学生的东西也不会少吧！我们总是想在有限的时间里完成更多的教学任务，总是希望我们的学生能在一堂课里学到更多东西，但是，我们是否经常站在学生的角度思考，他们能接受吗？他们能消化吗？

面对教材里一篇篇选文，要真正提高课堂效率，一个可行的办法就是大刀阔斧统整选文的教学价值，确定目标，选择内容，不增加学生负担，不降低课堂深度，实现课堂教学的高效。

充分了解学情，确定合理目标，以学定教，多做减法

确定教学目标，首要考虑的因素当然是学生年段特点，我们手边可以参考的除了语文教材以外，就是《教师教学用书》了。教学用书里每一课都确定了教学目标，语文教材课文后面的习题可以看作是教学目标的具体化，我们充分了解了教材编写者的意图之后，才能更准确的把握一篇课文的教学目标。对于同一版本教材，教学目标都是一致的，可能的不一致就是教师个人解读的差别，另一个重要的差别是学情的差异。不同学校，不同班级学生学情的现状，教学目标应该是总体上的一致下要有略微的调整，最大限度的适合当前学情，以学生的需求作为教学设计的出发点和落脚点；大刀阔斧砍掉不必要环节，大胆取舍，多做“减法”，以期实现以学定教。

六年级下册20课《真理诞生于一百个问号之后》这一课，教师用书里明确提出了三条教学目标，一是会写5个生字，正确读写“诞生”等8个词语；二是联系上下文理解含义深刻的句子。究竟理解哪些句子？教材课后第三题就要求理解两个重要的句子。三是理解三个关于科学发现的故事，能从具体事例中正确理解“真理诞生于一百个问号之后”的含义。单元导语里强调了训练重点：把握主要内容，体会科学精神的含义，学习用具体事实说明道理的写法。这一课里落实这三个目标和单元训练重点，看似容易，但是要突破第三个教学目标，显然是有难度的，如果我们不给学生搭个“梯子”，要达成这个目标肯定是很困难的。

我校六年级学生一个明显的不足是语言能力不强，日常的语言训练不够扎实，概括能力还需要加大训练。根据这一学情，经过年级组集体备课，我们将第一课时的教学目标确定为三条：第一条学会生字词语；第二条根据单元训练重点定为通过对三个事例的了解，概括课文主要内容；第三条是从第一个具体事例中初步理解“真理诞生于一百个问号之后”的含义。第二课时就着重理解两个含义深刻的句子，进一步从三个事例中理解课题的含义，再设计一个小练笔，学习用具体事实说明一个观点的写法。课文最后一段话，其他含义深刻的句子，以及文中涉及到的科学知识，这些内容我们都砍掉，如学生质疑，只做简单释疑和介绍。这样的教学设计力求实现朴素的想法——不拖堂。

明确教学价值，选择合适内容，以学论教，少走弯路

确定了教学目标，选择哪些具有教学价值的内容来达成目标呢？可以将各板块设计成教学活动，根据教学目标将选文的原生价值转化为教学价值，依据教学价值来确定教学内容，把这些内容设计成听说读写的活动练习，以期提高课堂效率，试图解决“拖堂”的问题。

达成学会字词的目标，有很多选择，可以集中学习字词，也可以随文识字学词。我们选择了集中和随文结合学习生字词，用听写的形式来反馈。词语盘点中读读写写的词语本课共有8个。我们选择让学生来听写其中难写难记的部分词语，预设学生会听写“诞生、洗澡、机械、玫瑰、逆时针”等词语，四字词如“司空见惯、无独有偶、见微知著”等词预计学生能写，但不易理解，设计了解词的环节。听写时，给学生1分钟时间准备，要求学生一次一口气念3个词，第二个学生听写不重复。经过课堂实践，学生对这样的听写活动很感兴趣，参与的积极性高，思维处于活跃状态，积极主动的记忆比被动听写的效率高了很多。听写之后，要求学生自己改，然后同桌检查，及时纠错，再提醒大家需要注意的字音和字形，这样既检测字词的音准，又调动了学生学习字词的积极性，比单向听写的效果好，效率高。像“司空见惯”等不易理解的词语，就随文理解，然后迁移到“无独有偶”和“见微知著”这两个词上，试图让学生发现规律，结合语境独立理解。

接着就是概括主要内容。因为这篇文章是小学阶段为数不多的几篇议论文之一，学生通读全文之后即概括主要内容对我们的学生来说是有难度的，让学生先找出作者的观

点即课题：真理诞生于一百个问号之后。作者是怎样阐明自己观点的呢？浏览课文之后，学生马上发现作者用了三个具体事例来阐明他的观点。根据学生的实际情况，让学生概括三个事例的主要内容，发现三个事例的相同点，在此基础上概括全文的主要内容，给学生搭一座桥，降低因议论文体带来的阅读障碍，实践证明，这样的内容选择和处理方式是适合学期的，对中下的学生也是有所启示的。

文中三个具体事例有比较明显的相同点，其中一点科学家都善于从常见的生活小事中发现真理，让学生直奔课文含义深刻的句子：“定律、学说的发现者、创立者都善于从细小的、司空见惯的现象中看出问题，不断发问，不断解决疑问，追根求源，最后把‘？’拉直变成‘！’，找到了真理。”通过这个句子来提领目标三的突破，我们选择第一个事例的研读作为实现目标的教学内容，第二和第三个事例放手让学生自读感悟，为课堂上落实“学习用具体事实说明一个观点的写法”的小练笔留下充足的时间。其中的重点词“司空见惯”，让学生联系三个事例的特征来理解，学生比较容易的理解了就是生活中细小的、常见的现象，结合语境，很自然的就理解了这个词语。在第二课时中，迁移解词方法，理解“无独有偶”和“见微知著”，学生不仅对这些词本身有所理解，进而迁移到如何理解这些词语上，让中下学生也能学有所悟。句中的问号和叹号在第一个事例中指的是什么？从问号到真理的过程是怎样的？引导学生特别注意“反复的实验和研究”。究竟是怎样实验和研究的，课文里并没有详细叙述，让学生充分发挥想象，想象谢皮罗教授是怎样反复实验和研究的，更易理解“真理诞生”来之不易。

根据学情确定教学目标，明确教学价值选择合理教学内容，聚焦准确，路径直接，即以实现不“拖堂”的朴素目标，如能提高课堂效率，那是意外的意料之中的收获了。

第五篇：如何让孩子养成自觉早起的习惯？

如何让孩子养成自觉早起的习惯？

作为家长，我们常常会忽略生活中的细节、小事，总觉得孩子自己起床和家长叫都是一样的！甚至孩子大了，内衣依然家长洗，饭要端在面前才吃等等还有很多孩子都有自己独立的房间，房间从不自己打扫，整理，觉得无所谓。也许这些看似是很简单的小事，却体现了一个孩子的生活习惯。各方面素质没有培养好，他就不懂得付出与感恩，我们不可能替孩子过完一生，过多的干预，会适得其反。

其实家长们心里很清楚，孩子可以跟父母撒娇，可迟到在老师、同学眼里会丢形象，孩子也不敢迟到、不好意思总迟到！所以针对如何让孩子养成自觉早起的习惯我们给出以下建议：

1.确保孩子充足的睡眠时间。确保你和你的孩子得到足够的睡眠是建立一个平稳的早晨常规的第一步。一个睡眠不好的孩子早上起床和准备时间会更加困难。孩子需要的睡眠量是根据他们的年龄决定的。一个蹒跚学步的孩子需要一个晚上11-14小时的睡眠，而学龄前儿童需要10-13小时，6~13岁儿童应该每晚9-10小时，成年人需要7-9小时的睡眠每晚；

2.可以家长和孩子约定或者建议孩子跟别的孩子约定共同完成起床任务，用约定来督促自己坚持完成；

3.可以创建一个播放列表，早上设置快节奏的音乐；

4.晚上睡前可以让孩子喝点水，早上不得不醒，以此督促孩子起床；

5.晚上临睡前打坐冥想5-10min，可以保持优质睡眠，清晨起床后打坐冥想5-10min，可以让自己的头脑保持清醒。

对于顽固睡眠者或者长期依赖父母叫醒的1.跟孩子确定统一目标

接下来将由孩子自主完成起床任务，即使起晚或迟到，父母也不再承担叫醒任务，后果自己承担。但早饭必须吃！

2.给孩子配一个老式闹钟，让他自己定好时间

有拖延症的孩子，可以选择把闹钟放在房间的另一边。这样，你的孩子就得下床来关掉它。许多电子商店和在线网站也有移动闹钟，这些闹钟有轮子，在房间里移动，这样孩子就得起来把它关掉。这将防止他们仅仅按下贪睡按钮。

3.提前跟学校老师报备

近段时间在帮孩子培养习惯，有可能会有迟到现象发生，请老师一定严肃处理，以督促他坚持早起！

4.与家里人商量确定

计划执行前期即使他晚起，也只隐晦提醒，绝不因为晚起与孩子冲突。

特别提醒：任务的前几天一定要注意鼓励孩子，哪怕一点微小的进步也会成为孩子坚持下去的理由。但家长的一点点不信任和不坚持都会成为计划破产的理由！