浅谈小学篮球教教学与训练

第一篇：浅谈小学篮球教教学与训练

浅谈小学篮球教学与训练

万 伟

摘要：根据我校全体体育老师对校本篮球教学研究与篮球训练的实践经验及体会，就小学篮球基本功的教学及训练工作进行初步的探讨与分析，通过改变传统篮球教学与训练方法进一步探讨提高小学篮球基本功教学、训练的创新性、科学性、实用性，提高小学体育教师在篮球教学与训练中的专业技能和理论知识。为培养篮球人才在小学就做好充分的准备。

关键词：兴趣、基本功、训练、培养

在小学——这个不断孕育希望和种子的花园里，随着08年奥运会在中国的成功举行, 学校体育工作中的位置越发显得重要，篮球的教学与训练在体育教学中体现了主体。以培养学生的篮球水平为手段，使学生在德育、智育、体育、美育方面得到全面发展。

怎样：“科学、合理、有效的帮助小学生掌握好篮球的基本功呢？”我们从一下几点入手。

一、兴趣是最好的动力。

兴趣是一个人做好一件事的基础,篮球教学和训练也如此,首先你要让学生对你这堂篮球教学有兴趣,只有在有了兴趣的前提下,学生才会全身心的投入到你的课堂,才会认真的学、认真的做。在篮球教学过程中，我们应根据不同的情况正确引导，培养，激发学生参与篮球运动的动机，充分体验篮球带来的快乐和刺激，使教师更好地完成教学任务，提高教学效果。

1、开展思想教育。

首先让学生了解到学好篮球的重要性,让学生建立起“健康第一”的指导思想,其次,教师要培养学生运动的兴趣与爱好,形成坚持锻炼的习惯.应根据学生不同的情况因材施教，正确引导，培养，激发学生参与篮球运动的动机，充分体验篮球带来的快乐和刺激，使教师更好地完成教学任务，提高教学效果。

2、教学内容新颖。

教法手段要注意实效性和多样性，在篮球教学中学习内容是培养和激发学生学习兴趣的关键，首先教师要确保你的教学手法在这堂课中对学生的学习是有效的,而在这个前提之下,以多样性的教学手法能大大提高学生对你这堂课的兴趣,例如在教学中，渗透心理教育，以篮球比赛的形式培养学生的团结互助精神,不畏艰难的精神。另外，课堂中引入游戏能充分的调动起学生的兴趣，所以对于篮球教学，不要采用“死搬硬套”的教学模式,在教学中我们可以采取给学生一个硬性规定,在学生在这个规定范围内自由发挥。这样可以给学生更多的思考和创新的空间。在课堂常规教学中我们可以以游戏方式中进行。这样不但提高了学生对篮球的兴趣，也完成了教学任务。

3、教师的情感投入，教学过程的适当调控。

作为一名体育教师，必须做到对你的专业技能和理论知识应该熟之甚熟。要不断地提高和完善自我。教师应注意在教学过程中要以发展学生为中心，重视学生的主体地位。多与学生进行沟通交流，形成师生互动的良好学习氛围，使学生真正体验到篮球带来的乐趣。学生在教学中能否形成稳定的学习兴趣还取决于教师对教学过程的有效调控，教师不仅要创设适宜的体验情景，形成活泼、宽松的课堂气氛，该严时则严，该松时就松，而且要合理的处理好教材教

法，调控好练习的强度、密度及课堂的节奏等，使学生轻松愉快地学到运动技能。学

二、培养整体意识、突出个体能力

1、如何培养小学生在篮球训练中的的整体意识是小学篮球教学之中的重点和难点，首先我们要让学生意识到篮球运动是一项集体的运动，而不是个人的表演。而集体意识的产生最基本取决于训练时的一些两人或多人的技术配合练习和篮球比赛。篮球整体意识的培养是“冰冻三尺非一日之寒”的，它的培养需要日积月累。我根据小学生掌握战术较薄弱的特点，我在训练中采取的最基本的战术配合练习。如：挡人（掩护）、一传一切、两人原地/行进间传球等。这些基本的配合练习可以提高小学生对篮球的整体配合意识。

2、完美的进攻取决于完美的配合，而没有良好的个人能力是完成不了这样完美的配合与进攻的。在篮球训练学生的个体能力体现在篮球的基本功掌握的好坏与篮球意识深浅。在小学篮球教学与训练中，篮球的基本功训练作为重中之重，优秀的篮球运动员培养就像在建“金字塔”，而篮球的基本功就是“塔基”，而不重视“塔基”的建设，是永远也建不到塔顶的。

篮球基本功包括：技术基本功，战术基本功，身体素质基本功，心理自控基本功。

首先，基本功教学贯穿于小学篮球教学与训练的始终，大大发展了学生的身体全面素质，尤其是灵敏协调性，身体柔韧性，弹跳能力等身体素质逐渐提高；增加脚步移动动作的教学内容。如：低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，队员需要有顽强的意志品质，持之以恒，刻苦练习脚步动作，才能对篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础；增加手感动作技术的教学内容，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，发展相关手指、手腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容，增强篮球的手上基本功。

其次，增加个人的运球与控球能力的教学内容，减少以投篮教学为主的教学比重；增加传球技术的二人练习比重，通过各种传、接球技术动作的练习，逐渐形成了基本战术的雏形，如传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合等；增加发展弹跳力的教学内容，弹跳力也是基本功内容的一个重要方面，在现代篮球运动中尤为突出，因为出色的弹跳是完成各种攻防动作的保障；在控球能力的教学中，加大二人的对抗练习，通过练习有效地提高了动作的实用性，创造性，趣味性，让学生在体能对抗的同时，充分发挥个人的聪明才智，想象力，以完成各种攻防技术。

最后，适当增加耐力素质的培养。要为每位运动员设计一定量的运动量，多利用一下球场来进行折返跑或滑步练习。有持久的耐力的保障，才能在比赛中的每一刻都能高命中率，促使技术动作不变形；现在各大中学都有电教设备，定期让学生了解NBA的篮球明星们，让自己喜欢的球星在心目中扎根，尤其是通过慢放，他那完美的，充满魅力的投篮技术在每个同学脑中留下深刻的印象，并对篮球发生浓厚的兴趣，大大有利于今后的篮球教学；适当增加半场“三对三”教学比赛，让运动员的基本技术得到充分发挥，同时使身体素质得到全面发展。

第二篇：初探小学篮球教学与训练

初探小学篮球教学与训练

我校是一所松江区篮球传统学校。近几年学校通过渗入体育课堂教学，组织校级篮球比赛，充分利用现有的篮球场地，全面调动学生的学习积极性，开展丰富多彩的课外活动，特别在课堂教学与运动训练中采用了按学生的年龄特点进行分组教学，因材施教取得了明显的效果。

一、将篮球教学溶入课堂

1、目的明确，对症下药。

课堂教学是教师与学生的双边活动，教师制定课时计划时，做到难易适度繁简适量，详略得当，区别对待。教篮球技术要逐序渐进，由浅至深，使学生在每一次体育课教学中都有所得，使每一节课都能使“学生跳一跳”。篮球课堂教学是在教师的引导下，学生的活动过程。因此学生是学习的主人，施教之功，贵在引导，关键之点就是要设法激发学生求知欲望，使学生的大脑始终处于积极思维状态，在教师的引导下，提高学生发现问题，分析问题和解决问题的能力。

2、营造校园“篮球氛围”。

体育课是面向全校学生的普及性体育教学活动，我们将小学篮球活动渗透到体育课之中，这对在我校普及篮球运动起到至关重要作用。课堂中对低年级学生主要以培养兴趣为主：通过篮球韵律操、简单的篮球游戏，如拍球比多，并使学生初步了解篮球的有关常识，使学生能用自己的语言讲述篮球活动见闻，表达自己的愿望和感受。对中、高年级学生，在课中主要以传授基础的篮球技术为主。在课准备活动中，可采用篮球操练习，以培养手触球感觉；课的基本部份，教师可向学生传授运球、传球、投篮的基本动作，常采用示范练习，巡视指导，在练习中指导正学生的错误动作，在掌握了基本技术的基础上，教师可采用一系列游戏来提高学生的兴趣与巩固所学的技术动作，如分组投篮赛，运球接力等。在体育与保健知识课中，教师可穿插几节篮球理论课，向学生讲述篮球的发展运态，篮球比赛中的规则，如时间规则、犯规与违例，从而进一步提高学生对篮球运动的兴趣，激发学生自觉积极去锻炼。

二、加强业余篮球队训练

1、培养学生对篮球训练的兴趣。

兴趣是最好的教师，它是自觉性和积极性的核心因素，是学生学习的强化剂。凡是学生产生兴趣的活动项目，他们都能积极地去参加和思考，学习气氛效果就好。故在有限的业余训练时间里，提高教学训练质量，首先要激发学生兴趣，采用的方法有：

(1)学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况，NBA的新动态，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看奥运会，亚运会等大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

(2)学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术；先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。

(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

2、篮球运动队训练的实施。

在将篮球渗入课堂教学的基础上，选择优秀苗子作为培养输送少年运动员的重点，利用早上、下午和双休日的时间，进行专项培训。我校按中高年级分为两个运动梯队，各队都有一个专业教师来管理，中年级主要练基本的个人技术为主。训练过程由浅至深，循序进渐。根据中年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段；如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力；练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主；内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。

三、丰富多彩的校“超级联赛”

我校利用现有的两块篮球场地，每年三、四月份举行校“超级联赛”赛。赛前经过大队部、体育组大力宣传；在校黑板报上登出海报，吸引了许多学生的目光，都涌跃报名参加。以班级为单位分中年级与高年级两组，每班都是一个球队，班主任当教练，而且每个球队都有自己的名称：如“沙漠之狐”、“自由人”、“灰姑娘”等。学校根据次年的名次设立种子队，采用先分组循环，再交叉淘汰的赛制。在比赛中男生比赛，女生们都组织成了各式各样的拉拉队，都体现出了极强的班级荣誉感。通过校级比赛使学生们不仅了解了篮球规则，提高了篮球运动水平，达到了课内所不能达到的效果，而且为选择少年运动员创造了极为有利的条件。

四、取得的成绩：

“保三争一”一直是我们岳阳小学历界参加松江小学生运动会的口号。在运动队训练的时间里，体育教师与学生一起迎朝阳，送晚霞，经历风风雨雨，列日严寒，指导学生训练。体育教师集中一起研究训练计划，设计训练方案。争取在有限的时间内取得更高效益。经过我们体育组几位教师的共同努力，在每年的篮球比赛中都取得了比较满意的成绩：1996年9月获上海市小学生篮球比赛男子组（西部区）第二名；同年获松江县小学生篮球比赛男子组第一名；1997年获松江县小学生篮球赛男子组第一名；1998年获松江县小学生篮球赛男子组第一名；1999年、2000年获区小学生篮球赛男子组第三名；2001年获区小学生篮球赛男子组第二名；2002年获区小学生篮球赛冠军。成绩都属于过去，展望将来，我们要继续努力，争创辉煌。

第三篇：浅谈小学篮球训练

浅谈小学篮球训练

小学篮球训练,主要任务是进行全面身体训练,发展灵敏,速度等身体素质;熟悉球性,学习传球,接球,运球,投篮,行进间低手上篮等基本技术.通过一些综合练习,增强学生体质,学习简单配合,掌握篮球运动的基本知识技能和简单的战术,使之能够初步进行篮球活动,并为中学篮球教学训练打下较好的基础.通过教学训练,培养学生勇敢顽强,机制果断,胜不骄,败不馁等优良品质和团结一致,密切配合的集体主义精神.小学篮球训练的对象主要是三年级以上的儿童,利用课余时间经常篮球训练可丰富学校的体育活动,采用综合练习的形式就可以提高学生对篮球运动的兴趣,调动锻炼的积极性,但由于他们身体素质和基本技术 差,教学训练时间又有限,所以往往容易出现一些问题.如: 1,在分组比赛时,队中有一定技术基础的队员支配整场比赛,主要由他们投篮,而其它一些基础较差的队员很少接球,甚至在整场比赛中投不了一次篮.2,进攻技术与防守技术,他们传球或运球,往往易被对方抢走,或者无法传球而转身死死抱住球,这时防守队员就会一哄而上,挤在一起抢球,使比赛无法进 行下去.3,没有机会上场比赛和上场比赛又很少机会得球的队员,慢慢对比赛失去兴趣,气馁而退出训练和比赛.4,因为基本技术和移动步法差,所以比赛中很多犯规,而且还容易出现伤害事故.5,从学生的现状看,总体表现为兴趣浓,有想通过学习提高专项技能的愿望;基础水平参差不齐,基本技术差异较显著:已有基础的学生中习惯性错误技术动作较为普遍;练习中的技术与实际对抗或比赛中的技术相脱节,不会运用或不敢运用等.且学生大多是9～12 岁左右的年龄,在力量,智力等方面缺少优效性.现代篮球运动的发展表明,身体素质训练是篮球运动训练的重要组成部分,它和技术,战术是紧密联系,相互促进,它是技术,战术的物质基础.身体素质训练水平的高低,对掌握,提高,运用篮球技术和战术,起着极其重要的作用.针对这些问题,加强训练是很有必要的.在训练过程中,先进行身体素质训练,基本功训练,技战术训练,也可以采取一些特殊的规则和规定来约束运动员的行动,以达到预期的效果.一,速度素质训练

速度主要指人体进行快速运动的能力,是篮球比赛中争取时间优势的重要条件.篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练,速度又分为一般速度和专项速度.一般速度主要是加强下肢力量,步幅,步频的训练.专项速度是结合专项特点,如反应快,起动快,急停快,变向加速快,动作衔接快,动作转换快,起跳快,攻守转换快等.专项速度要求与一般速度密切结合,一般速度是专项的基础.二,力量素质训练

在激烈的篮球比赛中,突然起动,快速变向,摆脱抢位,连续跳跃,投篮和争篮板球,及攻与守的身体对抗接触,都要求运动员具有良好的力量素质.力量素质分为最大力量,快速力量,力量耐力三种.篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量,要求肌肉有迅速地伸展和收缩的能力,要求神经兴奋的高度集中,要求兴奋和抑制过程迅速转化,有很高的灵活性.因为在快速,频繁身体接触,激烈对抗的篮球比赛中,很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成.三,弹跳力训练

弹跳力是指通过下肢和全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力.好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力.它是一项综合素质,训练中必须抓住力量,速度的关键因素,弹跳力训练必须与篮球技术相结合.要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量.如跳绳练习;单,双摇跳,单,双脚双摇跳,规定时间和次数;跳台阶,立定跳远,多级跳,连续蹲跳,收腹跳,跳深;原地连续纵跳摸高,行进间单脚起跳摸高.少年儿童训练要特别注意负荷的强度,运动量不宜过大,以免影响动作速率的发展,避免运动员受伤.四,耐力素质训练

篮球运动员必须有很好的耐力,才能在比赛场上始终保持充沛的精力和旺盛的斗志,才能保证技术,战术的正常发挥.运动员要在长时间里在高速移动中和激烈对抗中完成各种复杂动作,这对耐力及专项速度耐力提出了更高的要求.因此,在篮球运动员的耐力训练中一定要注意以无氧耐力训练为主,并在一般耐力基础上提高专项耐力.五,技战术训练

1, 把三,四年级学生编为小班,把五,六年级的学生编为大班.2, 无论训练和比赛小班使用小篮球,大班使用大篮球.3, 因为小学生的身体素质发展不全面,心肺功能差,所以比赛时间不宜过 长,规定6分钟为一节,每次比赛5节.六,取得的成绩

经过不断努力,我们相信在每年的篮球比赛中都会取得理想的成绩,展望将来,我们要继续努力,使我校的篮球水平有所提高,争创辉煌.关键字： 小学 篮球 训练

第四篇：小学篮球训练计划范文

小学篮球训练计划

熊美良

一、教学目标：

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

四、教学顺序：

课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略 教 法 学 法

一 了解起源，知道一些简单规则。

学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。

原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。

三 初步掌握原地传、接球的方法。

单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。

快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法，互观、互帮、互学

第五篇：小学篮球训练计划

2013年春季学期发耳小学少年宫

篮 球 训 练 计 划

尹广能

第一阶段：

1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等）

2、手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）

3、讲解篮球的基本规则

4、培养篮球理念

5、互动有球、无球的训练

6、个人的身体素质训练

第二阶段：

1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等

2、互动篮球

3、运球对抗训练(初级)

4、熟悉球性训练

5、行进间的运球训练

6、个人的身体素质训练 第三阶段：

1、正确投篮训练

2、投篮方式训练

3、三步上篮训练

4、行进间的投篮、上篮训练

5、对抗性投篮、上篮训练（初级）

6、个人的身体素质训练

第四阶段：

1、传接球的正确动作及发力

2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等

3、行进间的传球训练

4、对抗传球训练（初级）

5、传接球投篮训练

6、身体素质训练

第五阶段：

1、讲述篮板球的理论

2、篮板球的基本姿势

3、争夺篮板球的方式、方法

4、初级的对抗篮板球训练

5、投篮后的自抢篮板

6、篮板球的身体素质训练

第六阶段：

1、无球状态的基本姿势

2、接球瞬间的姿势

3、初级无球状态的对抗

4、初级接球后的对抗

5、站位接球的初级动作

6、无球状态的身体素质训练 第七阶段：

1、防守理念的培养

2、防守的基本姿势

3、初级的防守步伐

4、防有球队员的防守基本姿势及理念

5、防无球队员的防守基本姿势及理念

6、防守的身体素质训练 第八阶段：

1、初级综合性训练

2、培养集体意识

3、曾强对抗性训练

4、初级行进间的有球配合

5、讲解初级进攻时注意的问题

6、集体的身体素质训练 第九阶段：

1、初级进攻配合

2、初级防守配合

3、行进间的无球跑位

4、初级局部的多打少训练

5、初级局部的少打多训练

6、初级的综合防守训练

第十阶段：

1、综合运球对抗训练

2、综合传球对抗训练

3、综合进攻对抗训练

4、综合防守对抗训练

5、综合篮板球对抗训练

2013年7月