高校啦啦操运动开展现状及对策分析（含五篇）

第一篇：高校啦啦操运动开展现状及对策分析

高校啦啦操运动开展现状及对策分析

摘 要：现今啦啦操是我国目前十分受欢迎的一个运动项目，在国内高校里逐渐变为体育教学里的一个全新的运动。本文采用文献资料法系统的研究了当前我国高校啦啦操的发展情况，同时给出了一些解决办法，希望能够为啦啦操今后的发展提供一定的参考价值。

关键词：高校；啦啦操；发展现状

融娱乐、体操、健身、舞蹈为一体的运动就是啦啦操运动，其因节奏感强、活力四射、动作干脆而备受大家喜爱。啦啦操的应用范围很广，不论是在奥运会、春晚等国际舞台，还是在商业活动演出中，都有啦啦操身影。啦啦操运动是一种精神力量的鼓舞、集体风貌的展现。作为一种体育文化，啦啦操运动像是夜空中的星星闪亮了大学的天空，给大学生活画上了一笔靓丽的色彩。

一、开展啦啦操运动的意义

啦啦操运动有着很高的心理学价值、健身价值以及较好的观赏性，有利于国内高校校园的文化建设。作为一项集体性项目，啦啦操运动在练习时，要求所有人团结一心，相互配合，另外还要求每个人在运动中都可以展现出自己的爱好、性格、能力，可以张扬个性。在练习的同时，还能够提升学生表达自我的能力以及为人处事的能力。啦啦操运动还可以培养大学生适应社会的能力。啦啦操运动有着竞技性、表演性以及集体性的特点，这对于大学生培养集体荣誉感，提升团队合作意识，准确定位自身，从而丰富校园生活。

二、高校开展啦啦操运动的现状

啦啦操运动最早实在美国出现的，已经有一百多年的历史了。它融合了街舞、健美操等多种元素，强调自我个性的张扬。而在我国，啦啦操运动在高校开展的时间还不是很久，分析当前高校拉拉操运动的现状，主要有以下几方面需要注意：

1.领导重视度不够

据了解，很多高校都没有设立专门的啦啦操队，其主要原因在于领导重视度不够，没有在设备、资金、时间以及人员等方面长期支持。遇到啦啦操比赛，才会临时选拔队员来训练。而体育院校的队员一般都是竞技健美操专业出身，这些队员都接受过专业的健美操培训。普通的高校的大部分队员都是在上体育课时选拔出来的。里面的很多队员在上大学前都对啦啦操没有太多的了解。

2.啦啦操运动的子项目发展不够平衡

据对这几年参加比赛的项目分析来看，在啦啦操的街舞和自由舞的部分，报名参加的学校很少；而在五人项目和双人项目的竞赛中，由于对技巧性要求比较高，所以参赛队伍的数量也比较少。

3.啦啦操的后备力量不够

在国外，一般在在7到8岁之间，就开始挑选啦啦操运动员并开始训练。而在我国，在短时间内，不能培养出高水平的运动员。高校里选拔出的啦啦操队员百分之四十七是非专业的，百分之五十三的队员是从舞蹈、艺术体操、武术等项目调剂过来的。因此，要想啦啦操运动能够稳定持续的发展下去，就必须要对这些专业人才进行培养训练。

4.缺乏啦啦操教材

经过对啦啦操运动的教材和与啦啦操运动相关研究比较，发现我国十分缺乏啦啦操运动的教学教材。目前使用的很多教材都是借鉴国外较为先进的教材，这样就不能根据我国学生的实际情况安排教学，导致啦啦操运动教学没有针对性。

三、高校啦啦操发展的对策

1.充分利用高校体育资源

啦啦操运动的开展需要的场地、器材以及专业的师资力量，高校一般都能够满足。客观来讲，其他公共体育课的场地相比，开展啦啦操运动所需要的场地并没有什么特殊要求，在篮球场和草坪上都可以训练。不论是单人练习还是集体操化练习，在校园里都能够开展，基本上与健美操的教学与训练条件是相同的。利用国内高校的体育设施及条件就可以培养啦啦操人才，所以说在人力、物力及财力等各方面的条件都是比较成熟的，可以充分利用这样的资源，来培养我国的啦啦操人才。

2.定期举办比赛，强化宣传力度

可以定期举办啦啦操比赛，提高啦啦操运动在民众中的影响，为啦啦操运动的持续稳定的发展提供强有力的支撑。当其发展变得成熟后，可以实行协会与企业合作举办啦啦操比赛，推动啦啦操的市场化运作，深化啦啦操的市场潜力，为今后举办更多的啦啦操比赛及活动打下坚实的基础。

3.加强各地区的交流合作

现今在我国，啦啦操运动在高校里的开展还不太平衡。可以向成功高校吸取经验，向啦啦操运动发展较为成功的高校请教、学习，还可以聘请专业人员来学校指导培训，或者组织培训班，进行强化学习，吸取他人的学习技巧和方法，使得本校啦啦操运动能够更好的发展。

4.加强专业教练员建设

教练员本身的素质与啦啦操的开展质量息息相关，因此，国内高校要加强培养高校系统的体育教师。可以开展教练员在岗培训班，系统的培训高校体育教练员啦啦操的相关知识，全方位地提升教练员队伍的教学和管理水平，强化教师的创新意识。还可以通过开办研讨班等方式，加强教师间的交流合作。这对啦啦操运动的开展起着十分重要的作用。此外，还可以在各大媒体上宣传啦啦操，得到政府、社会以及学校的重视，让更多的喜欢跳舞的青年参与到啦啦操中来，从而培养出更多优秀的啦啦操人才。

5.创建啦啦操社团，加强交流

在高校创建啦啦操学生社团。在举办活动时，可以吸引一些啦啦操的爱好者，向其普及啦啦操知识，并锻炼创建者让其学习组建啦啦操队伍，学习选取队员，安排训练等，从而创建科学系统的训练规范，使得在校的学生更加了解啦啦队在我国的发展。同时还可以组织高校间的啦啦操联谊赛，加强彼此间的交流，使得大学里的啦啦操运动的可以变得更加的好。

四、结语

当前，我国的素质教育全面推进且高校体育教学更加重视的健康体育、终身体育的理念，所以要让高校大学生要对体育有更加清晰的认识。而作为一个受欢迎的体育项目，啦啦操自身所展示的团结、互助以及青春活力受到了大学生的欢迎。高校支持并开展这个运动迎合了时代的需要，使得素质教育的内容变得丰富，同时还为学生创建了正确的体育价值观，对建设校园文化的有着不可估量的意义。

参考文献：

[1]方奇，周建社.国际接轨背景下中国啦啦操运动的发展研究[J].北京体育大学学报，2014（5）：128-132.[2]时倩.舞蹈啦啦操锻炼对女大学生睡眠质量的干预研究[J].现代预防医学，2013，40（16）：3066-3067.[3]王慧莉.大学啦啦操体育文化研究[J].武汉体育学院学报，2013，47（3）：96一100.

第二篇：高校开展啦啦操的必要性

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摘要：随着终身体育思想的确立、全民健身计划和素质教育的实施,学校体育教育正向多功能方向发展。啦啦操作为一种新的健身形式,正以全新的面孔走进校园文化生活,丰富校园文化建设,将啦啦操引入高校体育课堂,不仅能够培养学生创新意识,激发学生的学习热情,而且也培养了学生的团队荣誉感和爱国主义精神。关键词：啦啦操；健美操；特色体育课程

引言

啦啦操是在音乐衬托下，通过队员舞蹈动作的完美完成及高超技能的展示，集中体现青春、活力、健康向上的团队精神并追求团队荣誉的最高境界。它的特点是动作统一、激情四射、形神一致。啦啦操始创于1880年的美国校园，起初只是观众为本队队员加油呐喊，后来在欧美一些国家迅速发展。今天在许多赛事中都能看到啦啦队的表演。啦啦队包括竞技啦啦队和舞蹈啦啦队两种，比赛项目也有竞技啦啦队和舞蹈啦啦队之分。啦啦操运动自传入我国以来，很快受到广大青少年的喜爱，尤其是自2000年举行的“冰红茶杯”首届大学生动感啦啦队比赛以来，啦啦操所表现的感染力、自信力和团队精神为广大青少年所接受，每逢大型比赛，均可见到啦啦队的身影。

惠、向红、欧阳玉富、马强、赵章智等老师担任裁判长，校啦啦队11名队员担任裁判员。本次比赛、成果展示分共为健美操（大众健美操、校园健美操、健康活力健身操、全民健身操舞）、啦啦操（花球舞蹈啦啦操、爵士舞蹈啦啦操、街舞舞蹈啦啦操等）、瑜伽（瑜伽体位法）、形体舞蹈、交谊舞、武术（太极拳、自卫防身术）六个项目。

比赛首次将校内的健美操、啦啦操、瑜伽、形体舞蹈、交谊舞、武术项目精英汇聚一堂，是全校性规模最大、规格最高、水平最强的健康活力大赛。大赛始本着注重品质、贴近师生、强化参与的原则，致力于打造成为“全校最佳体育赛事”，形成具有成电特色的传统体育赛事。在“以赛促教”的过程中，有效培养学生团结协作、顽强拼搏、勇于创新、大气大为的精神，让更多师生了解健康活力运动，感受难美项群类项目的团队文化及青春活力。

健身操舞类课程是成电特色体育课程之一，几乎覆盖全校所有女学生。本次进行该类课程的比赛和教学成果展示活动，是电子科技大学2015-2017年本科教育教学改革研究项目“整合健身操舞类项目资源构建‘一专多项’的分层教学模式”的阶段性成果之一。比赛现场气氛热烈，健美操、啦啦操参赛队伍用活力四射的舞蹈和积极向上的表演展示了同学们的青春魅力。最终，“轻盈若风队”“魅力青春队”“齐舞六点零队”分获健美操项目组前三名；校啦啦队2队获得最佳表演奖。

其他高校调研

1.1成都电子科技大学

除了常规的体育课以及学生自愿组织的啦啦操队外，成电还于去年12月举办了第一届健美操赛事——健康活力大赛。

12月20日，首届“成电杯”健康活力大赛暨健身操舞类课程教学成果展示在清水河校区综合训练馆举行，来自各个单位47支队伍的550余名学生参加了本届比赛和教学成果展示。

本届赛事由校体育运动委员会主办，体育部承办，星能量啦啦队、健身操舞协会、瑜伽协会、太极协会协办，体育部教师邓陈亮担任总裁判长，蔡

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开展了健美操课程，期末考核时有10%是理论部分，以微信答题的方式考核，可以多次答题取最高分。并有专业的健美操队伍参加各种比赛，而且最近，为丰富北洋园校区的宿舍文化生活，增强同学们身体素质，4月18日学生健美操首次亮相在北区诚园学生宿舍区。并从即日起，每周一、三、五的晚上21:00到22:00，都会有一小时动感健美操

等待同学们的加入，活跃宿舍区氛围。

1.6 厦门大学

没有开展相关课程，但是，各个学院有健美操培训，还开展了厦门大学啦啦操比赛，比赛精彩，竞争激烈。极大地丰富了学生的业余生活，培养了

学生的团结精神。

1.7 四川大学

四川大学学生“舞动青春”健身操比赛，比赛由四川大学体育学院主办。活动包括比赛和公布结果并颁奖两个阶段，以评分制的形式评选出获前八提高学生体质健康水平以及和促进谐校园文化氛围的营造。1.2对外经贸大学

对外经贸大学没有开展教授健美操的体育课，但是有一支出色的健美操队。

对外经济贸易大学健美操队成立于2012年，队伍曾多次代表学校参加全国、北京市健美操、艺术体操、啦啦操大赛，并两次荣获健美操大赛不同项目冠军；多次进入全国啦啦操大赛（北京）前三名，取得参加冠军争霸赛的资格。同时在2016年NBA季后赛直播的校园明星啦啦操队（北区）的评选中，获得冠军。

1.3 东北师范大学

有相关的体育课，并且人文学院每年会开展健美操比赛

1.4 辽宁工程技术学校

开展了相关的体育课，考试内容为基础动作和自编舞部分。每年的运动会也会有精彩的健美操表演。

1.5 天津大学 是对外经贸大学一只年轻但充满活力的体育代表队。和道德风尚奖的学院。旨在丰富大学生的课余生活，1.8 陕西师范大学

学校开展了健美操选修课，而且今年4月23日，“陕西师范大学首届啦啦操锦标赛”在雁塔校

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区拉开帷幕。比赛由校团委、体育学院承办，陕西省啦啦操委员会协办，总计41支代表队，984人参与了本次比赛。比赛内容为花球啦啦操规定套路、街舞啦啦操规定套路和花球啦啦操自编套路三个单项，每个单项预赛的前八名进入决赛。

24日，决赛在长安校区网球场举行。参与决赛的24支队伍缤纷亮相，充满青春气息；个性化的表演让人目不暇接，团队协作更体现了师大人的团结一致，奋发向上的精神力量。健康时尚、充满活力及团队精神的啦啦操运动，不但使参赛者受益匪浅，而且给现场观众带来了一场视听盛宴。

分由东大在校本科生和研究生组成的年轻队伍，曾多次在全国多项赛事上取得优异成绩。其中，他们曾获得过2015年中国啦啦操联赛总决赛两个一等奖，辽宁省啦啦操街舞锦标赛一等奖，沈阳市3V3黄金联赛啦啦操比赛一等奖等奖项。这些荣誉仅仅是东北大学啦啦队获得的团体奖中的一小部分。在过去的一年里，东北大学啦啦队从一望无际的东北平原征战到小桥流水的江南水乡，在国内外众多重量级比赛中，他们斩获了多项团体和个人奖项。东北大学啦啦队用他们的努力证明着东北大学不仅仅在科学研究上名列高校前茅，在体育项目上也有着极强的竞争力。每逢大型活动的时候，学院的拉拉队还会从学生中选取一定的人参加特训。这也给了更多的同学认识，了解啦啦操的机会。

1.11 郑州大学

西亚斯学院啦啦队成立于2005年，一直是学院重点扶植的运动项目。队中现有教练员1名，队员20多名。自建队以来，全队本着刻苦、团结、永不言败的精神，在教练员和所有运动员的努力下，冬练三

九、夏练三伏，放弃了几乎所有节假日，不断地完善和超越自我。现已成为河南省啦啦队运动的佼佼者和代名词。并在历届CUBA中国大学生篮球联赛河南赛区比赛中都有精彩表现，青春火辣的啦啦队表演得到了中国大学生篮球协会、河南省教育厅、河南省学生体育总会的肯定和好评。每一段动感的音乐、每一次夸张的表情、每一个潇洒的动作以及每一场成功的表演和比赛，无不是在完美地诠释着“啦啦队”——这项具有独特美丽的运动。2005年建队至今，每年都受邀参加省、市各种大型文体活动的演出，多次参加河南电视台文体类节目的开场舞，为08奥运火炬手河南赛区选拔赛做开场舞表演以及全国、省、市各机构举办的文体活动的嘉宾。SIAS啦啦队已经成为中原地区最受瞩目且最具有影响力的啦啦队之星。

1.12 北京师范大学

并没有，因为国家足球女队有半个队的队员都是北师的，很多国际级的运动员，而且有很多像于丹一样的常常活跃在公众面前的学者。学校已经有如此拿的出手的地方，所以并不是很在意啦啦操。1.13 华东师范大学

学校所开设的健美操的课程会涉及到啦啦操的内容。举办了阳光体育（秋季学期）与新莘杯（春季学期），1.9 燕山大学

燕山大学开展了健美操课程，还拥有两支健美操队——燕大健美操队和里仁学院健美操队。燕大健美操队成立于2001年，现任七名队员都是燕大社会体育系的学生。里仁学院健美操队则更为年轻，成立于2007年，目前全队也有七名成员。虽然队员少，参赛经历也不丰富，但每次出去这两支队伍都会捧得奖杯回来，并多次站在国、内外健美操竞技场的最高领奖台上。

1.10 东北大学

东北大学啦啦队组建于2012年，在原有体育部学生的基础上，从全校各个学院选拔条件资质较好的学生组建而成。啦啦队由体育部侴丽萍教授担任指导老师。他们精彩的啦啦操表演，活力四射的身影不只出现在校运动会开幕式中，还闪耀在亚洲大学生篮球赛场上。东北大学啦啦队，这一支大部

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会有同学反映比较难找到参与者，组织起来比较费劲。

1.14 北京邮电大学

因为学校以信息科技为特色，综合性很强，所以并没有很多妹子，极大地运动会（大概五月，大概三四月份开始准备，准备两个月左右）的时候，每个院系的啦啦操队会上去表演，如果有什么晚会的话，啦啦操队的同学也会上去表演。

会有同学觉得啦啦操这个大学，学校会为了活动造势，为了一种效果去有一个时间去举办啦啦操，平时没有用的时候根本不提，如果你真的去想要做好的话，应该去组织专门的喜欢的同学去定期地去练一下，参加什么赛事啥的，去当成一个常规的项目去做。

了啦啦操活动以及赛事的发展，目前停留在这个状态：如果有什么球赛的话，一些女同学们会自发地组织，排练，选歌曲去自己编排啦啦操，然后给球员们加油。

但是如果有活动的话，拉拉队也会上去表演。

1.15 中国医科大学

运动会（大概五月，大概三四月份开始准备，准备两个月左右）的时候，每个院系的啦啦操队会上去表演，如果有什么晚会的话，啦啦操队的同学也会上去表演。

会有同学觉得啦啦操这个大学，学校会为了活动造势，为了一种效果去有一个时间去举办啦啦操，平时没有用的时候根本不提，如果你真的去想要做好的话，应该去组织专门的喜欢的同学去定期地去练一下，参加什么赛事啥的，去当成一个常规的项目去做。

1.16 北京外国语大学

“大海啊全是水，北外啊就是美”，参加啦啦操比赛的同学说很累，很辛苦，晚上九点半下课会练到将近十一点，中午十二点下课，一点会在太阳下练，分院之间竞争排成绩，所以说大家很辛苦；会有一定的加分鼓励，当然最高涨的还是同学们的热情，最后的效果也是极好的，大家很开心的；同学们都会参与到编舞，选歌里，对大家的团队精神，创造力什么的也是有一定提升的。

1.17 四川大学

运动会的时候会各个学院选一些同学跳，比赛。川大有自己每年一度的健美操比赛，一开始去大一走寝宣传，之后进行选拔面试，选上的预备队员要经过严格的三周训练之后才能参加比赛。

川大所获的荣誉：

四川大学代表队在2015年全国学生啦啦操锦标赛中取得优异成绩。

由中国大学生体育联会主办，中国大学生健美艺术体操协会协同举办的“2015年全国学生啦啦操锦标赛暨2015年中国大学生全明星啦啦操冠军赛”在福建师范大学举行。此次比赛有来自全国59所高校的64支代表队，共1806人参加。四川大学啦啦操代表队代表学校第一次参加全国锦标赛，并取得了爵士啦啦操第二名、花球啦啦操第八名的优异成绩。

四川大学爵士舞啦啦操代表队是一支由艺术学院舞蹈系的姑娘们组成的的队伍。她们还拥有着扎实精湛的基本功。虽然这是一支本学期才成立的年轻队伍，但大家刻苦训练，凭借着对胜利的渴望，最终赢得全国第二名的优异成绩。

1.18 中国农业大学

有啦啦操大赛，学院之间的比赛，并没有老师组织，学生自己组织。

1.19 中国政法大学

有一个专门的“绿光拉拉队”，有什么活动都会去请他们去，知名度，反响度都很大。

1.20 清华大学

清华大学的健美操比赛，是全校性体育比赛“马约翰杯”其中之一的一个单项，以系为单位组队参加。除此之外学校也有自己专门的啦啦操队。另外也鼓励同学们体育课选健美操学习啦啦操。

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马约翰杯：

它面向全体学生，塑造全体学生，使全体学生受益，是学校体育的精髓。“马约翰杯”学生运动会的赛制就是在此认识的基础上结合我校学生的现状而形成的思路，目的是使尽可能多的学生参与到竞赛中去，在比赛中获得强烈的情感体验，包括对胜负的承受力，对集体荣誉的崇尚和尊重，对团队力量的体验及意志方面的锤炼等等。这对吸纳更多的学生参与体育活动，对学生全面素质的培养和身心健康的促进具有针对性和实效性。我们力求使“马约翰杯”给学生带来终身难忘的回忆。

“马约翰杯”的现行赛制是从97—98学开始的，最初只有群体项目、越野赛和田径三个大项，98—99学纳入了十四个大项;99—00学纳入了二十四个运动项目和三个表演项目……短短的几年，“马约翰杯”便闻名遐尔，为清华人所瞩目，因为她能够显示出清华精神。现在，竞赛机制已经成熟，四十二个运动项目，几乎容纳了校园内能够开展的，有群众基础的所有运动项目。这对学生来说，无论你有那种体育爱好、那种体育特长，都将有用“武”之地，都能以“武”会友，都能一展青春年华时笑傲赛场的风采。对各院、系来说，组织、动员、宣传、后勤等各项工作环环相扣，丝毫不能松懈，这对学生干部的素养和能力提出了新的要求，是学生干部勇于挑起重担，勇于直面困难，凭借努力，精心组织，取得成功的实实在在的锻炼和提高。夺取“马约翰杯”不仅仅是一个清华体育方面的最高荣誉，而且也是对一个院、系学生工作水平、凝聚力、甚至是院系综合实力的全面衡量。

清华大学各项事业蓬蓬勃勃、蒸蒸日上。我们就是要把学校努力建设世界一流大学和各院、系大发展的气势显现于“更快、更高、更强”之中，人人都要有积极进取、奋勇争先的理念和行动。让全体学生通过“马约翰杯”的比赛了解体育、参与体育、热爱体育、融入体育、享受体育。

学校群体竞赛工作要以“马约翰杯”为龙头，以竞赛为主线，以单项体育协会和体育课所开设的项目为主要竞赛内容，并以包含新生运动会、马拉松越野赛和研究生运动会在内的设项原则为支撑，构成贯穿全年的竞赛体系。同时也试

行把本院系的教职工及本院系毕业三年以上的校友容纳进“马约翰杯”的新体系，以拓展“马约翰杯”运动会的内涵，使“马约翰杯”运动会的关注面、支持面和参与面覆盖清华园并延伸至社会，使体育与健康成为所有清华人事业的支撑和交往的纽带之一。

清华人历来崇尚体育，追求身心健康已成为“人人关注、人人参与、人人体验、人人享受”的成才阶梯。今天的“马约翰杯”是新时期清华校园文化的一道亮丽的风景线，是清华人文与体育相契合的一大特色。“马约翰杯”会给每个清华学子留下永恒的烙印，“马约翰杯”情结将伴随清华人终生。

近年来，随着“大清华”概念的提出，校方鼓励已毕业三年以上的校友、在校教职工人员积极参加到马杯竞赛中来，他们的加入是清华体育文化传统延续性和普及性的良好体现。

1.21 中央财经大学

学校也会定期举办啦啦操比赛，宣传方式有张贴比赛信息海报，或者公众号推送，同学们朋友圈转发以达到宣传效应。还有各班体委也会进行全班宣传，扩大了宣传力度。

1.22 兰州大学

“兰州大学第二届啦啦操比赛”

兰州大学也有自己的啦啦操比赛，宣传是通过公众号宣传，赛制分初赛和决赛，初赛进16名。决赛规则是先分为8组，两两一组规定舞蹈种类后进行比赛，当场举牌淘汰。最后8名跳初赛啦啦操决出名次。

由校学生会举办的“舞动青春，点燃激情”——兰州大学第二届啦啦操比赛初赛开赛，拉开了本学年兰大的“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的序幕。第二届啦啦操比赛初赛中，26支充满朝气与活力的代表队经过激烈的角逐后，共有16支代表队晋级啦啦操决赛，分别是：基础医学院、大气科学学院、口腔医学院、资源环境学院、外国语学院、公共卫生学院、新闻与传播学院、地质科学与矿产资源学院、历史文化学院、经济学院、教育学院、管理学院、法学院、艺术学院、核科学与技术学院和数学与统计学院代表队。

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1.23 华中师范大学

华中师范大学的啦啦操比赛是以自己学院命名的，例如生科院的就叫“生命杯”啦啦操大赛，外国语学院的就叫“外院杯”，比赛分组，每个组必须有两个学院的，这样可以促进交流。自己也有啦啦队，从属于学生会艺术团，也开展了一些艺术团啦啦操的交流沙龙。

1.24 中南大学

啦啦操校赛各院会有组织啦啦队代表，自愿参加。另外在食堂等公共场所前面的小广场会有小比赛，有宣传啦啦操。此外体育课还开设有健美操，同学们可以选择学习啦啦操等内容。中南大学除了平时有开设相关的“健美操”课程之外，他们还举办了校级健美操比赛，于中南大学南校区二食堂前坪举行，人潮涌动，气氛热烈。这是在运动会上开展的啦啦操项目，有专业的评委打分评奖。他们的参赛作品题材不限制，非常多样化，同时还有团队介绍以及口号，每届的主题都不一样，图下为15年的主题“花火.绽放”。

双打，报名人数10人以下；

4.乒乓球：比赛赛制为男女单打、男女双打及混合双打，报名人数10人以下；

5.拔河： 比赛为淘汰赛制，三局两胜，需男女搭配，具体赛制另行通知；

6.啦啦操表演赛（不计入团体总分）：比赛人数8至14人，性别不限；

复旦的啦啦队是以助威的形式开展的，专业性没有比赛那么强，更偏向于娱乐。

1.26 西北大学

大学开展的校级健美操比赛于4月份在体育场进行，比赛之前不限制招人，只要有兴趣的同学均可以参加，赛前有专门的健美操训练，请老师编舞排舞。

不仅如此，他们还有啦啦操队，给篮球队和足球队助威加油。

1.27 湖南师范大学

湖南师范大学在体育课上有开设相关课程。女生节已经逐渐成为湖南师大一个校园活动品牌，提供了让一个女大学生展示自我风采的平台，表现了当代女性推崇个性解放、追求独立人格的精神。在女生节的众多环节中，健美操大赛无疑是最大亮点，作为湖南省高校最大型的健美操比赛，连续十一年举办，赢得了大家的一致好评。所有队伍的健美操动作均由学生自己设计完成。在每年3月29日开展全校性的健美操比赛，以院为单位参赛，是湖师大的一个文体活动方面的精品项目，每个学部

都非常重视去准备和参赛。21支学院代表队、500余名选手参与此次比赛奖项争夺。奖项方面则设置了特等奖2名、一等奖4名、二等奖6名、三等奖9名。除此之外，还设置了最佳服饰奖1名、最佳表演奖1名和优秀组织奖5名。

1.25 复旦大学

有上海市“阳光杯”体育竞赛，复旦大学以复旦代表队的形式参加市级举办的比赛，项目比赛内容如下：

1.足球： 比赛为7人制，报名人数不超过15人； 2.篮球： 比赛为5人制，报名人数不超过14人； 3.羽毛球：比赛赛制为男女单打、男女双打及混合3.28 同济大学

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同济大学有专业的健美操队是代表同济大学去参加全国性的比赛，都是专业舞蹈演员，校内没有关于这个项目的专门比赛。

1.29 浙江大学

浙江大学开展名为“三好杯”健美操、排舞比赛，10月份前后在紫金港校区体育馆举行，他们有预赛和决赛两轮激烈角逐，最后才进入决赛开始比赛。大致有15支参加健美操比赛的队伍和9支参加排舞比赛的队伍参赛。除了一等奖、二等奖、三等奖此外，还有最佳组织奖，最佳表演奖，最佳人气奖，以及最佳服装奖。

也举办过面向各个学院的啦啦操大赛。调研学校中，只有少数学校并未开展相关课程及比赛，如天津大学。

1.30 北京林业大学

北京林业大学举办的校级艺术体操（包括啦啦操健美操）“五四杯”在每年大概5，6月份举行，以学部，学院的形式参赛，通过专业的训练和编排，设有一等奖、二等奖、三等奖等。

小结

小组就啦啦操在各大高校的开展情况展开了调研。调研了从985到211等具有代表性的高校，其中包括天津大学，南京大学，东南大学，北京邮电大学等。调研主要内容为：学校是否举办或参加过啦啦操比赛，是否开设以啦啦操为核心的体育课程，课程内容及评分标准如何等。经调研，发现南京大学，东南大学，北京邮电大学均开设了体育课教授啦啦操及相关知识，具体教学内容及评分标准，以东南大学为例，课程教学内容包括一套啦啦操和一套健美操，考核内容包括专项技术（即两套操的完成情况）、体能（包括立定跳远、仰卧起坐、800米等）、专项知识（网上回答相关问题）。在比赛方面，东南大学曾参加2015年江苏省大学生健美操、啦啦操比赛，并取得了全女生集体技巧啦啦操自选动作组冠军和花球啦啦操规定动作组季军，在校内

第7页/共计11页 开展啦啦操课程的可行性分析

3.1.啦啦操特点分析。

啦啦操是深受学生喜爱的具有青春活力和团队精神的时尚运动项目。啦啦操是在赛场上观众自发的啦啦队活动基础上创造成的一项运动，它集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉感的最高境界。作为一种新的健身形式，它的动作融合了各种跑、跳、走、基本体操与健美操的律动，现代舞、体育舞蹈的腰跨动，各种翻腾，站立及托举的空中造型等多种元素，是一种个性化、艺术化、动力化、健身化趋势的运动项目，它刚柔相济、热情奔放的形式，极符合大学生的天性，它的技巧性激起大学生的探索欲和好奇心，它传递着大学生的渴望，反映出大学生敢于创新，挑战极限，超越自我的价值追求。因此，啦啦操运动虽然在我国还是一项新兴的体育运动项目，但自传入就很快受到了我国广大青少年的喜爱。将啦啦操引入高校体育课堂，不仅能够培养学生创新意识，激发学生的学习热情，而且也培养了学生的团队荣誉感和爱国主义精神。

3.2 高校开设啦啦操课程的优势。

以学校作为公益性啦啦操的主要发展阵地，这是除欧洲少数一些国家之外的其他国家发展啦啦操的一个共性。这并非出于偶然，而是啦啦操本身的要求和学校的特点相一致的结果。要调动观众的情绪，本身就要求表演者充满激情、活力，而且啦啦操讲究集体风貌和团队精神，这个对于组织纪律性较强、又有大量富有青春活力的学生的校园来说，是具有得天独厚的条件的。其次，学校每年都有各种大小赛事和活动，尤其是各种学校联赛，如大学生篮球联赛、足球联赛等，这些都是可以开展啦啦操的场所。再次，高校具有啦啦操专业的指导人员，能够提供科学、系统的指导，能够使啦啦操得以比较正确、规范的发展。最后，随着 CUBA的发展，啦啦操做为大学体育文化的一个新亮点也越来越受到各院校领导的重视。因此，高校是啦啦操发展的理想环境。随着终身体育思想的确立、全民健身计划和素质教育的实施，学校体育教育正向多功能方向发展。体育概念的内涵不断扩大，高校学生的体育健身意识越来越强，对健身的要求也更加多样化和个性化。这就要求高校体育教育不断推出新的内容。学校体育教育不仅是教育人、培养人的重要渠道，而且是丰富人类文化和精神生活，完善人类自

身的重要手段。因此，在高等院校开设啦啦操课，具有现实意义，是必要的、可行的。开展啦啦操课程的作用

一所高校，要想全面发展，综合提高，它需要开展的不仅仅是学术方面，一些健美运动不仅可以激进学生的上进心，而且可以提高学生的身体素质。其中啦啦操开展有着多方面的意义，正是“利”的多样性，才使得开展此项课程更有必要。4.1利于培养团队精神。

团队精神是啦啦操有别于其他运动项目最显著的特征。它是通过口号、各种动作的配合、难度的展现以及不同队形的变换和运动员的相互协调配合来共同完成最终的目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力。在啦啦操运动过程中，既强调团队完成动作的高度一致性，又注重运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。它包括：团队整体的运动能力、表演的激情、自信力、感染力、号召力等等。4.2利于健身、健心。

啦啦操运动具有很强的健身功效，对提高人的身体素质有重要作用，在整个运动过程中人的心肺功能、循环系统功能水平都能得到有效提升。在国外啦啦操是人们眼中名副其实的欢笑运动，无论是在竞赛还是表演，啦啦操队员始终以其灿烂的微笑面感染着观众，到处充满着活跃、欢乐的气氛，能够改善人们的不良心理，提高人们的心理健康水平，还有促进人的个性发展和提高自信的功效。

另外，啦啦操是一项表现性极强的运动项目，啦啦操队员要通过自身精神和情感的展现使观众感到欢乐，用肢体语言来鼓舞观众并使他们欢呼起来。啦啦操运动着装艳丽、道具缤纷多样、音乐激情动感，加之肢体动作及表情等的展示，很容易调动观众的热情与他们产生情感上的共鸣。4.3 利于校园文化建设。

啦啦操运动展现的是运动本身的激情和魅力，它所诠释的是一种新的文化氛围。可以增强校园的凝聚力，形成良好的校园文化氛围：啦啦操运动的的激情和团结力量能激励每一位参与者，使他们在学习、训练和生活中都能齐心协力，促进和谐校园氛围的形成。在这种和谐文化氛围的熏陶下，学生

第8页/共计11页 的在心理和情感上都能产生凝聚力量，从而有效增强校园凝聚力。啦啦操队中队员的活力、口号、服装和道具等都能营造出大学生啦啦队特有的校园文化氛围。

4.4 利于提高校园艺术活动水平。

啦啦操是一项体育与艺术相结合的运动项目，在啦啦操编排上会加入一些艺术体操、体育舞蹈、健美操等项目的元素，啦啦队员通过肢体语言、面部表情以及道具的合理运用，充分的展现了大学生的应有的精神风貌和生活情趣，极大调动大学生的学习热情的同时丰富了校园文化。啦啦操本身具有激励人心的作用，把啦啦操运动引用在校内各种类型的表演和比赛中，如开学典礼、学校庆典、校园文化艺术竞赛及校运会的开幕式等大型活动上，有利于校园活动氛围的增强和校园艺术活动水平的提升。

4.5利于各高校间的文化交流

啦啦操竞赛不仅是各校啦啦操队展现其竞技水平的舞台，同时也是各校进行校园文化交流的重要渠道。通过参加啦啦操竞赛活动有利于各校文化交流、互动以和学生之间的情感友谊。啦啦操在充分发挥本校文化优势的同时，让校园文化充满生机和活力。啦啦操运动的教育性、健身性、艺术性等特点及其强大功效间接促进了啦啦队在我国的发展速度，目前啦啦队竞赛在各高校逐渐开展，啦啦队竞赛已经成为校园文化传播的重要载体。啦啦队的精神和文化内涵反映了当代的社会文化特征。其中也包含了西方文化的特点，这些都有利于大学生的文化知识的丰富。

总之，在高校开展啦啦操这一运动不仅可以丰富、完善体育课程体系，而且可以提高自身的能力，促进学校文化的发展。啦啦操作为一个新兴的运动项目，为学生实践锻炼提供更多的选择，使他们不在困于传统的运动项目而选择自己感兴趣的。

进，由专门教师进行指导。多数学生不是体育或舞蹈专业的，注意避免学生在训练中受伤，影响积极性和训练进度;第二，训练强度不要过大。学生的主要精力要放在完成学业上，若训练频率过高、强度过大，学生过于劳累，会产生逆反心理，影响训练效果;第三，训练方法要科学。啦啦操要配合音乐，所以乐感是一个重要因素。有些队员可能从未接触过专业训练，在把握节奏、理解音乐等方面并不擅长。要先进行音乐方面的引导，否则学生完成动作的效果会打折;第四，注重师资培养。完善教师的引进和进修机制，给学生提供更专业的指导。5.2 开展比赛

在高校开展啦啦操比赛，是普及和推动啦啦操发展的良好途径。比赛可以根据学生的专业分为专业组和非专业组。学校每年举行一届“创意啦啦舞”大赛。在大一学生中组队，每个学院至少一支参赛队伍，每支队伍的人数在50至60人之间。由于学生不是专业选手，所以比赛着重考察创意。这对于学生综合素质的提高、创新能力的增强和想象力的发挥起到了促进作用。可以从以下两方面着手分析，从而更好地开展这项活动。5.2.1动员工作

在比赛前，要做好学生的动员工作。首先思想工作要扎实。让学生认识到比赛的意义，从思想上接受。其次，动员工作的核心要建立长效工作机制。在学校形成良好氛围。最好是把啦啦操比赛办成学校的一个传统，学生能以参加比赛、赢得比赛为荣。再次，训练的相关事宜要讲清楚，解除学生的后顾之忧。学生不是专业选手，所以训练势必要占用一定时间，有些学生怕耽误学习不积极参与。因此，训练时间要严格规范，频率、强度适中，否则得不偿失。最后，参赛队员要自愿报名，不能采取“挑人”的方法，对于那些身体条件好，但不积极的学生，可以做思想工作，但绝不能指定参赛队员。5.2.2啦啦操编排的要点

啦啦操的编排，最重要的是符合学生实际情况，难度不能过高。学生不是专业选手，若难度过高，易出安全问题。比赛应本着“贴近实际，以生为本”的宗旨进行。针对非专业学生开展啦啦操比赛，应注重参赛作品反映的主题思想，降低动作难度上的要求。学生可以通过构思啦啦操创意，充分发挥想象力。构思人员不要只局限于参加比赛的学生，有些同学由于身体原因不适合参加比赛，但绝不代表他不热衷集体活动，要给每位学生参与集体活动的5 如何开展啦啦操活动

5.1日常训练

学校要对啦啦操足够重视，根据情况开设啦啦操课程，把啦啦操运动融入日常体育教学中。成立啦啦操队，建立长效训练机制，培养专门人才。在选拔、培养队员过程中，多发掘有基础、有潜力的学生作为重点培养对象，男女均衡发展。利用学生社团，在校园里形成良好氛围，培养学生兴趣。关于啦啦操日常训练，提出以下建议: 第一，循序渐

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机会。之后，由专业指导老师通过动作编排把创意搬上舞台。学生构思创意的好处在于: 构思创意不仅锻炼学生的想象力，也培养学生团队合作能力和集体凝聚力。另外，学生自己的创意，比较贴近生活，容易引起共鸣，排练时也可以更好地理解和诠释。动作编排上，要充分利用男女队员的不同特征，发挥各自优势，多穿插一些男女配合动作，提高效果。另外，在非专业组的比赛中，由于队员做不了高难度动作，可以利用队形的变换丰富啦啦操的编排。音乐的选择，节奏是关键。啦啦操是集体项目，动作的整齐度和气势会影响效果。

所以要选节奏鲜明、风格明快的音乐。编辑、剪接时，要保证音乐的完整性，且音乐要扣题。口号也是不可忽视的环节。口号有呼应主题的作用，设计口号时要注意点明主题、朗朗上口、节奏感强、便于记忆。道具的运用在比赛中是一大亮点。运用合适的道具，可以强化主旨、增加趣味性和舞台表现力，达到更好的综合效果和视觉效果。5.3 赛后总结

赛后及时总结，避免“活动结束，销声匿迹”。若比赛取得了好成绩，要总结经验，增强学生的荣誉感，对集体凝聚力有促进作用。若成绩不理想，要正确看待、反思过程、汲取教训，帮学生提高应对挫折的能力。对表现突出的个人要提出表彰，提高学生的积极性。对比赛中出现的问题，不要遮掩，“打开天窗说亮话”，培养学生健全的人格。只有多讨论、多反思、多总结、多积累，才能在学校形成“全民啦啦操”的良好氛围，为今后的工作打下基础。

排时，要以基本动作技术为主，在舞蹈元素选择时要简单，时尚，在舞蹈难度动作时则以稍简单的平衡立转，跳跃类为主，音乐的节奏要清晰，明快，热情，动感和奔放。6.3 啦啦操的教学方法

啦啦操的教学方法大部分相同于健美操，但是根据啦啦操的特点，在教学中要有所侧重。6.3.1 采用分组教学的方法

分组教学是啦啦操常用的一种教学方法，啦啦操动作很少重复，小节奏的动作比较多。采用分组，选小组长辅助教学和练习有利于发挥课堂教学的最大能量，我们在分配组员时可按照队伍可前，后也可左右进行。

6.3.2要注意动作的示范

啦啦操的动作变化。方向和空间的设计很多，还有各种舞种的风格，学生本身肢体接触的很少，要想转化为自己可操控表达的动作的意愿，首先要满足感官的需要，就需要老师很好的示范。教师准确，优美的动作示范，让学生直接感受到啦啦操运动的美，并建立展示自我的期待。6.4.结束语

(1)舞蹈啦啦操的主题是用舞蹈技巧来展示和演绎的，调整体动作编排的风格化和艺术性，具有很强的表演功能和健身功能，很适合在高校进行推广和学习。

(2)舞蹈啦啦操教学内容的选择，必须要考虑到普通高校大多数学生都不具备舞蹈基础。

(3)啦啦操的教学方法大部分相同于健美操，但是根据啦啦操的特点，在教学中要有所侧重。分组教学法在啦啦操教学中运用最多，动作示范也很重要。由于啦啦操动作技术难度，空间，方向变化比较多，多方位的示范在啦啦操教学中尤显重要，我们要合理的把握使用的契机，使啦啦操课堂发挥最大的能量。

如何开展啦啦操课程

6.1舞蹈啦啦操的主要内容

舞蹈啦啦操的主题是用舞蹈技巧来展示和演绎的。舞蹈动作可以吸收现代舞，爵士舞，芭蕾舞，各种民间风情舞等各种舞蹈元素，并可以吸收体操，武术，搏击等体育艺术类项目的精华。舞蹈啦啦操强调整体动作编排的风格化和艺术性，其有很强的表演功能和健身功能，因此更加具有广泛的适应性与传播性。尤其是学校这个适应一切健康活力的新鲜事物生存与发展的大环境、大群体。6.2 啦啦操课程的教学内容

舞蹈啦啦操的教学内容必须考虑到普通高校大多的学生都不具备舞蹈基础，而且身体条件，男女生的区别等具体因素的影响，决定了教学内容安结语

一项运动必然是有利才大力发扬，充分开展。体现运动时尚风貌的啦啦操这一项目的开展将会极大促进了校园文化的发展与建设，增强校园的凝聚力，丰富校园文化生活，提高校园艺术活动水平。相信这一运动将会开展的越来越好，引起各高校的极大关注，在我校将会成为运动健身文化活动中的第10页/共计11页

另一道靓丽的风景！

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第三篇：啦啦操报道稿

活力四射，电力十足

4月14日下午3点，由电力工程系艺术团主办的首届“新动力杯”健美操大赛在学院体育馆正式拉开序幕。据悉此次活动由新动力健身所赞助，校企的合作也拓宽了当代大学生的实践平台。党委书记洪延艺，院团委书记黄旭林，电力工程系主任陈华贵等嘉宾应邀出席了此次比赛并作为评委。

每个班级的出场，雄壮的口号声，兴奋的呐喊，动感的节奏，选手们的精神面貌和娴熟的动作，都给我们耳目一新的感觉。在场的人无不被这多姿多彩，灿烂绽放的青春所深深地折服。比赛队伍井然有序地衔接着，主持人报幕的间隙，观众们都按捺不住地期待着接下来的健美操会是怎样的特别。惊喜总是不断，服装、舞步、灯光„„每支参赛队伍都有自己的特色。不难发现新生的热情十分高涨，作品的选择也与老生有所差异，对青春的诠释却是如出一辙地活力四射，尽显电力系学生的勃勃生气。

每个班级的开始都是对上个班级成绩的公布，不知不觉十五支参赛队伍的表演在紧张的统分中有了结果，此次比赛设有团体奖和个人奖。一等奖由服装统一闪耀，舞步难度大但是淋漓尽致地表现而出的06

（五）电力1班一举多得。其他奖项还包括最佳团队奖、最佳台风奖、最佳服装奖等。在我看来结果并不重要，重要的是他们肯定了自己的青春，点滴地渗透进自己的生命与自己的血液融合，舞动出别样的风采。

伴随着两位同学的一曲“倔强”比赛接近尾声，颁奖活动的结束也给这次大赛划上了圆满的句号。让我们共同期待下一届的带来，也衷心祝愿我们的青春驻留在这难忘的校园生活，化为我们在未来社会的动力。我们倔强的青春终将成为未来自己的主导。

电力系学生会办公室

报道

第四篇：啦啦操教材

第一章 啦啦操概述

第一节

啦啦操发展简况 一 国际啦啦操发展简况 二 我国啦啦操发展简况 第二节 啦啦操基础知识 一 啦啦操定义 二 啦啦操项目特征 三 啦啦操分类 第二章 啦啦操基本动作

一 32个基本手位动作及规格 二 常用下肢动作使基本技术及规格 第三章 啦啦操教学

第一节啦啦操教学概述 一 啦啦操教学任务 二 啦啦操教学特点

三 啦啦操常用教学方法

第四章 花球啦啦操范例

第一章 啦啦操概述

啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。

第一节 啦啦操发展简况

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。

（一）国际啦啦操发展简况

啦啦操的概述啦啦操的历史要追溯19世纪80年代的美国大学校园里，最初的啦啦队的形式是在大学里的橄榄球赛上，一位领队站在一大群人前面领导他们为自己的球队呐喊助威。当时，美国许多的大学都有自己的橄榄球队，并且他们认为一大群人助威，可以帮助建造一支好的球队，一支好的球队能吸引大家对学校的注意。

进入 2 0世纪，啦啦操的表演形式开始丰富起来。嗽叭筒在啦啦操中开始流行，在大学和高中开始使用纸制做成线球作为道具。女性在啦啦操中发挥的作用越来越重要，还开始将体操、舞蹈动作融入到呐喊中。到了50、60年代 ,学院啦啦队开始有自己培训教程和培训班，教授基本的啦啦操技巧，这时绒球的常规步伐称为“激情步伐”并且大力推广。进入70年代，啦啦操除了为传统的足球和篮球助威外，开始支持学校的所有运动队。1978年的春天，哥伦比亚广播公 司通过电视第一次向全国转播学校啦啦操评选赛事 ,从此啦啦操开始作为一项严肃的运动被人们认可。这时候啦啦队已经在以往的技巧基础上有了很大的提高 ,例如增加了体操、搭金字塔(就是现在的叠罗汉)、向空中跳跃等动。

（二）我国啦啦操发展简况

虽然啦啦操运动在我国仅有10几年的历史，但它以其独有的魅力深受广大青少年和大学生们的喜爱

啦啦操运动在我国是一个新兴的体育项目，1998年有学者介绍进入我国，从2000年以后，日本、美国啦啦操专家陆续应邀来我国讲学，进一步推动了我国啦啦操运动的开展。2001年底我国首次举办了全国大学生啦啦操比赛，至后从2002年起，啦啦操运动正式进入教育部大体协两操协会管理，2008北京奥运会体育展示活动，共有北京、广东、上海、黑龙江、陕西、新疆、西藏等全国21省市自治区及火车头体协、网络平台共计23个分赛区共计近万人参加入围赛，此外还有来自香港的啦啦操代表队也参与了入围赛的角逐，这次活动也因奥运会的影响力把我国啦啦操运动的发展推向了高潮。2008年，国家体育总局体操运动管理中心把啦啦操比赛从技巧项目中独立出来，并成功举办了首届全国啦啦操锦标赛，2009年国家体育总局体操运动管理中心推出相关竞赛规程，并正式开展全国啦啦操联赛，从最初的6个赛区累计寥寥几千人，而到2012年的一场总决赛就有3300多人，国家体育总局体操运动管理中心和教育部大体协开始共同主办这档赛事，为推进这一赛事，CCTV-

5、《中国教育报》、腾讯网成为中国啦啦操的战略合作伙伴，进行捆绑性深度合作。

第二节 啦啦操基础知识

一 啦啦操定义

啦啦操：英文cheer leading，起源于美国。指在音乐的伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难的基本手位与舞蹈动作、项目特有难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技能技巧，提现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求团队荣誉感的一项体育运动。

二 啦啦操项目特征

（一）啦啦操运动的外显性特征 1 啦啦操表演形象的动感活力性

啦啦操运动充分体现着一种朝气蓬勃、健康向上的精神，因此，啦啦操队员必须拥有一个青春的形象，健康的体魄和健美的体形。男运动员要有明显的肌肉线条，体形匀称成倒三角，女运动员要具有明快的肌肉曲线美，上下肢比例匀称，皮肤色泽光亮健康。所有的啦啦操队员要求五官端正、仪态端庄、青春靓丽，具有当代青少年的青春美和健康美。啦啦操表演技术的风格突出性

技术特点是指啦啦操运动所特有的技术风格。啦啦操运动的技术特点不同于健美操和舞蹈，它更加体现所有肢体类动作在过程中通过短暂加速和定位制动来实现其特有的力度感，适当的慢板动作是允许的，但只作为过渡动作出现。要求运用啦啦操基本手位、步伐、跳跃并结合多种舞蹈元素、口号等，通过多种空间、方向、队形、节奏的变化展示出啦啦操运动的项目特征。

啦啦操表演组织的团结协作性

啦啦操运动是以集体形式展开活动的。国际全明星啦啦操协会规定：参赛人员性别不限，参赛人数为6～30人。只有在人数上达到一定要求，才能编排更多的创造性、复杂技巧的动作及更多层次的动作，完成更多的空间转换及队形变换，才能真正体现啦啦操运动的无限魅力。啦啦操运动在技能上，需要队员间的技术、经验交流以达到技能的实施和配合的默契。啦啦操运动在拖举、抛接、金子塔组合中彰显队员的团结协作，为了队伍的整体机能得到最大限度的发挥，强调成员之间的相互激励、相互配合，以争取团队目标的实现。

（二）啦啦操运动的内隐性特征

1集中体现健康快乐、积极向上的精神

啦啦操运动从最初体育赛事的附属品逐渐发展为一项竞技赛事。作为一个独立的运动项目，有世界杯、锦标赛等。健康快乐是啦啦操运动带给人们的整体印象。在啦啦操队员身上蕴含着无限的热情和魅力。无论啦啦操队员的外部形象还是他们的表演都会折射出一种青春美丽、蓬勃向上的气息。这种健康和快乐是由内而外，发自内心的。强调通力合作、集体至上的团队精神 协作精神、服务精神和大局意识三者集中体现着“团队精神”

团队精神的核心是协同合作，基础是尊重个人的兴趣和成就，最高境界是全 4 体成员的凝聚力、向心力。在啦啦操运动中，完成抛接等一系列动作时没有队员之间的密切配合就没有安全。啦啦操运动最重要的因素是“安全”，“安全”意识贯穿于啦啦操运动的始终。

如在啦啦操运动的抛接动作中，充足耐心、时间把握得当、注意力集中是队员们必须把握的三个基本要素。耐心：减少运动损伤出现几率的唯一方法是花时间大量练习新技术，因为任何技术动作都不可能瞬间被掌握；时间性：抛接成败的关键取决于被托举队员和底座对时间的精确判断，如果抛接时间过短或过长，都将增加动作的危险性；注意力集中：团队中每位队员都必须保持注意力高度集中，因为抛接比其他啦啦操技术更需要集中注意力，任何其他可能出现的干扰都应该降低到最小。啦啦操运动是团队合作的最佳表现，上层队员能否安全地进行高难度动作取决于底层保护者功夫是否做得扎实。凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神

在啦啦操运动中，很多不同的手势分别代表着团结、力量、胜利、自信张扬、勇往直前等含义。奋斗与进取的精神也体现在各种不同风格的标语和口号中，这些代表着奋斗、进取精神的元素鼓励队员顽强拼搏，越战越勇。啦啦操运动能够培养啦啦操队员自身奋斗拼搏，积极进取的精神，同时他们的这种精神也会激励体育比赛中的每一个队员不畏困难、勇往直前，最终取得比赛的胜利。培养个人综合能力、提升领导能力

啦啦操队员的英文名称为cheerleader，直译为“欢呼的领导者”，他们在观众面前欢呼雀跃，激起观众的热情，赢得观众的尊敬并领导他们，成为团队的领导者和指挥者。可以说，啦啦操队员是天然的领导者和指挥家，美国学校里的啦啦操队员有83%在学校的组织中保持领导地位，成为学校主要的学生干部。在啦啦操运动发展早期，啦啦操队员的职责是在赛场外带领人群呐喊。能够成为一名勇敢的“啦啦操队员”，是学生在大学生活中最有价值的经历之一。作为职业或者是公众生活的头衔，它仅次于橄榄球四分卫的角色。此荣誉等同于高校体育运动中的英雄以及其他学生中的领导者。欢呼引领者具有超凡魅力，是高大的领导者，他们由于良好的声望与品性，有目共睹的领导能力被选中。橄榄球四分卫和啦啦操队员都是大学生活中领导阶层的象征，这也将有助于转换为日后的职业成功。美国许多企业都乐意雇佣有啦啦操运动经历的员工，因为他们懂得顾客心 5 理、善于运用肢体语言，有坚守目标和迎接挑战的勇气。

三 啦啦操分类

啦啦操分为技巧和舞蹈两大类。

1技巧啦啦操：以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性。舞蹈啦啦操：分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。第二章 啦啦操基本动作

一 32个基本手位动作及规格

二、常用下肢动作使基本技术及规格

第三章 啦啦操教学 第一节 啦啦操教学概述

啦啦操教学是体育教学的重要内容之一，是在教师科学的指导和学生主动参与下使学生系统的获取啦啦操知识、技术、技能，增进健康，提高身体素质，培养综合素质和能力的教育过程。在这一过程中，学生身心得到健康发展，审美意识得到提高，有助于培养学生良好的思想品德。

一 啦啦操教学任务

啦啦操教学任务是指在啦啦操教学中为实现啦啦操教学目的所提出的不同层次的要求。

（一）全面发展身体素质 激发运动兴趣

身体素质指学生在体育运动中，各器官系统表现出的各种技能能力。它包括速度、力量、耐力、柔韧等几方面，是所有运动能力的基础，在完成啦啦操动作中必须表现出力量、速度、柔韧，使完成的动作具有一定的幅度，并协调的完成，全面发展身体素质是啦啦操重要教学任务之一。

啦啦操练是在音乐的伴奏下，运动员集体一起完成复杂、高难的基本手位与舞蹈动作、项目特有难度、过渡配合等动作内容，展现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求团队荣誉感的一项体育运动。音乐、团队、挑战这些都可以激发学生的运动兴趣，为终身体育打下坚实的基础。

（二）完善体形 培养正确的姿态 形体健美、姿态端正，即是身体发育的要求，也是美育的要求。完美的身体形态在某种程度上反应了机体功能的完善。而姿态的端正，更使形态美在活动状态中展现出来。

（三）进行审美教育

啦啦操教学具有进行美育教育的广阔空间，因此，应充分利用这一有利条件，培养学生正确的审美观念。健康的审美情趣和较强的审美能力。通过审美教育，不仅可以提高学生的审美修养、促进身心健康发展，而且反过来使学生以审美的观念来指导啦啦操的教学。

（四）培养能力

能力是素质的重要一方面，它是一种无形的、促使人不断发展的潜在品质。现代体育教学摒弃了只单纯的传授体育知识、技术、技能的狭隘观念，培养学生能力已成为体育教学的重要目标之一。啦啦操同样也制定了能力目标，具体如下： 获取啦啦操知识与运用知识的能力； 2 啦啦操教学与训练的能力； 3 啦啦操创新与创编的能力； 4 自我评价和相互评价的能力； 5 制定啦啦操锻炼计划的能力。二 啦啦操教学特点

（一）教学内容丰富 信息来源广泛

啦啦操教学内容分为技巧和舞蹈两大类。其中技巧啦啦操以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性。舞蹈啦啦操又分为爵士、街舞、花球三类。既有徒手练习，也有持轻器械的练习，既包括基本动作教学，也包括难度动作教学，教学内容丰富。在啦啦操教学中，既有来自动作本身的大量信息，同时也有来自音乐、医学、营养学方面的信息，来源广泛。

（二）在反复的练习中健康体魄 培养正确的姿态

啦啦操教学不仅使学生掌握啦啦操专门知识、技能和技巧，同时借助于各种练习方法、锻炼原理、运动负荷达到健康体魄的目的。在啦啦操教学中，无论是单个动作、组合动作还是成套动作，强调的都是协调、平衡和规格（幅度、力度、韵律）这些都为保持和发展身体的正常状态纠正不良姿态提供了有效的保证。

（三）啦啦操教学中运动负荷安排有明显的健身功效

啦啦操是有氧运动的一种，对于提高机体耐力，改善心血管和呼吸系统具有明显的作用。

（四）创新思维与实践紧密结合

啦啦操之所以具有较强的生命力，源于它的不断创新。不同的音乐风格

（五）啦啦操教学具有相应的美育目标

第二节 啦啦操常用教学方法

啦啦操课常用的教学方法

教学方法是实现教学任务或目标的方式、途径、手段的总称。“桥梁”和“中介”作用，它有传授知识、形成动作技能、指导实践、发展经验、培养能力、提高学习效率等作用。

（一）讲解法：教师运用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生掌握基本知识、技术、技能、进行练习的方法，这是啦啦操教学中运用语言的一种最主要、最普遍的形式

采用讲解法时应注意以下几点

 讲解要有明确的目的 讲解要正确

 讲解要简洁易懂

 讲解顺序要合理

 讲解要注意时机和效果

 讲解要有艺术性  讲解要有节奏和鼓舞性

（二）示范法：教师以自身完成的动作作为教学的动作范例，用以指导学生进行练习的方法。此种方法可以使学生了解所要学习动作的具体形象、结构、要领和方法。

采用示范法时应注意以下几点：

 示范应是动作的典范

 示范要有明确的目的  示范要有利于学生的观察

 示范与讲解相结合

（三）带领法：学生在教师的带领下，连续完成单个动作、组合动作、成套动作练习的一种方法，此种方法能使学生在较短的时间内建立正确的动作概念，掌握动作与动作的连接方法及音乐节奏感，在啦啦操教学中被普遍采用。

采用带领法时应注意以下几点：

(1)根据动作需要正确选择带领的示范面。

(2)大部分时间都应采用镜面示范，以利于教师观察学生掌握动作的情况和便于与学生沟通

(3)教师在领做动作时，可将背面及镜面示范结合起来运用，在转换示范面后，教师示范的方向，应跟学生的动作方向保持一致

(4)在完成较复杂动作时，可慢速带领，待学生熟练掌握后，恢复正常速度带领

(5)要与手势、口令、语言等提示方法紧密结合，使学生达到眼看、耳听、心想、体动的目的，从而达到最佳的教学效果。

（四）完整法与分解法

完整法指从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整地进行教学的方法。

分解法是把结构比较复杂的动作或组合按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行教学，最后达到全部掌握动作的方法

采用完整法与分解法时应注意以下几点：

(1)学习结构比较简单的动作，采用完整法进行教学

(2)学习较为复杂的动作，可采用慢速完整练习方法

(3)对于要求协调性较高的动作，往往按身体各部分预先把它分解成几个局部动作分别进行教学

(4)分解教学时间不宜过长

（五）重复法 不改变动作的结构，按照动作要领进行反复练习的方法，有利于学生在反复练习中掌握和巩固动作技术，又有利于指导和帮助学生改进动作技术，并对锻炼身体、发展体能等有较好的作用。采用重复法时应注意以下几点：

14(1)要防止错误动作的重复

(2)在动作初学阶段采用重复法时，应避免负荷过大及疲劳的过早出现，以免影响掌握动作及改进动作

(3)练习时要合理安排重复次数 提示法：教师以提示的方式指导学生进行练习的一种方法，提示可以是语言的，也可以是非语言的

第四章 花球啦啦操范例

第五篇：啦啦操方案

庙溪乡中心校

足球﹒啦啦操活动实施方案

推广庙溪乡中心校学生足球啦啦操，是根据上级相关要求，结合学校的具体情况而组建的。学校足球啦啦队的组建，即能有针对性的提高学生的体育综合素质，还能丰富学生的课余爱好，为有特殊爱好的学生创建展示自我的平台，为我校发展特色体育提供契机。

一、指导思想

我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长的发展，提高学生综合素质。

二、教学目标

1、满足学生的兴趣和需要，促进他们的个性化发展，培养学生的体育综合素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，使学生形成完善的人格。

2、通过训练，培养优秀的队员，组建足球啦啦操表演队。

三、实施过程方案

（一）足球啦啦操的推广

1、管理方面：由学校统一协调，安排训练时间。

2、训练组织：陈飞老师担任教练工作。

3、训练安排：每周1次.4、训练时间：体育课。

4、人员：五六年级学生

5、训练场地：校篮球场

6、训练设备：音响、体操垫等

（二）啦啦操训练队

1、管理方面：由学校统一协调，安排训练时间。

2、训练组织：陈飞老师担任教练工作。

3、训练安排：每周3次.4、训练时间：每周一、三、五（课间操）。

4、人员：五六年级学生，约100人。

5、训练场地：校篮球场

6、训练设备：音响、体操垫等

四、阶段训练计划 第一阶段：2015年3月

1、身体素质练习：包括柔韧性练习、力量性练习、平衡性练习。

2、啦啦操意识的培养：包括音乐感的培养，艺术性的培养。第二阶段：2015年4月

1、身体素质练习：包括柔韧性练习、力量性练习、平衡性练习。

2、啦啦操表演套路。第三阶段：2015年5月

1、啦啦操表演套路。

2、全面提高动作质量，包括动作完成的准确性和艺术性。

五、建议与分析

1、啦啦操体现“动作美、形体美、心灵美，行为美”；追求“主题新，动作新、编排新、音乐新、服装新”。

服装要求：服饰整齐、款式设计新颖，既能使运动员的形体更加优美，又能为表演增添魅力与感染力，并且可以树立附中的良好形象，为校增添光彩。

2、啦啦操项目内容更新极快，注重动作技巧的美、新。希望学校能给我们提供一定经费支持，用以相关资料及训练器材的购买。

以上是推广我校学生啦啦操课程的思路和计划，垦请学校领导审议。