太原周边骑行路线分析

第一篇：太原周边骑行路线分析

太原周边骑行路线分析

最近致力于在太原周边刷山，现将心得体会总结如下： 一.纯骑行路线（无需太多骑行技巧）：

1.天龙山、晋祠：此路线由市中心起仅需30KM，天龙山与晋祠紧邻，具有很高观赏价值，晋祠乃拥有众多典籍与传说的文化圣地，王家祖先便供奉于此，需门票；天龙山乃国家森林公园，上有两处石窟及燃灯寺一座，需门票，约40一张（学生证可半价），上山盘山水泥路，约11KM（至山顶），坡度较大，一次登上去具有挑战性。

2.汾河二库：距市中心约25KM，盘山路约10KM，坡度较大，有山体滑坡现象，是事故多发段，不建议单独骑行，山顶有二库景区，景色宜人，门票约40（学生证可半价），二库景区有多处分景点，还有自助烧烤。

3.崛围山（前山）：距市中心约30KM，紧邻二库景区，位于中北大学旁，上山约7KM，坡度较大，较为安全，无门票。

4.生态园（西客站旁）：距市中心约15KM，上山约6ＫＭ，仅有一小段坡度较大，适合晨练用，无门票。

奇骏，然后进行一般舒适性改装：隔音、富威导航（多图）； 6、7月升级灯光：Q5小系双光透镜、雾灯黄金眼、杨杰升高加宽、更换倍耐力225/65/17蝎子胎；

8月10日出发，经317到昌都转318一路西行到珠峰，返回在日喀则尼木县转小路到羊八井接青藏到西宁，转甘南经若尔盖回川

自行车的日常维护和保养

一.前言

单车作为机械设备，要让其始终保持良好状态，定期的维护保养是必须的。山地车的使用环境相对恶劣，这方面的工作就显得更加重要，尤其在雨天和泥泞环境下，维护工作在骑完后就得尽快进行。

各个部件的相关厂商都会提供详细的维护保养说明，具体请参阅相应文档。本文讲述的是日常普通的清洗和维护。

二.清洗

当单车浑身沾满了泥浆，线管被污染，不堪使用时，就需要给自行车洗个全身澡了。

需要注意的是，自行车中有许多轴承部件，这些部件是非常忌讳水的侵入的，所以在清洗时，不要使用高压的水流，凡是有轴承的地方要特别小心。

第1步 首先清洗链条，请参阅链条的清洗和上油中的清洗部分，不同的是，由于之后马上要清洗整车，所以不需要把链条擦得非常干，把清洗液擦掉就行。

第2步 在容器里准备好清洗液，厨房使用的洗洁精就可以。不要使用洗衣粉等腐蚀性比较强的品种，虽然洗得干净，但过后容易导致螺丝生锈。

第3步 用水管把整车浇湿，使污垢自己回软脱落，不含轴承污垢又比较顽固的地方，可以使用较大的水压冲，冲不掉也没关系，后续步骤可以解决它们。

第4步 如果你没有使用碟刹系统，这个步骤可以略过。单独用一块干净的海绵(碟刹专用)，粘上第二步准备的还没用过的清洗液，清洗碟盘和卡钳部分。洗完后海绵放在一边，后面还会用到。

第5步 用另一块海绵，粘上清洗液，来清洗全车表面，包括车首、前叉、车架、刹车(非碟刹)、座垫座杆、变速器、车圈、辐条、曲柄、脚踏、线管等等的表面，之后用水冲净：

对于前后变速器一些细微处，海绵无法深入的地方，用长毛刷子粘上清洗液解决：

第6步 用长柄硬刷处理牙盘盘片、飞轮，先给刷子粘上清洗液，把刷子抵在牙盘和飞轮上，然后转动曲柄，转上几圈后，进行前后变速，使链条离开原来所在的牙盘和飞轮位臵，再抵上刷子，把原来在链条下的部位也清洗干净。最后用水冲净。

需要注意的是，别让水流浸入花鼓和中轴，对于密封做得不太好的产品尤其需要小心。一些密封很差的花鼓不能用这种方法清洗。

第7步 用宽硬刷子处理轮胎表面，将刷子粘上清洗液，依次刷洗轮胎表面，把齿缝中的泥土、石块等东西清除。最后冲洗干净。

第8步 用水浇灌全车，除去车上的残留清洗液。第9步 如果你没有使用碟刹系统，这个步骤可以略过。使用刚才放在一边的碟刹专用海绵再次清洗碟盘和卡钳，不要粘已被污染的清洗液，海绵里含有的清洗液就足够用了。这样做的目的是，防止在前面清洗过程中碟盘和卡钳被重新污染。

第10步 现在，用水把车彻底浇水净。清洗过程就结束了。三.晾晒

把洗干净的车抬到晾晒的地方，进行如下步骤。第1步 双手举起车，离地面约二三十厘米，然后放手，重复几次，把粘在车上的水珠摔掉。

第2步 有些车设计有排水口。举起前论，使车体与地面几乎垂直，让车内残漏的水从五通、车架等处的排水口排出。

第3步 用干抹布把整车擦干，尤其是线材的表面、前叉的管壁，碟刹盘片除外，让它自然风干即可，当然你也可以用一块专门的抹布来处理它。

对于快拆的论组，你也可以把轮子拆下，以方便晾晒。注意的是，链条要尽量擦干。

如果有太阳，在阳光下晒一段时间是比较好的，这有利于链条内部等细微处的干燥，只用布是无法完全擦干的。

待刹车变速线材的外露部分干燥后，调整刹车变速，松开刹车线和变速线，把处于线管内部的线材擦干，继续晾干。

四.上油

如果先前拆下了轮子，先把轮组安装复位，确保快拆锁到位。下面上油的地方如果含有轴承，则无效；轴承保养需要单独进行。第1步 给变速线管和刹车线管里注油，然后把线管安装复位： 第2步 给刹车杆和变速杆(指拨系统)的转动部位上油： 第3步 给前拨的转动部位上油： 第4步 给后拨的转动部位上油：

第5步 给链条上油，请参阅链条的清洗和上油中的上油部分。第6步 对于自锁脚踏，给锁扣部位上油，以防生锈： 第7步 给前叉管壁上油：

最后，擦掉零件表面多余的油，包括链条、飞轮、牙盘等地方。

山地车长途骑行需知

一 〃出发前的准备

首先要做的是 ：收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。一般而言，长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜（具体要因地制宜）。长途自行车旅行最好能结伴而行，因为你不知道在途中是否有突发状况，但长途旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人。团队的力量不容小觑，人数适当在途中可以相互有个照应，骑行也会更有乐趣。所以说 远程骑行最好组小团，这样既安全又不减骑行的乐趣。

二 〃所需要的物质准备

山地车远程骑行，首先要准备的就是自行车。如果有条件，最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤（包括骑行者）以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难买到。这大家也不需要担心，这可以用性能较好的山地车代替，只要你在山地车上换上一对公路用山地车胎（价格一般在150-200元左右）也能达到全地车的效果。

在出发前，对你的自行车性能方面和维修方面要有一定的认识。对你自行车整体的部件，操作性能要熟悉。对他人提供的见意可作参考，但在更换零件方面，不要作太大的改变，因为每一个零件都有自己的磨合期，在磨合期间要进行不断的调试，直至使零件进入最佳的状态。这需要很长的时间，就如轴皮来说，如果想一对轴皮用起来顺滑，它的磨合期大约是1500-2000公里，在这期间，你有不时留意，对玻顶的松紧要不时的调整。另外一个较为重要的就系你的座包，不要去追求过贵的，因为每人对座包软硬的适应程度都不同，不是越贵的座包，坐起来就越舒适的。只要坐得舒服，自我感觉良好就可以了！在选择座包时，所选的偏软或硬，这对你日后使用上都会带来不便。出发前，你一定要掌握自行车的调整和修理，包括；补胎、更换车条、更换刹车块，修理、调整前中后轴、修理飞轮等。

必备工具：镙丝刀（十字、一字各一把）、六角匙（4mm、5mm、6mm)、截链器、老虎钳、刹车线、变速线以备用、线匙一个、自行车便携式气筒、补胎工具。具备以上工具基本可以解决一般自行车的问题。

备用工具一般只需带上两条备用内胎就行啦。

三 〃 所需其它准备

服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购臵专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有透气棉垫，防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较昂贵。如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。夏季骑行应做好防晒措施，以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的地区骑行时，除注意保温外，还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好，引起冻伤的发生。另外，骑行时最好戴上头盔，就算遇到了什么特发意外都可以保护头部。还要准备一件雨批，除防雨外，还有其他许多用途。

其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间。眼镜要选一些曲光度较好的眼镜，如何选择曲光度好的眼镜呢，方法很简单，只要选择一个直立的物体，比如门的边等等，闭上一只眼，拿起眼镜左右晃动，从你通过镜片看到直立的物体是否有变型，变型越大就表明这眼镜的曲光度越差，反之越好。眼镜的曲光度好坏会影响你的眼部，如果长时间配戴，会对眼部造成损害。另外骑行眼镜会有放大和减速的效果，用者配戴时要小心，需要一段时间的适应。一些必备的药物是要有备的。

四〃在骑行途中要注意的问题

首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说；如果路面平坦，每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形，每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间，在开始的3天到一周内，不宜太长，骑行120到130公里较为合适。身体适应后，每天增加20到30公里，也不会有太大的问题。对于初学者上坡路段是比较艰难的，特别是三公里以上的长坡路段。上坡的快慢不单由各人体力决定，而且对自行车的速比调校快慢有关的。初学者不像专业选手那样可以合理利用自己的体力和速比去上坡，所以在上坡时要学会用车流动的惯性去上坡，也就是说车向前走，它是有一个向前的惯性的，在踩脚踏的时候不要用死力去踩，只要顺着那惯性去踩就行啦。如果你踩的时候感觉过重，你可以调轻一档，后之调重一档。在上坡时，就算累如果没有必要就不要下车推车，因为一辆车在踩的时候最慢也有6-9公里时速，但人的步行速度只有3-5公里的时速，另外人在推车期间，除了双腿要支撑整个人的身体重量外，还要用双手去推动自行车，这样也会加重自身的劳累。

长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺，尽可能把脚垫高，以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。

夏季，由于气温太高，白天骑行体力消耗极大，容易中暑等，不宜骑行。最好选择在早晚骑行。

如必须露宿时，应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤，穿上雨衣，躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。

在比较干燥的地区骑行时，应在鼻腔内涂抹一些油脂，避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。夏季骑行时，如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状，要迅速到阴凉处躺下休息，马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可用扇风法降温。

冬季骑行时，如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时，要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

长途自行车旅行时，一定要注意饮食卫生，否则半路病倒，自己遭罪不说，还会连累同伴。

长途骑行，感到身体疲劳，腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降，容易造成翻车、撞车事故。

这些只是一些入门的基本准备，其实山地车长途骑行最需要的是一颗坚毅的心！

骑行建议第一次不要骑太远

顶天骑上200多km 可以尝试骑到潍坊

...提前预订计划

就像出去旅游 先找到住的地方

建议不要用帐篷

因为 搭帐篷也要找地方

比较麻烦

去山西.西藏 必须买山地 因为 你不知道路况怎么样 不平的骑公路车 会很伤车子的多买几个车上挂的包 因为你要带够水

.食品（水一定要带够）背上一个双肩背包 尽量少的带东西

没用的一定不带 有用的按照量带。

最好后边能有跟车的防止骑不动了 或者出什么意外

记得带上自行车的维修工具

就是一个小工具包 加上一个气管 以及一些常用备件 比如 补胎的 还有螺丝 走之前一定 检查好没有隐患.拧紧所有螺丝再走

推荐买带碟刹的车子 你走的比较远 闸皮的 不够结实

如果住帐篷 一定要买睡袋 和防潮席 有一次我忘带了 冻了我一晚上..骑行 要买骑行衣（最好保暖的）

和头盔 带上个口罩

或者头罩 秋天刮风很猛 再带个风镜 如果夜里也骑 记得买手电 能卡在车把上的 能照个100~200M 左右的（买200~400多块钱可调焦的）要带够电池

要列好计划

一天要骑多少

一般人的平均速度 定在25km/h尽量多骑 晚上必须要有住的地方 最好提前定好

起的时候 注意保持匀速

尽量不要到交通拥堵的地方 会很浪费时间的一定要按计划骑

骑行时候要注意安全 按照规章制度骑 走国道要注意 汽车 安全第一

第二篇：全国经典骑行路线推荐

全国经典骑行路线推荐（转帖）

2010-12-28 12:53 来源：极限网 作者：溪子

全国骑行路线数不胜数，骑友最喜欢的骑行路线大多是川藏一带，本文除了此条线路还给大家介绍了其他几条经典骑行路线南（西）沙线、甘南线等。

全国骑行路线数不胜数，骑友最喜欢的骑行路线大多是川藏一带，本文除了此条线路还给大家介绍了其他几条经典骑行路线，一起来看看吧。

1、新藏线：拉萨-珠峰-圣湖(玛膀雍措)-神山(岗仁波钦)-古格遗址-(野生动物)-班公错湖―死人沟等，一路的震撼、虔诚与激动，洗礼的何只是心灵，体验的也不止是生命，语言很苍白，只有亲身临方能体会海拔高(平均4000M以上，称为天路)，路况差，环境艰苦，费用高，没有医疗保障，使大多数人无缘此线路。风景原始艰苦危险均为5++星。

2、南(西)沙线：海口(三亚)-南(西)沙。主要是目前没有固定、安全船只可以搭载，需要借助部队补给船或包船(航海也特艰苦、危险)，一路海洋、海岛风光无限，海水清澈，沙滩迷人，让人沉醉，不想离去。风景原始5+星，危险艰苦3+星，天气不好就恐怖了。

西沙群岛象朵朵睡莲，珍珠般浮在绿波万顷的南中国海上。它位于海南岛东南约180海里处，与东沙、中沙、南沙群岛组成中国最南端的疆土。西沙群岛，从东北向西南方向伸展。在长250公里、宽约150公里的海域里，由45座岛、洲、礁、沙滩组成。西沙群岛岛屿，东面为宜德群岛，由北岛、石岛和永兴岛等7个岛屿组成;西面是永乐群岛，由金银、中建、珊瑚等8个岛屿组成。西沙群岛地处北回归线以南，雨量充沛，岛屿附近海域的水温年变化小。这些优越的自然条件形成了西沙群岛奇特的景观。

登上西沙群岛的第一大岛永兴岛，就如走进了一座热带植物园。那里热带植物丛生，四季繁茂。环岛沙堤以内的地区生长着以白避霜花组成的乔木林，越靠岛的中心地带植株越高，越靠近海岸，植株越矮。在岛的外围沙堤上，生长的是海岸桐和草海桐等热带乔木和灌木。海岸桐主要分布在环岛50-100米宽的沙堤上，好象沿岛的防风林一样。

南沙群岛在我国古代有千里长沙、万里石塘之称。群岛中部，岛、礁、沙、滩星罗棋布，南沙群岛海滩似玉，绿洲如茵，鸟飞长空，鱼翔浅底„—幅永不褪色的热带海岛风光画卷。动值物种类也同西沙群岛一样，是海龟、玳瑁繁殖的家园。在一些岛上还有我国古代人民辛勤开发的遗迹。永暑礁上，一座美丽的人工岛拔海而立。

3、川藏线(骑行首选线路)：成都-二郎山-泸定桥-新都桥-理塘-然乌(通察隅)-波密(通墨脱)-通麦-排龙(可徒步大拐弯)-鲁郎镇-八一-拉萨。然乌到八一段风景迷人，有瑞士风光;通麦到排龙的天险路段另人终生难忘。风景原始危险5星,艰苦4星。

4、青藏线：西宁-格尔木-青海湖-可可西里-那曲草原-那木错-拉萨。一路从低海拔的深绿到5000米的苍茫，从戈壁的无际到高寒草原的辽阔，青海湖的浩淼，那木错的深蓝都令你感动。风景原始4+星，危险艰苦3星!

5、贾登峪-禾木-喀纳斯湖徒步路线。具有欧洲风景、风情的幽雅、沉醉、美丽，还有神秘的湖怪。可惜已开始大规模开发。风景原始风情4+星，危险艰苦1+星。

喀纳斯湖，是喀纳斯国家级自然保护区的核心精华。系冰川强烈刨蚀，冰石表物阴塞山谷，形成终表垄而成湖泊。湖面海拔1375米。湖形如弯月，长24。5公里，平均宽1。9公里，平均水深90米，最大深188。4米，面积6。9万亩，蓄水量40亿立方米，为我国深水湖之一。湖周是苍翠的针阔混交林，与辽阔的山间草原连成一片。春天草原上繁花盛开，芳草萋萋。近处云雾似洁白的飘带，缠绕山间。远处皑皑冰峰，层林苍苍，沟壑滴翠。

七、八月份，登上海拔2030米高的观鱼亭俯瞰喀纳斯湖光山色，你会为湖面多姿多彩的奇景所惊叹，在蓝天白云下，偌大湖面宛如硕大的调色盘，湖水的颜色一块深、一块浅、一块蓝、一块绿，真是变幻万千，美不胜收。

喀纳斯湖是我国极其难得具有欧洲风光的景区。喀纳斯的奇、特、美、艳的自然风光，公认为它是中国最美的地方。同时喀纳斯是西伯利亚泰加林在中国唯一延伸带，是中国唯一占北界欧洲西伯利亚动植物分布区，是中国蒙古族--图瓦人的唯一聚居地，是中国海拔最低的山岳冰川所在地。

6、稻城-亚丁-泸沽湖(或木里―亚丁―稻城)穿越线。被称为人间最后的香格里就是这里，三座洁白的雪山，清澈的溪水，悠闲的牧场，多彩的海子，还有挂满树挂的原始森林，感动的不止是眼睛，可惜多一些人工开发。风景5星，原始4星，艰苦、风情3星，危险2星。

7、以四姑娘地区为中心的三沟穿越及大峰、二峰初级雪山线体验。这里已成为天下驴子的聚集地。风景原始危险艰苦3+星!

8、甘南线：兰州-拉扑楞寺-浪木寺(可以去仙女湖-年宝玉则等)-花湖-若尔盖。风景原始4星，危险艰苦2星!

9、滇西北线：丽江古城及周边FB—体验风情泸沽湖—徒步虎跳峡-看梅里雪山-走雨崩。这是一条容风情、风景、休闲FB、自虐为一体的经典线路、全国实难觅第二。风景风情4星，艰苦原始3星，危险2星。

10、秦岭太白山南北大穿越线：老县城-都督门-老庙子-跑马梁-拔仙台(3767m)-文公庙-明星寺-斗母宫-上白云(或者走鹦哥)-营头，全程120-150km，爬高2000m。植物垂直分布、第四季冰川遗迹明显，古庙众多(多残破)，云海壮观，是内陆地区学习登山的经典线路，许多省份多有“没有走过太白不能算驴子的说法”。风景原始艰苦3+星，危险2+星，(雾雨，冬季危险艰苦度大幅上升)

第三篇：美丽天堂 杭州骑行路线推荐

美丽天堂 杭州骑行路线推荐

杭州，无疑有美丽的天堂之称。十一将至，户外骑行去哪里？如果方便，杭州是个不错的骑行目的地。南方小城的温婉细致定会令你不虚此行的。下面是一些不错的骑行路线介绍，相信你将会有一次天堂般的旅行！

1九溪-龙井从市区出发，一头拐进南山路，便开始了这一青山碧水之旅。从各式风格的酒吧，到树绿鸟鸣的柳浪闻莺，一直到钟声嘤嘤的雷锋塔，西湖南线风光尽入眼底。再经虎跑路、之江路，延钱塘江北岸一直到九溪。九溪，因9个山坞的细流汇聚成溪而名，全长6公里，山深林密，峰回路转。一路上小溪伴随左右，潺潺水声伴着有些颠簸的碎石路，可谓山地车的绝对经典路线。九溪坡度较小，途中还有多个涉水之处，胆大者可一冲而过，夏天还能玩玩水捉捉鱼，可谓不亦乐乎。

过了九溪，上一个陡坡，便到了龙井。从龙井路往下有3公里的下坡，蜿蜒曲折，参天大树遮阳蔽日，柏油路面十分平整，从九溪一路爬坡上来的疲倦被下山的凉风一卷而空。下山后，可以到杨公堤、毛家埠、植物园等处，也可经吉庆山隧道、梅灵路到灵隐。

难度指数2，推荐指数

52梅灵路-之江路梅灵路从九里松开始，经梅灵隧道、梅家坞、云栖到之江路宋城、最后经之江路、虎跑路回到市区。这段路可谓公路车的经典路线。全程约25公里，在西湖西部的群山中穿行，路况一流。

其中隧道口为全程的最高点。过了隧道便可一路趟车直到宋城，痛快无比。其中灵隐到梅灵隧道口这段上坡路段是杭州车友每天早上的锻炼路线。每天6点到8点，隧道口都可见很多休息的车友。夏日的夜晚，山中的凉爽也会吸引很多车友来此夜骑。有时骑车后相约到路口的小店小酌一番，聊聊天南海北，也是人生一大快事。难度指数3，推荐指数53十里琅珰十里琅珰从龙井经棋盘山、狮子山、狮峰、万林背山直到五云山顶全长约5公里。全部在西部群山山脊上绕行，可以从龙井、下天竺、上天竺等多处上山。自然，上山时车骑人自然是不可避免的，不过到了山顶一览西湖山水的时候，这些劳累早就抛到脑后了。山脊的道路有一定的难度，不停的是上坡下坡，时而有台阶横在眼前让你一纵而下，或是从边上的草丛中曲折而上。

不过这些有惊无险的情况着实是山地车的乐趣。山上还有凉亭可以歇息。不过在狭窄的山路上遇见步行的游客礼貌的招呼一声请对方让一下路是必不可少的，所以最好不要在休息天选择这条路线，免得一路都在躲躲让让的，平白失去了很多乐趣。难度指数4，推荐指数4.钱江两岸钱江潮水甲天下。如果时间合适，则即可骑车又可观潮。从钱江三桥到江南岸，然后可以沿着江边的大堤晒晒太阳，或者从宽阔的风情大道一路狂飙直到一桥。在宽阔的钱塘江边疾行，望山望水，心胸也会像眼前的大江一样气势恢弘。江宽水清，令人尽享水之美、水之韵。当秋冬时节，在江边的草坪上沐浴一下温暖的阳光，听听歌，翻翻杂志，真是莫大享受。由于此处路况非常好，交通状况也让人放心，对公路车来说千万不可错过。难度指数1，推荐指数4.55

余杭径山径山座落在距杭州市中心60公里的余杭区境内。海拔800米。径山虽无泰山之高，华山之险，却有竹海万顷，古寺飘缈，泉水淙淙，云雾缭绕，雄伟之中不失幽雅的独特风貌。沥青路面的盘山公路蜿蜒而上，是对你的体力和耐力的一大考验。山上有茶园，出产径山茶。径山茶条索纤细、色泽翠绿、清香爽口，虽然名气不大，但确是好茶。而山顶的径山寺，南宋时香火鼎盛，曾经是是江南五大禅院之首。内

有幽静客房，小住几日，神清气爽。山上的农家饭店价廉物美。如果你对自己的体力有信心，就不要错过径山之旅。难度指数4.5,推荐指数

56大禹谷-长乐林场大禹谷在余杭长乐附近。其中有甘岭水库、娘娘山等景点。现在还处于未开发状态。景区山体植被完好无损。林中水库清澈见底。可谓远眺群山连绵，近观水色潋滟。围绕青山绿水的是一条宽约3至5米的林间小道，供林场工作车进出所用。路面有时为碎石，有时为泥土，各种路段都有。而上下坡度也颇有变化。每当车轮过处撩起落叶翩翩，有如梦似真的感觉。此处堪称杭州附近的山地圣地。每年7月hzbike的车友都在此举办盛大的山地车赛事。爱山地，不能不来大禹谷。难度指数4,推荐指数

57天荒坪水电站天荒坪水电站为国内最大规模的蓄能电站,座落在安吉与临安交界的海拔908米的天荒坪上,周围有安吉竹海、太湖源、藏龙百瀑、神龙川等景点。从山脚的天荒坪镇到山顶的天荒坪水电站,连绵20余公里的盘山公路气势宏伟，九曲回肠，对体力、耐力、以及意志力的考验远大于径山。

公路一侧是大峡谷，纵深九公里，两岸千米高山对峙，竹海茫茫，时有涧水瀑布跃入眼帘，蔚为壮观。去天荒坪,可以从安吉方向经04省道及13省道,再往临安方向回杭。或者搭车直接到安吉再骑车征服天荒坪。除了天荒坪的盘山公路,从天荒坪至临安的13省道一路上风景也是非常不错。只是在临余交界处的海拨800米的山会成为你另一个艰巨的挑战。不过随后长达公里并且伴随着潺潺溪水的下坡,将毫不费力的把你一路送到临安。该路线长约200公里,但其中共计要爬高1700米,所以有必要做好250公里的准备。天荒坪山上有不少饭店,食宿可以保障。可以视自己的体力情况用一天或两天完成。难度指数5,推荐指数

我们常常羡慕国外山地车纪录片中的路线：时而宽阔起伏的丘陵地带，时而穿梭在丛林中的险峻小道。其实我们身边就有这么一条完美的路线。这就是龙坞-白龙潭-午潮山一线。龙坞镇距市中心15公里。其中上城埭村拥有杭州龙井茶茶园中单体面积最大的茶园。整个地形为低山丘陵，连绵的小丘上是片片碧绿的茶园。穿过丘陵贯穿茶园的是非常适合山地车的土路，其间还穿插着卵石路面，涉水路面，是一处难度不大，但是非常有趣的场地。周围视野开阔，也是举行山地车比赛的好地方。从上城埭村向西2公里，就可以到另一处山地乐园--白龙潭。白龙潭在午潮山麓，穿越此处有两条路线。一是从山谷中逆溪而上，穿越在丛林之中。这条路夏天走非常合适，一路上可以遇见很多瀑布，还有凉爽清冽的溪水。山谷中还有一片废弃的采石场，是烧烤露营的好地方。只是这条路非常难走，很多地方都需要抗车通过。

另一条路线是从山脚村子北侧的茶田上山，一路小土坡上到午潮山腰。没有一定的技巧，很难做到全程骑行，作为练习蹬踏技术的线路，是不错的选择。两条路线最终都会合于半山腰。然后是大约4公里的全程下坡，2米多宽的碎石路一冲到底，不是一个爽字可以描述的阿！

骑行杭州最佳路线推荐

自然风景路线——这条路线骑游可以欣赏西湖西线的诸多名胜，又能体验到杭州山林的精妙。

骑上山地车从玉古路开始穿过植物园，在绿色的长廊里，往曲院风荷方向骑行。转入杨公堤后，在梧桐树构成的林荫道上惬意的骑行，一路经过赵公堤、杭州花圃、郭庄、丁家山，在八盘岭路口右转接入三台山路，往浙江宾馆方向去，到龙井路开始弯道爬坡，傍山的柏油路被高大的树木遮蔽着，秋天时槭树的红叶随风飞舞。

到龙井问茶的牌坊后，直行下坡穿过龙井村，也许你会闻到农家炒茶的清香。接着是九溪十八涧的石径，山深林密，峰回路转，更有茶园和溪流一路相伴。在缓缓下降的弹石路上颠簸，尽可体验山地越野的乐趣。途中有九道溪流漫过路面，水中的大石头被长年冲刷后非常光滑，不妨推车缓步通过。

过了最后一道溪水就到了九溪烟树的三岔口，往杨梅岭方向去，石板路蜿蜒曲折，道旁是淙淙流水和参天的水杉树，环境无比清幽。理安寺到杨梅岭村这段缓坡向上，直到翻过村中的陡峭坡段后交汇到满觉陇路，可以继续爬坡翻过翁家山后从龙井路返回，也可下坡经满陇桂雨去虎跑路和南山路。

人文历史路线——对于来杭学生和游客来说，要想在一两天内逛够杭州的博物馆和名人故居，最好的办法就是骑车出行了。

首先得了解一下杭城大致的变迁，那么就把骑行的起点设为杭州城建陈列馆，一幢民国时期建筑“红楼”，位于庆春路延安路口的东北角。在它的附近，龙游路15号，是沙孟海先生的故居，也很值得寻访。继续往西，过断桥沿着白堤骑行，在孤山附近座落着西湖美术馆、浙江博物馆、俞平伯故居、西泠印社等。转入北山路先靠着北里湖骑行，在西湖博览会博物馆里可以欣赏上世纪二十年代的最杰出的展览，然后从菩提精舍旁闲步到宝石山脚的玛瑙讲寺禅坐清心。沿着葛岭路的大石板漫步，牵牛花在静逸别墅的墙上恣意而又寂寞的开着。北山路边，秋水山庄，当年民国报人史量才为沈秋水营造的别墅，如今是新新饭店的一部分。黄宾虹故居就在岳庙后面的栖霞岭路上，别忘了周一是闭馆的。然后就是穗庐，现在的江南文学馆，在那里闲坐看看书也是不错的。

骑行到赵公堤时，你大可以停车驻步，因为“江南活武松”盖叫天的故居就在金沙巷26号，祖籍河北的他把这座粉墙黑瓦的宅子称为“燕南寄庐”，取燕北之客寄居江南之意，从此大半生都牵萦于此。

沿着南山路骑下去，就来到了西湖博物馆，它的特色就是自然和人文并重，沿着大厅的一座西湖景区缩小模型走，视觉感受如同置身于城隍阁、玉皇山顶、三台阁、栖霞岭上。博物馆的对面座落着潘天寿故居。接下来，你可以把车停在中山南路与河坊街的交叉口，喝上一杯酸梅汤，逛逛密集的馆舍和老店，王星记的扇子，张小泉的剪刀，荣宝斋的小书店都是很不错的。大井巷里，楼下是胡庆余堂，楼上则是中药博物馆，还有中山南路的叶种德堂。走到吴山广场粮草道18号的杭州历史博物馆，你可以更好地了解这座城市的过去。

取了车，穿出鼓楼的古玩市场，就到了胡雪岩故居，清朝后期著名红顶商人的府邸，过往繁华如斯，引人遐想。

特色夜骑路线——夜里骑车看杭州，车流渐稀洒满灯光。

晚上八点，从青芝坞骑入植物园北门，一路树繁叶茂，凉意扑面。在连绵的虫鸣蛙鼓中穿过林区，从植物园南门出，然后拐入白乐桥村，感受北高峰脚下那片静谧的茶田。由灵隐寺侧门进去，沿着飞来峰下的景区主干道往南，夜晚的寂静与白天的人潮构成鲜明的对比。在路灯幽幽的陪伴下，穿过法云古村落、小西天隧道，到法净寺门口，沿着溪水西侧曲折的游览道缓上坡，来到上天竺法喜寺门口，再往上就是梅岭隧道口了。全程大约七公里多，难度适中，山林中的空气清凉纯净，在中秋八月更有桂香浮动，很适合几位车友相约轻骑徐行，享受简单的快乐。

晚上九点后的梅岭南路车流渐稀，洒满灯光的大道蜿蜒在起伏的群山中间。从隧道口一路下坡向之江疾驰，风掠过脸颊，茶香人语抛在身后，甩不开的只有人车合一的影子。倘若有头灯，还可以结伴骑进黑夜的幕布里，进云栖竹径或者穿行杨梅岭都可能与萤火虫不期而遇。

从之江路转到虎跑路已是深夜，时间的脚步似乎慢了下来；在苏堤上，车轮如丝带一样划过桥面，隔着湖面望去，彼岸的宝石山是城市中的星群。

更有酷爱夜骑的发烧友，在南山路看过长桥和雷峰塔后不满足，还要沿玉皇山路继续往南骑行，戴着头灯悄悄的开始用山地车爬玉皇山的盘山石板路，在途中的开阔处，可以俯瞰西湖全景，左揽九曜山，右眺凤凰山，整个杭州城在夜色中散发光芒。

夏季清凉骑游推荐——杭州有这么好的行道树，夏天在西湖边很多路段都被树荫遮得严严实实，骑车又通气又能看风景。

最佳路线：从北山路断桥口开始，往西，这一带的树又高又密，因为路不宽，几乎整天不会在阳光下暴晒，所以在这里骑车凉凉的，尤其是到了香格里拉饭店门前这一段，会有很明显的感觉，这一带路基本算平坦，而且没有红灯，但是要注意安全，因为没有很明显的自行车道。这段最佳路线一直可以延伸到曙光路口，如果嫌短，可以一直往灵隐路再继续骑，清凉度都是很不错的，就算中午骑问题也不大。

类似的路段还有南山路从西湖大道开始一直到长桥公园这一段，也不错，有明显自行车道，就是汽车多，还是有点热的感觉。

最顺畅的路线：当然是苏堤，但前提是不要赶在客流高峰去，不然就是最堵的线路，苏堤基本也是全被树遮盖的，全程没有红灯，还有6座桥可以挑战自己的腿力。

最长的路线：就是杨公堤了，一路风景不错，车也少，适合结伴骑车。

骑游贴士：

拟选购配置一辆适合休闲骑游、性能较好的山地车，以提高骑游的舒适性和安全性；应穿透气、排汗迅速的棉质运动服装，不宜穿厚重的牛仔裤；下坡弯道要采用点刹，不宜一把刹死或用前刹把控制速度；上坡时要提前换挡；骑行者之间保持一定距离。

第四篇：2013滇藏骑行后半程路线总结

2013滇藏骑行后半程路线总结

邦达——八宿

想要见到七十二拐，首先要爬上业拉山垭口。早上七点整理完装备，吃早饭。靠！又是白面条，我是不喜欢吃白面条的，一路早饭大多都是白面条，吃的我那个崩溃啊！神啦！赐我一碗热干面吧！半碗都没吃完，把里面的鸡蛋花挑出来吃了。七点半开始了上山的路，大万叔从芒康以后，每天都是最早动身的。起码比我们早半个小时，虽然经常搭车，但精神相当可嘉！毕竟64岁了。管叔今天明显体能不行，昨天FJ-SHOES.COM从左贡到邦达人就明显骑不动了。今天上了几公里后调头回了邦达，直接搭车去了八宿看病。我们目送管叔回邦达后，继续爬业拉山。上垭口的路只有十几公里，骑起来相对比较轻松。当然，只是跟其它山比起来而已。到第一个伪垭口时，邦达还在你眼前，这里你可以同时看到邦达，远处的邦达村，还有317国道上的雪山，据说到7月份就没雪了。

和秦叔一路高踏频的踩到业拉山垭口，人还真不少。风景不错，这里还有个观景台，可以看到一片雪山群。有几个百姓骑摩托从山下上来兜售些物品，米叔没找到厕所，跑到观景台下，被百姓追着收他一块钱。我们边拍照边等后面的队友，人齐后准备下坡几公里去找那个照片上见了无数次的神奇发卡弯。满怀憧憬的下坡，结果一到观景台傻眼了，哇擦！尼玛要不要这多人啊！光自驾车就停了二三十辆，还有我们这样的骑行者，拍照基本都要抢的。瞬间兴趣全无，直接翻出护栏，在悬崖边上拍了几张，闪人！一路疯狂的下坡，不过到发卡弯时就把速度控制在25以内，今天也亲眼见到了下七十二拐摔车，我在3737碑处拍照，一小子从我旁边风一样的过去，前面就是一个发卡弯，看着他压弯滑倒。后面的路他老实了不少，见弯几乎都要刹停。从海拔4600一个小时陡降到2000多，气候也迅速的从冬天跳到了夏天，到怒江边时，太阳那个大啊！照着那光秃秃的山，热的我想骂娘。各种脱！在上过央视的废弃道班等后面的队友，一不小心又跑到了第一。

边吃干粮边等，左等不来，右等还不来。神马情况这是，估计在前面某个庇荫的地休息在吧！先出发过怒江桥再说吧！看了攻略说靠近桥就不能照相了，所以远远拍了一张。过桥时驻守的官兵看我们的眼神那个漠然，估计是习惯了，也或许是生活在这荒凉的地方时间长了吧！过桥后一路几公里都在施工，好像是在建怒江水电站。不得不佩服这些人啊！怒江这像斧子劈出来的河道上也能建水电站，中国人实在太强大了。在一个悬崖边上的阴凉处喝水，继续脱衣服，想换上皮肤衣，结果怎么也找不到，才发现掉在了芒康。我真TM后知后觉！休息没多久大部队就上来了，他们果然是在前面找了个阴凉处吃干粮。秦叔小万一见我就批评我又一个人先跑了，我解释了半天，说以为他们知道那个废弃道班是休息点，至少攻略上都写过，结果他们过来时都没注意那个东西。

我直接崩溃！赶紧分他们健力宝堵他们嘴，周叔他们大爷队像赶命一样没休息几分钟就又走了，米叔那不谈，我们休息时他就停下来喝了口水，直接跑了。剩下我们四个还在这得瑟，大概又玩了20分钟后，我们也继续出发，一路欢笑的慢悠悠骑行。主要还是要照顾小万的速度，他从四川往昆明骑时被大爷们拉爆缸，膝盖总是隐隐作痛。很快还是追到了大万叔，不知道是怎么说起了妹子这个话题，还是围绕沈姑娘在说，突然秦叔说刚才我们休息时有两个妹子骑了过去，要不我们追到前面的妹子看看长神马样，还可以就撮合下她和沈美女。小万顿时傻眼，知道我们一加速很快就会不见人，果断放弃和我们疯癫。我们三开始了环青海湖比赛似的一字队跟车骑行，秦叔车最轻，头车，小沈第二，我殿后。结果小沈经常刹车又不打招呼，几次差点追尾，我直接要他到了最后。三人在沿着怒江逆流骑行，30+的速度疯狂的飙着车。风一样的吹过了周叔他们，周叔在后面喊着要抓住我们！很快就发现了妹子的行踪，她们在一个阴凉处休息，上去一看，无福消受。赶快加速闪！沈姑娘又落寞了，我们减速骑了几公里后在一个百姓小卖部休息点停下来休息，吃着雪糕，继续调侃着沈姑娘。周叔他们继续着不停歇的脚步从我们眼前骑了过去，刚才追的妹子也过去了，小万和大万叔也骑了上来。大万叔吃着泡面，询问着搭车的事。听说这路2点后经常会遇到大逆风，看着大万叔没有要走的意识，我们果断上路。后来老人家还是骑到的八宿！果然是逆风，还好不大。但是那个太阳烤的人想死，一路慢悠悠的骑到了八宿。我们到时周叔他们已经洗完澡，管叔也去医院打完针正在负责任的继续安排我们的晚饭。小沈还是继续着他的慢一拍模式。这天让我记忆最清楚的就是洗澡，我和小万去洗澡，男浴室3个淋浴满了。小万叔说前面女浴室没人洗，你们两洗呗，正好两个淋浴头。我们俩那个高兴啊！撅着屁股就跑进去了，结果只有一个淋浴头有水，还他娘的经常洗着洗着就断水了，我们俩在里面各种喊啊！原来是外面洗衣服一开水龙头里面水压就没了，就这样俩个傻逼男将围着一个时有时无的淋浴头洗了半个小时。那个崩溃！各种鬼哭狼嚎，外面笑声一片！有管叔在吃的就没话说，今天居然还吃上了海带排骨汤，还加了个酸菜鱼火锅。爽到爆！可惜明天开始就没有财政部长管理伙食了，后面的路上因为吃还闹过不愉快。晚上继续住五人间，我和秦叔跑到八宿街上转了一圈，发现个卖卤菜的车摊。买了些卤鸡爪，晚上喝了两瓶拉萨啤酒才睡。第十四天八宿——然乌

今天六月六号，寓意着顺风顺水。谁曾想到，今天是无比恼火的一天。早上七点起床时大爷们已经收拾好装备正在点早餐，我也顺带要了份水饺。大万叔此时已先行一步，管叔被疑似心脏病，不能再骑车，准备今天搭车去八一。我和大爷们一起吃完早饭，他们出发。我继续等悠哉三人收拾行李吃早饭。吃早饭时还有个插曲，我不知道大爷们点的是素饺子，是说怎么吃不到肉，还特别硬，还剩几个全给了米叔吃。到秦叔他们点时要的是肉馅的，我去！馋死我了，生生抢了几个吃。小沈这大胃王居然还又吃了碗汤圆，这个饿死鬼！我们四个得瑟到八点才出发。一出八宿后就开始起伏路向上，攻略上说今天一路没有太大上坡，但都是起伏向上，运气不好会遇上逆风。我们属于是运气非常不好的，遇上了大逆风。哇擦！吹的我想尿尿！更可气的是，一路遇到小孩拦车抢东西，各种加速躲避。唉！午饭在一个镇上吃的，忘记名字了，攻略上有。大海王星娱乐城XINHUABIANYAQI.COM爷他们继续吃干粮赶路，我们四个今天第一次单独吃午饭。吃过饭后睡了半个小时午觉，继续上路。风更大了，太阳也更火辣。西藏这下午2.3点的太阳是最辣的，时差原因，这个点的太阳就像我们正中午时一样。下午坡度加大一点，逆风起码吹到了6级以上，我们定好骑10公里就停下等小万上来。今天要路过3838碑，都想好拍照的姿势了。结果快到时发现那里蹲着几个小孩等着你停车拍照抢东西呢！尼玛真让人恼火啊！只好加速冲过去，到前面几百米等小万。没想到那帮小孩开始先向我们这边走，然后跑，我去！我们跳上车就开始跑，还好选择的是个下坡的口子等。火急火燎的一口气踩到了3840碑等小万，那小子一上来就说他后面一骑友被小孩围了。在3838处看着有小孩还准备停车拍照，一下子就被围住。吃的都被洗劫，这帮小破孩，真是。！小爷我此时尿意上来，跑到河边就是一泡！边撒边骂：“叫你们这帮破孩上学的时间不上课跑出来抢东西，祝你们吃好喝好，喝爷的尿吧！哈哈”，一阵逆风差点吹回到我身上，我去！

其实今天不顺的还有自己身体，人可能是到了一个极限，屁股各种反应已经到了一个极致，热症不谈，单谈菊花。那个火辣辣的感觉，哎呀妈呀！真TM难受，坐立不安啊！在3848处等小万时，看见碑上一骑友写的四个字：“菊花好疼！”，眼泪都差点出来。顶着各种难受加危险，再加这该死的大逆风骑了69公里，终于到了垭口。一片湿地，果然如攻上所说，垭口那是相当滴不明显啊！绕着湿地骑了一公里，终于找到了垭口牌。好多挖虫草的百姓在上面住，还居然把台球桌都搬了上来。不得不佩服他们的娱乐精神，怎么不多搬套卡拉OK上来呢？拍完照已经快5点，抓紧时间下山。这哪里是下山，下坡也太不明显了，都要用脚踩。居然还有上坡，哇擦！各种崩溃，又踩了20公里才到防石走廊，然后抖下坡，带刹都能滑到70码以上。地上湿湿的，还好现在是6月，要是结了暗冰不留神搞不好会飞进旁边奔腾的河水里去。滑了3公里就见到了然乌湖，腊肉语录碑依旧立在那里。眼前的景色让我和我的小伙伴们都惊呆了！墨绿的湖面倒映着雪山，夕阳洒在雪山和湖面上。真TM的美啊！心情好了不少。看到了武钢援建的牌子，还夸武钢真会挑地方援建。这里简直就是人间仙境嘛！右转下坡进然乌镇，找大爷们去。一到落脚点，情绪低落到极点。他们找的地既不是好点的宾馆，也不是那个有名的湖面上的客栈，居然是个破隔板间，名头起的还挺响亮，好像叫神马四川饭店，记不太清了，只比容许兵站那强半毛钱。关键然乌是没电的，找这破的地又洗不成澡了。周叔还高兴的跟我们说上面蓝盾国.际CHANGDONGJD.COM是标间哦！才25一个人，上去一看。确实是两张床一间，还有台电视，晚上发电看了下，只有一个台，四壁上全是写的骂娘骂客栈的话。我和秦叔当时差点冲到斜对面一个灯火辉煌的大酒店去开间房，被小万给劝住。周叔可能看出了我和秦叔的不爽，解释说对面酒店都是3.4百一晚神马的，说湖那边住满了。结果晚上遇见一个住那酒店的自驾者，八人通铺才40一个人，还能洗澡，标间也才150.哇擦！我顿时xx！下午坐在门口休息时小万叔又开始在那东说西说，原本说好的在然乌休整一天也取消了，搞的我本身就很不爽的心情更火大。晚饭大爷们就在楼下点了锅石锅鸡，两只鸡我估计只夹到五块肉。最后没办法，又加了份烧藏香猪，强忍着各种不爽吃完饭，去湖边转了下。晚上和小万跑去超市买了半打百威回来，跟秦叔边喝边言语发泄心中的不满。晚上决定明天睡到自然醒再走，不跟大爷们一起发疯一样的6点多就起床赶路。小万怕拖我们后腿，决定跟大爷们一起先出发。就这样，悠哉四人组成了三人组。晚上裹着睡袋郁闷中睡去。第十五天然乌——波密

说是睡到自然醒，睁眼还不到七点。窝在睡袋里百般无奈，还是起床吧！下楼洗口时发现大爷们已经吃完早饭准备出发了，年纪大睡眠就是少啊！可怜的小万还睡眼惺忪的跟着一起，冲我无奈一笑。小万其实也挺不容易的，夹在中间，小万叔酸葡萄的说小万成天就是秦叔秦叔秦叔，挑的周叔他们不爽，变着法的教育小万，最后小万只好委曲求全，跟着大爷们早早出发，唉！真是一句话说的好啊！人多就有江湖，不自然的就会分帮结派，想想在丽江我一个人甩下丁伟他们，也不过是因为觉得不是一路人吧！洗完口脸，目送大爷们离开。转身上去喊秦叔沈姑娘，沈姑娘居然已经收拾了东西，看来环境实在太恶劣，房间还有股怪味，他估计也是受不了了。去秦叔房间时，他居然还窝在被窝里，没一点要起床的样子。不管他，先下去装车。刚装好陀包，他下来了。行李少就是好啊！吃完早饭出发，清晨的然乌犹如刚睁眼的美女一样，充满着清新和朦胧感。沿着湖边骑行，清爽的空气滋润着脸颊，昨夜的不爽很快淡忘。而且更让我开心的是，昨天身体的各种反应居然神奇般的消失了，估计昨天就是极点吧！走走停停的拍着照，秦叔一个人在前面飞奔。在过观景亭后没多远，人多了起来，自行车摩托车汽车似乎被神马给挡住了。人群中还看见了周叔米叔和小万。骑近一看，一条山泉河切断了道路，都在想法过去，周叔他们已经推了过去，在那照相。在沈姑娘还在犯傻时，我已经脱掉鞋袜穿上洞洞鞋下水了。哇擦！这水真TM凉啊！还不能用凉形容，应该是刺骨，瞬间感觉有一千根针在扎脚背，连蹦带跳的推了过去。看着秦叔也准备过来，沈姑娘还在那傻站着。唉！我又只好淌水过去推他的车，他从旁边的石头上小心翼翼的走过来。继续上路，一个右转发现平静的湖面迅速收窄形成了激流，几块大石头躺在河上面。很多人爬上去照相，我们也停下上去得瑟了半天才走。此时比我们早不少时间出发的大爷们已经被我们追上，此后到拉萨的每一天，都是他们早早出发，我们起码要晚一个小时，到中午就被我们追上，然后一起午饭，午饭后我们睡午觉，他们继续赶路，下午又是前后脚到达住处。一路沿着收窄的那条激流起伏向下，穿梭在密林深处。进入林芝地区后，这里植被茂密，跟昌都地区完全是两个世界，而且百姓的房屋也不一样，明显漂亮起来，房顶都是五颜六色的，墙面很多也贴了彩砖，生活条件似乎也比昌都地区的百姓富裕，最显著的一点是，进入林芝地区后一路到拉萨，再也没遇到抢东西的小孩，感觉又回到了云南时小孩见到我们就是hello！途中路过了米堆冰川景区牌坊，远眺了下米堆，能清楚的看到白茫茫一片。

11点左右到了一个乡的检查站，一人点了碗饺子，此时九个人又聚齐了，而管叔已经在我们到达然乌时已经搭车到了八一，天天到医院打针，等着我们到八一汇合。吃过饺子后我们悠哉三人组开始沿途寻找能睡午觉的地方，期间还下起了毛毛雨。在骑了一个小时后，终于找到了一片平坦的草地，上面长着几棵树。把车一倒，雨衣往地上一铺，睡觉。秦叔最搞笑，刚刚把床铺好，沈姑娘直接就躺了上去，要与秦叔同床共枕，秦叔只好勉为其难的一起睡吧！悲催的一幕紧接着上演，秦叔睡觉轻，一点动静就醒，而沈姑娘睡觉打鼾，一躺下两分钟就着了。鼾声四起，秦叔那个抓狂啊！我跟沈姑娘同房多日，太了解他这毛病，所以我今天一个人躲的特别远。一个小时午休沈姑娘鼾了最少半个小时，秦叔基本没睡。起来就骂，沈姑娘一脸无辜的表情，似乎还不相信自己打鼾。这小子似乎是睡的太好，重新上路后就开始喊饿，烦了我们一路，在下午2点半路过一个乡时（忘记名字星期八娱乐城bjywsd.cn，攻略上有，那里还有银行。）找了家餐馆一人点了碗青椒肉丝盖饭，还拍了一瓶橘子罐头，终于堵住了沈姑娘的嘴。一路欢笑的在下午5点多到达了波密，进波密前小万打来电话，说住干警宾馆。一听名字不错啊！看来周叔开窍了，知道我们骑行幸苦终于找个好点的地方住了。结果一到，是五人间。我和秦叔又傻眼了，这老爷子势必要将通铺进行到底了。还是小万和我们一间，大爷们们加米叔一间。其实房间还不错，就是洗澡上厕所不方便，要从一头走到另一头，晚上要上个厕所恨不得得跑一条街的距离。今天洗澡的水是我洗过最热的，热到有点烫。不过很爽，正好放松下身体。原计划是到波密后骑进墨脱的，小沈也想跟我一起。但是最近波密连日降雨，我们到时还下着小雨。找交警一问，说最近想骑进去估计很困难。搭车进去一个人起码得800车费，遗憾放弃墨脱计划，继续跟着大爷们去拉萨。晚上找了家牦牛肉火锅店大开杀戒，还整了两瓶二锅头。爽歪歪！卢叔和小沈都去把车修了下，为明天的绝世烂路做准备

第十六天波密——通麦——排龙

早上六点小万就已经起床，因为昨天晚饭时周叔说今天赶到排龙去泡温泉。今天的路有点赶，而且路况极其差，所以他们要很早起床。秦叔不是很乐意，因为从前面自驾过来的队伍获得的信息是102塌方区和通麦排龙天险都在挖隧道，路况极其差。而先行从芒康自驾出发的阿姨骑友也电话过来跟秦叔说他眼睛不好，路况太差，建议他搭车或者不要太赶。周叔和小万叔继续忽悠说就几公里烂路而已，让我想起秦叔说他们从大理出发时，他俩也是忽悠大家说大理到丽江才150公里都不到，又没神马山。结果他们骑到晚上9点多才到，快累个半死。我和小沈也决定如果路况太差就陪秦叔一起搭车，结果最后谁也没搭车，这段路还成了我们一路上骑的最兴奋的一段。由于是抱着不行就搭车的态度，我们睡到快八点才起床，天气阴沉沉的，随时都要下雨。早上出发前看了下码表，1557公里了！还有两座山就到拉萨。吃完早饭出发已经是8点多了，一出通麦就开始下雨。一阵大一阵小，我的雨衣是穿了脱脱了穿，还好是分体的，裤子一直都穿着。一路空气很好，穿行子密林中。沿着帕隆藏布江前行，河水明显上涨不少。途中路过了岗云杉林景区和一代藏王出身地，一路就是折腾雨衣。下午一点时雨终于停了，但更悲催的一幕开始上演。到102塌方区了！赶紧带头盔，路面也从柏油变成了稀泥路。刚下过雨，无数个水坑分布在路上。路边正在挖隧道，各种脏乱差！骑了一个多小时才骑出来。当时我还xx一样，真以为跟周叔他们说的一样就这一段烂路，后面都是好路了。谁知道跟过通麦后的路比起来，这简直就是飞机跑道。下午三点半到了通麦，此时我已经在102塌方区成功逆袭的超过了大爷们，又跑到了第一。在通麦一个餐馆门口等秦叔他们来吃饭，结果大爷们头也不回的从我身边一个个飞过，他们根本就没吃饭的意思。哇擦！小爷才不跟你们一起疯，吃不饱哪也不去。秦叔到了后，我们三继续着青椒肉丝炒饭，跟老板打听后面的路。老板说那根本就不能叫路了，前几天还掉下去辆车，就是为了避让骑行的人，结果卡车下去了。司机还没捞到尸体！顿时让我们三无语。询问有没有车搭，老板说今天估计困难，要不住一天明天搭过去。其实在老板说路很烂时，我就已经打算好今天一定要骑到排龙了。因为没

进成墨脱的原因，我一定要见识下他们所说的烂路到底有多烂。吃完饭已经四点多，我连哄带骗的又把大家带上了去排龙的路。一个下坡出通麦左转就傻眼了，稀泥可以埋四分之一个轮子进去。这哪里是路？根本就看不到路嘛！顿时兴奋起来。一过当时还没夸的拉索桥后开始在烂泥里摸爬滚打的骑着，一路要跟烂路斗争，还要跟车斗争。哇擦！别提多兴奋了。我和秦叔骑的嘴巴都笑歪了！两人争先恐后的冲着烂泥坡，沈姑娘就悲催了，他那登山包太重。坡度一大就打滑，途中一个下坡还摔了一跤，还好腿长，车倒了人还站着。我们在极限越野的路面上飞驰着，一度汽车都没我们跑007真人娱乐城BUYYRS.COM的快。而且可能是人更专注，骑的并不觉得累。在过老虎嘴后路况稍微好了点，向上没多远就到了排龙乡。老远看见小万他们在前面，我边骑边开心的喊小万。大爷们回头看见我们都傻了，小万问我们是不是飞上来的。怎么这么快！我也没法跟他解释，只说骑的太爽了。老江湖周叔这次也傻眼了，没想到路是如此的烂，这次还摔了一跤，说这次比前两次都烂太多。让我想到昨天吃饭时他在那忽悠我们的场景，心中偷笑！晚上住在排龙318客栈，百姓家。下午走烂路时碰见老板开着越野车从我们旁边过，告诉我们还有多远就到了。等下住他们家，可以免费泡温泉，而周叔正好找的也是这家，他去年也是住这，真是有缘啊！晚上点了几个炖菜，和大万叔秦叔还搞了两瓶二锅头。吃完饭带着点酒意一群人坐着老板开的双排座去泡温泉，我们坐在后面的拖斗上，颠的东倒西歪！正符合今天得瑟的心态！哈哈哈！今年的温泉地老板改造了下，在上面建了个房子，成室内的了，往年就是露天池子，边泡边欣赏江景。泡温泉是各种欢笑各种裸照，一扫多天的阴霾。泡完出来已经快10点，我们拿着手电在泥泞的路上步行回的住处，晚上回来后我又买了两瓶拉萨啤酒，喝到11点多才睡。

第十七天排龙——鲁朗

今天的开头我想先从管叔说起，自从搭车到八一后，管叔已经治疗了多天，人也好了不少。但再骑去拉萨是黄了，在八一边打针边等我们的到来。其实等我们还有个原因，估计也是最主要的。就是出发时他们七位（除了我和小沈）每人在管叔那交了3000块钱生活费，开销统由管叔统一管理，现在管叔骑不了了，要把账对清楚交接下，而且在八宿住的那天我和小沈的房费加伙食费也还没给管叔。上述原因就引出了下面的故事，在江边泡完温泉回来，小万叔居然信誓旦旦的说明天一口气从排龙直接干到八一，我顿时觉得他疯了。接下来的一幕又是上演多次的小万叔的各种忽悠和周叔的各种配合。然后居然还跟管叔打电话说了，管叔说明天买好菜做一桌子等我们的到来。其实在场所有人都没有回应他们，我还面带微笑的质疑了下。当然我们悠哉三人组心中早有打算，如果他们死活要一天骑到八一，我们到鲁朗后就直接搭车去，我和秦叔都不想赶夜路，而且我也想体验下搭车时看路上我们这样骑行人的感受，但这个梦想一直到拉萨后去圣湖玩时才实现。其实当时大万叔和卢叔也各自盘算好了第二天搭车走，只是两人都没说。

早上的节奏还是一样，大爷先锋队起床出发，他们出发我们起床。吃过早饭还跟秦叔把辐条换了，前天到波密时小沈辐条断了根，我发现的。昨天到排龙秦叔的辐条也断了，还是我发现的。我迷信的担心今天是不是要轮到我了？还好人品好，到我这就停止了。哈哈哈！从排龙出发后继续9公里的烂路，估计我们天生适合骑烂路，觉得骑起来无比的轻松，反而是走完烂路上好路后觉得骑的累。在烂路的行进中一不小心又超过了大爷先锋队，就是一直没有追到卢叔。在刚刚看到他影子的时候我们停下来脱雨衣换装备，因为前面就是好路了。整理完再上路就再没见到他，到鲁朗电话才知道他在我看见他影子的那个点，正好搭了辆车，直接杀去了八一。昨天他已经盘算好不跟小万叔他们一起疯，难怪早上一出来一个劲的狂冲，就是为了偷偷搭车跑啊！哈哈哈！我们到鲁朗时他已经跟管叔一起都吃过了中饭。重新上好路后碰见一队自驾，还跟他们打趣说先帮我们把石锅鸡点好。从排龙到鲁朗的距离只有60多公里，但骑起来并不算轻松，毕竟排龙只有海拔2000，而鲁朗有3000多，这距离往上拔高一千多海拔。想想就知道。加上太阳又大，金钻娱乐城www.xiexiebang.com的味道，凑近过去咬。小万一看急了，冲上去赶，谁知道那头猪跳起来咬着就是一扯，一整袋面包都被拉出来叼跑了。此时我们已经笑的前俯后仰，一路没被人抢到，居然被头猪截胡了。真是奇闻啊！边骑边笑来到路边一个西瓜摊，下来喘喘气定定神吃点西瓜接着笑。西瓜还不错，2块5一斤。比我在波密时买的便宜了一半，味道还不错。

西藏中最大的蔬果供应地就是林芝八一，这里物价也是我们进藏后最低的。而且都是河南人在这边种植，百姓是不干这事的。往八一的途中路过好像叫千年柏树的景区，周叔和小万跑进去玩。我们没兴趣，想早点到去洗衣服。昨天凉在鲁朗的衣服半夜都结了霜，今天只有再拿出来再晒。下午五点到了八一新城，管叔他们找的住地就是国道边的家庭客栈。还不错，一楼的客厅改成了七人间，晚上我们都住在里面。管叔已经准备了一大桌子菜，烧的鱼，烧的鸡，那个爽啊！喝完酒吃完饭还骑车带我们夜游八一城，还挺大的。晚上收到老婆的微信，说岳父支气管扩张，血流到肺部感染住院了。她每天晚上下班都去医院陪床守着，要我安心骑。晚上纠结再三，决定到拉萨后，放弃后面继续骑到珠峰尼泊尔的行程，提前回家。晚上大伙把账跟管叔一结，卢叔和大万叔也决定不再跟我们继续往后骑，等管叔打完最后两天针，一起搭车去拉萨。今天晚饭也成了我们十个人最后一次在一张桌上吃饭。

第十九天鲁朗——工布江达

早上窝在被窝里看着大爷先锋队收拾装备，等他们走后我又睡了个回笼觉才起来。三人整理完，跟管叔卢叔大万叔告别。在门口还调戏了半天主人家养的藏獒，秦叔玩的那个高兴啊！就差要把它牵回家了。

秦叔那高兴的

被藏獒索吻了。。

出城前找地方吃了早饭出发。今天的行程134公里，算是骑行以来最无聊的一天。一路继续沿着尼洋河逆流而上，虽然是逆流，但骑的并不算很累。而且我发现尼洋河似乎是从低处向高处在流，逆着河看上去，尼洋河是向下的，秦叔也觉得不可思议。一路都是20到30码的速度前进，我们定好每到20公里时休息一下。午饭前追到了大爷队，一起到前面的镇子吃饭。吃过午饭后我们继续出发寻找午休的地方，结果一路无阴凉处，有树的位置地下又是湿的。小万叔也跟着我们一起，先在一棵大树下休息，觉得不行。继续向前，骑着骑着就到了千年古堡格萨尔营地。唉！晒死我们了，先避避阳光。小沈跑去售票处买明信片寄出去，我跟秦叔小万叔跟来这的旅行团游客聊天。等了半天也没见周叔小万上来，决定继续出发找午休地。一路的景色不错，但骑得人双眼只打架。

熬着骑到下午四点才在河边找到个不错的休息地，不过要翻过护栏。不管那多了，一行人都把自行车靠在护栏上，翻过去躺在河边的大树下睡起来。下午一路除了我们四个，米叔后来也赶上来，外加八一住一家客栈的两位河南兄弟，7个人各找一处就睡了起来。睡了半小时候后周叔小万上来了，这两人一见我们就停下来把车往旁边一靠，转头就跳到对面的树丛中拉便便去了。我们也陆续起来，等他们爽完后继续出发。下午6点到达工布江达，从新城又过桥到老城找住处。原本准备住大名鼎鼎饿南方宾馆的，结果下午睡觉时才想起来要订房，打过去已经满了，只有一百五的标间。一过桥就看见中原宾馆的牌子，下面写着龙达318连锁。进去一问，三人间150，标间120。周叔他们还了半天价，把房间全部还到50一人。我和小沈一间，秦叔小万一间，两位大爷加米叔一间。房间很大，电话还可以免费打，就是电视没有神马台，不过有WIFI。终于又住上有独立卫生间的房了！洗完澡整理完，出去吃饭。

一群人在周叔的带领下逛工布江达老街，大家都在想着吃神马。秦叔说要不我们找家清真店去吃牛肉吧！我们都没异议，路上找着，还问了下回民，告诉我们南方宾馆那有家。到了才知道其实就是家拉面馆，我们进去准备点菜，要大爷们点，都不做声，周叔站在门口玩手机。秦叔就说如果不行就到旁边吃川菜也可以，看大家。还是没人做声。秦叔一下火了，问神马都不做声，吃不吃都要给个话吧！不知道你们神马意思。算了不管你们，我就在这吃了。此时一直在玩手机的周叔突然很火大的抬头，拉着小万叔就走了，米叔也跟着一起，只剩下我们三和小万。小万一惯的劝秦叔，秦叔还是很恼火。此时小万手机响了，一听就知道是周叔。小万支吾一下，扯了个理由走了。鲁朗之后第二次三人晚饭。这次算是彻底闹崩！我们三人点了牛肉羊肉，还有土豆烧鸡，烧了盘茄子。一人整了瓶二锅头，我还吃了碗拉面，酒足饭包回宾馆，在宾馆前台我又买了一听拉萨和一听青稞酒，回房继续喝。晚上跟老婆视频了解了下岳父的情况才睡。还好只剩两天就到拉萨，要是才出发几天就这样，估计队伍早散了。后来我想了想，主要还是没管叔在了，有个财务管理者会好很多。第二十天工布江达——松多

今天是6月12号，农历端午节。距离拉萨还有一天！心情开始沉重起来，越到终点越觉得不舍。早上8点整理好装备，悠哉三人组开始了倒数第二天的骑行。今天一路比昨天还无聊，9点多到了中流砥柱。我去！人多的都让我看着恶心，自驾车，旅游大巴停了几十辆。哇擦！两车道的国道直接堵车，火速拍完闪人。继续向上，11点半在茶马古道栈桥追到了大爷们。他们刚拍完，我们停下来也去拍。秦叔不感兴趣，在一边抽烟，我和沈姑娘下去各种得瑟，玩了半小时才走。路上实在没神马好玩的了！今天路上还看到触目惊心的一幕，一辆旅游大巴撞坏护栏冲进了尼洋河里，玻璃全碎，场景那个凶险啊！靠近准备拍照时，警察伸出标志性的食指指着我们，凶神恶煞的要我们赶快离开，不准拍照。

唉！遗憾的没有留下那惊险的场景。由于早上出发时专门跑到南方宾馆要了松多分店的号码，早早就把大家的房都定好，所以一路骑的很慢。在金达镇午饭时说到回去的火车票，我才想起来要提前订票。赶紧电话给老婆查票，结果23号以前的票都没有了。23号只剩两张硬卧，觉得太晚了。还要再拉萨玩十天，搭车去尼泊尔玩都够了。没急着订，期待有退票的。果然下午3点多老婆打来电话说19号退了一张软卧下铺，果断拿下。周叔和小万计划到拉萨后继续骑去珠峰，米叔计划接着骑新藏线，管叔卢叔大万叔今天已经到了拉萨，计划后天转完布达拉宫就回家，小万叔准备跟他们一起回。秦叔原本也准备回去，最后被我说动，留下来玩完羊卓雍错和纳木错再回。所以事情都安排妥当，更是显得悠哉。下午小万叔又跟我们悠哉三人一起骑，我们继续说笑，他还是跟着我们不说话。我们休息他也休息，我们走就叫醒他走，还到加兴乡时吃了几根冰棍！今天在我们午休时周叔小万还有米叔见我们后没停直接骑了过去，睡的太香都不知道。后来追到他们时还奇怪神马时候过去的。路过4444碑耍了半天才走，接近松多是云开始变厚，有下雨的迹象。周叔他们要去泡温泉，我们三没啥兴趣，直接进了松多。松多正在修路，那个烂。找到了镇尾的南方宾馆，这家也是龙达连锁。秦叔直接连车都搬进了房，懒得下装备。晚饭懒得等他们，三个人一桌开吃。今天的菜价也算便宜的，主要是住南方宾馆的在餐厅吃饭对折，而菜价又没加都少。居然还吃到了10元一盘的青菜，那个鸡冻啊！点了一桌菜，又是二锅头又是拉萨啤酒的干着，算是过节了。晚上计划着到拉萨后几天的行程，各种兴奋。曾经的向往如今就在眼前，美梦就要成真，有种恍惚的不真实感。。

第二十一天松多——拉萨

今天是2013年6月13号，今天就要骑到那让我魂牵梦绕的日光之城拉萨了！今天攻略上注明的公里数是180公里，实际我骑到布达拉宫是195公里，不知道在哪多出了15公里。早上七点半起床时，大爷先锋队已经不见了人影，据说是早上6点就出发了。管叔他们已经在仙足岛订好了床位，等待我们成功抵达。七点半天还没完全亮，我们收拾整理完行装，吃完早饭，随着牦牛队伍一起出发！出松多后开始没有明显的上坡，一路骑行过一个路牌进入相对窄一点的山谷后开始爬坡，一路缓缓向上。秦叔冲在最前面，在鲁朗的色季拉山口时就说要在米拉山口指点江山爽一下。

小沈今天也是无比的兴奋，跟着秦叔在冲。唯独我一点都兴奋不起来，不紧不慢的骑着。看着码表上的公里数。5公里，4公里，3公里！情绪开始控制不住，在转向垭口的大弯处开始泪奔！各种悲伤涌上心头，感觉一路才刚刚开始，就已经到了即将结束的时候。一路上的点点滴滴是那么的清晰，又是那么的短暂。我知道我在以后很多年都不会再有机会骑着自行车来到这里，我要用尽量慢的速度骑上去。再一次，也是此行的最后一次，感受蹬垭口的快乐！到垭口时趴在车上哭了好一会，沈姑娘和秦叔还以为我高反了，跑过来看我有没有事。谁也没见到我流泪，因为戴着眼镜裹着户外巾。平伏心情后拍了几张照片，垭口人太多，跟垭口石合影居然要用抢的，起码二三十人围在那。十一点整开始下山，还有一百几十公里等着我们呢！下山逆风很大，但速度依旧很快，我和秦叔基本在30码的时速前进。沈美女似乎是爬米拉时兴奋过头，下山就歇菜了。那个慢啊！骑着骑着就消失了，停下来等。骑着骑着又消失了，懒得等了。

一路飞奔，在下午2点多就到了墨竹工卡。饿的不行了，找地方吃饭。沿着街往前骑，发现了大爷们的车。大爷们也看见了我们，招呼我们进去。大爷们在点菜，我在门口等沈姑娘。菜都上桌了还没见人，刚准备打电话就看见他慢悠悠的来了。一顿调侃，吃饭！饭后我们三留下来睡午觉，先锋队继续先动身赶路。等我们睡醒动身时已经快4点，骑了半个小时就看到松赞干布出生地。离拉萨越来越近了，路况也好起来。在这里一定很奇怪，路况不是一直很好吗？其实从八一以后的路都是老柏油路，用大石子混着沥青铺的。看上去确实是好路况，但骑在上面会不停的颠，就像开了颤抖模式一样。骑快一点就感觉蛋都要颠碎，货架随时可能会断。果不其然，在到达孜时，米叔的货架螺丝颠断了。折腾半天才勉强能骑，为了照顾米叔，我们所有人又从新合体到一起，秦叔打头，把速度控制在20码，一字队向拉萨驶去。只有小万叔一人说要去找管叔他们有事商量，先跑了。过达孜后两边都是大棚，路边卖着西瓜香瓜西红柿，一群人吃了个西瓜才进城。

7点半到了进拉萨前最后一个318碑4632！深深一吻，此刻尽在不言中！过拉萨桥后沿着路标往北京路向布达拉宫骑，作为拉萨最老的街道，确实很复古，感觉回到了90年代。电线密密麻麻的在路两边架着，藏族特色的房屋旧旧的立在旁边，蓬蓬车满街都是。在骑了10分钟后，终于到达了此行的终点，布达拉宫！心情异常的平静，还有点失望，布达拉宫比想象中要小不少，而拉萨也和想象中不一样。看了看码表，2254公里！大万叔管叔他们已经在广场入口等我们。小万叔似乎也才到，和我一起找到的他们。由于布达拉宫门口不让拍照，所以把车停在广场旁边。我和沈姑娘守车，让他们眉山骑行队去拍张合影。晚上周叔请我们去吃自助火锅，好像是35一位。管叔和卢叔在我们到前先吃了，明天去完布达拉宫后下午就上火车回家。最后在拉萨我们一行十人也没一起吃上一餐！唯一一张晚上在布达拉宫门前的合影还是一位摄影爱好者帮我们拍的，现在还没见到照片。一路欢笑都定格在了路上，而那些不快，也随着布达拉宫前的风飘散。感谢这一路陪伴我到拉萨的朋友们，我是幸运的，因为有你们：秦叔，小沈，小万，周叔，管叔，卢叔，大万叔，小万叔，米叔！同时在这里对约定好但没能一起完成梦想的丁伟说声抱歉，希望你也能收获自己想要的。2013年5月19日登上出发的火车，到2013年6月13日到达拉萨布达拉宫，历时26天，骑行20天，1天环洱海，圆梦成功

第五篇：兰州周边自行车骑行路线图

兰州周边自行车骑行路线图（60条线路

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主 发表于: 2010-10-08

（1）、2006年6月24日，皋兰山。路线为：雁滩公园→南滨河路→西关什子→马家坡→伏龙坪→伏直公路→二台阁→皋兰山三台阁→后山公路→二台阁→伏龙坪→马家坡→民主西路→东方红广埸→南滨河路→雁滩公园，路程38公里，用时3小时。

（2）、2006年7月8日，什川镇。路线为：雁滩公园→雁滩→雁滩黄河大桥→徐家山→青白石→什川镇→青白石→徐家山→雁滩黄河大桥→雁滩→雁滩公园，路程54公里，用时4小时。

3）、2006年7月15日，沙井驿。路线为：雁滩公园→南滨河路→西固→西沙大桥→沙井驿→安宁→银滩大桥→南滨河路→雁滩公园，路程60公里，用时4小时。4、2006年7月23日，河口。路线为：雁滩公园→南滨河路→西固→西沙大桥→岸门→新城→河口→新城→岸门→西沙大桥→西固→南滨河路→雁滩公园，路程100公里，用时6小时。

（5）、2006年7月29日，杨家湾东岗镇。路线为：雁滩公园→宁卧庄宾馆→科家院→段家滩→杨家湾→东岗镇→战备公路→省军区教导队→兰州火车站→天水路→雁滩公园，路程27公里，用时2小时。

（6）、2006年8月19日，大尖山。路线为：雁滩公园→南滨河路→安宁黄河大桥→西站→过铁路上杨家桥→龚家湾武警医院（16公里）→黄峪乡→湖滩村→大尖山（上山时走的大路，经湖滩村到大尖山，此路比小路要远近20多公里，码表显示为56公里）→大尖山→（沿小路下山约半小时路程）→黄峪乡→龚家湾武警医院→龚家湾→杨家桥→过铁路上西站→小西湖黄河大桥→南滨河路→雁滩公园，路程100公里，用时10小时。

（7）、2006年8月26日，刘家峡隧道。路线为：雁滩公园（上午09:20）→南滨河路→陆军总院（8公里）→吴家园（9公里）→兰州卷烟厂（13公里）→银滩大桥（15公里）→武警三支队（16公里）→西沙大桥（28公里）→兰炼储油罐（30公里）→兰州自来水厂（32公里）→岸门口（34公里）（中午12:00）→岸门口向上一公里处休息吃午饭（12:30出发）→青坡沟（37公里）→半山桥（38公里）→王家圈（42．41公里）→前岭隧道（47．18公里）（下午14:15）→穿过前岭隧道到达213国道44公里处开始返回（48．29公里）（下午14:30）（考虑到必须当天返回兰州不在永靖县刘家峡过夜所以不能再继续前行，否则走完几十公里下坡路后，回兰州为上坡很有可能天黑前回不到兰州，晚上摸黑走山路是很危险的。）→岸门口（61．83公里）（下午15:15）→银滩大桥（80．85公里）（下午16:30）→南滨河路→雁滩公园（97．87公里）（下午17:50），全天总计骑行路程97．87公里，用时8小时30分钟。（8）、2006年9月2日，什川镇梨园春农家乐旅游度假村。路线为：（上午08:50）→雁滩公园→良志汽车公司（2公里）→雁盐黄河大桥（2．5公里）→车管所（3．5公里）→龙腾山庄山门口（4．5公里）→青白石乡镇（6公里）→山顶最高处（17公里）→什川镇梨园春农家乐旅游度假村（27公里）（上午10:50）→中午在什川镇梨园春农家乐旅游度假村休息吃饭至（下午14:00）→山顶最高处（37公里）（下午15:00）→青白石乡镇（48公里）→龙腾山庄山门口→车管所→雁盐黄河大桥→ 1 良志汽车公司→雁滩公园（53．83公里）（下午16:00），全天总计骑行路程53．83公里，用时4小时。

（9）、2006年9月9日，九洲台。路线为：雁滩公园（上午09:30）→平沙落雁（1．86公里）→儿童公园（2．80公里）→中山桥（4．51公里）（上午10:00）→白云观（5．13公里）→水车园（5．79公里）→黄河母亲（6．39公里）→小西湖黄河大桥（7．03公里）→兰州军区总医院（7．40公里）（上午10:20）→吴家园（8．46公里）→安宁黄河大桥（9．99公里）→安宁黄河大桥北路口（11．23公里）（上午10:40）→罗九公路路口（12．50公里）（上午10:45）→白塔山山顶山门（15．02公里）（上午11:20）→华辰山庄路口（15．75公里）（上午11:30）→四库全书库（16．07公里）（上午11:35）→四库全书库再上九洲台以上的路全为沙石路→景绣山庄（16．44公里）（上午11:45）→省委党校绿化站（17．00公里）→上九洲台半山坡（17．39公里）（中午12:00）→吃饭休息至（中午12:30）→九洲台山顶铁塔院内储水池处（18．85公里）（下午13:00）→环视四周，据说是兰州市内最高点，可看到黄河几道弯，市内风光，远处群山，真是一览众山小。→开始下山（下午13:10）→四库全书库（22．07公里）（下午13:20）→华辰山庄路口（22．44公里）（下午13:25）→罗九公路→武警总队训练基地（27．10公里）→九洲开发区（27．62公里）→李家湾→庙滩子（29．67公里）（下午14:15）→盐雁黄河大桥北（32．05公里）（下午14:30）→雁滩公园（35．14公里）（下午14:45），全天总计骑行路程35．14公里，用时5小时15分钟。

（10）、2006年9月16日，七道梁，巴夏寺镇。路线为：雁滩公园→良志汽车→雁滩黄河大桥→金岛汽车→中立大桥→城关黄河大桥→中山大桥→兰州碑林→小西湖黄河大桥→兰工坪→甘工大→七道梁隧道→巴夏寺镇→七道梁隧道→甘工大→兰工坪→小西湖黄河大桥→南滨河路→白云观→中山桥→儿童公园→平沙落雁→雁滩公园。路程约为100公里。

（11）、2006年10月14日，兰州植物园。骑行路线为：雁滩公园（上午09:30）→南滨河路→城关黄河大桥→北滨河路→白塔山公园→中山桥→兰州碑林→小西湖黄河大桥→安宁黄河大桥→省委党校→银滩黄河大桥→安宁大道→长风厂→刘家堡（向右转）→桃林村（向右转）→兰州植物园（也可以直接从兰州机床厂旁的一个有“高新开发园”牌子的水泥路直下，到20路终点就是兰州植物园。）（21.56公里）（上午11:30）（兰州植物园门票2元，老年证免票）→兰州植物园约占地500亩，有人工湖，林.花等各种苗圃，秋天正是菊花盛开的季节，有人钩鱼，有人游玩，有人照相（下午12:30）返回，→高新开发园路→安宁大道→长风厂→西北师大→培黎广埸→安宁黄河大桥→北滨河路→小西湖黄河大桥→兰州碑林→中山桥→南滨河路→儿童公园→甘肃画院→雁滩公园（下午13:30）（42.28公里），全天总计骑行路程42.28公里，用时4小时。

（12）、2006年10月21日，兰州五一山天沁生态园旅游基地。骑行路线为：雁滩公园（上午09:30）→城关黄河大桥→大沙坪→天沁生态园旅游基地牌子→直行五一山公园→左转到天沁神龙生态园→五一开发园区→九洲开发区→奔马公司→罗九公路→李家湾→庙滩子→市第二医院→北滨河路→城关黄河大桥→儿童公园→平沙落雁→甘肃画院→雁滩公园（中午12:30）（18.16公里），全天总计骑行路程18.16公里，用时3小时。

（13）、2006年10月22日，兰州五一山公园。骑行路线为：（上午09:15）→宁卧庄宾馆→城关黄河大桥→大沙坪→天沁生态园旅游基地牌子（4.47公里）（上 午9:40）→城关区看守所（4.88公里）→（左转上天沁生态园）→直行五一山公园→五一山庄（5.42公里）→五一公园门口（5.99公里）（上午10:00)(门票5元,老年证免票)→下山至天泌生态园旅游基地牌子(7.5公里）（上午10:20）→童鹤老年院→警官培训中心→兰州监狱（8.18公里）→赛驰丰田公司（10.36公里）→高速公路收费站口（11.93公里）（上午10:45）返回→天沁生态园旅游基地牌子（16.43公里）（上午11:05）→城关黄河大桥（17.9公里）→北滨河路→雁滩黄河大桥（20.48公里）→南滨河路→体育公园（23.67公里）→平沙落雁→甘肃画院→雁滩公园→宁卧庄宾馆（中午12:00）（26.28公里），全天总计骑行路程26.28公里，用时2小时45分。

（14）、2006年10月28日，小达坪，龙腾山庄。骑行路线为：（上午09:30）→宁卧庄宾馆→省图书馆→古玩字画城→雁滩旧货市埸→雁滩工业园→新港城→雁滩黄河大桥→车管所→北麓山门（7.25公里）（上午10:15）→北麓山庄→龙腾山庄（9.24公里）（上午11:00）→返回下山到北麓山门（11.31公里）（上午11:15）→车管所→雁滩黄河大桥→南滨河路→体育公园→平沙落雁→甘肃画院→雁滩公园→宁卧庄宾馆（18.84公里）（上午11:50），全天总计骑行路程18.84公里，用时2小时20分。

（15）、2006年11月4日，河口新城大桥。骑行路线为：（上午8:50）→宁卧庄宾馆→甘肃画院→城关黄河大桥（过河）→白塔山→小西湖黄河大桥→安宁黄河大桥→银滩黄河大桥（过河）→南滨河路→西固→岸门口→河口新城老桥（过河）→河口新城大桥（过河）（51.20公里）（中午11:50）→休息吃饭返回（中午12:20）→岸门口（63.89公里）（中午12:50）→西固→南滨河路→银滩黄河大桥（过河）→北滨河路→中山桥（过河）→儿童公园→平沙落雁→甘肃画院→宁卧庄宾馆（100.03公里）（下午15:10），全天总计骑行路程100.03公里，用时6小时20分。

（16）、2006年11月11日，桑园峡，什川小峡水电站。骑行路线为：（上午8:50）→宁卧庄宾馆→盘旋路→东岗镇→东岗镇大坡上去左拐→桑园子火车站→过桑园子火车站隧道→桑园峡黄河吊桥（13.34公里）（过黄河）→铁路采石埸左拐→杨家湾→青白石乡（21.62公里）→什川小峡水电站（36.92公里）（中午12:10）→休息吃饭（下午13:10）返回→青白石乡→车管所→雁滩黄河大桥（过河）→南滨河路→体育公园→平沙落雁→甘肃画院→雁滩公园→宁卧庄宾馆（66.86公里）（下午15:10），全天总计骑行路程66.86公里，用时6小时20分。

（17）、2006年11月18日，关山。骑行路线为：（上午8:50）→宁卧庄宾馆→甘肃画院→儿童公园→中山桥（过河）→白塔山公园（4.78公里）→（上午9:10出发）→北滨河路→银滩黄河大桥（过河）→南滨河路→西固水上公园→盐业公司仓库→兰化游泳馆→马耳山村→广峪村（36.64公里）（下午1:45）→羊肠小道上山→兰州微波站→关山（42.84公里）（下午4:00）→返回→小坪山（53.97公里）（下午5:00）→西固→土门墩→西站→小西湖黄河大桥→南滨河路→中山桥→儿童公园→甘肃画院→宁卧庄宾馆（80.31公里）（下午6:30），全天总计骑行路程80.31公里，用时9小时40分。

说明：上关山有五条路线：

第一条：走马耳山村，这条线距离最近，但最难走，基本是骑骑推推，走的全是羊肠小道上山，需要很好的体力，但适合越野，最具挑战性。第二条：走范家坪，路远，但有公路，是土路。第三条：走小坪山，也是公路，但是土路。

第四条：走岸门口，这条路比较好走，基本是省道，国道，但距离也远。第五条：走七道梁，兰临公路，这条路也比较好走，也是省道和国道。

（18）、2007年1月27日，罗九公路。骑行路线为：（下午2:50）→宁卧庄宾馆→甘肃画院→城关黄河大桥（过河）→白塔山公园→北滨河路→徐家湾路→罗九公路路口（9.88公里）（下午3:30）→文庙（12.40公里）（下午4:05）→文溯阁（12.88公里）（下午4:15）→九洲路口（18.07公里）（下午4:45）→庙滩子→大沙砰→城关黄河大桥（过河）→平沙落雁→甘肃画院→宁卧庄宾馆（24.03公里）（下午5:10），全天总计骑行路程24.03公里，用时2小时20分。

说明：因为这条路线比较短，路况也好，全是新铺的柏油路，而且也没有多少车和人，是一条比较空气好清静的路线，从罗九公路口到文溯阁只有3公里，就是推着自行车走上去也就30分钟左右，从文溯阁后基本再没有什么太大的坡了，而且大部分路程都是一路下坡，可以一直下滑到庙滩子，这样在冬天只要天气好太阳好，有2个多小时的时间就可以跑一趟，也费不了多少时间，唯一需要注意的是上山时一定注意把衣服减少，下山时再把衣服加上，尽量少出汗以防感冒。如果反过来从庙滩子上山的话，则上坡距离较长，强度较大，不适合冬季骑行。

（19）、2007年2月10日，大砂沟，龙头山森林生态园。骑行路线为：（上午9:35）→宁卧庄宾馆→甘肃画院→城关黄河大桥（过河）→佛慈大街→天沁生态园指示牌右转→城建学校→警察学校→北龙口公墓→龙头山森林生态园（上午10:35）（8.46公里）→参观拍照后返回→北龙口公墓→警察学校→城建学校→佛慈大街→城关黄河大桥（过河）→平沙落雁→甘肃画院→宁卧庄宾馆（上午11:45）（17.49公里），全天总计骑行路程17.49公里，用时2小时10分。

说明：这条路线除了龙头山森林生态园还值得一看外，全线是脏乱差，堵车，沿途马路上全是煤灰，汽车一过是尘土飞扬，空气污染，不过龙头山森林生态园到是吃喝玩乐一条龙服务，如果有需要腐败的，到是一个值得一去的地方，因为山庄的停车埸总是满的。

（20）、2007年3月24日，榆中县万眼泉。骑行路线为：雁滩公园（上午9:30)→盘旋路→东岗立交桥→上大坡后左拐→兰州市化工研究院→桑园子→来紫堡→西坪右转（不过桥）→榆中县响水学校→沿干渠边骑行→过干渠渡槽→总干二泵站→沿水渠进沟→万眼泉（此路骑车不好走，只能推着走）→上铁路桥→沿山上一条小路→顺山顶小路→万眼泉（此路可骑行，但也是小路）（20.3公里）（上午11:30）（休息吃饭）→榆中县响水学校→西坪左转→安宁桥（过黄河）→过河后左拐→兰州铁路局石料埸→黄河吊桥（27.12公里）→金坪→青白石乡→北麓山→车管所→雁滩黄河大桥（过黄河）→旧货市埸→省图书馆→宁卧庄宾馆（下午15:30）（45.59公里），全天总计骑行路程45.59公里，用时6小时。

说明：去万眼泉也可从和平走，但由于修路不好走，另外走和平路程也较远，坡也长，所以还是这条路线较好。万眼泉好像是个大家爱去的地方，回来时在路上就碰到了两波山地爱好者，不过他们是吃了中午饭以后才出来的，所以我们出沟时，他们才进沟。现在天还冷沟里水还不多，绿色也少，等到夏天那里的景色一定会更美。

（21）、2007年4月15日，安宁区仁寿山公园，桃花会。骑行路线为：雁滩公园（上午8:30）→儿童公园后门集合（上午9:00）→庙滩子→九洲大道→武警训练基地→罗九公路→九洲山庄→文庙→森林消防站→徐家湾路→七里河桥→安宁东路→西北师大→安宁西路→长风厂→机床厂→刘家堡→桃林村→安宁堡→仁寿 山公园农家乐（休息吃饭）→大沙沟→擎天一柱→天斧沙宫（29.23公里）（原路返回）→大沙沟→仁寿山公园农家乐（休息喝茶）→安宁堡→桃林村→刘家堡→机床厂→长风厂→银滩路→银滩大桥→湿地公园→甘农大→农沙路起点（返回）→北滨河路→省委党校→七里河大桥→小西湖大桥→中山桥（过河）→儿童公园→雁滩公园（下午17:00）（57.83公里），全天总计骑行路程57.83公里，用时8小时。

说明：安宁区仁寿山公园不收门票，而且农家乐的园子很多，环境也比较好，价钱也不贵，一个碗子才5元钱，梨花.桃花每个农家乐的园子里都有，喝着茶就把花看了。喝完茶后还可以去看看天斧沙宫，回来再接着喝，不过去天斧沙宫的路不太好，如果以后能修好路，这个景可是兰州最近的一个丹霞地貌，一个不可多得的奇特景观。擎天一柱，又名沙宫雄柱；沙宫阳石，是天斧沙宫的一镇宫雄柱，特别值的一看。

（22）、2007年4月22日，七道梁隧道口。骑行路线为：雁滩公园→儿童公园→中山桥→小西湖公园东门（上午9:00集合）（5.8公里）→小西湖黄河大桥（8公里）→兰工砰→甘工大→西果园（20.99公里）→武家沟→七道梁隧道口（31公里）（中午12:00，休息吃饭，下午13:15出发）→武家沟→西果园→甘工大（下午13:45）（54公里）→兰工砰→小西湖黄河大桥→中山桥→儿童公园→甘肃画园→雁滩公园（60.58公里）（下午14:30），全天总计骑行路程为60.58公里，用时5小时30分钟。

（23）、2007年5月7日，探寻安宁大沙沟龙凤峡丹霞地貌。骑行路线为：雁滩公园→儿童公园后门（上午9:00集合）→新桥（过黄河）→北滨河路→中山桥→小西湖黄河大桥→七里河桥→银滩黄河大桥→甘农大（穿过甘农大校园）→机床厂→桃林村→安宁堡→仁寿山（23公里）→向东约二公里进入大沙沟→沙宫雄柱→天斧沙宫→沿安宁界碑进入龙凤峡→此路为沙土路，只能走三马子和毛驴，大约有十公里左右→沿龙凤峡有各种丹霞地貌，奇形怪状，像什么只有靠你自已的想象力了→曹家湾村（32公里左右）→沿一条拉沙子的公路可以下山→天斧沙宫路口→安宁堡公路桥头→桃林村→机床厂→甘农大（穿过甘农大校园）→银滩黄河大桥→七里河桥→小西湖黄河大桥→中山桥（过黄河）→儿童公园→甘肃画院→雁滩公园（59.48公里）（下午15:50），全天总计骑行路程为59.48公里，用时6小时50分钟。

说明：大沙沟龙凤峡有两条路线可走，一条是从天斧沙宫进龙凤峡，沿小路到曹家湾村然后顺拉沙的公路下山。另一条是先顺拉沙的公路上山，走到曹家湾村然后再从小路进龙凤峡，最后从天斧沙宫出沟。总之不管走哪一条路都是沙土路，都不太好走，都需要较好的体力，不过作为自行车越野，或是摄影，对丹霞地貌有兴趣的，到是一个不错的选择，而且此处没有节假日其它公园风景地的乱哄哄和人山人海，到是一处世外桃园。

（24）、2007年5月12日，榆中县兴隆山。骑行路线为：盘旋路兰大电脑广埸（上午8:00集合）→东岗立交桥（7.34公里）→和平（14.63公里）→定远（22.13公里）→连搭（31.11公里）（去金崖13公里，到榆中县28公里）→榆中县和兴隆山路标广埸（34.61公里）→兴隆山山门（45.11公里）→兴隆山握桥（46.50公里）→榆中县城驴肉店（54.92公里）（下午13:10）（吃午饭：驴肉.黄酒.西红柿面片）→定远（72.74公里）→和平→东岗立交桥→盘旋路兰大电脑广埸（94.52公里）（下午16:30），全天总计骑行路程为94.52公里，用时8小时30分钟。

说明：去兴隆山可以有几条路线：一条是从和平榆中走，一条是走桑园子夏官营，还有一条是走皋兰山直门，不过东岗和平路修好以后还是和平榆中的路最近，最好 走。

（25）、2007年5月19日，榆中县官滩沟。骑行路线为：雁滩公园（上午8:00）→儿童公园→中山桥→伏龙坪（上午8:30）（5.97公里）→二台阁（上午9:05）（10.08公里）→直门路口（兰山公园路口）（上午10:05）（14.39公里）→伏直公路三叉路口（24.17公里）（右拐去阿干镇石佛沟，左拐去榆中县的官滩沟）→官滩沟口（上午11:45）（29.11公里）→官滩沟山门（下午13:50）（37.64公里）→农家乐吃饭.休息（清炖土鸡.红烧野免.凉拌山野菜.自产土豆面片）→下午17:30出发返回→官滩沟口（下午18:05）（46.42公里）→和平（下午18:30）（54.84公里）→东岗立交桥（下午19:00）（62.00公里）→盘旋路→雁滩公园（下午19:25）（69.26公里），全天总计骑行路程69.26公里，用时11小时25分钟。

说明：官滩沟也可走和平，路要比走伏直公路近，不过走皋兰山这条线对体能要求高，更具有挑战性，而且路是新铺的柏油路，车也少，骑起来很爽。另外，进官滩沟的路正在修，汽车进不去，所以人少，车少，东西也便宜，一只清炖大土母鸡40元，一只红烧大山野免也是40元，山野菜一盘10元（有乌龙头.苦苦菜.山蕨菜.沙葱等都是老乡现采的，很是新鲜），如果不想回来，住农家乐一晚是10元，自已带帐蓬，还可以不花钱，空气好，民风纯朴，不想买官滩沟的门票（每人20元），可以吃完饭让老乡带着进山，也一样可以看到好景，总之感觉是世外桃园，去了以后就乐不思蜀，有点不想回来的感觉。

（26）、2007年5月26日，阿干镇石佛沟。骑行路线为：雁滩公园（上午8:00）→儿童公园→中山桥→伏龙坪（上午8:30）（5.97公里）→二台阁（上午9:05）（10.08公里）→直门路口（兰山公园路口）（上午10:40）（14.39公里）→伏直公路三叉路口（上午11:15）（24.17公里）（右拐去阿干镇石佛沟，左拐去榆中县的官滩沟）→石佛沟口（中午12:20）（31.6公里）→石佛沟山门（32.27公里）（下午13:10）→石佛沟内茶园（33.32公里）（休息.吃饭.喝茶.娱乐）→下午16:30返回→石佛沟山门（34.10公里）（下午16:45）→兰阿公路→雷坛河文化宫口（52.15公里）（下午18:10）→南滨河路→中山桥→儿童公园→雁滩公园（57.67公里）（下午18:45），全天总计骑行路程为57.67公里，用时10小时45分钟。

说明：阿干镇石佛沟也可以从兰阿公路走，但由于修路所以路特别不好，只好从伏直公路走，但从伏直公路到石佛沟有约十公里的下坡，如果返回仍走原路，则体力消耗太大，所以选择从兰阿公路下山，虽然路不好，但由于是一路下坡一直到兰州雷坛河文化宫口，相对省点劲，不过下来后每个人都成了土人，车子也颠的够呛，总之这条路太差了，不适合骑行。石佛沟内有茶园，农家乐，门票每人5元，人也比较多，都是坐车去的，好像还没见有骑车去的，不像官滩沟还见到几拨骑友。（27）、2007年6月2日，中川公路。骑行路线为：雁滩公园（上午7:50）→儿童公园→中山桥→白塔山公园门口（4.8公里）（上午8:00集合，8:10出发）→银滩大桥（15.12公里）（8:45）→甘农大→机床厂→仁寿山→沙井驿→西沙岔路口（30.12公里）（9:55）→（去中川机埸42公里）→树屏（40.45公里）→徐家岗子（50.07公里）→哈家嘴→树屏桥头（54.46公里）（12:25）→右拐过桥→李家村（58.65公里）→杨家村→忠和乡政府（79.15公里）→兰皋公路→卧龙岗公墓→龙头山北龙口公墓→龙头山森林生态园→警察学校→城建学校→兰州监狱（96.46公里）（16:25）→佛慈大街→城关黄河大桥（过河）→平沙落雁→甘肃画院→雁滩公园（101.78公里）（17:05），全天总计骑行路程为101.78公里，用时9小时15分钟。说明：中川公路主要是骑行距离，沿途基本没有什么景点，也没有农家乐，所以一定要带足水和食品，从树屏到中川机埸有25公里左右，如果去中川机埸则来回要150公里左右，所以要根据体力计算好来回距离和时间，这条线路基本是沿着高速公路来回穿插骑行，路况时好时坏，有时是沙土路，有时是柏油路，有时又是在修路，不过总的来说尘土不大，车人都很少，骑行起来感觉还不错。

（28）、2007年6月9日，榆中县石门度假村。骑行路线为：（上午7:50）→盘旋路兰大电脑广埸（8∶00集合)→东岗立交桥(7.34公里）→和平镇（14.7公里）→定远镇（21.13公里）（9:50）→三岔路口右拐→麻家寺（30.06公里）（10:55）→农家园（31.82公里）（11:25）→石门度假村标牌（32.04公里）（11:30）→右拐去石门度假村2.8公里→祥和山庄（34.42公里）（12:25）→休息.吃农家乐.喝茶.爬山→（16:05）返回→沟口石门度假村标牌（36.8公里）（16:15）→右拐去连搭方向→312国道（榆中至兰州公路）→连搭乡→定远三岔路口（55.75公里）（17:25）→和平镇→东岗立交桥（69.46公里）（18:05）→盘旋路兰大电脑广埸（76.62公里）（18:30），全天总计骑行路程为76.62公里，用时10小时40分钟。

说明：去石门度假村从定远镇走麻家寺，再到石门，回来走312国道，这样可以不走重路，而且312国道的路况也比麻家寺这边的路况好，一路下坡，骑起来很爽，不过车多速度快，一定要注意安全。石门度假村门票，是每人15元，老年证10元，不过不进门，在附近找个农家乐，吃完饭也可以从旁边的沟里进山，看到的景色和买门票的也差不多，农家饭也是野菜.土鸡和野免，还有羊肉，不过最好盯着点，不然就会缺斤短两，而且沟里风大，还挺凉，最好带件衣服，听伙计讲，晚上睡觉还要烧电褥子，不过天最热的时候到是一处很好的避暑地。

（29）、2007年6月23日，重游榆中县官滩沟。骑行路线为：（上午7:50）→盘旋路兰大电脑广埸（8∶00集合)→东岗立交桥(7.53公里）(8:30)→和平镇（14.84公里）(9:05)→和平牡丹园（18.58公里）(9:35)→官滩沟口（25.69公里）(10:20)→官滩沟山门农家乐（34.06公里）(12:30)→农家乐吃饭.休息（清炖土鸡.红烧土鸡.凉拌山野菜.自产土豆面片）→下午17:00出发返回→官滩沟口（42.52公里）（17:10）→和平牡丹园→和平镇（53.09公里）(18:00）→东岗立交桥（60.53公里）(18:25）→盘旋路兰大电脑广埸（67.64公里）(18:50），全天总计骑行路程67.64公里，用时10小时50分钟。

说明：此行一共有十八人同行，其中有我们捡的“豆子”，不过大家很开心，一起过了一个愉快的周末，虽然官滩沟已通车了，但我们上次去的那家农家乐还是按原来的价钱给我们吃的饭，不过这次我们没要免子（因为是冻免子，谁知道是不是野免），而是要了八只土鸡，四只清炖，四只红烧，野菜这次伴的太辣，都没吃完，不过总的来说，还是比较满意，榆中这几个景点，就这的土鸡还真是土鸡，其它地方的所谓土鸡，差不多都是“大一钻”。

（30）、2007年6月30日，西固关山森林公园。骑行路线为：（上午7:50）→宁卧庄宾馆→甘肃画院→儿童公园→中山桥（过河）→白塔山公园门口（4.78公里）（上午8:00集合）→（上午8:10出发）→北滨河路→银滩黄河大桥（过河）(15.73公里）（8:35）→南滨河路→中石油加油站（18.83公里）（8:55）→西部欢乐园→深沟桥（23.34公里）（9:15）→左拐→过桥洞→商校→烟厂仓库→兰炼一中→马耳山村（26.73公里）（9:40）→兰炼游泳馆→马耳山村中（28.89公里）（9:55）→砖路→广峪村姑姑庙（32.86公里）（11:35）休息.吃饭→羊肠小道上山（11:55）→兰州微波站（36.63公里）（13:20）→关山山门（39.50公里）（13:45）→关 山农家乐（39.68公里）（13:50）休息.吃饭.上山→（17:00）返回→马家山（47.09公里）（17:30）→孟家山（50.84公里）（17:50）→小坪山（55.16公里）（18:00）→兰炼一中→深沟桥（57.90公里）（18:10）→土门墩→西站→博物馆（68.15公里）（18:40）→白银路→金昌路→甘南路→兰海游泳馆→盘旋路→宁卧庄宾馆（78.65公里）（19:30），全天总计骑行路程78.65公里，用时11小时30分。说明：此行一共有十三人同行，路上遇到几波骑友，但都没有骑到关山便返回了。走马耳山村，去年的一段土路已修成了水泥路，但砖路依旧。土路基本是骑骑推推，走的全是羊肠小道上山，需要很好的体力，比较具挑战性。关山门票5元，农家乐就一家，去的没多少人，有少数游客也大多都是西固的，一般也都是步行去的，据说从西固走关山也要4小时左右。返回时走的马家山.孟家山.小坪山的路比去年土要少多了，可能是最近下了雨，而且是夏天，不过水冲的沟也不少，骑行时一定要注意安全。