舞龙舞狮兴趣小组计划

第一篇：舞龙舞狮兴趣小组计划

舞龙舞狮兴趣小组计划

指导思想：

为了弘扬中华民族传统文化，充分开拓教学资源而选择成立的“舞龙舞狮”兴趣小组,初步掌握舞龙舞狮运动的教学与训练规律,具备从事初级舞龙舞狮表演水平能力,培养学生展现自我的自信心和超越障碍、克服困难的顽强意志品质，培养学生合作意识和互助团结的精神以及学生的思维能力，为我校增添一点传统文化气息。

训练内容：

1． 狮子的基本步法：

麒麟步法、交义步法、弓步、丁步、虚步、靠步、反步、仆步跃步

2． 狮子行礼、跳跃、抓痒、舔毛基本动作 3． 运用步法和基本动作组合成表演套路

4． 舞龙掌握舞龙的跑动技术，提高学生的空间距离感，及配合 5． 学习舞龙的持把几种手法基本脚步步伐 6． 学习舞龙的基本动作：

原地单侧起伏、原地8字舞龙、行进间单侧起伏、左右跳跃8字舞龙，直躺8字舞龙，左右交叉躺8字舞龙、走圆场、矮步跑、龙造型

7.打击乐器锣鼓配合：学习简单的欢庆锣鼓曲目打法

训练时间：每周一、四第七节课

人员挑选：2头狮子（4人3年级挑选），1条龙（6人4年级挑选）锣鼓3人4年级，共13人

李长江

2017年2月

第二篇：舞龙舞狮比赛规则

舞龙舞狮

一、竞赛日期和地点：

2008年10月在福建省泉州市举行。

二、竞赛项目：

舞龙：1.规定套路2.自选套路。

舞龙特定项目：1.障碍赛2.竞速赛3.抽签舞龙。

南狮：1.规定套路2.自选套路。

北狮：1.规定套路2.自选套路。

三、参加办法：

（一）以省、自治区、直辖市为单位组队参加。

（二）每单位每项目限报1队（男女不限）参加两项或三项比赛，必须综合组队参赛。要求是：三项全部参赛可报28人；1龙队1狮队可报22人；1南狮1北狮队可报18 人；报1项参赛的运动队按规则和规程要求执行。

（三）舞龙队由16人组成，其中领队、教练各1人，运动员14，包括锣手、鼓手及替补运动员。

（四）南狮队由10 人组成，其中领队、教练各1人，运动员8人，包括锣手、鼓手及替补运动员。

（五）北狮队由12 人组成，其中领队、教练各1人，运动员10人，包括锣手、鼓手及替补运动员。

（六）运动员资格：按竞赛总规程规定执行。

四、竞赛办法：

（一）执行国际龙狮运动联合会2002年颁布的《国际舞龙舞狮（南狮、北狮）竞赛规则》。

（二）舞龙规定套路采用2007年中国龙狮运动协会颁布的规定套路执行。

（三）舞龙特定项目（障碍赛、竞速赛、抽签舞龙）采用2003年中国龙狮运动协会审定的竞赛方法和规则执行。

（四）南狮、北狮规定套路采用2007年中国龙狮运动协会审定的规定套路执行。

（五）舞龙、南狮、北狮及舞龙特定项目各项比赛采取一次性抽签，排定出场顺序。

（六）舞龙规定套路、自选套路、障碍赛、竞速赛、抽签舞龙五项成绩相加为全能比赛成绩。

（七）南狮规定套路、自选套路两项成绩相加为全能比赛成绩。

（八）北狮规定套路、自选套路两项成绩相加为全能比赛成绩。

五、竞赛器材：

（一）舞龙：规定套路的龙具器材由大会提供。舞龙自选套路的龙具器材可自备。

（二）舞龙特定项目器材将由大会按规定统一提供。

（三）舞狮：南、北狮标准公用桩阵、高台由大会提供。运动队也可自备桩阵参赛。

（四）上述项目的自选套路器材，各运动队可自备，但须符合《国际舞龙舞狮（南狮、北狮）竞赛规则》要求。

（五）舞龙、舞狮可采用音乐带伴奏。

六、录取名次和奖励：

（一）舞龙：规定套路、自选套路、障碍赛、竞速赛、抽签舞龙录取一、二、三等奖，全能录取一、二、三等奖，自选套路优秀编排一、二、三等奖，予以奖励。

（二）南狮：规定套路、自选套路录取一、二、三等奖，全能录取一、二、三等奖，自选套路优秀编排一、二、三等奖，予以奖励。

（三）北狮：规定套路、自选套路录取一、二、三等奖，全能录取一、二、三等奖，自选套路优秀编排一、二、三等奖，予以奖励。

（四）设“体育道德风尚奖”。

七、报名和报到：

按竞赛总规程规定执行。

八、裁判员：

正、副裁判长及部分主要评分裁判员由主办单位指派，其余由承办单位选聘。

九、仲裁委员会：

按国家体育总局《仲裁委员会条例》规定执行。

舞龙舞狮

中广网 10月12日 13:09

舞龙特定项目规定

一抽签舞龙比赛规则(摘要)

（一）比赛场地: 在平坦水泥或沥青地面(木版)上画边线为20米的正方形(最小不得少于18米正方形),边线周围有1米宽的无障碍区。

（二）比赛器材:

1.龙珠：球体直径不少于0.33米至0.35米.杆高(含珠)不少于1.7米。2.龙头：龙头重量不得少于3公斤。杆高(含龙头)不低于1.6米。

3.龙身：以九节龙参赛，龙身杆高（含龙身直径）不低于1.6米，两杆之间距离大致相等。4.龙体、龙身、龙珠的重量不限制。5.凡器材不符合规定者,不准参赛。

（三）参赛人数: 每单位人数不超过16人。其中领队1人,教练1人,运动员14人(包括鼓乐4人,上场运动员10人)。

（四）比赛办法: 1.抽签方法:根据《国际舞龙舞狮竞赛规则裁判法》舞龙竞赛规则规定的动作中,选择45个典型动作(其中A级难度动作15个；B级难度动作15个；C级难度动作15个),分别放入A、B、C三个不同的抽签箱中,由各参赛队领队或教练员在竞赛部的监督下,抽取4个A级难度动作,四个B级难度动作,四个C级难度动作,并登记。按赛场各队所抽取的分类动作进行组合编排。2.抽签与套路编排：

(1)联席会议上,各参赛队抽上场顺序。(2)各队参赛前1小时,抽参赛动作内容签。(3)套路编排要求：

套边编排要求构思巧妙,结构合理,动作流畅。舞龙动作与动作之间要有机联系,动作与伴奏音乐和谐配合、完整统一。

套路编排过程中考虑到动作之间的衔接以及动作的搭配,允许增加其他过渡动作,但不可替换本队所抽取的任何一个动作。(五)评分标准

套路的评分标准(满分10分)1.动作规格,分值为6分。

(1)姿势正确、方法合理、配合协调，技术熟练。出色完成全部动作给予满分。(2)与动作规格有差距,轻微错误扣0.05分；明显错误扣0.1分；严重错误扣0.2分。(3)一个动作出现多种错误,最多扣0.3分。2.编排,分值为2分。

(1)凡编排巧妙,布局合理,结构严谨,现场完成效果好，有很好的表现力给予满分。(2)与以上标准有差距,根据情况程度扣0.1分至0.5分。3.音乐伴奏,分值为1.5分。

(1)音乐伴奏与舞龙动作紧密结合,协调一致,风格独特,乐曲完整,很好地烘托舞龙气氛给予满分。

(2)与以上标准有差距,根据情况程度扣0.1分至0.5分。4.服饰、器械,分值为0.5分。

(1)运动员的服饰整洁大方,款式色调与器械协调,号码佩带统一整齐, 给予0.25分。(2)龙珠与器材制作符合规则要求,造型别致,制作精良给予0.25分。(3)与以上规格有差距,扣0.05分至0.15分。舞龙舞狮

中广网 10月12日 13:09

二 竞速舞龙比赛规则(摘要)

（一）比赛场地：

在平坦的水泥或沥青(木版)地面上画长20米、宽10米的长方形场地,在场地内,垂直距离两端一中点2.5米处各设一标志杆(如下图所示),杆垂直于地面,杆高2米。(二)比赛器材: 各参赛队自备一条符合《国际舞龙竞赛规则》要求的比赛龙参赛，鼓乐一套。

（三）参赛人数：

各参赛队人数不超过16人，其中领队，教练各1人，运动员14人（包括鼓乐3~6人，上场运动员10人）不得替换上场运动员参赛。

（四）比赛动作及要求：

1.举龙直线进行，绕过疑点线处标志杆折回。要求：龙形饱满，不塌肚。

2.连续快速穿腾4次（即快腾进）。要求：穿腾利索，不碰踩龙体，穿腾时,龙珠引龙体进行左转穿第四节龙身,1号队员穿第五节龙身,紧随龙珠行进,第6,7,8,9号队员分别依次腾越第一,二,三,四节龙身。

3.连续快速螺旋跳龙10次。要求:龙体圆顺,不打结。

4.直躺舞龙左右各10次。要求: 躺地、起立时,龙体运动轨迹顺畅,不停顿。

5.绕过起点线的标志杆后,举龙直线跑过终点线。要求绕标志杆时不碰撞杆,直线进行时保持龙体饱满。

（五）比赛办法:

参赛队龙珠站在起点线后,龙头龙体站在龙珠后面领奖站好,鸣出发信号后，龙珠,龙头带领龙身起跑,依次完成规定竞赛内容及动作数量后,迅速跑过终点线。要求: 1.参赛队听到开始信号后方能起跑入场,不得起跑犯规。(如出现犯规一次警告,二次取消参赛资格)。

2.参赛队必须按规定的路线要求,完成规定的内容及动作数量,不得漏做内容和少做动作次数。3.动作次数的计算:按全部队员实际完成数量计算,如遇中途失误停顿,必须从失误处重新开始动作完成规定动作数量。

（六）成绩确定和名次评定办法: 采用计时方式确定运动队最后决定成绩.1.计时：以鸣出发信号为计时开始;最后一名运动员跑过终点线为计时结束。裁判组每队配备三块秒表计时,以临场裁判组记时表为准,在三块正式表中,如两块表所计时相同而筹备组三块表不同时,应以这两块表所计时间为准;如三块表所计时间各不相同,则应以中间时间为准;如只使用两块表,所计时间不相同时,应以较差的时间作为正式成绩。

2.扣分:比赛出现动作严重失误,少做动作次数,器材、饰物落地,出界等错误,则按增加用时方法扣分。

3.实际用时：依据规则规定，参赛队的完成动作时间与错误增加用时的总和，为该队的实际用时。

（七）名次评定

1.以实际用时少者名次列前。2.如果得分相等按下列方法确定：

（1）以完成时间少者名次列前；

（2）时间若相同，以增加用时少者名次列前；

（3）如再相等，则名次并列。

三、障碍舞龙竞赛规则（摘要）

（一）比赛场地：

在平坦的水泥或沥青（木板）地面上画边长为20米正方形（如图）。

（二）比赛器材：

1．龙县：每支参赛队自备一条符合《国际舞龙竞赛规则》（2002版）要求的比赛龙参赛。2．障碍物：龙柱11个；龙门8个；阶梯式障碍物1组；独木桥1组。（具体规定见附）

（三）参赛人数：

各参赛队人数不超过16人，其中领队、教练1人，运动员14人（包括鼓乐4人，上场运动员10人）。

（四）比赛方式和比赛内容：

1．比赛方式：参赛队听到点名，拿龙珠站在赛区的起点线后，鸣出发信号后，由龙珠带领龙头、2号、3号„„，按顺序在规定区域内完成规定比赛内容，即：A区（快速曲线起伏绕龙柱进行）→B区（飞跃障碍物）→C区（一腾一穿跑圆场）→D区（上下单侧绕杆起伏进行）→E区（独木桥连续螺旋跳龙）→A区（一绕杆快腾进一绕杆进行）→出场。2．比赛内容：

（1）快速曲线起伏绕龙柱行进（绕5个龙柱）

（2）飞跃障碍物（飞跃2次）

（3）一腾一穿跑圆场一周半（腾7次、穿6次）

（4）上下单侧绕杆起伏行进（上绕4个标志杆、下绕4个标志杆）

（5）独木桥连续螺旋跳龙（6次）

（6）绕赶快腾进（绕赶快腾进3次、绕杆2次）

（7）举龙跑出场

（五）成绩评定和名次评定办法：

1．采用计时方式确定运动队最后决定成绩

（1）计时：以鸣出发信号为计时开始；最后一名运动员跑过终点线为计时结束。

（2）完成时间：裁判组每队配备三块表计时，以临场裁判组计时表为准，在三块正式表中，如两块表所计时间相同而第三块表不同时，应以这两块表所计时间为准；如三块表所计时间各不相同，则应以中间时间为准；如只使用两块表，所计时间不相同时，应以较差的时间为正式成绩，为该队的完成时间。

（3）增加用时确定：裁判员根据参赛队临场发挥的技术水平，按障碍舞龙规则评分细则，评判出该队出现与要求不符的增加时间，为该队增加用时。

（4）实际用时：依据规则规定，参赛队的完成动作时间与错误增加用时的总和，为该队的实际用时。2．名次评定

（1）以实际用时少者列前。

（2）如果得分相等按下列方法确定：

①以完成用时少者名次列前；

②时间若相同，则名次并列。

第三篇：舞龙舞狮迎新春

活动：舞龙舞狮迎新春（重点领域：艺术）

第周月日第一备课钱东燕活动目标：

1、尝试用各种废旧材料创造性地制作。

2、初步了解一些民间传统文化活动。

活动准备及家长配合：

1、创意小玩家“舞龙舞狮“。

2、各种纸盒纸、纸箱、纸盘、纱巾、皱纸、旧挂历、彩带、毛线等废旧材

料，以及美工工具（剪刀、双面胶等）。

3、活动前给幼儿讲过关于龙、狮的传说。

4、舞龙舞狮相关录像带，适宜舞龙舞狮的背景音乐一段。

活动过程：

1、请幼儿观看舞龙舞狮录像并提问。

（1）刚才看见的是什么表演？

（2）什么时候有舞龙舞狮的活动？

（3）过年过节时还有什么庆祝方式？

小结：舞龙、舞狮是民间传统的表演，非常好玩。

2、引导幼儿观察收集的材料，激发幼儿制作道具的兴趣。

3、请幼儿自由选择制作内容和制作伙伴，并讨论注意事项。

（1）提醒幼儿先讨论和商量：自己想和谁合作，四到五人为一组。

（2）每组选作一样道具，自己发挥创意，也可参考幼儿用书中创意小玩家的制作方法。

4、幼儿制作龙和狮的道具，教师参与指导。

（1）帮助能力较弱的幼儿解决困难，如：由于硬纸盒比较厚，帮助他们掌

握龙和狮子眼睛的镂空方法；检查他们是否将龙角、龙嘴安装牢固等。

（2）提醒幼儿及时将废弃物放进纸篓。

（3）及时肯定幼儿制作的每一个部件。

5、播放音乐，引导幼儿利用制作好的道具模仿龙、狮子舞动的动作。

活动评价与反思：

（一）活动内容的增减情况

（二）对活动组织的思考

第四篇：舞龙舞狮注意哪些细节

（一）舞龙/狮珠的基本方法

持龙/狮珠者，即为龙/狮队指挥者，在鼓乐伴奏下，引导舞/狮龙者完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式动作，整个过程要生动、顺畅、协调。

目的：

(1)引导出场，认清出场方向；

(2)了解比赛场地的大小、熟悉表演动作的方位，避免比赛时出现方位不正确或场地利用不充分；

(3)必须熟悉本队比赛的套式中各种队形的变化以及场上的应变能力。

要求：

(1)双眼随时注视龙/狮珠，并环视整队及周边环境的情况变化；

(2)与龙头保持1米左右的距离；

(3)与龙/狮头保持协调配合；

(4)龙/狮珠应保持不停的旋转。

（二）舞龙/狮头的基本方法

持龙/狮头者身形必须高大魁梧、有力，舞动时龙/狮头动作紧随着龙珠移动，龙嘴与龙珠相距1米左右，似吞吐之势，注意协调配合，时时注意龙/狮头应不停的摆动，展现出龙的生气有力、威武环视之势。

目的：

(1)在龙/狮珠引导下，紧随其后移动，从而带动龙身的摆动；

(2)龙/狮头左右摆动时，一定要以嘴领先，显示出追珠之势。

要求：

(1)龙/狮头替换时，不能影响到动作的发挥；

(2)因龙/狮头体积较大，在左右摆动时不得碰擦龙身或舞龙者；

(3)与龙/狮珠保持1米左右的距离。

（三）舞龙/狮身的基本方法

龙/狮身舞者，必须随时与前后保持一定的距离，眼观四方紧跟前者，走定位，空中换手时尽量将龙身抬高，甚至可跳起；舞低时，尽量放低，但千万别将龙/狮身触地，在高低左右舞动中，龙/狮翻腾之势尽展现其中；还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势；在跳与穿的动作中，应特别注意柄的握法，柄下端不可多出（包节），以免刮上别人。

目的：

舞龙/狮者将龙身舞动起来，展现龙翻腾之势，还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势。

要求：

(1)左右舞动时，龙/狮身运动轨迹要圆滑顺畅；

(2)龙/狮身不可触地、脱节；

(3)笼体不可出现不合理的打结。

（四）持龙/狮尾的基本方法

持龙/狮尾者，身形须轻巧、速度快，龙/狮尾也是主要部位，因为龙/狮尾时常有翻身的动作，龙/狮尾舞动时，翻尾要轻巧生动、不拖泥带水，否则容易将龙/狮尾打地，造成器材的损坏，而且会让人感到呆板。

龙/狮尾亦是时时成为带头者，因为有些动作必须龙/狮尾引首，明确精炼的头脑亦为必备的条件，龙/狮尾亦是整条龙舞动弧度大小的控制者，持龙尾在穿和跳的动作里，更应注意尾部，勿被碰撞或碰撞别人，最重要的是随时保持摆动。

目的：

随着龙/狮身的带动，龙/狮尾时刻摆动着，体现出龙/狮的轻巧生动。要求：

(1)龙/狮尾舞动时，不可锄地；

(2)龙/狮尾在舞动过程中始终保持左右的晃动；

第五篇：山西传统舞龙舞狮

山西传统舞龙舞狮

龙舞，有的地方称之为“舞龙”，也有的称之为“龙灯舞”。这是在山西省境内普遍流行的一种民间舞一般都在 农历正月十五 闹“元宵”的时候，也有一些地方在 农历二月初二 的“龙抬头”时表演，这是术，这种传统的艺术节目，大都与中国的传统节日紧密地联系在一起。

龙舞中的龙，由龙头、龙身和龙尾构成，龙身较长，是龙的主体。在制作这种表演的龙时，用竹蔑或上纸或者是布，龙身的节与节之间，用布缝成筒状连接，然后彩绘其形。龙身、龙头、龙尾制成后，在龙身下部安置木柄，供表演的人用手抓握。

龙舞在开始表演时，由许多人每人各举一节木柄，左右挥舞，使龙体在空中悠悠蠕动。夜晚舞龙时，辅以彩灯、莲花灯等各式花灯，同时施放烟火、爆竹，造成一定的声势，吸引观众，使龙舞呈现出不同凡

在山西各地，龙舞有不同的表演风格。

流行于平定县境内的移穰村一带的“龙灯舞”，是以“二龙戏珠”为主要表演内容。这里的一条龙身龙眼似虎眼，龙耳似牛耳，龙角似鹿角，龙鳞似鱼鳞，龙身似蛇身。

平定县的“龙舞”表演开始后，以跑阵为主，有双龙交错跑；有四边形的“开四门”；有龙头向前、“凤凰展翅”；有双龙相对、扭“ 8 ”字形的“长蛇阵”；有对角盘扭的“八宝”、“三碰头”、“卧环”等。表演时，两条龙追逐着两颗宝珠，时而昂首如飞腾于云天之上，时而低回若游于波涛之中。龙舞和口吐缕缕烟火，表现出龙的呻吟和龙的吞云吐雾状。

流传于运城市贵家营一带的“龙灯魔女舞”由三部分组成，开始是魔女、龙女集体舞，表现出星月皎上来到人间，龙女们手持莲花灯渊翩起舞，以表答欢悦的心情。接着，是龙灯独舞。独舞中的“三出庙门摇头摆尾，口喷烟火，连续冲过三层庙门，才告结束。第三部分，是龙和龙女们的群舞。这种群舞，气氛的乐曲声中变换着队形，使龙舞达到了高潮。

流行于晋西北岚县上明村的“龙灯舞”，龙的体长为十二节，长度为三丈六尺。前面，有一盏蜘蛛精十四盏牌灯伴舞。表演中，分成“激龙”、“蛛精作乱”、“蛟龙出海”、“环林擒珠”、“泰山压顶”作乱”表演中，表演者用“撑杆虎跳”、“扫堂”、“倒八字”等技巧动作，体现蛛精的灵巧多变和东奔“跃月台”、“龙盘柱”等舞姿，使龙的盘旋飞腾的姿态更加壮观。此外，牌灯在表演中队形多变，对整作用。

在阳泉市的龙泉村，表演“龙灯舞”时演出了二龙捉拿蜘蛛精的场面。它的表演阵式有“二龙戏珠”蛇阵”、“双龙会”等等。

太谷县境内表演的“龙舞”，是将龙悬挂于空中，借助铁索和麻绳的牵动而舞动的“二龙戏珠”。有分别抱于右腋下，随着布龙身体的拉动而舞动出“抱龙”的动作。

近年来，晋南的新绛县等地还试制了内装氢气球、外用塑料布套连接，下面由数人牵住绳索，使龙在绳索的人撒手，龙即腾云驾雾向天空飞去，直至在天空消失。这是活灵活现的龙，比平时的舞龙就更加有 狮子舞，是我国传统的民间舞蹈，也是 正月十五 民间“社火”“闹红火”中不可缺少的内容。狮一样，是民间文艺活动中必不可少的活动形式之一。在三晋大地上，狮子舞渊源很深，大约在东汉末年的子舞，原来是西域的民间文艺活动形式，东汉时才流入中原的。

唐代以后，狮子舞兴盛起来，规模也宏大起来。在阵容上，不但有了大狮子、群狮和狮子郎的表演，表演。

狮子舞发展到现在，形成了“文狮”、“武狮”的两种表演。“文狮”，顾名思义，主要表现狮子温引观众。如搔痒、舔毛、抖毛、打滚、摔跤，抚小狮等等一些不太激烈的文弱动作。“武狮”表演，则显个性。如勇猛、威武、刚毅的跳跃，登高、跌扑、腾转、争球、滚球的多种动作，以此来吸引观众。

在一代代人的努力下，像舞龙舞狮这样的传统文化被继承并发展下来。