体育与健康耐久跑单元教学计划

第一篇：体育与健康耐久跑单元教学计划

体育与健康耐久跑单元教学计划（水平四）

沭阳县怀文中学/袁瑞堂

摘自：《袁瑞堂的BLOG》

一、单元设计指导思想

根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；为学生终身体育意识打下坚实的基础。

二、单元设计构想

该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯糙乏味。为解决该问题，我们发挥教研组集体智慧力量，深入地进行教学研究，采取集体备课的形式，共同探讨设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。

在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、健身操、花样跑、台阶训练及测试等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

三、学生情况分析

初二学生正处于分化与定形阶段，学生学习习惯、学习方式在交替更新时期，此时，学生精力旺盛，希望通过体育活动强身健体、调整情绪，提高运动成绩，为未来中考体育奠定基础。因而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习。通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生吃苦耐劳精神欠缺，主动学习愿望不强。教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。为学生终身体育奠定基础。

四、教材分析与处理

本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看包括起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、跑动节奏、体力分配等等；如果只是为了完成传授主教材的教学内容，让学生知道这些技术是远远不够的。在新课程标准的指导下，面向全体学生，树立“健康第一”的指导思想，在体育健康课教学中既要弘扬学生的主体性和主动性，又要充分体现体育健康课的价值，使学生身心全面发展,促进学生身心健康向上，为终身体育奠定坚实的基础。那么，如何调动学生的学习积极性，改变传统教学方法，提高教学效益呢？通过分析探讨，针对初二教材和学校、学生的实际，以耐久跑为主教材，结合教师的特长爱好来改变传统的教学方法。如：①确立主题《突破障碍、冲出封锁》，设计情景加以引导的模式，以红军长征为背景，通过各种动员、训练去完成主教材耐久跑的教学任务。②以趣味游戏的串联方式来激发学生的学习兴趣，在练习中不断灌输知识，提高学生的奔跑能力等。在辅助教材的选择上加以突破；如在辅助教材中选择了①复习自编操过度到主教材耐久跑的教学上；②从健身操练习过度到耐久跑的重复跑③复习篮球运球技术转向耐久跑的计时跑教学上等等。以学生为中心，使课堂充满活力；避免以教材为中心，学啥教啥的现象。从而，提高学生的学习兴趣，转变学习观念，使学生终身受益。

五、组织与教法

1．在教学方法上，力求教学方式的多样化、不只是为教而教、为学而学；而是为教与学的和谐发展来改变教学方式，丰富教学内容，注重学生学习的参与性。摒弃过去学生被动学习的状况，通过多样的练习，让学生发现问题、分析问题、解决问题，不断提高学生的主动学习的热情。在学习中，通过多种学习评价，增强学生的自尊、自信、自强不息的品质。2．在课的组织上，教师是引领者，设计、创造、组织、协调各教学环节。学生在教师的指导下，讨论分析、探究合作、自己设计、与教学内容相关的一些练习方式。同时，发挥体育骨干的作用，使教师从教练员的角色中解脱出来。

六、确立新的评价方式 在本单元学习中，采取多种评价方式对学生成绩进行评价，打破了传统耐久跑中按时间多少来评价成绩的模式；在评价的方式上，既有教师对学生的评价，又有学生自我评价和小组评价。在评价内容上，既有学生态度、心理和行为的评价，又有学生体能和技能的评价。学生体能是有差别的，用一个评价模式去评价学生是不现实的。因而，运用新的评价方法去评价学生是人性化的体现，是社会发展的必然。◆体育与健康（水平四）耐久跑单元教学计划 沭阳县怀文中学袁瑞堂 教学 任务

1、学习耐久跑技术发展学生耐力素质，提高学生的心肺功能；

2、增强学生的适应能力，培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。

教学 目标

1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。

2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。

3、注重师生情感交流，使95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。

4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。

课次

教材选择 教学重难点

任务与目标要求

教学策略与方法

一

教学主题：《突破障碍、冲出封锁》

重点：越过障碍的方法 难点：合作探究游戏改造

通过练习提高奔跑能力要求学生注意安全、团结协作。

1、运用各种模拟情境的教学方法，2、教师引导，学生合作研究

二

1、站立式起跑与冲刺

2、计时跑5分钟

重点：呼吸方法 难点：跑的节奏

掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。

1、跑的专门练习。

2、教师讲解示范

3、蹲距式起跑练习。4、50米加速跑。

5、创想练习

三

1、变速跑

2、游戏与力量练习

重点：直道加速的变速跑 难点：变速的时机把握

提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。

教师引导，口令标志，学生体验并总结，教师总结。先学后教

四

1、弯道跑的探究学习尝试

2、游戏“齐心协力”

重点：探究实践 难点：总结归纳

通过探究发现问题，解决问题 要求学生动脑并敢于实践。

1、自由选择学习方法，根据教师要求到各种弯道上体验练习

2、由教师主持学生讨论得到弯道跑的技术要领。

3、直道进入弯道的接力，能力的运用。

4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。

五、1、弯道跑与变速跑

2、游戏“健康跑”

重点：弯道加速的变速跑 难点：直道与弯道跑的变化。

使学生掌握弯道跑技术，提高快速奔跑的能力。

1、四路纵队，根据教师口令四人一组做直道进弯道的中速跑30米*4。

2、直道进入弯道的加速跑50米*2。

3、直道进入弯道的让距追逐跑50米*2。

4、分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。以学生体验为主。

六

1、变向跑

2、跳绳接力

重点：直道快速跑听到口令向后跑 难点：快速转身

掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。

分组教学，各组长组织并负责评价

七

1、记时跑10分钟

2、跑前跑后的脉搏测试

重点：呼吸方法的掌握 难点：跑与呼吸的配合

尝试长距离跑，要求学生在规定时间跑完规定的距离。

1、教师提出分组练习要求，根据场地上的弧线和器材，设计各种弯道跑的路线和练习形式。并告诉学生脉搏测定方法与意义

2、组长带领下进行弯道追逐跑练习。

3、各组创设的追逐游戏展示，教师点评。

八、1、1000米或800米跑

2、身体素质练习

重点：跑动中跑与呼吸节奏的掌握 难点：如何克服“极点”的出现

按素质测试要求全力跑完全过程。对比分析学生情况。

讲解要求，要求学生在跑步中以体验呼吸与节奏之间的关系为主，告诉学生极点的内容与解决方法

九

1、耐久跑测试、2、自选内容

重点：计时测验或等差测验 难点：等差评价

检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。

分组测试，以开放内容为主

◆初二年级体育课教案（水平四）沭阳县怀文中学体育组袁瑞堂 教 学 目 标

1、经过亲身体验，95%以上同学学会弯道跑的技术。并能在实践中学会运用。

2、在学习中学生获得积极参与运动意识，积极发展思维。

3、进行自我评价，愉快学习，培养团结协作的集体主义精神。

教学内容

弯道跑

重点

1．学会体验,并在体验中生成知识 2．学会合作学习,创新意识的形成 3．掌握弯道跑的技术与能力运用

难点

1、克服离心关心，积极保持身体平衡。2建立弯道上快速跑的意识。

3、创造力的培养与表现

程序

教学 内容

学生活动

教师活动

组织与培养目标

导 入 课程

课前集合和宣布本课内容

散点集合在教师的周围

对学生宣布本课教学内容及学习要求

--男生--女生--教师

要求：做到快静齐（图1）

热 身 活 动

舞蹈、慢跑、篮球、跳绳等

内容自选，篮球场上跟音乐自主练习，相互结伴如（图2）

1、讲解要求

2、组织实施、提出要求，督促鼓励，适时口头评价。

（图2）目标：自由、开放性练习，不强求具体形式。

探 索 与研 究

体验、总结、模仿、掌握弯道跑技术或者最佳方法

带着问题，亲身体验，回答问题，总结方法

问题：

1、跑弯道和直道有什么不同感受？

2、讨论怎样解决弯道跑出现的现象。

3、看我的跑法怎么样？

4、模仿并讨论

5、总结弯道跑最佳方法

提出要求，提出问题，督促鼓励，适时口头评价，注意引导发现，帮助学生解决、总结问题。直至学生理解和掌握弯道跑的动作要领。

在（图3）中练习

体验--讨论--探究--分析--再体验--分析讨论--总结，注重问题意识和思维训练。（图3）

知 识 和 技 能 的 运 用

弯道跑应用 A接力比赛

A、男女均衡分成4组如（图4）其中左面场地上的两组为一个队，右面两组为一个队，某队的任一组排头同学手持接力棒，听到发令信号立即沿着半圆跑向本队另一组并把接力棒交给其排头同学，然后到其队尾，依次进行，哪队先完成接力者为获胜队，共进行2组。

A、提出接力要求，比赛规则和方法，然后发令组织比赛，注意总结和评价

A（图4）

分组练习以竞赛的形式进行，注重知识和技能的运用，结合评价与自我评价。培养团结协作和竞争意识。

知 识 和 技 能 的 拓展

B、前赴后继接力游戏

B、学生分成男女各一组围绕两个圆圈站成一队，在音乐伴奏下，每组的第一个同学手持红旗并和所有同学一起沿着弯道跑动，最后一个同学沿着弯道里侧加速跑向第一个同学并接过红旗，成为旗手，每当最后一名队员跑到队伍中间的时候，后面的同学就开始加速，依次类推，以一组同学全部接力完成为止。共进行2次练习。

B、创造气势，让学生有激情，在前赴后继的情境中完成，并注意观察、评价

B、分组练习场地如（图5）（图5）

注重情感的升华

恢 复 身 心

1、放松操

2、总结评价

1、学生在音乐伴奏下和教师一起做放松操

2、学生进行整个学习过程的自我和相互评

1、做放松动作让学生模仿

2、引导学生进行自我、相互评价并作总结性评价

（图6）

1、学生在音乐伴奏下以教师为中心围成圆圈，按照教师的动作模仿练习，场地练习同（图6）集体练习。

2、自由评价和总结评价

场 地 器 材

篮球场地一块；录音机一台；接力棒2根；红旗2面（带旗杆）；排球1只；跳绳若干根；羽毛球若干付；沙包4只

课后反馈与总结

本课设计说明：

本课体现学校体育与健康教学的“健康第一”指导思想，立足于学生，“把课堂还给了学生”，“把时间还给了学生”，让学生成为教学的真正的主体，积极参与到学习中来；让学生在课堂中有选择学习项目和具体学习内容的自由，充分调动学生学习的积极性，变被动为主动，激发其强烈的求知欲望，提高学生对体育课的热情和兴趣，同时提高身体机能和健康水平。根据初中阶段学生生理、心理特点和教材需要设计课题，在弯道跑教学中，采用自由体验，问题意识的方式进行教学。引导、启发、创造，提高了学生在练习中的积极性，既满足了学生的需要和兴趣，同时也促进了学生思维的发展。以自选活动项目为主，以现有器材为基础，鼓励学生大胆创新，去发现能体现自己活动特点的项目，发展学生的个性，身体、身心并育。课的安排主要是给予学生能自主发挥的空间，遵循“以学生为本”的教育理论，力求使师生的生命力和创造力、激情与智慧在课堂上得以充分体现，选择了部分教学手段，根据学生和教材的具体情况灵活运用。

热身活动通过学生自由练习，满足需要和激发学生兴趣，达到释放运动欲望，提高兴趣和热身效果。

弯道跑教学打破传统的教学方法，主要让学生在问题意识中去亲自体验、分析、总结出跑的最佳方法，教师在整个教学中处于启发、引导的位置，教学采用层层推进的策略，让学生在情境中完成学习任务，情感不断得到升华。

主体教学设计过程大体分三个部分：即（1）自主学习阶段：教师启发引导，通过自身体验解决问题实现学习过程（2）合作阶段，师生共同分析动作的结构、技术特点或者方法。（3）展示阶段，通过圆周接力游戏和“前赴后继”的创意活动，使所学的知识和技能得到了运用，并给学生一些自尊、自信，充分展示自我的时间和空间，把所学动作技术表现出来。课的中间和结束部分寓音乐美于其中，激发学生的蓬勃向上的情绪，唤起学生对生活的向往和热爱，同时也培养了学生的乐感，体现了新时代中学生青春年华的绚丽多彩和生机活力。

第二篇：初中体育与健康《耐久跑》教案

四川省宜宾市南溪二中初中体育与健康《耐久跑》教案

教学内容：

1、耐久跑：3-5分钟定时跑；

2、游戏：打“排球”。

课的任务：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力

进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；

培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏 准备部分

组织：

一、上课仪式 1

二、游戏：打“排球” × × × × × ×

× × × × × ×

三、队列练习：（1）反口令（2）列队走、并队走

× × × × × × 要求：步伐一致，精神饱满

× × × × × ×

四、准备活动：《健康歌》 △ 组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领

教法：

1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：

1、动作准确到位，姿态优美

2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分 1、3-5分钟定时跑

重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏

（1）慢跑：体会脚着地动作。

教法：

1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。

要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。

2、讲解呼吸方法。

教法：

1、教师讲解呼吸动作要领；

2、原地练习呼吸节奏；

3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。3、3分钟编队图形跑。

要求：

1、注意动作要领；

2、紧跟前一名同学跑。

组织：站在圆周上。教法：

1、分组讨论动作完成情况；

2、个别示范；

3、教师总结； 4、4分钟定时跑（分组轮换）

第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈

要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。

教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。

5、游戏：打“排球”方法：分男女两组进行，用气球打“排球”。球落地或从“网下”穿过算失 一分，规定时间内看谁失的分少为胜。组织：分男女两队在各自半场进行。

六、结束部分： 5`

一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》

二、小结

三、归还器材

组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽量放松。课后小结：

第三篇：耐久跑的教学计划

耐久跑的教学计划1

一、单元教学目标

1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。

2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。

3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。

二、教材分析:

本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的.各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

三、学情分析：

我校八年级学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，以素质教育为切入点，以耐久跑的基本技术的学习为主线，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

四、单元设计思路

本单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯燥乏味。为解决学生对耐久跑厌学情绪，本单元采用情境教学法，设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，运用游戏、图形跑等辅助教材进行练习；使整个单元教学流程趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神融入到单元教学课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间的互评，鼓励差异改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

五、教法与手段

1、教法

（1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。

（2）、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。

（3）、利用游戏竞赛法，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥了学生的主动性和创造性。

2、学法：

（1）、在学法上，采用较为自由的小群体，自主合作的学练形式，加上教师的共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。

（2）、在合作中获得不同的心理体验。

耐久跑的教学计划2

一、学情分析

初中二年级的学生年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处于青春期初期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，但他们对耐久跑不感兴趣，对耐久跑感到枯燥、乏味，在教学中应采用多种方法来调动学生的积极性，发挥学生的主动性，给他们一个充分展示自己想象力、创造力的舞台。

二、教材分析

本单元是初中二年级（水平四）教材中的内容。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，还有助于降低血液中胆固醇的含量，因此，耐久跑是终身体育较好的练习方法。

初中二年级学生练习耐久跑，要求一般掌握跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服极点现象是耐久跑的教学难点。通过耐久跑练习，发展有氧耐力，促进身心健康发展，培养学生坚强的意志，顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

本单元一共安排了七个课时，，教学中以《新课程标准》为依据，以学生为主体，以“健康第一”为指导思想，采用游戏、创设情景等多种教学方法来提高学生的练习兴趣，让学生边学边练，练习中思考，思考中练习。

教学目标

1、掌握耐久跑的起跑、途中跑、以及终点冲刺跑的动作要领。

2、发展学生耐久跑能力

3、绕有氧运动健身知识，让学生总结出提高心肺功能的一些锻炼手段以及用测心率地方法，学会调控自己的运动强度。通过本单元的学习，达到提高学生心肺功能的目的。

4、培养学生勇于克服困难和坚强的意志品质，体验自主学习、相互合作能力，同时让学生感受成功的喜悦。

课次

教 学

内 容

任 务

要 求

组 织

教 法

重 点

难 点

一、学习和掌握耐久跑的起跑姿势

1、学会耐久跑的起跑姿势

2、初步掌握快速有力的起动方法

3、学生自主练习

4、教师点拨指导

5、总结起跑技术要领

6、自主巩固提高练习

重点:重心在前脚，两脚用力后蹬

难点:后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动。

二、复习耐久跑的起跑姿势；学习和掌握起跑后的加速跑

1、巩固起跑姿势

2、学习加速跑，掌握正确的方法

3、两人一组自主练习。

4、学习起跑后的加速跑。

5、站立式起跑30米加速跑

重点：重心前移。难点：起跑后上体不要过早抬起

三、初步掌握途中跑的`动作方法

1、初步掌握途中跑的动作方法

2、掌握途中跑的节奏和呼吸方法

3、学生试跑，总结要领

4、提示动作要领

5、练习体会

重点：掌握耐久跑的呼吸方法；

难点：合理调节节奏和均匀分配体力

四、复习途中跑的技术

1、进一步提高途中跑的能力，掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。

2、培养顽强的意志品质和团结协作的精神

3、回忆途中跑的动作方法

4、学生分组自主练习，体会“极点”3、自然地形练习，提高兴趣

重点：掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”；

难点：克服极点现象

五、学习弯道跑技术

1、掌握弯道跑的身体姿势，两臂摆动的幅度，以及两脚的着地部位

2、掌握弯道跑接直道跑的动作

3、学生课前预习

4、让学生根据预习情况总结弯道跑的技术要领

5、补充学生总结情况

重点：弯道跑技术；难点：用意志完成耐久跑

六、学习冲刺跑技术

1、巩固和提高耐久跑能力

2、初步掌握耐久跑冲刺技术

3、培养顽强的意志品质

4、变速跑练习

5、学习冲刺跑技术

6、接力比赛

重点：冲刺时身体重心前移

难点：过终点时保持高速

七、耐久跑练习及考查

1、提高耐久跑技术和能力

2、了解什么是有氧运动？

3、考查学生耐久跑的能力

4、学练有氧健身操

5、耐久跑情景练习，提高兴趣

6、考查

重点：了解有氧健身的锻炼手段

难点：用意志完成耐久跑考查

耐久跑的教学计划3

一、单元教学目标

1、培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。

2、通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。

3、培养学生不怕困难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。

二、教材分析:

本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。

耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。

三、学情分析：

我校八年级学生的耐力素质整体较好，但两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，且学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。根据以上情况，以素质教育为切入点，以耐久跑的基本技术的学习为主线，通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的'畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。

四、单元设计思路

本单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学枯燥乏味。为解决学生对耐久跑厌学情绪，本单元采用情境教学法，设计适合学生学习兴趣、能力提高的方法。在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，运用游戏、图形跑等辅助教材进行练习；使整个单元教学流程趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神融入到单元教学课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间的互评，鼓励差异改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。

五、教法与手段

1、教法

（1）、采用主题式情景教学法，让学生入境动情，以情景激发兴趣，使学生在情景中完成学习，从而提高学习效果。

（2）、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论，较好地完成教学目标。

（3）、利用游戏竞赛法，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥了学生的主动性和创造性。

2、学法：

（1）、在学法上，采用较为自由的小群体 ，自主合作的学练形式 ，加上教师的共同参与，让学生自我体验，相互评价，相互促进，从而提高学生的学习热情。

（2）、在合作中获得不同的心理体验。

第四篇：七年级体育耐久跑单元教学设计

七年级体育耐久跑单元教学设计

单元学习目标了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人文教育。次教材内容教学重难点学习目标教学策略与方法一1站立式起跑与冲刺2计时跑分钟重点：呼吸方法难点：跑的节奏掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。1站立式起跑与冲刺专门练习。2多种起跑姿势练习3教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习二1复习站立式起跑2学习途中跑3游戏《突破封锁》重点：途中跑技术;难点：步频与步幅关系的处理了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏2教师讲解示范途中跑技术要领3运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑三1弯道跑技术2游戏:“中速定时跑+图案展示”重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。难点：脚着地点的自主体验与发现。学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术：1．在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑

只用左手弯道跑

只用右手弯道跑

双手配合弯道跑练习。

2．教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人教育3．尝试在正确的技术指导下进行练习。4．-6分钟中速定时跑+图案展示四1弯道跑与变速跑2游戏“健康跑”重点：弯道加速的变速跑难点：直道与弯道跑的变化。知道直道进弯道与出弯道的技术及体力分配1继续采用探究式教学,以学生自主探究体验为主。2直道进入弯道的加速跑0米*2。3弯道进直道的让距追逐跑0米*2。4分组练习，各组利用场地上的圆或用器材摆置圆弧进行追逐跑的游戏和比赛。五1．变速跑2．自然地形跑重点：直道加速的变速跑难点：变速时机的把握提高学生跑动中速度变化的能力，要求学生体会教学内容。复习前几所学技术，以中速跑为主,结合冲刺技术,进行自然地形跑，提高练习的兴趣，减少枯燥性；六1”极点”现象及克服21000米或800米跑重、难点：“极点”的克服了解极点现象及相应的克服办法，进一步消除学生的恐惧心理。学会合理分配体力。1．介绍极点现象及克服措施，运用各种模拟情境进行练习；2．学习为自己或他人开设有氧运动处方。七1耐久跑测试2自选内容重点：计时测验或等差测验难点：等差评价检查学生耐久跑能力，检查教学效果，要求学生认真对待。1．考核：按能力分组考核2．引导学生正确评价自己，注重个体的纵向评价。

第五篇：体育与健康单元教学计划

水平四蹲踞式跳远这个主题单元通过5课时实现教学

单元学习目标：

1、学生了解蹲踞式跳远发展及裁判规则；知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节要点和学练方法；培养学生参与运动的兴趣和爱好。

2、掌握多种跳跃性练习的方法，通过各种跳跃练习，让动作迁移到蹲踞式跳远基本技术，正确做出蹲踞式跳远的基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和比赛。

3、学生积极参加各种练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中和同伴友好相处，协同配合，自觉形成团队精神和规则意识。第一课时初步探索

课时目标：了解蹲踞式跳远的各种不同技术动作，并正确认识跳跃练习对人体的锻炼价值，对跳远练习产生浓厚的兴趣，带着兴趣进入下阶段的学习。内容：蹲踞式跳远的表象认识。

学习策略：欣赏挺身式和蹲踞式跳远的优秀动作和影视文件，讲述规则，同学们模仿练习。激发兴趣：利用课件让学生欣赏蹲踞式跳远的精彩瞬间，让同学们神往，并跃跃欲试 协作配合：小组为单位进行尝试练习并互评互纠。

体验成功乐趣：小组合作练习后积极评价，提高自学、自悟能力。第二课时激发兴趣

课时目标：知道合理的助跑节奏与起跳的衔接技术，练习中认真体会，积极思考如何将水平速度变成起跳方向的速度，互相探讨并总结跳跃练习。内容：助跑起跳为主的跳跃练习。

学习策略：探索教学如何踏跳、如何摆臂、如何摆动腿、如何扒地。

激发兴趣：

1、弹步起跳

2、摆臂练习

3、摆动腿练习

4、起跳腿扒地练习

5、走步中做模仿练习协作配合：为什么要助跑，怎么合理应用助跑速度。

体验成功乐趣：小组内及时评价个人评价结合教师评价，体验超趣自我的成功。第三课时比较探索

课时目标：模仿腾空技术，提高空中平衡能力探索合理的“腾空步”姿势，体会顶头、提肩、拔腰，起跳腿充分蹬地后的“靠”等一系列腾空技术。内容：腾空为主的助跑跳跃练习

学习策略：整个教学过程淡化技术教学而不放松技术教学，让学生在辅助练习中，领悟技术动作。

激发兴趣：1-3步助跑起跳成“腾空步”练习，2-3步起跳腾越障碍物练习，短程助跑跳起头顶标志物练习。协作配合：自练互纠，小组及时的过高讨论并总结评价。

体验成功乐趣：小组及时的讨论并总结评价提高。体验“小飞人”的成功（每组选一个小飞人）。第四课时自主体验

课时目标：通过学习多种形式的跳跃练习，能协调正确地完成完整的蹲踞式跃远的技术动作，激发跳跃能力和激情培养，参与兴趣，刻苦锻练意志品质，敢于挑战的精神。内容：完整技术动作

学习策略：短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。激发兴趣：短程助跑在跳箱盖上起跳练习延长腾空时间，注意落地极时缓冲和向前跑出。协作配合：展示个人优势，尊重个人选择，提高评价意识，鼓励他人进步。

体验成功乐趣：竞争中体现合作精神，比赛中发扬拼搏精神，学会评价接受挑战。第五课时巩固提高

课时目标：正确做出蹲踞式跳远基本技术，主动参与跳跃活动性游戏和班级运动会比赛。内容：完整技术动作巩固提高。

学习策略：动作评分，技术技能评分。

激发兴趣：组间小运动会，小组积分，距离叠加。协作配合：集体主义精神培养，我为组内添砖加瓦。体验成功乐趣：集体主义精神培养。