小学体育仰卧起坐教学案例（共5则）

第一篇：小学体育仰卧起坐教学案例

小学体育案例——仰卧起坐

教材分析：

《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。学情分析：

1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强

2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。教学目标：

认知目标：

1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。

技能目标：

2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。

情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养 合作完成任务的能力。教学重难点：

仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教法学法：

1、教法：根据本课的教学目标、教材的特点，结合学生的实际情况，本节课我首先采用了游戏教学法和鼓励教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣。另外，还主要采用讲解示范法、游戏比赛法、分组练习法、尝试探究法等。这些方法有利于发现教学中出现的问题，及时的纠正错误动作，有效的达到预计的教学目标。

2、学法：本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、自由练习法和游戏竞赛法，让学生多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。

教学过程：

本节课教学过程，我设计为三段体的结构，即：准备部分、基本部分、结束部分。

一、准备部分

8′

1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求

【设计意图】：更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标

2、进行热身操等准备活动。

3、游戏“传接球”，（学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球，先传到底的组获胜）。

【设计意图】：发展学生灵敏性和协调性，激发学生学习兴趣。

二、基本部分 18′

1、教师示范仰卧起坐的姿势，导入，学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

学生2人一组分组练习，尝试仰卧起坐的方法。

【设计意图】：发挥学生的模仿力，探究学习，通过自己的体验找到合适的方法

2、谈体会，总结要点。这个环节中我先让学生说说自己体会出的仰卧起坐的要点，然后引导他们将仰卧起坐的动作强化

【设计意图】：提炼教学重点，培养学生自主学习的能力。

3、教师讲解仰卧起坐，纠正错误动作

这个环节我先讲解要点，接着进行纠正练习，在纠正练习中让学生以小组为单位进行探究式学习，边做边纠正错误动作，教师巡回指导、耐心点拨。

【设计意图】：学会与他人合作，主动学习，树立自尊心和自信心

4、学生展示练习成果，教师点评。

请2名动作标准的同学进行示范，激发学生学习积极性及个人荣誉感。

【设计意图】：以完成动作较好的学生为榜样，鼓励其他学生更好的掌握动作技能。

5、拓展练习：10′

两人一组计时练习。要求学生在动作协调连贯的基础上进行练习。【设计意图】：通过增加难度，培养学生积极进取的学习态度，突破难点。

6、游戏“接力赛”：

学生在垫子上排开，由每队排头做完5个传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。

【设计意图】：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。

三、结束部分

4′

1、学生放松练习。“小小建筑师”，学生分组用垫子做小小建筑师。

2、教师用概括激励的语言综合评价。

【设计意图】：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能

3、宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材 【设计意图】：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯 场地器材：垫子两人1个 篮球4个

设计理念：

由于体育设施有限，学生体质普遍较差，与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，学生上课练习密度较低，可以交代学生在家自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，提高体育成绩。游戏的适时加入，使得整个教学达到了高潮，让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。

这节课我之所以这样设计，是因为在平时教学中我发现大部分学生学习的兴趣是浓厚的，但他们往往不知道在基本动作下功夫，而忽视基本动作的练习，学生就学得不扎实，技术提高慢、不规范。正是站在这样的角度去思考认识，我设计了本节课。

在整节课的设计中，我始终坚持“健康第一”的指导思想，在教学中突出一个“新”字，即运用新的教育教学观念，尝试新的教法学法；体现一个“改”字，改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展，从身体练习、心理体验和集体交往三个方面促进学生的健康成长，通过玩游戏激发学生的运动兴趣，培养学生锻炼习惯和坚强的意志，为学生的终身体育打下坚实的基础。

第二篇：四年级(仰卧起坐)教学案例

五年级体育与健康课《仰卧起坐教学》

教 学 案 例

单 位： 与儿街中心学校

姓 名： 万 彩 虹 联系电话： *** 邮 箱： liu840418@126.com 日 期： 2013年9月23日

与儿街中心学校五年级体育与健康《仰卧起坐》教学案例

一、课题设计

1、指导思想

以“健康第一”为宗旨；重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异，面向全体，使每一个学生获得最大的收获。

2、教学目标

培养学生竞争与合作的意识，增强他们的自信心，开发学生的创新精神和能力；提高学生体育学习的兴趣，增强学生的身体协调性、腰腹能力，增强上、下肢力量，锻炼学生坚强的意志。

3、基本教学内容

徒手体操热身——游戏（贴烧饼）------仰卧起坐教学（技术要领讲解、教师示范、学生联系、分组竞赛）——愉悦身心，放松活动

4、教学设计理念

四年级学生喜欢体育运动,尤其是对于农村学校的孩子们来说，他们对严密的体育教学充满了好奇心，这也是这个阶段学生的一个特点。这个阶段是学生们身体素质发展的关键时期，根据这些情况，选择了“贴烧饼”“仰卧起坐”等为内容，培养学生竞争与合作、竞争与友情的意识和迎难而上的精神，提高学生体育学习的兴趣，增强学生的身体协调性、腰腹能力及下肢能力。现代的教学方法多种多样，没有最好，只有合适，我在此选用了游戏、竞赛等激励式的教学方法，采取对全班同学科学分组竞赛积分争取优胜的小组机制充分调动学生的主动性、积极性，让学生在“赛中学、赛中乐、赛中育”，促进学生身体、心理、社会性的协调发展。

二、案例叙述及经验总结

1、实施过程 [案例描述]：

上课铃声一响起，四年级的学生便聚集到操场的集合点。当看到场地上的一张张体操垫时，个个都充满了好奇。“刘老师，今天上什么内容呀?”有位女生饶有兴致地问。“今天我们做仰卧起坐练习。”“啊!”那位女同学发出“痛苦”的声音。有许多学生脸上也泛起愁云。当然，这种很耗费体力的课程对学生来说很无奈，但当我拿出几张制作好的比赛积分表时，同学们又向我围拢了过来。[案例分析]：

教学过程中最难突破的瓶颈就是如何将“让我学”，变为“我要学”。要想让学生主动学习，就要通过不同的教学形式，调动学生的学习兴趣。我利用游戏这种能够激发学生热情的手段，逐步把学生的兴趣调动了起来。又利用竞赛教学吸引了学生的好奇心，激发了学生们争强好胜的心理。[案例描述]：

在做游戏贴烧饼的过程中，同学们积极性都很高，都争先恐后的要去做抓的人，都不愿意做那一张“饼”；还有的同学调皮到在这张“大锅”里捣乱，有时阻拦人，有时推搡别人......在这种情况下，我勇敢的做起了那张“饼”，同学们在一段时间的适应后激发了他们游戏的欲望，调皮的现象得到了好转。[案例分析]：

我想对于正规的体育教学，现在的小学生都充满了“厌倦”的情绪，他们不满足于各种规则的限制，不满足于对已有能力的掌握，大多有自己的看法和表现自己的欲望，如果强加阻拦肯定会打消学生的积极性，这时的老师可以充当学生的“好朋友”、“老伙计”，主动参与到游戏中去，学生感受到老师的激情和游戏的快乐时，对于知识与技能的渴求就会迸发出来。[案例描述]：

作为本节课最基本的技术要领，两腿并拢屈膝，用力收腹成坐姿是本节课的重点和难点，有的同学就是不按照标准的姿势去做；还有的同学做不了几个就“哭爹喊娘”说累。“老师，我……我真的不会做，我太笨了……”当我回头一看，原来是班里的舒文阳，他是班里最矮的孩子，10岁的他，一遇事总是胆怯的啼哭。这时，我听到了许多学生偷偷的嘲笑声，“真是没有用，还是不是男生？学习不好连仰卧起坐都不会做，真笨”。他听了这些话，脸红到了耳根，眼泪一个劲儿在眼眶里打转。我轻轻拉起他的手，把他领到了一个放着踏板的体操垫旁，借助踏板的坡度，让他更容易地学会仰卧起坐。终于，他越练越好，最后终于能独立完成标准的动作了。

[案例分析]：

每个班都会存在这样那样困难的学生。作为教师，如何使这些学生也能体会到运动的快乐，是教学中的关键。我认为，教师的鼓励和同学们的包容就是跨越这条深沟的桥梁。如何因材施教，需要老师积极动脑筋想办法，设计适合各种层次学生的训练方法，并用实际行动让学生感受到鼓励和宽容的力量是无穷的，从而达到锻炼的目的和培养学生坚强的品质。[案例描述]：

在最后一个环节，我设计了一个放松活动，在一片树荫下，在清新的海浪声中让学生闭眼自由呼吸，让同学们感受大海的宽广，并配以少量的瑜伽动作放松学生的身体，学生们普遍感受到运动的魅力和内涵。[案例分析]：

真正的体育是为了孩子更好的发展，体育不仅是对身体的锻炼，更是对集体主义，良好情操的一种培育。师生同在悠扬的海浪声中放松自我，是对生命健康成长的尊重，更是对现代体育核心理念的推崇。作为老师，我的心中被暖暖的幸福感所包围。

2、经验总结

本节课的教学突出了“四重”，即“重热身、重过程、重体验、重发展”，强调体验的发展功能，突出体验活动的真实性、客观性、主体性。活动全过程既处于民主、开放、和谐氛围中又相互竞争，使每个学生的潜能得到充分发展，达到激励性的评价目的。在这节课中，也存在着一些不足。在分解动作的练习中，我没有充分估计到其中的困难，使得部分学生练习不充分，影响了整体动作的学习；在进行分组竞赛时，有很多同学只注重完成的数量而忽视了动作的规范度与质量，作为老师我没能及时地合理地解决等等。我觉得在以后课堂教学中，还可以通过更多的教学手段来让学生根据教学内容自己创编活动，还必须提供一些辅助活动的器材。这样教学，才能为学生提供“自主学习” 的机会，培养了学生的创造能力。

三、研究报告

本节课的教学是教学中最朴实的课堂，作为一线农村体育教师，我能理解学生的需求和

体育教师对于学生的重要性，新课程教学改革已有十来年了，如何更好的促进学生的健

康成长，锻炼他们的身体素质和精神品质，尤其是基层农村学校，结合本案例我觉得还

要从以下几个方面去努力：

1、体育教学要尊重学生的主体地位

体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终要把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

2、坚持教学方法的创新完善

教学形式要多样，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态的统一过程，采用多种多样生动活泼的、能使学生产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，例如，分组轮换、小组合作、竞赛、展示互动、探究讨论等，可以增强教学的吸引力，激发学生的学习热情。

3、在体育教学中要关注学生的差异，使学生的个性得到发展

体育教学和其他学科一样，尤其是它涉及到对学生身体的训练，因此教学内容的选择和练习的频度与难度要求老师对学生有全面的把握，在实际教学中，教师要承认学生的个体差异，要让综合素质好的学生有表现自己的机会；也要根据需要适时适当的降低难度让学困生也能体验到成功的喜悦。同时也要掌握学生的情况，根据学生的需要及时改正教学方法与教学策略。

4、贯彻集体主义观念，培养学生良好的意志品质

我想作为国人而言，学生的体质连续下降是不争的事实，作为教育工作者，尤其是作为体育教师我感到肩上的责任重大，培养集体主义观念、培养坚强的意志品质要贯彻到平时的每节课中，现实中存在着挤占体育课、担心体育伤害从而放弃对抗性强的体育活动、甚至还有的为了学校的安宁直接放弃体育活动，对于体育教师而言，有时实属无奈又感到相当彷徨，但我坚信每个体育老师只要有责任心、有进取心，在课堂中贯彻集体主义观念，有意识的锻炼学生的精神品质，我们一定有能力为祖国培育合格的建设人才。

此外，在场地和器材方面也要多下功夫，尤其是农村学校和体育教师，要注意开发设计，保持学生的新鲜感。

总之，只有抓住小学低年级学生的生理和心理特点，制定有效的教学策略，满足学生需求，即使是最朴实的教学内容，学生也会真正喜欢上体育课，也必能达到“健康第一”的课程目标，我们的体育课也因此而永葆生机。

【专家点评】

刘老师本节课的教研活动我们组织了全校体育教师全程参与，通过这样的活动，拓展了非专业体育教师的视野，该案例的实施为农村体育教学作了有益的尝试，个人认为可以用“准、精、真、深、新”来评价该课例。

一、教学内容及对学情把握“准”，准确把握学情确定教学内容是取得教学效果的先决条件；

二、教学环节设计的“精”，精选教学环节为教学目标服务，从整节课的效果来看，每个环节都有自己的目的，都达到了预想的效果；

三、整个教学案例资料体现了“真”，从课题设计到案例描述到反思报告，刘老师花费了大量的时间和精力，真实的教学案例才能促进教师的专业成长；

四、课题反思总结体现了“深”，整个反思总结深刻，具有独到的见解；

五、教学手段、方法“新”。通过“游戏”“竞赛”等手段，辅以体操垫、积分表、音响设备等为我们呈现的是别具风格的体育课堂，真正体现了新课程有效教学的新颖与高效。

与儿街中心学校教务主任 潘声荣

第三篇：体育教案仰卧起坐

六 年 级 体 育 课 教 案

授课年级：六年级 人数：15人 授课时间：2014年9月24日

授课教师：李建兵

内容：

1、技巧：仰卧起坐；

2、游戏：双龙戏珠

目的 ：1.通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动

作，发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

一、准备部分

（一）、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

（二）、准备活动： 队列：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

两列横队，体操队型

◎

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站两列横队。

2、学生认真听讲，注意观查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

二、基本部分

（一）、技巧：（仰卧起坐）

重点难点：用力收复。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习

（二）、游戏：双龙戏珠（游戏规则）：

每两人为一组，背对背夹住一只球。主持人发“原地转三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必须立即照办，若掉球或用手扶球则为失误，退下场，最后剩下的组为胜。

三、结束部分

1、整理、放松

2、小结、回收器材

3、师生再见

课 后 反 思

周城小学

李建兵

1、学习方式多样化。乐于探究、主动参与、动手动脑成为教学过程中教师的共 识，本课呈现的是一幅师生互动、生生互动、平等参与的生动场景。在培养学生合作与交流能力的同时，充分调动学生的参与意识和学习的积极性。在小组讨论、交流与合作中，师生共同提高、共同进步；在教师的鼓励声中，学生学得更加的轻松；自我展示满足了学生个体发展的需求及强烈的表现欲。动作都是学过的技术动作，复习时主要以学生的展示为主，让学生结合自己的动作以简单的语言描述这两个技术，教师对学生的展示与技术动作的描述给予适时的点评。

2、本堂课，教师是引导者、参谋者、参与者。教师根据课的教学目标和内容，把握好时间，放手让学生自主选择自己喜欢的运动方式，这不仅有利于学生的个性发展、同伴间的情感交流，更让教师有足够的时间去关注每一位学生的成长。在教师语言的点拨、启发、诱导、设疑、动作提示、师生释疑、评价、小结的过程中，消除学生消极、被动的学习心态，良好的学习氛围激发了学生自主学习性，使学生以主动、积极的状态参与到探究与合作学习中，从而真正体验到体育活动的乐趣。

不足：学生一个共同的问题没被我发现。许多学生在游戏过程中出现执行不力的情况是提前没有做好讲解，以后再上这一内容时还要会注意这一细节。

第四篇：体育_仰卧起坐教案（模版）

1分钟仰卧起坐

教者：任园琴

教学内容：仰卧起坐 学习目标：

发展腰腹力量，掌握仰卧起坐动作，培养克服困难的品质。

一、课堂常规：

1.队列；看齐，报数，集中，散开。要求动作正确，声音响亮清楚。

2.徒手操；扩胸运动，振臂，腹背运动，膝关节，踝关节，双脚跳。要求动作到位，有力，练习时间4分钟。1)教师宣布本科内容。

2)教师讲示队列，操动作及要求。3）引导学生集体练习。4）口令指挥学生集体练习。

二、基本内容;1.仰卧起坐动作要求：收腹有力，动作到位。

2.游戏踏石过河规则：踏在石上手脚不能触地，石放在指定位置，听发令开始。

实施过程及提示

1）提问仰卧起坐怎么做？学生回答，学生相互问答。2）教师巡视指导。

3）分组练习相互帮助，纠错。4)分组比赛计时计数。5）教师讲评。讲示游戏方法及规则。引导学生熟悉方法。分组讨论如何做得好。分组练习教师提醒强调规则。

分组比赛，教师讲评，练习时间6分钟。

三、放松活动：

1.放松各关节调整呼吸：

2.教师引导学生集体练习，练习时间2分钟。

四、结束部分：

学生自行放松休息。

第五篇：三年级下册体育《仰卧起坐》教学反思

三年级下册体育《仰卧起坐》教学反思

三年级下册体育《仰卧起坐》教学反思

仰卧起坐是比较简单的一个项目，但之前还没对三年级的学生进行过这个项目的教学，所以学生对这个项目还是比较陌生的。

首先是用语言激发学生学习的积极性，在学生都把注意力投入到这节课上时，用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项，第一，要注意两腿并拢并屈膝，第二，必须把双手十指交叉放脑后，第三，起坐的时候必须碰到自己的膝盖，两腿膝关节不能分开，保持成预备姿势。然后教师进行示范，示范的时候要注意动作要慢，并且要一边示范，一边讲解注意事项。再请学生进行示范。

在这样的要求下，学生很快就明白怎么做了。将全班学生分成三人一组互帮互助，每个学生先做3次，轮流交换。我在旁边观察，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，我请做得好的学生，讲解自己是怎么做的，发力部位，手臂和腿的协调及整个身体的配合等，听完同学的经验之谈。还是三人一组进行练习，有的同学不是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，并且做得最规范。

初试之后我让每个组选出一个代表进行一分钟比赛，看谁做得规范，又做得多。一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好，及时对他们进行鼓励和表扬。

在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励，他们也很愿意主动地去练习。

总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。教学组织过程中难免存在纰漏甚至是错误，我今后应该在学生的参与下进行逐步的改革，坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。