小学体育微课《仰卧起坐》设计思路.doc（定稿）

第一篇：小学体育微课《仰卧起坐》设计思路.doc（定稿）

微课《仰卧起坐》设计

学科：体育

适应对象：小学3--6年级 一．教学背景

近年来，国家对中小学生的体质健康越来越重视，每年都要进行体质检测，从各方面了解学生的体质状况。其中，仰卧起坐是小学3--6年级的必测项目。在测试过程中暴露出了很多问题，这节课就围绕这些问题而设计，通过一定的辅助练习，让学生学会仰卧起坐的正确动作要领，以期在测试时不丢分或少丢分。二．教学目标

1.让学生学会仰卧起坐的动作要领。

2.通过练习，熟练掌握动作要领，能做到在检测时不丢分。3.培养学生合作学习、交流学习的能力，以及克服困难，积极向上的优良品质。三．教学方法

在这节课中，我们充分利用器材的作用，设计比较合理的辅助练习，并充分发挥小组合作的优势，让学生相互监督、相互评价，提高教学效果。四．教学总结

本节课针对在进行体质监测时，学生做仰卧起坐所暴露出的问题进行设计，通过合理的辅助练习，有针对性的解决了问题，课堂效果较好。

第二篇：小学体育微课设计前滚翻

小学体育微课设计 前滚翻

【教材概述】前滚翻是水平一学生技巧学习的内容之一，其动作简单，对场地、器材要求不高，又适合男女学生练习，易于普及和广泛开展。通过对本课的学习，可以让学生了解前滚翻的动作组成和常见错误与纠正方法，并鼓励学生根据练习步骤一步步学会前滚翻动作，为终身体育奠定良好的基础。【教学目标】 知识与技能：

1、①了解前滚翻的动作组成：下蹲、撑手、低头、蹬腿、滚动、亮相这6个动作组

②知道常见错误与纠正方法。③让学生根据教学步骤一步步学会前滚翻动作。

2、过程与方法：

通过讲解与演示让学生先了解前滚翻的动作组成，再通过视频演示让学生知道一些常见的错误动作与纠正方法，然后鼓励学生根据练习步骤一步步学会前滚翻动作。

3、情感、态度与价值观：

①通过讲解与演示教会学生如何判断优美的前滚翻动作，提高学生判断与审美能力。②通过鼓励学生根据练习步骤一步步学习前滚翻动作，培养学生克服困难、勇于进取的意志品质。

【教学方法】讲解教学法、演示教学法 【教学过程】第一环节：了解前滚翻的动作组成 动作1——下蹲：并脚下蹲膝盖要靠紧。

动作2——撑手：两臂与肩同宽，五指自然张开，放在距离比肩前一点的垫子上。

动作3——低头：屈臂低头。

动作4——蹬腿：双脚用蹬地。提臀收腹。

动作5——滚动：收腿团身，借势像球一样向前滚动。动作6——亮相：抱小腿成蹲撑姿势，然后站起举手亮相。

第三篇：小学体育微课

小学体育微课时间为5到15分钟。本次课程内容为立定跳远。

1、各位同学大家好，我们本次课程的主要内容为立定跳远。下面我先为同学演示一下立定跳远的规范动作。试跳一次至两次

2、下面我向各位同学详细分解一下立定跳远的动作要领：立定跳远动作主要为四步。第一步预摆：自然站立，双脚与肩同宽，脚后跟自然提起，重心略微靠前，上肢向前上方摆起。第二步起跳：身体重心降低，双臂向后用力摆动，第三步伸展：双腿发力，力量由大腿传递至脚前掌，用力磴地，同时双臂快速向上前上方摆动，全身充分伸展开，并向前上方腾空跳起。

第四步落地：腾空动作完成后，迅速进入落地动作，此时快速收腹，双腿并拢并抬起，膝盖靠近胸前，向前伸展小腿，双臂向后用力摆动，落地后大小腿快速折叠缓冲进入落地缓冲。

以上就是立定跳远的四个动作要领。同时要注意：起跳前注意：一伸二曲降重心，还有注意身体与上肢的协调用力。

下面由我再次师范立定跳远的标准动作。一次至两次。

下面由两位同学来演示立定跳远。

3、立定跳远大家掌握的很好，那么下面由我来向各位同学在立定跳远中出现的错误动作以及解决办法。

（1）立定跳远落地后，双手向后支撑，影响成绩或成绩无效

原因：落地后重心靠后造成的，解决办法：落地后身体向前或者向两侧触地。

（2）立定跳远出现二次起跳或二次踏跳，影响成绩。

原因：心里紧张造成动作变形或对起跳动作不清楚，解决办法：放松心理，放松身体，一次完成起跳动作。

（3）立定跳远起跳时上肢摆动不充分，影响成绩。

原因：对立定跳远动作掌握较差，解决办法：课下经常练习，熟练掌握动作，上下肢的协调配合。

再次进行规范动作演示。

4、今天的立定跳远课程就讲到这里，对动作掌握好的同学我们要向他学习，对于动作掌握较差的同学，我们更应该去鼓励他，支持他，相信各位同学在课下空余时间的努力下，都可以完美的完成立定跳远的练习。好，各位同学，今天的课就讲到这里。再见。

第四篇：体育教案仰卧起坐

六 年 级 体 育 课 教 案

授课年级：六年级 人数：15人 授课时间：2014年9月24日

授课教师：李建兵

内容：

1、技巧：仰卧起坐；

2、游戏：双龙戏珠

目的 ：1.通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动

作，发展弹跳力

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

一、准备部分

（一）、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

（二）、准备活动： 队列：

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

两列横队，体操队型

◎

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

学生活动：

1、学生站两列横队。

2、学生认真听讲，注意观查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

二、基本部分

（一）、技巧：（仰卧起坐）

重点难点：用力收复。

教师活动：

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

学生活动：

1、学生认真听讲动作方法和要领。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习

（二）、游戏：双龙戏珠（游戏规则）：

每两人为一组，背对背夹住一只球。主持人发“原地转三圈”、“踏步”、“向前五步走”“跳二下”“跳迪斯科”等口令，必须立即照办，若掉球或用手扶球则为失误，退下场，最后剩下的组为胜。

三、结束部分

1、整理、放松

2、小结、回收器材

3、师生再见

课 后 反 思

周城小学

李建兵

1、学习方式多样化。乐于探究、主动参与、动手动脑成为教学过程中教师的共 识，本课呈现的是一幅师生互动、生生互动、平等参与的生动场景。在培养学生合作与交流能力的同时，充分调动学生的参与意识和学习的积极性。在小组讨论、交流与合作中，师生共同提高、共同进步；在教师的鼓励声中，学生学得更加的轻松；自我展示满足了学生个体发展的需求及强烈的表现欲。动作都是学过的技术动作，复习时主要以学生的展示为主，让学生结合自己的动作以简单的语言描述这两个技术，教师对学生的展示与技术动作的描述给予适时的点评。

2、本堂课，教师是引导者、参谋者、参与者。教师根据课的教学目标和内容，把握好时间，放手让学生自主选择自己喜欢的运动方式，这不仅有利于学生的个性发展、同伴间的情感交流，更让教师有足够的时间去关注每一位学生的成长。在教师语言的点拨、启发、诱导、设疑、动作提示、师生释疑、评价、小结的过程中，消除学生消极、被动的学习心态，良好的学习氛围激发了学生自主学习性，使学生以主动、积极的状态参与到探究与合作学习中，从而真正体验到体育活动的乐趣。

不足：学生一个共同的问题没被我发现。许多学生在游戏过程中出现执行不力的情况是提前没有做好讲解，以后再上这一内容时还要会注意这一细节。

第五篇：体育_仰卧起坐教案（模版）

1分钟仰卧起坐

教者：任园琴

教学内容：仰卧起坐 学习目标：

发展腰腹力量，掌握仰卧起坐动作，培养克服困难的品质。

一、课堂常规：

1.队列；看齐，报数，集中，散开。要求动作正确，声音响亮清楚。

2.徒手操；扩胸运动，振臂，腹背运动，膝关节，踝关节，双脚跳。要求动作到位，有力，练习时间4分钟。1)教师宣布本科内容。

2)教师讲示队列，操动作及要求。3）引导学生集体练习。4）口令指挥学生集体练习。

二、基本内容;1.仰卧起坐动作要求：收腹有力，动作到位。

2.游戏踏石过河规则：踏在石上手脚不能触地，石放在指定位置，听发令开始。

实施过程及提示

1）提问仰卧起坐怎么做？学生回答，学生相互问答。2）教师巡视指导。

3）分组练习相互帮助，纠错。4)分组比赛计时计数。5）教师讲评。讲示游戏方法及规则。引导学生熟悉方法。分组讨论如何做得好。分组练习教师提醒强调规则。

分组比赛，教师讲评，练习时间6分钟。

三、放松活动：

1.放松各关节调整呼吸：

2.教师引导学生集体练习，练习时间2分钟。

四、结束部分：

学生自行放松休息。