仰卧起坐教学设计

第一篇：仰卧起坐教学设计

仰卧起坐教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想为基础，以学生为主体，教师为主导，培养学生的兴趣，关注学生间的个体差异，在教学中采用循序渐进的教学方法，在教师乐教，学生乐学的氛围中展开教学，培养学生体育活动的兴趣，并启发学生自主学习、合作学习。以身体练习为主要教学手段，讲求教学实效，促进学生身心全面发展。

二、教材分析

仰卧起坐是小学体育身体素质练习中的一项主要教学内容，是一项对身体腰腹力量锻炼具有较大价值的重点教材和有效手段，也是评价学生身体素质的重要指标之一。仰卧起坐动作虽然简单，却是发展学生腰腹部力量和身体各部位协调性的有效手段，还可以在其他体育锻炼中作为一项辅助教学手段进行练习。仰卧起坐分成4个课时分别是：初步学习仰卧起坐动作要领、提高仰卧起坐的效率、巩固技术动作和发展腰腹力量、仰卧起坐考核。本节课是第二课时提高仰卧起坐效率。

三、学情分析

本次教学对象是三年级学生，学生40人。他们活泼好动，表现欲较强，对新事物的学习兴趣较浓，有较强的模仿能力，这些为本节课仰卧起坐的提高创造了良好的条件。但三年级学生自制力差，注意力容易分散，部分学生协调性也不好，这些可能使教学遇到一些麻烦，我设计通过语言的激励，游戏教学，调节课堂气氛使学生增强自信心，同时也提高学生的运动兴趣。

四、教学目标

1.认知目标：通过教学使学生进一步了解和掌握仰卧起坐的动作要领，让学生能够明白快起、慢落在仰卧起坐中的重要性。

2.技能目标：通过教学使80%的学生能完成10秒钟完成8个仰卧起坐，60%的学生在20秒完成15个仰卧起坐，30%的学生在30秒完成22个仰卧起坐。同时发展学生腰腹力量和协调能力。

3.情感目标：通过教学培养学生顽强拼搏，坚持不懈，团结互助的精神，同时在学习过程中体会成功的喜悦，达到愉悦身心的目的。

五、教学重点：快起慢落 教学难点：全身的协调用力

六、教学方法：

1.教法：由于本课内容是仰卧起坐，比较枯燥所以我采用了游戏法和情景教学法，以激发学生的运动兴趣，进而提高学习兴趣。另外还采用了讲解示范法，练习法和纠正错误法，以准确优美的动作示范激发学生想要学的情感，促使学生更快更好地的掌握动作要领；由于学生存在个体差异，在练习中教师巡回指导纠正个别学生的错误动作，使学生获得准确的动作，提高学习的信心。

2.学法：在本课中学生采用“听、看、想、练、比”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，学生通过观察模仿，自主尝试，相互合作等方式进行学习，用比赛的方式激发学生的练习兴趣，提高练习的效果，进而活跃课堂的气氛，使学生在愉悦的环境下仰卧起坐能力得到提高。

七、教学过程

第二篇：仰卧起坐教学设计

仰卧起坐与游戏教学设计

水平一（二年级）仰卧起坐与游戏）姓名：

一、教材分析：

《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是三到六年级国家体质健康测试的必测项目，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，这节课我选用了《仰卧起坐》为主教材，并搭配《欢乐捕鱼》为副教材。

二、学情分析：

1、小学二年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强

2、二年级的学生运动能力较弱、性格 有极大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。本课是《仰卧起坐》第一课时，预计让学生能够了解正确的仰卧起坐动作并基本能够在缓慢状态下保质保量的完成技术动作。

三、教学目标

（一）认知目标：让学生了解做仰卧起坐时仰卧时手背手臂触垫，起身时用力得当，双肘要碰膝是完整的仰卧起坐动作。

（二）技能目标：通过教学70%—80%的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对学生身体素质起到协调发展。

（三）情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈，积极进取的精神。并且，能够再次明确遇到紧急问题时更应该团结有序不慌不乱。

四、教学程序

（一）开始热身部分；开始热身时采用调动学生的注意力，原地快速跑与垫上自由活动，让学生从课堂的开始便进入竞技状态，同时还能够熟悉垫子。热身操时创编的韵律操把仰卧起坐分解动作贯穿在内，让学生无形中得到体会与练习。

（二）学习提高部分：

1、新授课程：在讲解仰卧起坐动作前带来传接花球与摇小船的两个辅助练习，以游戏的形式传达给学生，让他们在有趣的氛围下得到锻炼。讲解动作时，运用白板技术播放视频，以最直观的方式把技术动作的关键点呈现在生面前，并再次吸引到学生的注意力。期间通过传授方法，降低练习难度关注到待优生的完成度，再让他学到方法的同时，还能够心中得到满足，从而更加的投入到课堂之中。进入副教材阶段，用捕鱼游戏，师生同乐，忽然响起的报警音，让学生能够在游戏中，贴切生活，遇到突发情况时，不慌不乱，妥善的保卫自身安全。

（三）整理恢复部分

1、通过瑜伽音乐的播放。学生闭眼，进入冥想状态。老师通过言语进行引导，并配合身体动作，从而达到放松身心的作用。

2、教师小结。

五、教学效果预计

1、预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率150次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。

六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1.学生在自主练习的时候，容易发生练习疲累感，思想容易开小差。通过竞技奖励勋章的方法，调动学生练习积极性。

七、场地器材的布置回收。40垫子 4个花球

1、游戏中落后的小组课后进行器材回收。

第三篇：仰卧起坐教学设计

小学四年级仰卧起坐教学设计

教材分析

仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。学情分析

教学对象四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，平时活泼好动，求知欲强。但在与他人合作方面存在一定的困难，体质普遍较差，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，所以本课在教学中采用分组练习、竞赛的教学方法来吸引学生，激发学生的学习兴趣，以保证课堂教学活动的顺利进行。教学目标

1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。

2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。

3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。教学重点和难点

仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

一、准备活动

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容和任务；

3、围操场跑两圈；

4、整队，做广播体操；

5、做专项准备活动。

二、基本部分

1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。a、坐撑-屈腿-伸腿 b、坐撑-单腿交替上举 c、仰卧-举腿

2、指导学生双人辅助仰卧起坐活动，拉锯游戏。

3、导入学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。a预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

b、指导学生两人一组，尝试练习。c、教师提示，学生尝试动作要点。

4、指导学生计时对抗赛，看谁做的多有好。

5、提示要求。

三、放松与小结

1、指导学生进行放松活动。

2、、课堂小结，教师总评，学生互评。

3、宣布下课，师生互道再见。

第四篇：仰卧起坐教学设计及反思

小学《仰卧起坐》教学反思

根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。我根据高年级学生好动、自控能力差的特点。在上仰卧起坐时，我设计做一些集中注意力的游戏。并通过小组合作让学生互相帮助、互相纠正错误动作。在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的小游戏，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。在以后的教学过程中，我不断变化教学方式，如采用小垫子进行障碍跑后，再请学生进行仰卧起坐练习，根据学生状态，采用定时做，或者定量做。为了鼓励学生能快速完成任务，我奖励先完成的学生去做自己喜欢的游戏。

刘建忠

小学《仰卧起坐》教学反思

刘建忠

小学《仰卧起坐》教学设计

小学《仰卧起坐》教学设计

教学目的要求

通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。教学重、难点

仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。德育渗透：

通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。教学方法：讲解，示范 教学时间：1课时 教学过程

第一课时

一、准备部分

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容，按排见习后；

3、围操场跑两圈；

4、整队，调整呼吸；

5、做第八套广播体操；

6、做准备活动。

二、基本部分

（学习仰卧起坐）

1、动作方法： 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

组织：四列；两人一小组。

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求；动作到位、有节奏。

2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：

① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。

3、总结。

你们觉得那一种好做。

学生回答。

4、学生练习。

学生主动上来练习。

三、结束部分

1、收回器材；

2、集合整队，清点人数；

3、组织学生有节奏的放松；

4、课堂小结，解散。

四、作业

回家后自己练习，第二节课抽查。

第五篇：仰卧起坐教学反思

《仰卧起坐》教学反思

本节课我教学的内容是仰卧起坐，在本课里我着重呈现激发学生学习的兴趣，引导学生在学习中相互帮助，相互学习学会合作，在学练中体验到成功的乐趣，使学生身心在原有的基础上得以发展。课开始时我积极带领学生开火车、做热身操，激发学生学习的积极性，让学生动起来，以最佳的状态投入到这节课上来。

教学中，教师先进行示范，让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识,再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。在这样的示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。为了让学生在学习中学会合作，我引导学生自由选择伙伴成两人一组、互学互助，每个学生先做3次，轮流交换着做。我在一旁巡视指导时，发现有的学生做起来很容易，但有的学生做起来比较吃力，就请做得好的学生，说说自己是怎么做的：手臂和腿的协调配合及发力部位等。听完同学的经验之谈后，让学生再次进行练习，同学们不再是盲目的做，而是围在一起商量怎样做才最轻松，而且做得最规范。学生初试后，对仰卧起坐有着进一步认识，我积极引导学生试着多做几下，看能不能做20下，启发学生根据目前自己的实力自由选择不同的练习次数。学生练习后动作明显做得最轻松多，我积极引导学生挑战一个自己，组织学生进行一分钟比赛，看谁做得又规范又多。一分钟对于小学生来说是比较长的，他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力，看到这种情况，我就提醒学生注意要吸气，吸一口气就往上冲。在这种情况下，学生很多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好，我又及时对他们进行鼓励和表扬。

为了进一步激发学生的积极性，培养学生的创造思维，学生在我的启发下，学生间合作创造了各种各样的不同于标准动作的仰卧起坐，让我不得不佩服他们的有个性的想象力及非凡的创造力。

在“快跳快跳”的游戏中，以接力赛的形式引导学生积极参与，在游戏的同时练习仰卧起坐。让学生在玩中练，让学生体验到体育课活动给学生带来的快乐。在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励，他们也很愿意主动地去练习。

教学是遗憾的艺术。在这节课中，也存在一些纰漏和遗憾。比如大班化教学如何更好地发挥小组长的作用，让学生自己组织练习、自己小结、自我提升，以进一步发挥主人翁的作用。又比如，个别学生为练习而练习，没有达到训练效果等。在今后教学中，我应该我多“备”学生，坚持“以教师为主导，以学生为主体”，“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主，灵活安排，有序组织，从而进一步提高课堂教学的有效性。