大学生心理健康教育课程题库

第一篇：大学生心理健康教育课程题库

大学生心理健康知识题库

一、单项选择题

1．下列哪些行为属于心理健康的范围（D）

A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感

2．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（C）差异。

A．文化 B．个人 C．关系 D． 时代

3．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）

A．自我防御机制 B．理想化偏见 C．自利性归因 D．自我效能感 4．下列哪种心理属于健康心理（D）

A．抑郁情绪 B．不愿与人交往

C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 5．心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事．好友无缘无故地表现为冷漠．漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(C)A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力

7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 8．心理健康表现心理的耐受力方面为(C)A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受

C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外人的议论并不在意

9．下列行为哪一项属于心理健康的范围(D)A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作 D．经常保持乐观的心态 10．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉痛苦感觉，我们称之为(B)A．强制思维 B．强迫观念

C．妄想 D．虚构

11.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为(B)A．否认作用

B． 合理化作用

C． 投射作用

D．幻想作用 12.大学生心理健康日5.25的谐音是（A）

A．我爱我 B．我是我 C．我要我

13.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）A．快乐

B．悲哀

C．愤怒

D．恐惧 14.关于自卑感以下哪种说法是错误的（A）

A．自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低

B．自卑的人往往对自己缺乏客观．清醒的认识，无法悦纳自己 C．自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D．对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一 15.交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）A．改善交往情境 B．向对方施以恩惠 C．增加交往频率 D．向对方作自我表露 16.以下不利于睡眠的是(D)A．睡房较暗 B．定时运动 C．每晚定时上床睡觉 D．临睡前运动 24.心理咨询的基本原则是(C)A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者

C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断 17.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A．家庭内部 B．社会环境 C．人际关系的处理 D．自身的内部冲突 18.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点？（D）

A．精力旺盛 B．感情丰富 C．渴望独立 D．认识能力高，看问题全面 19.“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。

A．复杂性和矛盾性 B．稳定性 C．可变性 D．生理性 20.强迫观念指的是(C)A．在意识中占主导地位的错误观念 B．外部强加于自己的错误观念

C．头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念 D．在病理基础上产生的歪曲信念 21.当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（C）

A．补偿 B．分离 C．幻想 D．升华

22.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（D）

A．恐怖症 B．一般性焦虑障碍 C．抑郁症 D.强迫症 23.当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）

A．刻板印象 B．社会吸引 C．从众 D．服从 24.不是少年期自我意识发展的特点是（D）

A．“成人感”出现 B．独立性增强 C．评价能力提高 D．身体发育快

25.当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象？（B）

A．明适应 B．暗适应 C．色弱 D．视觉后像

26.你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）

A．理想与现实的落差 B．对新环境的适应力弱

C．优势地位的丧失 D．生活过度挥霍而产生罪恶感

27.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）

A．自觉性 B．果断性 C．自制性 D．坚持性 28.考试焦虑主要属于（A）方面的问题。

A．情绪 B．气质 C．性格 D．行为

29.设身处地的,像体验自己的精神世界那样体验他人精神世界的态度和能力的技术是（D）。

A．真诚

B．尊重

C．接纳

D．同感

30.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D）

A．兴趣 B．性格 C．知识水准 D．价值观念

31.“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人。”诗句中所表现出的高尚情操是（C）

A．美感 B．理智感 C．道德感 D．激情

32.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（C）

A．焦虑 B．恐惧 C．情感脆弱 D．情绪低落 33.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（D）

A．接近性 B．相似性 C．外貌 D．自尊 34.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）

A．和解 B．妥协 C．容忍 D．调解 35.利他主义的表现（C）

A．人不为我，我不为人 B．人为财死 C．辛苦我一个，幸福十万家 D．逃避责任 36.下列不是情绪健康的主要标志的是（D）

A．情绪稳定 B．情绪愉快 C．经常开心 D．喜乐无常

37.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：（C）

A．焦虑 B．恐惧 C．情感脆弱 D．情绪低落 38.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D）

A．接近性 B．相似性 C．外貌 D． 自尊 39.如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（A）

A．和解 B．妥协 C．容忍 D．调解 40.利他主义的表现（C）

A．人不为我，我不为人 B．人为财死

C．辛苦我一个，幸福十万家

D．逃避责任 41.下列不是情绪健康的主要标志的是（D）

A．情绪稳定 B．情绪愉快 C．经常开心 D．喜乐无常

42.通过接受各种科学的心理锻炼以解决自己在认知,情感,人格,社交等方面的心理问题的活动是（A）

A．心理训练 B．心理教育 C．心理服务 D．心理补偿 43.本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于(A)A．错构 B．虚构 C．错觉 D．记忆减退 44.长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（B）

A．几秒钟 B．一分钟 C．数分钟 D．数小时 45.气质类型（D）

A．有好好坏 B． 都是好的 C． 都是坏的 D． 无好坏之分 46.有的学生在上课时讲小话．做小动作，这是（C）

A．注意的转移 B．注意的分配 C．注意的分散 D．注意的起伏 47.当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C）

A．识记 B．保持 C．再认 D．回忆

48.人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A．喝酒 B．吃大量的东西 C．压抑负性的情绪 D．和朋友倾诉 49.成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象（D）

A．功能固着 B．幻觉 C．思维定势 D．错觉 50.弗洛伊德认为人格中最根本的动力是（B）

A．自我 B．本我 C．想象我 D．超我

51.“仁者见仁，智者见智”是（B）防御机制的表现。

A．退化 B．投射 C．固着 D．反向作用

52.因情绪冲动不能直接发泄到这个对象上，会转向发泄另一个对象，这被称为（A）。

A．置换 B．投射 C．抵消 D．退行

53.个体在心理活动的强度．速度．灵活性和指向性方面的稳定的动力特征是（B）

A．气质 B．性格 C．人格 D．能力

54.个体对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式是（C）A．人格 B．性格 C．能力 D．气质

55.个体潜意识地阻止有关自己痛苦的事实进入意识，这种自我防御机制是（A）A．压抑 B．否认 C．自居作用 D．投射作用 56.巴甫洛夫在铃声一唾液分泌实验中提出（B）的概念。

A．强化 B．条件反射 C．联想 D．模仿 57．精神疾病中自杀最多的疾病是（B）

A．神经衰弱 B．抑郁症 C．精神分裂症 D．强迫症 18．在记忆过程中，与保存有关的主要影响因素为（B）

A．注意力不集中 B．脑部器质性疾病 C．情绪因素 D．思维障碍 58．病人感到周围环境变得灰蒙蒙一片，没有生气，似乎隔着一层膜，这种症状最可能

为（B）

A．幻觉 B．非真实感 C．交替人格 D．双重人格 59．正常遗忘的规律为（A）

A．遗忘的发展总是由近事遗忘逐渐发展为远事遗忘 B．遗忘的发展总是由远事遗忘逐渐发展为近事遗忘 C．近事遗忘和远事遗忘同时受损 D．近事及远事都不易回忆

60.自杀是个体的一种带有什么的冲动行为？（A）

A．自我毁灭性 B．自我调节性 C．社会性偏差 D．动机

61.睡眠规律的形成与下列哪项的关系最为密切？（C）

A．体温 B．身体健康程度 C．人体生物钟 D．性别

62.因为第二天上午的一场重要考试，小明失眠了。这是一种因什么而导致的睡眠障碍？

（C）

A．错误认知 B．不良睡眠习惯 C．生活应激 D．内心冲突 63.从心理学角度，人格和以下哪项的内涵出入最大（C）？

A．气质 B．性格 C．人品 D．个性 64．下列说法错误的是（B）

A．人格受遗传因素的影响小于环境因素 B．个人的价值观或信念受遗传的影响非常大 C．个人的体态．容貌，也会影响个性形成和发展

D．个体神经系统的特性不同会影响个性的形成和发展 65.气质类型为多血质的，高级神经活动类型为（A）

A．活泼型 B．安静型 C．兴奋型 D．抑制型 66.酒精在体内的主要代谢部位是（A）

A．肝脏

B．肾脏 C．脾脏

D．胃肠道 67．下列不属于阿片类物质的是（C）

A．海洛因

B．吗啡 C．苯丙胺

D．美沙酮 68.喜．怒．悲．恐等基本情绪是（B）

A．后天学习得来的 B．与生俱来的 C．不同动物不同 D．不同人种不同 69.个性心理特征不包括（A）

A．情绪 B．气质 C．性格 D．能力

二、填空题

1．看一个人的行为变态行为是否偏离或违反社会规范，以此判别心理是否正常的方法称之为社会规范 标准。

2.精神分析的人格理论中遵循快乐原则的是 本我，而遵循现实原则的是 自我。3.心理治疗要求来访者充分信任治疗师并敞开自己的内心世界，允许治疗师探询

极端个人的隐私和秘密，目的是使 病情好转或创伤愈合 ；同时也要求心理治疗师遵守 保密原则，理解和尊重来访者的情感，不得把在治疗过程中获取的资料泄露给 第三者。4.心理咨询的形式按途径分为 门诊 ． 电话 ． 信函 ． 现场 ． 新闻媒介（专栏）咨询 等。

5.心理是人脑对客观现实的反映，既有 主观性，也有客观性。

6.心理咨询的形式可分为个别咨询和 团体咨询。

7.弗洛伊德认为，本我服从于__快乐__原则，自我服从于__现实___原则，超我服从于_道德__原则。8.行为主义心理学的一个著名实验是_操作性_条件反射。世界上第一个心理实验室于1879_年，在_莱比锡__大学，由_德_国心理学家_冯特_所创立。

9.一般情况下，我们可以从认知、情绪和 情感 三方面来理解一个人的心理。10.办事优柔寡断．顾虑重重．患得患失的人是缺乏意志 果断性 的表现。11.办事虎头蛇尾．见异思迁．朝秦暮楚是缺乏意志 坚韧性 的表现。12.暗示可分为他人暗示和 自我暗示。13.判断千个人心理是否正常，只能通过比较的方法，一是与社会认可的__行为常模_ 比较，二是与个人以往一贯的__心理状态_____和_行为模式_____ 相比较。14.行为学者认为，人格障碍是__社会学习__的结果。

15.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个 连续 的状态。

三、简单题 什么是心理学？

是研究人和动物心理现象的发生、发展和活动规律的一门科学 2 心理健康的标准是什么？

有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

3、你如何维护自己的心理健康？

(1)要自知自爱：

选择对于合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。(2)要能够面对现实，适应环境：

生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。(3)要劳逸结合：

热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。(4)建立良好的人际关系：

不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。(5)善于解脱：

要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。

4、你身边的人际关系如何？

5、你的性格是什么样，是如何形成的？

6、你如何解决生活中遇到的冲突？ ·····

第二篇：《大学生心理健康教育》试题题库

《大学生心理健康教育》考试试题库

一、选择题部分 第一章健康从心开始

一、单选题（10）

人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。

A．初中时期

B.高中时期

C.大学时期

D.成年期 21世纪成为人才的首要条件是（）。

身体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.人际关系良好 我们常见的嫉妒心理属于（）。

轻微的心理失调

B.轻度的心理障碍

C.中度的心理障碍

D.严重的心理疾病 大学生常见的社会障碍主要表现为（）。

情绪障碍

B.适应不良

C.人格障碍

D.精神障碍 大学生常见的情绪障碍不包括（）。

焦虑症

B.抑郁症

C.疑病症

D.精神分裂症 我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（）。

A.16－20％

B.30－34.4％

C.37.9％

D.64.4％ 7.近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。

A.焦虑症

B.疑病症

C.恐怖症

D.抑郁症 最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。

A.环境适应

B.自我评价

C.人际关系状况

D.情绪健康 某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病（）。

A.反应性精神病

B.情感性精神障碍

C.精神分裂症

D.人格障碍

10.某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。

A.焦虑症

B.强迫症

C.疑病症

D.偏执狂 第二章大学生的自我意识

一、单选题（10）

从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（）。

A.理想自我B.现实自我 C.社会自我D.投射自我 大学生维护心理健康的基本原则和要求是（）。

A.健全自我意识

B.意志坚定

C.人格健全

D.自我统合 青年期大学生自我意识发展的核心问题是（）。

A.健全人格

B.培养意志

C.自我统合性

D.情绪稳定 个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（）。

A.15年

B.20多年

C.30多年

D.40年 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（）。

A.少年期

B.青年期

C.成年期

D.中年期 自我意识是个体意识发展的（）。

A.初级阶段

B.中级阶段

C.高级阶段

D.最终阶段 当代大学生一般处于（）。

A.青年初期

B.青年中期

C.少年期

D.青年晚期 8.根据埃里克森的人格发展8阶段理论，当代大学生目前的主要解决的任务是（）。A.获得自我统一性

B.克服自卑感

C.获得自我完美感

D.获得信任感 9.当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是

A.健全自我意识

B.健全人格

C.培养坚定的一致

D.调控自己的情绪 10.形成自我意识的核心和关键是（）。

A.健全自我意识

B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我

二、多选题（6）

从结构形式上看上看，自我意识可以分为（）。

A.自我认识

B.心理自我C.自我体验

D.自我调控 2.大学生自我认识方面的主要特点是（）。

A.广度和深度发展迅速

B.自觉性增强

C.自我评价能力提高

D.主动性增强 第三章大学生的人格发展

1.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于（）。

A.多血质

B.胆汁质

C.粘液质

D.抑郁制 2.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动

A 快乐原则

B 道德原则

C 现实原则

D 本能原则 多选题（6）

下列属于人格基本特点的是（）

A 独特性

B 稳定性

C 整体性

D功能性 2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）

A 本我B 自我 C 超我 D 本能 3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（）

A 个人特质

B 表面特质

C 根源特质

D 共同特质 4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（）

A 外倾性

B 神经质

C 精神质

D 情绪稳定性 5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面

A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度 6.心理学的三大势力是（）

A 行为主义

B人本主义

C 精神分析

D 认知学派 第四章大学生的学习心理

一、单选题（10）

1.学习是大学生的首要任务，而（）则是学习的根本宗旨。A、勤奋 B、刻苦 C、学以致用 D、学会学习

2.（）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。A、远大理想 B、自主学习能力 C、持之以恒的毅力 D、知识迁移能力

3.关于考试焦虑下列说法错误的是（）。

A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。B、适度的焦虑有利于考试。

C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。

D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。

4.（）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向。爱因斯坦称其为最好的老师。A、动机 B、诱因 C、兴趣

D、自我效能感

二、多选题（6）

1.大学生的综合素质包括（）。A、专业素质 B、思想道德素质 C、文化素质 D、身心素质

2.关于学习策略的说法，正确的是（）。A、学习策略是可教的。

B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。C、学习策略的运用具有高低水平之分。

D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。3.下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（）。A、科学合理的时间管理。

B、考虑自己的个性，及时消除焦虑。C、培养自我监控的学习能力。D、擅于自我激励。

第五章大学生的交际心理

一、单选题（7）

1.（）是人际交往的前提。

A.动机

B.认知

C.情感

D.态度

2.根据心理学（）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。

A.晕轮效应

B.首因效应

C.马太效应

D.标签效应 2.（）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。

A.微笑

B.打招呼

C.点头

D.鞠躬 3.在人际距离中，（）属于亲密区。

A.0.5米以内

B.0.5—1.2米

C.1.2--3.7米

D.3.7米以上 4.言语交往，首先应学会（）。

A.表达

B.沟通

C.倾听

D.尊重 二．多选题（6）

1.人际关系按照其形成基础可以分为（）-。

A.血缘关系

B.地缘关系

C.业缘关系

D.网缘 2.人际交往的心理功能包括（）。

A.信息沟通功能

B.心理保健功能

C.自我完善功能

D.心理调节功能 3.大学生人际交往的特点有（）。A.交往愿望强烈

B.交往对象单一

C.感情色彩浓厚

D.交往理想化 4.大学生人际交往的原则有（）

A.平等原则

B.尊重原则

C.宽容原则

D.诚信原则 5.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（）。

A.要客观的进行自我分析

B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励 C.要积极与他人交往

D.善于转移注意力 6.大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（）。

A.正确看待别人的长处和能力

B.善于调整目标 C.保持良好的心态

D.善于转移注意力 第六章大学生的情绪健康 多选题（6）

情绪心理学家斯托曼曾这样定义情绪：“情绪是感受，是与本身结构有关的身体状态，它是粗糙的或经过精化的行为并发生于特定情境之中”，可见，情绪至少包括下列维度（）A情绪主体的主观体验B 情绪主体的生理唤醒C 情绪主体的外显行为D 情绪的情境性 2.文化对情绪的影响是复杂的，主要通过下列（）A 通过对情绪刺激的了解

B 文化直接影响表情

C 通过确定的社会关系和判断

D 通过高度礼仪化的行为 3.人类的表情具有下列特性（）

A 情境性

B 先天性

C 后天习惯性

D 可控性 4.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在（）

A 适应功能

B 动机功能

C 组织功能

D 信号功能 5.现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（）。

A 环境事件

B生理状态

C 个体的心理结构

D 认知过程 6.行为主义的代表华生认为个体具有下列基本情绪反应（）

A 喜悦

B 愤怒

C 恐惧

D 爱 第七章大学生的挫折心理

一、单选题（10）

1.下列说法错误的是（）。

A、挫折情境越严重，挫折反应就越强烈

B、主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重，其反应就会较轻微。C、并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应。D、挫折具有两面性。2.AQ指的是（）。

A、情商

B、逆境商

C、智商

D、什么都不是

3.《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。这种行为属于（）。

A、逃避

B、固着

C、退化

D、转向攻击

4.有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（）。A、逃避

B、退化

C、固着

D、幻想

5.许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到（）。A、人际交往挫折 B、情感挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折

二、多选题（6）

1.挫折一般包括三方面定义，分别是（）。A、挫折情境 B、挫折情感 C、挫折认知 D、挫折反应

2.引起大学生挫折的原因有哪些（）。A、生理因素

B、经济负担的压力

C、受改革开放和市场经济大潮的冲击 D、突发事件

3.下列选项属于大学生常见的挫折反应的是（）。

A、冷漠

B、焦虑

C、攻击

D、幻想 4.关于归因，下列说法正确的是（）。A、归因可以分为：内归因和外归因。

B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础。

C、倾向于外归因的人，习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。

D、内部归因是我们所提倡的。

5.大学生中容易导致挫折的心理冲突包括（）。A、强烈的交往需要和孤独感的冲突。B、期望与现实的冲突 C、自由与自律的冲突 D、独立与依赖的冲突

第八章大学生的职业生涯发展与规划

一、单选题（10）

1、职业生涯的基础是（）

A.心理开发

B.生理开发

C.智力开发

D.潜能开发

2、大学生属于哪一阶段（）

A成长阶段

B探索阶段

C确定阶段

D维持阶段

3、被誉为“职业辅导之父”的是（）

A帕森斯

B舒伯

C波孟

D凯利

4、确定阶段的任务（）

A尝试、变换

B选择、安置

C模仿、试验

D转换、确定

二、多选题（6）

1、大学生职业生涯规划发现出的不足有（）

A过于理想化 B过于强调专业对口C热衷于“热门职业”D忽略职业生涯发展中的难关

2、自我认知缺失包括（）

A自卑

B孤傲

C怯懦

D抑郁

3、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（）

A就业形势严峻

B高等学校缺乏适当的职业生涯指导 C对自我的认识不足

D对外围环境认识的缺失 第九章大学生的恋爱与性心理 一．单选题（10）

1.爱情是由性欲、情感、（）、和义务四个要素构成。

A.信仰

B.理想

C.激情

D.承诺 2.（），提出了爱情三角理论。

A.斯腾伯格

B.赫洛克

C.霍尔

D.霍妮 3（），是恋爱最为积极的目的和结果。

A.爱情

B.性

C.情感交流

D.婚姻 4.（），是指个人的认知或行为会不知不觉地迫于所处群体的无形压力，而不由自主地迫于所处群体的无形压力，而不由自主地与多数人保持一致的心理现象。

A.从众心理

B.C.D..5.真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、（）四个特征。A.狂热性

B.持久性

C.自然性

D.本能性 二．多选题（6）

1.赫洛克认为，从性意识的萌芽到爱情的产生和发展，大致分为四个阶段；即（）、向往年长异性的牛犊恋期、（）、（）

A.疏远异性的性否定期

B.异性接近期 C.积极接近异性的额狂热期

D.浪漫的恋爱期

2.我国心理学者一般将青春期性心理的发展分为以下三阶段，即（）。

A.异性疏远期

B.异性接近期

C.异性狂热期

D.异性恋爱期 3.一般来说，大学生恋爱双方从相识到确立恋爱关系，大致经历（）个阶段。

A择偶期

B初恋期

C恋爱期

D.苦恋期 4.大学生的性心理特征有（）-。

A.性心理的本能期和朦胧期

B.性意识的强烈性和表现上的文饰性 C.性心理的动荡性和压抑性

D.男女性心理的差异性 5.对大学生中出现的性变态的矫治方法包括（）。

A.坚定不移的帮助其树立治愈的信心

B.家庭疗法

C.循序渐进地引导其建立正常的性爱关系

D行为疗法 6.大学生的爱情具有（）的特点。

A.择偶标准的理性化

B.恋爱的自我中心化 C.恋爱态度的轻率化

D.性观念变化的显性化

二、简答题部分

1.大学新生心理适应问题主要有哪些方面？ 2.大学生常见的心理问题包括哪些方面？ 3.大学生的恋爱观具有哪些特点？

4.影响职业生涯发展的主要因素有哪些？ 5.大学生常见的心理挫折有哪些？

6.大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？

7.某位大一学生小明发现x理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决? 8.简述大学生的情绪特点

三、论述题部分

1.论述大学毕业生有哪些适应问题，适用那些策略来解决这些问题 2.大学生遇到挫折心理时应当怎样自我调适？

3.良好的意志如何培养？

4.如何克服嫉妒心理？

第三篇：大学生心理健康教育课程学习心得（通用）[范文模版]

大学生心理健康教育课程学习心得（通用9篇）

当我们心中积累了不少感想和见解时，心得体会是很好的记录方式，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编为大家整理的大学生心理健康教育课程学习心得（通用9篇），希望能够帮助到大家。

大学生心理健康教育课程学习心得1

大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习：学会健康地去“爱”；学会与他人相处：做好成功走向社会的准备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系。认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的题体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态。并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。因此，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。心理健康是保证生理健康的重要条件。心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。

结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我。了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。

辨证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。

大学生心理健康教育课程学习心得2

在上了也许一学期的大学心理康健这门课，我以为对我们照样异常有意义的，由于它辅助我树立了准确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的熟悉了自己，也更有信心缔造美好未来。

在处置理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在周全熟悉自己的基础上，对影响自己发展的主要心理压力举行剖析，在剖析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、起劲提高，适时调整。它激励我起劲投身实践流动，走进外面谁人纷繁庞大的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和磨练，从而变得加倍成熟和顽强。这门课程辅助我培育健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定水平上的人格误差。我性格上太过于执著近乎偏执，在这门课程的指导下我制止了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，经常感应自己无助，无能和缺乏精神，畏惧被人遗弃，将自己的需求依附于他人，太过驯服他人的意志，要求和容忍他人放置自己的生涯。通过这门课程我学会了几种解决方式。习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，以是首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决议的。好比独自一人去加入一项娱乐流动或一周划定一天这一日岂论什么事情，决不依赖他人。

美国散文家作家、诗人爱默生说过“康健是人生第一财富”，其康健的寄义也不仅仅局限于身体康健，也应包罗心理等方面的康健，而心理康健是一个相对观点，没有绝对的心理康健，也没有绝对的心理不康健，通过大学生心理康健的学习，我受益匪浅。

首先，它辅助我树立了自信和信心，以前我总是以为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习大学生心理康健之后，我才明了事实并不是这样，而作为高职大学生的我们，又为什么要自卑过甚，而不引以为自豪呢!温家宝总理也曾多次讲：“职业教育怎样重视都不太过。”

其次，它辅助我明确了前进的偏向，高职大学生任重道远。在未来职业人生道路上要大显身手，必须捉住黄金般名贵的大学时光周全生长自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得明了什么样的人才才算得上真正意义上是高手艺人才，准确掌握高手艺人才的内在，否则就会片面地以为高手艺人才就会仅有手艺的“人才”，在校时代只要学好手艺、练好手艺就行了，实在，这样的人才首先必须有康健的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心理。

最后，它给我在人际来往方面和情况顺应提供指南，比尔·盖茨说过“生涯是不公平的，你要去顺应它”。我们从高中生到大学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的情况也随之改变了，情况包罗学习、生涯、人际、校园文化等情况，其中对大学生影响最大的是新的人际情况，大学是以团体生涯为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生涯习惯差别的同砚共同生涯，难免会发生矛盾。大学生来往不再受怙恃先生的限制，来往的局限扩大，然则心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的来往不如中学融洽，处置人际关系相对难题，同时，恋爱问题也提上议事日程。同砚的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得加倍庞大。对于处置人际关系问题，第一，战胜体面心理，同砚中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，原本只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二，战胜感动心理，大学生处于特定的心理生历久，自制力较弱，遇事容易感动，像骑车相撞以及类似的事情，是人人都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方忍让一下就相安无事了，纵然自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时感动，气势汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同砚之间坦诚相待，互通有无有利于增进相互的友谊，削减不需要的摩擦冲突，第四，战胜封锁心理，对于性格内向的同砚，最主要的是起劲改变自我，自强不息，自动与人亲近。

总之，心理康健是权衡一心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

大学生心理健康教育课程学习心得3

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一, 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理健康教育课程学习心得4

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

大学生心理健康教育课程学习心得5

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。

最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。

大学生心理健康教育课程学习心得6

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。<中小学心理健康教育指导纲要>确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康心得体会。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教育。

(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

(三)教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

大学生心理健康教育课程学习心得7

本次人文社科讲座在同学与老师的积极互动和配合下取得了圆满的成功了，也得到了老师与广大同学的好评。在老师极具风格的开场中同学们被深深吸引，一个简短而蕴含寓意的动漫视频指明了主题。整个讲座中也是同学与老师密切配合，不仅展开交流，更是让这场心理讲座成为一个思想的盛宴。

这次的活动是系里团委为了进一步普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，促进学生个性健康发展而举办的，通过此次活动，同学们揭开了心灵中的困惑，提高了自己的心理素质，增强了自己抗压能力。以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，所以我们就应该做到以下几点：

第一培养良好的人格品质。

良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，明确自己的生活目标。

生活目标对心理健康的影响已为科学研究所证明。在一生的生活中每个人都会有一个目的，我为什么而活着，人的一声是有目标组成的，我们活着就是为了完成这一个一个的既定目标，最后达到自己最想要的结果。

第三，加强自我心理调节。

自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

此次活动也存在着一些不足之处，例如：

1、同学们秩序有些混乱。

2、同学们在签到的时候比较混乱。

3、多媒体出现了一些状况，在人员安排妥当的情况下，又调换了教室。给老师和同学都带来了一些麻烦。

对于存在的不足之处，我们将会勇敢的担当起来，用自己的智慧与勤奋不断克服不足，为同学们奉献出更精彩的活动，也希望大家能多提宝贵意见，为我院的发展、同学的进步贡献自己的力量！

大学生心理健康教育课程学习心得8

20xx年8月23日“有幸”参加了3013年江苏省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。

一、重新认识了“健康”、“心理健康”

蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康？”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师……各方的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。

我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。回到报告来，其实听了蒋书记的报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的'育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的，尤其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者--什么都懂；是能者--什么都会；是权威者--甚至比父母还高的权威力量，因此辅导员老师的言谈风度、待人接物……都会使学生受到深刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了。

二、诱发学生心理波动的原因

正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。

三、辅导员要有“品”：谦虚、随和、公平……

不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

四、育人同时自己也要学会减压

辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作；学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作；学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作；甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师；每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食，看个电影。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。正如报告中蒋书记所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的最大区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。

最后想说的是，高校的最大功能就是教书育人、为社会培养“健康”（身体健康、心理健康和良好的社会适应能力）的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。

大学生心理健康教育课程学习心得9

在学习贯彻教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》的基础上，结合我校的实际，积极开展心理健康教育，借此机会将我校开展心理健康教育的一些做法和思考。

一、学习《纲要》，统一认识，关注学生心灵成长

我校充分利用每周一次的行政例会、年级组长和每两周一次的教师学习工作会议，组织学校行政、教师认真学习《纲要》，吃透精神，统一思想，明确心理健康教育的目标，把握心理健康教育的任务，通过学习增强对开展心理健康教育重要性的认识。我们认为，《纲要》明确了心理健康教育的原则、目标、对象，规划了不同年龄阶段心理健康教育的内容、方法和途径，对于我们把握中小学心理健康教育的，科学有序的开展心理健康教育提供了依据，指明了方向。对学校心理健康教育工作有高度的指导性、鲜明的针对性、切实的操作性。

为了有效地做好对学生的心理健康教育，我们还结合学习对学校、教师、学生心理健康教育状况进行了分析：学校多年来牢固树立“德育领先，五育并举”的办学理念，突出以“五爱”教育为重点，以养成教育为基础，以教学生做人为核心，确定了“播种、培育、收获、提高”的德育工作思路，取得了一些成绩，积累了一些经验，同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的教师队伍，学校的“三风”建设和学生的思想道德素质有了不同程度的提高。当然也应该承认随着经济社会的发展和人们的思想也在发生巨大的变化，多元文化思潮冲击着学校教育和家庭教育，诸如独生子女问题、留守儿童问题，特别是在学生身上普遍存在的环境适应、同伴交往、情绪情感、行为表现、个性问题以及趋势越来越严重的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注学生心理健康教育的必要性、迫切性。

通过学习、分析，我们认为开展心理健康教育，首先要从学校的实际出发，针对小学生身心发展及现状，确定符合学校实际的开展心理健康教育的思路——全面规划，分层推进，面向全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此基础上学校完善了学生心理健康教育机构，将关注学生心理健康，促进学生心灵成长学校整体工作的列入议事议程，建立了校长室、教导处、德领组、医务室和年级组长组成的领导小组。每学期将开展学生心理健康教育纳入到学校工作计划之中，年级组及班主任工作计划中也将关注学生心理健康教育作为重要的内容和工作来抓落实，以确保该项教育落在实处。同时学校还加大了对教师队伍的培训工作，以建立一支勤于钻研、乐于奉献的师资队伍。

我校在开展学生心理健康教育的过程中，注意充分发挥以班主任、辅导员、教师为主体的作用，不时派出教师参加省市县各级相关培训和交流，同时还将教师心理健康专业培训纳入到校本培训的范畴之中。我校从20xx年开始先后邀请了徽州师范的金水老师来校做专题讲座，邀请“知心姐姐”报告团和南京大学心理研究课题组成员来校为教师和家长做报告；我校舒立新老师参加省陶研会归来为全体教师作了《全面把握当今学生特点，积极实施有效教育》的汇报辅导报告；从20xx学开始我校开始实行班主任月例会制度，以此来加强理论探讨，交流工作体会，探寻学生思想道德教育和心理健康教育的有效途径。

二、从心开始，积极探索，关注学生心理健康

关注学生心理健康，促进学生心灵成长。不能仅仅停留在口号上，而应该扎扎实实地落实行动上，学校要以师为根，以生为本，一切从“心”开始，让心理健康教育全面渗透在学校教育教学的过程中，在学科教学、班主任工作、各项教育活动中都应注重对学生心理健康的教育。同时心理健康教育必须遵循小学生身心发展的规律和年龄特征，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色。

1、注重校园文化的建设。作为百年老校虽然空间狭小，但是近年来挤出资金努力打造小而精的校园文化。在校园文化建设中，我校坚持两种环境的创设，一是创设心理健康教育的显性教育环境，充分体现校园文化建设的育人功能；二是创设心理健康教育的隐性教育环境。学校的文化长廊及宣传橱窗，是学生们“露一手”的舞台；教学楼上的各式宣传标语，是学生们熏陶心灵窗口；教室里的黑板报，是学生们展示风采的基地；走廊上的名人名言，是学生们走近科学的殿堂；自来水龙头旁、垃圾箱前、楼梯口上的温馨提示，是学生们自己的心语；每学年开学学校门口的横幅，“欢迎新同学入学，欢迎同学返校”，让学生感受到学校“家”一般的温暖……

浓郁的校园文化氛围，温謦的育人环境，让学生的心灵得到了美的陶冶，使他们的心理得到了和谐的发展。在实小这个乐园里，我们的孩子喊出了“同在蓝天下，雏鹰展翅飞”的快乐口号，发出了“在这里起步，让明天更美好”的呼声，并以此作为学校宣传橱窗的主题，每一期橱窗内容的更新，都成了学生们肯定自我，张扬个性，展现魅力的所在，引来了居民驻足观看。很多的家长和同行都说：你们的氛围真不错，做你们的学生幸福。学校努力创设符合学生心理健康要求的多元环境，使学生在潜移默化中形成健康心理。

2、建立和谐师生关系。教师要了解学生的心理特点，尊重学生的人格，与学生建立起和谐、平等、民主、相互尊重的师生关系，拉近与学生的心理距离，以实现教育的人性化。只有心理距离近了，才能让空间距离拉近。为此学校一方面积极开展和谐校园的创建，努力建立新型的师师、师生、生生关系，另一方面又积极开展诸如“师德师风建设系列教育活动”等，以提升全体教师都能在新课程背景下“以德修己，以德育人”的自觉性。老师应主动关心、爱护每一个学生，给学生更多的理解和爱。如果发现学生有不良情绪，一定要及时个别谈心，弄清原因，采取恰当的方法来帮助解决。

例如我校上学年六（1）班的学生汪同学，原本有一个幸福的家，爸爸妈妈都非常疼爱她，尤其是爸爸，对她视若掌上明珠。可就在她8岁时，爸爸被诊断出患了一种不治之症——肝癌。为了攒钱给爸爸治病，妈妈一边忍受着巨大的痛苦，一边忙打理着自己的店铺。爸爸在病情稳定的时候，也坚持给妈妈帮忙。汪同学对于这样的打击，她还是无法平静。上课时，汪同学变得神色游离，精神萎靡不振，班主任发现后就主动找到了她，向她了解了情况。经过班主任的悉心开导，了解了实情后，班主任通过耐心细致的开导，使学生紧皱的眉毛舒展开了，孩子放下了沉重的心理负担，拉近师生心理距离，教师只有成了让学生可以信任和依赖的朋友，就能使学生的心理健康教育取得良好的效果。这也就是“一把钥匙开一把锁”吧。

3、贴近实际开展特色活动。心理健康教育的内容是从现实生活中产生的。因此，心理健康教育的内容只有贴近学生实际，谈论与学生关系密切、学生最想了解的话题，才能使心理健康教育起到良好的辅导作用。这就要求辅导教师密切注意学生的思想动态、生活情况，以选择恰当的内容，进行精心的设计。为此在建立平等师生关系的基础上，学校先后多次开展了学生心理调查活动，以较为全面地掌握学生的心理状况，发现带有普遍性的心理问题，以便有针对性地开展心理辅导，学生反映的以心理适应问题居多，如学习方面最突出，其次是生活、交友、认识自我问题等。

从学生身边的事情出发，有的放矢地开展心理辅导，效果自然水到渠成。如二年级（1）班里有个姓张的同学，是个小姑娘腼腆、胆小。老师每次叫她回答问题，她站起来，总是低着头，脸涨得像块红布，说话的声音都打颤。一次主题班队会，同学们要演出，班主任老师就有意锻炼这个小姑娘的意志，在班上提议让她担任一个角色，演“小白兔”，她当时的第一反应是“不行，我不敢”。“试试吧，老师相信你准行，”班主任老师亲切地鼓励她，“大家帮助你多排练几遍，好不好？”最后演出成功了。从此，张同学变得大胆、开朗起来。还有的班主任老师结合学生的实际开展了以“知识越学越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好书交朋友”为内容的心理辅导，都取得较好的教育效果。

同时我校还经常开展丰富多彩且富有特色的活动，以拓展心理健康教育的平台。坚持开展以《守则》、《规范》为基础的养成教育系列活动，教育学生从小养成良好的行为习惯将终生受益；坚持开展路队、“两操”、卫生等“五项评比活动”，教育学生树立集体荣誉感，在学生幼小的心灵根植下“人人为我，我为大家”的种子；坚持开展多种综合实践活动，如“春秋游活动，参观爱国主义基地，寻访家乡巨变，走进街心公园清除垃圾、走上街头文明劝导等，让学生在实践中去认识，去锻炼，去形成良好的心理品质和行为习惯；坚持暑期开展“走进军营，走进红色老区”和“勤奋努力，走进文化科技”夏令营活动，教育学生学会珍惜今天，磨练意志品格，感受民族传统文化和科学技术的日新月异。

我校还注意发挥现代教育技术的作用，拓宽心理健康教育内容，以学校“红领巾广播站”、学校局域网、多媒体教室和学校网站等为物质基础，组织开展“每周一歌”、“英语每日一句”、“师生来稿每周一播”、“‘校园之星’每月一评”、“学生佳作网上登载”、“德育天地网上交流”、“大课间活动我来评说”等，以真正起到了沟通、咨询、宣传、解惑的作用，既解决了学生的心理疑难，又给学生指明了方向，还调动了学生的积极性，开发了学生的智慧潜能，培养了他们的创造力。

4、各科教学中积极渗透心理健康教育。课堂是素质教育的主阵地，也是心理健康教育工作的主阵地。在学科教学中以学科知识为载体，全面渗透心理健康教育内容，通过学科渗透心理健康教育，使教学活动和学科知识成为有助于提高学生心理素质的载体。在教学内容中寻找，挖掘心理健康教育的因素。如：教学《比金钱更重要》一课时，现在的学生大多是独生子女，他们较多地生活在亲情血缘关系中，过多地接受着别人主动的奉献，所以他们很难摆正自己在人群中的位置，为别人着想的意识不强，人际相容性差。同学之间的不和谐使他们产生许多心理问题。遇到问题进行换位思考，是培养学生的爱心，使他们能主动地理解、关心、帮助别人的有效方法。

而该文讲述的是“我”深夜开车回家碰坏了一辆红色小汽车的反光镜，“我”在四下找不到人的情况下留了纸条希望车主和“我”联系，后来，车主致电表示感谢，并拒绝了“我”的赔偿，告诉“我”诚实和信任比金钱更重要。课文要表达的中心是人与人之间那种“互相理解，互相信任”的可贵。教师课前假如布置学生了解身边同学间曾发生的小摩擦及解决情况，并思考这是否是最佳解决方法。鼓励学生将自己处理得好的事讲给大家听，对那些能站在他人立场思考、看待问题的学生加以赞赏，这样一来，孩子们以自我为中心的少了，班里互相体谅、互相信任、互相关心的气氛逐渐浓厚起来。

再比如《落花生》一课，就可以通过课文对学生进行增强自信心的教育。结合花生虽不好看可是很有用这样的实例，教育学生要正确看待自己及周围的同学。告诉学生一个人不漂亮，或不引人注意不要紧，只要他努力，勤劳，关心他人，那么他就会成为一个对社会、对他人有用的人，他不但不该自卑，而且应该比别人更自信的生活。这样就利用课文的学习对学生进行了心理健康教育，帮助一些有自卑心理的孩子恢复了自信。在教学方法中渗透心理健康教育。

如：新课程标准就积极倡导自主、合作、探究的学习方式。在课堂上遇到难以解决的问题教师可以采取小组讨论方式，让学生共同总结出答案。这种教学方式就使学生潜移默化的受到了合群教育。只是学生虽然和同学合作了，自己却可能并未意识到这样得出的答案其实是群策群力的结果，所以教师要适时指出，个人做不到的事，凭借集体的力量有时轻松就可以完成。这就是集体的力量，我们每个同学都该使自己融入到集体中去。当然还有在教学过程中渗透心理健康教育，在教学评价中渗透心理健康教育。近几年来，在课堂教学中教师不再吝啬语言评价，大多以商量的口吻，鼓励的语气，启发式的询问，而且多年来我校教师坚持在填写学生素质教育发展报告单时，只表扬优点、以极其委婉的方式指出学生的缺点，并鼓励学生改正，就避免了对学生的伤害，帮助学生树立了学习信心，这一点，就做到了在教学评价中渗透心理健康教育。

5、家校牵手构建学生心灵成长有效平台。“关注孩子心理健康”是我校家校结合推进学校心理健康教育步伐和家长学校向纵深发展步伐的一项新举措。为此，我校网站开辟了“网上家长学校”、“校长信箱、校长博客空间”平台，精心编印校刊——《家校园地》，开辟了“家校通”，利用这些途径重视加强对个别学生的心理健康教育。对一些特殊学生建立了心理档案，以便及时了解、跟踪、疏导、把握他们的内心世界，更好地挖掘他们的心理潜能。学校以创建现代家庭教育课题研究之成果——“快乐学习型家庭”为载体，提倡“大手牵小手，共同向前走”的理念，开展“亲子共同成长”活动，利用家长学校授课交流育儿经验，指导家长运用科学的育人方法，努力构建具有“优美的家庭环境、和谐的家庭氛围、健康的家庭心理、积极的家庭行为”特征的家庭教育新格局，提高家庭综合素质，培养孩子的健全人格。家庭与学校相结合，拓展了心理健康教育实效性研究的。把心理健康教育列入家长学校培训内容，先后多次邀请心理辅导专业人士向家长传授心理辅导的理念、内容和方法，开展多种形式的家校联谊活动，走进彼此心灵，共育一代新人。

三、心理健康教育，举步维艰，任重道远

我校的心理健康教育才刚刚起步，却遇到了诸多的问题，诸如缺乏具备专业知识的教师，缺少应有的指导和培训，几句加强自我学习的口号式话语不能调动教师的积极性；现在学生难教已是普遍性问题，再加上留守学生、隔代教育、单亲家庭学生在迅速增长，而导致的问题学生数越来越多，班主任教师每天都要花大量的时间苦口婆心疏导教育，教师负担重、责任大，已到了难以承受之地步；加上良好的社会氛围尚未形成，出现了问题一股脑地责怪教育如何如何失职，学校、教师肩负的精神压力太重太重……其实在我们关注学生心理健康的同时，也要关注教师的心理健康。关注心理健康，促进心灵成长，真可谓是任重道远啊！

第四篇：《大学生心理健康教育》课程介绍

《大学生心理健康教育》课程介绍

学时：24 学分：1 执笔人：宋大力 审定人： 一：说明

1．课程的性质、地位和任务

大学生心理健康教育是一门面向全系学生开设的公共选修课，在泰安校区尚属首次。本门课程介绍心理健康知识，使大学生能够正确认识自我和环境，树立心理健康意识和心理保健意识；传授心理调适的方法，增强大学生的自我心理调节能力，有效消除心理困惑，提高受挫能力和适应能力；解析心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，以科学的态度对待各种心理问题。

2．教学基本要求

课程设置根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进大学生全面素质的提高。

二：课程基本内容和教学方式方法 1．基本内容

课程由八个专题组成：新的心理健康观；大学生自我意识和人格发展；健康的恋爱观；大学生人际交往心理；生涯规划与心理健康；大学生情绪健康；挫折、压力及应对；网络与大学生心理健康。

2．教学方式方法

尝试适合本课程特点的多种教学方式方法。采用课堂讲授＋情景模拟+新概念作业+心理影片+心理测试等多样化的教学方式。通过课堂讲授传授基本心理健康知识和心理调适技能，通过情景模拟实践心理调适的方法；通过“新概念作业”，鼓励学生探索自我，认识自我，塑造自我；通过心理影片评析，艺术再现有关的心理学经典理论，并探索人的心理世界的奥妙。同时开展大学生心理素质综合测评，使心理辅导建立在更科学客观的基础之上，也使更多的学生能够关注自我，关注心理健康。

三：课程考试的方法

本课程考试采用随堂作业（课堂模拟练习）、新概念作业等形式测查学生的心理健康知识的掌握程度以及知识运用能力。

第五篇：《大学生心理健康教育》课程论文

《大学生心理健康教育》课程论文

大学生心理健康现状及解决对策

学院：XXX 学院

班级：XXX 班

姓名： XX

学号：XXXXXXXXXX

大学生心理健康现状及解决对策

X学院XX专业XXX班XXXXXXXXXX

摘要：大学生是祖国的希望，民族的未来，他们的心理是否健康，决定着国家的发展和民族的振兴。本文旨在通过了解身边同学的心理健康问题，系统分析了大学生心理健康现状，并就此问题提出了一些解决对策。

关键词：大学生，心理健康，现状，解决对策

目前，我国高校大学生的思想十分活跃，对知识渴求，在思想上追求进步，积极努力，奋发向上，都能自觉将个人的价值与国家的命运捆绑在一起，都想为我们伟大的祖国贡献出自己的一份力量，这是我国高校大学生的思想主流，但少数大学生在心理上的确存在某些缺陷。随着我国社会竞争的日益激烈，我国高校的大学生所承受的心理压力不断加重，在学习、生活、社会交往中都会存在这样或那样的问题，理想与现实的反差，期望与能力的冲突，加之高校扩招带来的就业压力，大学生的心理健康问题日益增多，由此引发的休学、退学以及其他校园恶性事件时有发生，这说明当前很多大学生心理承受能力很弱，对于社会的这种变化，不能很好地去适应和接纳，给社会造成严重损失。

1.大学生心理健康现状

我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之就会形成心理障碍。根据樊富珉在清华大学的调查显示，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，并至少有28.6%的学生在心理上有不良反应，而个人前途和就业（80.7%）、学业问题（78.3%）、人际关系问题（53.8%）、恋爱问题（39.8%）、经济问题（34.2%）位居前五[1]。由此可见，当前我国大学生中有较大比例的学生有心理健康问题。

就我周围的同学而言，有的同学学习目的不是十分明确，在学习上缺乏足够的动力，对自己未来没有紧迫感；有的在学校中人际关系处理不好，容易诱发学生的焦虑；有的同学沉迷于虚拟的网络空间中，无法自拔；有的同学存在抑郁的心理，他们不善于与其他同学作比较，总想拿自己的缺点和别人的长处作比较，比较下来，觉得自己事事都不如别人，进而逐渐产生自卑抑郁的心理。这样的情况时间一长，就会影响到他们自身正常的认知、情感和心理状况。

查阅相关资料后，并结合身边同学实例，我认为大学生心理健康现状主要表现在以下几个方面：

1.1 网络成瘾

随着电脑的普及，社会网络化程度的提高，越来越多的大学生沉迷于虚拟的网络空间中，甚至有的学生出现网络成瘾的现象。

1.1.1 网络时代自我封闭，缺乏人际交往能力

网络时代，人与人之间因为“网”而连结在一起，每个人都是这张“网”上的一个“节点”，也因为“网”人与人之间的距离越来越远。网络时代，现实的距离很近，而心灵的距离却可能很遥远，不可触及。于是，大学生在虚拟世界中寄托情感，在QQ上结交朋友，倾诉衷肠，这样他们感到很安全。长时间泡网无疑会缩减自己与亲人、朋友、同学交流的时间，自然也会对自己的学习和生活带来不便。一旦回到现实当中时，他们因缺乏人际交往的经验和方法，就会造成人际交往困难，容易诱发焦虑等利一系列的心理问题。

1.1.2 网络时代造成的情感困惑

大学生恋爱在高校已经成为普遍现象。对身处网络时代的大学生来说，网络是一种难以避免的交流方式。随着网络的出现，有些同学沉迷网恋，对虚拟世界的感情不能自拔，心理空虚，有些同学分不清迷恋与真爱，因此诱发了很多心理问题，却不知道应该如何应付，以至于陷入长期的苦恼之中。一些学生中午、晚上不休息，长时间地“泡”在网上谈恋爱，不仅严重影响了学习，而且性格也容易变得孤僻。[2]

1.2.面临多重压力

许多大学生在初、高中时彻夜苦读，以为到大学后能有所轻松，但升学后，才发现大学的学业并不轻松。此外，再加上教学方式的改变，使得部分大学生学习起来感觉困难重重。于是他们一方面感觉学习负担重，压力大，一方面又受高中时的优越感与眼下的挫折感的交互影响，出于自卑等消极心理而不愿求助他人，由此引起紧张和压力过度，久而久之就对自己的能力产生怀疑，失去积极求学的信心 和勇气，产生心理阴影，进而发展成为心理障碍。

随着我国近几年教育改革的不断深入，尤其是大学扩招政策的实施，使得近几年我国大学生的就业形势显得越发严峻，然而多数大学生没有做好迎接压力与挑战的心理准备，缺乏对当前就业形势与自身能力之间合理的判断与选择，结果导致择业时出现盲目选择等状况。父母多年的期望值也在无形中给他们施加压力，特别是来自贫困家庭的孩

子，在恐惧毕业后找不到工作的同时，还背负着对家庭的深重的负罪感，这给他们造成了很大的精神心理压力，焦虑、自卑等一系列心理问题也随之产生。

此外，有的学生为了避免出现就业就失业的现象，他们只能给自己制定了更高的目标，如通过国家英语四、六级考试，考研究生、公务员等。但是要想实现这些目标，并非一帆风顺。当他们的目标受到挫折时，他们也会很容易地产生忧虑、焦虑、自卑、神经衰弱等心理疾病。

1.3.弱势群体存在严重的心理问题

所谓大学生中的弱势群体，是指那些在生活上、生理上有困难，需要帮扶的学生。这些困难往往使他们中很多人在精神和心理上存在各种交流障碍，进而成为精神上的弱势群体。这些人大多性格内向孤僻，沉默寡言，少有在集体活动或公开场合出现，并由此进一步产生严重的心理障碍，影响了自己的学习和生活。

有关资料显示，家庭环境和父母的教育方式直接影响大学生的心理健康。如贫困家庭出身的学生更容易产生敌对、抑郁、焦虑等不良心理；父母离异、父母不和的家庭环境可能会使学生的情感受到伤害，使他们比生活在双亲健全的家庭环境中的学生更容易产生冷漠、孤僻、胆小忧郁、敏感多疑、对人缺乏信任等心理。特别是有些独生子女家庭把孩子从小就养在“温室”里，一味地娇惯纵容，孩子从来遭受过挫折，使他们承受挫折的能力很弱，稍有磨难便一蹶不振；还有的家长把自己未能实现的目标转接给孩子，对孩子的期望值过高，从小就给儿女灌输光宗耀祖的思想，容易使学生产生压抑，一旦受挫，心理防线便崩溃，导致心理障碍。家庭经济条件也可能会对高职院大学生的心理健康产生影响，家庭贫困的学生容易产生自卑心理，家境富裕的学生容易产生自傲心理，依赖性强。[3]

1.4.学生接受心理健康测试的合作程度不足

学校会定期组织相关人员对在校大学生进行心理健康的调查和统计，学生在接受测试时，部分学生会因赶时间而不认真填写，有些学生则把普查当作是一种类似网络上的趣味心理测验游戏，随便答题，不认真、不严肃，还有些学生根本不了解心理普查的目的和意义，认为是学校在“查毛病”，怕被查出“毛病”装进档案，害怕测验结果对自己不利而影响自己的前途，于是便胡乱填写虚假信息，或在答案中一律选同一选项，使测试无效；还有部分学生在接到约谈通知后就预感自己“有心理问题”而不愿意来。这样一来，不仅他们本人的测验结果有错误，同时还会影响到测试的整体结果。[4]

2.改善大学生心理健康现状的对策

在大学生心理健康教育开展过程中，既要充分发挥高校思想教育的作用，又要改进传统思想教育的不足。因此应科学分析，寻找针对大学生心理健康的高校思想政治教育工作新途径。

（1）建立完善的校园心理健康教育网络，做好特殊学生群体的心理健康教育工作。传统的心理咨询大多数是在心理咨询室内进行的，受到时间和空间的效率，加上目前一些大学生对心理问题难以启齿，对心理健康认识不正确，不愿意进行面对面的沟通，使其心理困惑得不到有效解决。而网络心理咨询则克服了传统咨询的局限，具有隐匿性、平等性、方便性的特点，再加上大学生上网人数比例较高，故网络心理咨询可以在高校心理咨询工作中发挥特殊作用。[2]新生入学时，通过心理测试来及时了解学生的心理状况，同时还要对家庭经济困难学生、性格内向孤僻学生等特殊学生群体进行必要的心理测查，及时发现并排除心理问题隐患。

（2）鼓励大学生走出校园，用社会实践锻炼自我。我们应该鼓励学生走出校园、深入实践、接触社会、了解社会，这样才能让他们亲身感悟理想与现实、知识与成才、自我与社会的关系，与此同时，自身的心理素质也会得到一定程度锻炼和提高，为全面成才打下坚实的基础。

（3）开展丰富的文化活动

健康、丰富的文化生活具有一种感染力，能培养学生活泼开朗的性格，而团体性的文体活动更能使学生们在一个健康团结有朝气的集体环境中陶冶情操，学会新的交往与沟通，培养自己的独立性。大学生的心理健康问题不是一朝一夕产生的，而是由来自家庭、社会、个人等多方面的原因，在经历一段时间后才会形成的。这就要求我们能够及时、正确地分析大学生心理健康现状，了解学生心理健康水平，积极配合学校、学院来开展各种各样丰富的文化活动，进而帮助学生度过心理难关，顺利成才。

（4）做好心理健康测试前的宣传工作。需要在普查开展前建立对应的宣传机制，让学生认识到心理普查是一个科学工具，可以帮助他们了解自己性格、制定大学生涯规划等。虽然这些心理测量的标准化问题很难避免，但却值得我们注意。

参考文献：

1．段鑫星，大学生心理危机干预[M]，北京：科学出版社，2006．

2．况花荣、况玉书、刘波兰，大学生心理健康现状、原因及其对策研究，科技信息，2010,（21）．

3．李瑾，地方高校大学生心理健康现状调查与思考，中国校外教育，2011,（09）．

4．于志强，侯锡铭，大学生心理健康教育开展的现状与途径分析，华章，2011,（21）．