大学生心理健康教育课试卷、答案

第一篇：大学生心理健康教育课试卷、答案

单选

1、大学生中最常见的情感性精神障碍的是（D）。

A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症

2、影响心理健康的因素不包括（A）。

A、生物因素 B、社会因素 C、群体因素 D、个体心理因素

3、森田疗法的两个核心思想是（B）。

A、为所欲为 B、顺其自然，积极行动。C、一意孤行 D、固执己见

4、从静态的角度看，健康心理是一种（C）。

A、健康常模 B、心理状态 C、心理相对平衡的过程 D、内心无任何矛盾

5、自我意识健康发展的关键是（A）。

A.健全自我意识 B.自我统合 C.悦纳自我 D.调控自我

6.个体在经历挫折后，会出现一系列的心理和行为反应。例如：《水浒传》中“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。这种行为属于（D）。

A、逃避 B、固执 C、退化 D、转向攻击

7.心理学研究表明，（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。

A.晕轮（光环）效应 B.首因效应 C.投射效应 D.刻板（定势）效应

8.（A）是精神分析理论的鼻祖。

A、弗洛伊德

B、巴甫洛夫

C、班杜拉

D、斯金纳

9.（C）是由美国临床心理学家艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的情绪行为反应。

A 系统脱敏疗法 B 厌恶疗法 C 理性情绪疗法 D 森田疗法

10、.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(A)。

A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制

多选题

1、大学生常见的情绪困扰包括（B、D）。

A.焦虑 B.抑郁 C.易激惹 D.冷漠

2、.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（A、C、D）。

A.自我认识 B.心理自我 C.自我体验 D.自我调控

3、下列属于人格基本特点的是（A、B、C、D）

A 独特性 B 稳定性 C 整体性 D社会性

4、现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（A、B、C、D）。

A 环境事件 B生理状态 C 个体的心理结构 D 认知过程

5、提倡大学生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括：（A、B、C、D）。

A、学习科学心理学的理论与方法

B、观察、反思、评价自己的心理健康

C、在实践活动中提升自己的心理健康水平

D、及时寻求心理咨询

6、建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些（A、D）。

A、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程。

B、学习者不是被动的接受外来信息，而是主动的进行选择加工。

C、学习者不是从同一背景出发，而是从不同背景、角度出发。

D、学习者在教师或他人的协助下，通过独特的信息加工活动，构建自己意义的过程

7、人际吸引的基本要素为（B、D）。

A.接近性 B.相似性 C.互补性 D.个人特质

8、谈及大学生的爱情心理保健问题，应包括（A、C、D）。

A.树立积极健康的爱情观。B.加强恋爱的道德感和责任感

C.学习和培养爱的能力 D.正确对待失恋

9、良好的择业心态主要表现在哪些方面（A、B、C、D）。

A、避免从众心理

B、确定适当的职业目标C、避免理想主义D、克服依赖心理

10、大学生积极应对压力的策略包括（A、B、C）。

A、增强自信B、利用认知的作用C、改变生活方式D、寻求社会支持

判断并简要说明理由

1、心理健康就是没有任何心理困扰。

错误。1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。世界卫生组织对心理健康的定义细则：（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。

2、人格的结构包括性格、自我意识、价值观和自我。

错误。人格是一个复杂的结构系统。它包括许多成分，其中主要包括气质、性格、认知风格、自我调控等方面。

3、人对自己以及自己与周围事物关系的认识叫作自我意识。是一个多维度、多层次的复杂心理系统。

正确。自我意识是对自我的认识、把握，是对自己以及自己与周围事物关系的认识。

4、大学生应树立明确的学习目标,并且把大目标分解成一个个小目标,这样便于随时了解自己的成绩,使自己不断获得激励,摆脱倦怠感。

正确。我们能够逐渐的使得自己树立信心。拜托倦怠感更好的取得成功。

5、气质和性格都有好坏之分。

错误。气质和性格都具有稳定的、不易改变的特点，但是又不是一成不变的。气质和性格都没有好坏之分。

简答（只回答要点）

1、大学生问题人格矫正的基本对策有哪些？

大学生要端正自己的人生观，价值观，加强自己的道德修养，不断学习，不断进步。做到贫贱不能移，富贵不能淫，威武不能屈。有自己的人生信仰和追求。

2、大学生心理健康的标准是什么？

大学生心理健康的标准有：智力正常，情绪稳定，意志正常，适应良好，自我意识和人际关系良好，有健康的人格。

3、简答人际交往中的首因效应与光环效应对人际交往的启示。

首因效应简言之就是第一映像的决定性作用，光环效应就是说优点让人很关注从而忽略了缺点就是瑕不掩瑜的意思。综合这两点就是在人际交往时要给人很好的第一映像，让人有先入为主的观念从而使人之后的交往顺利。

4、大学生的恋爱观具有哪些特点？

恋爱动机的盲目性与单纯性并存；择偶条件的理性因素多于感性因素；性观念在日趋开放中有坚守；恋爱结果的理想化现实的冲突；恋爱关系的不稳定。当代大学生婚恋观总体上呈现多元化价值取向的特征，由传统的婚恋观逐渐向开放的婚恋观发展趋势明显。在恋爱动机，择偶标准，婚前性行为，恋爱结果的态度上存在着明显的矛盾和冲突，大学生的婚恋观和婚恋行为迫切需要正确的教育和引导。

论述

结合自己遇到的挫折以及当时的心理，谈谈应当如何看待压力和挫折，以及应该如何积极应对挫折？

看待：人们的生存与发展离不开挫折。人们在生活与工作过程中，漫长的人生之路，无论你怎样设计、安排，失败与挫折总是伴随着你的左右。这是作为“人”，这个特殊的社会存在，以及由他自身和他所处的各种不同的大小环境所决定的。古今中外的历史人物，哪一个人不是经历了风风雨雨，从失败到成功，直到走完自己的人生之路？实践证明，每一个人都是失败与成功的聚合体。拿破仑说过：“伟人的一生势必不幸”。

第二篇：大学生心理健康教育课考查试卷

大学生心理健康教育课考查试卷

专业：

班级：

学号：

姓名：

一、我校心理健康教育与咨询中心的地点在哪里？你对中心的印象和感受如何？你能够通过哪些途径获得心理服务？（30分）地点:和义楼一楼

印象感觉：安阳师范学院心理健康教育与咨询中心是学生心理健康教育与咨询的专门机构，设心理咨询服务部与心理健康教研室。配备专职心理健康教育教师8名，兼职心理健康教育教师 20名。

环境优美，格调高雅，布置温馨，设有预约接待室、个体心理咨询室、团体辅导室、心理宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室、生物反馈室，心理督导室、图书阅览室、心理测评室，心理档案室等专业场所。途径：自己编吧.。。

二、本学期大学生心理健康教育课有哪些内容？你从中学到了什么？（40分）内容：

（一）大学生心理健康导论

本部分的教学内容主要包括：大学生心理发展的特点、大学生心理健康的标准、影响大学生心理健康的主要因素。

（二）大学生心理咨询

本部分的教学内容主要包括：心理咨询的概念和功能、大学生心理咨询的意义和特点、大学生心理咨询的内容和类型。

（三）大学生常见心理困惑及异常心理

本部分的教学内容主要包括：大学生常见心理困惑及异常心理、大学生常见心理疾病及其应对。

第八条 第二部分：了解自我、发展自我

本部分的教学目标，使学生了解到认识自我和发展自我的重要性，并能够对自我意识发展过程中出现的偏差进行调试，建立自信、自尊、自强的意识；了解自己的人格发展状况，培养健全人格。

（一）大学生的自我意识与培养

本部分的教学内容主要包括：大学生自我意识发展的特点、大学生自我意识偏差及其调试、自我意识的评估。

（二）大学生的人格发展与心理健康

本部分的教学内容主要包括：大学生的人格特征、人格发展异常的表现与评估、大学生人格完善的途径和调试的方法。第九条 第三部分：提高自我心理调试能力

本部分的教学目标，使学生客观的理解大学生的学习、情绪、人际、恋爱、生涯发展、压力挫折等方面的意义，掌握处理这些问题的方法，学会解决遇到的心理困惑，提高自身的心理调试能力，获得自我发展。

（一）大学期间生涯规划及能力发展 本部分的教学内容主要包括：大学生的生涯规划、大学生能力发展目标、大学期间生涯规划的制定、学会时间管理。

（二）大学生学习心理

本部分的教学内容主要包括：大学的学习特点、大学生学习能力的培养和潜能开发、大学生常见学习心理障碍及调试。

（三）大学生情绪管理

本部分的教学内容主要包括：大学生情绪特点及其影响、培养积极的情绪、不良情绪的表现及调试。

（四）大学生人际交往

本部分的教学内容主要包括：大学生人际交往及影响因素、大学生人际交往原则及技巧、大学生人际关系障碍及调试。

（五）大学生性心理及恋爱心理

本部分的教学内容主要包括：大学生性心理的发展和特点、大学生性心理问题及调试、大学生恋爱心理发展特点和常见问题、培养健康的恋爱观和择偶观。

（六）大学生压力管理与挫折应对

本部分的教学内容主要包括：大学生压力和挫折的产生和特点、压力和挫折对大学生心理的影响、压力管理和挫折应对。

（七）大学生生命教育与心理危机应对

本部分的教学内容主要包括：生命的意义、学会珍爱生命、大学生心理危机的表现、大学生心理危机的预防与干预。(请自行改编！!)学到了什么：明确了心理健康的标准及意义，增强了自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用了心理健康知识，培养了自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力、社会适应能力等，预防和缓解了心理问题，提高了心理素质，优化了心理品质，挖掘了心理潜能，促进了我们的全面发展。能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、了解自己、接纳自己，树立心理健康发展的自主意识，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。能够应用所学习的心理健康知识、方法和技能分析大学生中常见的心理问题，有效解决自身心理问题，不断提高自身心理素质。学会了合理的理解和表达自己的情绪情感，能有效的控制和宣泄自我情绪，培养和发展积极的情感体验。（请自行改编！）

三、通过一学期的学习，你觉得作为大学生，需要心理健康教育吗？你需要什么样的心理健康教育？（30分）

需要：集知识传授、心理体验与行为训练为一体的心理健康教育。（自行改编。。）

你需要什么：自己编吧。。

考试要求：用 A4白纸书写。

第三篇：大学生心理健康教育课

《大学生心理健康教育课》感想

不能不说，《心里健康教育课》，我上大学才第一次接触到，在高中是不开这门课的，原因很简单，中学时代，成绩永远是处在第一位的，至于心理健康，用我们高中老师的话说就是：“只有考上了大学，你才有资格谈心理健康！”，既然是到大学才第一次学习心理健康教育课，所以觉得特别新鲜，一切都是新奇的。大学的第一个学期即将过去了，心理健康教育课也即将结束，我也觉得该写点什么了，这既可以是作业，也可以不是作业。

还记得第一次踏进《心理健康教育课》的课堂时的激动与兴奋，陌生的环境，陌生的同学，陌生的老师，甚至，连教室都是陌生的。其实课本早就在刚发下来没多久就翻过了一遍，当然，只是为了消遣，并没有真正意义上的去“读”，直到走进课堂，经过老师一说，一讲，才渐渐略有所悟，原来，《心理健康教育课》是这么回事，她教育我们如何去适应大学生活，如何为人处世，如何了解自己，如何表达自己，如何与人交流~~~~，可以说，她教会的是我们的人生生活技巧，而这些技巧，正是我们心理健康的保证，可以说，正是这门课，这本书，引领着我们快乐而又健康的度过大学，乃至一生。

这门课与其他课的最大不同就是，她不仅仅是口头表达，更有一系列的活动，游戏，通过这些活动，不仅仅使我们感到快乐，品味欢愉，更是让我们领悟这些游戏所蕴含的真正的人生哲理，达到寓教于乐的目的。有时候，口讲千遍，倒不如手做一遍。这样反而能更引起大家的深思，也更能为人所理解。

老实说，这门课对我的影响还是比较大的，至少，她已经或正在改变着我，以前的自己，只是按照自己的生活方式生活着，还不知道为人处世竟然还有这么多的学问。以前的自己，做事总喜欢瞻前顾后，犹豫不决，以致错失了许多机会，但通过心理健康课程的学习，我开始学会了判断，学会了果断，学会了忠于内心，清醒成长！生命之于我们每个人都只有一次，我们应该学会如何把生命发挥到极致，用有限的生命，创造出无限的可能。

时光匆匆过，转眼间，课程也快结束了，但她对我们的影响却不会结束，因为，她影响的是我们的心灵与思想！就老师而言，她是一位非常不错的老师，讲课也娓娓道来，引人入胜，通过简单的话语，是我们领悟生活，感悟生命，课堂也很活跃，可以说，这是一门非常不错的课，这是一位很给力的老师！

院系：外国语学院

专业：12级商务英语

班级：合作一班

姓名：徐俊伟

学号：020612026

第四篇：大学生心理健康教育课论文

大学生心理健康教育课论文

人的心理是个很微人的东西，有时让人无法感知，从而心理健康也难免成为人们一大关注的问题。

经过了四个学期的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的心理健康问题。

那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种

课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

对于大学生而言，对此时期的我们，接触的事情多了，各种不良的情绪也难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是帮助我们以后解决好复杂的问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的人际关系，就如我们多了一队左膀右臂，多了一顶可以遮风避雨的帐篷。趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，对恋爱中的问题或解决失恋问题时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己，也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。心理健康课我得情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺激下情绪难免会有些波动。但相比之前遇事冲动，不能客观冷静地分析问题，容易感情用事，在面对一些问题总是存在偏执，不肯自己

去“ 低头”，去理性地分析和处理问题，在接触心理健康教育课后，当老师提及情绪的内容时，以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个大学生所具备的心理健康标准。这才是一个大学生所具备的心理健康标准。

心理课让我认识了以前一直没有完全了解的自己的，渐渐地我认识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际的找准自己的人生定位，能正确地评估 个人的价值。为什么要认识自我呢？因为只有恰如其分地认识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，积极进取，摆好心态。

对于大学生恋爱我一直处于中立态度，但我们也要有良好的心态。找男女朋友最好做到顺其自然，一切随缘，不可强求。当两人之间发生问题后，要正视问题直面问题，积极的解决，不可偏激，任性。爱情本来就是双向的，需要大家共同付出，恋爱这个复杂的问题每个人有每个人的看法，对此我就这些感悟吧。

在素质教育时代，心理健康教育已俨然成为培养高素质人才不可 或缺的环节。通过这门课，不仅利于己，其实也利于社会的建设，毕竟开展心理健康教育可以社会注意精神文明建设，推动社会的文明和 进步。

对于处在大学的我们，我们接受的不应单是知识的素质教育而且还应当接受心理健康课的教育。通过开展这门可以使我们拥有更加

健全的人格和良好的心理品质，加强人与人之间的交流。很多事情都 可以通过老师的心理教育的课我们剖析得更加彻底。只有健康的心理 素质和健康的心理素质相结合，加之其他积极的因素的相互作用，大学生有所成就就会附加一定的内在素质。

作为大学生的我们已经面临或即将面临的现实，心理素质课让我们得到了很多收获，很感谢老师给我们上的课，是你让我们在生活心理方面有了更好的理解，也许对我们的帮助是长远的，甚至一生。

第五篇：2013《大学生心理健康教育》试卷答案

江汉大学 2012 ——2013 学年第 ２ 学期

《心理健康教育》参考答案

一、心理健康（马斯洛和米特曼）及心理异常的判断标准。

美国心理学家马斯洛和米特曼（A.Maslow, B.Mittelmann, 1951）提出的心理健康标准是：

（1）具有适度的安全感，有自尊心，对个人的成就有价值感。（2）有适度的自我批评，不过分地夸耀自己活苛责自己。（3）生活目标、理想切合实际。

（4）与现实环境能保持良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，不过度的幻想。

（5）能适度地接受个人需要，并有满足自身需要的能力。（6）有自知之明，了解自己的动机与目的并能对自己的能力有适当的估计，对个人违背社会规范，道德标准的欲望，不过分地否认或压抑。

（7）能保持人格的和谐与完整，个人的价值观能随社会标准的变迁而改变，对自己的工作能集中注意力。

（8）有切合实际的生活目的，在个人的生活目的中，含有利己于利人两种成分，个人所从事的工作多为实际的、可能完成的。

（9）具有从经验中学习的能力，能根据环境的需要改变自己。

（10）在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机。

（11）在不违背团体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的谄谀，也不过分追求他人的赞许。

心理异常的标准是：

（1）痛苦的主观感受或心理功能不良（2）不适应性（3）非理性（4）不可预测性（5）非常态性（6）令观察者不适

（7）对道德或公众标准的违反

*

二、大学生产生严重学习焦虑的原因是什么?考试焦虑如何克服？

产生严重学习焦虑的主要原因

1.外部因素：（1）学业压力（2）考试压力

（3）周围环境的压力

2.内部因素：

（1）知识和能力（2）成就动机（3）失败经历（4）应试技能（5）身体状况

针对较为突出的考试焦虑问题，可考虑从以下几方面进行调适：

（1）正确认识考试的意义（2）制定合理的考试目标（3）考前认真准备

（4）改变对考试焦虑的态度

（5）有意识的克服“怯场”现象

*

三、大学生人际交往问题主要表现在那些方面？如何克服人际交往中的自卑心理与嫉妒心理？

大学生的人际交往问题：

（1）认知自我导致不懂交往（2）表达不清导致不善交往（3）人格缺陷导致不敢交往（4）行为失妥导致不当交往（5）技巧缺乏导致不会交往（6）个性怪异导致不愿交往（7）动机不纯导致不良交往

克服自卑应从认识、情绪、行为三个方面同时入手：（1）从思想上树立“天生我材必有用”的信念。

（2）调节自己交往时的情绪。学会积极的自我心理暗示、自我激励，可以暗地里用语言予以自己鼓励。

（3）树立自信，马上行动。

消除大学生中的几度心理常用的调试方法有：（1）加强思想意识休养，树立正确的人生观。（2）解放狭隘的“自我”。

（3）积极克服自己性格上的弱点。（4）正确评价自己，增强竞争意识。

四、帕里如何界定心理危机？大学生常见的心理危机及表现。

帕里提出了危机定义的八大特征，它们分别是：

（1）一种关键的压力事件或长期的压力情景；（2）个体的悲伤经历；

（3）存在损失、危险和羞辱；（4）有一种无法控制的感觉；（5）事件的发生是预料之外的；（6）日常工作遭到破坏；（7）未来的不确定性；

（8）紧张时间持续过长（大约2到6个星期）。

大学生主要有一下几种心理危机较为常见： 1.成长危机 2.人际关系危机 3.就业危机

4.学业与经济危机 5.情感危机

在危机发生后可能出现的反应： 1.事后震惊 2.责难

3.内疚和焦虑 4.抑郁

5.逃避和专注 6.休克

7.寻求改变

*

五、职业生涯规划应遵循的原则及一份完整的职业生涯规划包括的基本内容。

职业生涯规划的原则： 职业生涯规划的内容

1.长期性原则 1.题目 2.清晰性原则 2.职业方向 3.可行性原则 3.社会环境分析结果 4.挑战性原则 4.企业分析结果 5.适时性原则 5.角色及其建议 6.适应性原则 6.目标及实现时间 7.持续性原则 7.成功的标准

8.自身条件及潜力测评结果

9.差距

10.缩小差距的方法