健康管理师培训学员感言

第一篇：健康管理师培训学员感言

学员感言

随着我国经济飞速发展，国民生活水平的提高，同时对健康的需求不再仅仅是单一的生病后看病，而更多的是对健康保健、养生、提高生活质量的需求。为满足老百姓日益不断的这一需求，我们必须加强学习，才能为老百姓提供健康管理服务。

基于我州健康管理类型人才的缺乏，北京世健联健商医学研究院湖北分院如及时雨般，12月5日在恩施州举办了健康管理师培训班。授课老师为国内相关学科的专家、教授及健康管理服务领域资深实战专家。我有幸成为：“黄埔”二期中的学员之一。（班主任老师戏称为恩施州第二期健康管理师培训班为“黄埔”二期。）

我叫覃胜秀，来自宣恩县椒园镇卫生院，从事健康教育工作。说实话，很多时候感觉力不从心、很无奈，因为没有专业的健康管理方法，老百姓对我们所提供的健康管理方案的依从性很低，让患慢性病的老百姓因预防、保健意识薄弱，而致残，导致生活质量降低，失去生存的意义。有的甚至失去生命。还有的高危人群本来是只要注意生活方式，加强锻炼，患病的几率会减少很多的。但也就是因为对我们所提供的建议置之不理，而致病。

怎样才能改变这一现象？国家高级健康管理师刘波老师的课让我茅塞顿开，他用幽默诙谐的语言把健康管理的基本策略阐述的通俗易懂。方铁根教授把中医养生、中医治“未”病这一中国的传统医学讲的生动、有趣。治“未”病这一学说，也正是我们建议老百姓的无病早防这一理念。

我们的工作多数时候是面对患者，再加上来自家庭、社会各方的压力，长期以往，感觉自己始终处于一种压抑的状态。张电红教授的心理与健康课，通过生动、有趣的游戏与授课相结合，同时伴随许多案例来分析，让我受益匪浅，并且也懂得了压抑情绪的释放和自我调节。这对我今后能以最佳状态投入工作，也能为有心理问题的老百姓提供帮助奠定了基础。

“民以食为天”怎样才能健康的吃？这是我们每个人都是必须掌握的知识。蔡红琳老师的营养与食品课，把我们平日里一日三餐该怎样吃？怎样搭配吃才合理、才健康？说的清楚细致。健康管理中健康生活方式、养生知识等等都与营养与食品紧密相连的。今后我把所学的食品营养知识运用到健康管理中去，尽自己的最大努力让老百姓用合理膳食、健康生活方式远离疾病。

封闭式学习的一个星期，紧张而又快乐。不仅让我学了知识，也结交了很多志趣相同的朋友。

世健联作为国内培养健康管理师的摇篮，将把健康的种子播种到十三亿中国人的心中，我定会是一个勤劳的播种者。

学员：覃胜秀

2015年12月9日

第二篇：学员培训感言

学员培训感言

学员培训感言1

研修活动洗礼出了新“我”

暑期培训如同夏日里的凉风，吹进了我的世界。

在培训的空间里，欣赏美景，记下点滴；聆听妙语，反思自己；回首行程，感受美丽。

经过这么一次洗礼，自己心中倍感清爽，感觉精神了许多，更有了修饰自我的冲动。

做一个勤于读书的“我”。

毕业几年来，感觉自己的东西越来越少，上学时积存的“家底”早已不够用。

对课文解读的浅薄，对教辅资料的依赖，与学生交流时思维的“短路”，写下水作文时的紧张与尴尬，其中苦痛心中自知。

研修专题一告诉了我答案：这是读书太少，懒于读书的结果。

总抱怨学生读书太少，语文素养不高，可自己有做得如何呢？自己因世俗的侵染而变得浮躁，对知识理论，对经典著作走马观花，其中的奥妙竟不知一二。

工作的压力大，生活的节奏快，固然是其中的一个因素，但最主要的因素还是自己读书主动性不强，踏实性不够。

读书是语文学习的的第一要务，是学习生活里最美的风景。

通过阅读提高学生素养，教师要做好表率，首先应是一个勤于读书的人。

一位爱读书的老师，一定是一位智慧的老师；一位智慧的老师，也一定会影响一批爱读书的学生。

新课改是机遇，也是挑战，自己必须尽快行动，静下心来，沉下心去，多读书，读好书，会读书，广泛涉猎，博采众长，研究知识，汲取营养，为迎接更大的挑战做准备。

做一个深刻细心的“我”。

教学生活中，许多时候感觉所教内容空洞肤浅，课堂平淡生硬，忽视或回避学生的思想，将知识点生拉硬拽地塞给学生，找不到教学的兴奋点和成就感。

这次研修过程中结合教学案例和专家点评，我发现：从教学过程的细微处入手，深入研究，仔细品析，每一处点滴中都有一个多彩的世界，每一个瞬间都有可能绽放绚丽的光彩。

记得我在教学《在马克思墓前的讲话》时，泛泛地整体感知，解读疑难字句，感觉枯燥无味。

研修课例中的老师却从文本的细微处入手，深入透析，发现问题的突破口和切入点。

她在品读的基础上研究文中的关键字句，如文中最后一句“他的英明和事业将永垂不朽！”老师指导学生反复品读，注意到了“将”字和感叹号的妙用，学生在自主体验探究的过程中，发现了马克思一生的伟大功绩和恩格斯对他的无限尊敬悼念之情。

一堂课学生思维敏锐，情感丰富，生动精彩。

又如一位老师在教《胡同文化》时，从“北京的胡同像一块大豆腐”这个比喻句切入，问这个比喻用的好不好？学生很快进入生动的语言文字当中，感悟出北京胡同彰显出平民文化的内涵。

这堂课不再是北京胡同的知识讲解课，而是语文味十足的文化探究课。

再如一位老师在教《贝多芬传》时，紧紧抓住学生思维的闪光点，不断学生促成有效的生成，将思维引向深入，不仅加深了对文本的理解，更培养了学生深入思考的学习习惯。

这样的课堂是鲜活的，是充满灵性的。

今后的教学，我会细致地研究教材和学生，精心地设计教学过程的每一个细节，从准备到反思，不放弃任何一处有价值的光束，相信自己的课堂也会充满亮色。

做一个勇敢自信的“我”。

总觉得自己年轻，经验不足，教学中，畏畏缩缩，视野狭窄，不敢创新，怕出乱子，怕学生考不好，这些因素一直牵绊着我前进的步子。

尤其是在课堂教学过程中，按照旧有的模式展开，有时想设计一些学生活动，可又怕影响课堂质量和学生成绩。

而研修教学案例中的执教者大多都是青年教师，他们在课堂上，大胆尝试，勇于创新，自己和学生都放开手脚，鼓励学生自主探究，为学生创设空间有效拓展、发现创新。

还有的老师在教《五人墓碑记》时直接把课堂搬到了课外----到校园里读碑文，收到了可喜的效果。

从他们那里看到的不仅是精彩的教学艺术，更有一种大胆创新的精神。

我感到这是对我的一种鼓励和召唤，在今后的教学中积极主动地接受新思想新理念，精心组织教学，勇敢地尝试，多组织一些利于学生训练能力提高素质的活动，如排演课本剧、朗诵比赛、专题讲坛、人物专访等等，给学生松绑，为他们搭建开放自由的语文学习的平台，培养他们的综合素质，为他们的幸福生活和终身发展作铺垫。

这次培训使我更清晰地感受到了语文教学世界的博大与深邃，她有缤纷多彩的美景，更有我们施展才能的空间。

自己虽如小草般普通平凡，但只要用心完善自己，历练自己，也能创造出属于自己的美丽，也能成为别人眼中的一处不凡风景！

学员培训感言2

上学期由于学生们的积极进取，班集体的量化成绩名列年级前茅，由此学生们也为我争得了参加区骨干班主任培训的机会。我很感谢同学们的团结共进，更对学生们形成的强烈的集体荣誉感和自我责任感感到高兴和振奋，也为自己对自我教育、民主管理的坚持感到庆幸，又为一名学生在班级日志中写下为班主任抢个奖状回来后全体同学的实际行动感到欣慰。两年的功夫到今天可以说已经初见成效，而且坚信明天会更好。

这几天一直在网上搜索观看国学应用大师翟鸿？鼋淌诘慕沧？，由于怕儿子看到电脑就对玩游戏汲汲以求，于是只好在每天儿子睡觉后偷偷把藏好的电脑找出来，抓紧搜索观看，连续看了4、5天了，虽然每晚都看到十一二点，但也不觉困乏，反而精精神神，也算得道不远人了吧。翟教授的讲座高屋建瓴、深入浅出，这两天自是受益匪浅，也就因此生发出一些关于修身和教育教学的想法。

今日又加上听报告的心得体会，自觉对提升个人的教育教学气局兴致勃勃、意气风发。

有梦就有舞台，有想法就有可能。

理想和现实，此岸和彼岸，今日和明日：说近不近，说远不远；路在，心在；心在，路在。

学员培训感言3

培训感言很有幸，我能够参加今年的《陕西中小学教师信息技术应用能力提升工程》的培训，每当夜深人静的时候，我独自坐在电脑前，登上陕西中小学教师信息技术应用能力提升工程平台，听着专家教授们耐心的讲解课程，看着同行教师们热烈激情的讨论，我都会流连忘返，如今这已经已成为我每天的习惯。

《陕西中小学教师信息技术应用能力提升工程》像一块磁铁一样深深的吸引了我，他像在给我做一顿营养丰富的大餐，使我不断的汲取营养，不断的增长知识。如今信息技术的使用已成为实现现代化、信息化必不可少的手段，也成为我们教育工作者提高课堂教学质量、应用多媒体教学的最佳途径。信息技术的使用符合了小学实现信息化、媒体化教学、提高课堂教学质量的迫切要求。

这就迫使我们小学教育工作者要不断的学习，不断的进步，用信息技术武装自己，提高课堂的教学质量。这次培训，使我重新的认识了自己，当我有困难时，学习学习专家的讲座，学习学习其他学员的作业，取长补短，发帖，回帖。感谢教育界的领导们为我们广大教师提供了这样一个平台，使我们教师才能够在网络上自由的发表自己的体会，自己的思考，相信我在本次培训之后，一定会获得知识上的启迪。

学员培训感言4

十三天的远程研修就要结束了，这十三天是紧张的，辛劳的，但是收获也是沉甸甸的。这沉甸甸的收获有：

1、好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒——怎样评价

评价学生要尽可能地做到向学生的嘴里抹蜜。尽可能地发现学生的优点，多表扬学生。人人都希望得到肯定，希望得到别人的认可，学生尤其是这样。正确地评价学生才能充分调动他们学习的积极性。

2、蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理——怎样读书

“读”是我们学习语文最基本的方法之一，古人说，读书时应该做到“眼到，口到，心到”，这很有道理。“有纳才能吐”，有积累才能够表达。我们有些同学作文中的词语是丰富的，看得出他们课外有较大的阅读量。

在阅读中培养学生的阅读习惯非常重要，坚持让学生做好读书笔记，读书笔记一般包括三个部分：第一、字词积累。对于自己在阅读文章时遇到生字词的时候，要及时积累纪录，不理解的词语要解释。第二、语句赏析。对于优美的语句要摘抄下来，同时进行赏析，说出好在哪里，从而培养学生的语言鉴赏能力。第三、思想感悟。针对文章写一些人生感悟，这样可以对学生的思考能力有一定的提高，对写话题作文有一定的帮助。除了给他们创造兴趣外，还要给他们一些压力，比如开个读书会，看同学都读了那些书，这样可以给他们一定的压力，为了赶上其他同学，他就要下功夫读一些书。另外就是教师也可以给他们一些作业，让他们一学期看一些名著，可以给他们定书目，也可以让他们自己选择一些感兴趣的书目。

3、问渠哪得清如许，为有源头活水来——怎样写作

（1）生活内容的课程化。学生要向学课程一样对生活进行感悟、思考。生活是一种客观存在，作文因为其内容是反映客观世界的，是思考的产物，属于意识的范畴。让生活转化为作文，作文又能让学生的生活产生新的认识，这一步需要思考来搭桥。

（2）素材积累的熟稔化。很多学生积累了一些素材，但是缺乏对素材的深层思考，导致素材高高在上，自己却用不上，久而久之，他对积累也失去了信心，老师再布置读书笔记时，已调动不起他的积极性。需要对素材进行深层反思。

（3）作文学习的传统化。如每天讨论一个小话题、通过讲故事引发学生思考、让思维练习结合学生的实际需要等都有很强的操作性。

（4）自由作文的常态化：课外随笔有批改有讲评，成为课程意义上的写作。

（5）作文内容的多样化。写人文性作文，这是以一种普遍的人类自我关怀的人文精神的题材的作文注重对人的尊严、价值、命运的维护、追求和关切，对人类遗留下来的各种精神文化现象的高度珍视，对一种全面发展的理想人格的肯定和塑造

总之，“至今东武遗风在，十万人家尽读书”的境界，是我们对读书的追求。“写作就像呼吸，不写就活不下去”的境界，是我们对写作的向往。

学员培训感言5

化妆技能，我立足社会之根本

以前自己一点也体会不到，什么是“无一技之长，何以立足于社会？”但是在我走出校门的时候，我就知道这句话的意思了。初中毕业，没有学历，也没有什么技能，能做的事情很多，但是根本不是长远之计。处处受挫之后，我就考虑学一门技能了。

至于去学什么技能呢？朋友建议我去学化妆，我本身对化妆有一些兴趣，家伙是那个对化妆也了解了一些情况，所以也就去学了。选择北京京彩学校，是我深思熟虑的结果。北京京彩学校的试听课是我在很多的化妆学校中听过的试听课中最满意的一个了。不管是从上课氛围、老师讲课方式都是非常好的。所以我就决定去北京京彩学习了。

在北京京彩化妆培训学校学习的时候，我才知道我在试听课上对京彩的了解还算是蛮少的。因为在京彩里面真正学习的时候，我才知道京彩要比我想象中的要好得多。因为老师的实习是非常强的，化妆经验也很丰富，所教授的知识都是很实用的。上课的第一天我就见识到了老师的高超技术。

在京彩的时候，教我的老师是殷老师，殷老师很有亲和力，并且专业水平很高，她上课的时候，不仅仅是传授我们理论知识而已，她还会经常结合她的化妆经历，来辅佐讲课的内容，让我们更加容易理解，也能从中明白很多的东西，这样的上课方式也让上课的氛围变得很好，我们学习起来也轻松很多。

老师虽然在课下跟我们像朋友一样，但是对于学习上面的事情，老师对我们是很严格的。“严师才能出高徒”,因此老师对我们的严格更加能够让我们的化妆技术更上一层楼。平时我们所做的作业，有一些很细微的问题，我们都不怎么在意，觉得没有什么大的影响，但是老师会给我们一一地指出来，并且不仅让我们重新做，还让我们加倍地去做。我们也在重新做作业的过程中，学到一些新的知识。

现在我已经从北京京彩化妆培训学校毕业了，并且找到了一份很不错的工作，轻松自在，待遇也很好。这份工作还是学校给我推荐的，我记得去面试的时候，面试官知道我是从北京京彩毕业，直接让我去上班了，那时候我真的是相当震惊的。

没有一技之长，就基本上缺少了在社会上立足的资本。知识改变命运，技能成就未来。我们要为我们的未来做一个打算，学到一技之长，这样才能在社会上立足。

我很感谢北京京彩学校对我的栽培，让我能够拥有一门技术，让我拥有了在社会上立足的资本，让我的未来变得更加地美好。

京彩，给了我一个全新的未来

上学的时候，我就是老师同学眼中的“问题学生”,学习成绩不好，还经常在学校捣乱，一度让老师家人头疼不已。但是我自己是没有什么感觉的。因为在我看来，这是我的生活方式，活得潇洒。因此勉强在家人的“逼迫”下，我读完了高中。

但是高中之后，整天无所事事，就算是找到工作也是做不久的，有时间就去玩，这样的日子直到我进了北京京彩学校学习才结束。

那时候因为整天玩乐，又没有工作，经济来源还是家里。家里人实在是看不过去了，就让我去学化妆，不然我的经济来源就要被切断了。迫于无奈，我只能去家人为我报名的北京京彩学校学习了。

一开始学习的时候，还是很不习惯的，因为人的惰性是很容易养成，但是却很难去掉的。所以一开始的时候，作业经常不交是常事，若是哪天自己交了作业了，那么只能说明我那天心情很好。但是在课堂上我是不太敢造次的，因为是小班教学，加上教我们的小彦老师真的很和蔼可亲，让我都不忍心在她的课堂上放肆了。

在我不交作业几次之后，小彦老师特意抽出时间来找我聊了下天。知道我的问题之后，她语重心长地对我说：“人生其实是很长的哦，要是就这样过完，未免太过于可惜，当你老的时候，回想起自己所做的一切，那么必然会后悔不已。年轻谁人不轻狂，但是在轻狂过来，就应该为自己的未来做一个打算了。父母不可能能够一直帮着你，一切都要靠自己的。”

后来老师又给我讲了很多这方面的东西，讲了很多她所看到的听到的一些事情，让我感悟很深。也让我意识到自己的错误，知道自己以后奋斗的方向。

那天谈话结束的时候，小彦老师让我给家里人打一个电话，跟他们说一下自己的打算，让父母放心。我打通电话之后，母亲的第一句话就是：“是不是不够钱花了，那你等等，我让你爸给你打去。”听完妈妈的这一句话，我泪流满面。印象中我从来没有打电话回去关心过父母过得怎么样，每次打电话开口就是要钱。现在我明白我以前的所作所为有多么地伤父母的心，自己的行为是多么的荒唐。

那天我问了父母的一些身体状况和生活情况，并且对父母表达了我的成才的决心。父母听完之后，一直哽咽着说：“好！好……”从那之后，我转变很大，对于学习上的事情非常上心，并且经常打电话回家跟爸妈话家常。

因为之后的懈怠，所以我的学习进步远远落下了，但是因为有了动力，所以我并没有放弃，经常一个人在下课之后自己慢慢研究。最让我感动的是，小彦老师在知道之后，就会留下来给我辅导，让我进步得很快。

半年之后，我以优异的成绩从北京京彩化妆培训学校毕业了，并且在一毕业之后，就找到了一份很好的工作，并且在不久之后，坐上了首席化妆师的位置，并且在工作之余有了更多的时间陪陪父母。

谁年轻的时候没有犯过错呢？但是俗话说“知错能改，善莫大焉”,所以能够意识到自己的错，并能够改正，更努力，那么就永远不算晚。

我很感激北京京彩学校，若不是京彩，若不是小彦老师，我可能依然还在错误道路上前行，离成功的道路渐行渐远。是京彩，给了我一个全新的未来。

学员培训感言6

通过此次学习使我深深地感受到了国家、湖南省教育厅对基础教育的重视和一个个领导对每个学员的关心。

我有幸听到多位专家、教授的精彩讲学，我深受很大的启发，现遂一谈谈我的体会和收获：

1、听了宁一中导师所讲的《注重基础训练，培养高素质学生》，使我更深刻了解到抓好学生的基础知识教学是至关重要的，尤其是使我更明确了解读句子要注意语音、语调的重要性，不同的语意就有不同的读法，表达的意义就不一样提高自己的语音能力，为自己的今后英语教学增添了新的知识。

2、陈勇院长所讲授的《西方文化知识与中学英语教学》，使我了解了英美国家的文化背景、政治、经济、宗教信仰等有关知识，尤其是他的课件展示让我好象自己身在英美，看到了英美的一切，也了解到它们阴暗面。加深理解了中西文化的差异，为我今后自己的教学提供了很多素材。

3、关于《最新英语词汇及其变化》教学的讲座：

词汇教学是中小学英语教学的重要内容，也是教学中的一个重点和难点，如何突破这一难点，始终是我们这些英语教师的困惑。学生学习词汇时存在的问题有：学生见词不会读，听音不会写；见其形不知其音，听其音不知其形；听其音不知其义，不能将音、义、形很好的结合起来识记词汇。

雷老师从词汇的呈现方式、词汇教学中存在的问题、学生在学习词汇时遇到的困难、词汇教学的建议、中小学词汇教学的策略、如何提高中小学生词汇记忆效果的策略等多方面进行了具体、深入地解读，使我们茅塞顿开。

首先，单词教学的要求和顺序应该顺从音、义、形来考虑。教学中要通过多种教学方法记住单词的正确发音，然后创设生活化、真实化丰富的语境了解其义，最后掌握它们的拼写。

其次，在教授新词时，不要过早的提出拼写的要求，不要强调单词拼写的准确性。

再次，单词教学要有一定的层次：听单词、说单词、根据图片或实物说单词、认读单词、把单词与图片或实物对应起来，最后才进入拼写的教学。

最后，要根据具体的教学内容以及学生年龄、知识层次的特点选择灵活多样的教学方法来操练巩固词汇。例如看口型猜单词、高低音、词语接龙等。

总之，雷老师的讲座对我们今后的教学工作起到了很大的指导作用。

4、关于周红茹老师的《英语课堂教学艺术》的讲座：使我了解到课前准备的重要性，课堂导入要有创造性，要启迪学生的心智；课堂教学要注意教法灵活多样，课堂容量要适当，课堂气氛要活跃，结课小结至关重要。这样才能提高学生学英语的兴趣，全面提高学生的整体英语水平。

5、关于张国勇老师的《多媒体课件制作》的讲座：通过听了张老师的理论讲解和演示，使我掌握如何快速处理文字的技巧，在自己已掌握“多媒体课件制作”初步基础上，尤其是使我掌握了动画制作，但对Flash歌曲制作还不会，这有待自己今后钻研，不断提高自己的运用现代教学设备进行教学的能力。

6、关于肖教授《新课程、新教法―六步法教学》的讲座：通过肖教授幽默风趣的讲解和演说，使我明白了在英语教学中创设情景要“六求”，向学生提问要“六度”，在精讲课时要做到“六重”，培养和激发学生学习英语兴趣要有“六法”，培养学生成长要体会到“自信比知识更重要，创新比技能更重要，学生的自身发展比拔高更重要，学生之间的交流合作比竞争更重要”等四个更重要；尤其要对学生加强关爱，爱是全心身的付出加100%的责任。因此作为教师除教给学生知识和获取知识的能力外，还要培养学生的创新精神，还要时刻关注每一位学生的成长和发展。

7、听了禹明教授关于《初中英语教学的评价》讲座，使我认识到对学生的评价是多方面，要用积极的态度去评价学生，要善于发现学生的闪光点，对学生每一点进步要给予肯定，要对学生的成长做好详细的记录，要发展学生的多元智能。

8、通过到常德五中参观考察学习，使我感受到该学校的浓厚校园文化气势，良好的学校管理，丰富多彩的校园活动，很好的英语教学模式，教师敬业精神强，为我自己今后教学管理提供很多素材和经验。

总之，经过15天正规培训，我彻底领略到学院的治学严谨和教授们的博大才学，深刻反思到自己的学识水平相差甚远和平时教学方法的浅陋。尽管这些天的扎实学习在学员们心中够累，我们大家明显感觉自己知识功底，教学方法，思想认识，心理素质等等都还有很大的漏洞，但是在教授们的感染和熏陶下我们无形中有了较大的提高；在如沐春风的讲座里学员们的欢声笑语，教授们的教学方法和艺术给我们留下了美好的回忆。湖南文理学院是我们“国培”学员增长知识和提高素质的理想学府！在这里我们增长了知识，忘记了辛苦；增添了欢乐，抛开了烦恼；增强了自信，摆脱了困境！提高依靠努力，努力走向成功，成功赢得荣誉！为自己的今后教学和管理增添很多宝贵财富！

学员培训感言7

1、不知不觉经过了两个月的瑜伽教培，昨天我们歩入了毕业的阶段。在这两个月的培训当中，使我对瑜伽更深一层的了解，瑜伽不仅带给我们的身心健康，更能带给我们快乐和自信，因为通过练习了瑜伽，人们不仅健康了，而且容颜、体形都变美了，所以整个人就更加自信了，这就是瑜伽的魅力。

2、使我更有感触的是班级，不论是员工还是老师，人与人之间相处得很融恰，大家互相帮助、团结友爱，还有我们的学员在学习锻炼中的那种顽强与拼搏精神。所有这一切都使我深深感动了，我们真的很感恩瑜伽、感恩莲心给予我们这么个好的平台，感恩所有老师的教导与鼓励、感恩家人的支持。在接下来的日子里我会更加努力，瑜伽对我们是一个新的旅程，新的起点，我会继续加油！争取做一位优秀的瑜伽老师来帮助更多的伽人。

3、在还没有走进瑜伽世界的时候，我是一个不善于言谈，在心态方面是比较孤芳自赏的那种类型的人，很多时候我都在想我是不是天生就是这样的人，不喜欢与人交往，更不喜欢热闹的地方。

4、我从来都没有想过我会来学瑜伽，更没有想过会有今天的成绩，从一开始我就是以打发时间为目的的来学瑜伽，学到了第二个月的时候我有想放弃的念头，因为我看不到自己的进步，找不到坚持下去的理由，但是我最后还是选择坚持了，不为别的就为了，一起学的同学还有老师们，是你们让我学会用感恩的心做事，坚持着坚持着，慢慢的看到了自己的'变化，心里有些无比的成就感，也找到了坚持下去的决心。

5、在这里，我真的感恩杨老师的耐性，在我的心根本都不在课堂上的时候，杨老师始终都是细心的引导我慢慢走进瑜伽的世界，我长这么大也从来都没有为自己感动过，但这次的成果我为我自己感动，同时也感谢杨老师的付出！是杨老师教会我要以感恩的心做每一件事！

6、今天毕业了、想说收获和汗水是成正比的，没学瑜伽之前、无论我学什么都很难坚持容易放弃、同时也包括瑜伽，但是我很庆辛我坚持了，这一路上我要感谢的人有很多，同学们给我鼓励、成为我的好榜样，身边每一个用心学习瑜伽并努力的人、都给予了我莫大的鼓励，我感恩瑜伽感谢身边这些可爱的人们，给我力量，同时我非常非常感谢我的老师，杨老师，在我迷茫精神开小车的时候，及时提醒我警醒了自己，也感谢，顾老师、陈老师、罗老师对我的鼓励、反正让我遇见每一个学习瑜伽人儿、我都觉得很幸运、带给了我正能量，谢谢！我觉得瑜伽带给了我太多，收获了学业、多了一份特长、更多的是收获了一群志同道合的朋友。

学员培训感言8

这次，我有幸参加了国培农村中小学英语骨干教师的培训，多年来，我一直参加过我们区域的英语骨干教师培训，这次培训对我来说又是一次很好的机会。

在15天的培训中，我感动于授课教师的知识渊博，感动于我们培训老师的那种刻苦钻研的精神，同时，也深感自己专业知识的匮乏。

在之前，我总觉得作为一名中学英语教师，只要自己的语音语调准确，掌握了一定的教学方法，肯定能胜任这份工作的。其实并不是这样的，这15天里，10多位全英文授课、专家教师的课让我感到很吃力，有些句子我只能通过个别单词的意思去猜测，有些时候是完全听不懂。“要给学生一杯水，教师得有一桶水”，这是谁都懂的。我们教师要关注自己的专业发展，不能将自己局限在狭隘的经验圈子里。只有通过不断的学习，才能发现自己的不足，才能不断地完善自己。

通过此次学习使我深深地感受到了国家、湖南省教育厅对基础教育的重视和一个个领导对每个学员的关心。

我有幸听到多位专家、教授的精彩讲学，我深受很大的启发，现遂一谈谈我的体会和收获：

1、听了宁一中导师所讲的《注重基础训练，培养高素质学生》，使我更深刻了解到抓好学生的基础知识教学是至关重要的，尤其是使我更明确了解读句子要注意语音、语调的重要性，不同的语意就有不同的读法，表达的意义就不一样提高自己的语音能力，为自己的今后英语教学增添了新的知识。

2、陈勇院长所讲授的《西方文化知识与中学英语教学》，使我了解了英美国家的文化背景、政治、经济、宗教信仰等有关知识，尤其是他的课件展示让我好象自己身在英美，看到了英美的一切，也了解到它们阴暗面。加深理解了中西文化的差异，为我今后自己的教学提供了很多素材。

3、关于《最新英语词汇及其变化》教学的讲座：

词汇教学是中小学英语教学的重要内容，也是教学中的一个重点和难点，如何突破这一难点，始终是我们这些英语教师的困惑。学生学习词汇时存在的问题有：学生见词不会读，听音不会写；见其形不知其音，听其音不知其形；听其音不知其义，不能将音、义、形很好的结合起来识记词汇。

雷老师从词汇的呈现方式、词汇教学中存在的问题、学生在学习词汇时遇到的困难、词汇教学的建议、中小学词汇教学的策略、如何提高中小学生词汇记忆效果的策略等多方面进行了具体、深入地解读，使我们茅塞顿开。

首先，单词教学的要求和顺序应该顺从音、义、形来考虑。教学中要通过多种教学方法记住单词的正确发音，然后创设生活化、真实化丰富的语境了解其义，最后掌握它们的拼写。

其次，在教授新词时，不要过早的提出拼写的要求，不要强调单词拼写的准确性。

再次，单词教学要有一定的层次：听单词、说单词、根据图片或实物说单词、认读单词、把单词与图片或实物对应起来，最后才进入拼写的教学。

最后，要根据具体的教学内容以及学生年龄、知识层次的特点选择灵活多样的教学方法来操练巩固词汇。例如看口型猜单词、高低音、词语接龙等。

总之，雷老师的讲座对我们今后的教学工作起到了很大的指导作用。

4、关于周红茹老师的《英语课堂教学艺术》的讲座：使我了解到课前准备的重要性，课堂导入要有创造性，要启迪学生的心智；课堂教学要注意教法灵活多样，课堂容量要适当，课堂气氛要活跃，结课小结至关重要。这样才能提高学生学英语的兴趣，全面提高学生的整体英语水平。

5、关于张国勇老师的《多媒体课件制作》的讲座：通过听了张老师的理论讲解和演示，使我掌握如何快速处理文字的技巧，在自己已掌握“多媒体课件制作”初步基础上，尤其是使我掌握了动画制作，但对Flash歌曲制作还不会，这有待自己今后钻研，不断提高自己的运用现代教学设备进行教学的能力。

6、关于肖教授《新课程、新教法—六步法教学》的讲座：通过肖教授幽默风趣的讲解和演说，使我明白了在英语教学中创设情景要“六求”，向学生提问要“六度”，在精讲课时要做到“六重”，培养和激发学生学习英语兴趣要有“六法”，培养学生成长要体会到“自信比知识更重要，创新比技能更重要，学生的自身发展比拔高更重要，学生之间的交流合作比竞争更重要”等四个更重要；尤其要对学生加强关爱，爱是全心身的付出加100%的责任。因此作为教师除教给学生知识和获取知识的能力外，还要培养学生的创新精神，还要时刻关注每一位学生的成长和发展。

7、听了禹明教授关于《初中英语教学的评价》讲座，使我认识到对学生的评价是多方面，要用积极的态度去评价学生，要善于发现学生的闪光点，对学生每一点进步要给予肯定，要对学生的成长做好详细的记录，要发展学生的多元智能。

8、通过到常德五中参观考察学习，使我感受到该学校的浓厚校园文化气势，良好的学校管理，丰富多彩的校园活动，很好的英语教学模式，教师敬业精神强，为我自己今后教学管理提供很多素材和经验。

总之，经过15天正规培训，我彻底领略到学院的治学严谨和教授们的博大才学，深刻反思到自己的学识水平相差甚远和平时教学方法的浅陋。尽管这些天的扎实学习在学员们心中够累，我们大家明显感觉自己知识功底，教学方法，思想认识，心理素质等等都还有很大的漏洞，但是在教授们的感染和熏陶下我们无形中有了较大的提高；在如沐春风的讲座里学员们的欢声笑语，教授们的教学方法和艺术给我们留下了美好的回忆。湖南文理学院是我们“国培”学员增长知识和提高素质的理想学府！在这里我们增长了知识，忘记了辛苦；增添了欢乐，抛开了烦恼；增强了自信，摆脱了困境！提高依靠努力，努力走向成功，成功赢得荣誉！为自己的今后教学和管理增添很多宝贵财富！

学员培训感言9

今年的暑假，少了一些疲惫的劳累，多了一份心动的忙碌。

20xx年全省高中教师新课程培训即将结束，反思十几天的培训经历，用震荡心灵，醍醐灌顶来形容，一点也不为过。

一、心动

我是一个内向的人，也是一个缺少激情的人。平素，恬淡地对待周围的人事，也就难有使自己激奋不已的事情。但7月13日，这一天这一次，却将我有些沉寂的心灵撞出些许火花。看着周围同仁、朋友们满怀激情，用翻飞的手指敲出流淌的文字；看着“我的班级”每个人名下那不断变化的数字：作业、文章、评论、关注度，我也有些心动了，确确实实的心动了。远程研修平台，一个网络空间的舞台，它给了每个人学习他人、展示自己的机会，尤其对于是真实世界中寂寞无闻的人来说。

培训室，与同事们一起观看视频，目不转睛得有些眼睛发直；电脑旁，也尝试着敲出属于自己的网络文字，为着自己的豆腐块而凝思；书桌前，重新翻开了已有些尘封的书卷，用他人的智慧填充自己有些空空的脑瓜。感谢这十几天的培训经历，让平淡若水的我又找到了心动的理由。

二、心惊

每天聆听着专家的讲座：中学生的阅读与写作，高中生的表达与交流，课堂教学中的预设与生成，选修课程的开设，如何专家型、学者型的教师，应用与拓展，发现与创新，积累与梳理。曾经，这些课题名称是那样的熟悉，要在脑海里搜出相关的讯息，却又是那样的艰难和无力。我真的心惊了，原来，我的知识储备是那样的肤浅，以至于肤浅到仅仅明了有些课题的名字而已。

走进自我，也就走进了围城。封闭在自我的围城之中，有时也许还有些许的自满：我还是读过一些书籍，我还是粗通一些新课程理念，我还是能暂时胜任自己的课堂教学。打开网络，登上研修平台，感悟了新思想，学得了新理念，见识了真功夫，阅读了美文章。我真的心惊了，原来，我的教学能力竟还在一个较低的水平徘徊。于是走出去，走出自我的围城，前面是个希望的天，是个天外之天。

三、心悦

研修平台，精彩无限。

这里，碰撞着思想，“享受丰盛的精神套餐”,“倾听生命拔节的声音”。这里，开启着智慧，“枕着美丽入眠”，“在不问收获中收获”。这里，改变着理念，“把盏问酒话选修 ” ，孩子的需要很关键”。这里，放飞着希望，“留存记忆深处的意味”，“向着天空飞呀飞”。????

我的工作室，我的思考屋。

在这里，我真切地感悟到了阅读与写作，阅读永远是第一要务；在这里，我真切领悟到了选修课上，一桶水的知识储备与海量的知识需求的尴尬；在这里，我这切地感悟了教会学生表达交流、为文之道，出水作文要脱下那件马甲；在这里，我真切地领悟了迈向专家型、学者型教师的艰辛，如果可能，哪怕成为一颗名不见经传的山桃。

“重新拿起手中的笔”, 就着“千江有水千江月”,记下上面的文字，聊作培训总结。

学员培训感言10

尊敬的各位领导、各位老师：

很荣幸能参加这次领雁工程培训，更荣幸的是能站在这里代表全体学员发言。首先请允许我代表全体学员向关注我们农村教师成长的领导和老师表示衷心的感谢。我们深知培训机会的来之不易，在此，我谨代表全体学员保证在培训期间做到以下几点：

一、严格遵守纪律

俗话说：无以规矩，不成方圆。纪律是行动的保证，在培训期间，我们会严格遵守纪律，不迟到，不早退。没有特殊情况，绝不请假。作为农村一线教师，我们平时接受的培训、外出学习的机会不多，在教育理念、教学方法和专业知识技能等许多方面和城区教师存在一定差距。因此，我们将万分珍惜每一次学习机会。

二、脚踏实地学习

身为教师的我们，深知一名好学生的标准。同样，我们会以这个标准来要求自己，我们会专心听好每一堂课，积极参加每一项活动，认真完成每一份作业，一步一个脚印，把握机会，接受挑战。在学习好理论知识的同时，把理论和教学实际相结合，钻研教学理念，创新教学模式，改进教学方法，向专业型教师和科研型教师转变。

三、虚心请教导师

在日常教学工作中，我们经常会遇到一些教学或教育方面的问题，但是很少有机会向专家讨教。现在能和专家面对面的交流，我们一定会结合教学教育工作的实际，及时反思存在的问题和不足，虚心向导师请教。

四、乐于分享交流

文学家萧伯纳说过：“两个人交换苹果，每个人还是只有一个苹果，两个人交换思想，每个人就能拥有两种思想。”我们的思想和知识只有在交流的过程中才能得以重组、获得新生。在学习过程中，我们会积极和同伴研讨问题、交流思想、分享知识。让我们的智慧在交锋中闪烁，让我们的思想在交流中升华。

这个盛夏，人们在世博会中走向世界，在世界杯中见证激情，我们，也有属于自己的盛宴。我们将在领雁工程的洗礼下，从雏鸟成长为大雁。老师们！让我们在这里尽情地释放我们的青春、展现我们的风采！我相信我们一定会在“专家引领，同伴互助和自我反思”中，不断完善自我、提升自我、成就自我，成为真正的领头雁！

学员培训感言11

以为自己会依然玩世不恭地对待暑期培训，以为这场培训会是个漫长的煎熬，以为所谓的学习只是个过场……可是，它就这样结束了，回头看看，还真有点依依不舍。

培训让我过着充实的日子。每天早出晚归，日晒雨淋，大家依然乐此不疲。看视频记笔记写作业，我第一次这么认真地“走过场”；第一次在很多个培训之外的时间想着培训的内容、课程的作业，有种强烈的追求感；第一次觉得培训有收获，培训是种快乐。曾经以为暑期培训对人简直是种绑架，现在我却要说因为认真参与，我“反绑架”了。

培训让我充满学习热情。我是个爱读书的人，爱写字的人，是个热爱文学热爱语文的人。但不知道什么时候起，阅读变成了窗前月水中花梦里的电影，日渐萎缩的学习热情让我渐渐迷失在世俗的诱惑中，虚度让日子缩水风干。没想到这个暑期的培训让我在短短的12天堆出这么多字来，每一篇作业，每一篇原创文章，都是认真对待的结果。这些日子，让我重新相信自己还有写作的热情，还有学习的动力。

培训让我重新审视语文老师这个角色。我爱语文，但我不算是个很好的语文老师。这次培训，很多视频给我启示，专家的很多建议和方法让我获益匪浅，同行们的很多理念、经验方法让我收获颇丰。这次培训，我游走于推荐作品和课程简报里，跟着一篇篇作业或者美文感受语文的魅力，感悟语文教学的方式方法。我惊讶于语文老师们的才情胸怀，惊叹于语文学科的博大精深。很多老师的文章让我驻足流连，很多老师的文笔让我心生嫉妒，很多老师的见解让我自愧不如。未来的日子，我不一定会记得他们的名字，但他们文章里表达的思想、洋溢的激情一定会帮助我更认真地走以后的教学之路。

静下心来想，这次培训给我最大的帮助是让我有了一个相对成熟冷静的反思机会。关于自己的职业定位、关于语文教学，在反思学习中也有些许收获：

叹：认真地培训写作，到最后没有一篇值得推荐。某种程度上说，自己的阅读积累尚待充实，自己的写作能力尚待提高，对教学的研究尚待加强。

明：新课改是一次决心很大的改革，也是一次也许会功在当代利在千秋的革新，一定要改变固有的教学态度，深入理解课改精神，认真贯彻课改实践。

悟：新课程背景下，语文教学要注重诵读的艺术，要着力培养学生阅读兴趣，提升阅读品味，增强阅读能力。写作教学和口头表达能力训练要齐头并进，注重语文的应用能力培养；语文教学要兼顾学生能力的提高，要注重培养学生的学习能力应用能力创新能力而不是考试能力。

思：即将到来的4课时时代、选修教学给老师提出了更高的要求，应对它的办法除了多与同事交流之外，最重要的就是要加强自身的学习，丰富自己的学养，提高自己对教材的把握和对课堂的引导能力。

惜：平时不注意教学积累，没有及时整理工作中的典型案例，不重视教学反思，不懂得提高教研能力。

阴雨天气终于在今天被阳光赶走，培训在这样晴朗的夏日结束，有迷茫有抱怨有遗憾有失落，有欣喜有快乐有满足有不舍。就这样吧，这段让我欢喜让我忧的培训告终，我会携着这些未曾遗失的美好继续上路。

廖娟

第三篇：健康管理师学习感言

健康管理师学习心得

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。

在我国，健康管理作为一个新兴行业才刚刚起步。所谓健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。它是由健康

管理师利用医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复、环境、运动以及安全用药等多方面知识，在进行健康信息管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。健康管理的实质是预防医学与临床医学的结合，实现三级预防：即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗、降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。

健康是一种生理、心理、社会适应的完好状态，并非是仅仅没有疾病。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。人类的健康与寿命60%取决于生活方式和行为。在50年代以前，只有25%的人死于生活方式，而21世纪，竟然有75%的人死于生活方式。这个严峻的现实问题的确值得我们思考。

中国的发展离不开健康管理,健康管理将是未来中国不断发展强大的坚实基础。我们现行的医疗卫生系统过多专注于不健康人群，不断重复消耗有限的医疗卫生资源。健康与亚健康人群极易形成健康风险，而他们的医疗卫生资源得不到保障。健康管理师将担负起健康与亚健康人群健康管理的重任，将科学的健康生活方式传授给健康的需求者，变被动健康维护为主动健康管理，这是健康管理师义不容辞的责任。

本期健康管理师的学习令我受益匪浅，对将来的工作和生活会有

很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理师的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到每一位朋友，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。

健康是人类的第一财富，爱夫爱子爱家庭，不爱健康等于零。地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。只有拥有了健康，才能享受工作和生活的乐趣。为了自己、家人、社会的健康，我们一起行动起来，用“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石时时刻刻提醒、要求自己，用切实的行动，来充实健康的生活，拥有健康每一天。篇二：健康管理师学习感想篇(选登)北京健康管理师学习感想（约3000字）

我叫崔建平，是河北人。临床医学毕业后，当时由于种种原因没能从事相关的医务工作，偶然的机会去电视台做了新闻播音员，在紧张繁杂的备稿、采访、播音工作中，精力受到了很大影响，看到同行们也是超精力的工作，时不时的身体不适，我庆幸自己懂医学，所以当时就用一些药物和保健品为自己、为同行们调理，但多数情况下是头疼医头，脚疼医脚，解决不了根本问题，时间长了，由于精神紧张、休息不好、饮食不平衡，预防单一，一些问题都出来了，员工的健康问题严重的影响了工作效率。当时我就意识到，人的健康问题光靠临床医学是不够的，必须联系全面系统的健康管理体系。

后来我有机会重新从事医学本行，在社区做卫生防疫工作，有心做好健康管理工作，但缺乏原则性的指导，无从下手，寻找过一些健康管理学校，但现在学校繁多，同时学校的真伪和教学质量确实令人担忧。最后我从网上查到了北京世健联，看到了这所学校从2003年至今走过的光辉历程，觉得这个学校不错，值得考虑一下，于是我开始咨询，接待我的景思涵老师诚恳、认真、负责的言语和态度深深打动了我，增加了我对北京世健联的认可度，于是我马上决定报名。

后来，事实证明我当时的决定和选择是正确的，从8月20日到8月28日全日制学习中，我觉得学的非常值，虽然时间不长，但无论是各位老师还是各位同学都给我留下了深刻美好的印象，学校的真实性和权威性、教学质量的可靠性让我心服口服。讲课老师认真负责、班主任景老师热情周到、学生们努力学习，国家人力资源和社会保障部教育中心仇副处长亲自监考，构成了一派和谐美好严肃认真正规的景象。

再有就是丰富多彩的课间操运动，即可调节精力，又可陶冶情操，因世健联治学严谨、正规健全、拥有健康的理念、健康的心态和健康的行为，在教学计划中安排合理，所以几乎每期都能遇到好的运气，这期正好碰上一位非常优秀的健身教练，正好带我们一起做课间操，在运动之余，更是教我们学到很多健康运动的技巧和方法，在这里也要非常感谢这位非常优秀的体格健壮的年轻人为我们这期学习增光添彩。

在这里我特别关注和感谢的是景思涵老师，一位拥有健康、靓丽容貌的对工作认真负责的班主任，您是我遇到的一位非常有才华的主持人，您的语言表达和临场发挥非常好，年轻有为。我也兼职做会议司仪和电台导播和文艺节目主持，可以说咱们是同行，我得多多向您学习，有机会请您多多指导，谢谢！

总而言之，通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！2011年8月30日 崔建平篇三：健康管理师学习心得

健康管理师学习心得

--健康管理121班 钱苗芳 201206090106 健康管理师（health manages the teacher），是一个掌握全面的营养知识与营养诊断专业技能，同时，具备了基础的医学知识与医学护理技能，能自然地接受来自顾客对健康方面的咨询，解释疾病的成因与危害，为顾客进行全方位健康诊断，针对顾客身体情况从饮食、起居、运动、日常保健、中医养生等方面设计个性化的健康管理方案与精确调理方案，同时指导顾客根据方案进行调理的职业。

而这里我要再提一下健康管理的实质。健康管理是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的过程，实质是预防医学与临床医学的结合，是全民参与的战略行为，它实现了三级预防，即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗，降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。在这学期健康管理学习中，我自己就将健康管理的实质贯彻始终，往年我都是体弱多病者，特别是感冒易患季，一年12个月，我几乎半年处于感冒-感冒恢复期，然而今年我对自己的健康进行了一个管理，从饮食、生活习惯、运动这三大块，基本是健康的三大基石，来进行一个自我的健康管理。在饮食上我减少了肉类的摄入，特别是鸡肉类、烧烤，某些肉类中含有大量激素，破坏人体激素水平；增加了蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、花菜等的摄入；运动中平时跳绳、练习跳舞、打羽毛球都在进行；生活中开始早睡早起、远离科技辐射、摆正心理、开心生活。在合理的改善下，我的感冒发生率极大地减少了。学以致用，是这学期也是学习健康、医学以来最大的收获。

此外，最大的感受就是健康管理的服务与营销，健康管理师不仅需要你知识技能一流，而且需要你口才服务态度一流。这就跟我在查询资料中，我也偶然得知的健商的和情商的概念相关。健商是反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商并不是有先天决定的，它可以通过知识教育来改善，通过意志力和情感智力的作用来提高。而且一旦健商得到提高，你就有能力比以前生活得更加健康富足。面对生活和健康方面的选择时，健商能帮你做出明智的决定。健商强调的身心健康其实是指：通过自我保健取得最佳的健康，使身体达到最佳的状态。

它的意义在于阐明你要主宰自己的健康。在这个基础上，加上礼貌服务、优秀的情商，你为各类人群进行健康咨询、健康服务营销就能更得心应手。

今后学习展望：

1、扎扎实实地学好健康管理基础理论、专业知识，熟练掌握各种实际操作技能。这是做为一个健康管理师的最起码的要求与条件。

2、注重实践，尽可能组织、参加各种有关健康的讲座、宣传、咨询等活动。在实践中积累丰富的实际经验。健康管理师是一个经验的事业，你的经验越丰富，你就会越优秀。最关键的是看你能否将书本知识灵活地运用到生活实践中去，是否具有将枯燥乏味、专深难懂的理论知识转化为指导人们科学饮食、合理运动、健康生活的能力——说、写、讲、做。

3、积极推广健康管理事业，普及各类健康知识，指导人们科学饮食、合理运动、健康生活。利用各种方式开展实际的健康管理实践。

5、结合实际情况，发挥资源优势，开展与健康相关研究工作，向同学、老师学习和老师合作。当今社会，百花齐放，各种新观念层出不穷，鱼龙混杂在所难免。我们要有自己的原则，既不能人云亦云，也不能固步自封。可以发挥资源优势，组织一批志同道合的良师益友，进行相关的研究工作，为人类健康贡献自己最大的力量。

最后，希望在新的一年取得进步，在专业能力上能够精进。大三，就剩半年，应该宝剑锋从磨砺出，完善自己，以及为今后做好规划。

第四篇：健康管理师培训心得体会

健康管理师培训心得体会

篇一：学习健康管理师体会与心得

学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号：10110907015 姓名：孟媛

学习健康管理师体会与心得

一．引言：

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。

二．摘要：

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！二．正文： 1.知识上的灌溉

健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。

举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。

其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康 教育体系的一个重要分支。

一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。

因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往

关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，就会克服这种心理障碍。

除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。

进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。

什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。

既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。

这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。2.我的感受

健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一

不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。

如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。

在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。

比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。

学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。

学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！

三．参考文献：无 篇二：健康管理师学习心得

健康管理师培训的心得与体会

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，各行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是通过这次学习却给了我 人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！

其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。东吴大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！

大连体检中心——顾鑫 篇三：健康管理师学习心得

健康管理师学习心得

带着无比的期待与喜悦，我有幸参加了昆山市健康管理师的培训。每位老师都以他们认真负责的敬业精神、渊博的学识、健康快乐的心态及独特的个人魅力深深打动了我，在这将近三个月的学习和仔细聆听中，老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，给我印象最深的是张钧老师，他知识渊博，经常在国内外做课题、做研究，对我们课堂上向他所提的所有问题都能给我们讲解得非常透彻。我用张老师上课所讲的关于睡眠问题的有关知识，改善了我的睡眠，非常受益、非常实用。随着社会、工作、生活节奏加快、压力增大，生活水平的不断提高，饮食结构和生活方式发生了变化，这种以饮食过量或结构不合理同时运动量不足为主的、看似舒适的不良生活方式，在不知不觉中毁掉了人们的健康。这种由于不良生活方式所导致的疾病我们统称为生活方式疾病，它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。

在我国，健康管理作为一个新兴行业才刚刚起步。所谓健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。它是由健康

管理师利用医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复、环境、运动以及安全用药等多方面知识，在进行健康信息管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。健康管理的实质是预防医学与临床医学的结合，实现三级预防：即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗、降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。

健康是一种生理、心理、社会适应的完好状态，并非是仅仅没有疾病。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。人类的健康与寿命60%取决于生活方式和行为。在50年代以前，只有25%的人死于生活方式，而21世纪，竟然有75%的人死于生活方式。这个严峻的现实问题的确值得我们思考。

中国的发展离不开健康管理,健康管理将是未来中国不断发展强大的坚实基础。我们现行的医疗卫生系统过多专注于不健康人群，不断重复消耗有限的医疗卫生资源。健康与亚健康人群极易形成健康风险，而他们的医疗卫生资源得不到保障。健康管理师将担负起健康与亚健康人群健康管理的重任，将科学的健康生活方式传授给健康的需求者，变被动健康维护为主动健康管理，这是健康管理师义不容辞的责任。本期健康管理师的学习令我受益匪浅，对将来的工作和生活会有

很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理师的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到每一位朋友，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。

健康是人类的第一财富，爱夫爱子爱家庭，不爱健康等于零。地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。只有拥有了健康，才能享受工作和生活的乐趣。为了自己、家人、社会的健康，我们一起行动起来，用“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石时时刻刻提醒、要求自己，用切实的行动，来充实健康的生活，拥有健康每一天。

第五篇：健康管理师培训心得体会

篇一：学习健康管理师体会与心得

学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号：10110907015 姓名：孟媛

学习健康管理师体会与心得

一．引言：

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。二．摘要：

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！二．正文： 1.知识上的灌溉

健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。

其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。

因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，就会克服这种心理障碍。除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。

进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。

既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。2.我的感受

健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。

在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。

比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。

对于健康，西医会算身高、体重、bmi值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。

学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！

三．参考文献：无篇二：健康管理师学习心得 健康管理师培训的心得与体会

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，各行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是通过这次学习却给了我 人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！

其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。东吴大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！

大连体检中心——顾鑫篇三：健康管理师学习心得 健康管理师学习心得 带着无比的期待与喜悦，我有幸参加了昆山市健康管理师的培训。每位老师都以他们认真负责的敬业精神、渊博的学识、健康快乐的心态及独特的个人魅力深深打动了我，在这将近三个月的学习和仔细聆听中，老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，给我印象最深的是张钧老师，他知识渊博，经常在国内外做课题、做研究，对我们课堂上向他所提的所有问题都能给我们讲解得非常透彻。我用张老师上课所讲的关于睡眠问题的有关知识，改善了我的睡眠，非常受益、非常实用。随着社会、工作、生活节奏加快、压力增大，生活水平的不断提高，饮食结构和生活方式发生了变化，这种以饮食过量或结构不合理同时运动量不足为主的、看似舒适的不良生活方式，在不知不觉中毁掉了人们的健康。这种由于不良生活方式所导致的疾病我们统称为生活方式疾病，它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。在我国，健康管理作为一个新兴行业才刚刚起步。所谓健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。它是由健康管理师利用医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复、环境、运动以及安全用药等多方面知识，在进行健康信息管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。健康管理的实质是预防医学与临床医学的结合，实现三级预防：即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗、降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。

健康是一种生理、心理、社会适应的完好状态，并非是仅仅没有疾病。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。人类的健康与寿命60%取决于生活方式和行为。在50年代以前，只有25%的人死于生活方式，而21世纪，竟然有75%的人死于生活方式。这个严峻的现实问题的确值得我们思考。

中国的发展离不开健康管理,健康管理将是未来中国不断发展强大的坚实基础。我们现行的医疗卫生系统过多专注于不健康人群，不断重复消耗有限的医疗卫生资源。健康与亚健康人群极易形成健康风险，而他们的医疗卫生资源得不到保障。健康管理师将担负起健康与亚健康人群健康管理的重任，将科学的健康生活方式传授给健康的需求者，变被动健康维护为主动健康管理，这是健康管理师义不容辞的责任。

本期健康管理师的学习令我受益匪浅，对将来的工作和生活会有很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理师的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到每一位朋友，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。

健康是人类的第一财富，爱夫爱子爱家庭，不爱健康等于零。地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。只有拥有了健康，才能享受工作和生活的乐趣。为了自己、家人、社会的健康，我们一起行动起来，用“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石时时刻刻提醒、要求自己，用切实的行动，来充实健康的生活，拥有健康每一天。