心理学实践评估报告（5篇模版）

第一篇：心理学实践评估报告

心理学实践评估报告

实验题目：

儿童认知测评与比内测验的研究 实验者：

*** *** 实验目的：

第一，通过三山实验来验证儿童前运算思维的基本特

点是自我中心，检验儿童是否能采用别人的观点。第二，通过一系列守恒（数目守恒、物质守恒、长度守

恒等）来验证前运算阶段的儿童只能集中于问题的一个维度，注意的是事物表面的、明显的特征，具有中心化的特点。是否可以对物质状态改变保持不变的认识。

第三，检验儿童是否能通过比内测验所定的测验量表

来具体计算儿童智商的高、低。

实验器材：

三山模型、细高和粗矮透明杯各一个、硬币十个、橡皮泥若干个、中国比内测验量表、两根完全相同的木棒、幼儿园儿童若干名。

实验引言：

三山实验及守恒实验是皮亚杰思维的研究，他将儿童认知发展分为四个阶段；感知运动阶段、前运算阶段、形式运算阶段和具体运算阶段。其中２－７岁为前运算阶段，这一阶段的特点是儿童的语言得到了飞速的发展，而思维发展具有片面性和我向思维。即集中于事物的某一方面而忽视其他方面的倾向。其守恒实验就证明这一个特点，这个实验的过程如下：实验者当着儿童的面把两杯同样多的液体中的一杯倒进一个细而长的杯子中，要求儿童说出这时哪一个杯子中的液体多一些。儿童不能意识到液体是守恒的，因此多倾向于回答高杯子中的液体多一些。儿童只注意到高杯子中的液体比较高，却没注意到高杯子比较细，皮亚杰把这一思维称为“我向思维” 或“自我中心”。即儿童认为别人的思考和运作方式应该与自己的思考完全一致，这时儿童还没有意识到别人可以有与自己完全 不同的思考方式。“三山实验”，这个实验用以测验儿童的“自我中心”的思维特征。实验材料是一个包括三座高低、大小和颜色不同的假山模型，实验首先要求儿童从模型的四个角度观察这三座山，然后要求儿童面对模型而坐，并且放一个玩具娃娃在山的另一边，要求儿童从四张图片中指出哪一张是玩具娃娃看到的„山‟。结果发现幼童无法完成这个任务。他们只能从自己的角度来描述“三山”的形状皮亚杰以此来证明儿童的“自我中心”的特点。

中国比内测验量表是对2~18岁的测验者，该量表是我国心理学家陆志韦对比奈-西蒙智力量表进行了修订而成，叫中国比内一西蒙智力测验。

试验方法：

第一，首先将三山模型摆放好，再让被试儿童从

不同方位观察这座模型，然后让儿童看四张从四个方位所摄的三山的照片，让儿童指出布偶娃娃所看到的沙丘情景与哪张照片一样。

第二，首先一定量有颜色的水倒入一个细高的杯

子，再在儿童面前将这个杯子中得水倒入一个矮粗的杯子之后问受试者水是多了还是少了。

然后用十个硬币摆成两行，每行五个，让儿童看好后，在移动一个硬币到另一组后问被试硬币的数目是否守恒。

其次将两个同样大小的橡皮泥中的一个压扁后问被试橡皮泥的大小。

最后将同样长短的两根木棒放在受试者面前，移动其中一根后，在问被试木棒是否一样长。

第三，首先主试让被试者或替被试者填明记录纸

上的简历，并签上自己的姓名。然后先根据实验结果与分析：

被试者的年龄从测验指导书的附表中查到开始的试题，如2～5岁儿童从第一题开始作答，6～7岁儿童从第7题开始作答，等等，然后按指导书的实施方法进行测验。其次对照记录纸，逐题熟读指导语，要求能在指导被试做每个试题时，自然而准确地说出。最后被试者连续有5个题不通过时，停止测验，并对他说：“好了，就到这儿吧，谢谢你”。根据要求计算其得分情况。

经过此次对李嘉晨小朋友的测验可得前运算思维儿童的基本特点是自我中心，其不具有能采用别人的观点能力。前运算思维儿童不具有保持对物质状态不变的认知。经过中国比内实验量表可得该小朋友的智商为107，根据我们几组测验组所得的数据分析，大多数儿童的智力集中于105左右。

由于实践地点环境的影响，造成儿童注意力的分散，从而对测试的顺利进行造成一定的影响。此外，在实验道具方面也有一定的不足，这也对测验造成误差。但尽管此次测验中有诸多因素对儿童造成干扰，可足以让我们了解了这一年

龄生活及智力。

实验结语：

此次实验研究激发了我们对心理学的极大兴趣及对心理学有了更进一步的认识，让我们对儿童的发展也有许多认识。

同时，我们要感谢我们的指导老师，是她们给了我们实验的机会及实验的场所，并在实验中给了我们很大的支持，引导我们在向科学探索的道路上迈出了第一步。

第二篇：健康心理学自我健康评估报告

自我健康评估报告

世界卫生组织于1948年把健康(health)定义为：“不仅是没有疾病或虚弱，而且要生理、心理和社会功能保持完好状态。”也就是说，健康是个体生理、心理和社会功能的一种平衡状态，以至于各个方面更为效率，而不只是没有生病。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

本文主要从自我的生理自我、心理自我、社会自我三个维度，评估我在学习《健康心理学》前后的变化，形成自我健康评估报告，内容如下：

生理自我：1早餐。现今的大学校园里早晨常常可见端着饮料、拎着食品袋的正疾步行走的同学，以前的我也是这群人中的一员，甚至有时候起床晚了都不吃早餐，到中午时再“饱餐一顿”。学完《健康心理学》之后，我开始重视早餐的重要，现在的我早晨会在食堂买一杯豆浆、一个鸡蛋、一个菜饼，吃过再去上课。2 熬夜。大学生的精力都比较旺盛，外出包夜唱K、上网通宵的现象很普遍。就算不是节假日，出于对手机的喜爱与依赖，大家睡前都会玩玩游戏、看看电子书、用手机上QQ、百度一下，常常十二点之后才会入睡。学习《健康心理学》之后，我睡前几乎不再摆弄手机，这样做之后，发觉入睡时间变短，睡眠质量也得到改善。睡到早上七点自然醒，头脑感到非常清醒。3 运动。以前的我很懒，及其不爱运动，但最近都会在自习课结束后到学校足球场慢走四五圈，放松自己的思绪顺带运动。以前我认为运动是需要“抽时间”来专门做的事，因而总觉得很麻烦且不是很必要，现在觉得至少慢跑半个小时到一个小时这样的运动在学校里还是非常容易做到的，一有机会我都会做。

心理自我：1 多运用积极的自我暗示提高自信。洪老师课上讲到催眠的内容，说到催眠可以改善自己的健康，使身体处于放松的状态，甚至还有可能运用催眠祛除青春痘。学过这方面的内容后，我也学着运用自我暗示来塑造更好的自我，提高自信心。2 通过倾诉排解压力。以前我比较不愿意向别人倾诉自己的烦心事，觉得向别人抱怨自己的遭遇只会使事情看起来更糟糕而且无益于事情的有效解决。虽然现在的我同样不愿意向别人抱怨，但我现在愿意和别人谈谈这事，将带给我压力或者不痛快的事说出来而不是埋在自己心里。尽管不一定能从别人那取得有效解决方案，但的确缓解了我的压力。并且，我发现换一个角度看，事情也许并未像我想象中那样糟糕。

社会自我：1 作为女儿。因为我不是安徽本省的，所以一年中只有寒暑假可以回家，平时与父母联系只靠一周一次的电话。以前误认为自己在这里发奋学习、锻炼，为未来打拼就是对父母最好的回报。学习《健康心理学》后，我才明白对于父母来说，平时如果缺少儿女的关心对健康造成的损害甚至可能比吸烟对健康损害的程度更甚，所以我不会再只顾自己，会多多与父母交流学习和生活情况。2 作为学生。从前我认为时间宝贵，尤其是学习末复习的时候，常常一整天都选择呆在教室看书。长时间的学习再加上室内通风不畅，有时会感到头昏脑胀。听了《健康心理学》这门课后，现在的我会选择做运动结合看书的方式来复习，发现效果比较好，至少没有以前容易疲乏了。3 和室友的关系。通过向室友倾诉烦恼，不仅排解了我的压力，而且我与室友的友谊更深厚了。虽然大家平时各自忙各自专业的事情，各自准备做兼职、考研、考证事项，但是一直以来我们的友谊还是很深厚的。我也很乐意维护我们之间的友谊，交到可以一生相伴的朋友。

“身体是革命的本钱”，一个人没有健康的体魄和健康的心理，就不能很好地体会到生活的乐趣，也就没有了享受生活可言。所以以后我都会注意平衡饮食、戒烟限酒、适量运动、保持积极向上乐观的心态，更好地享受生活、感受到生命的美好。

第三篇：教育心理学实践报告

教育心理学实践报告

小组成员：安明玉，孙美静，曲秀元，王艳，任春雷，金雨

大家眼中的学前教育

学院：教育科学学院 专业：学前教育 班级：本科一班 组长：王诗傑

露

一、调研过程

首先，经过小组讨论，选定调研题目“大家眼中的学前教育”，并将其分为四个方面展开调研。

第一部分：重师2011级学前教育专业本科学生眼中的学前教育，由小组内成员各自阐述看法，经孙美静、曲秀元进行归纳和整理。第二部分：其他学校2011级学前教育专业本科学生眼中的学前教育，由王诗傑负责此部分。以互联网访谈的形式，对东北师范大学2011级学前教育的5名本科学生进行访谈，并对其主要观点进行归纳和整理。

第三部分：重师高年级学前教育专业本科学生眼中的学前教育，由王艳、任春雷负责，对2名重师高年级学前教育本科学生进行面对面访谈，并对其主要观点进行归纳和整理。

第四部分：幼儿园教师眼中的学前教育，小组成员集体到幼儿园（陈家桥蓝精灵幼儿园——重庆沙坪坝区民办幼儿园，三级）参与半天的教学活动，并对6名幼儿教师进行了访谈，由安明玉、金雨露对访谈内容进行归纳和整理。

最后，小组成员进行讨论，畅谈此次活动中自己的心得体会、收获和活动中存在的问题等。

二、调研结果与讨论

（一）重师2011级学前教育本科学生眼中的学前教育

学前教育无疑是学习前的教育工作，即准备工作，也是最基础的。

从国家的方面看，一个国家若想繁荣富强，必须在经济、军事、文化等各个方面都很突出，其中文化为其重要的一部分，即科学技术是第一生产力，可见教育的必要性，而学前教育作为基础，其工作做好就会为更好的培养人才打下牢固的基础。近几年，由于计划生育政策的实施，我国大部分家庭多是独生子女，在经济不断发展的今天，家长们更加重视孩子的教育，尤其是基础教育，于是家长们都形成了一种“不能让孩子输在起跑线上”的心理，这就为学前教育提供了一个广阔的发展空间。

从社会的方面来讲，一个和谐的社会，不仅仅需要个人，更需要全民的素质来维持，则学前教育就显得更为重要了。另外，由于国家实施的五年计划，使原本被忽视的学前教育收到了前所未有的重视，有利于全民素质的提高，更好的促进社会的和谐发展。

从个人的角度来看，学前教育充分利用了保和育方式，对幼儿进行保护和教育相结合的方式，既为幼儿以后的发展奠定了基础，也不会过早的造成以后学习上的压力，还可以使其从小养成良好的生活习惯和学习习惯等，为其以后的发展铺平了道路。

另外，对于我们学前教育专业的学生来说，本专业收到重视，利于我们日后的就业。但从另一层面来说，我们自身又能否胜任？学前教育对孩子的思想启蒙、潜力开发以及身心发展都有影响，若幼儿教师自身的专业知识和教学经验不过硬，则不能充分发挥学前教育的作用。相反，甚至会耽误儿童的发展，以致影响其一生。所以，我们应该充分学好专业知识与技能，同时要积极到幼儿园去，在活动中将理论与实践相结合，学习和探索正确的儿童教育方法。更要端正态度，既然选择了这个专业，就要热爱它，还要爱孩子，并主动去接触和了解他们，才对得起家长所寄托的希望，才无愧于自己的责任心。由此可见，学前教育专业的学生并非轻松。

（二）其他学校2011级学前教育本科学生眼中的学前教育

通过对东北师范大学2011级5名学前教育专业同学的访谈，得到了如下他们对学前教育的认识。

首先，从情感方面来看，经过将近一年的学习，可以说他们喜欢甚至热爱这个专业。因为对这个专业的学习，让他们成为了会关心别人、有爱心的人，而且更加了解了儿童的心里和他们的成长过程，使得他们更加懂孩子，更加接近纯真的心灵，他们认为这是一件无比幸福的事情。

其次，从学习过程来看，他们每周三都回去东北师范大学附属幼儿园见习，可以近距离的接触儿童，掌握更多的实践经验，为今后的教育工作打下了良好的基础。同时，他们也存在困惑，比如钢琴技能需要有怎么样的水平；对于有暴力倾向的儿童应如何应对和加以引导；在这个利益化的社会中，如何坚持教育公平等。而这些都需要随着知识的学习和能力的提升，在今后逐步解决。

然后，是毕业后发展方向方面，基于目前学前教育专业就业情况大好，他们其中3人选择直接工作；由于希望今后做学前教育方面的研究型人才，向更高的领域发展，2人选择了考研。

最后，从前景展望和意见方面，无论是国家，还是地方都很重视学前教育，所以他们对学前教育的发展充满信心，认为这是一个朝阳行业，有非常大的潜力。同时，他们希望国家可以更重视对学前教育专业学生的培养，更新一些老旧的教学硬件设施，更有利于学习。

这就是他们眼中的学前教育。

（三）重师高年级学前教育专业本科学生眼中的学前教育

为了更清楚的了解本专业，提高专业意识，在二零一一至二零一二下学期，我们有幸采访了两名刚刚参加过保育实习的学姐，以下是访谈记录：

1、问：你们进行实习的幼儿园环境怎么样？

答：我们在一个小区内的幼儿园实习，设施还算齐全，老师的仪表比较好。

2、问：实习过后，你们眼前幼儿园的景象和你想象中的大吗？

答：有一定差距 问：差距是什么？

答：在我们印象中，幼师是很有爱心的形象，但直到我们去实习后，才发现幼师其实很凶，有时会吼一些不听话的孩子来维持秩序。班级里没有什么活力，感觉老师没有激情。问：是什么原因呢？

答：她们说干了很长时间，产生职业倦怠。再者，有些孩子很不好管，必须用这样的方法。

3、问：有没有一些积极地感受呢？ 答：也有，例如，我们实习过程中，由于我们是新老师还是很友善的对待他们，所以小朋友们很喜欢我们，总爱缠着我们，让我们感受自己是有价值的。

4、问：你们所学的内容和实际应用的情景相对应吗？

答：不对应，不过一些技能，如美术和舞蹈还是有用的，但是一些理论感觉好像没怎么用到，但有一些还是有用的，如课程论什么的。

通过这次采访我们对幼儿园的环境有了新的认识，最重要的是理论与实践的问题，在实习中用的比较多的是钢琴、舞蹈和美术，但还会受到工作环境的限制，有些幼儿园教学资源较差，设施不齐全，会用风琴代替钢琴等。所以解决理论与实践的问题，不仅需要学生自身能力的培养，更需要多方的努力。同时，将理论合理的应用到实践中，将秩序整理的井井有条，教师的职业倦怠心里或许会减轻些。

无论如何，既然我们选择了这个专业，就要学好它，不仅要学好专业课，同样要多思考，多了解一些真实案例，树立一个母亲的形象，把自己当成孩子的母亲去呵护他们。同时要积极实践，做好反思。

我们认为只有这样才能使自己融汇贯通，实现能力的提升。

（四）、幼儿园教师眼中的学前教育 访谈内容归纳整理如下：

1、您工作中幸福感的来源？

（1）幼儿懂事：怕老师削铅笔累，给老师带铅笔刀；给老师带好吃的东西；帮老师干活；关心老师等。（2）老师与幼儿建立了深厚的感情，老师不在班时，幼儿会想念老师。

（3）童趣给老师带来快乐

2、您觉得现在孩子难管吗？难管在哪里？

基本认为孩子难管，个别人为孩子特别难管，个别认为只要注意方式就不难管

原因：（1）孩子好动

（2）孩子娇生惯养，比较娇气

3、您的睡眠好吗？（是否时间充足，不易惊醒？平时注意力集中吗？上课是否会走神？）

三种情况：（1）挺好的（2）偶尔不好

（3）十分不好，脑中装着孩子

上课一般不走神

4、您有厌教心理吗？什么时候？原因？（是工作本身，还是员工关系）

基本无，有时候有是因为孩子调皮，或是孩子受伤了，很自责。

5、对工作环境满意吗？有何要求？

不满意：（1）教师配备少（一班1~2人）

（2）添置教具

（3）教师无午休

6、您对教学大纲有什么意见或建议？

有的无概念，有的认为以前对教学程序不满意，但反小学化后觉得还可以。建议多做游戏。

7、您有什么新颖的教学方法可共享，在吸引孩子的注意力方面？（1）从讲故事来说：声音洪亮；动作夸张、生动；道具美观、可爱；幽默

（2）请调皮的孩子当小老师；或用新颖的东西来吸引孩子的注意力

8、您对现在的工资满意吗？

不满意，想去公办幼儿园或是调高一点即可

9、您觉得此专业毕业后除了幼儿教师还有什么职业可供选择？

小学；培训机构；开特长班

10、您对此专业前景有何看法？

大部分乐观，工作易找，近几年越来越受重视。

极少不乐观，对于女性，工作时间短，受年龄、生活限制；社会关注幼儿多，对幼儿教师关注不够。

11、您应聘时具体考什么？需注意什么？（1）先了解应聘对象园

（2）注意衣着，不要太严肃（专业原因）（3）各项技能考察

（4）自我介绍（突出自我优势）（5）专业理论觉得用不上

12、是否打算自己办园？

不打算，资金不足；孩子安全问题责任重大

13、其他建议：

（1）每天的餐应不一样，要富于变化（2）上课不能专注于一个学生，要顾全大局（3）课程安排可自行调整，不可讲额外功课（4）赏识教育与批评教育相结合（5）不赞成另开补习班（6）家长与教师要相互配合 感受：

经过一下午的访谈，让我们很感动。首先，是陈家桥蓝精灵幼儿园的老师们饱含激情和亲切的态度，并全力配合我们的调研工作。其次，让我们很清楚的认识到虽然我们专业的前景相对较好，但如果想达到自己真正能感到幸福的程度，还要花很大一部分的精力。并且有些幼儿园的设施还不够完善，我们认为国家针对这一现象应作出相应的调整。现就职的老师中，有一部分仍感受不到幸福，同样值得我们深思，是否实行的一些条例还不够完备。但通过这次访谈，我们能从老师脸上读出他们对学生的喜爱及责任感，还有良好的心理状态，和对职业的热情。给我们印象颇深的是，幼儿们很在意教师的语言能力，幽默、诙谐、生动的语言是一个优秀教师所必需的。

(五)总结

通过这次以“大家眼中的学前教育”为主题的调研活动，使我们对学前教育专业有了更深层次和更全面的认识，我们发现了自身的不足和在学习过程中需要注意的问题，有助于我们今后在学习过程中进行自我完善和能力的提升。

总而言之，在当前学前教育蓬勃发展的趋势下，在国家和政府的大力支持下，作为学前教育专业的学生，我们应该以过硬扎实的基础知识和渊博深厚的科学文化知识，同时还应以极大地热情和爱心去开启儿童的心灵之窗！

第四篇：心理学报告

《现代心理学》调查实验报告

实验名称：对搭讪方式的心理调查 实验时间：2011.11 姓 名：潘云岫 杨浩凯 方朝晖 刘洋

芮祥凯

任课教师：谢萍

题目 摘要 关键词 引言

1.1 问题提出 1.2 实验目的 1.3 实验假设 方法

2.1 被试 2.2 材料 2.3 设计 2.4 程序 结果 讨论 结论

注意：实验报告打印一律采用A4纸，正文内容采用小四宋体，1.5倍行距。文中表格一律采用三线表。可参考心理学报正式发表的论文的格式。

题目：对搭讪方式的心理调查

摘要：在生活节奏飞快的今天，当我们遇到那个动心的他时，很多人会选择大胆的去搭讪不愿让缘分溜走。可是，大多数人总是苦恼于如何选择正确的搭讪方式。本文主要针对上海交通大学闵行校区的同学进行研究，调查实验了男生和女生对于不同搭讪方式的喜好，并且按照不同性格类型进行分类。

关键词：搭讪、男女、性格类型

引言：

1.问题的提出

在日常生活中，我们总能发现有些人搭讪时总能一帆风顺，而有些人却总是以失败告终。这难道只是纯粹的机缘巧合？还是搭讪的方式起着决定性的作用？

通过本次的实验调查，我们发现搭讪的方式是整个过程中的关键所在，并且男生和女生与不同性格类型的人喜好的搭讪方式是不同的。2.实验的目的

本次试验是为了研究男生和女生对不同的搭讪方式的喜好程度，并且根据不同的性格类型进行分类，最后按照统计得出的结论在上海交大闵行校区和华师大闵行校区进行实验，以验证调查得到的结果。

方法： 1.被试

上海交大闵行校区和华师大闵行校区的同学

调查问卷：共有133人参加，其中男生78人，女生55人。实验： 2.材料 3.设计：

第五篇：心理学报告（范文模版）

心理学课程报告

自我心理压力的剖析

谈到心理压力，我想每个人或多或少都会有一些。因为生活中的事并不能总是按着自己所想的发生，所以，产生压力是在所难免的。

当然，我也不能例外。对我来说压力同样存在。

自从上了心理学课后，我就开始对自己的心理压力重视起来，并开始用适当的方式来调节。但是要说明的是，重视并不是把我自己的压力看的很严重，而是在我认识到有心理压力的是候，我会认真分析什么导致我产生这样的压力。在适当的自我分析后，我就能采取相应的方式来缓解。

当老师布置下“自我心理压力”思考这道题目的时候，我就感到有一种特别的重要性。因为，虽说谁都知道自己有压力，却很少有人能真正做到对自己的压力的产生和如何缓解做认真的思索。

我对我的生活还有学习的各个方面做了一次较为可观的评价和剖析，我觉得我的压力主要来自于以下一些方面：

一，课程学习。从高中到大学，学习的方式可以说有天壤之别。高中纯粹是为了高考而读书；而现在，读书已经不只是为了考试。平时老师跟大家强调的，大学的学习重在能力的培养。这点说起来好像大家都能明白，可是，现实中，又有几个人做到了。我也面临着同样的情况。我在一个较为优秀的班级里。班里的同学各个都很优秀，尤其在成绩上我们班是学院的骄傲。在这傲人的成绩背后，我开始隐隐地担心起来。不是说了重在培养能力的吗？可是为什么成绩还是被看得那么重，而且学校在很多情况下都首先看学生的成绩，根据学生成绩的好坏来断定学生是否优秀。这就让我产生怀疑。到底什么才是大学生的标准？

二，考研问题。在当今就业形势不是很理想的情况下，很多人都选择了考研。我对此表示理解。可考研就是一条好出路吗？谁敢下结论说考研了就比不考研的好？按照我个人的观点，我认为，真正为了学术上的追求而考研是相当理想的选择，但若只是为了以后在社会上过得好些，那就得慎重考虑考研的事情。

我对学术要较高的要求，本来考研是很好的选择，可是，在对学术的追求的同时我还得生活。而生活不能仅限于学术。要想有好的生活，就得有好的工作和可观的收入。而对我们的专业来讲，考研与否在找工作上的差别是不明显的。

三，现在的生活矛盾。上大学的费用是比较高的，在这样的情况下父母的付出就更大。在看到父母为了我的学也而操劳的样子，作为儿子的我怎能不揪心？我多希望能自己赚钱来养活自己，可作为一个大二的学生，我在阅历和能力还有时间上都是比较有限的，在这有限的时间里我所能赚的钱也很有限。在一些时候，我会被这样的情况困扰。

以上就是我对自我压力来源的剖析。我想这是我在自我认识的一个过程，尤其是自我压力的认识上面。

认识到了自己的压力所在的方面，我想，我首先要做的不是慌张，也不是逃避或无视。心理学老师说过，不适当的方式处理心理压力问题可能导致心理问题。因此，我下一步该做的是用适当的方式来调节和缓解我的压力。我喜欢运动，也比较喜欢画画，在今后的生活中我会让这两样爱好在我的学习生活中发挥应有的作用。

我已经清楚地认识到有压力并不是坏事，如果能正确地面对压力，并用是当的方式来缓解压力，那么压力应该是一股很强的动力。

我想感谢学校和老师为我们开设了心理学这门课，这让我对自己有了更好的了解和调节。

现在我想说：不要害怕压力，压力其实是伪装了的动力。