第一篇：初级会计学习计划表
（2010年11月至2011年5月）
1、本《学习进度表》从2010年11月1日开始执行，2011年5月14日正式考试时截止，共计28周（扣除春节期间1周，实际执行27周），其中基础阶段15周，提高阶段8周，冲刺阶段4周，基本可满足同学们的正式学习需要；
2、本《学习进度表》主要控制学习的进度，无法具体到每一章的学习要求，建议同学们应该在网校职称辅导各科主讲老师的指导下，根据自己的工作、学习情况进一步细化，最好能制定出符合自己特点的《每日学习进度表》（已报网校精品班的同学，将由班主任老师协助完成，请同学们认真完成相应的学习任务）；
3、合理评估会计职称的难度；2010年的会计职称考试题型，命题思路有所改变，部分学员感觉难度有所提高，但经网校辅导老师的评估结果，考题仍然是以测试同学们的基本功为主，同学们只要紧跟网校老师的授课进度不掉队，保质保量的将网校的课听完，将练习中心和《梦想成真》辅导书上的练习题做完，那通过职称考试是没什么问题。同时，我们一定要把基础打扎实，不能局限于60分的及格线，因为会计初、中级只是我们学习的起点，注册会计师，注册税务师，国际内审师等更权威证书才是我们的主要目标。
欢迎同学们就会计初、中级学习方法，时间安排等问题进行咨询，我们将安排资深会计职称辅导老师给大家有益的建议；
本文在编写过程中，得到网校教学服务部会计职称考试教研组辅导老师的大力支持，这里一并向他（她）们表示感谢！
辛勤的努力+坚定的信心=成功，网校老师期待着每一位同学的成功！加油，必胜！
中华会计网校
2010-10-20
转载请注明·源自中华会计网校
第二篇：初级学习计划表
2012年初级职称考试学习计划书
制表日期：2012-1-10
【初级会计实务】
{预科班} 共9讲（学习完毕）
{基础班} 共58讲（完成时间：1月17日止）
{强化班} 共讲（完成时间：2月10日-3月10日共30天）
{习题练习}（完成时间：4月1日-4月10日共10天）
第一章、资产 {强化班17讲花时2月10日-2月14日共5天}
第二章、负债 {强化班6讲花时2月15日-2月16日共2天}
第三章、所有者权益{强化班2讲花时2月17日共1天}
第四章、收入{强化班5讲花时2月18日-2月19日共2天}
第五章、费用{强化班1讲花时2月20日共1天}
第六章、利润{强化班2讲花时2月21日共1天}
第七章、财务报告{强化班讲花时2月22日-2月24日共3天}
第八章、产品成本核算 {强化班讲花时2月25日-2月28日共4天}
第九章、产品成本计算与分析{强化班讲花时2月29日-3月3日共4天}
第十章、行政事业单位会计{强化班讲花时3月4日共1天}
第十一章、财务管理基础{强化班讲花时3月5日-3月10日共5天}
【经济法】
{预科班} 共5讲（学习完毕）
{基础班} 共25讲（完成时间：1月18日-2月10日共24天）
{强化班} 共讲（完成时间：3月11日-3月31日共21天）
{习题练习}（完成时间：4月11日-4月20日共10天）
第一章、总论 {基础班共4讲花时1月18日-1月1月19日共2天}{强化班共5讲花时3月11日-3月12日共2天}
第二章、劳动合同法律制度{基础班共3讲花时1月20日共1天}{强化班共5讲花时3月13日-3月15日共3天}
第三章、营业税法律制度 {基础班共4讲花时1月21日-1月22日共2天}{强化班共4讲花时3月16日-3月19日共4天}
第四章、个人所得税法律制度{基础班共3讲花时1月23日-1月24日共2天}{强化班共3讲花时3月20日-3月22日共3天}
第五章、其他相关税收法律制度{基础班共讲花时1月25日-1月29日共5天}{强化班共讲花时3月23日-3月25日共3天}
第六章、税收征收管理法律制度{基础班共讲花时1月30日-2月4日共6天}{强化班共讲花时3月26日-3月28日共3天}
第七章、支付结算法律制度{基础班共讲花时2月5日-2月10日共6天}{强化班共讲花时3月29日-3月31日共3天}
4月21日-5月11日共20天 {知识的系统把握、汇总，考情分析}
初级会计实务整本书的阅读（尤其注意主观出题部分，注意咬字）
经济法整本书的阅读（尤其注意计算公式的对比记忆，涉税计算应该要把握）
第三篇：初级健身计划表
初级健身计划表（健身房）
此教程由wpgkaufmann1999提供，肌肉网整理：适合刚进健身房的初级健身锻炼，相关演示动作可以下载 肌肉健美大全3.0 并参照里面的动作图示。
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。
第一个月
周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。
杠铃平卧推3×10RM
哑铃飞鸟3×10
拉力器夹胸3×10
蝴蝶夹胸3×10
重锤下压3×10
哑铃俯身臂屈伸3×10
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。
重锤坐姿下拉3×10
坐姿划船3×10
站姿哑铃俯身划船3×10
站姿杠铃弯举3×10
坐姿哑铃弯举3×10
周五、训练部位：三角肌、腹肌。
杠铃坐姿推举3×10
哑铃前平举3×10
哑铃侧平举3×10
哑铃俯身侧平举3×10
仰卧起坐1×25
山羊挺身1×25
深蹲3×10
腿举3×10
坐姿腿屈伸3×10
俯卧腿弯举3×10
提踵3×10
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。锻炼到3～4个周时，就开始训练到每组12RM。
第二个月训练强度增加到4组，每组12RM。
第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，可以加大重量，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。结束语：
增肌训练者应注意：肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同
一块肌肉是没有效果的，相反会影响锻炼效果。一般在大肌肉锻炼的同时有小肌肉的参与运动，这样的情况下，只要把参与运动的肌肉同一天锻炼效果是最好的。组数、次数要求，大肌肉3～4组、6～10RM、3～4个动作，小肌肉2～3组、8～12RM、2～3个动作。大肌肉包括：胸肌、背阔肌、腹肌、腿部。训练初期要适当减轻重量、加大数量。
“RM”是英文“repetition maximum”的缩写，中文译义是“最大重复值”。如“6～12RM”所表达的就是“最多能重复6～12次的重量”。如训练计划为：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM。解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，竭尽全力最多只能连续弯举6次至8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。正常训练每组间隔可以休息60～90秒，这10公斤也就是该动作6～8RM的重量，如果以减脂为健身目的，这样的动作要减轻重量，使数量可以达到20～30RM。在训练计划中一般都是这样表达规定的、因人而异的负荷重量。
在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素，1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。
第四篇：2018初级会计学习计划
大多考生对于“教材未下发前、新课程未上线前，如何备考2018初级会计职称考试？”有所疑惑，这段时间是不是可以按照2018年教材和课件学习呢？下面为大家整理了2018年初级会计职称考试教材发放之前的学习计划和方法，希望对考生朋友有帮助。
一、学习计划：
在新教材发放之前这个阶段需要完成的内容主要有：
1.精读20xx年初级会计职称考试教材，把教材整体章节熟悉一遍；等新教材下发后，根据中华会计网校提供的新旧教材对比，再有针对性的复习变化内容；
2.学习20xx年中华会计网校课程，扎实基础，待新课开通后，便于加快学习进度、提高学习效率；（报名2018年课程赠送20xx年课程，随时报随时学）
3.学习过程中，遇到的问题可以在网校答疑板或论坛留言提问；
4.本阶段的学习主要是为了将教材的重点内容弄清楚、弄明白，基础一定要打实。
大家根据自己的情况，合理安排时间。建议大家多花费点时间在难度比较大的科目（如初级会计实务）。
二、备考疑问：
多数人可能会有这种顾虑：“学习20xx年课程，记忆深刻后会影响2018年新课程的学习，担心变化太多，学了也白学，”这个问题还真不是个问题。
不知道你们有没有听过，对比记忆。
有学员这么说过：“如果直接让我学习2018年课程（在没有任何去年课程记忆的影响下），这样反而我不爽，我比较喜欢学完20xx年课程，然后和2018年课程做个比对，对于变化的地方，有不同的解释，这样比较容易记忆法，更能加深对新知识的印象。
换个说法，我比较喜欢听不同风格老师的讲课，每个老师有不同的侧重点，听他们课程过程中，会发现提炼不一样的东西。再加上咱们网校每门课程的课程至少有两个老师讲授，大家可以根据自己的时间和精力尽量去多听听，体会下他们的思路，从中总结处自己的思路。”
可见，换个角度，这何尝不是一件好事情呢？
三、学习方法：
1.一定要制定一个适合自己的学习计划；订立学习计划很关键，每天学习什么，学习多少内容，复习到第几章第几节，要做到心中有数。没有计划，三天晒网两天打渔，到头来只能是竹篮打水一场空！
2.全面研读教材，把握教材重点；教材是根本，可以按照20xx年的教材细读，等新教材发放以后再详细地看一下变化的内容。教材的重点章节和重点知识一定要掌握，要达到融会贯通，这样才能达到考试需要的水平。
3.加强练习；从某种意义上说，考试就做题。这里可以通过中华会计网校的无纸化考试模拟系统进行练习，可以根据实际考试时长限时交卷，自动（手动）批阅判分，如实记录每次模考过程，并汇总错题供反复演练，锻炼答题能力和速度，全面提高考试通过率，为考试加分！立即免费体验初级无纸化考试模拟系统>>。还可以通过网校的每日一练，提高自己的应试能力，报考网校辅导课程的学员还可以通过在线题库加强习题练习，进而巩固知识点。
因此，在学习过程中，适当地做一些典型的习题是考试成功必不可少的一个环节，尤其是初级会计实务，必须要做大量的练习题目，光靠记忆和理解是远远不行的，通过做题掌握教材中的重点内容，总结考试的重点和规律，发现自身的薄弱环节，从而提高学习成绩。我们做题一定要做典型和含金量高的题目，如梦想成真《经典题解》。
第五篇：初级健身计划表(健身房)
每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。第一个月周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。杠铃平卧推3×10RM哑铃飞鸟3×10拉力器夹胸3×10蝴蝶夹胸3×10重锤下压3×10哑铃俯身臂屈伸3×10周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。重锤坐姿下拉3×10坐姿划船3×10站姿哑铃俯身划船3×10站姿杠铃弯举3×10坐姿哑铃弯举3×10周五、训练部位：三角肌、腹肌。杠铃坐姿推举3×10哑铃前平举3×10哑铃侧平举3×10哑铃俯身侧平举3×10仰卧起坐1×25
山羊挺身1×2
5周六、训练部位：腿部。
深蹲3×10
腿举3×10
坐姿腿屈伸3×10
俯卧腿弯举3×10
提踵3×10
以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成。
锻炼到3～4个周时，就开始训练到每组12RM。
第二个月训练强度增加到4组，每组12RM。
第三个月开始再增加个别动作，强度适当调节，可以加大重量，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。
肌肉网 结束语：
增肌训练者应注意：肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的，相反会影响锻炼效果。一般在大肌肉锻炼的同时有小肌肉的参与运动，这样的情况下，只要把参与运动的肌肉同一天锻炼效果是最好的。组数、次数要求，大肌肉3～4组、6～10RM、3～4个动作，小肌肉2～3组、8～12RM、2～3个动作。大肌肉包括：胸肌、背阔肌、腹肌、腿部。训练初期要适当减轻重量、加大数量。
“RM”是英文“repetition maximum”的缩写，中文译义是“最大重复值”。如“6～12RM”所表达的就是“最多能重复6～12次的重量”。如训练计划为：哑铃单臂弯举3～4组，6～8RM。解释为：用10公斤哑铃进行单臂弯举练习，竭尽全力最多只能连续弯举6次至8次为一组，这样的重量、次数连续做3组。正常训练每组间隔可以休息60～90秒，这10公斤也就是该
动作6～8RM的重量，如果以减脂为健身目的，这样的动作要减轻重量，使数量可以达到20～30RM。在训练计划中一般都是这样表达规定的、因人而异的负荷重量。
在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素，1～4次主要增长绝对肌力和体力，6～12次主要增长肌肉围度，16～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性，25次以上主要用于减脂、增强心肺功能、健身塑形等。
文章来自：肌肉网
点击咨询 