结课论文：大学生心理压力的形成及释放[推荐5篇]

第一篇：结课论文：大学生心理压力的形成及释放

大学生心理压力的形成及释放途径

——浅谈大学生心理压力

［摘要］

当今社会，飞速发展。许多刚刚毕业的大学生要面对就业、经济、考试等压力，这让他们不堪重负，因为其心理压力引发的各种问题已经影响到他们的人生道路和高校的氛围。因此，本文分析大学生心理压力的形成原因，并提出了释放途径。

［关键词］

大学生、心理压力、原因、排解

大学生作为一个特殊的群体，常常因就业压力、经济压力、考试考研及情感困惑等压力而导致心理上的负面变化，直接影响到高校的稳定和大学生的成才。那么，导致大学生产生心理压力的原因有哪些？如何帮助大学生排解心理压力？本文将对此进行探讨。

一、大学生心理压力的成因

1.就业压力。在原国家计划经济体制下，国家对大学毕业生实行统一分配，大学生是“皇帝的女儿不愁嫁”，没有竞争意识，更没有危机感和失业感。如今，自主择业、双向选择已经成为高校毕业生就业的主要途径。在优胜劣汰的市场经济大潮中，大学毕业生成为“商品”，是人才还是庸才都要到市场上去亮相，供需见面，双向选择。往往越是求职择业难，大学毕业生越是容易背上心理负担。有的毕业生期望值过高，不能正确评价自己，与社会需求产生明显的反差；有的在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争；有的自卑恐慌、无所适从。

2.经济压力。随着高校录取比例的逐年扩大，贫困大学生的人数也呈快速增长趋势。目前，在校大学生中，无力缴纳学费的贫困生近百万人。而我国普通高校，一年每个大学生的花费可达万余元，完成大学学业大致需五万元左右。如此昂贵的费用对农村学生家庭来讲，无疑是一笔巨大的开销；对城镇的一部分学生来说，要是学生家长所处的企业不景气、活着学生家长已下岗，他们的家庭收入难以承担大学费用。因此，经济的拮据已成为一部分贫困大学生巨大的心理压力。他们在校期间，一边拼命学习，希望拿到高额奖学金，一边又要寻找机会打工挣钱，期望为父母分忧、为自己解困。打工是要以耽误学业为代价的，这使他们经常处在一种想打工又怕耽误学习，想学习又需要挣钱的矛盾之中。久而久之，出现焦虑、抑郁、恐惧、敏感、多疑、自怨自艾等心理问题，甚至产生轻生念头。

3.考试压力。为了将来找到一份理想的工作，大学生的“学习竞赛”也围绕就业而展开。他们为了获得各种证书，将来能多一份就业机会，不得不深陷于各种考试的压力之中。诸如英语四六级，考研，考计算机二级、职业技能等级等。诚然，校园的考证热激起了一部分学生的学习热情，但也使另一些学生感到了强烈的学习压力，甚至患上紧张、焦虑等心理疾病。

二、大学生心理压力的排解途径

1.积极开展就业指导教育。从表面上看，就业问题是在大四时候解决的。其实，大四只是一个收获期，就业问题不单是大四的问题，而是整个大学四年都要面临的问题。大四以前的行为基本决定了大四时所面临的境况。目前就业市场上的激烈竞争，实际上是能力与素质的竞争。因此，要积极开展就业指导，力求改变当前普遍存在的急功近利、向大学生单纯传授应聘技巧的“包装”工程的倾向，重视进行价值观教育、创业意识教育、择业观教育，更应把推行四年职业规划项目作为教育重点，融入学生在校学习的全过程。加强大学生职业规划教育，可以帮助学生充分了解自己，从而不断提高自身的综合素质、提高适应社会的能力，以达到成功就业和理想就业的目标。在这方面，我们可以借鉴美国高校的做法：学生入学的第一年就开始对学生进行就业教育，帮助学生接触和了解就业状况，让他们知道要做好哪些准备；第二年帮助学生发现和了解自己的性格、兴趣和专长，进而帮助学生选择专业；第三年帮助学生了解市场需求，参加社会实践和一些招聘会；第四年辅导学生写求职信，传授求职要领和面试技巧等专门技能。这种就业指导贯穿学生的整个大学生涯，对学生就业观的形成，增强择业能力和求职技巧颇有助益。

2.积极开展贫困大学生思想道德教育。贫困大学生面临的经济问题是他们最大的心理压力，因此，高校要加强对贫困学生的资助力度。在落实奖学金、助学金、勤工助学、特困生补助等资助政策的基础之上，大力加强助学贷款工作，帮助贫困大学生得到完成学业所需要的基本经济保证；在基本经济资助的同时，要加强对贫困大学生的思想道德教育。教育贫困大学生充分认识、理解贫困。贫困是现实，但不可怕，可怕的是因贫困而失去理想和信念。要教育贫困生用积极的人生态度来面对贫困，把贫困看做是命运的挑战和磨砺，树立贫困不贫志的信念，珍惜上大学的机会，学会利用现有条件去改变自己的命运，努力消除自卑，增强自信、自强、自立意识，培养吃苦耐劳的品质和社会生存能力，用知识和能力来丰富自己，以自己能拥有服务于社会的知识和能力为荣，还要教育贫困学生建立良好的人际关系，学会自我调适，疏导不良情绪，以便最终战胜自我。

3.积极开展情绪稳定教育。大学生情绪稳定教育是大学教育中不可缺少的重要组成部分，对大学生的健康成长有着十分重要的作用。传统的教育模式过分强调智育能力的培养和训练，而忽视了对学生情绪能力的培养。毋庸讳言，当今大学生之所以不善于理解自己和他人的情绪，不善于调理情绪困扰，学校教育对学生情绪的疏忽负有相当的责任。高校应从培养新世纪人才的角度，开设心理课程，对学生进行心理辅导，以帮助学生拥有健康的心理。

总而言之，指导大学生正确认识心理压力，不仅仅只在大学进行，而应该从中学、小学和每个家庭开始早期的教育培养，这样更有利于人的成长。因此，解决大学生心理问题不仅仅是学校的问题，也包括家长，甚至学生自身的调整。只有正确认识并解决大学生的心理压力问题，才能更有效的引导大学生走向成材之路。教育界对大学生心理健康的重视程度，对不断地提高当代大学生心理素质教育的重视程度，应该达到一个新的高度和广度。和谐大学的重要表现之一就是学生的心理健康。关注大学生心理健康教育，建立大学生心理危机的主动干预机制，解除大学生的心理压力，调整大学生的心理状态，提高大学生的心理健康素质，让他们顺利毕业，顺利就业，既是我们当代大学培养社会主义社会主义建设人才和接班人的工作重点，也是我们当前构建和谐社会的重要方面。

[参考文献] [1]朱琦;刘世英情绪研究的新视角——情绪工作[J];重庆邮电学院学报(社会科学版);2006年06期

[2]丁吾钢语文学科中对学生学习情绪的调控[J];教学研究;2006年02期

[3]宋斐高校课堂教学中师生情绪互动研究[J];辽宁教育研究;2006年03期

[4]林倩关于情感教育问题的思考[J];江西科技师范学院学报;2006年04期

第二篇：大学生释放心理压力的途径或方法

大学生释放心理压力的途径或方法

常言道“解铃还需系铃人”，要了解大学生释放心理压力的途径或方法，就必须先了解造成大学生压力的原因。

大学生，应该是富有青春，活力，理想的群体。他们应该朝气蓬勃，斗志昂扬，天天向上。是家庭，社会，祖国的希望。但是，在今天，我们发现如今的大学生的心理压力越来越重，严重影响了他们的健康成长。

据调查统计，大学生心理压力主要来源于：1，社会竞争激烈，对未来就业有很大压力；2，曾经的理想和如今的现实差距甚大，对未来十分迷茫；3，上课力不从心，面临考试压力很大；4，家长或自己的期望很高，有力不从心的感觉；5，新环境，交际困难，自我封闭，感觉有压力；6，自己的某些隐私被他人窃取。

对于以上几点压力来源，我将一一讨论，分别给与对策，希望对某些大学生有所帮助。社会竞争激烈，对未来就业有很大压力，这是一个普遍问题，这不只是大学生这个群体的压力来源，这是全社会的压力来源，也是全人类的压力来源。社会竞争激烈，是文明发展的必然经过，所以说，大学生不必独自“悲伤”，有千千万万的人与你“共享”这份压力呢！所以说，你不必对社会竞争激烈产生任何压力，对未来的就业也不必想太多，因为现在的事，到了未来，都是未知数，未雨绸缪是好，但也不必杞人忧天。未来的事，要到未来时间才能说明。

曾经的理想和如今的现实差距甚大，对未来十分迷茫。对于这一点，我想送大家一首诗： 年轻时浮想联翩立志要改变世界

当我长大明事理现实将理想破灭

于是我缩小目标改变国家就很好

但是在我看来国家难以撼动分毫

当我步入暮年改变家庭是我愿

可是亲人却不肯听从我任何意见

现在走向坟墓我方初次领悟

只有先改变自己才能带动家庭进步

有了他们的帮助或许能让国家走上改革之路

谁知道这改革之风不会吹遍世界各个国度？

上课力不从心，面临考试压力很大。对此，笔者也有很大感触，曾经我也那样，其实呢，力不从心，主要是准备不足，落后太多。只要你勤奋，刻苦，时间安排得好，有吃苦耐劳的精神，这个面貌会彻底改善的。

家长或自己的期望很高，有力不从心的感觉。我们已经不是小孩子了，对于理想，已经不能像是孩提时代充满憧憬和幻想。立足现实，合理的定位自己，那样自己就不会给自己产生太多的压力。对于父母，则要开诚公布，大胆说出自己的想法，自己的现状，我们相信，父母会理解你，鼓励你的，加油！

新环境，交际困难，自我封闭，感觉有压力。对于新环境，人类出于自我保护的心理，可能会比较保守，但是我们必须控制好这份保守，不能过于，否则，会给自己带来巨大的心理压力，而且无法排泄。对自己的身心健康，破坏巨大。因此，要适当的吐露心声，积极参

加各种集体活动。勇敢的和异性朋友交往，嘿嘿！

自己的某些隐私被他人窃取。对此嘛，我们的意见是：不做亏心事，不怕鬼敲门。如果因为隐私泄露而造成你的经济或者精神损失，可以向司法部门求助，依法裁决。

第三篇：大学生心理压力管理论文

大学生的压力源与压力管理

——二十代的烦恼，我们改怎么办

摘要：

忽然步入这个连接着社会与学校的地方，当我们远离家庭的保护，远离亲密的友人甚至远离熟悉的城市，心理压力成为了大学生在学习生活中不可避免的话题。在大学生活中我们将会碰到哪些压力源，我们又将如何去应对它们，是积极应战，还是消极逃避？本文基于这一话题，结合了笔者目前的大学生活，给出了一些对于大学生压力管理的建议。

关键词：大学生 压力源 压力管理 心理压力

正文：

“我们总是在烦恼。”所谓年轻便伴随着烦恼。何为烦恼——令人不顺心或不畅快的人或事。换言之，那些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。说得简单点，就是所谓心的理压力。小学时我们无忧无虑，谁都可以幻想成为医生或者艺术家；中学时，我们积极备考，为了一个重点高中的名额拼得头破血流；好不容易进了高中，依然日夜奋战，等待金榜题名那一刻。一路走来，步入所谓学生的天堂，进入社会前最后的象牙塔，本以为终于是熬得云破日出，再无人管教。却不知这儿才是真正扰得自己心烦意乱的迷失乐园。每个人都在焦虑。有的焦虑GPA比别人低了零点几，与奖学金失之交臂；有的焦虑每天换不同的教室上课而找不到如曾经一样同自己勾肩搭背患难与共的死党兄弟们；有的焦虑投出的一封封简历如石沉大海，杳无音讯，每日便似孟姜女般心里泪流满面等待offer。那么，让我们这一群身处校园却好似踏入半个社会的二十出头的青年们如此焦虑的背后，其焦虑的本质究竟是什么？这就是传说中令人闻风丧胆的：压力。

压力究竟是什么？通俗地说，它是一种身心的紧张状态，由某些引起身体紧张的环境所致。形象点儿说，如果突然告诉你，明天早上就有一门专业课考试。你只有今晚一晚上的复习时间。我猜你一定会陷入一种精神紧张坐立不安的状态中。这就是所谓的你产生了心理压力。显然，在解释压力的过程中，我引入了两个概念：1）、引起这种紧张状态的环境或者事物。2）、身体产生的某种反应。这两个概念，也是和压力有关的非常重要的两个概念。第一个叫做“压力源”，第二个叫做“压力反应”。它们共同构成了压力这一种认知和行为体验。

压力源（stress）又称应激源或紧张源，是指对个体的适应能力进行挑战，促进个体产生压力反应的因素。它的范围很广，通常可以分为以下三类：生物性压力源、精神性压力源和社会环境性压力源。生物性压力源是直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。精神性压力源是直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在事件和外在事件。包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突及长期生活经历造成的不良个性心理特点等。社会环境性压力源是直接阻碍和破坏个体社会需求的事件。分为两方面：纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突、战争、被监禁等；由自身状况造成的人际适应问题等。我认为，对于我们大学生来说，其三个类别中分别最容易出现的问题应当为：属于生物性的睡眠剥夺、噪音等；属于社会环境性的人际适应问题等。另外，还应当包括学业类的与学习成绩及就业问题有关的竞争压力。因此，我认为大学生最常见的压力源可以分为三类：生活类（包括睡眠剥夺与噪音问题、躯体疾病问题）；社会类（包括与室友间的交往以及对于社交的恐惧心理等）以及学业类（包括对学习成绩的担忧、排名的竞争、就业的竞争等）。

生活类的压力可以说是我们步入大学后最先遇到的压力。从小只需要关心怎么把书读好的我们，在生活方面，却似乎并不比残疾人拿手多少。或者说，我们都是精神上的残疾人。进入了寄宿制的大学，离开了有父母全面养护着我们的家。很多人开始头疼，不能一个人住一间房间，实在是睡不好。就说我自己吧，一开始几乎每天都是失眠，进而到后来，似乎已经形成了惯性，一到睡觉时间，还没上床，就开始担忧。等上了床闭上眼，满脑子的“我今天又该失眠了”。如此辗转反侧，如躺针毡。其次，是吃的问题。没有人再每天定时叫自己吃饭，早上醒来赖会儿床，就错过了食堂早餐的时间。胡乱塞点儿饼干，一边摸着自己欲求不满的胃，一边开始想念妈妈亲手下的汤面。似乎心里满满都是委屈之情。更别说生病的时候，再没有人端着水拿着药到自己的床头来。煮好一锅粥晾着等着自己。这时再转头望见衣柜旁脸盆里堆了一星期的脏衣服，一股混杂着厌恶与懊悔的心情，真想时间倒退一星期，绝对不偷一时之懒而积下往日祸害啊！

紧接而来的便是社会类的压力了。大学不再如高中一般，每个人都有固定的教室与固定的座位，久而久之自然和周围的同学打成一片。而大学，每个人按着自己的课表奔波于不同的教室，自己随意选择着自己的座位。即使相处最多的室友，也不过是早上出门前打个招呼，晚上再回到同一屋檐下。虽然也能扯些有的没的，却更觉得像是不想过多互相干扰一般，保持着一定的礼数，让人的心理距离无法靠近。还记得我刚进大学那会儿，由于我是留学生，在这么大的校园里，这么多的学生中，似乎自己就像大海里的一条鱼，却找不到我的群。甚至曾经，还产生过觉得自己就算现在死在路边也根本没有人会在乎吧的心情。现在回头想起来真是觉得有些后怕。但我想，对于忽然脱离了高中的小团体只身一人来到大学的人来说，这一定不是只有我才会遇到的问题。

再说说学业的压力。这么慢慢熬过了一学期，考试们接踵而至。一边还刚刚为了大学的独立与自由欢呼，正一松懈，就得自食这恶果。凶残的GPA与排名就好像是给大学里上千的人贴上了最容易辨认的标签。没有好的GPA就找不到好的工作。在生活的出路面前，谁都无法笑着说我不在乎。

那么，人们又是如何对抗这些压力源呢？这就得解释一下“压力反应”了。1949年，哈佛大学心理学家沃尔特·坎农层提出“战或逃”反应来描述面对威胁时，身体在生理唤醒的动力性。他所发现的这一面对记性压力的身体反应，这在现代就被叫做“压力反应”。顾名思义，“战”即是战斗，与之抗争。“逃”即是逃跑，避而远之。这是两个明显对立的反应。与之抗争并且战胜了它，我们则跨越，则进步。反之，若是逃跑，则停滞不前，甚至活在其阴影之下，惶惶度日。在我的理解中，压力反应的“战”与“逃”可以对应为“积极的反应”与“消极的反应”。“积极的反应”会带领我们跨越压力，战胜压力，甚至提高自己的能力，使自己成为更优秀的人。而“消极的反应”则会让我们止步不前甚至节节后退，让我们在精神与身体上受到伤害。最严重者甚至会引发精神方面的疾病甚至产生生理性伤害。很显然，我们都希望，自己可以变成更好的人。因此，如何控制自己的消极情绪，培养自己的积极情绪以及对于压力的斗志，则是对于压力控制至关重要的环节。

因此，针对以上三种大学生中常见的压力源，我认为应采取以下几种压力控制的方式。

1、情绪控制，摆正心态。

首先，对于压力，人们的第一反应一定是抗拒。无论是逃避、害怕、讨厌还是愤怒。这都是抗拒情绪的体验。而当你带着这些消极的情绪去面对压力时，自己的行动也会受到干扰。比如经常失眠的人，很容易在睡觉前就开始担忧。反而产生了不必要的多虑，影响了睡眠所需要的稳定的心境，人为“制造”了又一次的失眠。因此，情绪控制非常重要。这就意味着，在面对压力时，要努力摆正自己的心态，努力控制自己的不良情绪，必要时还可以采取一定的心理暗示，比如“我今天一定可以睡着的！我睡眠非常好！”之类，使自己的情绪放松。同样，在面对未完成的作业时，带上抗拒的情绪即影响作业的质量，又容易拖沓影响作业的速度，导致得不偿失。因此，控制情绪十分重要。

2、合理控制时间，改掉拖拉的坏毛病。

控制时间一直是一门很重要的学问，可以对生活有极大的帮助。为什么考试来不及复习，为什么会堆起成堆的衣服，为什么吃不到热乎的早饭„„这都与没有合理控制自己的时间有关系。学会合理控制时间，就需要对自己的有良好的把控能力。在规定的时间内做规定的事情，而不拖沓，不逃避。然而真正能做到这点，还是需要有一定的毅力。我建议不妨这么试试。一开始只是少量尝试，把下周要交的论文别拖到这个周末，就在今天写了，只是今天。然后你会发现，这个周末是这么完整这么自由这么美好。这又何尝不是一种正面激励自己的方法。多去感受合理控制时间所带来的正面情绪，慢慢你就会发现，自己慢慢改变了拖拉的习惯，deadline前拼命加夜班的精神身体双重痛苦似乎离自己越来越远。你会感受到这种前所未有的轻松。

3、为自己设置合理的目标

听起来似乎很简单。我并不是要你设置一个这次期末我要成为专业第一这样的目标，或者我毕业了要找到年薪20万的工作这样遥远的目标。说不定这将在你面对就业问题时成为你不必要的压力。合理的目标。我的意思是，试着为今天定一个目标，比方说，今天要背50个单词。试着为这星期定一个目标，比方说，一个星期可以积累350个单词，并且把它们都拼写正确。再为这一个月定一个目标，比方说，参加一次志愿者活动。久而久之，你会发现，看似遥不可及的，其实都可以一步一步把它们走完。再不用为了准备托福而焦头烂额，再不用担心在求职简历中写些什么而愁眉苦脸。当然，在定小目标的时候，一定不要定让自己觉得“大”到了反而成了自己的压力。这时候，就必须看清自己的能力，合理地为自己定目标。把一个大的目标化成可以接受的一个个小的部分，从容地去完成它。

4、主动与老师、同学交流

或者，对于二十多岁的我们，总还有我们一个人无法处理的事儿，总有我们一个人无法扛过去的东西。或许对现在的我们，一场失恋也可以是莫大的打击，或者是亲人的变故，朋友的决裂。这时候，不妨找老师谈谈，找自己信任的人谈谈，把自己的悲伤讲出来，分享出来。不要羞于启齿，那只会让自己越陷越深。主动开口，有时候也是一种自我释放。而每个人都有自己不同的经历与不同的想法，或许站在对方的立场，会看到不同的故事，会有不同的意见，甚至还能帮助自己摆脱困境。

参考文献：

1、《大学生就业压力预案及对策研究》——《河北企业》，2013年第二期；

2、（美）谢弗尔，方双虎(译)《心理压力管理学》中国人民大学出版社，2009年9第一版；

3、何跃青《如何进行压力管理》北京大学出版社，2004年10月第一版；

4、蒂姆欣德尔《缓解压力》上海科学技术出版社，2000年3月第一版；

5、沈曦《心灵桑拿》中国档案出版社，2006年10月第一版；

6、《如何让心理压力远离你！》微心理网；

7、《自己调整心理压力的二十个方法！》问渠心理网。

第四篇：大学生安全教育结课论文

大学生安全教育结课论文

——题目九：交流你所遇到的或了解到的欺骗事例，谈谈从中吸取的经验和教训

时光荏苒，十一个星期就这样匆匆而逝，不知不觉中我们已经结束了安全教育课程的学习。这十一周无疑是轻松和快乐的，不仅是这门课程贴近学生生活，更是因为黄老师授课的幽默风趣。

起初选择这门课程也是误打误撞，本是出于对军事的热爱才选择了黄老师的这门课程，以为在课上能跟随黄老师学习相关的军事知识，了解当今前沿的军事动态。但在整个上课过程中只有一节课是学习了国防与军事，我这才发现我选错了，可是仍然被黄老师幽默的讲课风格和丰富多彩、贴近学生生活的教学内容深深的吸引住了。在这十一个星期的学习中，我学会了许多与我们日常生活紧密相连的安全知识，使我增强了自我防范与保护的意识，现在想想学习这门课程真的是受益匪浅。下面我就谈论一下有关我遇到的受骗事例和从听课过程学到的经验和教训。

生活中的骗局无处不在，从原先的上街行骗到现在的短信诈骗，组织严密的电话诈骗，银行卡诈骗，中奖诈骗，出国诈骗...形形色色的骗局真的是让人防不胜防。在没有学习这门课程以前我也经常徘徊在各种骗局之中。下面我将叙述我所遇到的两次受骗的经历。

事例1：

时间：2009年11月地点：家里

我在高三的时候，邮箱里曾收到了一篇有关中奖的消息，大概内容是说，我成为了《非常6+1》的场外幸运观众，奖品有价值6000元的笔记本电脑和4000元现金。他们的骗局还是比较高明的，还另外链接了一个《非常6+1》 官方网站的安全验证，当我通过验证的时候，有点被开心冲昏了头，想：“天上掉馅饼的事竟然会落在我的头上？”但当我仔细阅读了邮件的内容的时候却发现漏洞百出，对方要求我将银行卡号、详细家庭住址及一定能够金额的现金（对方说是办理所需手续费）等一并寄望XXX地址，当时就感觉不太对，如果真的是《非常6+1》这种大型节目平台，又怎么可能要求他的幸运观众寄手续费过去才发奖品

呢？于是我便认定这是一个骗局。随后将邮件删除了。

事例2：

时间：2010年9月地点：xx大学

刚入大学的时候比较单纯，总觉得像大学这种高素质、高文化的地方是不会遇到上当受骗这种情况的，然而当刚入学后没几天，一名自称是本校大三的学姐来宿舍推销一种英语学习报，当时觉得这些还是很有用的，至少能为以后的英语4级做准备，便鼓动全宿舍的人都订了。当时那个女生只是登记了我们每个人的名字和宿舍号码，出于对本校学生的好感与信任，在交了钱以后我们也没有想过朝她要发票之类的凭证，等到过了一年，我们订的报纸却连影子都没有看到，打那个人的电话才发现是空号，这才发现自己上当受骗了。那时的我很是受挫，没想到自己竟然被信任的“学姐”所欺骗了。虽说钱是小事，但是在感情上的伤害却是不小。我们在上大学第一个星期就结结实实地被上了一课。

尽管这些小事例没有对我们造成太大经济上的损失，可是如果我们没有在这方面提高警惕性的话，早晚还会吃亏。

通过学习安全教育这门课程，我了解了骗子的一般手法和惯用伎俩，懂得了该怎样去识别这些把戏与骗局，即使仅仅能够识别一些比较低级的骗局却也能减小我们不少的损失。

首先，在事例1中，骗子用中大奖等诱惑的方式来引诱我上钩，然后想方设法套取我的银行号及密码、家庭住址等个人隐私，为下一步骗取钱财做准备。

在跟随黄老师学习这门课程中，我懂得了：

1、大学生应该增强自我防范意识和自我保护意识。不要轻易被外界的诱惑所吸引，步入骗子的圈套。要知道天上不会无缘无故地掉馅饼，要掉的也是陷阱。

2、我们应该注重自己的隐私，不可随意将自己的个人信息及重要的密码轻易告诉他人，尤其是陌生人，以免造成不必要的损失。

在事例2中，我因出于对学姐天生的好感与信任而最终上当受骗，通过自我分析与总结，我明白了：

1、大学生要增强自我判断的能力。尤其是刚入大学的学生，不能一听是学长学姐就对人家报以百分之百的信任，俗话说：防人之心不可无。我们要仔细判别对方的善恶，增强自我防范意识才能防止自己再次上当受骗。

2、其次要增强自我保护意识，在买完东西的时候要记得要发票，为自己以

后的维权做好准备，在上当受骗事情发生后要懂得采取有效的手段维护自己的合法权益。

在课堂上，黄老师还教会我们许许多多实用的方法来防止我们上当受骗。其中一个是让我们告诉父母至少一个与你经常在一起的朋友或者同学的电话号码。记得大一的时候有人给家人打电话说我在学校出事了，急需手术，让打钱到XX卡，当时家人吓坏了，给我打电话才知道是一个骗局，但是如果当时我的电话是关机的话肯定会另家人很担心还会还会造成金钱的损失，所以必须让父母知道周围人的情况及电话，防止这类不必要的麻烦。

其实无论在何种骗局中，骗子最常用的手段就是用各种诸如你中奖等诱惑手段或是你的银行卡密码被盗等欺骗手段来骗取你的银行卡密码、家庭住址等个人信息。因此我们在日常生活中，不要轻易相信陌生人的推销及骚扰，若遇到要求得到你个人信息的这种事情，就应该要慎重考虑，十有八九是陷阱；当接受到中奖短信或者邮件时，如果有显示要办理手续费之类的那十有八九是骗局，不要被一时的利益冲昏了头脑，天上掉馅饼的事情是不会有的，要记得没有什么东西是捻手即来的，必须是通过自己得到努力才可以得到的；要记住骗子都是善于伪装的，不要被别人善良的外表所迷惑。要增强自我防范和自我保护意识，仔细判别陌生人接近自己的目的，在进行交易时要所要发票等有效凭证，在知道自己受骗后要学会用有效的手段保护自己的合法权益。

这一学年的选修课程过的轻松快乐，我从中受益匪浅，非常感谢黄老师对我们的谆谆教诲！

第五篇：大学生就业指导结课论文

就业指导结课论文

十一月四日，对我来说算是一个很有纪念意义的日子吧！那天我签约单位了，是我中意的一个单位--承德建龙钢铁。当我在酒店写好了协议书，把协议书留给那位女主管时，心中真的是各种的激动或者有点迷茫吧！因为我还要考研，总感觉没有毕其功于一役后那种绝地重生的兴奋激越感！总感觉自己还有退路似的。然后坐上出租车回校，在路上我不停地打电话，给亲人给朋友给你女友，好像自己一下子就长大了，要有所担当，要独自行走了！当把一通的电话打完了，我立即想到了去承德这个私企工作还是考研的问题，其实我个人还是认为把研究生生涯当为一个由学生生涯到社会生活的一个过渡吧！

说到考研和工作，我的看法是自己的路自己选择，但是没有考研准备的大四的生活总是自我感觉有些残缺，就像大学没谈场恋爱，没挂个科，没和宿舍的哥们一起疯诸如类似似的！说到考研，四年后的情况没人知道，也许会碰上一场大的经济危机，也许硕士学历贬值厉害，就业情况反而没有现在好，也许矿业经济大爆炸，我们就业比现在还好。这也算是一场赌博吧！如果毕业就工作，自己发展三年也许会有一个美好的明天，也许你就桎梏在一个无比小的环境中蹉跎了三年!

呵呵！唐老师，其实对于您给我们上的课，我们真的感觉受益匪浅，真的可以学到很多的方面，比如如何处理打电话的时间选择，如何把握面试时诸多的细节等等。当在面试时，其实我感觉就是脸皮要足够的厚，要有足够的受打击准备，当然你要有一些必备的条件，还要相机行事，还有一点也很重要：给自己一个准确的定位。我其实就是受打击后才知道的，我的学分绩点是2.77，挺低的，但是有个六级还是班干部，不是党员。那些大型国企还是不要考虑了，一是成绩不好，二是非党员。我签工作可选择的范围也很少，我是独生子，要靠家近点，山东那边也没什么很好的单位，国企是人家不要我，我也不想去。总感觉没有活力（个人感觉）。对于家庭父母的问题，我感觉就是即使离家就两个小时也不可能做到每周回家，其实趁着年轻，自己在外面闯闯还是很好的！

找工作就是给自己一个好的定位吧！另外脸皮厚点，多点社会的经验！

最后谢谢唐老师了，在我找工作的过程中，您给我很多的帮助，而且在您的课上，我们学到的不仅仅是课程还有很多做人的道理：比如您说的三种人不可交，深以为然啊！也确实深有体会，还有在单位上的很多注意事项！上您的课真的很期待！哈哈！

还有些职业生涯规划

一：前言

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地？因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。

一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。

二：自我评价

1、个人性格：既有外向的一面，又有内向的一面。有时候只要有什么活动，大概都会看到

我参加，内向时，可以让人忽略我的存在。

2、个人兴趣：喜欢打乒乓球和网球，喜欢看书，喜欢一个人散步，喜欢写东西等。

3、个人特长：有坚持不懈的精神，有虚心问学的勇气，有有错必改的正气，最重要的是我有一颗忠诚的心。

4、个人学识:本科专业生

5、个人志向:要成为一名出色的矿物加工高技术人才及管理人员。虽然说社会上的公种有几千多种，从刚上大学时对它的懵懵懂懂慢慢变得喜爱起来，成为一名矿物加工工程的高技术人才就变为了我的目标

三：对专业的认识

1、专业背景：

在资源界原来有这么一句话：一个好的地质工程师（找矿的）顶200个选矿工程师，因为找到一个容易选别的矿床省下很多选矿工作。例如在巴西，铁矿石挖出来品位就在65%左右，根本不用选矿，直接炼铁就可。可中国97%的铁矿是品位30%以下的贫矿。现在这句话反过来了，一个好的选矿工程师顶200个地质工程师。原因就是我国的选矿技术已经处于国际领先地位。不论地质工程师找到什么样的贫矿，我都能给你选别出可供冶炼的有用矿物。矿物加工工程的艰苦程度比采矿工程小得多，工作环境又比冶金工程好得多。可以说，只要有人类存在，就得需要资源，就需要矿物加工的人才。

2、专业名片

矿物加工工程是研究矿物分离的一门应用技术学科。其学科目的是将有用矿物和脉石（无用）矿物分离。例如:将铁、铜、铅、锌矿石中含有石英等脉石矿物，通过重选、磁选和浮选等方法，将品位较低的原矿富集为人造富矿，为进行下一步的冶炼工作（冶炼过程属于冶金工程专业）工作做准备。在煤碳行业，用重选和浮选的办法将选出精煤，抛弃煤矸石。

3、专业课程：

无机与分析化学、物理化学、工程流体力学、选矿学、矿物加工厂工艺设计、矿物加工试验研究方法、技术经济分析与生产管理等。

4、就业方向：因为矿物大多是固体的，所以比起石油来，运输就显得简单得多。但矿物的种类繁多，并且不同产地的矿物纯度差异较高，所以如何进行矿物加工就成了热门的话题。矿物加工工程专业就是研究矿物(金属、非金属、煤炭)分选加工和矿产资源的综合利用。矿物加工就业主要有以下几个方向：

①矿山选矿厂——在工厂里工作，控制生产指标。

②科研院所——像北京矿冶总院，北京有色金属研究院，西北有色金属研究院等大型国企科研机构;

③投资公司——为投资公司提供矿山投资建议;

④外国大型企业——国内矿山行业发展形式太好了，而国内生产装备总体落后，国外的矿山机械公司看准了中国市场，需要本土员工。

四、对就业环境的分析

人口、发展与环境是21 世纪国际社会共同关心的重要议题,一方面人口增加、社会发展对资源的需求与日俱增,而天然资源愈来愈复杂、贫细、短缺;另一方面,人类生活对环境问题愈来愈重视。虽然经过几十年的发展,矿物加工学科已形成了较为完整的学科体系,发展了许多新的矿物加工技术,但随着未来人类可利用资源的变化及现有技术的局限性, 矿物加工科技的发展仍将面临许多挑战。人类社会生活的发展要求矿物加工科技发展的目标是

实现矿物加工过程的高效益、低能耗、无污染。这就要求对矿物加工学科发展面临的问题及科技发展趋势进行深入探讨。

面对待处理资源的变化及技术上存在的问题, 矿物加工科技工作者及相关学科的科技工作者,在矿物加工领域及相关学科领域不断进行新的探索和研究,矿物加工工程学与相邻学科的相互交叉、渗透、融合,如物理学、化学与化学工程学、生物工程学、数学、计算机科学、采矿工程学、矿物学、材料科学与工程已大大促进了矿物加工学科的发展,一些新的矿物加工学科领域已初露端倪。矿物加工科技发展将围绕高效益、低能耗、无污染矿物加工新技术的开发来展开,将逐步形成如下学科领域。

六：达到目标的计划

工作之路：

毕业后，我会在选矿厂工作，积累经验。

下班之后，我会继续学习专业知识，让自己的知识更加全面。

努力工作，这样才会让领导注意到我，博取提升的机会。

积极请教前辈，因为他们的经验是可贵的，然后结合自己的知识，创出自己的技能。建立良好的交际网，同事聚餐，公司举办的活动，我都尽量参加。

考研之路：

考上研究生后，我会将准备考研时的那份韧劲继续下去，不会让自己松懈。

期间，我会做一些科学研究，在研究探索中获取知识。

积极争取当研究教授的助理，教授的研究中，仔细观察思考，从中得到领悟。

多写一些研究性论文，希望专业人士看到后，提出一些我没有想到的方面知识，让自己不断地改善。

七：结束总结

社会是不断变化的，事情也不会在一成不变的，但是我还是会一直朝着我的目标前进的，即使道路是曲折的，滋味是苦涩的，但我还是不会放弃。然而，适当的，适时的调整是免不了的，我会定时给自己做评估，按实际情况作出一些更好的调整以适应社会的新变化。