第一篇：风雨人生路引导词
风雨人生路引导词
主题名称：风雨人生路
目的：自己的重要性/帮助、关爱人的重要性 时
间：120~150~180分钟
音
乐：《Adagio神秘园》
现在，请你看着搭档的眼睛。站在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，或许他只是一个陌生人。如果站在你面前的这个人过去与你的交往并不深的话，那么，请从现在开始，愿意把他当成你的好朋友的请你点一点头。他将陪伴你走完这余下的一生，你愿意把他当作你生命中最重要的人来对待吗？如果愿意的话，请你点一点头。如果他有一天能成为你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗？如果有一天你面前这位朋友需要你的帮助，你愿意全力以赴帮助他吗？愿意的话，请你点一点头。接下来将你的双手搭在对方的肩膀上，用你的眼神告诉对方，在你的成长过程中，你需要他的帮助，你也乐意帮助他，然后给对方一个拥抱。
继续站好。请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的看着这位朋友的眼睛，请你借助于这位好朋友的眼睛去联想到你生活中最爱的人是谁？在你的生活中给予过你许多帮助、支持的人是谁？给予过你许多良好建议 的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前的话，你将用什么样的眼神去看他，你将用什么心态去支持他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他的最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识的？在什么样的环境？什么样的场合？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。（助教注意将纸巾放在流泪学员的肩膀上或手上）
今天你们将携手走一段不平凡的路。但不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，你都会竭尽全力支持他，帮助他，不抛弃、不放弃、不丢弃，是不是？请互相拉拉对方的手，用眼神告诉他，你一定会做到的。然后戴上眼罩。听我说明怎样使用眼罩。“快快快……”
请所有人戴上眼罩（看不见），然后伸出双手紧紧握住对方这双手，不需要语言，好好地去感受这双手……请放下。（稍停片刻）请你再一次紧紧握住对方的手，问自己是不是100％地愿意支持对方、帮助对方？用你的方式去关心、帮助对方。如果你愿意，请你使劲地摇摇对方的这双手；许多时候我们以为只有语言才能沟通，现在让我们来尝试一下不用语言的沟通方法。
现在请戴好着眼罩，教练让大家摘下的时候才能摘下，不要说话，完全信任对方。
开始吧，一对接一对，不需要任何的声音，跟着我们的工作人员，去体会人生之路的风风雨雨。一路上不要说话，用心感受。
音乐：《牵手》《你是我的眼》
回来后：
（进入室内后坐下，盲人坐在一起，哑人坐在一起，然后盲人摘下眼罩去找哑人）
找完后：
下面的活动，不需要用语言来表达，所以请所有的朋友保持沉默，你只需要用心去体验、去感受。请各位闭上眼睛，没有我的允许，请不要睁开。
现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体。（催眠音乐——仙境）深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再来一次，深深地吸气，慢慢呼出，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气----，呼气-----你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。（海浪声）
现在，让我们彻底放松一下，享受一段美好的精神之旅。听着轻松的音乐，幻想着来到了一个美丽的海滩
大海一望无际，蔚蓝的天空上，朵朵白云在飘动，偶尔有海鸥飞过 想象着自己慢慢地躺下来，躺下来，躺在暖暖的海难上 听到阵阵的涛声，海鸥的叫声，任凭阵阵的海风轻轻地吹拂着 海水轻轻地击打着你，轻轻地拥着你
随着这舒适的节奏，你轻轻地荡漾起来，荡漾起来 感觉非常地舒服，非常地舒服 背景音乐：《Adagio神秘园》循环播放）在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人。但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。
从我们降临人世的那一刻起，就有一男一女两个人，紧紧地牵着我们的手，在我们的人生旅途中一直陪伴着我们，关爱着我们，他们的爱是我们一辈子永远也偿还不了的。这两个人就是我们的爸爸和妈妈。为了我们的教育，我们的成长，爸爸和妈妈一年到头风里来雨里去，拼命地劳作，毫无怨言。他们对我们的爱是人世间最无私的爱，他们所有的心血都用到了子女的身上，从未要求我们回报什么。你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望爸爸妈妈的机会，难道你不想见到自己的爸爸和妈妈，握着他们的手，那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手，和他们说说心里话吗？
现在让我们想一想，想一想妈妈年轻时候的样子，那时候的妈妈是多么年轻、多么漂亮啊。在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜渐渐的衰老，皱纹爬上原本光滑的额头，满头的青丝渐渐变成白发。你很忙也很累，可是你有多久没有回家去看望妈妈了，你又有多久没给妈妈打个电话了，你知道吗？儿行千里母担忧，妈妈的心始终在牵挂着你、等着你、期盼着你啊！
在一座大山脚下，有一户人家，这户人家只有一对母子相依为命，妈妈已经高度失明了，天天靠给邻居缝洗衣服来贴补家用，儿子每天上山砍柴来维持艰难的生活。由于长期的疲惫和劳累，儿子得了痨病，在那个时
候这就是绝症啊！妈妈到处求爷爷告奶奶想寻到一个偏方能治好儿子的痨病，可是一直都没有找到。
这一天，儿子和往常一样上山砍柴了,妈妈一个人坐在院子里给邻居缝补衣服，就在这个时候来了一位白发苍苍的老人，这位老人说，听说你要寻一个治疗痨病的偏方，我这里有啊！妈妈高兴极了，扑通一下跪到老人面前：“快告诉我这个偏方是什么样的？”老人说：“要得到这个偏方也不难，要你和儿子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一颗灵芝，你们把他摘下来，但是不能这样吃，这样吃是没有用的，它必须要有一个药引子，这个药引子不是别的，是你这做母亲的心啊！”说完这句话老人就不见了。
傍晚的时候，儿子回来了，妈妈说，孩子啊，可好了，妈终于找到一个治你痨病的偏方了，你的病有救了。孩子高兴极了，躺在床上整整高兴了一宿，因为他还那么的年轻，还有好的多的事没有做，他多想活下去啊！这下可好了，终于可以治好自己的病了！
第二天一大早，孩子就背起了妈妈一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上妈妈从怀里掏出了一把剪刀，不停的剪着路边的小树枝 丢在地上，路边的荆棘刺的妈妈双手鲜血直流，可是妈妈还是剪着丢着，剪着丢着。终于母子两个到了山顶，取下了那颗灵芝。这个时候孩子不解的问妈妈：妈，来的时候你剪那么多的小树枝扔在地上，那么小的树枝又不能当柴烧，这有什么用啊？妈妈一把抱过儿子，哭着说；“孩子啊！我可怜的孩子啊！为娘的没有告诉你，我们母子从今往后，再也没有见面的机会了！因为妈要把自己的心给你做药引子！妈老了，不中用了，不能够照顾你了，可是我可怜的儿啊！你从来没有到过这么高、这么险的地方，我是怕我儿一个人回家的时候迷路啊！”孩子“噗嗵”一声跪在了妈妈的面前说：“妈，这病我不治了，咱回家吧！”妈妈擦干儿子脸上的泪水说：“儿啊，你怎么这么傻啊！你还这么的年轻，还有很多的事都没有做，你必须要好好的活啊！妈老了，不中用了。妈能用自己的心来救孩子的命，妈感到特别的开心啊！”说完妈妈就用那把剪刀，划开了胸膛取出了那颗正在跳动的温暖的心，放在儿子的手中。（音乐：《烛光里的妈妈》儿子双手捧着妈妈的这颗心，向山下边哭边跑，跑着跑着，孩子跌到了，那颗心掉到了地上顺着山沟滚了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是这颗心滚到了石头缝里。孩子伸出手去取那颗心的时候，他突然听见那颗心说话了：
“儿啊，你摔疼了吗？” “儿啊，你摔疼了吗？------”
（音乐：《烛光里的妈妈》……音乐《烛光里的妈妈》渐停。）这多像我们自己的妈妈啊，为了我们她付出了多少的心血、汗水和泪水啊。（背景音乐《Nocturne》循环播放）在我们小的时候由于自己的任性淘气让妈妈气哭了多少回啊，在我们小的时候看到妈妈受欺负受委屈，这时候你对妈妈说：“妈，我长大了一定让你过上好日子！”可是这些你做到了吗？当妈妈关心你、激励你的时候，你有时还会说：“你怎么这么唠叨啊！妈，你怎么这么唠叨啊！你烦不烦啊！”可是你知道吗？妈妈为了我们，甚至愿意掏出她们的心啊！多少年了，你给过妈妈一个拥抱吗？你对妈妈说过“妈，我爱你，妈你们辛苦了”这样的话吗？你知道吗？这一个拥抱，这一句感恩的话，他们等了多久啊？你还要让他们等多久啊！……有句老话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，也许有一天，你想给父母一个拥抱，想对父母说：“爸、妈，我爱你，你们辛苦了”，这个时候你可能已经没有机会了。
2008年5月13日，在汶川大地震发生一天之后，一个年轻的女人，被抢救人员发现的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压死的。透过那一堆废墟的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪地，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些像古人行跪拜礼，只是身体被压的变形了，看上去有些诡异。救援人员从废墟的空隙伸手进去确认了她已经死亡，又在冲着废墟喊了几声，用撬棍在在砖头上敲了几下，里面没有任何回应。当人群走到下一个建筑物的时候，救援队长忽然往回跑，边跑边喊“快过来”。他又来到她的尸体前，费力的把手伸进女人的身子底下摸索，他摸了几下高声地喊“有人，有个孩子，还活着”。（背景音乐《在你面前我好想流泪》播放）
经过一番艰难的努力，人们终于把孩子救了出来。孩子被包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体庇护着，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静的睡着，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。随行的医生过来解开被子准备做些检查，发现有一部手机塞在
被子里，医生下意识的看了下手机屏幕，发现屏幕上是一条已经写好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住，妈妈永远爱你”！
（音乐《在你面前我好想流泪》播放）
曾经有个女孩说过，（背景音乐《感恩的心》开始）妈妈去世后，她才知道做家务是多么辛苦，妈妈活着的日子，她连衣服都不愿意洗。当你发现人生无常的时候，你是否为你所拥有的一切而感谢上天？我们有所爱的人，有爱我的人，有父母的爱，有兄弟姐妹、朋友和同事的爱，这是多么难能可贵啊。我们有健康的身体，眼睛可以看得到绚丽的世界，嘴巴可以自由表达自己的情感，这是多么的幸福。我们有睡觉的地方，有一个可以休息的怀抱。每天早晨醒来，可以呼吸一口新鲜空气，可以看到蔚蓝的天空、朝露、晚霞和月光，这一切不是世上所有人都能拥有的。当我们拥有时，我们总是埋怨自己没有些什么，当我们失去时，我们却忘记自己曾经拥有些什么。我们害怕岁月，却不知道我们活着是多么的幸福。我们觉得生存已经没有意义，许多人却在生死之间挣扎。四川大地震，6万多个鲜活的生命消失了，当我们为他们感到悲痛、当我们感慨生命的脆弱的时候，我们这些活着的人，有什么理由不珍爱生命，珍惜今天所拥有的一切？今天，我们在这里经历了一段坎坷的历程，对感恩有了更新的理解。感恩我们的父母，给予我们生命，养育我们长大成人；感恩我们的老师，传授我们知识，帮助我们探索世界；感恩我们的爱人，无论是风是雨，他（她）陪伴我们一起走过；感恩我们的领导，感恩我们的朋友，感恩一切帮助过我们、支持过我们的人。拥有一颗感恩的心，我们会更加幸福快乐，会深切懂得：你为这个世界付出了多少，这个世界也会回报给你多少。
现在请各位睁开眼睛，把情绪恢复过来。这两天的训练，大家经历了群龙取水、冰海沉船、生死电网、领袖风采和孤岛求生，刚才大家又携手走过坎坷的路程，相信大家的心走得更近。在这里，给大家提供一个沟通的平台，请你们找到自己的搭档，依次走到前面来，畅开心扉，把你最真实的感受与大家一起分享。
（从某一组依次开始）。音乐《花草香随风》循环播放。最后合唱《同一首歌》。
第二篇：风雨人生路引导词
拓展教练圈
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第三篇：拓展项目风雨人生路引导词—拓展培训
感恩的心 牵 手
——明阳天下拓展培训
（进入室内后坐下，盲人取下眼罩，适应一下。）
下面的活动，不需要用语言来表达，所以请所有的朋友保持沉默，你只需要用心去体验、去感受。请各位闭上眼睛，没有我的允许，请不要睁开。
现在，请把心平静下来，选择一个舒适的姿势；双腿平放分开，双手放在膝盖或大腿上，轻轻的闭上双眼，放松自己的身体。（催眠音乐1）深深的吸一口气，慢慢的呼出，感觉非常的舒畅，再来一次，深深地吸气，慢慢呼出，感觉你的身体已经完全放松下来了。经过这一段黑暗中的旅途，你感觉有一些累了，好好休息一下，将你的全身心放松，深深的吸气----，呼气-----你现在感觉非常舒服，好轻松，好畅快，你已经好久没有这样放松过了。（海浪声）
现在，让我们彻底放松一下，享受一段美好的精神之旅。听着轻松的音乐，幻想着来到了一个美丽的海滩
大海一望无际，蔚蓝的天空上，朵朵白云在飘动，偶尔有海鸥飞过
想象着自己慢慢地躺下来，躺下来，躺在暖暖的海难上 听到阵阵的涛声，海鸥的叫声，任凭阵阵的海风轻轻地吹拂着
海水轻轻地击打着你，轻轻地拥着你
随着这舒适的节奏，你轻轻地荡漾起来，荡漾起来 感觉非常地舒服，非常地舒服
我们每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战、刺激与变化之中，日复一日的打拼，让你感觉非常的疲惫。现在，我们获得了这样一个难得的放松的机会，将你身上所有的负累和压力全部卸下来，在这大自然当中自由的行走，一起回头看看自己走过的人生路。
刚才你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里跋涉，你开始是感到茫然、无助、甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将要去哪里，会发生什么？就在这时候，一双温暖的手握住你，尽管你看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——荆棘中，他为你趟出坦途；危险处，他为你扶持保护，帮助你探索周围的世界。他总把最好的路让给你走，而把最危险、最艰难的地方留给自己。正是由于这双手的扶持和保护，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艰难„„因为你知道，有自己的伙伴在身边，他是那么体贴，那么无私，那么高尚，——将自己百分之百的交给对方，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉！
现在，我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程。（背景音乐：《神秘园》循环播放）在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人。但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。
从我们降临人世的那一刻起，就有一男一女两个人，紧紧地牵着我们的手，在我们的人生旅途中一直陪伴着我们，关爱着我们，他们的爱是我们一辈子永远也偿还不了的。这两个人就是我们的爸爸和妈妈。为了我们的教育，我们的成长，爸爸和妈妈一年到头风里来雨里去，拼命地劳作，毫无怨言。他们对我们的爱是人世间最无私的爱，他们所有的心血都用到了子女的身上，从未要求我们回报什么。你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望爸爸妈妈的机会，难道你不想见到自己的爸爸和妈妈，握着他们的手，那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手，和他们说说心里话吗？
现在让我们想一想，想一想妈妈年轻时候的样子，那时候的妈妈是多么年轻、多么漂亮啊。在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜渐渐的衰老，皱纹爬上原本光滑的额头，满头的青丝渐渐变成白发。你很忙也很累，可是你有多久没有回家去看望妈妈了，你又有多久没给妈妈打个电话了，你知道吗？儿行千里母担忧，妈妈的心始终在牵挂着你、等着你、期盼着你啊！
在一座大山脚下，有一户人家，这户人家只有一对母子相依为命，妈妈已经高度失明了，天天靠给邻居缝洗衣服来贴补家用，儿子每天上山砍柴来维持艰难的生活。由于长期的疲惫和劳累，儿子得了痨病，在那个时候这就是绝症啊！妈妈到处求爷爷告奶奶想寻到一个偏方能治好儿子的痨病，可是一直都没有找到。
这一天，儿子和往常一样上山砍柴了,妈妈一个人坐在院子里给邻居缝补衣服，就在这个时候来了一位白发苍苍的老人，这位老人说，听说你要寻一个治疗痨病的偏方，我这里有啊！妈妈高兴极了，扑通一下跪到老人面前：“快告诉我这个偏方是什么样的？”老人说：“要得到这个偏方也不难，要你和儿子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一颗灵芝，你们把他摘下来，但是不能这样吃，这样吃是没有用的，它必须要有一个药引子，这个药引子不是别的，是你这做母亲的心啊！”说完这句话老人就不见了。
傍晚的时候，儿子回来了，妈妈说，孩子啊，可好了，妈终于找到一个治你痨病的偏方了，你的病有救了。孩子高兴极了，躺在床上整整高兴了一宿，因为他还那么的年轻，还有好的多的事没有做，他多想活下去啊！这下可好了，终于可以治好自己的病了！
第二天一大早，孩子就背起了妈妈一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上妈妈从怀里掏出了一把剪刀，不停的剪着路边的小树枝 丢在地上，路边的荆棘刺的妈妈双手鲜血直流，可是妈妈还是剪着丢着，剪着丢着。终于母子两个到了山顶，取下了那颗灵芝。这个时候孩子不解的问妈妈：妈，来的时候你剪那么多的小树枝扔在地上，那么小的树枝又不能当柴烧，这有什么用啊？妈妈一把抱过儿子，哭着说；“孩子啊！我可怜的孩子啊！为娘的没有告诉你，我们母子从今往后，再也没有见面的机会了！因为妈要把自己的心给你做药引子！妈老了，不中用了，不能够照顾你了，可是我可怜的儿啊！你从来没有到过这么高、这么险的地方，我是怕我儿一个人回家的时候迷路啊！”孩子“噗嗵”一声跪在了妈妈的面前说：“妈，这病我不治了，咱回家吧！”妈妈擦干儿子脸上的泪水说：“儿啊，你怎么这么傻啊！你还这么的年轻，还有很多的事都没有做，你必须要好好的活啊！妈老了，不中用了。妈能用自己的心来救孩子的命，妈感到特别的开心啊！”说完妈妈就用那把剪刀，划开了胸膛取出了那颗正在跳动的温暖的心，放在儿子的手中。儿子双手捧着妈妈的这颗心，向山下边哭边跑，跑着跑着，孩子跌到了，那颗心掉到了地上顺着山沟滚了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是这颗心滚到了石头缝里。孩子伸出手去取那颗心的时候，他突然听见那颗心说话了：
“儿啊，你摔疼了吗？”
“儿啊，你摔疼了吗？------”（音乐：《烛光里的妈妈》„„音乐《烛光里的妈妈》渐停。）这多像我们自己的妈妈啊，为了我们她们付出了多少的心血、汗水和泪水啊。（背景音乐《Nocturne》循环播放）在我们小的时候由与自己的任性淘气让妈妈气哭了多少回啊，在我们小的时候看到妈妈受欺负受委屈，这时候你对妈妈说：“妈，我长大了一定让你过上好日子！”可是这些你做到了吗？当妈妈关心你、激励你的时候，你有时还会说：“你怎么这么唠叨啊！妈，你怎么这么唠叨啊！你烦不烦啊！”可是你知道吗？妈妈为了我们，甚至愿意掏出她们的心啊！多少年了，你给过妈妈一个拥抱吗？你对妈妈说过“妈，我爱你，妈你们辛苦了”这样的话吗？你知道吗？这一个拥抱，这一句感恩的话，他们等了多久啊？你还要让他们等多久啊！„„有句老话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，也许有一天，你想给父母一个拥抱，想对父母说：“爸、妈，我爱你，你们辛苦了”，这个时候你可能已经没有机会了。
有一个中年男子，事业有成，由于工作太忙，他很少有时间陪伴自己的父母。又一是个早晨，他约好一个客户，在另一个城市谈合作，一大早就开车出发了。没走出多远，他忽然想起今天是爸爸的生日啊，他真想陪爸爸说说话，给爸爸过过生日啊。可是这个客户太重要了，他没有办法给爸爸过生日啊。于是他就把车停到前面的一个花店，想给爸爸挑一束花，送上自己的祝福。来到花店，他看到一个十多岁的小男孩，已经选好了一束花，可是钱不够，正在那儿犯愁，中年男子就替小男孩付了钱，小男孩深深地鞠了一躬说，“谢谢叔叔。”说完拿起花就跑开了。中年男子精挑细选，选了一盘最漂亮的花儿，叮嘱店员一定要在中午以前把花送到父亲手中。写好了祝福的话，办完了手续，男子就开车继续往前赶路。开车离开了市区，来到了郊外，路过一片坟地，走着走着，他突然看一个小男孩跪在一座新坟前，这不是在花店买花的那个小男孩吗？中年男子赶紧停下车，想上前去看个究竟，就在这个时候，他看到小男孩向坟头献上了鲜花，“爸爸，生日快乐！”中年男子突然醒悟了，他掉转车头，来到花店，取出鲜花，他要把花亲自送到父亲的手中，因为这个时候他才知道：爱是不能够等待的！（背景音乐《Nocturne》渐渐停止。）
（音乐《在你面前我好想流泪》播放）
曾经有个女孩说过，（背景音乐《感恩的心》开始）妈妈去世后，她才知道做家务是多么辛苦，妈妈活着的日子，她连衣服都不愿意洗。当你发现人生无常的时候，你是否为你所拥有的一切而感谢上天？我们有所爱的人，有爱我的人，有父母的爱，有兄弟姐妹、朋友和同事的爱，这是多么难能可贵啊。我们有健康的身体，眼睛可以看得到绚丽的世界，嘴巴可以自由表达自己的情感，这是多么的幸福。我们有睡觉的地方，有一个可以休息的怀抱。每天早晨醒来，可以呼吸一口新鲜空气，可以看到蔚蓝的天空、朝露、晚霞和月光，这一切不是世上所有人都能拥有的。我们有一颗乐观的心灵，有自己喜欢的性格和外表，有自己的梦想，可以听自己喜欢的歌，这一切都是恩赐。当我们拥有时，我们总是埋怨自己没有些什么，当我们失去时，我们却忘记自己曾经拥有些什么。我们害怕岁月，却不知道我们活着是多么的可喜。我们认为生存已经没意思，许多人却在生死之间挣扎。什么时候，我们才会为自己拥有的一切满怀感激？
今天，我们在这里经历了一段坎坷的历程，对感恩有了更新的理解。其实感恩有时是最简单不过的事：一个微笑，一声谢谢，一个善意的举动„„都只不过是举手之劳，只要心存感激，做起来并不难。你会因此发现，在生活中值得我们感谢的事情实在是太多了！怀有一颗感恩的心，我们会更加幸福快乐，会深切懂得：你为这个世界付出了多少，这个世界也会回报给你多少。
现在请各位睁开眼睛，把情绪恢复过来。你们同处在一个单位，非常熟悉，这两天的训练，大家经历了信任背摔、高空断桥、生死电网、孤岛求生和毕业墙，刚才大家又携手走过坎坷的路程，相信大家的心走得更近。中华民族是一个羞涩的民族，我们不善于用拥抱、用语言来表达自己的爱，其实我们每个人对同事都有感激之情，过去他对你的帮助、支持，你早已铭记在心，只是没有机会表达。现在，我们给大家提供一个沟通的平台，请你们找到自己的搭档，依次走到前面来，你们要畅开心扉，用感恩的心、欣赏的语言，把你最真实的感受与大家一起分享。
（从某一组依次开始）。
音乐《花草香随风》循环播放。最后合唱《同一首歌》。
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处
第四篇：拓展项目风雨人生路——错过引导词
感恩的心 错过版 ———明阳天下拓展公司
一、盲人回屋后站成一个圆圈，面朝外坐下。
二、哑巴打乱顺序，面向里，在外圈坐下，与盲人一一对应。
三、下面的过程，不需要用言语表达，所以全体队员在整个过程中要保持沉默，你只需要用心去感受，去体验，也可以用肢体语言去表达，但是请一定要保持沉默。稍后我留会给大家时间来分享你们感受。
请伸出你们的手，与对面的搭档握到一起。盲人伙伴们，请你们仔细地„„仔细地摸摸这双手，用心地感受一下，这双手„„是不是刚才牵着你走过坎坷路程的手？用心去感受，对面的人是不是刚才给你帮助、给你支持、给你信心、给你信任的那位朋友？如果确认是，请主动和他拥抱，如果不确定，只需要和他握一下手。好，现在请用心去感受，请行动„„请放开。
所有外圈的人右跨一步，坐下。外圈的人注意和内圈对正。盲人朋友们，再次伸出你的手，与对面的伙伴相握。想一想，刚才牵你的手是什么样子的？细腻、光滑„„还是刚毅、有力？这双手给了你什么？在黑暗中，在迷惘中，一双温暖的手紧紧地握住你，尽管你看不到，但心灵却格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，但是你却分明感受到来自对方的扶持、关爱和保护——荆棘中，他为你趟出坦途；危险处，他为你扶持保护，他总把最好的路让给你走，而把最危险、最艰难的地方留给自己。正是由于这双手的扶持和保护，在黑暗中你不再茫然，在坎坷中你不再艰难„„现在，请用心去感受，这双手是不是刚才牵着你的那双手„„请行动。请放开。
所有内圈的人的右跨一步，摸着椅子坐下。请伸出你们的手，与对面的伙伴握到一起„„紧紧地握住，请放开。所有外圈的人右跨一步，盲人伙伴请取下眼四时，睁开眼睛，慢慢地适应一下。看一看你左手边对面你刚刚错过的那三个人，这三个人中，有没有牵你手人伙伴？你找到他了吗？他是不是牵着你的手的人？刚才你拥抱他了吗？ 所有内圈的人右跨一步，坐下。在队伍中寻找„„寻找一下牵手的伙伴。他是谁？现在他在那里？也许就在你的对面，也许他离你越来越远，快要走出你的视线。现在你有多少感激的话想对他说啊，他也多想和你真诚地拥抱一下啊，可是你错过了，错过了。由于你的犹豫，你的彷徨，你错过了用最真诚的方式表达你的情感。在我们的人生旅程中，有许许多多的错过，有些事情一时错过，永远也找不回来了。所有的人请闭上眼睛。（背景音乐：《神秘园》循环播放）现在，我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程。在这短短的数十分钟，就如同人生的缩影。在你的人生旅途中，曾经有过许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师、爱人、你的同事、领导，甚至可能是一些连名字都叫不上来的、不曾谋面的人。但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧的牵着你的手，一起走过人生的坎坎坷坷、风风雨雨。
从我们降临人世的那一刻起，就有一男一女两个人，紧紧地牵着我们的手，在我们的人生旅途中一直陪伴着我们，关爱着我们，他们的爱是我们一辈子永远也偿还不了的。这两个人就是我们的爸爸和妈妈。为了我们的教育，我们的成长，爸爸和妈妈一年到头风里来雨里去，拼命地劳作，毫无怨言。他们对我们的爱是人世间最无私的爱，他们所有的心血都用到了子女的身上，从未要求我们回报什么。你总是忙于工作，忙于社交，忙于许多事情，总是失去许多看望爸爸妈妈的机会，难道你不想见到自己的爸爸和妈妈，握着他们的手，那一双抱过你、抚摸过你、安慰过你的手，和他们说说心里话吗？ 现在让我们想一想，想一想妈妈年轻时候的样子，那时候的妈妈是多么年轻、多么漂亮啊。在孩子的心目中，妈妈曾经是世界上最年轻最美丽的女人啊！多少岁月无情的冲刷，多少身心倾注的夜晚，妈妈的容颜渐渐的衰老，皱纹爬上原本光滑的额头，满头的青丝渐渐变成白发。你很忙也很累，可是你有多久没有回家去看望妈妈了，你又有多久没给妈妈打个电话了，你知道吗？儿行千里母担忧，妈妈的心始终在牵挂着你、等着你、期盼着你啊！
在一座大山脚下，有一户人家，这户人家只有一对母子相依为命，妈妈已经高度失明了，天天靠给邻居缝洗衣服来贴补家用，儿子每天上山砍柴来维持艰难的生活。由于长期的疲惫和劳累，儿子得了痨病，在那个时候这就是绝症啊！妈妈到处求爷爷告奶奶想寻到一个偏方能治好儿子的痨病，可是一直都没有找到。
这一天，儿子和往常一样上山砍柴了,妈妈一个人坐在院子里给邻居缝补衣服，就在这个时候来了一位白发苍苍的老人，这位老人说，听说你要寻一个治疗痨病的偏方，我这里有啊！妈妈高兴极了，扑通一下跪到老人面前：“快告诉我这个偏方是什么样的？”老人说：“要得到这个偏方也不难，要你和儿子一起爬到那座最高山的山峰上，那里有一颗灵芝，你们把他摘下来，但是不能这样吃，这样吃是没有用的，它必须要有一个药引子，这个药引子不是别的，是你这做母亲的心啊！”说完这句话老人就不见了。
傍晚的时候，儿子回来了，妈妈说，孩子啊，可好了，妈终于找到一个治你痨病的偏方了，你的病有救了。孩子高兴极了，躺在床上整整高兴了一宿，因为他还那么的年轻，还有好的多的事没有做，他多想活下去啊！这下可好了，终于可以治好自己的病了！
第二天一大早，孩子就背起了妈妈一步一步向那座大山爬去，在通往山里的路上妈妈从怀里掏出了一把剪刀，不停的剪着路边的小树枝 丢在地上，路边的荆棘刺的妈妈双手鲜血直流，可是妈妈还是剪着丢着，剪着丢着。终于母子两个到了山顶，取下了那颗灵芝。这个时候孩子不解的问妈妈：妈，来的时候你剪那么多的小树枝扔在地上，那么小的树枝又不能当柴烧，这有什么用啊？妈妈一把抱过儿子，哭着说；“孩子啊！我可怜的孩子啊！为娘的没有告诉你，我们母子从今往后，再也没有见面的机会了！因为妈要把自己的心给你做药引子！妈老了，不中用了，不能够照顾你了，可是我可怜的儿啊！你从来没有到过这么高、这么险的地方，我是怕我儿一个人回家的时候迷路啊！”孩子“噗嗵”一声跪在了妈妈的面前说：“妈，这病我不治了，咱回家吧！”妈妈擦干儿子脸上的泪水说：“儿啊，你怎么这么傻啊！你还这么的年轻，还有很多的事都没有做，你必须要好好的活啊！妈老了，不中用了。妈能用自己的心来救孩子的命，妈感到特别的开心啊！”说完妈妈就用那把剪刀，划开了胸膛取出了那颗正在跳动的温暖的心，放在儿子的手中。儿子双手捧着妈妈的这颗心，向山下边哭边跑，跑着跑着，孩子跌到了，那颗心掉到了地上顺着山沟滚了下去，孩子在后面拼命的追啊，眼看就要追上了，可是这颗心滚到了石头缝里。孩子伸出手去取那颗心的时候，他突然听见那颗心说话了：
“儿啊，你摔疼了吗？”
“儿啊，你摔疼了吗？------”
（音乐：《母亲》阎维文„„音乐《母亲》渐停。）这多向我们自己的妈妈啊，为了我们她们付出了多少的心血、汗水和泪水啊。（背景音乐《Nocturne》循环播放）在我们小的时候由与自己的任性淘气让妈妈气哭了多少回啊，在我们小的时候看到妈妈受欺负受委屈，这时候你对妈妈说：“妈，我长大了一定让你过上好日子！”可是这些你做到了吗？当妈妈关心你、激励你的时候，你有时还会说：“你怎么这么唠叨啊！妈，你怎么这么唠叨啊！你烦不烦啊！”可是你知道吗？妈妈为了我们，甚至愿意掏出她们的心啊！多少年了，你给过妈妈一个拥抱吗？你对妈妈说过“妈，我爱你，妈你们辛苦了”这样的话吗？你知道吗？这一个拥抱，这一句感恩的话，他们等了多久啊？你还要让他们等多久啊！„„有句话说，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，也许有一天，你想给父母一个拥抱，想对父母说：“爸、妈，我爱你，你们辛苦了”，这个时候你可能已经没有机会了。
有一个中年男子，事业有成，由于工作太忙，他很少有时间陪伴自己的父母。又一是个早晨，他约好一个客户，在另一个城市谈合作，一大早就开车出发了。没走出多远，他忽然想起今天是爸爸的生日啊，他真想陪爸爸说说话，给爸爸过过生日啊。可是这个客户太重要了，他没有办法给爸爸过生日啊。于是他就把车停到前面的一个花店，想给爸爸挑一束花，送上自己的祝福。来到花店，他看到一个十多岁的小男孩，已经选好了一束花，可是钱不够，正在那儿犯愁，中年男子就替小男孩付了钱，小男孩深深地鞠了一躬说，“谢谢叔叔。”说完拿起花就跑开了。中年男子精挑细选，选了一盘最漂亮的花儿，叮嘱店员一定要在中午以前把花送到父亲手中。写好了祝福的话，办完了手续，男子就开车继续往前赶路。开车离开了市区，来到了郊外，路过一片坟地，走着走着，他突然看一个小男孩跪在一座新坟前，这不是在花店买花的那个小男孩吗？中年男子赶紧停下车，想上前去看个究竟，就在这个时候，他看到小男孩向坟头献上了鲜花，“爸爸，生日快乐！”中年男子突然醒悟了，他掉转车头，来到花店，取出鲜花，他要把花亲自送到父亲的手中，因为这个时候他才知道：爱是不能够等待的！（背景音乐《Nocturne》渐停）
现在，请你睁开眼睛，看着对面的这个人，看着他的眼睛。（背景音乐：赢在中国主题歌《在路上》、《同一首歌》）
你们来自不同的地方，有幸在这里结识，成为朋友。在这几天的训练中，他给你帮助，给你鼓励，给你信心，帮助你一步一步走向成功。高空断桥、空中抓杠，你勇敢地战胜了自己，在缅甸桥、在天梯上，你真切地感受到了来自对方的鼓励、支持与帮助。在这种相互的鼓励、支持与帮助下，你们这个优秀的团队齐心协力，众志成诚，成功地穿越了生死电网，翻越了四米高的毕业墙。也就是在这短短的几天，你们从陌生到朋友，从同学到战友，所有人的心完全地融到了一起。很快你们就要分手了，接下来还几天时间，你们可能没有机会没有这样的环境，与伙伴们分享你的感受。接下来我会给你们时间，希望你们珍惜这临别赠言的机会。现在请你走过去，依次给所有的伙伴一个真诚的拥抱，畅开你的心扉，把你最真实的感受对他说出来。
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第五篇：风雨人生路
《风雨人生路》
主题名称：风雨人生路
目的：自己的重要性/帮助、关爱人的重要性 时
间：1180分钟
音
乐：《有多少爱可以重来》、《思念》、《天亮了》、《你快回来》、《牵手》、《懂你》等，场
地：室内——室外——室内 道
具：眼罩，手电筒
教练：接下来，我们要做一个从室内——室外——室内的练习。
第一，为你的身体和财产安全负责，请摘下你的手表、项链、耳环、手镯、钥匙等所有金属制品和易碎易掉落的物什，放到后面的物品摆放处去。
第二，每个人都要找一个搭档。条件：熟悉的或是同事，同一个公司或在一个部门的在一起，夫妻在一起，或是感觉好的在一起。请问在这个课程中是夫妻关系的请举手？好，你们站一起；是恋人关系的请举手？好，你们站一起；是兄弟姐妹的请举手？好，你们站一起；是好朋友的请举手？好，你们站一起；是有多年业务合作伙伴的请举手？好，你们站一起。好，其他人请尽量找到你很熟悉的朋友、同事；再没有就找感觉好的；感觉好的也找不到，那就随便找一个吧。那是缘分、缘分，天意如此，你就顺从天意好了。请与你的搭档面对面站在一起，将手拉在一起，看着对方的眼睛，不要说话。
教练导言：我们每个人都想日子过得越来越好，家庭越来越幸福。但天有不测风云，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。想想我们的过去，有谁总是一帆风顺、没有遭遇任何困难与挫折的？有谁总是春风荡漾、阳光灿烂的？可以讲，没有谁的人生是一帆风顺的，成长的道路一定是不平坦的。在我们过往的人生中，或多或少都遭遇过困难和挫折，甚至天灾人祸，甚至严重的意外打击和伤害。那么，请你好好想一想，当你遭遇困难和挫折、甚至严重的意外打击和伤害的时候，你是怎么挺过来的？是不是这时候，总有一些
好心人来帮助我们，帮我们度过难关。在众多给过我们帮助的人中，除了我们的爸爸、妈妈，你曾经还得到过谁的帮助，有什么感受？„„
请1—2个同学上来分享分享。
好！别人的帮助，就象冬天里的阳光，给我们温暖；就象黑夜里的灯光，给我们希望！同时，我们也帮助过身边的人，当你帮助别人的时候你的感受是怎样的呢？下面我们有一个练习，让我们全情投入，去感受和体会——帮助别人和被别人帮助的感觉。
要求：管好你的眼罩，管好你的嘴巴，全身心投入练习，用心去感受。请工作人员把眼罩发给大家。
现在，请你看着搭档的眼睛。站在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，或许他只是一个陌生人。如果站在你面前的这个人过去与你的交往并不深的话，那么，请从现在开始，愿意把他当成你的好朋友的请你点一点头。他将陪伴你走完这余下的一生，你愿意把他当作你生命中最重要的人来对待吗？如果愿意的话，请你点一点头。如果他有一天能成为你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗？如果有一天你面前这位朋友需要你的帮助，你愿意全力以赴帮助他吗？愿意的话，请你点一点头。接下来将你的双手搭在对方的肩膀上，用你的眼神告诉对方，在你的成长过程中，你需要他的帮助，你也乐意帮助他，然后给对方一个拥抱。
继续站好。请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的看着这位朋友的眼睛，请你借助于这位好朋友的眼睛去联想到你生活中最爱的人是谁？在你的生活中给予过你许多帮助、支持的人是谁？给予过你许多良好建议的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前的话，你将用什么样的眼神去看他，你将用什么心态去支持他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他的最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识的？在什么样的环境？什么样的场合？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。（助教注意将纸巾放在流泪学员的肩膀上或手上）
今天你们将携手走一段不平凡的路。但不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，你都会竭尽全力支持他，帮助他，不抛弃、不放弃、不丢弃，是不是？请
互相拉拉对方的手，用眼神告诉他，你一定会做到的。然后戴上眼罩。听我说明怎样使用眼罩。“快快快„„”
请所有人戴上眼罩（看不见），然后伸出双手紧紧握住对方这双手，不需要语言，好好地去感受这双手„„请放下。（稍停片刻）请你再一次紧紧握住对方的手，问自己是不是100％地愿意支持对方、帮助对方？用你的方式去关心、帮助对方。如果你愿意，请你使劲地摇摇对方的这双手；许多时候我们以为只有语言才能沟通，现在让我们来尝试一下不用语言的沟通方法。
选A、B 现在请A摘下眼罩，B继续戴着眼罩，让A 看得见，B看不见。然后A 要牵着B的手，撑着B走过漫漫人生路（线路1），不要说话，B要完全信任对方。
开始吧，一对接一对，不需要任何的声音，跟着我们的工作人员，去体会人生之路的风风雨雨。到达目的地以后，再请Ｂ摘下眼罩，然后AB对挽，走回来。一路上不要说话，用心感受。
（学员进场时放音乐“牵手”„„）
（全部回到会场以后片刻）欢迎大家回到课堂，你们非常棒！现在请Ａ戴上眼罩，让B 看得见，A看不见。然后B 要牵着A的手，撑着A走过漫漫人生路（线路2），不要说话，A要完全信任对方。
开始吧，一对接一对，不需要任何的声音，跟着我们的工作人员，去体会人生之路的起起落落。到达目的地以后，再请Ａ摘下眼罩，然后AB对挽，走回来。一路上不要说话，用心感受。
（学员进场时放音乐“懂你”„„）
（全部回到会场以后片刻）欢迎大家再次回到课堂，你们真的太棒了！现在请大家拉着你的搭档，找个地方坐下来（可席地而坐）。请所有人带上眼罩，紧紧握着搭档的手，去想想在刚才的过程中的感受。感受到什么？是支持、是帮助、是感谢„„请好好地去感受这双手吧！它是爱，是关怀，是付出！这一刻你们虽然没有语言，但你们完全“读懂”了对方。
下面请2—3个同学上来谈谈感受。
分享完后，总结：其实我们的人生，很多时候都是看不清楚的，我们都是在黑暗中摸索和前行，只是我们自己不知道而已。因为我们的国家、我们的社会、我们的单位、我们的父母，把我们的一切都安排好了：你要用钱，国家按时发工资给你；你要吃饭，就有多少人为你种田，多少人为你把稻谷加工成大米，单位甚至把饭做好了、把菜炒好了，等着你去吃；你要读书，你的孩子要读书，国家和社会就为你修了学校、安排了教师、编印了教材；你要穿、你要玩„„等等，都为你安排好了，你只管享受就是了。就象你刚才戴着眼罩走这一段茫茫人生路的时候，虽然你是茫然的，什么都看不清，但你还是可以大胆地慢慢往前走，因为你知道，在你的背后，在你的周围，有很多人在关注你，在帮助你，他们不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，都不会放弃你的；你是安全的，一定不会有什么大问题发生的。虽然不能象不戴眼罩那样随心所欲、为所欲为，想跑就跑，想跳就跳；但安全是没有问题的，有人把一切都安排好了的，你只管慢慢往前走就一定不会有什么大问题发生的。
但在我们过往的人生当中，在现实的生活当中，我们往往没有去在意这种感情，去珍惜这种感情，去感恩这种感情。因为我们总是觉得这一切太平常了，这一切都是理所当然的：父母爱你是应该的，单位应该给你发工资、应该给你发福利，领导应该关心你，同事应该帮助你。或者，你也觉得这一切来之不易，心存感激，但你太不会去表白了，你从来不知道用什么方式去表达我们的感激，用什么方式去感谢曾经支持过我们、帮助过我们、爱过我们的那些人！
（“遗憾”的音乐）
当我们不会去表达、不懂得珍惜别人的感情的时候，当我们不曾用合适的方式去表达我们的感激、去感谢那些曾经支持过我们、帮助过我们、爱过我们的人的时候，你是什么样的感觉呢？你得到的是什么呢？这一刻，我想让你好好去感受一下失去亲人、离开你最好的朋友、最亲爱的人的时候是什么感受？还有那种在人生的低谷、找不到丝毫帮助的时候是什么感觉？
现在，请所有的人松开你的手，不要摘眼罩。站起来，然后茫茫然地四处走动。我想让你好好地去感受失去亲人、离开你最好的朋友、最亲爱的人的时候是什么滋味？还有那种在人生的低谷、找不到丝毫帮助的时候是什么滋味？（音乐“？”„„）
（思路：茫然的走动，有人开始想找个依靠，助教发现了就要立刻将其打开，并训斥，如：滚开，走开些，滚远些……使其遇到挫折，无助无奈、无依无靠。音乐：思念谁、下雨9首30秒、打雷6首1分钟„„《思念》、《天亮了》）
走动吧，继续走动，不要说话。你现在没有任何人可以依靠了，你一个人在人生的
黑暗中茫然地走着，你已经在人生之路上这样走了多少年，你知道吗？更可怕的是，你还打算继续这样走下去，一直这样走一辈子吗？你不愿意帮助别人，你觉得你有钱，你有本事，你很厉害，你不需要别人的帮助就可以生活得很好。你试试吧，你现在还能象刚才那样走出这个房间，走向社会吗？
（音乐“？”„„）
好，请所有人停下来，站在原地不动。好好地感受茫然无助的滋味。
所有人请将双手放在你的身体两侧，感觉自己在茫茫人海之中，人人都在为自己想要的东西忙碌着，人们都只看见了自己和自己想要的，不愿意与别人去交流，不愿意去关心别人，不愿意去帮助别人；人与人之间是冷漠的、孤独的，谁也靠不住。你想想你刚来到这个社会的时候，你刚来到公路局的时候，你有好多的梦想，你有好多好多奇妙的想法，你有好多好多想要建立的关系，可是你感到人们都不愿意理你，你一个人拖着这样疲惫的身体在黑暗中无助的摸索着。你很想念家，很想念亲人，你曾经都想过要放弃，可是一想到你离开家时的梦想，你一想到你的亲人信任你、鼓励你的眼神，你就一次又一次的对自己说：我要改变，我不能这样下去。于是你试着去与人建立联系，你试着将手伸出去与人建立关系，多么想与所有人建立关系啊。可是，有时候，别人是愿意的，你却没有把握住机会；有时候，别人不愿意，给了你拒绝（助教打学员的手），给了你冷漠的表情，甚至有些人根本就不接受你，耻笑你，伤害你，让你更加的难受。于是你惊讶：他们怎么会这样呀？对呀，他们怎么会这样呀？当你遇到一次又一次的困难，一次又一次的拒绝，你就试着把自己的手缩了回来，你开始诅咒，你开始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙还牙，于是你也变得冷漠，你也变得麻木，你也变得不再付出，你的心胸也变得越来越狭隘，你开始拒绝去感受身边的一切。可是，这样的生活，这样的状况，你的感受又是怎样的呢？每当夜深人静的时候，你都是怎样想的呢？
你是不是还能坚持主动伸出双手去接受别人，也给别人你的温暖？也给别人你的关爱？现在，请所有人都用你的手去与别人握手，去建立关系（《音乐：你快回来》）。这一次，请你不要拒绝任何一只伸到你面前的手，去感激每一只暖乎乎的手：他是怎样的，其实他也与你一样是历经沧桑的。他手上的老茧，让你想起了谁？对呀，他们就是这样走过来的。这又是一只什么样的手，一只凉凉的手，她是瘦弱的，你又想起了谁？在生活中，她也一样，在外面遇到了好多的风雨，我们能在这里一起来感觉，我们是要有多
大的缘分呀！伸出你的双手，去与一双双更加渴望我们共同的目标、共同的理想的人们一起握手吧，好好地去握着这一双双的手吧！为什么我们要经历过这么多的挫折、这么多的无奈，我们才变得珍惜一些了？为什么我们要经历过这么多的冷漠、这么多的伤痛，我们才变得付出一些了？其实，生活中好多好多关心我们的人，好多好多爱着我们的人，我们平常真的很少这样去感激，很少这样发自内心的去表达，我们不是不会这些简单的道理，而是我们的心被蒙住了，我们不再去珍惜了。而这一刻，让我们想起了好多好多生命中的贵人：领导的一句赞赏，同事的一句鼓励，家人的一句信任，这些其实都是值得我们这样去表达的。只是，我们真的把这些最原始的悸动尘封了起来，我们不愿意，总认为那是他们应该的，这是我们应该获得的。
其实，人与人之间是非常简单的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一个人的生命。弟子规上讲：凡是人，皆需爱，天同覆，地同载。其实，在每个人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每个人都希望得到爱与关怀的！
（音乐“？”„„）
（1分钟后）好，现在，继续戴着你的眼罩，不要说话。去找你的搭档，找到了就不要再分开。（注意：此时助教要将找到搭档的人强势分开，并且骂：“这么容易就分开了，你知道什么叫珍惜吗？”（音乐：《有多少爱可以重来》）
抓紧时间找吧，他是你生命中的贵人。如果不是他不抛弃，不放弃，你可能现在还在荒郊野外无家可归呀？你将用什么样的心态去寻找？你可能又要遭遇波折了。你将如何来面对？现在开始去找到你的伙伴，也许你忘了他身上的特征，可是已经迟了，你已经失去了这些你本该记得的，本该珍惜的，你都在平时疏忽了，现在后悔已经迟了，你找再多借口也都已经没用了。我已经多次告诉你：你要好好的打量眼前的这个人，记住他的长相、他的发型、他的衣着、他最大的特点；还叮嘱你要好好地去感受那双手，它是爱，是付出！如果你记住了，你一定会马上找到你的搭档的。如果你找不到了，问问你自己是什么令到你如此不珍惜？如此薄情寡义？好了，别找理由、找借口了，现在最紧迫的，就是找回你的友谊，找回你的亲情，也许那就是你的父母亲，现在唯一的一个机会就是你要在2分钟内找到他，否则，你将永远失去他。
你这样不慌不忙的能找得到吗？你总是这样对他不在意，总认为他对你并不重要？，很多时候你总是以为他给你的关心和爱是理所当然的，是永远不会失去的，根本不用理会的。可是你终于还是失去了他，当时你的感受是怎样的？很多时候你拼命的去寻找，可能你得到了，可是回过头仔细想想你又失去了什么？
有时候你找到了，可是，不知什么原因又使你们分开了，其实生活本就是变化无常的，你为什么没有紧紧地抓住他的手呢？总要等到失去时才知道他的可贵，才后悔当初自己没有竭尽全力！
你还要这样漫不经心的度过多少时光？在你不经意之间你已经失去了多少应该珍惜的机会？失去了多少曾经关心你和爱护你的亲人和朋友？他们现在都在哪里？有的是不是已经离开了你，离开了这个世界，你甚至没有机会对他说一声“对不起”，就这样永远的失去他了，总以为这世上你有的是机会。可是很多机会失去了就永远不会再回来，很多事情改变了就不可能再回到从前。
此刻，这个搭档就是你生命中最重要的人，你再不竭尽全力你就真的又要失去他了，再给你最后一次机会，否则，你真的就要永远的失去他了。„„
好，现在请所有人摘下眼罩，不要说话。看看你的搭档找对了没有？找对了的，恭喜你，给你的搭档一个拥抱，感谢他。没有找对的，问问自己为什么没找对？并赶快去找到你的搭档，然后给你的搭档一个拥抱，感谢他。
（音乐“永远是朋友”）
找一个地方两个人都坐下来，请问在刚才的过程中，你感受到了什么呢？你想到了什么呢？你打算今后怎样去过你的人生呢？这里有个10分钟的机会让你上台来分享分享。
学员分享（10分钟）
分享完后，总结：我不知道在刚刚过去的半个小时里，你有没有真正体验到那种突然失去亲人、离开你最好的朋友、最亲爱的人的时候的感受？还有那种在人生的低谷、找不到丝毫帮助的时候的感受？当你无依无靠，在黑暗中摸索茫然无助的时候，你是不是渴望有人伸出手来帮你一把？是不是在心底里呼唤人与人之间应当多一些理解、多一些关爱？当你得到关爱的时候，当你得到帮助的时候，或者说当你找到你的搭档的时候，当你取下眼罩看清这个世界的时候，你是不是感到格外的轻松？是不是有一股暖流在内心深处徐徐升起？是不是由然生起一种感激之情？但在过往的人生中，在现实世界享受着今天这一切的时候，你有没有想过，在你拥有这一切的背后，每天都有多少人在周围
默默地帮助你，默默地为你付出，他们不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，都没有放弃你；你更没有想过，你今天拥有的这一切，是多少人、多少代人用鲜血和汗水换来的！可你不仅把这一切视为理所当然，不知道珍惜，不懂得感恩，不思量怎么去回报，你甚至还在抱怨，抱怨你得到的太少，抱怨你的工作很辛苦，抱怨这个国家，抱怨你的父母，抱怨你的单位，抱怨你的领导，抱怨你的同事，天天在抱怨，不停地在抱怨，可你就是不知道，不拿镜子照一照自己，你究竟做了些什么？你究竟贡献了多少？扪心自问，在过往的人生中，你关爱了多少人？你帮助了多少人？你花掉了那么多钱，有哪一分钱真正是你创造的财富？你吃掉了那么多饭，有哪一粒米真正是你亲手种植的？好好想想吧，好好看看吧，吃水不忘挖井人，我们不要身在福中不知福哪！我不知道你通过这个练习究竟感悟到什么？我不知道你的下一步会如何变化？但至少，起码一点，我们要珍惜好现在所拥有的一切，感恩这一切。如果我们对工作全力以赴的话，我们是不是可以做得更好一些？如果我们对身边的人多一些关爱的话，我们的生活会不会更美好一些？你们说：是不是？声音大一些：是不是？好，我希望大家真正能从这个练习中有所感悟，有所觉醒：让我们每个人从自己做起，从现在就开始做起，去关爱你身边的人，去帮助你身边的人，共同去创造一个温暖、和谐、充满爱心的世界！
《感恩父母》解说词
亲爱的朋友，各位兄弟姐妹，接下来请你调整一下坐姿。你觉得怎样舒服就怎样坐（如果有地毯，也可以坐或躺在地上）。然后做一个动作，一个思考问题的动作。平时你思考问题时爱做什么动作就做什么样的动作。OK，然后把你的头微微的低下，把魅力可爱的眼睛轻轻地闭起来。闭上可爱的眼睛以后，再深深地吸一口气，让气流从鼻腔缓缓进入，然后让气流从口腔里慢慢地吐出来。好，再来一遍，吸气、呼气„„让你那颗浮动的心，完全的安静下来。
亲爱的朋友，或许是工作的忙碌或许是生活的压力，我们忽略和忘记了很多很多。我记得列宁曾说过：如果一个人忘记了过去，那就意味着背叛。
亲爱的朋友，当此时此刻你坐在这里的时候，你是否知道：今天你是为什么而来？那么此时此刻就让我们把心完全的静下来，把脑海里的所有私心杂念抛开，让你的思绪
跟随着我心灵的沟通去寻找我们生命中失去的点点滴滴。
亲爱的朋友，弹指间你走过了人生的20年、30年乃至于40年，今天的你对你的现状满意吗，往事你还记得多少？或许今天的你已经有所成就，或许今天的你还在艰难的跋涉。在你的内心当中，今天的你还有多少快乐？或许你的财富在不断的增加，可你的快乐指数却在不断的下降。你变得压力越来越大，你变得越来越不开心。这究竟是怎么一回事？为什么会这样？那么，今天，我亲爱的朋友，在这个特定的时刻，就让我们去做一次自我人生旅程的盘点，寻找我们生命中忽略的点点滴滴。
现在，请你在你的脑海里浮现出一条路。这条路是你童年时无数次走过的路，这条路是你童年时回家的路。当你踏上这条路的时候，你是否还记得咱们这条路上曾经有过多少的欢声笑语？曾经有过多少的雄心壮志和万丈豪情？“男儿立志出乡关，学不成名誓不还”，在这条路上曾经有过多少美丽的梦想和伟大的抱负？曾经有过多少为自己描绘的宏伟蓝图和立下的誓言？而在此时此刻，这一切你都实现了吗？实现了多少？还有多少理想和抱负已经淡忘？还有多少誓言和人生的目标已经烟消云散？久违了，你是否还记得你出生的老屋，你是否还记得老屋里和你一起生活过的人，和你一起成长的人？今天他们都有谁？和你一起生活的人，让他们一个一个浮现在你脑海里，他们今天都还健在吗？他们今天也在这个城市吗？今天你还能经常见到他们吗？他们今天过的好吗？这些你都想过吗？于是你冲进了这间屋子，你直接走到了，你童年熟睡的这张床前。当你望着这张床的时候你想到了什么？你可知道，在这张床上妈妈十月怀胎，含辛茹苦。自从孕育你生命的那一刻开始，妈妈就经受着数不清的痛苦与折磨。你在妈妈的肚子里，每天都是喝着妈妈的血，吸着妈妈身上最精华的养分。而且随着你一天天长大，你需要的血和养分也越来越多。可妈妈在经受着这些痛苦与折磨的时候，不仅毫无怨言，还要带着愉快、喜悦的心，去吃那些平时不想吃的食物，而平时喜欢吃的东西这时候就要忍着不吃，为的是给你提供最干净、最富有营养价值的养分啊；多少次妈妈睡觉都不敢翻身，怕伤着你„„就这样直到有一天，你拥有了人生的第一声哭喊，可你是否知道，这一刻是妈妈在生死边缘挣扎的一刻，这是妈妈用生命迎接你生命的时刻。多少伟大的母亲在这一刻失去了自己宝贵的生命啊！多少母亲在这一刻与死神擦肩而过！妈妈睁开她苍白而疲惫的双眼，做的第一个动作，就是将你轻轻的抱在怀里，轻轻地亲吻着你的额
头，流着泪说：孩子啊孩子，我的好宝宝，不管今生妈妈吃多少苦，受多少罪，我也要将你养大成人；不管今生妈妈吃多少苦，受多少罪，我也要让你受最好的教育，过最好的生活。你知道吗？这一刻坚强的父亲留下了泪水，父亲也在心中暗暗发誓：不管吃多少苦，受多少罪，也一定要将你养大成人，要让你过幸福的人生，要让你能享受最大的幸福。你知道吗？从此父亲总是起早贪黑、夜以继日地忙碌着，多少次父亲出门时你还在熟睡，多少次父亲回家时你已经睡着。而你是否记得清，妈妈一年四季多少次深夜里起来给你喂奶喂水，端屎擦尿，给你盖被子，呵护着你！寒冷的冬天，你在熟睡中，妈妈就已做好早餐等你起床，妈妈怕你冷还把衣服给你烤热，唤着乳名给你穿上。当你起床时，妈妈打好了热呼呼的洗脸水，帮你洗脸、梳头，你还记得妈妈为你洗过多少次脸，梳过多少次头吗？你忘了，你觉得这一切都离你太遥远了„„今天在这里扪心自问，请你把手放在胸膛上问问你的良心，你有多久没有好好地看过一眼爸爸，好好地看过一眼妈妈了？今天的他们过得好吗？他们的身体怎么样？他们吃得香睡得甜吗？可能在这个乍暖还寒的初春季节里，爸爸、妈妈正在农田里劳作着„„你看到了吗？你每天对着镜子看自己十次二十次，你有多久没有端详过自己的父母了。现在，请你将爸爸和妈妈的身影，清楚地浮现在你的脑海里，让他们一步一步向你走来：爸爸依然穿着你记忆中最熟悉的衣服，妈妈依然留着你记忆中的发型，让他们一步步向你走来。你好好的看看，好吗？你是否看到了妈妈，已不知何时长出了白发。你是否看到了妈妈的额头，已不知何时长出了皱纹。妈妈的眼角已经下垂，牙齿开始松动。妈妈曾经背着你的背已经开始微微的弯倾，今天的她再也背不起你了。当妈妈一步步来到你的面前时，请你把妈妈的双手握在你的手里，放到面前好好看一看，这双已经长出老年斑、青筋裸露的手，你敢相信这就是给你梳头洗脸的手吗？这就是给你洗衣做饭的手吗？你知道吗？今天的她双臂再也不能把你抱到怀里了，妈妈老了。
亲爱的朋友，人不能没有良心啊！记得在你生活的道路上，妈妈付出了多少的艰辛啊！儿行千里母担忧。慈母手中线，游子身上衣呀。谁能理解娘的苦，谁能理解爹的爱啊！爸爸不善于表达，可是你还记得爸爸汗流浃背劳动的样子吗？你还记得爸爸每次出差省吃俭用，也要带个小礼物给你吗？还记得爸爸的自行车带着你走过多少路吗？你忘了，你都忘了吗？好好想想吧！就在你坐在这里的时候妈妈还在给你看孩子，妈妈还在
为你祈祷烧香，妈妈爸爸在给你攒钱成家，你知道吗？
（话外音，男声）△孩子你好吗？别让爸爸担心啊！孩子，你知道我们想你吗？你知道你走的时候带走了爸爸的心吗？
（话外音，女声）△孩儿你好吗？多少次妈妈在梦里梦到你啊！多少次妈妈做了你爱吃的饭菜，在门口等你回家。你要照顾好自己啊？
有谁梦里会梦到我们回家的脚步？有谁能在过节时，想儿想女想得流泪？有谁，愿为儿女奉献一生？可是我们今天看看，我们对得起他们吗？今天爸爸的身体你知道吗？妈妈的身体你知道吗？他们怕你担心不告诉你，怕你有压力什么都瞒着你，今天你一晚上打牌可以输几千，可是你给父母安排了什么？今天你和朋友吃顿饭可以花上几百，可你看看爸妈，你不回家，能吃咸菜就吃咸菜，能少炒一个菜就少炒一个菜，可是妈只要看到你回家，就想尽千方百计要做些你爱吃的，要为你多做两个菜你看到了吗？啊！多少次父亲在送你的车站徘徊，多少次妈妈掐着手指算你回家的日子，你知道吗？
你说要把父母接来住几天，可是父母怎么说：儿在外挣钱不容易。今天多少老妈妈，还依然在老家呀！他们早出晚归，忙里忙外，为了就是给你减轻点负担，让你放心啊！现在就把老家浮现在你的面前，想想妈妈街头的等待，想想爸爸送你出门，想想父母，他们想你啊！
亲爱的朋友，今天我们扪心自问，在人生的旅程中，你尽孝了吗？你尽到为人子的本分了吗？你尽到了为人女的责任了吗？《弟子规》上还讲：“亲所好，力为具；亲所恶，谨为去。”你做到了吗？爸爸妈妈喜欢什么？有什么爱好？你知道吗？他们喜欢吃点什么？他们想去什么地方看看外面的世界，你知道吗？亲爱的朋友，你今天工作上多努一把力，你今天少去打一把牌，每个月你就可以多出一百两百。可是你有没有想过，爸妈在家要省下那一百两百，他们靠的是什么？ 靠的是爸爸出门舍不得坐出租车骑自行车，靠的是爸妈多加几小时的班，靠的是妈妈买菜买点便宜的，甚至于和小商贩争的面红耳赤。你是否发现今天只要你丢在家里的衣服，妈能穿的妈穿，爸能穿的爸穿，他们都说自己老了，不要穿好的了，年轻人穿，你们好就够了。可再看看自己，你变了，你忘记了童年的苦难，你忘记了父母的艰辛，你忘记了自己在人生成长的道路上家人所付出的一切，你爱慕虚荣，贪图享受，甚至挥霍浪费。你有没有想过，你今天多去加一个班，或者少玩一场牌，就是爸妈两个月的生活费啊！你有吗？
人不能没有良心啊！掐指算算，父母还能陪我们多少年？如果今天你回到家还能叫一声妈，叫一声爸，你是多么的幸福！因为受了伤你可以躺在妈妈的怀里哭，你遇到了困难爸爸会像山一样的站在你旁边，哪怕你变成了一个残疾，爸妈一定会打开大门用个车把你拖回家；如果你要个肝，妈妈会说把她的给孩子，如果你需要一个肾，爸爸会说把他的给孩子。为了孩子他们可以卖房卖地，砸锅卖铁。只要你需要的他们都可以给你。可是亲爱的朋友，想想他们还能陪你几年啊？不要再等了，总将有一天他们会离你而去。今天有多少人虽已功成名就，他们却只能在清明节和父母忌日时跪倒在父母的坟前哭喊着：爸，我来看你了。我带来了爸你爱喝的酒，我给你烧房、烧车、烧钱，爸起来收吧！儿子过好了啊！儿子多希望你跟我享两年福啊！妈，我带来了你爱吃的水果，我给你烧房烧钱，起来收吧！苦命的妈把我拉扯大，却没跟我享一点福啊！我多想开着我的车带你到处转转，我多想让你住到我家里，尽尽孝啊！可是妈今天你在地下我在地上，我在人间你在阴间，你我天各一方啊！„„
亲爱的朋友，不要等到那天再去后悔，静下心来好好的想想，我们原本可以做得更好，我们原本可以让父母感觉到更大的更真的爱，我们原本可以用自己的努力，为父母争得荣誉，让他们安享晚年，可是我们有吗？我们有吗？人不能忘本啊！难道你忘记了在我们贫穷的时候，别人看不起我们吗？就连自己的亲戚朋友也看不起我们吗？还记得爸爸的叹息吗？还记得妈妈的泪水吗？还记得父亲曾经对自己说：孩子，要争气啊！咱不能让人家看不起咱了。还记得那时为供你读书家里困难，妈妈借钱被人拒绝；还记得为你找工作，从来不肯求人的爸爸，去低头求人；还记得今天在单位里自己没有能力，就连同事都看不起自己！你都忘了吗？人要学会居安思危啊！人不能因为今天有一点点的好，就忘记了昨天的苦啊！掐指算算你还有几个十年、二十年？今天闭上眼睛想一想，如果你失去了你的青春、财富，还有谁是你真正的朋友？让他们一个个浮现在你的脑海中。你看看，或许哪天你才发现你的朋友可怜的都没有三个。除了你的亲人，一个人如果只为了自己完全可以苟且偷生，但是想想父母、爱人、孩子、兄弟姐妹和每一个爱自己的人，为了他们，我们要用我们的工作、用我们的成绩来回报他们，来证明给他们看，我们不是懦夫，我们没什么可恐惧的，我们什么都不恐惧。《弟子规》上讲：“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。”我们一定要锻炼好自己的身体，决不让父母为我们担忧；我们一定要修养好自己的品德，决不让父母为我们蒙羞。所以亲爱的朋友，为了你人生中所有的爱，在你心中暗暗的告诉自己：让我贫穷，我不愿意；让我孤独，我不愿意；让我不如别人，我更不愿意！我相信通过学习，通过知识，通过勤奋的工作和敬天爱人的品行，我一定会有所作为；我要用我非凡的成绩和高尚的德行光宗耀祖，扬名于世，以显父母，让父母为我骄傲，让父母为我自豪！
我们应该感谢父母，给了我们生命，给我们的养育之恩 我们应该感谢老师，给了我们知识，教给了我们做人的道理
我们应该感谢我们的领导、同事、朋友，他们一直对我们的成长支撑着、关心着 我们应该感谢我们的单位，我们的国家、社会，给了我们施展才华的舞台，让我们学会了自信，提升了自己的能力
我们也要感谢那些曾经反对过我们的人，是他们使我们意志更加坚强，让我们知道“失败和挫折”，是我们成长的“基石”
我们每个人都要有一颗“感恩的心”！
一个懂得改变过去的人，才会有新的空间；一个懂得感恩的人，才会赢得大家的信任„„
（音乐：《感谢你》、《感恩的心》）下面，请听诗朗诵：《感恩一切》
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