拓展训练风雨人生路

第一篇：拓展训练风雨人生路

拓展训练:风雨人生路

在这次“坎坷人生路”上，我变成了一个盲人。刚带上眼罩，只是好奇，一会儿，莫名的压抑感便渐渐袭来，我便想脱离这黑暗。随着时间流逝，这黑暗的世界再也没有好奇，只有无助，我需要有人来帮助我，我多么需要有人来帮助我！

这时，一双有力的手握着了我无助的手，我突然感觉到了希望，感觉到这只手是那么的坚定和温暖。在他的携扶下，我小心翼翼迈开了脚步，开始了我的坎坷人生路。

这条路，有平坦，有台阶，有荆棘也有泥泞……我什么都看不见，我只能去感受，感受那双温暖的手，寸步不离地搀扶着我，时而有力，时而舒缓。遇到高的障碍，他就抬起我的腿，垫高我的脚，小心翼翼的让我每一步都踏的稳稳当当。有一段，我的哑人朋友背着我穿越河流，在他背上，我感觉到特别安全，我也听得到他粗粗的喘气声，感觉的到他的汗水已经湿了后背。最后，当我踏上脊背相连铺就的一条路，我被深深地震撼了，这不正是我们成长之路的写照！从我们呱呱坠地开始，我们就一直在索取，从父母身上索取，从师长身上索取，我们理所应当地踩着他们的躯体，而不知他们的痛苦……这时，感动和愧疚同时袭来，湿润了我的眼眶。

生活就像洋葱，你每剥开一层，就会流下眼泪。生活中有太多的事情需要铭记——母亲风中的一缕白发，父亲脸上的一丝笑容，朋友节前的一个短信，爱人手中的一件毛衣……还有多少关爱我的人，还有多少帮助我的人，而随着时间的流转，我并没有记往他们，并没有给自

己留有感恩的机会……

取下眼罩，我重回光明的世界。洗了把脸清醒了思绪，静静地看着镜中的自己。我现在貌似精彩的生活就像这春天里艳俗的花，没心没肺的开着。其实我只是一个小小的风筝，线的另一端便是双鬓渐白，皱纹日深的双亲，他们就是我们背后的那个哑人，他们永远给着我们最无私，纯粹，不求回报的爱。我们背后的那个哑人，也是我们的朋友，那些曾经一起走过的日子，风雨同舟，怎能让人忘怀？我们背后的那个哑人，还是我们的爱人，一起和我们手牵手，肩并肩，分享着一生的甘甜与苦涩。

今天，我们仍然被这样那样的温暖包围其中，而我们除了感恩，还能做什么呢？我想，我们应该去担当，为生活担当，为工作担当。今天，我们是家庭的脊梁，我们要为父母妻小的幸福担当！今天，我们是团队的脊梁，我们要为团队的光荣和梦想担当！

圣地郑州，坚韧脊梁！战友们，加油！

第二篇：拓展训练风雨人生路

风雨人生路

-----辉县拓展训练

两天的拓展,一辈子的感悟。在这次“风雨人生路”上，我变成了一个盲人。刚带上眼罩，莫名的压抑感便渐渐袭来。随着时间流逝，这黑暗的世界只有无助，我需要有人来帮助我，我多么需要有人来帮助我！这时，一双有力的手握着了我无助的手，我突然感觉到了希望，感觉到这只手是那么的坚定和温暖。在她的携扶下，我小心翼翼迈开了脚步，开始了我的坎坷人生路。

这条路，有平坦，有台阶，有荆棘也有泥泞……我什么都看不见，我只能去感受，感受那双温暖的手，寸步不离地搀扶着我，时而有力，都踏的稳稳当当。好长的一段路程，我明显的感觉到哑人朋友沉重的喘气声。最后，当我踏上脊背相连铺就的一条路，我被深深地震撼了，这不正是我成长之路的写照吗?从呱呱坠地开始，我就一直在索取，从父母身上索取，从师长身上索取，我理所应当地踩着他们的躯体，而不知他们的痛苦……这时，感动和愧疚同时袭来，湿润了我的眼眶。生活中有太多的事情需要铭记——母亲风中的一缕白发，父亲脸上的一丝笑容,爱人手中的一件雨衣,朋友节前的一个短信……还有多少关爱我的人，还有多少帮助我的人，而随着时间的流转，我并没有记住他们，并没有给自己留有感恩的机会……

取下眼罩，我重回光明的世界。我现在貌似精彩的生活就像这春天里艳俗的花，没心没肺的开着。背后的那个哑人，便是双鬓渐白，皱纹日深，永远给着我最无私，纯粹，不求回报的爱的父母双亲。背

后的那个哑人，还是和我手牵手，肩并肩，分享着一生的甘甜与苦涩的爱人。背后的那个哑人，也是和我曾经一起风雨同舟的师长与朋友。

今天，我仍然被这样那样的温暖包围其中，而我除了感恩，还能做什么呢？我想，我应该去担当，为生活担当，为工作担当。今天，我是家庭的脊梁，慈父已逝,我要为母亲的安康担当！儿女尚小,我要为他们的幸福担当！今天，我是团队的脊梁，我要为团队的光荣和梦想担当！

第三篇：拓展训练项目-----风雨人生路

拓展训练项目-----风雨人生路

项目背景：人生的缩影，这一路走来的艰辛和不易，有风有雨，有坎坷；你有对自己身边曾经帮助过您的的朋友，同事，家人说一声“谢谢”了吗？您体会到作为您的父母或者领导身上的责任有多么沉重吗？平时他们只是默默的承受，无论他们心里有多么地累~~！作为子女或者下属的您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗？这一次的风雨人

生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影~~~ 项目说明：所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惧时最需要什么，是不是您现在所拥有的一切都是您应该得到的或者说是别人该给您的！当别人给予您的时候，您珍惜了吗？您感恩了吗？您回报了吗？

项目目的：勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。· 一个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作，正所谓高水平的独立带来高水平的协作。· 在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴？（事实上，没有风险就不存在信任）· 你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成？· 我们彼此的情感在空气中无声的交流加强！学员感悟及心得：生活中我们是不是都有这样的感受呢，我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。可能你是帮助者，会像我的同伴一样牵着我的手，耐心的指引着我爬过山丘，跨过障碍，遇到有杂草丛生的地方，还先用自己的脚去试试，才让我踩上去。你是一位很具耐心、细心的引导着，承担着责任。也可能，你在生活中扮演的就是被引导者，你记不记得在失意时总有一位长者、一位朋友耐心安抚你、引导你，带着你走出低迷的沼泽。更多的时候，我们既是引导者也是被引导者。

——项目经验 行走过程中，“带路人”必须运用适当的肢体动作引领“盲人”前进，我总结出以下几个很有作用的动作，当然这些动作是在两人行走过程中互相领会的，不同的人肯定会有不同默契，所以这种总结也只能算是只可意会，不可言传吧。

1．拍一下后背。当是停止时，拍一下后背表示要开始走了，当正在行走时，这个动作表示要停下；

2．拍一下小腿。表示要上或下阶梯了，当连续上或下阶梯时，每上或下一个，拍一下；

3．当转弯时，最好用手扶着他的腰，然后朝要转的方向转；

4．当遇到障碍物时，你要拉着他的手让他亲自触摸一下物体，这样了解前面的障碍物。

——项目意义

“信任”是完成这个项目的最关键的因素，如果“盲人”不信任“带路人”，那这个项目注定要失败。当然，“带路人”用一些正确的方式、方法也是项目成功的因素。当你蒙上眼睛那一刹那，你就要把自己全部交给对方，虽然你不知道他是谁，那你必须坚信，他一定不会抛弃你，一定能带着你走完这段风雨人生路。在这个过程中，双方必须在行动的理解上达成一致和认同，这就是一种默契。这个项目告诉我们，在一个团队中，必须形成成员之间互相信任，互相帮助的一种默契和意识，在任何一方最困难的时候，就要站出来帮助他。而这种默契，就是通过平时的工作培养、引导形成的。

第四篇：风雨人生路

《风雨人生路》

主题名称：风雨人生路

目的：自己的重要性/帮助、关爱人的重要性 时

间：1180分钟

音

乐：《有多少爱可以重来》、《思念》、《天亮了》、《你快回来》、《牵手》、《懂你》等，场

地：室内——室外——室内 道

具：眼罩，手电筒

教练：接下来，我们要做一个从室内——室外——室内的练习。

第一，为你的身体和财产安全负责，请摘下你的手表、项链、耳环、手镯、钥匙等所有金属制品和易碎易掉落的物什，放到后面的物品摆放处去。

第二，每个人都要找一个搭档。条件：熟悉的或是同事，同一个公司或在一个部门的在一起，夫妻在一起，或是感觉好的在一起。请问在这个课程中是夫妻关系的请举手？好，你们站一起；是恋人关系的请举手？好，你们站一起；是兄弟姐妹的请举手？好，你们站一起；是好朋友的请举手？好，你们站一起；是有多年业务合作伙伴的请举手？好，你们站一起。好，其他人请尽量找到你很熟悉的朋友、同事；再没有就找感觉好的；感觉好的也找不到，那就随便找一个吧。那是缘分、缘分，天意如此，你就顺从天意好了。请与你的搭档面对面站在一起，将手拉在一起，看着对方的眼睛，不要说话。

教练导言：我们每个人都想日子过得越来越好，家庭越来越幸福。但天有不测风云，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。想想我们的过去，有谁总是一帆风顺、没有遭遇任何困难与挫折的？有谁总是春风荡漾、阳光灿烂的？可以讲，没有谁的人生是一帆风顺的，成长的道路一定是不平坦的。在我们过往的人生中，或多或少都遭遇过困难和挫折，甚至天灾人祸，甚至严重的意外打击和伤害。那么，请你好好想一想，当你遭遇困难和挫折、甚至严重的意外打击和伤害的时候，你是怎么挺过来的？是不是这时候，总有一些

好心人来帮助我们，帮我们度过难关。在众多给过我们帮助的人中，除了我们的爸爸、妈妈，你曾经还得到过谁的帮助，有什么感受？„„

请1—2个同学上来分享分享。

好！别人的帮助，就象冬天里的阳光，给我们温暖；就象黑夜里的灯光，给我们希望！同时，我们也帮助过身边的人，当你帮助别人的时候你的感受是怎样的呢？下面我们有一个练习，让我们全情投入，去感受和体会——帮助别人和被别人帮助的感觉。

要求：管好你的眼罩，管好你的嘴巴，全身心投入练习，用心去感受。请工作人员把眼罩发给大家。

现在，请你看着搭档的眼睛。站在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，或许他只是一个陌生人。如果站在你面前的这个人过去与你的交往并不深的话，那么，请从现在开始，愿意把他当成你的好朋友的请你点一点头。他将陪伴你走完这余下的一生，你愿意把他当作你生命中最重要的人来对待吗？如果愿意的话，请你点一点头。如果他有一天能成为你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗？如果有一天你面前这位朋友需要你的帮助，你愿意全力以赴帮助他吗？愿意的话，请你点一点头。接下来将你的双手搭在对方的肩膀上，用你的眼神告诉对方，在你的成长过程中，你需要他的帮助，你也乐意帮助他，然后给对方一个拥抱。

继续站好。请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的看着这位朋友的眼睛，请你借助于这位好朋友的眼睛去联想到你生活中最爱的人是谁？在你的生活中给予过你许多帮助、支持的人是谁？给予过你许多良好建议的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前的话，你将用什么样的眼神去看他，你将用什么心态去支持他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好好看看他的长相、他的发型、他的衣着、他的最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识的？在什么样的环境？什么样的场合？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。（助教注意将纸巾放在流泪学员的肩膀上或手上）

今天你们将携手走一段不平凡的路。但不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，你都会竭尽全力支持他，帮助他，不抛弃、不放弃、不丢弃，是不是？请

互相拉拉对方的手，用眼神告诉他，你一定会做到的。然后戴上眼罩。听我说明怎样使用眼罩。“快快快„„”

请所有人戴上眼罩（看不见），然后伸出双手紧紧握住对方这双手，不需要语言，好好地去感受这双手„„请放下。（稍停片刻）请你再一次紧紧握住对方的手，问自己是不是100％地愿意支持对方、帮助对方？用你的方式去关心、帮助对方。如果你愿意，请你使劲地摇摇对方的这双手；许多时候我们以为只有语言才能沟通，现在让我们来尝试一下不用语言的沟通方法。

选A、B 现在请A摘下眼罩，B继续戴着眼罩，让A 看得见，B看不见。然后A 要牵着B的手，撑着B走过漫漫人生路（线路1），不要说话，B要完全信任对方。

开始吧，一对接一对，不需要任何的声音，跟着我们的工作人员，去体会人生之路的风风雨雨。到达目的地以后，再请Ｂ摘下眼罩，然后AB对挽，走回来。一路上不要说话，用心感受。

（学员进场时放音乐“牵手”„„）

（全部回到会场以后片刻）欢迎大家回到课堂，你们非常棒！现在请Ａ戴上眼罩，让B 看得见，A看不见。然后B 要牵着A的手，撑着A走过漫漫人生路（线路2），不要说话，A要完全信任对方。

开始吧，一对接一对，不需要任何的声音，跟着我们的工作人员，去体会人生之路的起起落落。到达目的地以后，再请Ａ摘下眼罩，然后AB对挽，走回来。一路上不要说话，用心感受。

（学员进场时放音乐“懂你”„„）

（全部回到会场以后片刻）欢迎大家再次回到课堂，你们真的太棒了！现在请大家拉着你的搭档，找个地方坐下来（可席地而坐）。请所有人带上眼罩，紧紧握着搭档的手，去想想在刚才的过程中的感受。感受到什么？是支持、是帮助、是感谢„„请好好地去感受这双手吧！它是爱，是关怀，是付出！这一刻你们虽然没有语言，但你们完全“读懂”了对方。

下面请2—3个同学上来谈谈感受。

分享完后，总结：其实我们的人生，很多时候都是看不清楚的，我们都是在黑暗中摸索和前行，只是我们自己不知道而已。因为我们的国家、我们的社会、我们的单位、我们的父母，把我们的一切都安排好了：你要用钱，国家按时发工资给你；你要吃饭，就有多少人为你种田，多少人为你把稻谷加工成大米，单位甚至把饭做好了、把菜炒好了，等着你去吃；你要读书，你的孩子要读书，国家和社会就为你修了学校、安排了教师、编印了教材；你要穿、你要玩„„等等，都为你安排好了，你只管享受就是了。就象你刚才戴着眼罩走这一段茫茫人生路的时候，虽然你是茫然的，什么都看不清，但你还是可以大胆地慢慢往前走，因为你知道，在你的背后，在你的周围，有很多人在关注你，在帮助你，他们不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，都不会放弃你的；你是安全的，一定不会有什么大问题发生的。虽然不能象不戴眼罩那样随心所欲、为所欲为，想跑就跑，想跳就跳；但安全是没有问题的，有人把一切都安排好了的，你只管慢慢往前走就一定不会有什么大问题发生的。

但在我们过往的人生当中，在现实的生活当中，我们往往没有去在意这种感情，去珍惜这种感情，去感恩这种感情。因为我们总是觉得这一切太平常了，这一切都是理所当然的：父母爱你是应该的，单位应该给你发工资、应该给你发福利，领导应该关心你，同事应该帮助你。或者，你也觉得这一切来之不易，心存感激，但你太不会去表白了，你从来不知道用什么方式去表达我们的感激，用什么方式去感谢曾经支持过我们、帮助过我们、爱过我们的那些人！

（“遗憾”的音乐）

当我们不会去表达、不懂得珍惜别人的感情的时候，当我们不曾用合适的方式去表达我们的感激、去感谢那些曾经支持过我们、帮助过我们、爱过我们的人的时候，你是什么样的感觉呢？你得到的是什么呢？这一刻，我想让你好好去感受一下失去亲人、离开你最好的朋友、最亲爱的人的时候是什么感受？还有那种在人生的低谷、找不到丝毫帮助的时候是什么感觉？

现在，请所有的人松开你的手，不要摘眼罩。站起来，然后茫茫然地四处走动。我想让你好好地去感受失去亲人、离开你最好的朋友、最亲爱的人的时候是什么滋味？还有那种在人生的低谷、找不到丝毫帮助的时候是什么滋味？（音乐“？”„„）

（思路：茫然的走动，有人开始想找个依靠，助教发现了就要立刻将其打开，并训斥，如：滚开，走开些，滚远些……使其遇到挫折，无助无奈、无依无靠。音乐：思念谁、下雨9首30秒、打雷6首1分钟„„《思念》、《天亮了》）

走动吧，继续走动，不要说话。你现在没有任何人可以依靠了，你一个人在人生的

黑暗中茫然地走着，你已经在人生之路上这样走了多少年，你知道吗？更可怕的是，你还打算继续这样走下去，一直这样走一辈子吗？你不愿意帮助别人，你觉得你有钱，你有本事，你很厉害，你不需要别人的帮助就可以生活得很好。你试试吧，你现在还能象刚才那样走出这个房间，走向社会吗？

（音乐“？”„„）

好，请所有人停下来，站在原地不动。好好地感受茫然无助的滋味。

所有人请将双手放在你的身体两侧，感觉自己在茫茫人海之中，人人都在为自己想要的东西忙碌着，人们都只看见了自己和自己想要的，不愿意与别人去交流，不愿意去关心别人，不愿意去帮助别人；人与人之间是冷漠的、孤独的，谁也靠不住。你想想你刚来到这个社会的时候，你刚来到公路局的时候，你有好多的梦想，你有好多好多奇妙的想法，你有好多好多想要建立的关系，可是你感到人们都不愿意理你，你一个人拖着这样疲惫的身体在黑暗中无助的摸索着。你很想念家，很想念亲人，你曾经都想过要放弃，可是一想到你离开家时的梦想，你一想到你的亲人信任你、鼓励你的眼神，你就一次又一次的对自己说：我要改变，我不能这样下去。于是你试着去与人建立联系，你试着将手伸出去与人建立关系，多么想与所有人建立关系啊。可是，有时候，别人是愿意的，你却没有把握住机会；有时候，别人不愿意，给了你拒绝（助教打学员的手），给了你冷漠的表情，甚至有些人根本就不接受你，耻笑你，伤害你，让你更加的难受。于是你惊讶：他们怎么会这样呀？对呀，他们怎么会这样呀？当你遇到一次又一次的困难，一次又一次的拒绝，你就试着把自己的手缩了回来，你开始诅咒，你开始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙还牙，于是你也变得冷漠，你也变得麻木，你也变得不再付出，你的心胸也变得越来越狭隘，你开始拒绝去感受身边的一切。可是，这样的生活，这样的状况，你的感受又是怎样的呢？每当夜深人静的时候，你都是怎样想的呢？

你是不是还能坚持主动伸出双手去接受别人，也给别人你的温暖？也给别人你的关爱？现在，请所有人都用你的手去与别人握手，去建立关系（《音乐：你快回来》）。这一次，请你不要拒绝任何一只伸到你面前的手，去感激每一只暖乎乎的手：他是怎样的，其实他也与你一样是历经沧桑的。他手上的老茧，让你想起了谁？对呀，他们就是这样走过来的。这又是一只什么样的手，一只凉凉的手，她是瘦弱的，你又想起了谁？在生活中，她也一样，在外面遇到了好多的风雨，我们能在这里一起来感觉，我们是要有多

大的缘分呀！伸出你的双手，去与一双双更加渴望我们共同的目标、共同的理想的人们一起握手吧，好好地去握着这一双双的手吧！为什么我们要经历过这么多的挫折、这么多的无奈，我们才变得珍惜一些了？为什么我们要经历过这么多的冷漠、这么多的伤痛，我们才变得付出一些了？其实，生活中好多好多关心我们的人，好多好多爱着我们的人，我们平常真的很少这样去感激，很少这样发自内心的去表达，我们不是不会这些简单的道理，而是我们的心被蒙住了，我们不再去珍惜了。而这一刻，让我们想起了好多好多生命中的贵人：领导的一句赞赏，同事的一句鼓励，家人的一句信任，这些其实都是值得我们这样去表达的。只是，我们真的把这些最原始的悸动尘封了起来，我们不愿意，总认为那是他们应该的，这是我们应该获得的。

其实，人与人之间是非常简单的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一个人的生命。弟子规上讲：凡是人，皆需爱，天同覆，地同载。其实，在每个人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每个人都希望得到爱与关怀的！

（音乐“？”„„）

（1分钟后）好，现在，继续戴着你的眼罩，不要说话。去找你的搭档，找到了就不要再分开。（注意：此时助教要将找到搭档的人强势分开，并且骂：“这么容易就分开了，你知道什么叫珍惜吗？”（音乐：《有多少爱可以重来》）

抓紧时间找吧，他是你生命中的贵人。如果不是他不抛弃，不放弃，你可能现在还在荒郊野外无家可归呀？你将用什么样的心态去寻找？你可能又要遭遇波折了。你将如何来面对？现在开始去找到你的伙伴，也许你忘了他身上的特征，可是已经迟了，你已经失去了这些你本该记得的，本该珍惜的，你都在平时疏忽了，现在后悔已经迟了，你找再多借口也都已经没用了。我已经多次告诉你：你要好好的打量眼前的这个人，记住他的长相、他的发型、他的衣着、他最大的特点；还叮嘱你要好好地去感受那双手，它是爱，是付出！如果你记住了，你一定会马上找到你的搭档的。如果你找不到了，问问你自己是什么令到你如此不珍惜？如此薄情寡义？好了，别找理由、找借口了，现在最紧迫的，就是找回你的友谊，找回你的亲情，也许那就是你的父母亲，现在唯一的一个机会就是你要在2分钟内找到他，否则，你将永远失去他。

你这样不慌不忙的能找得到吗？你总是这样对他不在意，总认为他对你并不重要？，很多时候你总是以为他给你的关心和爱是理所当然的，是永远不会失去的，根本不用理会的。可是你终于还是失去了他，当时你的感受是怎样的？很多时候你拼命的去寻找，可能你得到了，可是回过头仔细想想你又失去了什么？

有时候你找到了，可是，不知什么原因又使你们分开了，其实生活本就是变化无常的，你为什么没有紧紧地抓住他的手呢？总要等到失去时才知道他的可贵，才后悔当初自己没有竭尽全力！

你还要这样漫不经心的度过多少时光？在你不经意之间你已经失去了多少应该珍惜的机会？失去了多少曾经关心你和爱护你的亲人和朋友？他们现在都在哪里？有的是不是已经离开了你，离开了这个世界，你甚至没有机会对他说一声“对不起”，就这样永远的失去他了，总以为这世上你有的是机会。可是很多机会失去了就永远不会再回来，很多事情改变了就不可能再回到从前。

此刻，这个搭档就是你生命中最重要的人，你再不竭尽全力你就真的又要失去他了，再给你最后一次机会，否则，你真的就要永远的失去他了。„„

好，现在请所有人摘下眼罩，不要说话。看看你的搭档找对了没有？找对了的，恭喜你，给你的搭档一个拥抱，感谢他。没有找对的，问问自己为什么没找对？并赶快去找到你的搭档，然后给你的搭档一个拥抱，感谢他。

（音乐“永远是朋友”）

找一个地方两个人都坐下来，请问在刚才的过程中，你感受到了什么呢？你想到了什么呢？你打算今后怎样去过你的人生呢？这里有个10分钟的机会让你上台来分享分享。

学员分享（10分钟）

分享完后，总结：我不知道在刚刚过去的半个小时里，你有没有真正体验到那种突然失去亲人、离开你最好的朋友、最亲爱的人的时候的感受？还有那种在人生的低谷、找不到丝毫帮助的时候的感受？当你无依无靠，在黑暗中摸索茫然无助的时候，你是不是渴望有人伸出手来帮你一把？是不是在心底里呼唤人与人之间应当多一些理解、多一些关爱？当你得到关爱的时候，当你得到帮助的时候，或者说当你找到你的搭档的时候，当你取下眼罩看清这个世界的时候，你是不是感到格外的轻松？是不是有一股暖流在内心深处徐徐升起？是不是由然生起一种感激之情？但在过往的人生中，在现实世界享受着今天这一切的时候，你有没有想过，在你拥有这一切的背后，每天都有多少人在周围

默默地帮助你，默默地为你付出，他们不管发生什么事情，无论多么的困难，无论多么的艰险，都没有放弃你；你更没有想过，你今天拥有的这一切，是多少人、多少代人用鲜血和汗水换来的！可你不仅把这一切视为理所当然，不知道珍惜，不懂得感恩，不思量怎么去回报，你甚至还在抱怨，抱怨你得到的太少，抱怨你的工作很辛苦，抱怨这个国家，抱怨你的父母，抱怨你的单位，抱怨你的领导，抱怨你的同事，天天在抱怨，不停地在抱怨，可你就是不知道，不拿镜子照一照自己，你究竟做了些什么？你究竟贡献了多少？扪心自问，在过往的人生中，你关爱了多少人？你帮助了多少人？你花掉了那么多钱，有哪一分钱真正是你创造的财富？你吃掉了那么多饭，有哪一粒米真正是你亲手种植的？好好想想吧，好好看看吧，吃水不忘挖井人，我们不要身在福中不知福哪！我不知道你通过这个练习究竟感悟到什么？我不知道你的下一步会如何变化？但至少，起码一点，我们要珍惜好现在所拥有的一切，感恩这一切。如果我们对工作全力以赴的话，我们是不是可以做得更好一些？如果我们对身边的人多一些关爱的话，我们的生活会不会更美好一些？你们说：是不是？声音大一些：是不是？好，我希望大家真正能从这个练习中有所感悟，有所觉醒：让我们每个人从自己做起，从现在就开始做起，去关爱你身边的人，去帮助你身边的人，共同去创造一个温暖、和谐、充满爱心的世界！

《感恩父母》解说词

亲爱的朋友，各位兄弟姐妹，接下来请你调整一下坐姿。你觉得怎样舒服就怎样坐（如果有地毯，也可以坐或躺在地上）。然后做一个动作，一个思考问题的动作。平时你思考问题时爱做什么动作就做什么样的动作。OK，然后把你的头微微的低下，把魅力可爱的眼睛轻轻地闭起来。闭上可爱的眼睛以后，再深深地吸一口气，让气流从鼻腔缓缓进入，然后让气流从口腔里慢慢地吐出来。好，再来一遍，吸气、呼气„„让你那颗浮动的心，完全的安静下来。

亲爱的朋友，或许是工作的忙碌或许是生活的压力，我们忽略和忘记了很多很多。我记得列宁曾说过：如果一个人忘记了过去，那就意味着背叛。

亲爱的朋友，当此时此刻你坐在这里的时候，你是否知道：今天你是为什么而来？那么此时此刻就让我们把心完全的静下来，把脑海里的所有私心杂念抛开，让你的思绪

跟随着我心灵的沟通去寻找我们生命中失去的点点滴滴。

亲爱的朋友，弹指间你走过了人生的20年、30年乃至于40年，今天的你对你的现状满意吗，往事你还记得多少？或许今天的你已经有所成就，或许今天的你还在艰难的跋涉。在你的内心当中，今天的你还有多少快乐？或许你的财富在不断的增加，可你的快乐指数却在不断的下降。你变得压力越来越大，你变得越来越不开心。这究竟是怎么一回事？为什么会这样？那么，今天，我亲爱的朋友，在这个特定的时刻，就让我们去做一次自我人生旅程的盘点，寻找我们生命中忽略的点点滴滴。

现在，请你在你的脑海里浮现出一条路。这条路是你童年时无数次走过的路，这条路是你童年时回家的路。当你踏上这条路的时候，你是否还记得咱们这条路上曾经有过多少的欢声笑语？曾经有过多少的雄心壮志和万丈豪情？“男儿立志出乡关，学不成名誓不还”，在这条路上曾经有过多少美丽的梦想和伟大的抱负？曾经有过多少为自己描绘的宏伟蓝图和立下的誓言？而在此时此刻，这一切你都实现了吗？实现了多少？还有多少理想和抱负已经淡忘？还有多少誓言和人生的目标已经烟消云散？久违了，你是否还记得你出生的老屋，你是否还记得老屋里和你一起生活过的人，和你一起成长的人？今天他们都有谁？和你一起生活的人，让他们一个一个浮现在你脑海里，他们今天都还健在吗？他们今天也在这个城市吗？今天你还能经常见到他们吗？他们今天过的好吗？这些你都想过吗？于是你冲进了这间屋子，你直接走到了，你童年熟睡的这张床前。当你望着这张床的时候你想到了什么？你可知道，在这张床上妈妈十月怀胎，含辛茹苦。自从孕育你生命的那一刻开始，妈妈就经受着数不清的痛苦与折磨。你在妈妈的肚子里，每天都是喝着妈妈的血，吸着妈妈身上最精华的养分。而且随着你一天天长大，你需要的血和养分也越来越多。可妈妈在经受着这些痛苦与折磨的时候，不仅毫无怨言，还要带着愉快、喜悦的心，去吃那些平时不想吃的食物，而平时喜欢吃的东西这时候就要忍着不吃，为的是给你提供最干净、最富有营养价值的养分啊；多少次妈妈睡觉都不敢翻身，怕伤着你„„就这样直到有一天，你拥有了人生的第一声哭喊，可你是否知道，这一刻是妈妈在生死边缘挣扎的一刻，这是妈妈用生命迎接你生命的时刻。多少伟大的母亲在这一刻失去了自己宝贵的生命啊！多少母亲在这一刻与死神擦肩而过！妈妈睁开她苍白而疲惫的双眼，做的第一个动作，就是将你轻轻的抱在怀里，轻轻地亲吻着你的额

头，流着泪说：孩子啊孩子，我的好宝宝，不管今生妈妈吃多少苦，受多少罪，我也要将你养大成人；不管今生妈妈吃多少苦，受多少罪，我也要让你受最好的教育，过最好的生活。你知道吗？这一刻坚强的父亲留下了泪水，父亲也在心中暗暗发誓：不管吃多少苦，受多少罪，也一定要将你养大成人，要让你过幸福的人生，要让你能享受最大的幸福。你知道吗？从此父亲总是起早贪黑、夜以继日地忙碌着，多少次父亲出门时你还在熟睡，多少次父亲回家时你已经睡着。而你是否记得清，妈妈一年四季多少次深夜里起来给你喂奶喂水，端屎擦尿，给你盖被子，呵护着你！寒冷的冬天，你在熟睡中，妈妈就已做好早餐等你起床，妈妈怕你冷还把衣服给你烤热，唤着乳名给你穿上。当你起床时，妈妈打好了热呼呼的洗脸水，帮你洗脸、梳头，你还记得妈妈为你洗过多少次脸，梳过多少次头吗？你忘了，你觉得这一切都离你太遥远了„„今天在这里扪心自问，请你把手放在胸膛上问问你的良心，你有多久没有好好地看过一眼爸爸，好好地看过一眼妈妈了？今天的他们过得好吗？他们的身体怎么样？他们吃得香睡得甜吗？可能在这个乍暖还寒的初春季节里，爸爸、妈妈正在农田里劳作着„„你看到了吗？你每天对着镜子看自己十次二十次，你有多久没有端详过自己的父母了。现在，请你将爸爸和妈妈的身影，清楚地浮现在你的脑海里，让他们一步一步向你走来：爸爸依然穿着你记忆中最熟悉的衣服，妈妈依然留着你记忆中的发型，让他们一步步向你走来。你好好的看看，好吗？你是否看到了妈妈，已不知何时长出了白发。你是否看到了妈妈的额头，已不知何时长出了皱纹。妈妈的眼角已经下垂，牙齿开始松动。妈妈曾经背着你的背已经开始微微的弯倾，今天的她再也背不起你了。当妈妈一步步来到你的面前时，请你把妈妈的双手握在你的手里，放到面前好好看一看，这双已经长出老年斑、青筋裸露的手，你敢相信这就是给你梳头洗脸的手吗？这就是给你洗衣做饭的手吗？你知道吗？今天的她双臂再也不能把你抱到怀里了，妈妈老了。

亲爱的朋友，人不能没有良心啊！记得在你生活的道路上，妈妈付出了多少的艰辛啊！儿行千里母担忧。慈母手中线，游子身上衣呀。谁能理解娘的苦，谁能理解爹的爱啊！爸爸不善于表达，可是你还记得爸爸汗流浃背劳动的样子吗？你还记得爸爸每次出差省吃俭用，也要带个小礼物给你吗？还记得爸爸的自行车带着你走过多少路吗？你忘了，你都忘了吗？好好想想吧！就在你坐在这里的时候妈妈还在给你看孩子，妈妈还在

为你祈祷烧香，妈妈爸爸在给你攒钱成家，你知道吗？

（话外音，男声）△孩子你好吗？别让爸爸担心啊！孩子，你知道我们想你吗？你知道你走的时候带走了爸爸的心吗？

（话外音，女声）△孩儿你好吗？多少次妈妈在梦里梦到你啊！多少次妈妈做了你爱吃的饭菜，在门口等你回家。你要照顾好自己啊？

有谁梦里会梦到我们回家的脚步？有谁能在过节时，想儿想女想得流泪？有谁，愿为儿女奉献一生？可是我们今天看看，我们对得起他们吗？今天爸爸的身体你知道吗？妈妈的身体你知道吗？他们怕你担心不告诉你，怕你有压力什么都瞒着你，今天你一晚上打牌可以输几千，可是你给父母安排了什么？今天你和朋友吃顿饭可以花上几百，可你看看爸妈，你不回家，能吃咸菜就吃咸菜，能少炒一个菜就少炒一个菜，可是妈只要看到你回家，就想尽千方百计要做些你爱吃的，要为你多做两个菜你看到了吗？啊！多少次父亲在送你的车站徘徊，多少次妈妈掐着手指算你回家的日子，你知道吗？

你说要把父母接来住几天，可是父母怎么说：儿在外挣钱不容易。今天多少老妈妈，还依然在老家呀！他们早出晚归，忙里忙外，为了就是给你减轻点负担，让你放心啊！现在就把老家浮现在你的面前，想想妈妈街头的等待，想想爸爸送你出门，想想父母，他们想你啊！

亲爱的朋友，今天我们扪心自问，在人生的旅程中，你尽孝了吗？你尽到为人子的本分了吗？你尽到了为人女的责任了吗？《弟子规》上还讲：“亲所好，力为具；亲所恶，谨为去。”你做到了吗？爸爸妈妈喜欢什么？有什么爱好？你知道吗？他们喜欢吃点什么？他们想去什么地方看看外面的世界，你知道吗？亲爱的朋友，你今天工作上多努一把力，你今天少去打一把牌，每个月你就可以多出一百两百。可是你有没有想过，爸妈在家要省下那一百两百，他们靠的是什么？ 靠的是爸爸出门舍不得坐出租车骑自行车，靠的是爸妈多加几小时的班，靠的是妈妈买菜买点便宜的，甚至于和小商贩争的面红耳赤。你是否发现今天只要你丢在家里的衣服，妈能穿的妈穿，爸能穿的爸穿，他们都说自己老了，不要穿好的了，年轻人穿，你们好就够了。可再看看自己，你变了，你忘记了童年的苦难，你忘记了父母的艰辛，你忘记了自己在人生成长的道路上家人所付出的一切，你爱慕虚荣，贪图享受，甚至挥霍浪费。你有没有想过，你今天多去加一个班，或者少玩一场牌，就是爸妈两个月的生活费啊！你有吗？

人不能没有良心啊！掐指算算，父母还能陪我们多少年？如果今天你回到家还能叫一声妈，叫一声爸，你是多么的幸福！因为受了伤你可以躺在妈妈的怀里哭，你遇到了困难爸爸会像山一样的站在你旁边，哪怕你变成了一个残疾，爸妈一定会打开大门用个车把你拖回家；如果你要个肝，妈妈会说把她的给孩子，如果你需要一个肾，爸爸会说把他的给孩子。为了孩子他们可以卖房卖地，砸锅卖铁。只要你需要的他们都可以给你。可是亲爱的朋友，想想他们还能陪你几年啊？不要再等了，总将有一天他们会离你而去。今天有多少人虽已功成名就，他们却只能在清明节和父母忌日时跪倒在父母的坟前哭喊着：爸，我来看你了。我带来了爸你爱喝的酒，我给你烧房、烧车、烧钱，爸起来收吧！儿子过好了啊！儿子多希望你跟我享两年福啊！妈，我带来了你爱吃的水果，我给你烧房烧钱，起来收吧！苦命的妈把我拉扯大，却没跟我享一点福啊！我多想开着我的车带你到处转转，我多想让你住到我家里，尽尽孝啊！可是妈今天你在地下我在地上，我在人间你在阴间，你我天各一方啊！„„

亲爱的朋友，不要等到那天再去后悔，静下心来好好的想想，我们原本可以做得更好，我们原本可以让父母感觉到更大的更真的爱，我们原本可以用自己的努力，为父母争得荣誉，让他们安享晚年，可是我们有吗？我们有吗？人不能忘本啊！难道你忘记了在我们贫穷的时候，别人看不起我们吗？就连自己的亲戚朋友也看不起我们吗？还记得爸爸的叹息吗？还记得妈妈的泪水吗？还记得父亲曾经对自己说：孩子，要争气啊！咱不能让人家看不起咱了。还记得那时为供你读书家里困难，妈妈借钱被人拒绝；还记得为你找工作，从来不肯求人的爸爸，去低头求人；还记得今天在单位里自己没有能力，就连同事都看不起自己！你都忘了吗？人要学会居安思危啊！人不能因为今天有一点点的好，就忘记了昨天的苦啊！掐指算算你还有几个十年、二十年？今天闭上眼睛想一想，如果你失去了你的青春、财富，还有谁是你真正的朋友？让他们一个个浮现在你的脑海中。你看看，或许哪天你才发现你的朋友可怜的都没有三个。除了你的亲人，一个人如果只为了自己完全可以苟且偷生，但是想想父母、爱人、孩子、兄弟姐妹和每一个爱自己的人，为了他们，我们要用我们的工作、用我们的成绩来回报他们，来证明给他们看，我们不是懦夫，我们没什么可恐惧的，我们什么都不恐惧。《弟子规》上讲：“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。”我们一定要锻炼好自己的身体，决不让父母为我们担忧；我们一定要修养好自己的品德，决不让父母为我们蒙羞。所以亲爱的朋友，为了你人生中所有的爱，在你心中暗暗的告诉自己：让我贫穷，我不愿意；让我孤独，我不愿意；让我不如别人，我更不愿意！我相信通过学习，通过知识，通过勤奋的工作和敬天爱人的品行，我一定会有所作为；我要用我非凡的成绩和高尚的德行光宗耀祖，扬名于世，以显父母，让父母为我骄傲，让父母为我自豪！

我们应该感谢父母，给了我们生命，给我们的养育之恩 我们应该感谢老师，给了我们知识，教给了我们做人的道理

我们应该感谢我们的领导、同事、朋友，他们一直对我们的成长支撑着、关心着 我们应该感谢我们的单位，我们的国家、社会，给了我们施展才华的舞台，让我们学会了自信，提升了自己的能力

我们也要感谢那些曾经反对过我们的人，是他们使我们意志更加坚强，让我们知道“失败和挫折”，是我们成长的“基石”

我们每个人都要有一颗“感恩的心”！

一个懂得改变过去的人，才会有新的空间；一个懂得感恩的人，才会赢得大家的信任„„

（音乐：《感谢你》、《感恩的心》）下面，请听诗朗诵：《感恩一切》

第五篇：风雨人生路

风雨人生路

浩瀚苍穹繁星满天，有的星星明亮耀眼，有的星星忽明忽暗，有的星星似有若无。深不可测的海底世界里，数不清的生物繁衍生殖演绎着自己独有的生活历程。一望无垠的草原上，蓝天白云相辉映，万亩森林里，千年古木郁郁葱葱，飞禽走兽群聚而居。社会大家庭里，各种肤色，不同名族的人类聚集在一起，大家互相学习科学文化知识，互相交流，取其精华，去其糟粕。

曾学过一个简单的生物链，万物相生相克，此消彼长，适者生存，不适者被淘汰。在这个漫长的生物进化过程中，只有优胜者才能够顽强的生存下来，那些老弱病残，那些先天疾病的拥有者，那些遭到意外伤害而不能完全康复者，随时面临着生命的危险，随时有可能在这个光明的世界里消失。人生百年，终有一死，这是最基本的自然规律。不光我们人类，世界上万事万物，都有这样一个过程，所谓的物极必反也许就是这个道理吧。我们都知道，一件事情，或是一个事物，当它到了最繁华的时候，也就是它要走向下坡路，走向灭亡的时候了。我们从不否认这个观点，而且地球上没有任何事物可以逃避这个自然规律，并且把这个自然规律似乎看成了一年四季中的春夏秋冬一样。随着时间的轮回，另一个新生事物就会在人们的眼前渐渐扩大开来，直到它再走向灭亡。

我们都喜欢看到一件事物的繁花似锦，我们都希望一件事物能够顺利地按照它自己原有的规律自然地生存，谁都不希望看到它们在我们的眼前渐渐枯萎直到烟消云散。但是，这个可怕的结局却在我们的眼前时不时地上演，令我们心情大为低落，使我们心痛好一段时间，甚或是一些人从此一蹶不振，走向另一番令人不可理解的生命历程。当然，这种人早晚会被淘汰的，因为，所谓的适者生存，不适者被淘汰一直是我们面前最严峻的事实。但这样一个心境落寞的时刻，真的好令人伤痛，惋惜，而又无可奈何呢。

点点星光闪动着你诚实的眼神，蓝蓝夜空敞开了你寂寞的胸襟，面对冰冷的世界，依然会有一颗火热的心，你不情愿说出来你心中的苦闷，偏偏在乎你是不是尽了责任。在载有这么多风雨的人生路上，在这样充满人生磨难的生命中，衷心的祝愿朋友能够放下心中的不快，抖落满身的尘埃，就让这些疲惫随风去吧，就让它慢慢侵蚀自己的身体吧。但希望朋友的意志是坚定的，希望朋友有一颗坚强的心志，来面对眼前的一切磨难。一切都会过去的，风雨之后的彩虹会更加艳丽多彩的，风雨之后的人生，会让朋友的生活更加充实美满的。

风声，雨声，漫漫人生的旅程，我们该怎样面对这变幻莫测的人生路呢？我们该怎样把握自己生活的帆，然后乘风破浪，直到幸福的充满欢声笑语的彼岸呢？

风雨人生路上，我们一起携起手来，共同奔向美好的明天的。众人划桨才能开动硕大无比的帆船，我们一起努力，一定会把明天的生活，写意的丰富多彩，快乐无比。