主妇也要爱自己★

第一篇：主妇也要爱自己

主妇也要爱自己

我有一个女性朋友，结婚一年，辞去了奋斗多年的工作岗位，选择了在家当家庭主妇。原先朋友是个典型的新时代女性：独立自强，爱打扮，爱购物。结婚之后就像变了个人似的，不逛街了，不买化妆品了，甚至不保养了。一年过去后，和朋友们聚会时，穿着一身朴素的衣裳，不像以前一样热爱当大家的焦点，安安静静地坐在角落。

另一个朋友开玩笑地抓起她的手，戏谑道：“看，一年没见，你的手都糙成什么样子了？没有找什么保养手的方法吗？没买对洗洁精吧，没看电视吗？不伤手的立白，才是主妇的最爱，哈哈！”

她急忙缩回了手，不好意思地强笑着。

那位朋友的玩笑可能有些过分，但也体现出了现在人对已婚女子位置的看法已经改变。以前认为女性结婚后就应该在家相夫教子，现在不一样了。随着女性地位的提高，很多已婚女性都有自己独立的工作，不像从前一样全身心地依赖丈夫，她们也会热衷于保养，这是爱自己的表现。

而我的这个女性朋友，则完全没有意识到这点，可能就这样渐渐地成为了男人的附属。这终究是不好的！说到底了，主妇，也要爱自己！

第二篇：学日本主妇如何保养自己（本站推荐）

学日本主妇如何保养自己

都说女人四十豆腐渣，但眼观身边越来越多的美魔女不难发现，即使过了不惑之年，只要悉心于护肤保养，一样可以拥有不输年轻女性的美好肤质。关于这一点，日本主妇们可是最有发言权，下面我们来看看她们的保养之道吧。

有传言说，为了能让丈夫时刻见到自己最完美的状态，日本主妇即使在睡觉时也不会卸妆。事实并非如此，只是她们的确会比丈夫早起床，在做完所有保养化妆步骤后，再叫醒丈夫。任何时刻都不能让丈夫看到自己邋遢的样子，这就是日本主妇们的保养心机。

熟龄女性大多为干性肌肤，所以早上起床省略洁面的步骤，避免破坏脆弱的皮脂膜，而是用化妆棉蘸取具有清洁保湿功效的化妆水，直接擦拭面部。

经过化妆水擦拭的肌肤，此时对护肤品的吸收效果是最好的。使用质地轻盈的护肤油，在面部进行3分钟的轻柔按摩，让营养成分缓慢渗透入肌肤。

利用给丈夫熨衣服的时间，做个5分钟的快速面膜，将肌肤调整到最佳状态。然后完成打底隔离、防晒底妆的工作，等待丈夫起床。

午后出门买东西，面部防晒的同时，也不能忘了秀发。随时喷上有防晒功效的美发喷雾，让秀发远离被紫外线照射后的脱色、毛躁困扰。以最美的形象等待晚归的丈夫回家

众所周知，日本盛行加班文化。即使不加班，男人下班后也通常不会立刻赶回家，而是会去居酒屋与同事、好友喝上两杯。于是等待丈夫回家的这段时间里便成了主妇们进行肌肤保养的大好时光。

学日本主妇：先清洁面部，泡个美美的半身浴，同时敷上含有酵素的泡泡面膜。泡泡面膜在日本相当有人气，在挤出的瞬间便产生丰富而绵密的泡沫，仅需3~5分钟，便完成保养过程，也帮忙碌的家庭主妇节省了大把时间。

要让每天枯燥的保养程序充满乐趣，那就少不了积极尝试新鲜的美容产品。最近大热的碳酸喷雾，能快速渗透肌肤，同时为肌肤降温，舒缓泡澡后肌肤可能泛红的状况。

敷上和早晨同样的面膜，并用美颜仪器加速面膜成分吸收，最后涂上美容液和面霜，将营养成分牢牢锁住。做完所有保养工作，整理好头发，等待夜归的丈夫回家。

睡眠中，肌肤的细胞修复力是最强的，因此睡前不要忘了服用美容药丸，让肌肤由内而外散发出光泽气色。

第三篇：备课也要备自己

备课也要备自己

发布者：小学数学专家 发布时间： 2013-5-23 11:35:49

语文教学是艺术，艺术必须千锤百炼，必须作认真的准备，没备课怎么能进课堂呢？教了40多年的书，我深感备课的重要。谈到备课，我首先考虑的不是教学内容和学生的问题，而是我自己，那就是要求学生做的，我一定先去做一做，在“下水”的过程中，提高自己的语文能力。

1．要求学生读的我先读。

我指导学生学习语文喜欢有感情地朗读课文。叶圣陶把“有感情地朗读”称之为“美读”，他认为“读得很美了，也就理解得差不多了”。的确，读到有情时，文也通大半。要求学生有感情地朗读课文，备课时我先练习朗读。如陆游的《秋夜将晓出篱门迎凉有感》：

三万里河东入海，五千仞岳上摩天。

遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年！

这首诗，诗人把对祖国的热爱，对敌人的痛恨，对卖国朝廷的失望，对沦陷区难民的关怀，写得无比深切动人。全诗感情沉重，气势悲壮，层次有序，我是这样读的：

首联景色壮阔，诗人以合理的夸张、工稳的对仗、鲜明的节奏，描绘出了祖国山河的雄伟壮丽。读这一联时，情感激越豪迈。“三万里”与“五千仞”分别连读，这样音节紧凑，气势连贯。“河”，用强气流送出，“岳”，读得浑厚有力，“河”与“岳”后都作心理停顿。“东”、“上”表示方向，分别作状语，语调上扬，稍微拖长一

点，为后面二字蓄势。“入”和“摩”重读，以突出黄河汹涌澎湃、一泻千里之势和华山突兀峻拔、磅礴雄伟之貌。全联语势到此上升到最高点，以便与下联悲凉心情形成鲜明对比。

2．要求学生背的我先背。

一套语文课本，就是一个琳琅满目的美的世界。论内容，古今中外名作荟萃，久经时间考验，历来脍炙人口；谈形式，有诗歌、散文、童话、寓言，新颖活泼，娱人耳目。游览语文课本，不难发现，凡名篇佳作之所以流芳后世，经久不衰，语言优美是重要的原因之一。小学语文教材，语言准确，鲜明生动，一句话，一个字，如珠落玉盘，流动自如，咀嚼起来，余味无穷。观有绘画色彩美，听有音乐韵律美，读有铿锵节奏美。我备课，总是从读入手，披文入情，先把课文背下来，然后沿波讨源。《燕子》一文中，有一段是描写燕子栖息情态的：“嫩蓝的天空，几痕细线连于电杆之间，线上停着几个小黑点，那就是燕子。这多么像正待演奏的曲谱啊！”这是作者对燕子的赞美，同时，也是全文颇具魅力的收束。这段话设喻形象含蓄，富有神韵，它预示着行将到来的“百花争艳的盛会”，将使春意更浓，春光更美，在这支春的交响曲中，活泼可爱的小燕子是一个十分重要的音符。这篇课文既不是诗，也不是画，但读后却使人感到如诗如画。只有将其背下来，才能感到作者柔毫上蘸的不是墨，而是蘸着春的鲜艳色彩，对祖国的歌颂。

3．要求学生写的我先写。

苏东坡有句名诗——“春江水暖鸭先知”。在习作教学中，我身

体力行，不光让学生写，自己也写，亲自尝尝“梨子”的滋味。一次，我指导学生写《<我的战友邱少云>读后感》，收上习作本一看，百分之九十的学生所写的开头大同小异：

读了《我的战友邱少云》，我的心像大海里的波涛一样，久久不能平静，热泪夺眶而出，我受到了一次深刻的严守革命纪律的教育。

这样的开头不错，可惜千篇一律，除了“心像大海里的波涛”，“热泪夺眶而出”这些描述自己感受的话，就没有别的语句、别的开头方式了吗？我将学生的开头略作分析之后，当即出示了自己的“下水”片断：

（1）今天，一口气读完了《我的战友邱少云》，我的心被这位具有钢铁意志的勇士的感人事迹深深地打动了。

（2）《我的战友邱少云》这篇课文记叙了在抗美援朝的一次战斗中，邱少云为了整个战斗的胜利，严格遵守纪律，在烈火中壮烈牺牲的英雄事迹。读了这篇课文，没有谁不被邱少云英勇顽强的精神所感动。

（3）《我的战友邱少云》是一篇好课文。我读了一遍又一遍，仍舍不得放下。全文不到1000字，字字映照出邱少云严守纪律的崇高品质；全文38句话，句句表现出邱少云顾全大局的崇高境界；全文9个自然段，段段反映出邱少云为了战斗的胜利，宁可牺牲自己的崇高精神。

我出示的这三个开头，有的是从写自己的感受入手的，有的是从简介课文内容入手的，有的是从热情赞美邱少云的高尚品质入手的，角度各异。学生看了，开阔了眼界，受到了启发。在修改他们所写的开头时，不再是千人一面，而都在“新”字上下点功夫了。

第四篇：爱自己

爱自己

（经常诵读，为自己祈祷、祝福）

我努力做到最好，但我不要求十全十美。

我接受不够完美的我自己，不必事事要求完美，我不需要做出让别人喜欢的样子。

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上，我做我自己，接受我真实的样子。

我接受每一个感觉，不管是好的是坏的，我开始学会爱我自己！

我不再批判自己做得好不好，不再处处与别人比较，不再活得那么辛苦，我做真实的我自己！

我不再为别人而活，不再为面子而活，我做我自己的主人！

我活出我自己，我是最特殊的人，我是这个世界上最独特的人，我是最真诚的人！

我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人！

我乐于分享，乐于助人，我满意我自己，我接受富足与爱。

我接受我还有情绪，接受我还有愤怒，接受我还有怨恨，接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。

我接受我还无法原谅某一个人，但我正在努力学习爱，爱，它已经起步了。

我的未来是安全的，我是安全的，可以放轻松的。

我可以信任生命，成为接受的、开放的，不必和别人比较，我做我自己。

我接受我自己，接受所有对我有益的事物，努力敞开心，我对一切的事情表示感激，我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命。

我值得享受丰足与爱，我曾经被负面的念头支配了很多年！

现在是时候摆脱它了！我一定做得到！

我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。

世界上没有十全十美的人，完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己，我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。

我接受失败泄气的我自己，我也接受成功荣耀的我自己。

我接受过得不好的我自己，我也接受过得很好的我自己。

过去我不满意我自己的地方，现在接纳它们了，接受自己不够完美，接受我的外表，我爱我的身体，接受我的每一个部分。

我释放我的旧伤，不再惩罚自己。

不再自我贬低，不再批判自己。

我可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

释放对自己创造力的怀疑和局限。

从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力！

我爱我自己，我完完全全的接纳我自己。

第五篇：爱自己

爱自己

我爱我，爱自己，怎样学会爱自己，什么才是爱自己，不要以任何借口推脱自己忘记爱自己的责任，不要以自己一意孤行的行为作为爱自己的表现。我爱我，爱是最重要的，可什么是爱。爱是幸运、是快乐、是幸福，你爱别人，对别人说是幸运，对自己说是快乐，对大家而言是幸福。那么爱自己又何从理解，是顺从心意放纵自我，还是标榜着爱自己的旗号为所欲为，我认为爱自己就是要珍惜自我，约束自己。爱与伤害只有一步之遥，爱多走一步就是伤害，哪怕是同方向的一步。有些人不明白爱自己，一昧的顺从自己的想法，不顾一些的阻挡，还言曰“吾爱自己”，也有那么一些人把自己放置不管，不懂珍惜自己，丧失本心。就如现在的许多自杀的行为，不管出于什么样的原因，有着怎样的苦衷，也不能伤害自己，轻易的放弃生命，还自己都不爱的人，还有谁能爱你。又如那些溺爱自己的人，过度放纵自己，说累就一直休息，说苦就放手不管，说难就避难就易，终成碌碌无为之人。爱自己就是为自己好，真正的好只有自己才能给自己，别人说的再好都无法真正的理解你自己，学会爱自己的人才会有一颗爱大家、爱社会、爱祖国的心。

爱自己也要给别人一个空间，也要学会容忍别人，给别人一个生长的空间，不能因为爱自己而伤害别人，爱不会伤害任何人。我爱我，别人也爱自己，建立在伤害之上的爱不会是真正的爱，牺牲别人成全自己的爱不会是长久的爱。爱自己的人，都有一颗关怀天下的心，我愿为草而有露，愿草草皆有露，我愿为人而有天，愿人人头顶一片天。看过太多的损人利己的是，可我总相信“伤人一千，自损八百”，没有一个人能全身而退，又何必锋芒相对。没有人是一座孤岛，可以自全，爱自己也是爱别人，爱别人亦是爱自己。不要遗忘了爱自己，不要让那些内心的困惑，抹去脸上的笑容，打开封闭的内心，释放心中的压力，才能更好。春光不常在，花儿不永开，所以，也请大家关怀一下自己，为自己活，爱自己，不要为那些所谓的借口而忽略自己，短短人生，究竟什么才是生命的重点。爱自己就别让郁闷占据心头，让自己学会放松，学会释放；爱自己就要给自己一份自由，让自己拼搏梦想；爱自己就要给一点支持，让自己自由飞翔；爱自己就要给一点关怀，让自己满怀希望。有很多时候，我们为了一些东西不得不戴上面具，虽然委屈自己，虽然极不大愿意，这一次，滋味自己，撕掉面具大胆说出来爱自己。

有一首歌唱到：只要人人献出一点爱，世界将变成美好的的人间。没有爱自己，又何谈自己所爱，爱了自己，自己好了，才能爱自己的所爱，爱更好的明天，爱美好的世界。